青少年篮球技能训练教案
青训篮球教案精选6篇
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青少年篮球训练教案左右手顺步突破
青少年篮球训练教案左右手顺步突破一、训练目标1. 让学生掌握篮球左右手顺步突破的基本技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的比赛意识和战术运用能力。
二、训练时间40分钟三、训练场地篮球场四、训练器材篮球、标志桶、障碍物五、训练过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备训练。
2. 技术讲解与示范（5分钟）教练讲解并示范左右手顺步突破的动作要领：a. 面对防守球员，双脚快速起步，尽量保持低姿态。
b. 右手持球，左脚向左前方跨出，身体重心下沉。
c. 右手推球，左脚用力蹬地，迅速向左前方突破。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组4-6人，进行左右手顺步突破的练习。
教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 对抗练习（10分钟）让学生进行分组对抗练习，运用左右手顺步突破技巧进行进攻和防守。
教练观察学生的表现，及时给出指导和建议。
5. 总结与点评（5分钟）教练总结本次训练的重点，点评学生的表现，提出改进意见。
六、训练要点1. 动作要领要准确，注意手眼协调。
2. 突破时要有爆发力，脚下要有力。
3. 左右手都要进行练习，提高灵活性。
七、课后作业1. 学生回家后，观看篮球教学视频，加深对左右手顺步突破的理解。
2. 进行家庭作业，练习左右手顺步突破，每天至少练习20分钟。
八、下次训练预告1. 复习左右手顺步突破技巧。
2. 学习并练习其他进攻和防守技巧。
九、注意事项1. 训练过程中，要注意安全，避免发生意外。
2. 学生要听从教练指挥，遵守训练纪律。
3. 保持场地卫生，训练结束后，及时清理垃圾。
六、训练阶段划分1. 基础训练阶段：重点在于掌握左右手顺步突破的基本技巧，提高学生的动作规范性和协调性。
2. 进阶训练阶段：在掌握基本技巧的基础上，提高学生的速度、力量和爆发力，培养学生在实战中的运用能力。
3. 实战训练阶段：通过模拟比赛场景，让学生在实战中运用左右手顺步突破技巧，提高比赛意识和战术运用能力。
青训篮球详细教案设计模板
一、课程目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的篮球技能水平。
2. 增强学生的团队协作能力，培养良好的体育道德品质。
3. 锻炼学生的身体素质，提高学生的身体协调性和灵活性。
二、课程内容1. 热身运动2. 技术训练a. 基本动作训练：运球、传球、投篮、防守b. 进攻战术训练：快攻、阵地进攻、配合进攻c. 防守战术训练：人盯人防守、区域防守、全场紧逼3. 实战演练4. 体能训练5. 总结与反思三、教学过程1. 热身运动（10分钟）a. 跑步：慢跑2圈，让学生逐渐进入运动状态。
b. 肌肉拉伸：针对腿部、腰部、肩部等部位进行拉伸，预防运动损伤。
2. 技术训练（30分钟）a. 基本动作训练：教师示范，学生跟随练习，强调动作规范。
- 运球：学生练习不同速度的运球，提高运球技巧。
- 传球：学生练习不同距离和角度的传球，提高传球准确性。
- 投篮：学生练习不同距离和姿势的投篮，提高投篮命中率。
- 防守：学生练习人盯人防守和区域防守，提高防守意识。
b. 进攻战术训练：教师讲解战术要点，学生分组练习。
- 快攻：学生练习抢断、长传快攻，提高快攻效率。
- 阵地进攻：学生练习配合进攻，提高进攻成功率。
- 配合进攻：学生练习高位挡拆、低位切入，提高配合默契度。
c. 防守战术训练：教师讲解战术要点，学生分组练习。
- 人盯人防守：学生练习针对不同进攻手的人盯人防守，提高防守效果。
- 区域防守：学生练习针对不同进攻点的区域防守，提高防守能力。
- 全场紧逼：学生练习全场紧逼防守，提高防守强度。
3. 实战演练（20分钟）a. 分组进行半场攻防练习，让学生在实战中运用所学技术。
b. 教师巡回指导，纠正学生错误动作，提高实战能力。
4. 体能训练（10分钟）a. 有氧运动：慢跑、跳绳等，提高学生心肺功能。
b. 无氧运动：俯卧撑、深蹲等，提高学生肌肉力量。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本节课的教学内容，强调重点。
b. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
青训篮球详细教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本持球、运球和投篮技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 篮球基本姿势和动作要领2. 持球、运球和投篮技巧3. 团队配合与战术意识教学准备：1. 篮球场2. 篮球若干3. 标志桶若干4. 音乐播放设备教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，让学生充分活动开身体。
2. 学生分组进行原地跳跃、折返跑等游戏，提高学生的反应能力和协调性。
二、基本姿势和动作要领1. 教师示范正确的篮球基本姿势，包括站位、持球、投篮等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，纠正错误动作。
