向百岁进军(下)
百岁航天第一人——两弹元勋任新民
科学24小时Science in 24hours 2021年第4期在中国航天界，任新民的名字如雷贯耳。
他与黄纬禄、屠守锷、梁守盘一起，被称为“中国航天四老”。
20世纪50年代至今，他从新中国第一枚导弹的成功研制到第一颗地球卫星“东方红一号”被送入太空，直到83岁高龄时依然担任“风云一号”卫星D 星的工程总设计师，乃至神舟飞船升空。
中国航天事业的每一个里程碑上，几乎都能找到任新民的名字。
与航天“结缘”北京阜成路8号航天大院有一幢十分普通的红砖小楼，任新民和他的家人就住在这里。
天气好的时候，任新民会在老伴的陪同下，在院子里散步。
任新民的晚年生活和许多老人一样：散步、看报、写书法……当有人来看他时，他总会问：“‘长五’什么时候打啊？”与航天事业打了一辈子交道的任老，文/邵红能百岁航天——两弹元勋任新民第一人41Pin Wenyuan·文苑品总会回忆起当初与航天结缘的情景。
1948年9月，美国布法罗大学第一次聘任了一位年轻的中国人为讲师，他就是任新民。
然而在那里执教不到一年时间，新中国即将成立的消息就传到了大洋彼岸，任新民立刻辞去美国的大学教职，辗转回国投身到新中国的建设事业中。
回国后，任新民被安排在华东军区军事科学室担任研究员。
1952年的一天，他突然接到一封电报，通知他赶往北京。
他受命急忙北上，陈赓将军接见了他，希望他参与协助哈尔滨军事工程学院的成立工作。
“我在美国学的是机械工程，并非导弹、火箭，”尽管任新民颇感意外，但他决定服从组织安排，“就这样，一封电报让我与航天结缘。
”哈军工成立后，他被任命为炮兵工程系教育副主任兼火箭教研室主任，主要讲授固体火箭课程。
1956年，中央发出“向科学进军”的号召，提出发展火箭、原子弹等新兴技术，并于当年10月成立了我国第一个专门的导弹研究机构——国防部第五研究院。
作为该机构的组建负责人，钱学森将任新民招致麾下，让他担任总体研究室主任、设计部主任等职务。
“我国的航天事业是在一片空白的基础上发展起来的，当时第五研究院参与其中的人也大多是外行，就钱老（钱学森）在美国从事过相关工作。
在吕正操将军家中
在吕正操将军家中
叶永烈
【期刊名称】《同舟共进》
【年(卷),期】2013(000)001
【摘要】我在2012年第7期《同舟共进》杂志发表了《海峡两岸政要日记》一文后，想不到引起开国上将吕正操的女儿吕彤岩的注意。
她从北京给我打来电话，说吕将军去世后，留下一大堆日记本。
她说与我是北京大学校友，她当年考入北大生物系，后来转入中国医科大学，希望我来北京时到她家看看。
【总页数】3页(P42-44)
【作者】叶永烈
【作者单位】
【正文语种】中文
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向百岁进军_上集-gl
《向百岁进军》——献给所有的老年朋友及终将成为老年的朋友收到老同学王素发来的“海航老兵王寒向百岁进军.doc”，阅后深有感触，若能将其改编后制作成PPS，必将有益于人们的延年益寿。
故此大胆一试，将其制作成上下两集（上集图片采用长寿花、下集采用梅花）。
《向百岁进军》上集序七十今不稀，八十不足奇。
九十非遥远，百岁也可期。
要想人长寿，养心为第一。
心态要平和，乐观且积极。
君子坦荡荡，小人常戚戚。
世间最难事，莫过管自己。
忧则天地窄，怨则人消极。
哀则自摧残，怒则临大敌。
愁则损心神，气则伤肝脾。
营养又运动，健康心欢喜。
无私天地宽，淡泊名与利。
潇洒走一生，夕阳也亮丽。
人活百岁不是梦2009年，中国60岁以上老年人口达到1.6714亿，占总人口的12.5％。
