哺乳期保健
哺乳期保健知识大全
哺乳期妇女生理哺乳期是指产后产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期，通常为哺乳期妇女心理产褥期此时的产妇经过妊娠分娩，机体疲惫，精神紧张，神经系统机能状态不佳，加上妊娠后期体内各种激素有不同程度增加，分娩后此期间可见的精神障碍有：产后郁闷：指产后3～5天出现的一过性的哭泣或忧郁状态。
发生率高达50%～80%。
一般24小时内即可恢复如常，但也有少数可能会发展为产后抑郁症。
产后抑郁症：指在产褥期内发生的以情绪低落、欲望下降、活动降低和评价消极为特征的一组综合征。
临床表现为情绪低落、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责自罪、处事能力下降、不能照看婴儿、对生活缺乏信心等，有的甚至有自杀倾向，同时伴有头昏、乏力、失眠、食欲不振等躯体症状。
通常在产后2周内发病，如果积极治疗，预后良好，少数有残留症状或再次妊娠时有复发的危险。
产后精神病：指产后发生的严重的精神和行为障碍。
临床特征是精神混乱，急性幻觉和妄想、严重抑郁和狂躁交替出现，症状复杂、易变，伴有睡眠障碍、饮食变化等生物学改变。
多于产后7天内发病，需要立即住院治疗。
哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。
但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。
哺乳期妇女母乳喂养和乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。
应在产后半小时内开始哺乳，这个时候乳房内乳量可能不多，但是通过新生儿吸吮动作可刺激秘乳。
应该按需哺乳。
母乳喂养的好处母乳是婴儿必需的和理想的营养食品，营养丰富，适合婴儿消化吸收。
母乳喂养是婴儿健康生长发育提供理想食物的一个独特途径，用母乳喂育婴儿省时、省力、经济、方便。
母乳含多种免疫物质，能增加婴儿的抗病能力，预防疾病。
通过母乳喂养，母婴皮肤频繁接触增加母子感情。
促使母乳喂养成功的十点措施有书面的母乳喂养政策，并常规地传达到所有保健人员。
对所有保健人员进行必要的技术培训，使其能实施这一政策。
哺乳期女子
哺乳期女子
哺乳期女性需要注意要合理膳食，避免有毒有害物质，放松情绪，不随意用药，防止乳腺炎等。
1.合理膳食：哺乳期女性应该注意营养均衡，选择蛋白质，钙质，铁质丰富的食物，补充产妇本身需要，也使乳汁满足婴儿生长发育的需求。
进食新鲜蔬菜，水果，防止便秘。
避免辛辣刺激食物。
避免生冷食物，以免引起哺乳期女性及婴儿胃肠道不适。
2.避免有毒有害物质：哺乳期女性避免烫发，染发，美甲等，其中化学物质可以影响婴儿发育。
戒烟，戒酒，以免烟草中有害物质及酒精导致婴儿发育不良。
3.放松情绪：哺乳期女性注意休息，避免劳累，自我心理疏导，减轻压力，避免产后抑郁症。
4.不随意服药：药物可以通过乳汁分泌，导致婴儿不适。
必须用药时详细咨询医生，合理选择用药。
5.防止乳腺炎：哺乳期合理佩戴胸罩，及时排空乳房，注意乳房卫生护理，正确姿势哺乳，避免乳头皲裂，以免引起乳腺炎。
哺乳期女性出现不适症状时及时就诊，在医生指导下合理处理，不可私自用药，以免引起本人及婴儿不适。
孕妇哺乳期营养与膳食保健方法精品PPT课件
哪些因素会引起女性滴虫性阴道炎
若在哺乳前后各称一次婴儿体重，则可知道一次母乳 量，当每次在150mg左右，可视为乳量比较充足。从母亲 体重来看，当乳母较孕前消瘦，表示能量摄入不足，如乳 母储存脂肪不减，则表示能量摄入过多。
考虑到哺育婴儿的操劳及乳母基础代谢的增加，中国 营养学会推荐乳母应每日较正常妇女增加热能2090kJ（ 500kcal）。
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㈡蛋白质
•
蛋白质摄入量的多少，对乳汁分泌的数量和质量的
影响最为明显。
• 正常情况下，每天从乳汁中排出的蛋白质约为10g，母 亲摄入的蛋白质变成乳汁中的蛋白质转换率约为70%，当 蛋白质质量较差时，其转换率更低。
• 因此，中国营养学会建议的乳母蛋白质为在非孕妇女基 础上每日增加20g。
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㈤维生素
1.脂溶性维生素 • VA：能部分通过乳腺，所以乳母VA的摄入量可影响乳
汁中VA的含量。但膳食中VA转移到乳汁中的数量有一 定的限度，超过这一限度则乳汁中的VA含量不再按比例 增加。中国营养学会推荐乳母VA为1200ugRE/d。
