14.悦纳自己

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“悦纳自己”主题班会PPT课件

欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
Part Two认真Fra bibliotek听认真倾听
活动一：自信心测验
1.我常常会突然感到疲劳。
A.是
B.否
2.我常常怀疑自己设锁上门就出去了。
A.是
B.否
3.我常常无缘无故地感到不痛快。
A.是
B.否
4.有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。
A.是
B.否
5.我在突然听到蔽门产的时候总是先感到誉怕。
尊重他人
尊重他人
活动二：寻人启事”-我评我
请大家拿出A4纸，根据自己的情况，在括号里写出5个以上形容自己的词语，并在背面写上自己的名字。我是一个（）的人。
例：我是一个爱笑的人。我是一个喜欢帮助别人的人。我是一个脾气急躁的人。
他活评动我三
：优点大轰炸
-
尊重他人
全班同学随机抽取纸箱中的卡片，并在空白处写下发现的卡片主人的优点。
欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
目录
01
真诚分享
03
认真倾听
02
尊重他人
04
积极参与
欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
Part One
真诚分享
真诚分享
暖身活动：大风吹
游戏规则：老师说大风吹。你们就问吹什么？我说吹男生。就请男生马上起立说自己是男生。
真诚分享
你回答了几次？哪些是你的特点？
19.我经常埋怨学校离家太远。
A.是
B.否
20.遇到难题做不出来，我只想等老师讲，不愿堂问别人，哪怕一直不知道解法。
A.是
B.否
计分规则：
认真倾听
0~7分:非常自信。 8~14分:自信心程度一般。 15~20 分 : 自信心比较差。

