智能手机成瘾
智能手机上瘾的后果和采取的措施作文
智能手机上瘾的后果和采取的措施作文本篇作文采用“五感法”的写作方式书写而成，“五感法”是一种通过描述这五种感受来写作文的方法，通过多种感官把景物的人和物的美好表现出来，本篇作文围绕“智能手机上瘾的后果和采取的措施作文”为标题，把这五种感觉运用在作文中，作文内容会更加丰富多彩，让读者有种身临其境的感觉。
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古人言：“过犹不及”。
智能手机的兴起虽于人便利，但沉迷其中，亦会带来诸多不良后果。
视觉：长时间盯着手机屏幕会造成眼睛疲劳、近视加深。
手机蓝光更会穿透晶状体，损害视网膜细胞。
听觉：耳机中的音量过大，会损伤耳膜，导致耳鸣、听力下降。
频繁使用手机通话，还会引起脖颈酸痛。
味觉：手机上瘾会分散就餐注意力，影响食物的吸收和味道的品鉴。
触觉：长时间握持手机，会导致手部肌肉紧张、麻木，甚至引发腱鞘炎。
大脑：智能手机的即时信息与娱乐，会刺激大脑不断分泌多巴胺，产生愉悦感。
一旦离开手机，大脑就会产生空虚、焦虑的情绪。
严重时，还会导致成瘾，影响学业、工作和人际关系。
针对智能手机上瘾，亟须采取有效措施：1. 限时使用：设定每日使用手机的时间限制，并严格遵守。
2. 寻找替代活动：培养阅读、运动、社交等爱好，分散对手机的依赖。
3. 培养自律：增强自我控制能力，主动远离手机，专注于现实生活。
4. 家长监管：对于未成年人，家长应加强监管，引导其合理使用手机。
5. 社会支持：建立支持小组，互相监督、鼓励，共同克服手机成瘾。
唯有警钟长鸣，采取有效措施，我们才能避免智能手机的沉迷之弊，让其成为生活中锦上添花的存在，而非荼毒身体与心灵的毒瘤。
智能手机成瘾的问题及应对措施2023
智能手机成瘾的问题及应对措施
智能手机已成为大多数人日常生活中不可或缺的一部分。
它们提供了快速的通信、社交媒体、互联网搜索等功能，满足了人们日常生活和工作中的需求。
但是，过度依赖智能手机可能导致成瘾，并严重妨碍个人的生活和工作。
智能手机成瘾不仅是一个个人问题，它也可能对家庭、教育、经济产生负面影响。
例如，学生可能会成瘾于智能手机，导致他们在学业中表现不佳。
办公室员工可能会在工作时间过多使用手机，导致工作效率降低。
面对智能手机成瘾的问题，应当采取措施来加以解决。
以下是一些有效的应对措施：
1. 设定时间限制：设定每天使用智能手机的时间限制，可以帮助人们控制和减少对智能手机的依赖。
2. 鼓励社交互动：社交互动可以帮助人们摆脱智能手机的束缚。
可以通过与家人、朋友交谈、参加户外活动等方式来加强社交互动。
3. 创造娱乐和放松的机会：为了减轻对智能手机的依赖，可以通过各种娱乐和放松活动来转移注意力。
例如，阅读、练习瑜伽、跑步等。
4. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助人们更有意义地度过时间，并减少对智能手机的过度依赖。
可以尝试参加各种兴趣小组，如音乐、绘画、手工制作等。
5. 使用智能手机健康功能：智能手机具有许多健康功能，如计步器、睡眠监测、健身应用等。
通过使用这些健康功能，可以帮助人们更好地管理自己的健康和生活习惯。
总之，智能手机成瘾已经成为一个越来越严重的问题。
只有采取措施来解决这个问题，才能更好地控制我们对智能手机的依赖。
因此，我们应该养成良好的手机使用习惯，并在必要时采取适当的措施来减少对智能手机的过度依赖。
