小擒拿手图解和破解招式
擒拿十手法
擒拿十手法擒拿是针对人体各部的关节和穴位，采用各种方法使对方失去反抗能力的技术，是“四击”之一，是防身招法学习中首先必须了解和掌握的基础知识和技能。
擒拿术俗称分错骨法，武术界称为小手，手法有切点搬拿封闭锁扣缠等，主要方法达百种之多。
擒拿术技击性强而复杂，运用的秘诀在于巧，是以人体解剖、生理、运动生物力学及技击的法则为基础的，只要了解人体的结构和薄弱环节，熟练掌握各种方法的要领，才会在实战中灵活运用，得心应手，充分发挥其攻击力。
1、点。
就是点穴，就戳法点击，手型是食指或中指伸直，其余几指卷屈成拳，也可能肘尖、脚趾等。
2、切。
切就是劈，是用掌外侧切击颈部、腰部等，手型同柳叶掌和横掌。
如恕斩腰肋、踩腕切腰等。
3、搬。
搬就是用力向左或向右强力扭转，多用于颈部足踝等，搬拧头部，夹颈搬头及搬扭足踝等。
4、拿。
拿就是用手指抓拿关节、麻筋，手型有二，一是指拿（食指和大拇指），二是用掌外侧和手腕之力，前者是拿麻筋，后者是拿关节，如卷臂拿、左右卷臂拿等。
5、封。
封就是封喉封腰，它是一处承上启下的动作，多在转身时用，封的手型是八字掌，如卡喉、卡腰、转身封喉。
6、闭。
闭就是闭穴，它是一种防守对方点穴的一种手法，对方攻击和反拿我穴位时，我即运气周身，以闭穴位之门，防止受伤。
7、锁。
锁就是施力不使对方动弹，手、脚均可用，多用于喉、关节等部位，如跪地锁臂、锁喉等。
8、扣，扣就是施力对方关节弯曲，多用于进攻的准备动作，扣本身不伤人，却为施用其它方法准备了条件，如跪脚法、滚法等。
9、缠。
缠就是绞住对方或手腕，是一种进攻和防守性的手法，有单手和双手施用两种，如缠腕等。
10、压。
压就是指按压，多用在关节处，轻者无法动弹，重者可使关节挫伤或脱臼，如压臂靠肩等。
刀锋简评：擒拿的各种手法是最基本、最实用的格斗方法，与对手的实战过程无非是各种基本的擒拿手的演变与运用过程，所以这些擒拿的手法可以说是格斗的根基所以，朋友们在学习和演练时一定要注意确实领会其精神与实质，不能满足于表面上的成功。
太极拳擒拿法安在峰
太极拳擒拿法安在峰太极拳擒拿法⼀⼆三式引化降龙和抱头归⼭和背折靠太极拳擒拿术引化降龙和抱头归⼭和背折靠：此节介绍的是运⽤太极拳的散招动作，棚、持、挤、按、采、例、肘、靠⼋法及劲道对对⼿施以擒拿的⼀种⽅法。
其法均为借⼒顺劲，在松柔巧妙之中出神⼊化地在对⼿不知不觉中⼈扣⽽被擒，使其⾝体不能变化，⽽失去攻防能⼒。
引化降龙甲与⼄均向前上右脚⼀步，双⽅同时前伸右臂以⼿背相接，成为单搭⼿(图6-1)。
接着，⼄右掌向甲胸部按来;甲⾝体后坐，同时，右⼿向右后引化⼄右按掌(图6-2)。
再接着，甲左⼿将⼄右⼿按固于甲右腕上(图6-3)。
⼄速回抽右⼿，甲借⼄回抽之劲，⾝体左转，上体前俯，右前臂向前下推送卷压，同时，左掌以⼩指侧为⼒点，向⾥勾切⼄右腕部，使之受制⽽不能动弹(图6-4) 图6-1图6-2图6-3图6-4要点:引化⼄按掌要及时，做到不丢不顶，粘贴连随。
左掌按固⼄右掌于甲右腕上时要牢固，右臂向前下推送卷压与左掌勾切⼄右腕要借其抽臂之势，卷压勾切要有⼒，⼒达右前臂与左掌⼩指缘。
抱头归⼭甲与⼄均向前上右脚⼀步，双⽅同时前伸右臂以⼿背相接，左⼿固于⼄的右肘处，成为双搭⼿(图6-5)。
⼄⽤右臂向甲胸部挤来，甲两⼿下按⼄挤来之右臂(图6-6)。
接着，甲两⼿继续⽤⼒，将⼄右臂按固于其胸前，使其臂不能变化(图6-7)。
⼄右臂向上⽤⼒，抵抗甲之按掌;甲借其上抬臂之劲，两⼿向前上⽤⼒，将⼄发出(图6-8)图6-5图6-6图6-7图6-8要点:两⼿下按⼄右臂挤式，要顺其劲⽽按之。
前按要有⼒，⼒达两掌，将⼄按固，使其不能动弹。
发放⼄要借其上抬臂之劲，发⼒要长，两脚要蹬地发⼒。
背折靠甲与⼄均向前上右脚⼀步，双⽅同时前伸右臂以⼿背相接，左⼿固于⼄的右肘处，成为双搭⼿(图6-9)。
⼄⽤两⼿向前按甲右前臂肘(图6-10)。
甲顺其按劲，⾝体向左转化，同时，⽤左⼿抓握住⼄左腕向甲左后回领，并⽤右臂向前挤靠图6-9图6-10⼄左肘部，使其受制(图6-11)。
擒敌拳第二套分解动作图解十六动全套教学
擒敌拳第二套分解动作图解十六动全套教学擒敌拳第二套是在1999年推广的，主要以腿法为主的实用格斗擒拿套路，总共有十六动作招式，古武网现将整个第二套擒敌拳整理于下，包括动态图。
一动：直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