悦纳自己诗歌

悦纳自己诗歌以下是十条“悦纳自己诗歌”：1. 嘿，我就是我呀，独一无二的我！为啥要和别人比呢？就像每朵花都有自己的芬芳，我也有我的闪光点呀！我要开心地拥抱自己。

例子：你看那太阳，从不羡慕月亮的温柔。

2. 哎呀，别总盯着自己的缺点不放嘛！这世界上哪有完美的人呀！咱要学会爱自己的不完美，就像那残缺的月亮也有别样的美。

例子：你想想，断臂维纳斯不也照样是艺术瑰宝嘛。

3. 自己给自己一个大大的微笑吧！别小瞧了自己，你其实超棒的！就像那小小的蚂蚁也能扛起比自己重好多倍的东西。

例子：你难道还不如一只小蚂蚁有力量？4. 别再对自己那么苛刻啦！放松点，享受生活呀！你就是你，无可替代的你！就像那片独特的云彩。

例子：谁能找到和它一模一样的另一片云呢？5. 嘿，悦纳自己吧！别总是怀疑自己的能力。

你走过的路，吃过的苦，都是你的财富呀！就像那经历风雨的大树更加茁壮。

例子：你看那棵大树，不经历风雨能那么挺拔吗？6. 对自己好一点呀，亲！你值得拥有最好的！别总是把自己放在最后，就像那珍贵的宝物要好好呵护。

例子：你会把宝物随便扔一边吗？7. 要相信自己呀！你有无限的可能！别轻易否定自己，就像那星星在黑暗中依然闪耀。

例子：星星可不会说自己不亮就不亮了。

8. 悦纳自己没那么难啦！别给自己那么大压力。

你就是最特别的存在，就像那独一无二的彩虹。

例子：彩虹的颜色可不会都一样哦。

9. 哎呀呀，好好爱自己吧！你是最棒的呀！不要总是看着别人的好，自己也有很多优点呀！就像那美丽的蝴蝶翩翩起舞。

例子：你见过两只完全相同的蝴蝶吗？10. 大胆地接受自己吧！无论优点还是缺点。

你就是这个世界上最珍贵的你！就像那稀有的宝石。

例子：宝石的价值不就在于它的独特吗？我的观点结论：我们每个人都应该学会悦纳自己，爱自己本来的样子，这样才能更快乐、更自信地生活。

悦纳自我心有阳光主题班会教案

悦纳自我心有阳光主题班会教案一、教学目标1. 帮助学生了解自己的特点，接受并欣赏自己。

2. 引导学生正确处理自我认知和自我期待之间的关系。

3. 培养学生的积极心态，鼓励他们充满信心地面对学习和生活。

二、教学重点和难点1. 教学重点：引导学生悦纳自我，培养积极心态。

2. 教学难点：帮助学生理解自我期待和自我认知的平衡。

三、教学过程1. 开场：通过热身活动，引导学生进入主题。

a. 分享“我”的特别之处，鼓励学生分享自己的个性特点。

b. 引导学生思考：如何更好地认识和接受自己的特点？2. 主题探讨：自我认知和自我期待。

a. 介绍自我认知和自我期待的概念。

b. 通过案例分析，让学生了解自我期待和自我认知之间的关系。

c. 引导学生思考：如何在自我认知和自我期待之间找到平衡？3. 方法引导：积极心态的培养。

a. 介绍积极心态的重要性。

b. 分享培养积极心态的方法和技巧。

c. 引导学生实践：如何在日常生活中培养积极心态？4. 互动环节：心灵对话。

a. 学生分组，每组分享自己的困惑和期待，寻求同伴的建议。

b. 每组挑选一个代表，与全班分享他们的故事和困惑，寻求更广泛的建议。

5. 总结与反思：回顾与分享。

a. 教师总结本次班会的内容和收获。

b. 学生分享自己的反思和感受。

c. 鼓励学生在日常生活中应用所学，持续悦纳自我，培养积极心态。

四、教学方法和手段1. 热身活动：通过轻松活泼的热身活动，帮助学生进入主题，激发他们的学习兴趣。

2. 案例分析：通过具体的案例分析，引导学生思考和理解自我认知和自我期待的关系。

3. 小组讨论：通过小组讨论的方式，鼓励学生交流和分享，加深对主题的理解。

4. 心灵对话：通过心灵对话环节，让学生有机会深入探讨自己的内心世界，寻求建议和支持。

5. 总结与反思：通过总结与反思环节，帮助学生梳理学习成果，鼓励他们在日常生活中应用所学。

五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：学生在课堂上积极参与讨论，发表自己的看法和建议。

大学生心理健康教育智慧树知到答案2024年鲁东大学

大学生心理健康教育鲁东大学智慧树知到答案2024年第一章测试1.健康观念的发展经历了神灵疾病观、自然哲学疾病观和( )三个阶段。

A:灵性疗愈观 B:心理因素决定观 C:身心一体健康观 D:自认科学疾病观答案:D2.广义的心理健康是指个体的心理系统及其机能处于一种持续的积极发展的心理状态，在这种状态下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅仅是没有（）。

A:心理疾病 B:生理症状 C:疼痛 D:情绪答案:A3.（）是造成大学生休学、退学的主要原因。

（）。

A:生活适应 B:心理问题 C:身体问题 D:学习负担答案:B4.大一新生面临最大的问题是（）。

A:学业问题 B:人际问题 C:适应问题 D:情感问题答案:C5.心理健康的一般标准有：（）。

A:良好的社会适应 B:与人和谐相处 C:能够自我认识和自我接纳 D:情绪稳定答案:ABCD6.心理异常的划分标准包括（）。

A:临床诊断标准 B:经验标准 C:社会规范标准 D:统计学标准答案:ABCD7.大学生心理健康教育的目标包括（）A:促进大学生的学习效能 B:开发大学生的心理潜能 C:维护大学生的心理健康 D:促进大学生人格的健全发展答案:BCD8.大学生可以通过哪些途径促进心理的成长（）A:积极参加班级管理和班级活动 B:积极参与学校各种活动 C:寻求心理咨询帮助 D:参加各项心理活动答案:ABCD9.有心理问题的人才会去做心理咨询（）。

A:对 B:错答案:B10.心理正常与心理不正常是有绝对界限的（）。

A:对 B:错答案:B第二章测试1.因为适应一般是指对社会生活环境的适应，所以适应只是人类生存的要求和必备能力。

（）A:错 B:对答案:A2.如果从生命发展全程观来看待适应，下列说法错误的是（）。

A:适应是一个过程，在与环境的互动中逐步产生的。

B:适应的能力与年龄相关，年龄越大，适应能力越强。

C:适应的需求随时存在。

D:大学适应需求不只表现在初期。

认识自我-悦纳自我PPT课件

2021
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一、自我意识的概念
意识பைடு நூலகம்
环境意识（动物与人共有）自我意识（只有人类具有）
主我 I
宾我 Me
主我是积极地知觉和思考的自我
宾我是被注意、思考或知觉的客体
2021
12
（一）什么是自我意识
自我意识（self-consciousness）也称自我，是意识的一种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切。
特的，学会欣赏这种独特之处。
3、人人都有他人所不知的弱点，即使最自信的人，
也有感到不安的方面。
4、处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交
往。
5、笑口常开，培养幽默的性格。
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悦纳自我
中国最丑的模特
我很丑,可是我很温柔
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（三）积极有效地控制自我
1.有明确的行动目标 2.善于自我检查、自我监督 3.提高自我控制的能力
爱他的芬芳，咬得大口些罢了。
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9
心灵寄语
世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱
自己，因为世界上再也没有第二个和你完全相同的人了，每个人都是唯一的，每个人都有自我的潜能、独特的价值，所以，我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣赏自己。
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主要内容
一、自我意识的概念二、大学生自我意识在发展中存在的问题三、大学生完善自我意识的途径与方法
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5、从众心理
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造成从众心理的原因：
害怕孤立