沉迷手机作文 沉迷手机的作文
沉迷手机的作文引言近年来，随着智能手机的普及，我们的生活中手机已经成为了必不可少的工具。
然而，一部分人却沉迷于手机，无法自拔。
本文将探讨手机成瘾的原因以及如何改变这一现状。
第一部分：手机成瘾的原因1.社交媒体的诱惑：手机上各种社交媒体平台如微信、微博、抖音等无时无刻不在释放着吸引力。
人们沉迷于社交媒体的游戏化体验中，很难自拔。
2.虚拟世界的诱惑：手机游戏成为了许多人沉迷手机的主要原因之一。
这些游戏通常有着精美的画面、刺激的剧情以及让人上瘾的游戏机制，吸引了大量用户。
3.自我满足感：人们在社交媒体上获得了许多点赞、评论和分享，这种即时的满足感让人无法自拔。
第二部分：沉迷手机的负面影响1.健康问题：长时间使用手机会造成眼睛疲劳、颈椎和脊椎问题。
此外，久坐和缺乏运动也会导致肥胖和其他健康问题。
2.社交隔离：人们沉迷手机后，很容易忽视现实生活中的人际关系。
他们与朋友和家人的沟通减少，社交活动减少，影响了人际交往能力。
3.学业下滑：沉迷手机使人分散注意力，导致学习效率下降，成绩也会受到影响。
第三部分：如何改变沉迷手机的现状1.设定使用时间限制：每天设定一个固定的时间段来使用手机，并严格遵守这个规定。
这样可以逐渐减少对手机的依赖。
2.找到替代品：找到其他有意义的活动来填补手机使用时间的空缺，比如运动、阅读、绘画、学习等。
这些活动可以转移注意力，帮助我们摆脱手机的诱惑。
3.培养良好的时间管理习惯：制定一个合理的日程安排，并遵守它。
合理安排时间可以帮助我们更好地控制手机使用的时间。
4.增强自我意识：意识到手机成瘾对自身健康和人际关系的负面影响，并下定决心改变现状。
结论虽然手机在现代生活中起到了巨大的作用，但我们不能一味沉迷其中。
通过设定使用时间限制、找到替代品、培养良好的时间管理习惯以及增强自我意识，我们可以改变沉迷手机的现状，过上更健康、更有意义的生活。
因此，让我们摆脱手机的控制，走出虚拟世界，追求更真实、更美好的生活。
依赖手机的危害影响分析
依赖手机的危害影响分析随着现代科技的快速发展和智能手机的普及，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，我们对手机的过度依赖也带来了一系列的危害和负面影响。
本文将对手机依赖的危害和影响进行分析，并探讨如何有效应对这些问题。
一、身体健康受损长时间过度使用手机会对我们的身体健康造成严重的影响。
首先，长时间低头使用手机会导致颈椎和脊椎问题，引发颈肩腰痛等症状。
其次，过度使用手机还可能引发眼睛疲劳、视力下降等眼部问题。
而且，手机辐射也会对我们的健康产生负面影响，长期接触手机辐射可能导致头痛、失眠等症状。
此外，长时间盯着手机屏幕也容易引发手腕疼痛、手指僵硬等问题。
二、社交关系受影响手机依赖也对我们的社交关系产生了负面的影响。
人们过度沉迷于手机中的社交媒体和网络世界，使得现实中的面对面交流越来越少。
患有手机依赖症的人往往更愿意与虚拟世界中的“朋友”交流，而忽略了身边的亲友。
这种社交疏离感不仅会导致人际关系变得疏远，还会增加孤独感和抑郁倾向。
三、学习工作效率下降手机依赖会对我们的学习和工作产生负面影响。
长时间使用手机浏览社交媒体和玩游戏，会导致我们分散注意力，无法集中精力进行学习和工作。
手机还会成为诱惑，让我们无法抵御从而耽误正事。
过度使用手机还可能导致学习成绩下降、工作效率低下，给我们的学业和职业发展带来障碍。