三、持球、运球和投篮技巧1. 持球练习：教师讲解并示范正确的持球方法，学生跟随练习。
2. 运球练习：教师讲解并示范正确的运球技巧，学生进行运球练习，注意保持身体平衡和运球节奏。
3. 投篮练习：教师讲解并示范正确的投篮动作，学生进行投篮练习，注意投篮时的手型和力度。
四、团队配合与战术意识1. 教师讲解简单的团队配合战术，如传切、挡拆等。
2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师组织学生复习上节课所学的基本姿势、持球、运球和投篮技巧。
2. 学生进行个人展示，教师点评。
二、实战演练1. 学生分组进行实战比赛，教师观察学生的团队配合和战术意识。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作和战术运用。
三、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调学生的优点和不足。
2. 学生进行自我反思，提出改进措施。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作完成情况。
2. 检查学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 通过比赛检验学生的实战能力和战术运用。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和积极性，让学生在轻松愉快的氛围中学习篮球。
3. 确保学生在训练过程中的安全。
青训篮球教案参考7篇
青训篮球教案参考7篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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青少年篮球培训课程教案模板范文
---课程名称：青少年篮球基础技能训练课程目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。
2. 提高学员的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。
3. 增强学员的团队协作能力和竞技精神。
4. 帮助学员养成良好的运动习惯和健康的生活方式。
课程时间： 60分钟课程对象： 11-16岁青少年课程器材：篮球、篮球架、计时器、标志碟、拉伸垫等。
课程内容：一、热身活动（10分钟）1. 慢跑：带领学员进行慢跑，以活动全身关节和肌肉。
2. 拉伸：进行全身拉伸，预防运动损伤。
二、基础技能训练（40分钟）1. 运球训练：- 单手运球：讲解并示范单手运球的基本技巧，学员分组练习。
- 双手运球：讲解并示范双手运球的基本技巧，学员分组练习。
- 运球变向：讲解并示范运球变向的技巧，学员分组练习。
2. 传球训练：- 地面传球：讲解并示范地面传球的技巧，学员分组练习。
- 空中传球：讲解并示范空中传球的技巧，学员分组练习。
- 传球配合：讲解并示范传球配合的技巧，学员分组练习。
3. 投篮训练：- 基本投篮姿势：讲解并示范基本投篮姿势，学员分组练习。
- 短距离投篮：讲解并示范短距离投篮的技巧，学员分组练习。
- 中距离投篮：讲解并示范中距离投篮的技巧，学员分组练习。
三、团队协作训练（10分钟）1. 基础防守技巧：讲解并示范基础防守技巧，学员分组练习。
2. 快攻训练：讲解并示范快攻的技巧，学员分组练习。
四、总结与放松（5分钟）1. 总结：对本次课程进行总结，强调重点技能。
2. 放松：带领学员进行全身放松，预防运动疲劳。
教学步骤：1. 讲解：教练员对每个技能进行详细讲解，并示范动作。
2. 练习：学员分组进行练习，教练员巡回指导。
3. 比赛：组织学员进行小型比赛，提高实战能力。
教学评价：1. 观察学员对技能的掌握程度。
2. 了解学员在团队协作中的表现。
3. 收集学员和家长的反馈意见。
---本教案仅供参考，教练员可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，注重培养学员的兴趣和积极性，营造良好的学习氛围。
青少年篮球教案模板范文
一、教案基本信息课程名称：青少年篮球训练课程授课对象：青少年学员授课时间：60分钟授课地点：室内篮球馆或室外篮球场教学目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。
2. 提高学员的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。
3. 增强学员的团队协作意识和比赛能力。
4. 培养学员的运动精神和健康生活方式。
二、教学内容1. 准备活动（10分钟）热身跑：慢跑2圈，活动全身关节。
徒手操：颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸。
韵律操：结合音乐进行全身协调性训练。
2. 基本技能训练（40分钟）运球技术原地单手运球：练习左右手运球，提高球感。
原地双手运球：练习双手同时运球，提高球感。
体前变向运球：练习体前变向运球，提高运球技巧。
胯下运球：练习胯下运球，提高运球技巧。
背后运球：练习背后运球，提高运球技巧。
传球技术单手传球：练习单手传球，提高传球准确度。
双手传球：练习双手传球，提高传球准确度。
背后传球：练习背后传球，提高传球技巧。
腿间传球：练习腿间传球，提高传球技巧。
投篮技术原地投篮：练习原地投篮，提高投篮准确度。
三步上篮：练习三步上篮，提高投篮技巧。
跳投：练习跳投，提高投篮技巧。
