武术课教学设计
武术优质课教案(
武术优质课教案(一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“基本拳术与腿法”，详细内容包括基本拳法（冲拳、横拳、直拳）、基本腿法（正踢、侧踢、扫踢）以及组合动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握基本拳术与腿法，培养其身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感。
3. 使学生了解武术文化，提高民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：组合动作的连贯性和力度。
教学重点：基本拳法、腿法的正确姿势和发力方法。
四、教具与学具准备教具：武术教学视频、示范架、音响设备。
学具：拳套、护具、踢脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放武术表演视频，激发学生学习武术的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生进行关节活动、跑步，为学习武术动作做好准备。
3. 基本拳法学习（15分钟）：a. 教师示范冲拳、横拳、直拳动作要领，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 基本腿法学习（15分钟）：a. 教师示范正踢、侧踢、扫踢动作要领，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 组合动作练习（10分钟）：a. 教师示范组合动作，学生跟随练习。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，提高动作连贯性和力度。
6. 随堂练习（10分钟）：学生进行拳法和腿法比赛，提高实战能力。
六、板书设计1. 基本拳法：冲拳、横拳、直拳2. 基本腿法：正踢、侧踢、扫踢3. 组合动作：拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：练习本节课所学的基本拳法、腿法和组合动作，录制视频。
2. 答案：正确完成动作，动作连贯、有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的学习情况，针对学生的不足进行针对性指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看武术比赛视频，了解武术的竞技魅力，提高学习兴趣。
组织学生参加校内外武术比赛，锻炼其心理素质和实战能力。
重点和难点解析1. 基本拳法和腿法的动作要领。
小学体育课武术课程设计
小学体育课武术课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解并掌握武术的基本概念、礼仪和招式名称。
2. 学生能描述武术对于身体各部位的锻炼作用及其在强身健体中的作用。
3. 学生能认识并区分不同类型的武术拳法和步法。
技能目标：1. 学生能够正确演示基础的武术招式和组合动作，如马步、冲拳、推掌等。
2. 学生能够在集体练习中保持动作的整齐与协调，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生通过武术练习，提升身体的协调性、柔韧性和力量。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对武术的兴趣，积极投入体育训练，形成终身锻炼的习惯。
2. 学生通过武术学习，增强民族自豪感，了解和尊重传统文化。
3. 学生在学习过程中，培养勇敢、自信、坚韧的意志品质，学会在竞争中尊重对手，在合作中互相帮助。
二、教学内容本课程以《小学体育课程标准》为指导，结合学生年级特点，设计以下教学内容：1. 武术基本知识：介绍武术的起源、发展、分类及武术礼仪，使学生了解武术文化。
2. 基本武术动作：学习马步、弓步、冲拳、推掌、踢腿等基本动作，掌握正确的动作要领。
- 教材章节：基本动作、组合动作3. 武术套路：学习简单的武术套路，如长拳、南拳等，提高学生的动作协调性和节奏感。
- 教材章节：套路教学4. 武术体能训练：通过跳跃、滚翻、倒立等动作，锻炼学生的柔韧性、力量和耐力。
- 教材章节：体能训练5. 武术游戏与比赛：组织学生进行武术游戏和比赛，培养团队精神，提高竞技水平。
- 教材章节：武术游戏与比赛教学内容按照由浅入深、循序渐进的原则进行安排，确保学生在掌握基本技能的同时，不断提高综合素质。
在教学过程中，教师需关注学生的个体差异，进行有针对性的指导。
三、教学方法本课程将采用以下多样化的教学方法，以激发学生的学习兴趣，提高教学效果：1. 讲授法：教师通过生动的语言和形象的动作示范，向学生讲解武术的基本知识、动作要领和技巧。
结合多媒体教学，展示标准动作，帮助学生建立正确的动作概念。
武术教学设计
武术教学设计（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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武术课教学设计方案模板
一、课程名称武术课二、教学目标1. 知识目标：（1）了解武术的基本概念、起源和发展历程。
（2）掌握武术的基本动作、技巧和套路。