已达到老龄化社会（10%）的国际标准，因此老年问题，备受人们的关注。
古人说：“人生七十古来稀”。
今天有人问：“我们能活一百岁吗？”我认为：“能”。
先从理论上来看：据英国生物学家巴封教授的多年研究：哺乳动物的寿命，是他生长发育成熟期的5~7倍，狗的成熟期是2年，狗的理论寿命是10~15年，人的成熟期，按长出最后一颗牙来计算是20~25岁，人的理论寿命应是100~150岁。
再从实践来看：2002年全世界百岁老人共约21万人，中国1953年第一次人口普查时，百岁老人有3384人，1990年第四次人口普查时有6681人，2000年第五次普查时有11100人，2006年已有17800位百岁老人。
贵州苗族老人龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采药老人李青莲去世时154岁；最长寿的老人是云南老中医李庆远，1933年去世时256岁，创了吉尼斯世界记录。
先让我们回顾一下中国历代人的平均寿命：4000年前的夏朝为18岁、2000年前的秦朝为20岁、1800年前的东汉为22岁、国民党时期1949年为35岁、1957年为57岁、1963年为61.7岁、1978年为68岁、1985年为68.9岁、1991年为69岁、1997年为70岁、2005年为72.9岁。
百岁笑寿星,向150岁进军
（ 这位 老友八 十多 岁） ，路 还长 着呢 ， 别这 么悲观 啊 ， 有事给我 打 电话 啊 ， 我聊聊 就好 了 ， 和 拿 起 电话 ， 你那 边汪汪 汪 （ 朋友属
狗） 我这边 噢 噢噢 （ ， 邵先生属 猪） 你不 就乐 了吗？”朋友听 ，
到 这 位 百 岁 顽 童 孩 子 般 的 声 音， 忍不 住也笑着 说 ： 半 个月 “ 愁云 满面 ， 天终于 笑了” 今 。邵
唱起 昆 曲 ， 扮上行 头 ， 与大 家分 享 他丰 富多彩 的生活 。 很 多朋友 向邵先 生请 教长 寿秘诀 ，说起 这些他 总是 满面 笑容灿 烂 ： 心 态平和 ， 情舒 “ 心 畅百病 不生 。你看我 整天 乐呵 呵的 ，我这 么多年一直 如此 。 ” 朋 友立 刻就说 ，哪能一直 总是
够 晚辈学一辈 子 的。 小伙 子 问 ” 邵先 生为 啥遇 事不 急不气 ，他 呵 呵一 笑说 ， 吵一 次架 少活一 “ 年， 生一次 气 少活 两年 ， 算算 ， 划 不 来 。 这 个 理论 出 自哪里 ” 啊？ 邵先生说 ：邵怀 民语录 。 “ ” 次， 一位老 友 ， 京剧界 名 人给 邵先生打 电话 ，倾诉 自己 被 病痛折 磨 ，对 自身健 康状 况 的失望 ，及生 活中 的种种不 开 心。 邵先 生说 ：没 啥大 问题 ， “ 你 等 我给你 ‘ 疗 ’ 话 之后 就好 了。 ” 抱 着 电话 给老友 ‘ 话疗 ’ 番 ， 一 最 后 乐 呵 呵 劝 她说 ：“ 你还 小
黧
那 么高兴 呢 ， 点儿烦 恼啊 ， 谁没 轻盈 ， 身轻如燕 地粉墨 登场 ， 这 况 且有 时 ， 到可气 的事 ， 想 遇 你 位 时年 已 ９ ６岁 的老人 反 串 的 躲 都 躲 不 开 ，那 还 笑 得 起 来 织女 在一 颦一笑 间流露 出少女 吗？ 邵 先生 还 真 就 笑 得 起 来 ， 的含 羞妩媚 、娇声婉 转 引得观 他 甚至非 常善于 把生活 中 的可 众不住 鼓掌 喝彩 。 气 变为可 笑 。 