1．正面迎敌：设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护，继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打。
如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部；此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。
如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。
要点：(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。
(2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。
横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。
(3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。
掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。
2.侧面迎敌：设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹，这要视其距离我远近而定。
我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付。
3．背面迎敌：设敌在我背后上左脚出右拳击来，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂，继而我左拳冲打敌面。
视敌距我远近，还可逼近连施。
如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸，击有穿山洞石之势，敌必受重创；如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部，右脚—落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。
二动：抱腿顶摔动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
常用擒拿法
常用擒拿法擒拿是武术实战技术的一种，它是针对人体最易遭受伤害的部位，通过抓、缠、锁、扣、扛、托、抱、搂、砸、压、切、带、折、拧、打等技法，撅其关节，挫其筋骨，攻其要害，使其失去正常生理活动，达到防身制敌的技击术。
下面介绍常用擒拿法：（1）扣手缠腕（2）抓腕拉肘（3）扣手别臂动作要点：（1）扣手缠腕开始姿势：甲自然行走或站立，乙在甲正前，左脚在前，用右手抓握住甲右手腕（图1）。
动作顺序：甲左手立即由上向下扣握住乙右手背；顺势向后撤左步，右手变掌上挑；随即用右手抓握住对方右手腕下压，擒拿对方腕部。
图：扣手缠腕（见图1~图3）（2）抓腕拉肘开始姿势：乙自然站立或行走，甲在乙正前，右脚在前，用右手抓握住乙左手腕时动作顺序：乙立即向前上左步，左臂沉肘，左手变掌，顺势向外、向下反抓甲右手腕；乙手从甲右臂下穿过，反手回拉甲右肘关节，同时向右转体用力，在手推甲右手腕,擒拿甲肘部.图：抓腕拉肘（见图4~图6）（3）扣手别臂开始姿势：乙自然行走或站立,甲出左拳进攻。
动作顺序：乙用右手抓握甲手腕的同时，左臂屈肘上举，由甲左臂下划弧穿过，别拉甲左臂肘部；随即上右脚别住甲左腿并下压其肩部。
图：扣手别臂（见图7~图9）注意事项：(1)只有在熟练拿握擒拿动作的基础上，常年互动练习，具有良好身体素质的情况下，才能在对抗中取得主动制约权。
(2)擒拿时必需遵循：动作要熟、出手要快、部位要准、下手要狠、变化要多的原则。
(3)用力方向是左右旋转用力，擒拿对方的反关节，易制服对方。
(4)练习者之间相互练习时注意力度的把握，防止伤害事故的发生。
特警格斗术之肘部擒拿术
特警格斗术之肘部擒拿术1、拧挫肘攻击方法：对方右摆拳攻击我太阳穴，我左手反抓其腕部向下向外反拧，同时右手托其肘向内顿挫，肘必痛，达到确解对手的目的。
动作要领：抓握时要准，要紧，挫肘要狠，不能给对手留有反击的余地。
解脱方法：手臂内旋屈肘时，以左足为轴向左后转体，同时臀部背部要顶住对方身体。