• VD:几乎不能通过乳腺，故母乳中VD含量很低。中国
• 下奶反射： 婴儿吸吮乳头可引起乳母垂体后叶释放催产素，引起
乳腺周围肌肉收缩而出现排乳。
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㈡母乳分三期：
• 初乳：产后1周分泌的乳汁。呈淡黄色，质地粘稠，富含 免疫球蛋白（尤其是分泌型免疫球蛋白A）和乳铁蛋白等 ，但乳糖和脂肪较成熟乳少。
• 过度乳：产后第2周分泌的乳汁。过度乳中乳糖和脂肪含 量逐渐增多。
• 成熟乳：产后第2周后分泌的乳汁。呈乳白色，富含蛋白 质、乳糖、脂肪等多种营养素。
孕产期乳房保健PPT课件
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6、防治乳腺炎
哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不 能完全将乳汁吸完，则应用吸奶 器将其吸净，腔免乳 汁痛积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部 位红肿，有时还出现以下症状：包括发烧、发冷、疼 痛、头痛、恶心及呕吐。如果患上乳腺炎，应立即就 医，给予抗生素治疗。如果治疗妥当，乳腺炎可在1周 左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关， 因此不会传染给宝宝。
www378700000com12diagram2哺乳期也应经常自检乳房哺乳期妇女也应该定期自我检查哺乳时因乳房胀大常常容易忽略乳房病变其实这个时候乳房患病的危险性并不低因此哺乳期间乳房检查仍有必要
孕产 期
乳房 保健
无锡市第六人民医院
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甲状腺乳腺病科 1
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CONTENTS
刚哺乳的头几周，可能发生乳管阻塞的情况。原因很 可能是胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。 如果乳管堵住了，乳房会变得沉重，同时皮肤发红，易引 发乳腺炎。使乳管通畅的办法是用胀奶的那一侧乳房哺乳， 喂奶时由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩也可以缓解，如 果乳房还未通畅的话，不应再用此侧的乳房哺乳，需立即 就医。
为保护疼痛的乳头，可以使用乳头套。哺乳时将乳头 套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶，以避免疼痛的乳头 受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
哺乳期妈妈的饮食建议
哺乳期妈妈的饮食建议哺乳期是母婴健康的关键时期，妈妈们的饮食习惯对于婴儿的生长发育和母乳的质量都有着重要影响。
在这一阶段，妈妈们需要特别注意饮食的均衡与多样化，以满足自身和婴儿的营养需求。
本文将为哺乳期妈妈们提供一些建议，旨在帮助其选择适宜的食物，并保持良好的营养平衡。
1. 碳水化合物：碳水化合物是能量的重要来源。
在哺乳期，妈妈们需要补充足够的能量，以满足母乳喂养对能量的需求。
选择全谷类食物，如全麦面包、糙米和全麦意面等，可以获得足够的纤维和B族维生素，并提供稳定的能量。
2. 蛋白质：蛋白质是身体维持功能的基本组成部分。
哺乳期妈妈们需要额外的蛋白质来支持母乳的合成。
丰富的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、家禽、豆类和坚果等。
合理搭配这些食物，可以确保蛋白质的摄入量达到需求。
3. 脂肪：脂肪是重要的能量来源，同时也是脂溶性维生素的传递者。
选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、橄榄油和亚麻籽油等，有助于提供足够的能量和营养。
避免过度摄入不健康的饱和脂肪和反式脂肪。
4. 钙和维生素D：钙和维生素D对于骨骼的健康至关重要，而且也是母乳中钙质的来源。
增加含钙的食物摄入，如奶类、乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，有助于满足妈妈们的营养需求。
5. 铁质：铁质在妈妈们的饮食中也非常重要，因为哺乳期会增加铁的需求量。
适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、全谷类和深绿色蔬菜等，可以帮助预防贫血和疲劳。
