2020年抑郁症
抑郁症死亡率仅次于癌症
众所周知，癌症是全球死亡率最高的疾病，而目前一项数据表明每年全球约有100万人以自杀结束生命。
郑州153医院神经外科专家杨俊国医生表示，有相当一部分的自杀者在自杀前都曾出现过抑郁、焦虑等心理问题。
所以，预防自杀要从预防抑郁症开始。
抑郁症是一种心理疾病，专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手。
患者疑问：抑郁症为什么会引起自杀，它有哪些危害呢？专家解答：有人说当一个人认为活着的痛苦大过死亡的时候，他就会选择自杀，抑郁症患者就是如此，从心里面让患者痛苦不堪，产生各种的心理危害，主要有以下几点。
1)思维消极：忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
病人把自己看得一无是处、对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。
有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。
2)功能下降：通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。
很难胜任日常工作、学习。
3)影响大脑：导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。
4)睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。
抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
5)诱发躯体疾病：心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。
主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。
躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。
6)缩短寿命：一项历经40年的研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
7)增加家庭的负担：家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，抑郁症复燃控制则慢得多。
突然停用抗抑郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。
2020年大学生得抑郁症案例
篇一:《关于女大学生抑郁症的案例分析》关于女大学生抑郁症的案例分析摘要抑郁症对每个家庭、对个人都具有摧毁性的力量，它使大量的人经受痛苦的折磨，对人们造成的损失不可估量。
当前一些大学生也正饱受抑郁症的痛苦，对抑郁症进行全面的认识，找到解决抑郁的方法，才能够成功战胜它。
关键词女大学生抑郁症案例联合国专家预言，从现在到21世纪中叶，没有一种灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。
据近年来的统计,“大学新生中存有抑郁症状的比例为17%,大学生中有严重抑郁的占17%”。
①抑郁症者容易想到死亡和自杀,抑郁是导致自杀率最高的心理疾病。
因此,我们必须高度重视大学生抑郁心理问题的研究。
一、目前大学生尤其是有些女大学生的心理健康存在问题伴随着高等教育的大发展，越来越多的适龄青年有机会进入大学，接受高等教育，大学生已渐渐走出“天子骄子”和“栋梁之才”的神话，回归现实生活。
同样，大学不再是梦想之旅，而是承载着理想与现实的冲突。
此刻，成长的压力与动力并存，机遇与挑战同在，个人成长与危机同生。
危机在悄悄地走近每一个成长中的大学生，在危机中达到自我成长，是每个大学生面临的任务。
大学生活是紧张的，社会期望高，心理压力大，学习负担重，竞争激烈，特别是感情问题得不到很好的处理，常常使大学生的情绪处于紧张状态。
一般认为，适度的、情绪性的负性情绪反常是正常的，如果能处理得当，是不会对人的生活造成影响的；如果负性情绪的得不到合理的宣泄与调节，则会影响人的生活、学习、工作，造成心理健康受损，甚至导致身体疾病。
大学生尤其女大学生认为自己情绪不稳定的比例相当大，而且，从女大学生成长的文化背景与传统来看，特别是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大学生始终扮演着“弱者”的角色形象。
“女人是弱者”的观念既影响着社会对女性①张志安，刘慧芳．大学生抑郁心理的成因与疏导[J]．中国成人教育，2007,(17)的评价标准，更影响着女大学生自己的世界观、人生观和价值观的形成。