2、勾截法攻击方法：对方上步右拳击我面部，我闪身并用右手拨防后按抓其腕，然后乘势左拳从下向上，勾击对方下颚或者肘底部，肘必疼痛。
动作要领：按压、上勾要同时。
解脱方法：快速收拳屈肘。
3、肩扛肘攻击方法：对方左拳击我胸部，我左手刁抓，继之以左足掌为轴转身180度，同时上左足并稍蹲身后用右肩扛住对方左肘部，左右手抓住对方手下压，右肩上扛，使对方肘部受损。
动作要领：刁抓要准、上步转身要快，扛压要一致。
解脱方法：在对方欲进身时屈肘，已扛住后长身同时另一手推其肩部。
4、提膝折肘攻击方法：对方左拳击腹，我闪身步左手搂抓同时提右膝折其肘部。
动作要领：闪身搂抓同时，提膝截击上顶与左右手下压手臂要同时用力。
解脱方法：迅速屈肘下坠。
5、反背肘攻击方法：对方左拳击我腹部，我侧上左足左手刁抓反拧，继之上右手右足接握对方左拳，左手移扶肘部反背，使对方肘部受损。
动作要领：先使手臂受卷，再上肘部受折；进步进身要与手部动作协调配合。
解脱方法：对方反臂时，上步转身即可解脱。
6、抬肘攻击方法：对方右拳击我面部，我左手挡抓其手腕反拧下压同时右手抓住对方肘部回拉上抬，肘必痛。
动作要领：抓腕要准，左手反拧下压与右手回拉上抬要同时进行。
解脱方法：近身屈肘或者顺势转身贴近对方身体。
擒拿格斗 - 正面解脱擒拿技术
动作流程
• 2、折臂压肩
• 动作要领：当对方用右手抓我衣领时，我
右手迅速扣住对方右手背，同时左手按其 肘关节，身体右转的同时，以右手外旋， 左手下压之合力，使对方上体前俯，同时 右腿垫步用左膝猛顶右腋下，将对方控制。 • 练习要点：扣压手背要紧，按肘要紧，顶 膝要狠。
动作流程
• 3、扳肘跪裆 • 动作要领：当对方由前抓住我衣领时，我 左手迅速紧扣对方手背，外拧的同时上体 左转，右手由下向上抓住对方右肘部，随 即向内拉拧其肘部，使对方倒地，随后右 手拉肘，左手推腕，右腿上步于对方于对 方两腿之间，以右膝跪击对方裆部，将对 方控制。 • 练习要点：扣压手背要紧，抓肘要准，跪 裆要狠。
• 2、折腕扳肘
• 动作要领：当我坐在椅子上，对方由前右
手抓我前胸时，我左手扣紧对方右手背外 拧，向上起身的同时，右手变掌猛砍对方 右肘关外内侧，随即右手由下向上，扳其 右肘，向上扳拉，将对方控制。 • 练习要点：扣压手背要快，外拧，扳肘， 踹膝要狠。
七、仰卧倒地受到正面攻击时的解脱擒拿技术
• 1、截腿砸裆 • 动作要领：当我仰卧倒地，对方站立以右低横踢
以左截腿猛击其前腿膝关节，随即向左转 体，同时以右侧踹攻击其腹部，使其向后 倒地。我迅速起身，两腿蹬地，鱼跃扑向 对方，随后骑压其腹部，双手扼喉，将其 控制。 • 练习要点：截腿要准，起身、鱼跃要快， 踹腿、扼喉要狠。
• 动作要领：当对方由前双手卡我喉部时，
我两手迅速紧抓对方手腕，重心后移，后 倒的同时，一脚蹬其小腹，将其蹬向后方。 随即后滚翻骑压对方，双手扼喉，将其控 制。 • 练习要点：抓腕要紧，后倒迅速，蹬踹、 骑压要狠。
动作流程
• 2、抓头扛摔 • 动作要领：当对方从我左侧以双臂勒我颈 部时，我迅速下降重心的同时，左手迅速 由后揪抓对方头发向后猛拉，使其上体后 仰，随后左脚后撤的同时右手由外向里抱 住对方的右腿上扛，身体同时向左后方发 力，将其摔倒。左转身骑压对方腰部，双 手扼喉，将对方控制。 • 练习要点：抓发要快、准，扛、摔协调， 骑压要狠。
擒拿术基本手法和动作要领
擒拿术基本手法和动作要领家有三年艾，郎中不用来，了解艾灸实战应用，调理家庭常见疾病，让全家人都能受益于中医。
擒拿术相信大家都不陌生，很多朋友为了自身安全，都会选择去学习擒拿术，对于那些想学却刚入门的人来说，不知道从哪里入门。
今天小编就给大家讲一下擒拿术的基本手法，以及动作要领。
并且给大家说一下练擒拿术要注意的事项。
擒拿术基本手法和动作要领蹬：蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。
抱：双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。
转：使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。
拿：握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿。
缠：双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分。
