身体形态测量与评价范例
1[1][1].1、身体形态的测量评价试验
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第四章身体形态的测量与评价实验课说明：1、根据每个标题要求，对自己身体进行测量2、根据评价标准，测量，并进行评价3、部分项目没有仪器，要求了解测量方法，并掌握评价方法班级：姓名：学号：一、形态测量（一）体重器材: 杠杆秤或弹簧称。
方法:被测者应在测量前排空大小便，只穿贴身短裤（女生可加乳罩或背心），轻轻站立于秤台中央，身体不与其他物体接触，并保持平稳，直至测量完成。
测量者移动游码至杠杆平衡后读数。
（二）身高器材:身高坐高计。
方法: 被测者赤足，背靠立柱以立正姿势站立，足尖分开60。
，足跟、骶骨正中线和两肩胛间三处与立柱紧贴。
头要正直，两眼平视前方，使耳屏上缘与眼眶下缘最低点处于同一水平线上，躯干伸直，两手自然下垂。
测量者站在被测者侧方，轻移滑动游标板贴紧被测者头顶，测量者平视水平压板读数。
测量结果：身高体重（国际单位）。
二、测量与评价指数法(一) 显示人体各部分长度的指数1. 坐高,身高指数即坐高占身高的百分数,反映躯干的长短.(坐高 / 身高)×100评价: 美国18--20岁平均51.9--52日本18--20岁平均54.1中国18--20岁平均53.9欧美白种人标准: <52短躯干型;52--53中躯干型; >53长躯干型.测量结果：评价：（按照欧美白种人标准）2. 马氏躯干腿长指数(Manou Riers Skelic Index)反映下肢的长短,指数越大下肢越长.[(身高 - 坐高) / 坐高] ×100评价: 74.9以下超短腿型; 75.0--79.9 短腿型;80--84.9 亚短腿型; 85.0--89.9 中腿型;90--94.9 亚长腿型; 95.0--99.9 长腿型;100.0以上超长腿型.测量结果：评价：（何种腿型）3.肩臂长指数2倍上肢长 + 肩宽评价: 超过身高为正常测量结果：评价：（正常与否）4.小腿长指数该指数是反映大小腿的比例[(下肢长 - (小腿长 + 足高)) / (小腿长 + 足高)] × 100评价: 男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数越小,小腿越长.测量结果：评价：（短、正常、较长、很长）5.跟踺长指数该指数是反映跟踺长与小踺长间的比例[跟踺长 / (小腿长 + 足高)] ×100评价: 男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟踺愈长.测量结果：评价：（短、正常、较长、很长）(二) 显示人体各部分围度的指数1. 艾利斯曼指数:胸围 - 1/2身高评价: 据国外资料报道:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.我国20--25岁男子平均0.8 (-6.6--8.5);女子平均 -0.8 (-8.1--7.7).测量结果：评价：（良好、中等、狭窄）2.肌肉指数[(最紧张的上臂围 - 放松时的上臂围) / 放松时的上臂围] ×100 评价: 肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运动员5--12;大于12为肌肉很发达.测量结果：评价：（良好、中等、一般）3. 踝围指数 (踝围 / 跟踺长) × 100评价: 一般为100,踝围细,指数越小踝围越细.测量结果：评价：（短、正常、较细、很细）(三) 显示人体充实度和营养状况的指数1. 克托莱指数该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛应用.即表示每厘米身高的重量,以相对重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此又称其为肥胖指数。
形态测量与评价ppt课件
肩峰 上臂部：
测量点 鹰嘴
右上臂肩峰后面 与鹰嘴连线中点 处。沿上肢长轴 方向纵向捏提皮 褶。
测量仪的卡钳卡口连线与皮褶走向垂直，测 量皮褶捏提点下方1厘米处的厚度。
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肩胛下角