四、安全隐患增加手机依赖还带来了一系列的安全隐患。
过度使用手机，特别是在开车、步行或者骑车时盯着手机屏幕，容易导致交通事故。
此外，手机上存储的个人信息和隐私也面临泄露和被黑客攻击的风险。
手机依赖还可能导致信息泄露，使我们暴露在网络诈骗、虚假广告等安全风险中。
五、心理问题加重长期过度依赖手机也会使一些潜在的心理问题更加严重。
手机成瘾是一种心理问题，当我们无法抵制手机的诱惑，无法摆脱对手机的强烈依赖时，就可以确认我们已经沉迷于手机成瘾。
手机成瘾与精神问题、自尊心、自我价值感等密切相关，严重影响了个人的心理健康。
青少年学生手机成瘾倾向与成人依恋关系
青少年学生手机成瘾倾向与成人依恋关系一、本文概述随着科技的迅速发展和智能手机的普及，手机已成为青少年学生生活中不可或缺的一部分。
过度使用手机，特别是沉迷于手机的各种功能和应用，可能对青少年的身心健康产生负面影响。
青少年学生手机成瘾倾向日益受到社会、学校和家庭的关注。
与此同时，依恋理论作为心理学领域的一个重要理论，对于理解个体与他人之间的情感联系和互动模式具有重要意义。
依恋关系，特别是与主要抚养者（如父母）之间的依恋关系，对青少年的心理发展和行为模式产生深远影响。
本研究旨在探讨青少年学生手机成瘾倾向与成人依恋关系之间的关联。
通过深入分析这两者之间的关系，我们可以更好地理解青少年手机成瘾的心理机制，为预防和干预青少年手机成瘾提供理论依据。
同时，本研究也有助于我们深入理解青少年与成人之间的依恋关系，为改善家庭教育和青少年心理健康提供指导。
在方法上，本研究将采用问卷调查、访谈和观察等多种方法，收集青少年学生和其父母的依恋关系、手机使用习惯等相关数据。
通过统计分析，揭示青少年学生手机成瘾倾向与成人依恋关系之间的内在联系。
本研究的意义在于，一方面，通过揭示青少年手机成瘾的心理机制，为预防和干预青少年手机成瘾提供科学依据另一方面，通过深入了解青少年与成人之间的依恋关系，为改善家庭教育和青少年心理健康提供指导。
同时，本研究也有助于丰富和发展心理学领域的依恋理论和手机成瘾理论。
二、文献综述在探讨青少年学生手机成瘾倾向与成人依恋关系的研究领域，已有大量文献从不同角度对此进行了深入分析。
本部分将综述相关文献，以期为本研究提供理论依据。
手机成瘾，或称为智能手机依赖，是指个体对智能手机过度使用，导致生活、学习、工作等方面受到负面影响的一种现象。
青少年群体由于正处于身心发展的重要阶段，对新鲜事物充满好奇，因此更容易出现手机成瘾行为。
相关研究指出，手机成瘾主要表现为过度使用、戒断症状、耐受性增强等特征（Kim et al., 2016）。
智能手机成瘾
无法自控： 即使知道过 度使用智能 手机有害， 他们仍然无 法控制自己 的行为
频繁使用： 他们可能会 频繁地查看 手机，即使 没有新的消 息或通知
社交障碍：过 度使用智能手 机可能导致人 们在现实生活 中的人际关系 受到影响，造 成社交障碍
健康问题： 长时间使用 智能手机可 能导致视力 下降、颈椎 疼痛等问题
设定现实目标：为自己设定现实的 目标，避免沉迷于手机中的虚拟世 界。例如，每天设定一定的运动量 或阅读量，鼓励自己在现实生活中 实现目标
建立健康的生活习惯：保持良好 的睡眠、饮食和运动习惯，这些 都有助于减少对智能手机的依赖
寻求专业帮助：如果觉得自己无法 摆脱智能手机成瘾的问题，可以寻 求专业心理咨询师的帮助。他们可 以提供有效的建议和治疗方案
