田径准备活动教案
大学生田径课准备活动教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
教学内容：1. 集合整队2. 徒手操3. 慢跑4. 拉伸运动5. 游戏活动教学步骤：一、集合整队1. 教师宣布本节课内容，组织学生集合整队。
2. 学生按照要求快速、安静、整齐地完成集合整队。
3. 教师检查学生出勤情况，强调课堂纪律。
二、徒手操1. 教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动关节等徒手操。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
三、慢跑1. 教师组织学生进行慢跑，距离约为800米。
2. 学生保持整齐的队形，跟随教师进行慢跑。
3. 教师强调慢跑的节奏和呼吸方法，确保学生在慢跑过程中身体得到充分的热身。
四、拉伸运动1. 教师带领学生进行正压腿、大腿前侧拉伸、体前压、弓步压腿、小腿后侧拉伸等拉伸运动。
2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。
3. 教师巡回指导，确保学生的动作到位，避免运动损伤。
五、游戏活动1. 教师组织学生进行报数接力游戏，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
2. 学生积极参与游戏，提高身体协调性和反应能力。
3. 教师鼓励学生相互协作，培养团队精神。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 检查学生的动作规范程度，评价其掌握准备活动的正确方法。
3. 通过游戏活动，观察学生的团队协作能力，评价其参与体育锻炼的良好习惯。
教学总结：本节课通过集合整队、徒手操、慢跑、拉伸运动和游戏活动等环节，使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。
在教学中，教师应注重培养学生的积极参与体育锻炼的良好习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
同时，关注学生的个体差异，确保每位学生都能在课堂上得到充分的锻炼。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
大学体育田径准备活动教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握基本的准备活动方法，提高身体适应运动的能力。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的安全意识，预防运动损伤。
教学重点：1. 准备活动的合理性和有效性。
2. 学生在活动中的参与度和积极性。
教学难点：1. 如何引导学生正确进行准备活动。
2. 如何根据学生的身体状况调整活动强度。
教学内容：1. 热身跑2. 徒手操3. 灵活性练习4. 力量练习教学过程：一、热身跑（5分钟）1. 教师带领学生慢跑，让学生逐渐适应运动节奏。
2. 强调跑步时的呼吸节奏和步伐。
3. 运动中注意观察学生的身体状况，防止出现不适。
二、徒手操（10分钟）1. 教师示范徒手操动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝等。
3. 强调动作的规范性和连贯性。
三、灵活性练习（10分钟）1. 教师讲解灵活性练习的方法和注意事项。
2. 学生进行关节拉伸、肌肉放松等练习，提高身体灵活性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、力量练习（10分钟）1. 教师讲解力量练习的方法和注意事项。
2. 学生进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等力量练习，增强肌肉力量。
3. 教师巡回指导，确保学生安全。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行深呼吸、肌肉放松等放松活动。
2. 帮助学生缓解运动后的疲劳，预防运动损伤。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与度和积极性。
2. 评估学生的动作规范性和连贯性。
3. 收集学生对准备活动的意见和建议。
教学反思：本节课通过热身跑、徒手操、灵活性练习和力量练习，帮助学生做好运动前的准备活动，提高身体适应运动的能力。
在教学过程中，要注意引导学生正确进行准备活动，并根据学生的身体状况调整活动强度。
同时，要加强教学评价和反思，不断改进教学方法，提高教学质量。
大学田径准备活动教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 帮助学生掌握田径准备活动的技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 增强学生的身体素质，预防运动损伤。
教学内容：1. 田径准备活动的基本步骤2. 各部位关节活动方法3. 心理调整与呼吸方法教学过程：一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身跑，让学生熟悉场地和氛围。