展：使关节过度伸展，如展臂展指。
抠：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
托：紧握肢体一端，反关节使力上托，如托肘等。
点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。
分：施力分离关节的正常部位，如分指。
抓：抓住对方要害部位，使其不能活动。
背：将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。
卷：使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
压：用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。
推：使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。
搬：使关节过度转展，如搬头、搬腿。
擒拿格斗术练擒拿术的注意事项1.要打拿摔等技法综合使用。
很多练习者在使用擒拿上经常过于注重拿法，想着擒拿擒拿光拿不打，这就造成了无法发挥技术的原因。
各种技术都不是万能的，都有其局限性，不论是擒拿，太极，柔道，合气道还是日柔巴柔，虽然在练习时相互推，拿，摔，绊。
但是实际应用不比练习，对手不会配合我们，所以要踢，打，摔，拿一个也不能少，尽量培养自己远打近拿贴身摔的意识，不同情况使用不同技术才能达到最好效果。
2.不要另起炉灶。
我们格斗时出手虚虚实实，变化多端，或攻或守意图不同。
但有一点需要注意就是只要碰到对方身体的任何部位就要接连出招，根据不同情况使用不同技法，以快制胜，最忌讳碰到对手反而退回重整姿态架势，重新进击。
少林反擒拿法
少林反擒拿法近身防卫擒拿法多用在近身扭斗中，当敌抓我、拧我、抱我、搂我，或欲控制我，或欲摔倒我，此时使用近卫擒拿是最佳选择，既可出其不意，又易发挥技术，且能迅速反制。
一、掌挫腕【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来（图1）。
2 我方速向左侧跨步闪身；同时，用右前臂向右上架，右手顺势缠抓其腕（图2）。
3 接着，用绕环劲将其腕扭至左前方，使其掌心反向外，随即用左掌根向前猛挫其拳背，可折伤其腕（图3）。
【要点】1 架缠腕动作要快，抓腕部位要准确有力，用掌心扣其上腕，五指抓扣其底腕，务必将对方的拳心扭向上，给左手挫腕创造有利条件。
2 挫腕时，我方右手要用力向回顿拉，左掌根猛向前挫其腕，两手同时用力。
3 如感觉到对方腕力很强，不便挫腕时，可速用左手帮助右手将其腕抱于胸前，用右转身靠肘反拿之。
【破解】按上例，被擒者可速向上屈右肘，同时向前上左步，用左手托抓对方右腕；然后用左肩向上扛其肘，以反拿法破解（图4、5）。
二、扛臂压肘【招法】1 敌用右直拳向我方面部击来，我方稍向右闪身偏头让过其拳锋（图6）。
2 用右手向左格抓其右前臂，拉靠于左颈侧（图7）。
3 左肘弯由敌前臂向下，用缠裹劲猛压其右肘，可折伤之（图8）。
【要点】1 闪身偏头动作不宜过早，要在对方拳锋接近的瞬间进行，但抓臂、拉臂和压臂动作要快而连贯。
2 为防上敌抽回右臂，可耸左肩、左屈颈，将其臂夹于左颈侧。
3 压肘要有力，务将其肘尖反向上，用肘窝裹缠，同时身体向右倾。
【破解】按上例，被擒者可趁其未发劲，速向前拧冲右臂，使肘尖转向下；然后，向下屈肘猛抽右臂破解（图9、10）。
三、拢背掐喉【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来，我方速用左臂向上架开（图11）。
2 顺势前滑步，左手从敌右腋下向前插，左肩顶敌腋窝（图12）。
3 左手从其背后抓住其左肘，用力拢抱，同时用右手掐敌咽喉（图13）。
【要点】1 上步、插臂、抓肘动作要快而连贯，顶肩要有力，务必使其身体后屈、重心不能自控、左手不能出击。
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少林小擒拿手图解和破解招式少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法
1.罗汉折枝
动作①对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。