100条抑郁症相关数据
100条抑郁症相关数据1：抑郁症成为影响人类健康的第五大疾病，而且很快会升至第2位。
2：全世界抑郁症患者1.22亿。
3：西方国家抑郁症患病率为22%4：美国每年有1100万人患抑郁症，每年因抑郁症所造成的损失超过200亿美元。
5：躯体病人中符合抑郁障碍者高达25~64%。
6：在美国每年有至少15万人患有抑郁症，其中大多数是妇女。
7：在美国约2.5%的儿童患有抑郁症。
8：晚年的抑郁症影响600万65岁以上的美国人，但是只有10%的人接受了治疗。
9：世界各地，每年超过100万人估计死于自杀。
10：据世界卫生组织统计，过去50年中，世界自杀率增加了60%。
11：在日本，哈萨克斯坦，芬兰，拉脱维亚和匈牙利，每10万人的自杀率就达到20人或更高；立陶宛的自杀率更高达40人。
12：世卫中心合作研究资料显示，15个不同国家或地区内科医生对抑郁症的识别率平均为55.6%。
13：世界卫生组织资料显示，全球有10亿人正饱受各种心理疾病的折磨。
14：日本的自杀者数量连续11年都超过3万人。
15：据美国《新科学家》杂志报道，在孩子出生9个月后，有14%的母亲会出现产后抑郁症，10%的父亲也会出现抑郁症状。
16：《美国医学会杂志》公布：平均每6个美国人就有1个曾经或正在受抑郁症的困扰。
17：据美国滥用药物和精神健康服务局公布显示，10名美国少年中就有1人患过严重的抑郁症。
18：据英国媒体报道，去年英国有1600万张处方用于抑郁症治疗，比前一年上升了10%，且33%的病假由消沉和忧虑造成。
19：英国卫生局健康秘书阿伦·约翰斯顿称，英国计划在未来3年内培训3600名治疗师，为抑郁症患者提供帮助。
20：据英国《独立报》报道，抑郁症困扰着成千上万的英国人，让英国每年为此付出86亿英镑的代价，比10年前增加了30亿英镑。
21：据英国卫生部统计，70%的抑郁症患者无法从事全日制工作，而且有很大一部分抑郁症患者是长期失业者。
抑郁症的流行病学和病因学研究
抑郁症的流行病学和病因学研究抑郁症是一种常见的心理障碍，其主要症状包括情绪低落、失去兴趣、自责不已等，对个体身体和心理健康带来严重影响。
根据统计数据，抑郁症在全球范围内的患病率逐年上升，成为世界卫生组织公认的主要疾病负担之一。
本篇文章将主要探讨抑郁症的流行病学和病因学研究进展。
一、抑郁症的流行病学1. 全球患病率在全球范围内，抑郁症的患病率逐年上升。
根据世界卫生组织发布的报告，到2015年，全球至少有3.5亿人在不同程度上受到抑郁症的影响，这一数字占全球人口的近5%。
据预测，到2020年，抑郁症将成为人类最主要的健康负担之一。
2. 城乡差异在国内，抑郁症的患病率也呈现出城乡差异。
据研究，城市居民中抑郁症的患病率明显高于农村居民，原因可能与城市人口密集，生活节奏快等因素有关。
此外，由于农村居民缺乏相应的心理健康知识和服务，抑郁症患者的诊治往往比城市中更为困难。
3. 年龄和性别差异抑郁症的患病率还与年龄和性别等因素有关。
研究发现，女性比男性更容易患上抑郁症，这可能与女性生理、社会角色等因素有关。
另外，抑郁症的发病年龄呈现出U型曲线，即青少年和老年人群中患病率高于中年人群。
二、抑郁症的病因学1. 生理因素很多研究表明，抑郁症与神经递质的失调有关。
例如，血清5-羟色胺水平的下降会引起抑郁症的发生，而抑郁症患者的脑部中5-HT转运体表达量不足。
此外，一些遗传研究也发现，抑郁症与基因有关，例如5-HTTLPR基因的不同形态与抑郁症的患病风险存在一定关联。
2. 环境因素抑郁症与环境因素有很大关系，例如生活事件的压力、社会支持、睡眠不足等。
一些研究表明，突发性的生活事件，尤其是负性生活事件，如失业、离婚等会增加患抑郁症的风险，而社会支持和心理健康教育可以起到一定的预防作用。
3. 心理因素心理因素可以是抑郁症的原因，也可以是其症状之一。
例如，自我认知偏差和自我批评是抑郁症常见的心理特征，其可能通过影响血液中5-HT水平等方式，引起抑郁症的发生和加重。
中国青少年心理疾病数据2020
我国青少年心理疾病数据20201. 引言我国青少年心理健康问题一直备受关注。
随着社会的快速发展和生活压力的增加，青少年心理健康问题日益凸显。
2020年的数据也反映出了我国青少年心理疾病面临的严峻形势。
2. 数据概述据2020年的统计数据显示，我国青少年心理疾病的患病率呈现逐年上升的趋势。
在城市地区，焦虑症、抑郁症、强迫症和其他焦虑和恐惧相关障碍是青少年最常见的心理疾病；而在农村地区，与学业压力相关的心理问题更加突出。
自杀在青少年中的比例也在逐年升高，自杀已经成为威胁青少年健康的重要因素之一。