2022国家开放大学化工答案

国家开放大学2022年春季学期期末统一考试化工职业素养试题1. 爱岗敬业的具体要求不包括（） [单选题] *A.树立职业理想B.强化职业责任C.抓住择业机遇(正确答案)D.提高职业技能2. 综合职业素质的关键是（） [单选题] *A.职业道德素质B.身体心理素质C.专业技能素质(正确答案)D.科学文化素质3. 学会自控，要（） [单选题] *A.忽视自己情绪的弱点B.放纵自己的各种欲望C.正确认识社会上存在的各种矛盾(正确答案)D.始终克制自己的消极情绪4. 接待人员引导来访客人时，错误的礼仪是（） [单选题] *A.在走廊上，接待人员在客人之后两三步，让客人走在外侧(正确答案)B.引导客人上楼时，接待人员应走在后面，下楼时反之C.乘坐电梯时，接待人员应先进入电梯，走出电梯时反之D.客人进入会客室在靠门的下座落座，接待人员应礼貌提请其改坐5. 下来说法中，不属于礼仪的基本原则有（） [单选题] *A.遵时守约B.真诚适度C.尊重习俗D.严肃认真(正确答案)6. 乘坐电梯时，错误的礼仪是（） [单选题] *A.乘坐手扶电梯宜站在扶手左侧，方便有急事的乘客超过(正确答案)B.当电梯人数超载时，不要强行挤入，应等待下一趟电梯C.乘坐箱式电梯，先上的人宜站在电梯门的两侧，依次为后壁，最后站中间D.引导客人乘坐电梯时，接待人员应先进入电梯，等客人进入后关闭电梯门7. 化工行业职业道德的核心是（） [单选题] *A.热爱化工事业,树立行业荣誉感B.爱护设备,厉行节约C.团结协作,创新开拓D.文明生产,安全第一(正确答案)8. 化工行业职业道德的基本要求是（） [单选题] *A.树立行业荣誉感B.精心爱护设备,厉行节约(正确答案)C.文明生产D.具有创新精神9. 化工行业职业道德的根本要求是（） [单选题] *A.树立高度的行业荣誉感B.严格厉行勤俭节约精神C.强调协作和创新精神D.实施严格的岗位责任制(正确答案)10. 化工行业的职业道德规范不包括（） [单选题] *A.安全生产B.追求效益(正确答案)C.讲究产品质量D.遵守操作规程11. 化工生产中强化职业责任是（）职业道德规范的具体要求。

心理健康课《悦纳自己》教学设计

《悦纳自己》教学设计【设计理念】小学高年级的学生正处于自我概念形成期，他们非常注重自己的形象。

受自我认知水平的限制，他们容易产生自卑或自傲的心理。

本课旨在引导学生学会正确地认识自己、评价自己、接纳自己；让学生明白每个人都有自己出色的地方；帮助学生挖掘潜能，提升自信心，尝试找到理想自我与现实自我的最佳结合点。

【教学过程】一、热身游戏：悦纳自己PPT展示游戏规则：坐姿处于放松状态；深呼吸，闭上双眼，用左手拍自己的右肩，悄悄地说“我爱我自己”；用右手拍拍自己的左肩说“我会做得更好”；在双手齐拍双肩时说“爸爸爱我，妈妈爱我，我真幸福”。