邵先生可 谓经历 了人 生 的 ２０ ０ ９年 １ ，邵 先生 到 ０月 大坎坷 、 大悲情 ， 后三任 老伴 长城 看秋 景 ，公 交车站 人流涌 先 身故 离去 的打 击在他 的心 灵 留 动 ， 刚一迈腿 上车 ， 后一个 他 身 下重创 ， 却丝 毫没有什 么 阴影 ， 五大 三粗 的小伙子 ，“ 忽悠”一 拿他 自己的话说 ：“ 办法 ， 没 咱 晃膀 子 ， 就冲 到前面去 了 ， 了 踩 那颗脆 弱 的心 就像小壁 虎 的尾 他 的脚不说 ，差点 就把这 百 岁 老人 给掀个 跟头 。保姆一 看不 巴， 康复 自愈能力 强 ， 人活这 点 精 气神 ，不就 是靠着 这个 自我 乐意 了 ， 刚一开 口， 小伙 子脾气 邵 民 影 怀 近 。 修 炼 吗 ？” 挺大 ， 瞪起 眼睛就 要急 ， 邵先生 爱好 广泛 的邵先 生 日子 过 笑 呵 呵地 拍 着 小 伙 子肩 膀 说 ： “ 都别着 急 ， 多大 的事儿 ， 没 我 得 津津 有味 。每天 晚上 从五 楼 走 下楼散 步 、 取报纸 ， 自己再 上 老在 家闷着 ， 没人 挤 ， 闷得慌 ‘ 还 楼 回家 ， 保姆 想帮他 ， 都不 同 呢 。 家小伙子不 嫌弃 我 ， 他 人 陪我 意 ， 笑着说 ：“ 他 这是 我每天 的 玩儿 呢 ，这说 明我们 爷儿俩 有 功课 ， 你别给 我省 了 ， 我不领你 缘 。 说得满 车人都 笑了 。没 几 ’ ” 的情 。 这是他 每天 的锻 炼 。家 分钟 ，邵先生 和小伙 子聊起 天 ” 里 报刊杂 志堆积 如 山 ，除去 下 来 ，大 伙感 叹这 老爷 子心胸 真 一 快 楼 散步 ， 写诗 、 书法 、 画 、 绘 阅读 豁达 啊 ！快下车 了 ， 问 ， 一 满 小 都 是他 的功课 。 每逢 朋友来 访 ， 百岁 了 ， 车惊叹 ， 伙子想起 他 总是非常 高兴 ，把 自己 的诗 挤 车 的事 ， 鞠躬赔 不是 ， 直 嘴里 集 和书画作 品拿给 大家 看 ，还 说 ：寿 星爷爷 ， “ 您这 生活 智慧 ，
从大别山到长白山——百岁红色军医汪浩回顾烽火岁月
从大别山到长白山——百岁红色军医汪浩回顾烽火岁月作者：赵东云来源：《党史文苑·上半月（纪实版）》 2020年第2期赵东云在抢救新四军老战士口述史资料的过程中，笔者曾采访过不少新四军老战士，但有一位给我留下了特别深刻的印象，他就是百岁老军医、老红军汪浩同志。
记得去沈阳军区总医院采访他的那天，正值初冬首次寒潮来袭，凛冽的寒风让人瑟瑟发抖，但军区总医院的病房内如春天般温暖。
汪浩和夫人叶云得悉合肥市新四军研究会的同志前来采访，显得非常兴奋。
简单的寒暄之后，便切入正题。
面对镜头，这位经历过新四军东进抗日首战的老战士，叙述着自己和战友们所经历的那段烽火岁月……放牛娃投身红军汪浩，原名汪运富，1917年12月出生于湖北省红安县高桥镇汪家畈一户农家。
家里给他取名“ 运富”，期望能够过上富裕生活，但在那个黑暗的旧社会，只能是梦呓。
由于家境贫寒，兄弟姐妹又多，汪浩自然无钱上学，只好给地主家放牛。
在汪浩的记忆中，小时候家里缺衣少穿，生活窘迫，他常光着脚外出放牛，还经常饿肚子。
1927年11月，震撼大别山区的黄麻起义爆发，红军部队曾在汪浩家里住宿，他也参加了儿童团，并当了儿童团长。
红军部队有一位吴指导员，曾给孩子们讲过许多革命道理，汪浩深受影响，萌生了要参加革命的念头。
1930年夏，年仅13岁的汪浩向父母提出要参加红军。
临别之前，父母鼓励儿子到部队好好干，并为他准备了一床棉被、一双新鞋。
汪浩最初参加的红军部队番号为鄂东北独立师第一团第二营第六连，当通讯员。
1931年春，汪浩护送在战斗中受伤的指导员到鄂豫皖苏区红军第五医院就医。
林之翰院长见他机灵、勤快，工作不怕脏、不喊累，就向指导员提出留他在医院工作，得到同意。
此后，在部队医务工作岗位上，汪浩战斗、工作了整整五十个春秋。