★
肩胛部
右肩胛骨下角下方1厘米处。 与脊柱成450方向捏提皮褶。
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锁骨中线 脐水平线
腹部
脐水平线与右锁骨中线交 界处。
下肢长A∕下肢长H×100＝95 下肢长B∕下肢长H×100＝90 下肢长C∕下肢长H×100＝80
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5、下肢长A∕身高×100
这是一个反映运动员下肢长短通用 的指数，主要用于挑选跑、跳类运 动员。
下肢长的人步幅大，在跑和跳时动 作幅度就较大，大腿抬得高，运动 员克服上体体重的负担量也就相对 小，有利于发挥速度及节省能量。
调节旋钮。如指针位于25毫米以上，说明压力偏低，需卸下
砝码，向左侧方向转动旋钮；如指针位于15毫米以下，说明
压力偏高，需卸下砝码，向右侧方向转动旋钮，直至指针调至
符合要求为止。
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受试者自然站立，充 分裸露被测部位。测
试人员用左手拇指、 食指和中指将被测部
位皮和皮下组织捏 提起来。
捏提点
测量点
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55%为身材等长;56%为下肢较 长;57%为下肢明显长。
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6、大小腿比
（下肢长B－小腿A）∕小腿长A×100 反映了人体大小腿的比例关系，习惯上
称为大小腿比。 小腿加足高大于大腿长，有利于运动。
运动员一般小腿加足高大于大腿长，这 一特点在田径运动的径赛和跨跃项目上 更为明显。
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7、下肢长C∕下肢长H×100
量胫骨点至凳面的垂直距离。
第五章 身体形态的测量与评价
体密度推算回归方程式
年龄 9～11 12～14 男子 Db=1.0879-0.00151X1 Db=1.0868-0.00133X1 女子 Db=1.0794-0.00142X1 Db=1.0888-0.00153X1
15～18成人 成人 成人D源自=1.0977-0.00146X1
Db=1.0913-0.00116X1 Db=1.0863-0.00176X2 Db=1.0872-0.00205X3
发育时间
身体各部生长达到稳定的年龄为：足长 16 岁，小腿长 17 岁，下肢长 20 岁，手长 19 岁，上肢长 21 岁，坐高 21 岁以后；围度、 宽度的增长顺序与长度一样，但时间较晚。 从胎儿中期到 1 周岁为一次生长突增高 峰，此时是一生中生长最快的阶段。青春发 育期为第二次生长突增期，一般女子比男子 早2年出现。
身体成分评价方法
我国青年男子体脂百分比一般在 10 ～ 15% ；女子 为20～25%。 身体状态 必需脂肪量 最少脂肪量 运动员 最佳健康状况 最佳体力状态 男 0～5 5 5～13 10～25 12～18 女 0～8 15 12～22 18～30 16～25
肥胖
>25
>30
用皮褶厚度评价肥胖程度标准
Db=1.0931-0.00160X1
Db=1.0897-0.00133X1 Db=1.0709-0.00105X2 Db=1.0711-0.00164X3
X1 为肩胛部与臂部皮脂厚度之和；X2 为腹部皮脂厚 度；X3 为髂部皮脂厚度 体脂百分比：F%=(4.570/Db -4.142)*100 体脂重：F=W×F% (W=体重) 瘦体重：LBW=W-F
第五章 身体形态的测量与评价
身体形态概述
形态测量与评价
该指标值小，躯干呈倒三角型，灵活性 强。
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10、髂前上棘宽∕肩宽×100
髂前上棘宽与肩宽之比，作为一个 选材指标，其主要目的是选择骨盆 窄，躯干呈倒三角形的运动员。
这一指数越小越好，但是，应建立 在骨盆窄的基础上，而不是以肩部 宽大为条件。
速度力量型项目（短跑、跨栏、除跳高 外全部跳跃项目）次之