（3）了解武术的精神内涵和文化价值。
2. 技能目标：（1）能够正确、熟练地完成武术基本动作和套路。
（2）具备一定的自卫能力。
（3）提高身体的协调性、灵活性和力量。
3. 情感目标：（1）培养学生对武术的兴趣和热爱。
（2）增强学生的自信心和自尊心。
（3）培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
三、教学内容1. 武术基础知识2. 武术基本动作3. 武术套路练习4. 武术自卫技巧四、教学过程1. 导入新课（1）简要介绍武术的基本概念、起源和发展历程。
（2）激发学生对武术的兴趣。
2. 新课讲授（1）讲解武术基本动作要领，示范动作。
（2）引导学生进行动作练习，纠正错误动作。
（3）讲解武术套路的基本结构，示范套路。
（4）引导学生进行套路练习，纠正错误动作。
3. 练习巩固（1）组织学生进行集体练习，提高动作熟练度。
（2）进行个别辅导，针对学生个体差异进行指导。
（3）开展武术自卫技巧练习，提高学生的自卫能力。
4. 课堂小结（1）总结本节课所学内容，强调重点。
（2）鼓励学生课后加强练习，提高自身武术水平。
五、教学评价1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的学习态度、参与度、动作完成情况等。
2. 练习成果评价：通过学生的动作熟练度、套路完成度、自卫技巧掌握程度等方面进行评价。
3. 定期考核：组织学生进行武术技能考核，检验教学效果。
六、教学资源1. 武术教材2. 武术教学视频3. 武术练习器材七、教学时间安排1. 新课讲授：2课时2. 练习巩固：2课时3. 课堂小结：1课时八、教学注意事项1. 注重安全，防止学生在练习过程中受伤。
2. 因材施教，针对学生个体差异进行教学。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的团队精神和集体荣誉感。
4. 注重培养学生的自主学习能力，鼓励他们在课后进行练习。
初中体育武术课堂活动教案
初中体育武术课堂活动教案1. 让学生了解和掌握武术的基本知识和技能，培养学生的兴趣爱好，提高学生的身体素质。
2. 通过武术教学，培养学生的团队协作精神，提高学生的自我约束力和自信心。
3. 培养学生对传统文化的认识和尊重，增强学生的民族自豪感。
二、活动准备1. 教师需提前准备教学场地，确保教学场地的安全和宽敞。
2. 准备教学所需的武术器材，如剑、棍、拳套等。
3. 准备教学视频或图片，以便于学生更直观地了解武术动作。
4. 提前为学生分组，每组人数不超过10人。
三、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师以武术的基本概念和起源为切入点，引导学生了解武术的历史和文化内涵。
同时，教师可展示一些武术名将的照片或视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（15分钟）教师为学生演示一些基本的武术动作，如拳法、腿法、步法等。
在演示过程中，教师需注意动作的规范和准确性。
随后，教师引导学生进行集体练习，纠正学生的动作偏差。
3. 小组练习（15分钟）学生分组进行练习，每组选一名组长负责组织练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并给予鼓励和表扬。
4. 游戏环节（10分钟）教师设计一个简单的武术游戏，如“捉迷藏”、“丢沙包”等，让学生在游戏中运用所学武术技能。
此环节旨在提高学生的实践能力和团队协作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师邀请学生分享自己在课堂上的收获和感受，总结课堂教学内容。
同时，教师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
四、活动注意事项1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
3. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的课堂氛围。
4. 教师要以身作则，做好榜样，展示武术的魅力和传统文化的精神。
五、活动效果评价1. 学生能熟练掌握武术的基本知识和技能。
2. 学生能在实践中运用武术技能，提高身体素质。
3. 学生对武术产生浓厚的兴趣，积极参与课堂活动。
武术课程新生班教案设计
武术课程新生班教案设计一、教学目标1. 帮助学生了解武术的基本概念和理论知识，培养学生对武术的兴趣和热爱。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3. 培养学生的意志品质，提高学生的自律和自信心。
4. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感和责任感。
二、教学内容1. 武术基本功训练（1）基本站姿和步法训练（2）基本拳法和腿法训练（3）基本器械的使用和训练2. 武术套路训练（1）学习基本武术套路的动作和要领（2）掌握基本武术套路的连贯性和流畅度（3）练习武术套路的对练和演练3. 武术理论知识讲解（1）武术的起源和发展（2）武术的分类和流派（3）武术的精神内涵和修养要求4. 武术比赛和表演（1）参加武术比赛的训练和准备（2）参加武术表演的排练和演出三、教学方法1. 示范教学法通过老师的示范，让学生直观地了解动作的要领和技巧，帮助学生掌握基本功和套路。
