果皮美白方法,简单
怎样美白教你水果美白法
怎样美白教你水果美白法在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的外表美容。
美白是其中最为热门的话题之一，因为拥有一张白皙的肌肤可以让你感觉更加自信和美丽。
今天我来教你一些水果美白法，让你拥有健康美白的皮肤。
第一，柠檬美白法柠檬是富含维生素C的水果，能够消除皮肤中的色素沉淀，有助于美白肌肤。
将柠檬挤出汁液，然后用棉花球沾上柠檬汁液，轻轻擦拭在面部和颈部皮肤上，动作要轻柔。
等待10分钟后用清水冲洗干净。
第二，蓝莓美白法蓝莓是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，经常食用可以保持年轻的肌肤，平衡肌肤的水油分泌，预防黑色素的生成，有助于增加皮肤的弹性。
将新鲜的蓝莓和酸奶混合在一起，做成面膜涂在脸上，20分钟后洗掉。
第三，西瓜美白法西瓜富含维生素A和C，有助于抑制黑色素的形成，增加皮肤的弹性。
用新鲜的西瓜汁液沾上棉质的面膜纸，敷在脸上，等待15分钟。
这个方法还能够缓解皮肤的泛红和晒伤。
第四，草莓美白法草莓富含的天然水果酸能够去除角质，减少皮肤表面的黑色素。
将新鲜的草莓捣碎，混合胶原蛋白和蜂蜜，涂抹到脸上做面膜。
这种方法不仅能够美白肤色，还能够提升皮肤的保湿度。
第五，橙子美白法橙子中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于消除皮肤黑色素，并改善晦暗、黄褐色的肌肤。
将橙子去皮，捣碎成泥，然后加入蜂蜜或酸奶，调制成面膜敷在脸上。
这些水果美白法都非常简单易行，使用起来也很方便。
但要注意，敏感肌肤的人最好不要使用，因为有可能会引起过敏反应。
每种方法的效果因人而异，最好根据自己的肤质和需求选择适合自己的方法。
除了日常的外部护肤，也要注意科学合理的饮食和生活方式，让自己拥有健康美丽的肌肤。
10大水果皮的妙用,千万别丢这些果皮!
10大水果皮的妙用，千万别丢这些果皮！水果是我们家家户户不可缺少的营养食物，大家在吃水果时都是将外皮削掉直接扔了，其实这样非常的可惜。
很多的水果皮也是有很好的保健功效的，接下来小编就为大家具体的介绍一下吧！1.梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。
将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。
自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
2.苹果皮苹果皮有收敛作用。
用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。
3.柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。
将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
4.香蕉皮香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。
蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。
将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。
用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。
另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。
然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。
5.冬瓜皮冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。
用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
6.橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能.另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。
橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味。
家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使花肥液料不发臭。
7.西瓜皮西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解暑，泻火除烦，降血压等作用。