这些数据无不凸显出我国青少年心理健康问题的严重性。
3. 问题分析这些数据背后反映出了一系列社会问题的存在。
学业压力是导致青少年心理疾病高发的重要原因之一。
学业负担过重、教育资源不均等等问题，使得青少年在学业上承受着巨大的压力。
社会竞争激烈，就业压力大，这也给青少年带来了巨大心理压力。
互联网的普及也加剧了青少年的心理健康问题，网络暴力、网络成瘾等问题成为了困扰青少年的重要因素。
4. 解决方案解决青少年心理健康问题，需要全社会共同努力。
学校应当减轻学生的学业负担，增加课外活动时间，引导学生树立正确的人生观和价值观。
家庭要加强对孩子的关爱和教育，帮助他们建立健康的人际关系，树立积极的生活态度。
社会应当加强青少年心理健康教育，加大对心理健康问题的宣传和关注。
政府应当加大对心理卫生服务的投入，建立健全心理健康服务体系，提供及时、有效的心理健康服务。
5. 结语我国青少年心理健康问题的数据呈现出了严峻的形势，但是这也给我们敲响了警钟。
只有全社会共同努力，才能够解决青少年心理健康问题，让他们健康快乐地成长。
希望未来的数据能够呈现出青少年心理健康问题得到了有效解决的喜人局面。
我国青少年心理健康问题一直备受关注。
在2020年的数据中，我们看到了青少年心理疾病的患病率呈现逐年上升的趋势。
焦虑症、抑郁症、强迫症和其他焦虑和恐惧相关障碍成为青少年最常见的心理疾病。
抑郁症四大危害
根据数据显示：四个自杀者当中就有一个是抑郁症患者，而抑郁症患者当中有一半以上有自杀的想法，而其中有20%的患者最终以自杀结束了自己的生命。
到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
这些数据都不得不让我们重视抑郁症对我们的危害。
危害一：影响患者的躯体健康
很多患有抑郁症的患者都有反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，而一旦这些症状出现后不能很好有效地得以解除，很可能会给抑郁症患者带来更多的精神压力，从而加重抑郁症。
危害二：破坏患者的心理健康
抑郁症患者在疾病发生时常出现烦躁不安、焦虑、抑郁情绪，甚至有的患者还会有一些幻觉症状和恐怖症状。
患者看待问题的时候总是不能客观的看待问题，他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事，总是认为自己一事无成，自责、自卑。
危害三：影响社会功能
抑郁症的患者不仅严重的伤害自己的身心健康，还严重的影响了周围人的生活质量。
重度抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重；另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。
危害四：增大自杀几率
据调查发现，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。
临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。
尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。
然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。
环状RNA在抑郁症中的研究进展
抑郁症(major depressive disorder,MDD)是一类以显著而持久的兴趣减退或是情感低落为主要临床特征的情感障碍,并伴有认知、行为、生物学紊乱和躯体症状,其共病心血管疾病、消化系统疾病、糖尿病的概率明显高于正常人群[1~3],具有高患病率、高致残率、高自杀率的特点,不仅给护理人员造成巨大的精神压力,同时也给社会和患者家庭带来了沉重的经济负担。
据世界卫生组织调查估计,2020年抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大致残性疾病,到2030年抑郁症的发病率将跃居首位,成为全球亟需解决的精神障碍[4]。
但目前为止,尚无肯定的生物学标记物用于抑郁症的诊断,其治疗主要针对临床症状,因此积极探索有效且简便可靠的生物学标记物对抑郁症的诊疗及预防至关重要。
抑郁症的发生发展是一个复杂的过程。
人们普遍认为其是遗传因素和环境因素相互作用导致的疾病,但抑郁症的具体发病机制尚不十分清楚。
神经病理学研究提示,大脑功能受损和突触可塑性改变可能导致抑郁症发生[5]。