1932年10月，由于蒋介石调集重兵疯狂进攻鄂豫皖苏区，红四方面军主力部队被迫战略转移。
中共鄂豫皖省委将留下的少数部队重新编为红二十五军，坚守大别山根据地。
待到山花烂漫时她在丛中笑——怀念老红军王定国(下)
待到山花烂漫时她在丛中笑——怀念老红军王定国(下)作者：暂无来源：《公民导刊》 2020年第10期陈庆立严以律己言传身教1971年6月，谢觉哉与世长辞。
按照胡耀邦同志“你最主要的任务是将谢老的遗著收集整理发表，这将是对党的重大贡献”的要求，王老着手整理谢老留下的文稿、日记。
她在谢老走后的十年间，先后整理出版了《谢觉哉传》《谢觉哉书信集》《谢觉哉日记》《谢觉哉评传》《谢觉哉文集》等多部历史文献，把谢觉哉一生心血的结晶奉献给了党和国家。
她还结合谢老文稿的体会先后撰写出版了《位卑未敢忘忧国》《后乐先忧斯世事》两本书，签名后赠送与我。
谢老去世后，按规定遗属可继续住原来的房子。
王老却主动找到组织：“我有自己的工作，我是什么级别就住什么房子！”随即她请组织给谢老的秘书分配了新工作，退掉了车子和司机，腾出了带院子的大房子。
谢老和王老共育有五男两女，至今没有一个人利用父母的影响为自己谋取私利。
长子谢飘回忆说：“母亲一直要求我们学本事、干实事，做一个普普通通的老百姓。
对群众热心肠的母亲，给很多人写过推荐信，却从来没有在我考学、当兵、提干、复员、工作直到退休的任何一个阶段，为我说一句话。
”三子是著名电影导演谢飞。
他认为，母亲的乐观与坚韧，成为这个红色家庭的基因，传承到七个子女以及他们的后代中。
“母亲常常教育我要好好拍戏，别想着做官。
所谓家风，不是写在牌匾上，而是实实在在做事情；所谓传承，不是挂在口头上，而是一种自然自觉的行为。
”谢飞说。
“多年来，我一直照顾你们和你们的父亲，从现在开始，我要去做我的事了。
”王老在整理、出版完谢老的文稿、日记等之后，在子女面前这样宣布。
在王老心中，她应该做的事不是为了自己这个“小家”，而是国家这个“大家”。
一枝一叶总关情1984年以来，她参与筹备成立了中国文物学会，并担任副会长，促成了《国家文物保护法》的颁布；她倡导成立中国长城学会，并担任副会长，组织有关电视台拍摄了38集的专题片《万里长城》，并畅播海外，让世界对中国的长城充满向往。
211172010_百岁老兵周东葵
2023.5铁军·艺苑TIEJUN·YIYUAN■徐振理徐文婷戴训鹏百岁老兵周东葵2019年6月19日，央视7套《我爱唱军歌》中周东葵（右）、焦润坤1943年2月16日，对于原总后勤部离休干部、101岁的新四军老战士周东葵来说，是他终生难忘的一天。
这天是他到江苏省阜东县（今滨海县）天赐场报到的日子，任新四军三师八旅二十四团文化教员，那年他恰好21岁。
刚刚到任，因为日军大“扫荡”在即，团首长命令他带领21位伤病员战友向黄海岸边转移。
周东葵原是淮海区地委专办的淮海高中工作人员，淮海区反“扫荡”后，学校精简动员他回浙江老家，他坚决不走，于是，学校把他介绍到二十四团卫生队来。
周东葵到任的这一天——2月16日，恰是新四军战略撤退的最后一天，2月17日，天赐场就被日军占领。
周东葵回忆说：“报到后，团首长命令我们带一个21人组成的伤病员组，向东坎镇北边的草甸子里‘打埋伏’。
当晚我们先转移到距东坎十几里的村子里暂歇，逐个安置伤员，彻夜未眠。
一直等到天亮才接到通报，说是日军已经从阜宁县城向东坎进军了，没办法，我们赶紧又把人员往大草甸里面撤。
21位伤病员被安全转移。
”周东葵说，由于当时根据地所在的区域坚壁清野，伤员的细粮一时供应不上，只能和房东老乡一样吃山芋干、苞米、糁子稀饭，自己到野地里挖点灰灰菜用盐拌一下，这样下饭。