百香果外皮能做什么 百香果皮怎么食用
百香果外皮能做什么百香果皮怎么食用我一般吃百香果的时候都是吃里面的果肉，最近有人告诉我百香果的皮也有很多好处，请问百香果外皮能做什么呢？一、百香果外皮能做什么百香果皮在生活中的用处有很多，它含有大量的植物果胶，经过提纯加工以后，可以用于一些工业生产，而且能用于医药加工，另外晒干以后的百香果果皮，还可以用来泡制果酒或制作果茶。
除了这些以外，百香果的果皮在生活中还可以当做香料来使用，人们在煲汤，炖肉时都可以加入适量的百香果果皮。
二、百香果皮的功效与作用美容养颜美容养颜是百香果皮最重要的功效之一，它含有的营养成分比百香果的果肉还要高，而且人们食用以后能提高身体内超氧化物歧化酶的活性能深度清洁肌肤，也能防止毒素在身体内堆积，能抑制有害物质，在皮肤表层沉淀，经常食用，能起到美容养颜，美白肌肤的重要作用。
促进身体代谢平时人们吃百香果皮，能吸收十几种氨基酸和多种矿物质，还能吸收一些维生素，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养，所以仍然在食用百香果果皮以后，能促进身体新陈代谢，能加快身体内毒素排出，对增强身体素质有极大好处。
净化血液平时多吃一些百香果的果皮，还能净化血液，它能防止胆固醇和甘油三脂在血管壁上淤积，能促进血液循环，增加血管弹性，平时经常食用，既能预防血液类疾病，又能防止血栓发生。
另外百香果皮还能稳定血压和血脂，对中老年经常出现的高血压与高血脂有良好预防作用。
三、百香果皮怎么食用1、泡酒百香果的果皮在收集以后可以用来泡制果酒，在用它制作果酒时，需要准备新鲜的百香果果皮，把它用清水洗净以后，再把它研成碎末，然后放到干净的大玻璃瓶中，加入适量冰糖调匀，，然后再放入适量的果胶酶调匀以后，放在温暖的环境中自然发酵，两个月以后，它能发酵完成，发酵好以后取出过滤，得到的液体就是美味的百香果酒。
2、煮粥百香果的果皮还可以用来煮粥喝，特别是那些已经晒干的百香果，果皮，在煮粥时需要把它用清水浸泡，然后放到锅中，加足量清水煮制，煮开以后再煮半小时左右，把锅中的百香果皮取出不要，然后再加入淘洗干净的大米或小米直接煮制成粥，这样会让做好的粥有浓郁的百香果香气，而且会让它的营养更丰富更全面。
果皮美容经济又实惠
果皮美容经济又实惠大多数人都喜欢吃水果，但是果皮每次丢掉却十分可惜，水果的果肉可以食用，可是剩下的果皮该做和处理呢？其实果皮可以用来美白肌肤，所以不能浪费，好好的利用它们来改善你的肌肤吧。
哪些果皮能够用来美白呢，靓邦素带领我们一起来细数能够美白肌肤的果皮吧。
西瓜皮：西瓜中含有丰富的营养物质，红红的瓜瓤是大家都喜欢吃的食物，但是每次都要留下厚厚，瓜皮中也含有丰富的营养物质，被丢掉十分的可惜。
西瓜皮可以用来美白肌肤，尤其是晒后的肌肤，用西瓜皮敷面可以减少色斑的生成。
瓜皮中丰富的维生素A、B、C都能保持肌肤的健康和滋润，所以对于美白肌肤十分有益。
使用方法：吃过的西瓜将果皮上残留的红色瓜瓤清理干净，将瓜皮上的脆衣从瓜皮中剔除，切成薄片，清洁完肌肤后将脆衣薄片贴在皮肤上即可，能够有效的补充肌肤所需的水分，保持肌肤的白皙洁净。
香蕉皮：大家都喜欢吃香蕉，但是不知道香蕉皮能够有很好的美白功效。
香蕉皮富含的钾及维生素A、C有很好的美容功效，女性可以将香蕉外皮敷在乳头和阴部，能有效减缓因荷尔蒙分泌以及摩擦刺激导致的色素沉积，局部肤色变黑的情况，香蕉皮的美白功效是十分明显的。
使用方法：吃剩的香蕉皮可以直接贴在皮肤的上，10—20分钟，取下将肌肤清洁干净即可。
也可以将香蕉皮打碎，放入酸奶，均匀搅拌敷在脸上，效果更佳。
苹果皮：苹果是美白减肥的常用食品，许多的MM都不喜欢吃苹果皮，苹果皮中含有丰富的营养物质苹果皮中含有丰富的抗氧化物质能够延缓皮肤的衰老，还有众多的活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质以及二十八烷醇等。
这些物质都对皮肤十分的有益，含有丰富的维生素C，同时能够使皮肤白嫩，防止黑色素的生成。
使用方法：将吃剩的苹果皮搅碎，加入蜂蜜、牛奶、珍珠粉，搅拌均匀，涂抹于脸上10—20分钟即可，果皮中的营养物质就会被皮肤充分的吸收，美白效果十分明显。
本文作者：雅路柏商城。
【橙子帮助护肤美白】怎么用橙子来解决皮肤小问题？
【橙子帮助护肤美白】怎么用橙子来解决皮肤小问题？*导读：橙子，是大家喜爱的水果之一，那么，橙子帮助护肤美白的功效大家知道多少呢？橙子又是怎么帮助护肤美白的呢？下面，小编就为大家介绍一二。
橙子的营养成分橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
橙子味甘、酸，性凉。
具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