但单一的机制DOI:10.16605/ki.1007-7847.2020.12.0273收稿日期:2020-12-23;修回日期:2021-03-19基金项目:广东省自然科学基金项目(2017A030313490,2018A030313427);广州市科技计划项目(202002030393)作者简介:谭桂凤(1995—),女,湖南衡阳人,硕士研究生,主要从事神经心理学研究;*通信作者:刘中霖(1975—),男,安徽马鞍山人,中山大学孙逸仙纪念医院教授,主要从事神经心理方面的研究,Tel:************,E-mail:*******************。
环状RNA 在抑郁症中的研究进展谭桂凤,肖颂华,张涵,冯文辉,刘中霖*(中山大学孙逸仙纪念医院神经科,中国广东广州510120)摘要:环状RNA (circular RNA,circRNA)是一类通过非经典方式反向剪接形成的环状非编码RNA,在生物体内表达丰富,具有高度保守性、组织发育阶段特异性,且较线性RNA 更稳定,可发挥基因表观调控、细胞通信、蛋白质翻译等多种生物功能。
抑郁症的发病机制
抑郁症发生机制摘要：抑郁症作为情感性精神障碍性疾病具有高患病率、高自杀率和低治疗率等特点，对社会危害极大，最近研究表明抑郁症病因复杂，至今尚未研究清楚，本文对最近几年的抑郁症研究进行综述。
关键字：抑郁症；机制；抑郁症是严重的情感障碍性精神疾病，多发病为青年，且发病率逐年上升，在现当代的生活中，生活、学习、工作的巨大压力下，在一定程度上，抑郁症的发病率也逐渐增加，据世界卫生组织的统计数据，预测2020年抑郁症的发病率将达到人口总数的10%，成为全球第二大常见疾病。
最新的研究表明抑郁症是一个涉及多机制复杂的病症，一般认为与生物化学，遗传，社会，环境有关，但至今尚未有统一的认识，近年来，多方面的研究表明，抑郁症是一种涉及多种神经递质、脑区及环路的疾病,脑内其他诸多生化物质及体内菌类或免役系统也参与了抑郁症的病理学过程。
一、免疫系统与抑郁症的关系1、因子假说细胞因子假说是关于抑郁症发病机理的重要假说,为探讨抑郁症的发病机理和临床治疗方法提供了新方向.细胞因子分为前炎性细胞因子和抗炎性细胞因子.前炎性细胞因子与抑郁症的发病密切相关，.前炎性细胞因子如白介素 1(interleukin-1,IL-1)、白介素 6(interleukin-6, IL-6)、干扰γ(interferon-γ,IFN-γ)和肿瘤坏死因子α(tumor necrosis factor-α,TNF-α)等参与免疫激活和炎症的发生,与抑郁症的发病有关[ 1］，前炎性细胞因子过度分泌从而导致去甲肾上腺素和5-HT系统功能障碍，引起抑郁症状［2］。
2、单胺假说在抑郁症治疗过程中，抗抑郁药物多是通过增加突触间的神经递质的利用率来发挥作用的，单胺假说认为抑郁症的发生主要是中枢神经系统中的5-HT、NE释放减少，突出间含量下降所致，抗抑郁药主要基于(单胺策略)而研发,主要包括单胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂和单胺受体配体药物等"尽管效应明确,但也存在有效率不高、起效延迟等较严重缺陷" 经典单胺类递质理论认为抑郁症主要是突触间的单胺类递质异常减少引起。
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抑郁/焦虑常规治疗方法有哪些？
心理治疗
支持疗法、认知行为治疗等
药物治疗
5-HT再摄取抑制剂：如赛乐特等 、四环 类、三环类、单胺氧化酶抑制剂
电休克治疗
常见的药物有哪些？
新型的抗抑郁剂: 赛乐特、百优解、左洛复等
四环类：麦普替林 三环类：阿米替林、多虑平 单胺氧化酶抑制剂：吗氯贝胺
抑郁和焦虑
—— 危害人类健康的疾病之一
系列讲座 （一）
前言
在很多人的心目中，抑郁症根本不是一种病， 仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖 尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是 一种严重危害人类健康的疾病。
据有关资料显示，在二十一世纪以后，抑郁症 将成为危害人类健康的第二杀手。
抑郁症是一种什么样的疾病？
生活中哪些事件容易引起抑郁症？
列出十件：
1. 丧偶 2. 子女死亡 3. 父母死亡 4. 离婚 5. 父母离婚 6. 夫妻感情破裂 7. 子女出生 8. 开除 9. 刑事处分 10.家人亡故
抑郁症患者常有什么不舒服？
情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不 好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我 评价降低、持续性疲乏； 睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、 工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说 不出的难受及疼痛等。