耐力型项目最低
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2、指距－身高
是反映人体上肢相对长度的指标。 指数越大，说明上肢越长
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3、胸围∕身高×100
是一个反映胸围的大小的指数
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4、下肢长（下肢长H、A、B、C）
如果A点与H点高度 相等或接近，说明 髂前上棘已与髂嵴 最高点相近，大腿 抬起来将与髂嵴最 高点平行，达到腰 部水平，下肢动作 弧度达到最大。
紧张围:又叫上臂最大围。量握拳、 屈肘，肱二头肌作最大收缩时，肱 二头肌最膨隆部的围长。
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16、肩宽
量左右肩峰点间的直线距离。
17、髂宽（骨盆宽）
量左右两髂嵴点之间的直线距离。
18、髋宽
量左右侧大转子最向外侧突出点之间 的直线距离。
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髂宽
髋宽
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15、上臂围松紧差
上臂紧张围－上臂放松围 反映上臂肌肉最大限度收缩和放松
的能力。 上臂肌肉力量的大小，肌肉弹性的
好坏，直接影响技术的发挥。
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16、坐高指数
体质健康测量和评价课件
体重——身体的重量。 是反映人体横向发育（肥胖）的重要指标 读数：kg，小数点后一位
一、身体形态的测量与评价 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
2、身体成分的测量与评价
身体成分：组成人体各组织器官的总成分。 体重为身体各成分的总重量，包括脂肪成分（体脂）和非脂肪成分（瘦体重 ）。同样体重的人身体成分含量不同，肥胖程度也不同，体重不能真正反映 一个人是否肥胖。
身体成分的评价方法
BMI适用于18岁至65岁的人
（1）身体质量指数
body
maห้องสมุดไป่ตู้s
index，BMI。
士，不适用儿童、青少年、 孕妇、乳母、老人及运动员
BMI=实际体重（kg）/身高（m）²
等。
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方法：受试者站立，放松肢体，裸露被测部位，测量者用拇指和食 指将测量部位的皮褶捏起，然后使皮褶计距指端1㎝处钳住皮肤以 防止手指压力对皮褶厚度的影响。连续测量3次取中间值。三次误 差不超过5%
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皮褶厚度常用测量部位：
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身体形态测量标准站姿
身体直立、两眼平视、两脚并拢、足尖向前、 两下肢自然下垂于躯干两侧、手掌下垂贴于大 腿两侧、两下肢自然并拢。
测量点：头顶点、胸上点、胸中点、胸下点、 乳头点、脐点、髂嵴点、髂前上棘点、肩峰点 、桡骨点、桡骨茎突点、指尖点、大转子点、 胫骨点、内踝点、外踝点、跟点、趾尖点
人体体格测量方法与评价标准
人体体格测量方法与评价标准正确测量人体体格参数有助于判断身体发育状况与健康状况。
本文系统收集了人体常用体格的测量方法及评价标准，包括身高、体重、皮褶厚度、上臂围、腰围、臀围、胸围及头围等测量方法，希望对各位博友有帮助。
1.身高（长）1.1 身长三岁以下的儿童需要测量身长。
1）使用器材：卧式量床（量板）X2）测量步骤：a) 将量板平放在平坦地面或桌面；b) 让母亲脱去小儿鞋帽和厚衣裤，使其仰卧于量板中线上；c) 助手固定小儿头部使其接触头板，面朝上，两耳在同一水平上，两侧耳廓上缘与眼眶下缘的连线与量板垂直；d) 测量者位于小儿右侧，左手按着两膝，使其两下肢并排紧贴底板，右手移动足板，使其紧贴两侧足跟，然后读取足板在两侧尺上所指刻度数至小数后一位（0.1cm）；e) 当两刻度一致时方可读取，如此重复两遍，取平均值。