习惯养成：很多 人在日常生活中 形成了使用智能 手机的习惯，这 些习惯难以改变 ，导致了智能手 机成瘾的问题
心理需求：一些 人可能因为缺乏 自信、焦虑等心 理问题而过度依 赖智能手机，以 满足自己的心理 需求
应对策略与建议
应对策略与建议
针对智能手机成瘾的问题，可以采取以下策略和建议
控制使用时间：设定固定的手机使 用时间，避免长时间盯着手机屏幕 。例如，每天设定一段时间专门用 于手机使用，过了这个时间就尽量 避免使用手机
原因分析
原因分析
智能手机成瘾的原因是多方面的
技术进步：随着 智能手机的不断 进步，它们的功 能越来越强大， 可以满足人们在 工作、学习和娱 乐方面的各种需 求。这使得人们 越来越依赖智能 手机
社会文化：现代社 会中，智能手机已 经成为了一种社交 符号，很多人通过 使用高端、时尚的 智能手机来展示自 己的社会地位和价 值。这种社会文化 对于智能手机成瘾 有一定的影响
关于智能手机成瘾的作文120-180
关于智能手机成瘾的作文120-180 下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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避免手机成瘾的方法通用版
避免手机成瘾的方法通用版手机成瘾已经成为社交媒体时代的一个普遍问题。
随着智能手机的普及和功能的不断增强，人们对手机的依赖程度也越来越高。
手机成瘾不仅对个人的工作和生活造成了负面影响，还损害了人们的健康和社交关系。
为了帮助人们摆脱手机成瘾，下面提供一些通用的方法。
1. 制定合理的时间限制我们可以通过制定合理的时间限制来控制自己使用手机的时间。
可以设定每天使用手机的时间总量，并将其分配到不同的时间段。
例如，每天只允许使用手机两个小时，可分为早晨、中午和晚上三个时间段，每个时间段限制使用手机40分钟。
通过这种方式，我们可以更好地控制自己使用手机的时间，避免过度依赖。
2. 手机禁用区域和时间除了限制时间，我们还可以设定手机禁用区域和时间。
例如，在就寝前30分钟至早晨醒来30分钟的时间段内，可以设置手机为飞行模式，避免在睡前和起床时沉迷于手机。
此外，还可以将手机放置在特定的位置，如远离床头的地方，或者在工作场所设置专门的手机禁用区域。
通过限制手机使用的空间和时间，我们可以减少对手机的依赖，提高工作和生活效率。
3. 寻找替代活动手机成瘾往往是因为人们无法找到其他有意义的活动来填补空虚和无聊的时间。
因此，我们应该积极寻找替代活动，如阅读、锻炼、学习、社交等。
这些活动不仅能够分散注意力，还能够增加个人的兴趣和知识面，帮助我们减少对手机的依赖。
4. 培养健康的生活习惯良好的生活习惯对于减少手机成瘾也至关重要。
我们应该注意保持规律的作息时间，充足的睡眠和饮食，适量的运动。
同时，我们还可以通过修建个人兴趣爱好，参与社交活动，增加生活的多样性，不仅能够拓宽自己的交际圈，还能够减轻对手机的依赖。
5. 利用手机相关的辅助工具除了上述方法，我们还可以利用一些手机相关的辅助工具来避免手机成瘾。
例如，我们可以下载一些手机应用来帮助我们监控和控制自己的手机使用时间，如“手机管家”、“手机养成计划”等。
这些应用可以为我们提供使用手机的统计数据和分析报告，帮助我们了解自己的手机使用情况，及时发现并处理潜在的问题。
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智能手机对中学生的危害和对策钟祥市胡集高中科学技术，尤其是信息技术日新月异的发展，使智能手机越来越取代传统手机。