在教师的引导下，学生进行热身游戏。

学生分享活动感受。

学生1：这个游戏有一种暗示的力量，感到孤单寂寞时，可以用来自我慰藉。

学生2：全心做这个游戏时，我感到一股暖意在心中流动，那是因为想起父母给予我爱时的一幕幕，心中涌起一股暖意。

设计意图：心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射活动。

在引导学生放松后，教师通过积极暗示，让学生产生一股奋发向上的力量，与辅导的主题相契合。

二、活动体验1：认识一个真实的自己PPT展示活动规则：请在3分钟内填写有关“人”的特性的句式：人是。

比一比谁写得多。

活动后学生分享。

学生1：人是吃饭的。

学生2：人是自私的。

学生3：人是善良的。

教师：如果我们把句中的“人”改成“我”，请再读一下，分享感受。

学生1：我是自私的。

学生2：我是自卑的，我是贪婪的。

学生3：改成“我”读着觉得不舒服，我不想当众读了。

学生4：我不大能接受自己不好的一面。

教师：这其实是一个很好的体验，让我们意识到人在生活中扮演着多种社会角色，会呈现多面。

设计意图：让学生了解人是有多面性的。

因为有了“超我”，所以在日常生活中，人会用理性克制自己的“本我”，呈现一个美好的“自我”。

三、故事励志：缺陷是上帝送给我们的礼物PPT展示故事《多出四根手指的音乐家》。

在捷克的首都布拉格，一位名叫阿密娜·弗洛斯托伊的8岁小女孩的钢琴演奏吸引了众多人的眼球，来自马德里、莫斯科的观众都禁不住对她的演奏报以长时间的热烈的掌声。

学会悦纳自己的八字短句

学会悦纳自己的八字短句1. 我不完美，可我很真实。

例子：就像我的朋友小A，他牙齿有点不齐，可每次笑起来都特别灿烂。

有人说他去整整牙就更好看了，他却说：“我这牙齿虽然不完美，可这就是真实的我啊，我笑起来自在又开心，为啥要改？”2. 悦己者容，何必强求。

例子：我以前总是羡慕那些身材超棒的模特，拼命节食减肥。

可我妈就说：“闺女啊，你又不是要当模特，悦己者容，你自己觉得舒服就行，何必强求自己去迎合别人的标准呢。

”我听了觉得挺有道理的。

3. 接纳己身，快乐之本。

例子：我认识个大叔，他头发少，有点谢顶。

他以前总是戴着帽子遮遮掩掩的。

后来他想通了，接纳己身，把帽子一扔，还经常打趣自己是“聪明绝顶”。

现在整天乐呵呵的，他说这才是快乐的根本。

4. 自己挺好，无需比较。

例子：办公室的小李和小张，小李看着小张总能签下大单，很是羡慕，心里很沮丧。

我就跟小李说：“你自己挺好的，你做事认真负责，和客户关系维护得也好。

你无需和小张比较，你们都有自己的闪光点。

”5. 悦纳自我，无惧缺陷。

例子：我表弟有点口吃，他以前很自卑，不敢在人前说话。

后来他慢慢悦纳自我，他说：“我虽然口吃，但我脑袋聪明啊。

”现在他还参加演讲比赛呢，一点也无惧自己的缺陷。

6. 我即我在，美丑无碍。

例子：班上有个女生脸上有块胎记，刚开始她总是低着头。

有次班会，她站在台上说：“我即我在，这胎记就是我的一部分，美丑无碍，我要抬起头来生活。

”大家都为她鼓掌。

7. 自身独特，应当珍视。

例子：我爷爷的手特别粗糙，那是他一辈子劳作的印记。

有人说爷爷的手不好看，爷爷却说：“这手虽然粗糙，但是它独特啊，这是我辛勤一生的见证，应当珍视。

”8. 爱己之人，人恒爱之。

例子：我邻居姐姐，她长得不高，曾经很自卑。

后来她开始爱自己，总是自信满满地出门。

渐渐地，周围的人也越来越喜欢她。

她说：“原来爱己之人，人恒爱之啊。

”9. 悦纳缺点，完善自我。

例子：我自己数学不好，以前就很讨厌自己这个缺点。

悦纳自我的优美句子

悦纳自我的优美句子1、没有人可以回到过去但谁都可以从现在开始。

2、做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。

做你最本真的自己，比做任何人的复制品都来得好。

3、睡前翻到十年前照片，恰同学少年，风华正茂，有些感慨，不知道自己毕业这么多年是干嘛的。

4、现在拥有的一切是多么来之不易，怎能说放弃就放弃。

5、生活中有两个结局，要么被自己耗尽，要么被他人整死。

6、我不知道嘴角要扬多少度笑容才能不僵硬。

7、没有白走的路，也没有白受的苦。

8、要做一个真正高情商的人，就要学会克制自己的情绪，学会换位思考和尊重别人。

这是一个不断提升自我的过程，是一场漫长的自我修炼。

9、人生是一次有去无回的旅行，只有结果，往后余生，多爱自己一点。

10、一个人真的挺好的，无非就是自由中带点孤独。

11、一个人的生活都应该是自己创造的，与其仰望别人，取悦他人，不如投资自己，关注自身的成长，提升自己的能力。

12、多读书，让书成为你的智慧之源;读好书，让你的智慧永远站在潮流的前沿。

世界读书日，让我们共驾探索之舟，畅游书海，获取知识宝藏!13、读书是苦的，不过，它超乎寻常的收获，却是甜的，干什么都要分个先后，读书也一样，如果说书籍是人类的营养品，那读书，不就成了做营养品的厨师了吗?14、一种纯粹靠读书学来的真理，与我们的关系，就像假肢、假牙、蜡鼻子甚或人工植皮。

而由独立思考获得的真理就如我们天生的四肢:只有它们才属于我们。

15、凿壁偷光，聚萤作囊;忍贫读书，车胤匡衡。

16、不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。

17、读一本好书，胜过万两黄金;赏一本好书，宛如鸿运缠身;品一本好书，恰似幸福重温。

世界读书日，愿你多读书! 18、我爱读书，既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只是从实践中体会到读书的无穷乐趣。

19、读书对于我来说是驱散生活中的不愉快的最好手段。

没有一种苦恼是读书所不能驱散的。