2. 学生集合整队，报告人数，师生相互问好。
3. 教师宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。
二、田径准备活动基本步骤1. 教师讲解田径准备活动的基本步骤，包括热身跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 学生跟随教师进行热身跑，速度逐渐加快，时间为5分钟。
三、各部位关节活动方法1. 头部运动：头部向前后左右转动，每个方向做8次。
2. 肩关节运动：两臂在胸前水平方向做扩胸运动，再在垂直方向做扩胸运动，每个动作做8次。
3. 腰部运动：两腿分开与肩同宽，双手叉腰，左右转动腰部，每个方向做8次。
4. 膝关节运动：两腿并拢，膝盖微屈，绕垂直轴作绕环运动，每个动作做8次。
5. 踝腕关节运动：身体放松，活动手腕和脚踝，每个动作做8次。
四、肌肉拉伸1. 大腿前侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖微屈，后腿伸直，身体向前倾斜，保持15秒。
2. 大腿后侧拉伸：两腿前后分开，前腿膝盖伸直，后腿弯曲，身体向前倾斜，保持15秒。
3. 胸部拉伸：两臂上举，掌心相对，身体向下弯曲，保持15秒。
4. 腿部拉伸：站立，一只脚抬起，向后伸展，另一只脚支撑身体，保持15秒。
五、心理调整与呼吸方法1. 教师讲解心理调整的重要性，引导学生调整心态，提高自信心。
2. 教师教授深呼吸方法，帮助学生放松身心，提高运动表现。
六、课堂小结1. 教师对本节课进行总结，强调田径准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的收获和感受。
3. 教师布置课后作业，要求学生复习本节课内容，并在课后进行适当的锻炼。
教学评价：1. 学生对田径准备活动的掌握程度。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案活动一：热身运动目标：活动身体，预防运动伤害步骤：1. 跑步热身：全体学生围成一个大圆圈，进行慢跑5分钟，随着音乐的节奏逐渐加快跑速，活动全身。
2. 关节活动：带领学生做关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、膝盖和踝关节。
3. 腿部拉伸：学生站立，抓住一张椅子或墙壁，交替抬腿，每条腿做10次。
4. 腰部扭转：学生双脚分开与肩同宽站立，上半身保持直立，缓慢转动腰部，每边转动10次。
5. 手臂扩展：学生双手自然垂于身体两侧，手臂向后伸展，尽量分开，保持10秒钟。
活动二：运动技能训练目标：提高学生的运动技能和协调能力步骤：1. 短跑训练：在运动场上设置短跑赛道，让学生进行短跑训练，注意起跑姿势和加速技巧。
2. 弹跳训练：在场地上设置跳高或跳远训练区域，让学生轮流进行弹跳训练，注意起跳时的动作和着地姿势。
3. 投掷训练：学生分成小组，进行铅球或标枪投掷训练，注意身体协调和力量掌握。
4. 接力训练：学生分成小组进行接力赛训练，练习起跑和传递接力棒的技巧。
活动三：柔韧性训练目标：增强学生的柔韧性和灵活性步骤：1. 静态拉伸：学生站立或坐下，进行全身的静态拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子。
2. 动态拉伸：学生进行一系列动态拉伸动作，如腿部摆动、手臂转动和腰部扭转。
3. 柔软器械训练：使用柔软器械，如拉力带或瑜伽球，进行柔韧性训练，以增强肌肉和关节的灵活性。
活动四：冷却运动目标：让学生逐渐恢复平静，防止肌肉酸痛步骤：1. 有氧活动：进行轻松的有氧运动，如慢跑或快走，持续5分钟，帮助身体逐渐降温。
2. 轻松拉伸：进行轻松的全身拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子，保持每个动作10秒钟。
3. 深呼吸：学生坐下，闭上眼睛，进行深呼吸放松训练，缓解疲劳。
注：以上活动仅供参考，可根据实际情况和学生的年龄、能力进行调整和改进。
田径准备活动教案
田径准备活动教案一、教学目标1.了解田径运动的基本知识和技能；2.掌握田径运动的基本准备活动；3.提高学生的身体素质和运动能力；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
三、教学重点和难点1.田径运动的基本知识和技能；2.田径运动的基本准备活动；3.田径运动的比赛规则和注意事项。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；2.演示法：通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能；3.实践法：通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本技能和准备活动。
五、教学过程1. 田径运动的基本知识和技能1.了解田径运动的基本知识和技能，包括田径运动的项目、比赛规则和注意事项；2.讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解田径运动的基本规则和要求；3.通过教师的演示和示范，让学生掌握田径运动的基本技能。