6. 水分：哺乳期妈妈们需要保持足够的水分摄入，以保持良好的身体状态和乳汁的分泌。
每天饮用足够的水，最好在饭前饭后适量饮用，有助于满足身体的水分需求。
除了上述的饮食建议，哺乳期妈妈们还应该遵循以下原则：1. 多食用新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。
2. 减少摄入含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
适量摄入可可或巧克力。
3. 避免饮酒和吸烟，这些行为会影响母乳质量和婴儿的健康。
4. 注意饮食的清洁和卫生，以预防食物中毒。
总之，哺乳期妈妈们的饮食要均衡、多样化，注重营养摄入和饮食的卫生安全。
哺乳期乳房保健与喂养指导护理课件
避免过度挤压乳房
哺乳时避免过度压迫乳 房，以免引起乳腺炎。
及时处理乳腺堵塞
如果发现乳腺堵塞，及 时处理，可用热敷或按 摩缓解。
保持良好情绪
保持心情愉快，避免过 度焦虑和压力，有助于 预防乳腺炎。
05 总结与展望
回顾重点内容
乳房保健的重要性
强调了哺乳期乳房保健对母亲和 婴儿的重要性，包括预防乳腺炎
乳腺堵塞可能导致乳汁分 泌不畅，需要采取热敷、 按摩等方法缓解。
乳头疼痛
乳头疼痛可能是由于哺乳 姿势不正确或乳头受损所 致，需要调整哺乳姿势或 使用乳头霜。
乳房按摩与护理
乳房按摩的作用
乳房按摩有助于促进血液 循环、缓解疼痛和促进乳 汁分泌。
乳房按摩的方法
采用轻柔的按摩手法，从 乳房外围向乳头方向推挤 ，避开乳头。
母乳喂养对宝宝的神经和智力发育具有积极 影响，能够促进宝宝的认知和情感发展。
促进子宫收缩
母乳喂养能够刺激子宫收缩，有助于产后恢 复。
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正确的哺乳姿势与技巧
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摇篮式
将宝宝的头和身体放在臂弯里 ，宝宝的肚子贴着妈妈的胸前
，下颌对着乳晕。
交叉式
与摇篮式相似，但宝宝的脚对 着妈妈的腰，妈妈的拇指在上
乳房发育与哺乳关系
乳房由乳腺、脂肪和结缔组织组成， 具有分泌乳汁的功能。
乳房发育不良可能影响哺乳，而哺乳 有助于促进乳房发育。
哺乳期乳房变化
哺乳期乳房会增大、变软，并分泌乳 汁。
乳房常见问题及处理
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乳腺炎
乳腺炎是哺乳期常见的疾 病，表现为乳房红肿、疼 痛、发热等症状，需要及 时就医。
乳腺堵塞
产妇中医保健知识
产妇中医保健知识
产妇是指分娩后42天内的女性，这个时期是产妇恢复身体的关键时期。
中医认为，产妇在这个时期需要特别注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
下面是一些产妇中医保健知识，希望对产妇们有所帮助。
1. 饮食调养
产妇在产后需要注意饮食的调养，以保证身体的营养和恢复。
中医认为，产妇在这个时期需要多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
同时，产妇需要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。
2. 运动调养
产妇在产后需要适当的运动，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
同时，产妇需要避免剧烈的运动，以免影响身体的恢复。
3. 睡眠调养
产妇在产后需要充足的睡眠，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇需要保证每天充足的睡眠时间，同时需要避免熬夜和过度疲劳，以免影响身体的恢复。
4. 情绪调养
产妇在产后需要注意情绪的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，同时需要保持愉悦的心情，以促进身体的恢复。
产妇在产后需要注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要注意饮食、运动、睡眠和情绪的调养，以促进身体的恢复。
希望产妇们能够认真遵守这些中医保健知识，保证身体的健康和恢复。
哺乳期健康与保健 -答辩
２.正确哺乳
哺乳时可采用侧卧式或坐式，注意乳房不能 堵塞婴儿鼻孔，防止婴儿窒息。目前提倡按 需哺乳，灵活掌握哺乳时间和次数。每次哺 乳时间大约在10～l5min，时间过长易引起 乳头皲裂。哺乳时应注意先吸空一侧，再吸 另一侧，可促进乳汁的分泌。哺乳时间一般 为10个月～1年，6个月后应增加辅食。