咳嗽哮喘病人，最适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳，而枣最好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害！事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。
橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。
橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
营养价值剖析：橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观漂亮可爱，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的好水果礼品之一。
它种类繁多，最受青睐的有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。
橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
功效：据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送坏的低密度脂蛋白（LDL）到体外。
在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C 不足可能容易患胆囊疾病。
虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。
三天如何快速美白脸整理
三天如何快速美白脸整理三天如何快速美白脸由于“一白遮三丑”的传统美观念，女性对于美白有执着的追求。
各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎推断，选用适合的美白手段。
下面是我为大家整理的三天如何快速美白脸，仅供参考，欢迎大家阅读。
三天如何快速美白脸1、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白，特殊是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，匀称涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次。
2、蛋清面膜将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新奇柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎除皱的作用。
3、苹果面膜将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后用热毛巾洗洁净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消退皮肤暗疮、祛斑。
4、柠檬面膜将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤年轻。
5、珍宝粉美白用珍宝粉加上蜜调匀涂在脸上即可。
6、香蕉牛奶快速美白最简洁最廉价最便利但是非常非常非常有效的美白方法!将香蕉弄成糊状(肯定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例也许是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最终什么都不要做。
20分钟后洗掉，你发觉了什么?是不是变白了?肯定让你快速美白哦，超奇妙!7、丝瓜美白用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白，去皱。
8、牛奶美白预备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒适。
葡萄皮可以敷脸吗 怎么用葡萄美白
葡萄皮可以敷脸吗怎么用葡萄美白葡萄吃的时候别丢掉皮了，听说可以用来敷脸的，尤其是对女性有美白的功效，简直不要太赞。
那么葡萄皮可以敷脸吗?葡萄皮可以擦脸吗?一、葡萄皮可以敷脸吗葡萄皮是可以敷脸的。
可以解决皮肤干燥老化暗黑问题，让你的肌肤恢复青春般的水嫩光泽。
葡萄连皮带籽一起做成果汁，喝一半，用一半，内外兼顾，效果会更好。
而且还能起到磨砂膏作用，在美白去皱的同时，还可顺便祛角质。
二、怎么用葡萄美白1、虽然葡萄的营养价值高，但是利用葡萄来美白，必须美白的方法正确，实际上用葡萄籽美白才有明显美白的效果，面粉和蜂蜜适量调成糊状，均匀地敷在脸上，具有美白的功效。
