第二章 传统礼仪的基本动作
《礼貌礼节》教案：第二章 第二节展示
第二章展示在指定区域按向评委老师进行仪容仪表展示，时间1分钟。
第二节展示问好后，老师指令：“考试注意，礼仪展示开始”，学生开始展示。
一、展示双手1、动作身体前倾30度--45度，伸出双手，掌心向上，从左向右，让三位评委老师看看手心；然后手心向下，从右向左，让三位评委老师看看手背、及手指甲；站好。
2、注意事项展示时，考生双目看自己的手，头随手的移动而移动。
双手移动前、翻转时、结束时，要正视评委。
二、展示鞋袜1、动作标准站姿的基础上，后退一步，站好。
伸出右脚，低头，右手提提裤子正前中缝，左手指向鞋袜，抬头看看评委，右脚收回；伸出左脚，低头，左手提提裤子正前中缝，右手指向鞋袜，抬头看看评委，左脚收回。
标准站姿站好。
2、注意事项展示时，男生要注意露出袜子。
三、展示蹲姿1、动作向左转---向左转---向左转---向左转---向左转---高低式蹲姿---标准站姿站好，身体朝左。
2、注意事项转体时，要先转身体，后转头。
五指并拢，手指稍弯曲，中指贴侧裤缝。
3、蹲姿（1）蹲姿的基本要求蹲姿的基本要求是：在蹲下时，应保持上身的挺拔，抬头挺胸，神情自然。
（2）蹲姿的具体要领高低式蹲姿：两腿紧靠向下蹲，一般左脚在前，右脚稍后，左脚掌几乎完全着地，小腿基本垂直于地面，另一脚跟提起，脚掌着地。
臀部向下，以右腿支撑身体。
四、展示手势1、动作身体朝左，右侧是评委。
接着，往正前方走四五步，向后转，往正前方走四五步，向右后方后退一步。
左手五指并拢，放于身后；右手掌心向上，四指并拢，大拇指自然张开，以肘关节为轴，前臂自然上抬伸直。
上体稍有前倾，面带微笑。
右手往右前方指，双目看向三位评委老师，说：“这边请。
”站好，往左前方走两三步，向后转，右手五指并拢，放于身后；左手掌心向上，四指并拢，大拇指自然张开，以肘关节为轴，前臂自然上抬伸直。
上体稍有前倾，面带微笑。
左手往左前方指，双目看向三位评委老师，说：“这边请。
”2、手势（1）手势的基本要求手势的基本要求是：自然、优雅、规范、适度、大方。
中国传统礼仪动作详解之欧阳历创编
中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅通行礼仪谦恭，接受，礼让附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于向长上行大礼。
一般行一个，叫“拜”。
最多行两个，叫“再拜”。
5、三拜礼（再拜额手礼）立定，挺身，庄重。
“双手附心。
传统礼仪的基本动作PPT共26页
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不量自己知道。——苏联
中国传统礼仪动作详解之欧阳学创编
中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅通行礼仪谦恭，接受，礼让附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于向长上行大礼。
一般行一个，叫“拜”。
最多行两个，叫“再拜”。
5、三拜礼（再拜额手礼）立定，挺身，庄重。
“双手附心。
第二章体姿礼仪
第二章体姿礼仪 (2008-05-08 17:00:54)标签：杂谈第二章体姿礼仪体姿"体姿，是指一个人的身体姿态，主要包括站、行、坐、手势及面部表情等举止活动。
体姿是人的仪表美的动态展示。
"人际交往中，一个人的体姿不仅能反映出他（她）的道德修养和文化水平，而且能表现出他（她）与别人交往是否有诚意，甚至还可能影响到国家和集体的形象。
第二章体姿礼仪"第一节体姿礼仪的功能一、突出气质展示风度二、表达情感胜过语言一、突出气质展示风度（一）气质的形成与类型气质的类型心理学界研究得出：气质的个体动力特征，使人的性格在行动方式上各有如下典型的表现：（二）风度的培养和训练风度是人们在一定程度上的思想修养、文化涵养和内在气质美的外在表现，它的美是通过人的外在行为显现出来的。
修炼潇洒、优雅的风度的应努力做到l积累知识l外炼礼仪l内修品格二、表达情感胜过语言不同体姿的含义不同寓意的体姿示意图对不同寓意的体姿示意图的分析"A"B"C"D"E"F"G"H"I第二节体姿礼仪的技巧一、站有站功挺直如松二、行有行姿从容稳直三、坐有坐相文雅端庄四、屈膝并腿蹲姿优雅五、手势语言重在规范六、面部表情真诚友好一、站有站功挺直如松（一）规范的站姿演练的要领"头正颈直，目光平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部带有微笑；"躯干自然挺直，挺胸、收腹；"双臂放松，两腿并拢挺直，两脚跟靠紧，身体重心落于两腿与两脚正中。
肃立"手臂自然下垂于体侧，手指并拢自然弯曲，中指压裤缝或裙缝；两腿自然并拢，膝盖相碰，脚跟靠紧，两脚尖张开夹角为45—60度。
直立"双臂下垂置于腹部，右手握住左手。
（二）禁忌的站姿站立时两腿交叉或两腿间距过大——会给人极不严肃的感觉；站立时双手或单手叉腰——往往含有进犯、挑逗之意，在异性面前尤其不可取；站立时双臂交叉抱于胸前——会有消极、防御、抗议之嫌；（二）禁忌的站姿站立时双手插入衣袋中，下意识的做小动作，如摆弄衣角、咬手指甲灯——会给人以拘谨小气、缺乏自信的感觉；站立时身体晃动，耸肩驼背，脚打拍子——会给人以漫不经心或没有教养的感觉；站立时弯腰或东倒西歪地靠柱子、餐桌、墙壁等——会给人精神不爽、萎靡不振的感觉；二、行有行姿从容稳直（一）正确的行姿标准行姿参考图（二）禁忌的行姿摇着八字脚，晃着“鸭子”步的步态让人感觉十分难看；双臂大甩手、摇头晃肩、扭腰摆臀、左顾右盼、上颠下跛的行姿，——会给人轻薄的印象；双手插入裤袋或倒背双手而行，——让人觉得小气或傲慢、呆板；（二）禁忌的行姿步幅太大或太小，会给人不雅观或不大方的感觉；脚蹭地面，低头后仰，步履蹒跚，上下楼梯时弯腰驼背、手撑大腿或一步踏两三级楼梯，——会给人以压抑疲倦、精神不振或浮躁不安的感觉；正式场合狂奔猛跑、连蹦带跳、横冲直撞、与人抢道等，——会给人蛮横无理的感觉。
中国传统礼仪动作详解之欧阳史创编
中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅通行礼仪谦恭，接受，礼让附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于向长上行大礼。