接受陌生的新任务 即将参加考试、重要约会 手术 失业 人际交往失败 严重的躯体疾病 重大变故 亲人的死亡
焦虑患者常有什么不舒服？
焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐 惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、 失眠； 伴随身体症状，头晕、胸闷、心悸、呼吸急 促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱； 焦虑是一种心理现象，适度焦虑是有益的而 过度焦虑则会成为一种疾病。
正确看待疾病
很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负 担，甚至感到羞愧，难于启齿。事实是这样做不 仅增加烦恼，与事无补，而且不利康复。这类疾 病是很常见的，几乎不分年龄、不论贫富。疾病 是一种提醒，一次经验，从中可以学会一些生活 的技能，能让人用更加健康的方式和态度去生活。 如果得到正确认识和治疗，这类疾病是完全能够 控制和治愈的。
• 一旦抑郁症好转后，自卑、悲观、绝望的感觉
等抑郁症的常见症状就会消失。
抑郁症可以自行康复吗？
抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情 绪问题”，也并非仅是意志或品德的问题，而 是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。
影响免疫功能，生理活动减缓 影响社会、工作、正常生活能力 影响躯体疾病的康复，延长住院时间
注意与人沟通
无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖 于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容 有些为难，但他们是你能够信赖的人，主动与之 交流，可以得到他们的支持，而且他们还能够给 你一些很好的建议，与你一起，共渡难关。
定期运动
定期的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓 压力，增加活力，改善睡眠和放松心情。
抑郁症合并焦虑情绪的特征
症状更严重 病前有更多的创伤体验 成为慢性疾病的可能性更大 显示治疗效果更慢，有效率更低 自杀倾向更大
抑郁/焦虑是怎么产生的？
遗传因素 生化因素
大脑一些神经递质的异常传递（ 5-羟色胺的变化与 抑郁心境、食欲减退、失眠、焦虑不安等有关 ）
外界事件的刺激
生活中各种变化或突发事件，如失业、升学或婚姻 问题
药物常见的副作用有哪些？(一)
单胺氧化酶抑制剂:
搏动性头痛、血压升高、心悸、恶心、呕吐、高热、坐 立不安、肌肉抽动、强直、昏迷等。
三环类:
心动过速、体位性低血压、眩晕、口干、便秘、视觉模 糊、排尿困难、眼压升高、肠麻痹、嗜睡、食欲增加。
四环类:
口干、嗜睡、视物模糊、心电图宜昌、震颤。
药物常见的副作用有哪些？(二)
抑郁症患者的内心想法是什么？
对自己没有信心，比较自卑 对自己所做、所想的事情抱有怀疑 悲观地想象自己的将来 失望乃至绝望的想法
这些只是抑郁症的一些症状， 就像咳嗽是气管炎的症状一样
抑郁症的特征
发病与季节有关，好发于秋冬季节。 发病年龄无范围。 病程平均6 -- 8个月。 疾病痊愈后社会功能完全恢复。
抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以 情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主 要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降， 周身不适等躯体症状。
抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“感冒”； 据WHO估计全世界有3.4亿人受抑郁症影响； 据复旦大学一项最新调查发现，在综合医院神经科、心血管科、 消化科门诊病人中由20％～25％的病人出现抑郁/焦虑症状， 这些病人再由精神科医生测评有39％～73％患有抑郁症和/或 焦虑症； 严重影响人们的工作、学习、生活质量。
预防抑郁情绪的方法