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３.保持乳量
知识拓展
女性健康与保健 四、哺乳期健康与保健
黑龙江中医药大学佳木斯学院
制作人：韩莹
哺乳期健康与保健
分 娩 后 30min 内 即 可 开 始 哺 乳 ， 母 乳 是 婴 儿的最佳营养品，既营养丰富，又含有抵御 病邪的抗体，故产后应当大力提倡母乳喂养。 注意哺乳期卫生。
１. 清洁乳房
哺乳前要以温开水清洗乳头和乳晕，尤其是 初次哺乳更应彻底清洗。同时乳母先要洗手， 按摩乳房，避免乳汁壅积成痈。乳头皲裂应 及时处理。
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1、母乳喂养指导
（1）哺乳的时间和次数：第一次哺乳
在产房，新生儿出生后30分钟内进行 ，一般产后24小时内要求吸吮12次以 上，不少于8次。生后1周哺乳次数应 增加，约每1-3h哺乳1次。
1、哺乳前洗净双手及乳头 2、选择好体位，坐位或卧位
注意事项：防止哺乳睡着后乳房
堵住婴儿口鼻而引起窒息。
产后哺乳会抑制排卵，推迟月经来潮。
月经复潮：不哺乳产妇：6～10周 哺乳产妇：延迟或哺乳期一直不来潮
排卵：不哺乳产妇：平均10周 哺乳产妇：4～6个月
产后较晚恢复月经者，首次月经 来潮前多有排卵，故哺乳产妇未见月 经来潮却有受孕的可能。
（1）避免接触有害物质 （2)哺乳期用药
(四）社会支持 工作单位应保证乳母工作中应享
（4）乳汁不足
常与饮食、休息、睡眠及精神状 态有关。
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预防原则：坚持母乳喂养，加 强营养，生活规律，保证休息， 保持精神愉快，多进汤汁多饮 水。猪蹄汤
（6）退乳 因病不能哺乳者， 应尽早退乳
①停止哺乳，避免挤压乳房 ②中药退奶
处方 ：山楂 30g 麦芽30g 谷芽30g
×3贴
用法：煎水服
吸奶器
（8）合理安排饮食 产妇要多吃高蛋白、高热量、高维 生素、易消化的食物，应常喝些鸡汤、 排骨汤、鱼汤、猪蹄汤，以利于泌乳。 应每日有荤有素，还要多吃些蔬菜 水果，保持大便通畅。 除了不吃辛辣、生冷食物及烟酒外， 一般都无需忌口。
复查时间 顺产产后42天 剖宫产后56天 妇产科门诊检查
生理性黄疸 生理性体重下降
1、母乳喂养对母亲的好处 ①吸吮促进子宫收缩， 减少产后 出血 ②哺乳期闭经利于产后恢复，又 能延长生育间隔 ③哺乳可以降低乳腺癌、卵巢癌 的风险 ④ 母乳经济方便，哺乳可增进母 子之间的感情。
①母乳为婴儿提供足够的营养，促进婴儿生长
发育 ②母乳中含有IgA等免疫蛋白和巨噬细胞、淋巴 细胞等免疫细胞，可提高婴儿免疫力，增强抵 抗疾病的能力 ③母乳喂养有利于钙的吸 收和牙齿发育，吸吮促进 面部肌肉运动和发育 ④促进婴儿心理健康 和教育
(一)乳汁分泌
分娩后，产妇血中雌、孕激素、胎盘生乳 素急剧下降，垂体 催乳素迅速分泌释放， 在催乳素的作用下，乳 房呈现旺盛分泌状态。
乳汁分泌与吸吮反射、与乳母精
神因素、营养、睡眠等因素密切 相关。
2、乳汁分泌的质
初乳：产后4天内分泌的乳汁为初
乳 过渡乳：产后9-10天分泌的乳汁 称为过渡乳 成熟乳：产后14天以后分泌的乳 汁为成熟乳
脐带
乳腺肿大及假月经
疫苗接种
新生儿抚触
游泳
受的哺乳时间、不值夜班、避免 接触有害物质等。
（2）乳汁淤积：因乳腺导管阻塞， 乳汁不能排出，会形成痛性肿块， 必须及时处理以预防发展成乳腺炎和 脓肿 预防原则：局部热敷或把肿块轻轻 的向乳晕方向按摩，促使乳管通畅。
（3）乳头皲裂：因含接不正确引起。 哺乳结束时强行拉出乳头等引起乳头 皮肤损伤。 预防原则：哺乳前后用乳汁湿润乳头， 正确含接，哺乳结束正确取出乳头。
一、保健目的 1、促进乳母身体健康，增加乳汁分泌
量，提高哺育能力 2、宣传母乳喂养的好处，促进和支持 母乳喂养 3、为乳母提供哺乳期保健和科学育儿 指导，促进母儿健康
（一)检查与监测
1、乳房疾病 注意观察有无 乳胀，硬结、红肿
吃奶:听到吞咽声,吃奶后满足,可安静入睡 排泄:每日小便6次以上 精神:宝宝睡醒后眼睛明亮,反应灵敏 体重增长:每月增重600克左右
5、哺乳结束时用示指轻轻向下按 婴儿下颏，避免在吸吮形成口腔 负压情况下强行拉出乳头而导致 疼痛或皮肤损伤。 6、哺乳后将婴儿竖抱胸前伏在肩 上，轻拍背部1-2分钟，让胃内空 气排出，以防溢乳。
营养丰富，品种多样，要使乳汁分泌增多，多
进汤汤水水，如鸡汤、猪蹄汤、新鲜鱼汤、等 对乳汁分泌有好处。