动作②我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。
解脱法
动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。
2.太公摆旗
动作①对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。
解脱法
动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。
3.顺手牵羊
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住
对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。
动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指(图13)。
解脱法
动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我(图14)。
动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部(图15)。
我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地(图16)。
4.佛顶摸珠
动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背(图17)。
动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住(图18)。
解脱法
动作①对方欲以“佛顶摸珠”动作拿我(图19)。
动作②我方左脚向左前方上步,以左手拉住对方右肘关节,右手抓握对方右手(图20)。
动作③我方左手紧抓对方右肘关节,右手借转腰之力向左下推压对方右肘关节,使对方肘关节被别而倒地(图21)。
二、腕部拿法
1.风卷残叶
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部(图22)。
动作②我方左腿在前,左手手心朝下抓住对方右手掌(图23)。
动作③我方左手用力,使对方右手臂外旋;同时右手也抓握对方右掌,两手大拇指顶压对方手背,其余四指扣握对方掌心,两手用力卷压对方手腕(图24)。
解脱法
动作①对方左腿在前,欲以卷腕动作拿我(图25)。
动作②我方右腿在前,迅速以两脚为轴,向左后转体半周,左手虎口撑开掐锁对方喉部(图26)。
2.金丝缠腕
动作①对方左腿在前,右手由上向下抓握我右手腕(图27)。
动作②我方左腿在前,左手由上向下扣握住对方右手,同时右手变掌,掌外沿紧靠对方右手腕(图28)。
动作③我方右掌外沿切压对方右手腕部,右手指由下而上反向缠握对方右手腕,以两手合力向下扣压对方手腕(图29)。
解脱法
动作①对方左腿在前,欲以“金丝缠腕”拿我右手腕(图30)。
动作②我方左腿在前,右臂屈肘上提,即可解脱对方的缠腕动作,左手按于对方肘部(图31)。
动作③我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉,左手向下按压对方右肘部(图32)。
3.怀中抱月
动作①对方右腿在前,双手抓我胸部(图33)。
动作②我方左腿在前,双臂抱于怀中,扣压对方两手腕,用力下压(图34)。
动作③我方左脚后撤,两臂用力下压对方两手腕,迫使对方被拿而俯身(图35)。
解脱法
动作①对方右腿在前,欲以“怀中抱月”扣压我两手腕(图36)。
动作②我方向后仰坐,右腿屈膝蹬住对方腹部(图37)。
动作③我方顺势向后仰卧,右腿向上蹬击对方腹部,使其摔过头去(图38)。
4.倒抓犁把
动作①对方右腿在前,右手抓我胸部(图39)。
动作②我方右腿在前,左手由上向下抓住对方右手腕,虎口对准其小指侧尺骨腕关节(图40)。
动作③我方身体右转,左手抓住对方右手腕向里拧转,将对方右臂夹于我左腋窝(图41)。
动作④我方左脚上步于对方右脚跟后,左肘下压对方肘关节,右手抓住对方右手背向前推压,迫使对方被拿而下蹲(图42)。
解脱法
动作①对方欲以“倒抓犁把”拿我(图43)。
动作②我方左脚向对方体后上步,左臂从体前抱住对方肩部(图44)。
动作③我方右脚向前上步,右手扣住对方下颌左侧,向右、向后拧转其头部(图45)。