智能手机具备了传统手机不具备的强大功能，有着传统手机所不能比的极强的娱乐性，所以它迅速普及，也深受广大学生喜爱。
智能手机在现代社会中发挥着越来越重要的积极作用，也不能否认广大中学生使用智能手机在学习交流方面有一些正面效应，但大量的事实表明智能手机给中学生带来的，更多的是害，而不是爱。
中学生是一个身心都处于成长阶段的特殊群体，他们的自控力在网络虚拟世界的诱惑面前是非常微弱的。
近日我在网上看到这样一篇报道，标题为“儿子玩智能手机成近视，父亲欲40万为全校学生换手机”。
10月4日，重庆铁路中学校长黄兴力在假期里收到一条“控诉”短信，这是一名家长发来的，大致内容是：智能手机残害学生身体，智能手机成瘾和网瘾是一样的，伤害眼睛、颈椎，严重降低记忆力，令孩子面对面沟通能力缺失，造成攀比心滋生，占用大量学习时间。
短信最后，这名家长称智能手机对中学生的危害用罄竹难书形容都不为过，并向校长表示，他愿意出钱帮助全校学生换非智能手机。
相信不少的人，特别是从事教育工作的人都看过这个报道。
智能手机不是洪水猛兽，这名家长的看法未免偏颇、极端，但他反映出的智能手机对广大中学生的严重危害是普遍存在的。
那么智能手机对中学生究竟有哪些危害呢？一、有害身体健康，降低学习能力。
研究表明，学生的许多器官正在发育，容易受到辐射产生变异或功能退化，年龄越小受辐射的伤害越大，手机辐射还会对青少年的脑部神经造成一定伤害，经常使用手机的学生，理解力、反应力、记忆力都会有不同程度的下降。
同时，手机还会使听觉受损，睡眠质量下降。
由于手机的使用历史还很短，可能还有一些危害性没有被发现。
现在不少学生上课偷着玩，下课公开玩，走路低头玩，睡觉捂着玩，随时随地玩，变着花样玩，手机成瘾，不知不觉中身体已经受到了伤害。
二、助长不良风气，影响学生成长。
以前，学生要翻越围墙或以伪装生病等手段才能到网吧上网。
而现在，随着智能手机的普及推广，手机GPRS强大功能的开通，学生可以直接在校园任何地方随时通过手机进行QQ聊天、微信交流、网页浏览等上网活动。
手机上网业务在给通讯运营商带来丰厚利润的同时，也给学生的健康成长带来了极大的副作用，许多不合中学生身份的思潮蜂涌而入，读书无用、拜金主义、黄色信息、及时行乐、互相攀比、爱慕虚荣、暴力凶杀等不健康思想使青少年心理品质、世界观向畸形方向发展，占据了正面道德建设阵地，毒坏了我们很多学生。
目前，智能手机已经成为学生精神污染的主要来源。
现在中学生早恋越来低龄化、普遍化，与网络的关系很大。
三、干扰他人休息，严重影响学习。
相当多的学生在学校使用手机不是为了和父母加强联系，更不是用于学习，而是为了上网、玩游戏、谈恋爱。
有些学生一天到晚短信发个不停，情话聊个不尽，学习完全不搞。
每天晚上寝室熄灯后，他们就躲在被子里通过微信谈恋爱，QQ聊天，玩游戏，看一些不健康、庸俗、低级的网上信息，而且没有任何节制，经常玩到深夜都不睡觉，严重影响寝室其他学生的正常睡眠。
这些同学晚上玩手机，白天自然要“补觉”，于是上课时昏昏欲睡、呼呼大睡。
一些想读书的学生对此深恶痛绝，苦不堪言。
10月15日22:50---00:30我校政教处对男生寝室进行了突击检查，共收缴手机43部，全部都是智能手机，涉及到三个年级的20个寝室，这还不包括那些发现检查迅速收起手机的。
四、干扰课堂教学，严重败坏学风。