“当时卫生队的装备短缺，背的是汉阳造79式，弹药很少，一般战士就五六发子弹。
子弹带很长，但基本是空的，为了威慑敌人，只好用树干、玉米秆等充数，有时会到战场上去捡打完的弹壳，自己制作弹药。
”周东葵回忆，尽管卫生队医疗器材简陋，只有剪子、钳子和一些应急药片，条件很差，但是，重伤员治疗是不马虎的。
没有酒精消毒，卫生员就用盐水给伤员清洗创口、换药。
有脓血的纱布和绑带用过后不舍得丢，每天用沸水消毒，或放在锅炉上蒸，以便重复使用。
有些重伤员身上长满虱子，就将稻草灰加水搅拌，用过滤后的碱性水清洗，并用热水烫衣服上的虱子。
文言文中的名动、名状、使动、意动、为动、试题.概要
文言文中的“使动·意动·为动”在阅读文言文的过程中，常会遇到一些词类活用的情况，即有些词类由于使用的需要，会临时改变它的词性，起另一类词的作用。
如果不能正确掌握它们的用法，理解它们的意思，就不能正确地理解、翻译句子。
尤其是使动用法和意动用法，一、名词用如状语（一）普通名词作状语：1. 表示动作、行为的方式状态：（像……一样）（有的动作行为不易给人鲜明的印象，于是就借助所表示的事物动作特征，而比喻另外一个动作行为的方式状态。
）例：席卷天下席：像席子一样包举宇内包：像包袱皮一样云集响应云：像云一样；响：像回音一样翼蔽沸公翼：像翅膀一样扩展：狼奔豕突计折蛇行土崩瓦解雷厉风行风起云涌灰飞烟灭狼吞虎咽风驰电掣风起云散例：豕人立而啼其一犬坐于前狐鸣呼曰老人儿啼2. 表示对待人的态度（像对待……一样）（常在“待”“畜”“事”等动词前，表示采取对待此名词状语的表示的人或物，那种态度）例：君为我呼入，吾得兄事之（像对待兄长一样）齐物田忌善而客待之（像对待客人一样）今而后知君之犬马畜（像对待……来畜养孔级）人皆得隶使之3. 表示动作行为凭借的工具（用……于……）例：箕畚运于渤海之尾朱亥樵杀晋鄙刀斫之臣请剑斩之口谏笔伐目见耳闻取而稿葬得佳者笼养之4. 表示动作行为依据的情势或道理：（按照）例：失期，法皆斩（《陈涉世家》）（按照法律）予分当解决（文天祥）（按情理应当自杀）义不容辞理所当然至于颠覆，理固宜然5. 表示动作行为发生的处所（在……）例：卒廷见相如童子隅坐而执浊班门弄斧家喻户晓风餐露宿草行露宿庙礼之道芷阳而间行（从小路）（二）方位名词作状语：（方位名词作状语一般表示动作行为的发展趋向）例：南来北往（从南来，向北往）内立法度（在国内）外连横而斗诸侯（对国外）扩展：里应外合左顾右盼前仰后合东奔西跑前俯后仰东倒西歪南取、西举、东割、北收北筑长城（在北部）雨泽下注（三）时间名词作状语；1. 表示动作行为发生的时间（在……）例：冬，晋灭虢夜缒而出乃夜驰之沛公军晓行夜宿白日做梦2. 表示动作行为的频率（为……）（此用法多是用在“日”“月”“岁”等词中）例：君学博学而日参省乎已良庖岁更刀，族庖月更刀日夜望将军至3. 表示情况逐渐发展（一……地，一……又）例：蒸蒸日上江河日下日积月累日新月异日削月割，以趋于亡附、数（量）词作状语例：一鼓作气，再而衰，三而竭三顾茅庐四通八达百思不解一见钟情一见如故一反常态附、动词作状语动词所表示的动作是为表达中心语服务的。
百岁将军吴西的传奇人生
百岁将军吴西的传奇人生共和国历史上有三位年过百岁的老将军，他们是孙毅(1904-2003)、童陆生(1901-2001)和吴西，其中前两位已经去世，吴西则是全军唯一健在的百岁将军，也是在世的开国将帅中年纪最大的仅存的1955年授衔的广西籍少数民族将军，红七军唯一健在的将领。
今年已经102岁高龄了。
吴西，原名吴有良，壮族。
1903年8月生于广西扶绥县渠黎乡三合村一个农民家庭。
1923年考入广西省立第三师范学校。