2. 田径运动的基本准备活动1.了解田径运动的基本准备活动，包括热身、拉伸、技能练习等；2.讲解田径运动的基本准备活动，让学生了解田径运动的基本准备要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的基本准备活动。
3. 田径运动的比赛规则和注意事项1.了解田径运动的比赛规则和注意事项，包括比赛流程、比赛规则、比赛注意事项等；2.讲解田径运动的比赛规则和注意事项，让学生了解田径运动的比赛要求；3.通过学生的实践操作，让学生掌握田径运动的比赛规则和注意事项。
六、教学评价1.学生的学习情况：通过学生的实践操作和表现，评价学生的学习情况；2.教学效果的评价：通过学生的实践操作和表现，评价教学效果的好坏；3.教学方法的评价：通过学生的反馈和教师的观察，评价教学方法的适用性和有效性。
七、教学反思1.教学目标的达成情况：通过学生的实践操作和表现，反思教学目标的达成情况；2.教学方法的优化：通过学生的反馈和教师的观察，优化教学方法，提高教学效果；3.教学内容的调整：通过学生的反馈和教师的观察，调整教学内容，提高教学质量。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
原创田径准备活动教案模板图文
原创田径准备活动教案模板图文一、教案背景本教案适用于田径准备活动的教学，旨在帮助学生为田径训练做好准备，提高身体素质和运动能力。
通过本教案的引导和训练，学生将能够更好地参与田径运动，并达到更好的身体锻炼效果。
二、教学目标1.了解田径运动的基本规则和技巧；2.掌握田径准备活动的正确方法和步骤；3.提高身体柔韧性和协调性；4.培养学生的团队合作意识。
三、教学内容及步骤1. 热身运动（5分钟）•快步走，活动腿部和手臂；•腕操，放松手腕和手臂关节；•踢腿，活动腿部关节；•转体运动，活动腰部和脊椎。
2. 柔韧性训练（10分钟）•侧深蹲：双脚打开与肩同宽，双手放在胸前，蹲下时保持身体挺直，感受大腿肌肉的伸展；•肩部拉伸：双手自然放在身体两侧，将一只手臂抬起并从肩部向后拉伸，保持几秒钟后换另一只手臂；•拉伸腿部肌肉：站立，将一只脚的后跟向臀部靠近，用手抓住脚踝维持几秒钟，然后换另一只脚。
3. 动作调整（5分钟）•腾空跳：双脚离地跳起，尽量使姿势变得更高，同时尽量缩小站地稳定的时间；•半蹲跳：双脚打开与肩同宽，双手放在胸前，下蹲跳起，尽量腾空和伸展身体。
4. 运动技巧练习（15分钟）•跑步姿势练习：学生按照正确的跑步姿势进行训练，注意头部和肩部的放松；•跳远训练：学生根据指导进行起跳和落地的动作练习；•投掷训练：学生学习正确的投掷姿势和力量控制。
5. 小组合作练习（15分钟）学生分成小组，进行合作练习，相互指导和观摩，提高技巧和协作能力。
6. 整理收尾（5分钟）•轻松慢跑，放松身体；•拉伸全身肌肉，保持身体柔软；•平静呼吸，恢复呼吸稳定。
四、教学评估教师可通过观察学生的动作和技巧的正确与否来进行评估。
同时也鼓励学生互相观摩和指导，提高团队合作和学习效果。
五、教学扩展学生可以将所学的田径准备活动应用到实际的田径运动中，进一步提高技能和表现。
此外，还可以了解更多的田径项目和相关知识，拓宽田径运动的视野。
六、教学资源•田径运动器材：起跑线、标志杆、抓握球、铁饼等；•教学视频和图文材料。
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田径准备活动教案
活动名称：田径准备活动
活动对象：中小学生
活动时间：45分钟
活动目标：
1. 培养学生的协作精神和团队意识；
2. 提升学生的体能素质和身体协调能力；
3. 引导学生主动参与体育锻炼，养成良好的运动习惯；
4. 激发学生对田径运动的兴趣。
准备材料：
1. 跑道或开阔的场地；
2. 不同颜色的绳子。
活动流程：
1. 热身运动（10分钟）
利用简单的热身运动慢慢调动学生的身体，增加身体的灵活性和热量，例如跑步、拉伸等。
2. 三人拔河比赛（10分钟）
将学生分为两队，每队3人。
每队在中间绑上一根绳子，比赛开始时，队员用力拔绳子，争取把对方队伍拖过中线。
这个比赛可以锻炼学生的力量和团队协作精神。
3. 标志物接力赛（15分钟）
将学生分为几个小组，每个小组在起点站好，终点线上放置不同颜色的绳子作为标志物。
每个小组的第一位学生跑到终点线拿取标志物，然后返程交给下一位同学，直到所有学生都完成比赛。
这个比赛可以锻炼学生的速度和耐力，同时培养团队合作和传递能力。
4. 障碍赛跑（10分钟）
在跑道上设置一些障碍，例如铺设轮胎、摆放障碍物等。
学生依次跑过障碍物，比赛结束后，记录最快完成的时间。
这个活动可以锻炼学生的身体协调能力和反应能力。
5. 冷静放松（5分钟）
最后进行简单的冷静放松活动，例如慢跑、深呼吸等，让学生恢复平静。
6. 活动总结（5分钟）
对今天的活动进行简单总结，鼓励学生积极参与体育锻炼，培养良好的运动习惯，并激发他们对田径运动的兴趣。
注意事项：
1. 活动过程中要确保学生的安全，特别是在进行障碍赛跑等比较危险的活动时要加强监督和保护措施。
2. 根据学生的实际情况，适当调整活动内容和难度，确保每个学生都能够参与和完成活动。
3. 鼓励学生互相合作和帮助，不以竞争为目的，注重团队协作和积极进取的精神。
这个教案旨在通过一系列的田径准备活动，培养学生的协作精神和团队意识，提升学生的体能素质和身体协调能力，引导学生主动参与体育锻炼，养成良好的运动习惯，激发学生对田径运动的兴趣。