2. 游戏教学法通过各种趣味游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习武术基本功，提高学生的学习兴趣和参与度。
3. 个别辅导法针对学生个体差异，进行个别的辅导和指导，帮助学生解决学习中的问题，提高学生的学习效果。
4. 情景模拟法通过模拟实战场景，让学生在真实的环境中练习武术技能，提高学生的实战能力和应变能力。
四、教学过程1. 武术基本功训练（1）学生集体练习基本站姿和步法，老师进行示范和指导。
（2）学生分组练习基本拳法和腿法，老师进行个别辅导和指导。
（3）学生使用基本器械进行练习，老师进行现场指导和检查。
2. 武术套路训练（1）老师进行基本武术套路的讲解和示范。
（2）学生分组练习武术套路，老师进行现场指导和检查。
（3）学生进行武术套路的对练和演练，老师进行现场指导和点评。
3. 武术理论知识讲解（1）老师进行武术理论知识的讲解和解说。
（2）学生进行武术理论知识的学习和笔记。
（3）学生进行武术理论知识的讨论和交流。
4. 武术比赛和表演（1）老师进行武术比赛和表演的讲解和介绍。
武术实践课教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解武术的基本概念、起源和发展历程。
（2）掌握武术的基本套路和动作要领。
（3）熟悉武术的器械使用方法。
2. 技能目标：（1）培养学生正确的武术动作姿势和技巧。
（2）提高学生的身体素质和协调性。
（3）培养学生对武术的热爱和兴趣。
3. 情感目标：（1）培养学生顽强拼搏、勇于挑战的精神。
（2）增强学生的团队协作意识。
（3）培养学生对武术文化的认同感和自豪感。
二、教学对象初中一年级学生，共40人。
三、教学时间2课时四、教学地点学校武术馆五、教学内容1. 武术基本概念、起源和发展历程2. 套路：太极拳、长拳、南拳等3. 器械：剑、枪、棍等六、教学过程第一课时1. 导入新课（1）教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展历程，激发学生的兴趣。
（2）播放武术表演视频，让学生直观感受武术的魅力。
2. 基本功训练（1）教师示范并讲解武术的基本动作要领，如站姿、步法、手法等。
（2）学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 套路学习（1）教师示范太极拳套路，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习太极拳套路，分组练习。
4. 总结与反馈（1）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
（2）学生进行自我评价和相互评价，教师进行点评。
第二课时1. 器械学习（1）教师示范剑、枪、棍等器械的使用方法，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
2. 套路学习（1）教师示范长拳套路，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习长拳套路，分组练习。
3. 团队合作训练（1）教师组织学生进行团队协作训练，如集体演练、对抗演练等。
（2）学生在实践中提高团队协作能力和战术意识。
4. 总结与反馈（1）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
（2）学生进行自我评价和相互评价，教师进行点评。
七、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和纪律性。
2. 动作规范：检查学生掌握武术动作的准确性和规范性。
武术理论课教案
武术理论课教案一、课程目标1、让学生了解武术的历史渊源、文化内涵和发展历程。
2、帮助学生掌握武术的基本概念、分类和特点。
3、使学生熟悉武术的基本动作和技法，培养学生的身体协调性和灵活性。
4、引导学生树立正确的武术观念，培养学生的武德修养和团队合作精神。
二、教学内容1、武术的历史与文化武术的起源和发展武术在不同历史时期的特点和作用武术与中国传统文化的关系2、武术的分类与特点武术的主要流派和分类方法各类武术的特点和风格武术与其他体育项目的区别3、武术的基本动作和技法基本的拳法、掌法、腿法、身法武术的呼吸方法和发力技巧简单的套路组合练习4、武德修养与团队合作武德的内涵和重要性培养学生尊重他人、遵守规则的意识通过团队活动培养学生的合作精神三、教学方法1、讲解示范法教师通过讲解和示范，向学生传授武术的理论知识和动作技巧。
讲解要清晰简洁，示范要准确规范，让学生能够直观地理解和模仿。
2、练习法学生在教师的指导下进行反复练习，巩固所学的动作和技法。
练习形式可以多样化，如个人练习、小组练习、集体练习等。
3、讨论法组织学生就武术的相关问题进行讨论，激发学生的思维能力和创新意识。
引导学生分享自己的观点和经验，促进学生之间的交流和学习。
4、多媒体教学法利用图片、视频等多媒体资源，丰富教学内容，增强教学的趣味性和吸引力。
让学生通过观看多媒体资料，更直观地感受武术的魅力。
四、教学过程1、导入部分通过播放一段精彩的武术表演视频或讲述一个与武术有关的故事，引起学生的兴趣，导入本节课的主题。
提出一些问题，如“你们对武术有什么了解？”“为什么要学习武术？”等，引导学生思考和讨论。