1.2 身高1）使用器材：符合国家标准生产的电子或机械的身高计，使用前校对零点，以标准刻度钢尺检查其刻度是否正确，1m的误差不能大于0.1cm。
2）测量步骤：a) 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60°），足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触（三点靠立柱），躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，耳廓上缘与眼眶下缘呈水平位（两点呈水平）。
b) 测试者站在受试者右侧，将水平滑板下滑至受试者头顶（机械身高计）。
c) 测试人员读数时双眼应与压板的平面等高，以厘米为单位，读至小数后一位（0.1cm）。
d) 电子升高计直接读显示屏上的数值并记录。
3）注意事项：测量器材应置于平坦地面并靠墙，测量姿势要求“三点靠立柱”“两点呈水平”；水平压板与头部接触时松紧要适度，头顶的发瓣要松开，发结等饰物要取下。
2. 体重1）测量意义：体重是反应人体横向生长、围、宽、厚度及重量的整体指标。
它不仅反应人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体的充实程度，而且可以间接反应人体的营养状况。
《身体形态的评价》课件
02
CATALOGUE
身体形态评价的方法
体重指数法（BMI）
总结词
通过身高和体重的比值来评估身体形态的方法
详细描述
BMI是通过一个人的体重（千克）除以其身高（米）的平方来计算的。它是一种简单、无创、相对准确的评估身 体形态的方法，广泛应用于公共卫生和临床医学领域。BMI可以反映一个人的肥胖程度和健康状况。
智能化评价技术的优势
能够快速、准确地获取和分析大量数据，提供个性化的评价结果， 有助于指导个体进行针对性的训练和改善。
智能化评价技术的发展方向
随着技术的不断进步，未来智能化评价技术将更加精准、智能，能 够满足更多场景和个性化需求。
个性化评价的需求增长
01
个性化评价的需求
随着人们对健康和美的追求，越来越多的人希望得到个性化的身体形态
跨学科研究的融合发展
跨学科研究的融合发展
身体形态评价涉及到多个学科领域，如医学、生物学、体 育学等，未来将有更多跨学科的研究成果应用于身体形态 评价领域，推动该领域的发展。
跨学科研究的优势
跨学科研究能够整合不同领域的理论和方法，提供更加全 面和深入的评价方法和体系，有助于提高身体形态评价的 科学性和准确性。
身体形态受到遗传、营养、环境 、生活方式等多种因素的影响。
身体形态的变化可以反映人体的 生长发育和健康状况。
身体形态的分类
根据身体形态的特征，可以将 人体分为不同的类型，如瘦型 、匀称型、健壮型等。
不同的人体类型有不同的体型 特点和优缺点，适合不同的运 动项目和职业。
了解自己的身体类型，有助于 选择适合自己的运动方式和生 活方式。
皮脂厚度测量法
总结词
通过测量皮肤下方脂肪层的厚度来评估身体形态的方法
身体形态测量规范(标准版)
身体形态测量规范一、周径测量【目的】通过四肢、躯干周径测量，可评定肿胀程度、肌萎缩程度、肌肉收缩功能、呼吸状态及截肢后残端的成熟度。
【方法】（一）脱掉衣服，暴露被测部位。
（二）将卷尺平放在被测标志上，与长轴垂直围绕一周，松紧度合适。
（三）测量体位和标志如下。
1、四肢周径测量：（1）上臂：①体位：上肢自然下垂，先测伸肘位，后测屈肘位。
②标志：肱二头肌最大膨隆处。
（2）前臂：①体位：前臂在体侧自然下垂。
②标志：最大周径在近侧最大膨隆处，最小周径在远端最细处。
（3）大腿：①体位：下肢稍外展，膝关节伸展。
②标志：髌骨上缘向上5cm划一标点。
（4）小腿：①体位：下肢稍外展，膝关节伸展。
②标志：最大周径，测腓肠肌最大膨隆处，最小周径，内外踝上最细处。
（5）手指：采用不同直径的指轮，如NO112.5mm，NO4233mm。
相邻指轮直径差0.5mm。
将合适的指轮套在肿胀指节上，记录编号。
2、躯干周径测量：（1）胸围：①体位：坐或立位，上肢垂于体侧，平静呼吸及深呼吸各测一次。