一些家长要求不严、成绩较差、不求进取的学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、听音乐、看小说，他们自己不学习，还影响他人学习，而且是对老师辛勤劳动的不尊重，严重影响老师的教学积极性，大大降低老师的教学效果。
有些班级自习课看似安静，实则是很多学生用短信交流代替了以往的“交头接耳”。
另外，还有一些学生课堂上不敢玩手机，但他们的课余时间大多用在了手机上。
总之，手机大行其道，学习节节后退，学风受到很大影响。
五、考试手机作弊，诚实守信缺失。
一些学生大部分时间和精力都花在玩手机上，平时的考试基本上都靠手机作弊，用虚假的成绩欺骗老师、欺骗家长。
手机作弊，不仅破坏考风，败坏学风，更重要的是使学生诚实守信的品质缺失，对他们今后的人生发展都会产生极为不利的消极影响。
六、加重家长负担，助长攀比之风。
不少学生购买手机，一个重要原因在于相互之间的攀比，据调查了解，不少家长同意给子女买手机，就是自己的子女告诉他们，全班同学或寝室同学都有手机了，只有他一个人没有。
还有些学生省吃俭用、攒压岁钱、欺骗家长等办法购买手机，而且相互攀比手机的品牌、价格、功能，手机成了他们追逐时髦的对象和炫耀的工具。
有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则上百元。
学生使用手机不仅在一定程度上加重了家长的经济负担，更为重要的是助长了同学之间不良的攀比之风。
七、引发矛盾事故，诱发安全问题。
中学生使用手机在现实生活中还成为麻烦的制造者，引发一些矛盾，诱发诸多问题。
有的学生用手机偷拍，作为谈资笑料，有的在贴吧、论坛上乱发议论、胡说乱说、造谣生事，宣扬不文明行为，侵犯他人隐私，对他人造成伤害。
一些学生与同学产生小矛盾，发生小摩擦，本来事情不大，通过正当途径是能妥善解决的，但他们法纪观念淡薄，唯我独尊，心胸狭隘，受不得一点委屈，掉不得一点面子，没有“理直气要和，得理要饶人”的宽容心理，缺乏“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的思想境界，不具备“相逢一笑泯恩仇”的君子风度，往往通过手机纠集社会青年、同学来为自己出气，从而把矛盾扩大，使事态升级。
如今，行骗短信比比皆是，垃圾短信铺天盖地，学生心智尚未成熟，没有社会经验，更容易上当受骗。
再者，手机属贵重物品，校园丢失手机的现象时有发生，造成经济损失并引发不必要的麻烦。
今年上半年我校高二一女生背着家长用过年攒的压岁钱4千多元买了一部苹果手机，在学校只用了一个星期就不翼而飞，而且捕风捉影的怀疑另外一个女生偷了她的手机，进而酿成一个重大纠纷。
还有的学生通过手机结交网友，由于轻信对方的花言巧语，被小恩小惠冲昏头脑，从而上当受骗，今年9月我校高二一女生被襄阳一男青年骗出学校，失踪两天多，学校、派出所全力查找，并动员一些社会力量，终于在这个女生从广州火车站下车时将其控制。
现在社会上有许多人边走路边玩手机，人们称之为“低头族”，其中包括大量的学生，安全隐患很大，10月10日晚，十堰市一名17岁的在校中职生商某边走边玩手机，一脚踩空，不幸跌入深坑坠亡，令人痛惜。
手智能手机是科技进步的产物，应该是为生活服务的，但现在许多学生却成了智能手机的奴隶，智能手机在客观上已经对学生造成了严重伤害，针对这种情况，作为学校应该怎么办呢？学生的手机管理一直是许多学校面临的一大难题，让我们先看看国外的中小学校是如何对待手机问题的。