3. 团队配合训练（10分钟）队形练习：练习2-3-1、2-2-1等基本队形。
比赛模拟：进行简单的比赛模拟，提高团队配合能力。
4. 放松活动（5分钟）全身放松：进行全身肌肉的放松，缓解运动疲劳。
心理放松：进行心理放松，帮助学员缓解紧张情绪。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解篮球基本知识和技能，帮助学员理解。
2. 示范法：教师进行示范，帮助学员掌握动作要领。
3. 练习法：组织学员进行反复练习，提高技能水平。
4. 游戏法：通过游戏形式，提高学员的参与度和兴趣。
5. 比赛法：进行简单的比赛，提高学员的实战能力。
四、教学评价1. 技能评价：评价学员的基本技能水平，如运球、传球、投篮等。
2. 态度评价：评价学员的学习态度和参与程度。
3. 团队评价：评价学员的团队协作能力和比赛精神。
青少年篮球课程教案模板范文
课程名称：青少年篮球基础技能培训适用年级：小学高年级至初中生课程目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
2. 增强学生的身体协调性、灵活性和速度。
3. 学习并掌握篮球的基本技能，如运球、传球、投篮等。
4. 培养学生的团队协作精神和竞技精神。
课程时长： 2课时课程准备：1. 篮球若干个2. 篮球场地3. 计时器4. 标志物（用于设置练习区域）教学过程：第一课时一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，增强肌肉的柔韧性。
二、基本技能教学1. 运球：教授学生正确的运球姿势和动作，如低手运球、高手运球等。
2. 传球：讲解并示范传球的基本技巧，如胸前传球、背后传球等。
3. 投篮：教授学生投篮的基本姿势和动作，如原地投篮、跳投等。
三、实践练习1. 学生分组进行运球练习，教师巡回指导。
2. 学生进行传球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行投篮练习，教师讲解投篮的技巧。
四、游戏活动1. 组织学生进行“抢球接力”游戏，提高学生的反应速度和团队合作能力。
2. 进行“篮球投篮比赛”，激发学生的学习兴趣。
第二课时一、复习上节课内容1. 复习运球、传球、投篮等基本技能。
2. 学生进行集体练习，巩固所学技能。
二、提高技能训练1. 教授学生“转身运球”技巧。
2. 教授学生“背后传球”技巧。
3. 教授学生“投篮姿势调整”技巧。
三、实践练习1. 学生进行转身运球练习，教师巡回指导。
2. 学生进行背后传球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行投篮姿势调整练习，教师讲解投篮技巧。
四、比赛活动1. 组织学生进行“三人制篮球比赛”，检验学生所学技能。
2. 比赛结束后，进行点评和总结。
课后总结：1. 总结本节课的学习成果，表扬学生的进步。
2. 鼓励学生课后继续练习，提高篮球技能。
3. 提出下一节课的学习目标。
注意事项：1. 在教学过程中，注重学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
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青少年篮球技能训练教案
青少年篮球技能训练教案
一、教学背景
本次教学针对初学者，介绍基本的篮球技能，旨在帮助学生掌握篮球的基本动作和规则，培养学生的篮球兴趣，提高物理素质和团队合作能力。
二、教学目标
1.掌握篮球基本动作：传球、投篮、运球、防守。
2.掌握篮球基本规则和战术。
3.了解和培养篮球精神，提高学生的集体协作和竞技精神。
三、教学过程
I、热身（10分钟）
1.开始以慢跑、伸展等活动热身。
2.练习反应能力，让学生在短时间内擦地板、抬球等等练习，以增强手眼协调能力。
3.练习跳跃、弯曲、移动等肌肉的体能训练，以增强肌肉力量，有助于防守和进攻。
II、基本动作技能（30分钟）
1.传球
（1）直传：学生站在对面，将球直接传给对方。
（2）斜传：学生准确地通过空隙向同伴传球。
（3）反弹传球：学生练习的是将球反弹给同伴的技能。
2.投篮
（1）位置：学生站位应正确，手的位置应正确，球出手的角度应尽量
高。
（2）抬球：学生手臂定位应正确，球出手的角度要容易调整。
（3）弹跳：球在篮板上弹跳的角度要适中，同时注意力度的掌控。
3.运球
（1）手指掌控：学生手指应紧握球，注意掌控力度。
（2）节奏：运球的节奏应该恰当，而不是盲目地施加力。
（3）角度：学生应考虑双脚的位置和手的位置，尝试不同角度的运球。
4.防守
（1）站立姿势：学生距离进攻球员时应站在直立的位置，并保持稳定。
（2）活动：学生应定时地调整位置，以摆脱对方的进攻。
（3）碰撞：在进攻球员非法突破时，学生合理地阻挡进攻来的道路。
III、篮球规则和战术(40分钟)
1.规则：介绍篮球比赛的基础规则，包括两队各五名球员进行比赛，比赛时间等内容。
2.战术：
(1)单打。
(2)长传对抗。
(3)跳球争夺。
(4)防守方式：紧逼、策略性脱离。
IV、课堂总结（10分钟）
1.认真复习和回答教学内容和动作的实际演示和练习。
2.总结今天学到的知识和体验，为下一课的教学提供思路。
四、教学反思
1.教学方法可以更注重互动性和趣味性。
2.教师可以增加教学辅助材料，增加学生的学习质量和学习兴趣。
3.在课堂总结中，教师可以增加更多的知识拓展和思维互动，以帮助学生提高自主学习的能力。
五、参考资料
1.《篮球入门与进阶》
2.篮球教学讲义
3.网络篮球教学资源
注：具体的教学内容和时间安排，可以根据实际情况进行调整和改进。