一般行一个，叫“拜”。
最多行两个，叫“再拜”。
5、三拜礼（再拜额手礼）立定，挺身，庄重。
“双手附心。
传统礼仪动作详解审批稿
传统礼仪动作详解 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅通行礼仪谦恭，接受，礼让附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
基本礼仪动作资料
2019/10/9
主编：于立新
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• （二）坐姿 • 1、坐姿的基本要求是： • 自然大方、端庄舒展、优美典雅，头、
上体与四肢协调配合。
•
2019/10/9
主编：于立新
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男
女
坐
姿
2019/10/9
主编：于立新
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• 2．坐姿的具体要求 • （1）就座的姿势 • （2）坐定的姿势 • （3）离座的姿势
主编：于立新
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• 3．不雅的走姿： • （1）肚子腆起，身体后仰； • （2）左右摇晃或大摇大摆； • （3）弯腰驼背，上下颠动； • （4）脚尖内八字或外八字； • （5）脚步拖泥带水，蹭着地走； • （6）双手插在裤兜里或倒背双手。
2019/10/9
主编：于立新
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• （四）蹲姿 • 1．蹲姿的基本要求 • （1）腰立住、上体保持正直； • （2）两腿合力支撑身体； • （3）两腿靠紧向下蹲。
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主编：于立新
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• 3．禁忌的坐姿：
• （1）不允许仰头靠在椅背上或摇头晃脑。
• （2）不允许上身前倾、后仰、歪向一侧， 或是趴着。
• （3）双腿不要伸得过远，不要敞得太大， 不要翘二郎腿、摇脚等。
2019/10/9
主编：于立新
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• （三） 走姿 • 1．走姿的基本要求： • 协调稳健，轻盈自然，有节奏感，不慌不忙，稳重大方。
第一章 个人形象礼仪
第二节 仪态礼仪 学习目标： 1．了解仪态礼仪知识，掌握仪态礼仪的基
本要求 2．了解表情包括的内容，掌握微笑的动作
要领并能正确使用眼神 3．学会正确的站、坐、走、蹲等姿态
2019/10/9
中国传统礼仪动作详解之欧阳家百创编
欧阳家百创编 欧阳家百创编 中国传统礼仪动作详解
欧阳家百（2021.03.07） 华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。传递下来的礼仪动作，承载 华夏传统交手礼 着祖先传给后人的话语。 这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。 礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。 十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。 两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。 礼仪动作一览 礼名 动作 适用范围 礼义 拱手礼 胸前拱手，后收，前推 日常礼仪 恭敬，接受，礼让 揖 礼 曲臂，抱手，躬身 常规礼仪 恭敬，给予，接受 一拜礼 臂，拢手，躬身30度 初相见，敬长 恭敬，接受，给予 两拜礼 展臂，拢手，躬身45度，两次 常规大礼 恭敬，接受，报答 欧阳家百创编 欧阳家百创编 三拜礼 高揖至额，躬身90度，三躬 敬天地祖师国 恭敬，接受，
报答 叩首礼 踞坐至地，拜，叩首 特定大礼 恭敬，接受，报答 执手礼 双手出，长下幼上，长执幼 行于长幼之间 父慈子孝，师道生尊 交手礼 双手交叉胸前，推出，平示 代孔夫子还礼 推让，给予，示之 鞠躬礼 垂手，躬身，可深可浅 通行礼仪 谦恭，接受，礼让 附手礼 双手附胸腹间，上手男左女右 行大礼前站姿 诚意正心 1、拱手礼 在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。向前推，不躬身。 视距离远近，可高，不能低于胸。 日常相见礼，送别礼。 2、揖礼 在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。略躬身或不躬身。 用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。 3、一拜礼（拜礼） 展臂，至胸前合，拢手。男左手前，女右手前。躬身（30度）。手臂随腰部动，头不动。 用于初相见，敬长上，行家礼。只行一个。 常规大礼。 4、两拜礼（再拜礼） 展臂，至面部前，拢手。躬身（45度）。手臂随腰部动，头欧阳家百创编 欧阳家百创编 不动。
中国传统礼仪动作详解之欧阳总创编
中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答叩首礼踞坐至地，拜，叩首特定大礼恭敬，接受，报答执手礼双手出，长下幼上，长执幼行于长幼之间父慈子孝，师道生尊交手礼双手交叉胸前，推出，平示代孔夫子还礼推让，给予，示之鞠躬礼垂手，躬身，可深可浅通行礼仪谦恭，接受，礼让附手礼双手附胸腹间，上手男左女右行大礼前站姿诚意正心1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于向长上行大礼。
一般行一个，叫“拜”。
最多行两个，叫“再拜”。
5、三拜礼（再拜额手礼）立定，挺身，庄重。
“双手附心。