2、其次，在我们的日常生活中葡萄也是具有美白功效的，将葡萄去皮用榨汁机榨成汁之后，用脱脂棉蘸取敷在脸上，也具有美白淡斑的功效，对于想要美白的女性朋友，也可以多食用一些紫色的食物，紫色的食物具有美白淡斑的作用。
3、最后，对于想要美白的女性朋友，美白护肤方法还有很多种，不单单是葡萄具有美白的功效，而且其他水果也有美白的功效，例如苹果，香蕉，这些水果大家都可以经常吃，也可以用这些水果来做成面膜，都是美白皮肤最好的选择。
三、吃葡萄的好处和坏处1、葡萄味甜营养价值高，是很多人喜爱的水果之一。
吃葡萄的好处非常的多，可以补充人体需要的维生素，葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，特别适合贫血的朋友，适当的吃葡萄可以补血。
2、吃葡萄也有一定的坏处，比如说葡萄的营养单一，容易造成某些微量元素过多，还有就是葡萄中的糖类含量过高，这样会对身体各方面造成影响，很多人牙齿不好，吃葡萄过多就会导致蛀牙的产生。
3、葡萄糖分比较多，当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解，但是任何东西都要适当吃，如果大量吃一种食物是不好的，这样很多情况下都会导致人的营养缺乏的。
细数苹果美容养颜的4大秘方
细数苹果美容养颜的4大秘方苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
1. 调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。
苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2. 帮助呼吸下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。
3.使头皮恢复活力使用苹果醋，对头屑说再见。
《醋的治疗功用》的作者cal orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
4. 瘦身做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
5. 美白美容方法1、西式吃法苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。
苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。
要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。
煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。
最后淋上酸奶就可以享用了。
橘子皮助你 美白牙齿
橘子皮助你美白牙齿橘子是一种常见的水果，不仅口感清甜，而且营养丰富。
你可能并不知道，橘子的果皮也有许多神奇的用途。
其中之一就是可以帮助美白牙齿。
橘子皮中富含维生素C和柠檬酸，这些成分对牙齿美白有很好的效果。
在本文中，我将为大家介绍一些使用橘子皮美白牙齿的方法和注意事项。
1. 橘子皮的美白功效橘子皮中含有丰富的维生素C，这对于牙齿的美白非常有益。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助去除牙齿表面的污渍和色素，同时还可以抑制牙菌斑和牙龈炎的生长。
橘子皮中的柠檬酸也具有溶解牙齿表面污渍的作用，可以有效地美白牙齿。
（1）直接擦拭：将新鲜的橘子皮切成适当大小的块状，然后直接用果皮擦拭牙齿表面约5-10分钟，每天一次，坚持一个月可以见到明显的效果。
这种方法不仅可以帮助美白牙齿，还可以清洁口腔，预防口臭。
（2）制作橘子皮牙膏：将橘子皮晒干后磨成细末，加入适量的食盐和蜂蜜，混合成糊状，然后用这种混合物刷牙，每天使用一次，可以有效地去除牙齿表面的污渍和色素，从而实现美白牙齿的效果。
（3）制作橘子皮漱口水：将新鲜的橘子皮切成细丝，放入开水中浸泡10分钟后取出，等待凉透后即可用来漱口。
这种漱口水不仅可以消除口腔异味，还可以美白牙齿，每天早晚使用效果更佳。
3. 注意事项虽然橘子皮具有美白牙齿的功效，但是使用时也需要注意一些事项，以免造成不良反应或损害牙齿健康。
（1）不宜过量使用：橘子皮中含有柠檬酸等成分，过度使用可能会对牙齿表面造成腐蚀，导致牙齿敏感甚至损伤。
使用橘子皮美白牙齿时，一定要控制好使用的频率和时间，不要过度使用。
（2）注意使用方法：橘子皮可以直接擦拭牙齿表面，也可以制作成牙膏或漱口水使用，但使用时要注意方法和技巧，避免将橘子皮颗粒磨擦过度，造成牙齿伤害。
（3）注意口腔卫生：美白牙齿的也要注意口腔卫生。