遵守社会秩序 关心自己的外表 不要放弃自己的学习、工作和生活 宽宏大度 活到老学到老，每天学点新东西 挑战意识 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相 比 反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿 停止后悔，失败是昨天或过去的事 对人对事的态度要因地制宜 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
健康的饮食
选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬 菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高 脂饮食。
充分的休息
充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力 减轻。
给自己一些时间
由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论 是自己调整心理行为，还是服用药物，不能期望 用药后立竿见影，药到病除。药物也需要一段时 间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家， 你就能拨云见日，生活重现彩虹。
新型抗抑郁剂副作用较轻，常见的是：
恶心、呕吐、食欲减退、失眠、性欲减退等， 对躯体疾病几乎无影响。
治疗抑郁和焦虑需要多长时间？
开始治疗可能需要1~2周时间起效，在此期 间，切忌半途停药。 由于抑郁和焦虑是慢性疾病且容易复发，所 以需要一段时间的药物治疗。 即使自觉症状已经缓解，是否停药仍应咨询 医生，按医生的建议服用足够的疗程。 定期到医院复诊
焦虑障碍的严重后果
轻者：不能面对各种社交 场合失去朋友 丧失工作升迁机会
焦 虑 障 碍
重者： 严重影响家庭关系 慢性焦虑障碍可以 导致功能残疾
抑郁症常和焦虑情绪相伴随吗？
一项全美最新调查显示高达59.2%的重性 抑郁症患者终生合并存在焦虑障碍
抑郁症与焦虑情绪的共存症状
睡眠障碍 食欲改变 精力减退 心血管系统/消化系统症状 注意力障碍 过度担心 害怕 恐惧 激越 多虑 惊恐发作
预防抑郁情绪的方法
对人对事的态度要因地制宜 要尽量地拓宽自己兴趣的范围 “人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别 人相比 反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳 簿 停止后悔，失败是昨天或过去的事 经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友
缓解焦虑情绪的方法
把你的感受说给别人听； 合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼； 学习一些放松的技巧。
其他的发病因素
躯体疾病，药物，酒类和常用成瘾药
抑郁症可以被治愈吗？
• 抑郁症是一种常见疾病，它的发生是与大脑某
些神经递质的异常有关，所以只要接受及时、 正确的治疗，纠正神经递质的异常，抑• 反之如果没有及时就诊和治疗，病人长期困囿
于痛苦情绪中，最终发展成慢性抑郁症甚至会 发生自杀，增加了治疗难度。
抑郁症的严重后果
轻者：内心痛苦，生活质量 下降，影响社交 免疫力下降，易患病 且加重原有躯体疾病
抑 郁 症
重者： 自责，绝望 难以控制疾病 出现自杀念头或 自杀企图
焦虑是一种什么样的疾病？
当面临危险或威胁时，人们经常表现恐惧和紧 张，这是可以理解的。而焦虑症表现的紧张、恐惧 是在没有明确对象的情况下产生的，而且无法预料， 难以理解。它可能由某些原因引起：
抑郁和焦虑的自我保健
抵御抑郁焦虑情绪的要诀
善于营造快乐心情
自我评定抑郁情绪
以下九个问题中，如果回答5个“是”，那么你可能有抑郁情 绪 在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。
你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。 你胖了很多或瘦了很多吗？你比平时吃得多还是吃得少？ 你比平时睡得多还是睡得少？ 你对自己不能安静地坐下来感到心烦意乱吗？你说话和办事比以前迟 钝了吗？ 你很长时间以来都感到很疲倦，甚至达到了没有精力去完成一项哪怕 是很简单的事情。 你几乎每天都感到自己没有价值，时时刻刻都有一种负疚感。 你认为自己没法进行正常思考，没法集中精力进行决策。 你是不是反复思考死的问题？你曾经想到过要自杀吗？