他积极参加中国共产党领导的南宁爱国学生运动，被选为该校学生联合会执委。
1925年，“五卅”惨案发生，他参加了以进步学生为主的南宁学生军，开展反对日本帝国主义、抵制日货的斗争。
在南宁大革命运动中，他接受了马克思主义教育。
1927年3月29日，吴西参加南宁各界群众纪念黄花岗72烈士大会以及会后举行的声势浩大的示威游行。
吴西走在队伍的前列，举着红旗，唱着《国际歌》，高喊“打倒帝国主义”、“打倒土豪劣绅”、“打倒反动派黄华表(国民党广西省党部宣传部长、广西课吏馆馆长)”等口号，昂首阔步向市区挺进。
当队伍行进到广西课吏馆时，黄华表唆使几十个人气势汹汹地冲出来，挥刀持枪，挡住了学生队伍的去路。
吴西和同学们赤手空拳与之搏斗，有的同学被刺伤，女同学被扯破衣裙，但他们毫不畏惧，顽强反击，直到广西农民运动讲习所学员带着武器赶来增援，课吏馆的人才缩回去。
斗争取得了胜利。
1927年4月，他正准备加入中国共产主义共青团之际，蒋介石在上海发动了“四一二”反革命政变。
新桂系军阀遥相呼应，以南宁为重点，在广西大举“清党”反共。
5月4日清晨，吴西被国民党南宁反动军警逮捕，并被投入国民党第15军拘留所。
在阴暗、肮脏的囚牢里，他受到了非人的折磨。
吴西团结难友们进行绝食斗争，要求改善监狱条件。
1928年1月，吴西刑满获释，返家务农。
不久，到左县县立高等小学任教，曾代理校长，继续宣传孙中山先生的新三民主义思想。
1929年7月，中共中央代表邓小平与张云逸、陈豪人、李谦等一批重要党员骨干来到南宁，与俞作柏、李明瑞建立秘密的上层统战关系，使广西出现了有利于工农革命运动的新局面。
诗朗诵党建
诗朗诵党建一、党在我心中的诗歌（50~100字）1、党在我心中作者：地震现代党近一百岁，春华秋实之际依然只争朝夕依然充满朝气纵然有过挫折和闪失筑梦路上目标坚定，信仰唯一总是谦虚谨慎，总是脚踏实地引领人民奔向东方耀眼的旗帜党章一种神奇力量将五千年历史汇成黄河长江将五千年文明铸造华夏之光一位东方高堂把宏篇巨著再现光芒把伟大理论纳入锦囊九千万先锋，从此奉行和弘扬神圣的党章2、党在我心中作者：地震现代党旗生与死的领地血与火的洗礼凝聚成鲜红的旗帜那是无数先辈永恒的血气她提醒人们要牢记烽火的战时她提醒人们要珍惜和平的不易党旗，心中永远的红日3、党就是我心中的太阳作者：静修现代是谁？撩动了一缕春风？，从我那沉寂多年的心田穿过，是谁？播撒下了希望的种子，将一片贫瘠，也能变得郁郁葱葱。
又是谁？就像喑夜中，高高矗立在空中的一盏明灯，令人温暖而又不迷失方向。
你就是那一缕春风，拂动了我沾满尘灰的心弦，风轻过，弦仍颤，余音悠远。
让我这颗封冻多年的心，已冰雪消散。
你就是那一粒种子，将希望播撒在了我贫瘠的心里，你的执着，你的韧性，仍能生出嫩芽一片。
让我这荒蛮的土地，也能生机盎然，气象万千。
你就是那一座灯塔，坚定了我航行的指南，风甚急，浪亦大，终能驶向春暖花开的彼岸。
让我的心，也找到了温馨浪漫的幸福港湾。
不为别的，今天要为你点赞。
你就是那十九大的春风，吹响了扶贫攻坚的战斗号角。
你就是那一缕春风，复苏了多少枯干的心灵。
你就是那一粒种子，让多少贫瘠的土地，重新焕发了生机，充满了绿意。
你就是那一座灯塔，将高高地矗立在老百姓的心中，无论何时，都不惧黑夜，不迷失方向。
因为党就是老百姓心中的太阳，一一永放光芒。
4、党旗在我心中作者：托夫现代党旗在我心中是一种精神和信仰她赐我无穷力量加入伟大的中国共产党党旗在我心中是一条道路和方向她借我一双翅膀在社会主义蓝天下翱翔党旗在我心中是一轮太阳和月亮她送我无限光芒探索共产主义远大理想党旗在我心中是一幅图画和希望她给我美丽向往实现人生五彩缤纷梦想党旗在我心中是一支赞歌和长江她让我纵情歌唱中华民族历史悠远绵长党旗在我心中是一座珠峰和脊梁她教我挺起胸膛祖国永远屹立世界东方5、党在我心中作者：一生为钗现代绣一面红旗送给党，祝你永远繁荣永远富强。