使用橘子皮之外，日常刷牙、漱口、使用牙线等保持口腔清洁是至关重要的，才能真正做到健康美白牙齿。
橘子皮是一种天然的美白牙齿的好帮手，富含的维生素C和柠檬酸能帮助去除牙齿污渍和色素，达到美白的效果。
冬瓜美白皮籽营养价值胜过瓜肉
冬瓜美白皮籽营养价值胜过瓜肉冬瓜皮可以关心利尿并缓解咳嗽，冬瓜籽则能清热化痰、润肤美容，更是防癌抗癌的重要食材。
建议料理时将整颗冬瓜都下锅熬煮，养分价值最高。
1、冬瓜肉：烹煮方式多样，清炒、红烧或熬汤皆宜。
冬瓜的膳食纤维含量高达0.7%，可以调理血糖、血脂，并降低胆固醇。
内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为脂肪，对于高血压防治与减肥很有效果。
2、冬瓜皮：洗乾净后加水煮沸饮用，可以解渴利尿，并有缓解咳嗽的效果。
但不建议患有肾病或体虚的人大量饮用。
3、冬瓜籽：养分价值极高，直接食用或加水煮沸饮用皆可。
不仅能够清热化痰，内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容，丰富的维生素B1与矿物质硒则有防癌抗癌的效果。
另外，将冬瓜籽捣碎后加入适量红糖，以开水冲服也能治咳。
冬瓜不仅能够止咳化痰，还能排解身体多余的水分并抑制脂肪生成，可说是减肥圣品。
然而，冬瓜性凉，不建议体虚或者简单腹泻的人大量食用。
料理时也要避开过度调味，以免超量摄取人工添加物，反倒损害健康。
冬瓜减肥汤的做法陈皮冬瓜汤材料：主料：冬瓜250克辅料：鲜香菇50可，陈皮25克调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克做法：1、冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。
2、陈皮浸软，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸软洗净。
4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。
姜丝陈皮冬瓜汤材料：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许做法：1、排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。
2、冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。
3、取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。
清水冬瓜汤材料：冬瓜，葱花，姜米，盐做法：1、冬瓜洗净切片备用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经济简便果皮美白法
大多数的女性都喜欢吃水果，厚厚的果皮每次丢掉都十分的可惜，水果的果肉可以食用，但是剩下的果皮该做和处理呢？果皮可以用来美白肌肤，所以不能浪费，好好的利用它们来改善你的肌肤。
哪些果皮能够用来美白呢，我们一起来细数能够美白肌肤的果皮吧。
苹果皮：苹果是美白减肥的常用食品，许多的MM 都不喜欢吃苹果皮，苹果皮中含有丰富的营养物质苹果皮中含有丰富的抗氧化物质能够延缓皮肤的衰老，还有众多的活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质以及二十八烷醇等。
这些物质都对皮肤十分的有益，含有丰富的维生素C，同时能够使皮肤白嫩，防止黑色素的生成。
方法：将吃剩的苹果皮搅碎，加入蜂蜜、牛奶、珍珠粉，搅拌均匀，涂抹于脸上10—20 分钟即可，果皮中的营养物质就会被皮肤充分的吸收，美白效果十分明显。
西瓜皮：西瓜中含有丰富的营养物质，红红的瓜瓤是大家都喜欢吃的食物，但是每次都要留下厚厚，瓜皮中也含有丰富的营养物质，被丢掉十分的可惜。
西瓜皮可以用来美白肌肤，尤其是晒后的肌肤，用西瓜皮敷面可以减少色斑的生成。
瓜皮中丰富的维生素A、B、C 都能保持肌肤的健康和滋润，所以对于美白肌肤十分有益。
方
法：吃过的西瓜将果皮上残留的红色瓜瓤清理干净，将瓜皮上的脆衣从瓜皮中剔除，切成薄片，清洁完肌肤后将脆衣薄片贴在皮肤上即可，能够有效的补充肌肤所需的水分，保持肌肤的白皙洁净。
香蕉皮：大家都喜欢吃香蕉，但是不知道香蕉皮能够有很好的美白功效。
香蕉皮富含的钾及维生素A、C 有很好的美容功效，女性可以将香蕉外皮敷在乳头和阴部，能有效减缓因荷尔蒙分泌以及摩擦刺激导致的色素沉积，局部肤色变黑的情况，香蕉皮的美白功效是十分明显的。
方法：吃剩的香蕉皮可以直接贴在皮肤的上，10—20 分钟，取下将肌肤清洁干净即可。
也可以将香蕉皮打碎，放入酸奶，均匀搅拌敷在脸上，效果更佳。
本文原创转载请注明出处：如何美白私处。