日本的中小学是不允许学生在校内使用手机的，但是为保护孩子的安全，学校允许携带GPS定位手机。
美国法律禁止中学生在校使用手机，但在1999年哥伦比亚校园枪击案和2001年“9·11”事件之后，不少家长希望能随时与子女联系，学校考虑到他们的愿望，允许学生将手机带进校园，但是绝大多数美国公立学校仍然采取了严禁手机进课堂的政策。
意大利颁布禁令,要求全国的学校惩罚那些坚持在课堂上使用手机的学生，具体措施包括没收手机和期末考试不予通过等。
芬兰的法院禁止无线通讯公司直接向青少年推销手机入网等移动通信服务，如果违反将会受到10万欧元罚款的重罚。
英国政府曾经向英国的所有中小学校寄出过一份警示，其中英国教育大臣就敦促所有中小学的校长严格限制16岁以下的学生使用移动电话，除此之外英国政府还编译过一份传单，告知所有16岁以下的学生只有在遇到紧急情况才能够使用移动电话。
借鉴网络资料上介绍的国外做法，结合自己的工作实际，我认为，强制学生使用非智能手机，严禁手机进入校园，放任学生沉迷智能手机等，都不是明智之举。
下面我谈几点粗浅的看法。
一、积极引导学生理性使用智能手机。
智能手机是一种科技产品，它的使用已经成为人们工作生活的一部分，“一刀切”的禁绝学生使用不太切合实际，而且违背“以人为本”的教育理念，伤害学生的合理化诉求和使用现代化工具的意愿，只有积极引导学生理性使用智能手机才是正确方向。
比如规定使用智能手机的时间段，推荐安装学习软件，把智能手机从单纯的娱乐工具变成学习的辅助工具，了解手机的性能和对人体的危害，尽量少玩手机，积极防范网络危害。
二、学校要加强学生使用手机的管理。
学校要制定相应的规章制度，规范手机的使用，为“手机族”戴上"紧箍咒"。
我校近几年来先后多次修改关于学生使用手机的管理办法，由开始的堵禁调整为堵疏结合，收到了较好的效果。
例如我校规定，严禁学生上课和就寝时间使用手机，违者严惩，通过一次次的打击，上课和就寝玩手机的歪风大有好转。
三、加强对学生的思想教育和引导。
学生沉迷智能手机，是由他们不求进取，厌恶学习，对手机的危害性缺乏认识等原因造成的。
我们要加强对学生思想上的教育和引导，让他们提高认识，尽可能把全部精力都用在学习上，远离智能手机之害,力争从根本上解决问题。
我校在实践中通过组织各班召开班会，办学习专栏，让学生自己讨论等形式来解决他们的思想认识问题，收到了一定的积极效果。
四、充分发挥家长的作用。
治理智能手机之害，没有家长的配合是很难奏效的，但很多家长听信孩子的谎言，不相信老师的情况反映，不配合学校的工作。
在我校，老师把收来的手机交给家长，而家长则很快把手机还给学生的现象十分普遍，对此老师们感到十分无奈。
家长之所以如此，关键还在于对学生使用智能手机的危害知之甚少，所以学校和老师要通过各种形式让家长提高认识，使他们积极主动配合工作。
五、有关部门应该尽快制订相应的法律法规。
网吧一般都标注有“未成年人禁止入内”的提示语，而智能手机的普遍使用，事实上是网吧已经进了校园，而且上网隐蔽、方便、随意。
2002年国务院颁布《互联网上网服务营业场所管理条例》，规范未成年人的上网行为，引导未成年人健康上网、文明上网，对保护中小学生身心的健康成长起了重要作用。
我认为，在智能手机上网普及的今天，也可以考虑从法律法规上对中学生使用智能手机有所限制。
中学生使用智能手机所带来的负面效应已是不争的事实，教育部门和教育工作者应该积极应对智能手机给教育工作带来的新挑战，为学生成长服务，为学生发展护航，还教育一片净土，给学生一片蓝天。
2013年10月。