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《向百岁进军》下集
本集图片采用梅花（即国花），重点是讲养生之道（即长寿之道）。
卫生部规定，60岁以上为老年人。
但同是花甲之人：有的身体键康，有的疾病缠身；有的朝气勃勃，有的暮气沉沉；有的老当益壮，有的未老先衰。
单纯从年龄划分老年是不够科学的。
专家认为可分三种年龄：
（一）自然年龄：就是过一年算一岁的年龄。
（二）生理年龄：是根据个体细胞和器官等生理指标确定的年龄。
生理年龄可分4个时期：出生至19岁为生长发育期，
20~39岁为成熟期，40~59岁为衰老前期。
60岁以上进入老年期。
生理年龄的测定，
主要用血压、呼吸量、
和心电图等多项生理指标来决定。
（三）心理年龄：是根据个体心理状况而定的年龄。
心理年龄是以意识和性格为其主要测量内容。
心理年龄分为3个时期：出生至19岁为未成熟期，
20~59岁为成熟期，60岁以上为老年期。
养生之道：
中国历来非常重视养生之道，养生涉及领域很广，
群众归纳为一些数字，简单易记：
一个中心：老年以健康为中心。
二个基本点：1活得糊涂点、2活得潇洒点。
三个忘记；1忘记年龄、2忘记过去、3忘记怨恨。
四个基础：世界卫生组织提出：
1心理平衡、2合理饮食、3适量运动、4戒烟限酒。
是健康的四大基础。
四个自己：长寿关键靠自己。
1. 要相信自己：首先应充满自信。
自信的力量是长寿的一个重要的源泉。
2. 要说服自己：
月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。
生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。
3. 要发现自己：一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。
就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。
4. 要征服自己：
羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。
只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，
才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
五个要：1要唱、2要笑、
3要俏、4要睡觉、5要健康苗条。
五个难：101岁的药王孙思邈提出：
1名利不去难长寿、2喜怒不除难长寿、3声色不去难长寿、
4滋味不绝难长寿、5神虑精散难长寿。
五个快：世界卫生组织提出：身体健康的标准为五快：
1.吃得快：说明人体新陈代谢功能好，有食欲、易吸收；
2便得快：说明胃肠消化好，大小便通畅，便于排毒；
3睡得快：说明神经系统功能好，入睡快、醒后精力充沛
4说得快：说明人的思维能力好，大脑反应灵敏；
5走得快：说明人的心肺功能好，生命力旺盛，
俗话说：“看人老不老先看手和脚”、“有病腰先病，
人老腿先老”。
腿脚是健康的基石。
五个有：世界卫生组织提出：心理健康的标准为五有：
1有乐观向上人生奋斗目标；
2有适应社会和自然环境能力；
3有良好而和谐的人际关系；
4有健全而稳定的人格人性；
5有自知之明，能克制、调整和完善自已。