②标志：乳头或肩胛骨下缘的下平线。
（2）腹围：①体位：坐或立位，上肢在体侧自然下垂。
②标志：第12肋端及髂前上棘的中点最细处。
测量前排空大小便。
（3）臀围：①体位：立位，上肢在体侧自然下垂。
②标志：大转子与髂前上棘连线中间臀部最粗部位。
3、截肢残端周径测量：（1）上臂：从腋窝每隔2.5cm测量一次，直至断端。
（2）前臂：从尺骨鹰嘴向下每隔2.5cm测量一次,直至断端。
（3）大腿：从坐骨结节向下每隔5cm测量一次，直至断端。
（4）小腿：从膝关节外侧间隙向下每隔5cm测量一次，直至断端。
二、肢长测量【目的】判断骨盆倾斜、腰椎侧弯原因，肘、髋、膝关节挛缩，假性延长和假性挛缩。
【方法】（一）上肢测量。
患者坐位或立位，二臂垂于体侧，伸展前臂旋后，腕关节中立位。
（二）下肢测量。
仰卧位，骨盆呈水平位，下肢伸展，髋关节中立位。
（三）暴露被测部位，用卷尺按标志测二点间长度。
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31cm
上臂紧张围/身高*100=16.94
大臂放松围
26cm
大臂放松围/身高*100=14.21
小腿围
37cm
小腿围/身高*100=20.22
大腿围
51cm
大腿围/身高*100=27.87
足弓形状
高足弓
高足弓的选材有助于一些运动项目运动员出成绩，主要原因是高足弓的地面的反作用力更大，缓冲更积极。
第三成分（外胚叶）分值0.5分
体型属于混合型，肌肉有待锻炼，脂肪含量稍高，身体形态发育状体良好。
肱骨胫宽度
6.8cm
股骨颈宽度
8.8cm
脊突
正常
脊突是反映人体上半身骨骼发育是否正常的标准。
腿型
正常
一般来说“O”型与“X”型腿都不适于从事跑跳等一下肢为主的运动，因为它们的肢体受力有问题，容易造成运动损伤也影响动作质量。被试者腿型正常，可以从事任何运动。
大臂
36.5cm
前臂长/上肢长*100=33.13
小臂
27.5cm
手长
19cm
髂嵴点高度
106cm
髂嵴点的高度主要是评价下肢长度
大转子高度
95cm
大转子高度是评价下肢长度的主要数据
小腿长
47cm
小腿长的的运动选材适宜从事跑跳类的体育运动，它利于加大步幅、加快支撑阶段重心前移，加大摆动线速度和起跳摆腿的角速度。被测者的小腿较长，适宜从事跑跳类运动
实验项目
实验结果
评价
体重
68kg
BMI指数：20.31属正常范围体重/身高*100=37.16
身高
183cm
中国男性平均身高为169.7cm；被测者身高183cm，体型瘦削，适宜从事特定的体育运动
坐高
93cm
坐高的长度主要是评价人的上身内脏发育和下肢长度，下肢长度越长，一般来说越有利于从事一些特定体育活动，如田径等。
坐高/身高*100=50.82
指距
189cm
指距主要是评价上肢发育情况；指距长的选材适宜从事篮球、排球、乒乓球等围绕上肢活动的运动。该测试者指距较长。
指距/身高*100=103.27
臂长
83cm
臂长的运动员适宜从事篮球、排球、乒乓球等围绕上肢活动的运动。该测试者臂长情况较好。
上肢长/身高*100=45.36
上臂脂肪厚度
12mm
肩胛骨脂肪厚度
15mm
我国青年男子体制百分比一般在10~15%。本人体脂含量为12.5%，数正常水平；各脂肪厚度指数均未达到肥胖程度标准。但是作为运动员来讲体脂厚度还不是非常理想。
腹股沟脂肪厚度
5mm
小腿腓肠肌长度
13.5cm
根据西斯——卡尔法计算
第一成分（内胚叶）分值3分
第二成分（中胚叶）分值1.375分
身体形态测量与评价
实验人：学号：实验时间：
实验目的：掌握对人体整体及各部位的长度、宽度、围度、重量的测量方法，它有助于研究人体外部形态结构、生长发育和营养状况以及体质发展的水平，对运动员的选材也是必不可少的参考数据。
实验仪器：身高坐高计、身高计、尺子、卷尺、体重测量计实验对象：自己实 Nhomakorabea步骤：略
实验结果与评价：
跟腱长
20cm
一般讲，跟腱长、踝围小的运动员，小腿肌力就大。所以选材时力求跟腱长，踝围小。踝围/跟腱长*100=110
踝围
22cm
肩宽
35cm
肩宽/身高*100=19.13肩宽还有待加强
骨盆宽
35cm
骨盆宽/身高*100=19.13
骨盆宽/肩宽*100=100
胸围
85cm
胸围/身高*100=46.45