2、知识讲解按照教学内容的顺序，依次讲解武术的历史与文化、分类与特点、基本动作和技法、武德修养与团队合作等方面的知识。
在讲解过程中，结合多媒体资料和实际示范，帮助学生更好地理解和掌握。
3、实践练习学生分成小组，在教师的指导下进行基本动作和技法的练习。
教师巡视各小组，及时纠正学生的错误动作，确保学生的练习效果。
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武术课教学设计一、教学内容分析本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。
这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。
为第2课次的少年拳教学作好准备。
二、教学目标根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。
（3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
三、学情分析本课教学对象为高一年级的学生。
高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学策略选择与设计（1）教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。
培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
（3）学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。
在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
五、教学重、难点重点：五步拳动作的标准性。
难点：培养学生的自学创新能力。
六、教学流程图热身→搏击操（音乐伴奏）教：引导、提问、巡视、纠错。
（音乐）教材（五步拳）学：看、听、练、论、创、演。
（音乐）队形变化（攻防对抗）示范：用、练、编。
整理太极拳放松[简单动作]（音乐）、小结、。
下课回收器材。
七、教学过程1、课堂常规1分钟2、搏击操5分钟柔韧操[a体前屈c横叉d竖叉e翻腰]3分钟柔韧性踢腿（正踢、侧踢）2分钟（音乐相伴）学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳搏击操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。
3、教师示范演示全套技术动作2分钟武术图解武术的三种手型掌拳勾五步拳图示{本节课学习内容并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）马步架打（4）}歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。
并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）弹腿冲拳（图3）马步架打（图4）、歇步盖打（图5）提膝仆步穿掌（图6、7）虚步挑掌（图8）起势、收势（图9）4、学习五步拳技术动作17分钟采用的组织形式是教师示范讲解、师生共同完成、集体练习、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成五步拳技术动作。
具体教学步骤如下：（音乐相伴）教师：（1）教师递进式讲解共同完成动作（2）鼓励、纠错（3）攻防讲解（4）评价学生：（1）领悟（2）集体操练（3）优中选优共同完成（4）攻防练习〈模拟〉学生自主探究学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。
目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。
5、分组进行创编攻防动作，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导教师评价讲解攻防作用（五步拳实用技法析解）10分钟五步拳实用技法析解（一）、五步拳实用技法要点提示（1、五步拳套路动作运用时要整学活用，随机应变，不可拘泥于拳路，一成不变。
（2、实用时既要注意动作明显用法，又要领会暗藏用法，应举一反三，触类旁通。
（3、招法欲用至纯熟，必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程，并要配合功力练习，如击靶、摔沙人、踢木桩等。
（4、因个人的体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异，所以在练习时首先要从顺手的、简单的招法练起，逐步再练习较难的招法，这样利于初学者兴趣的提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。
（二）、五步拳实用技法析解（1、并步抱拳实用法(a)顶肘击肋（图10、11）(b)挎肘别摔（图12、 13）(c)缠臂胸撞（图14、15）。
（2、搂手弓步冲拳实用法(a)晃面击胸（图16、17）(b)搂臂击肋（图18、19）(c)防腿击心（图20）（3、弹腿冲拳(a)弹裆击面（图21）(b)格肘踢裆（图22）(c)拍头弹面（图23）（4、马步架打(a)马步挑打（图24、25）(b)挡臂横击头（图26、27）6、简易太极拳放松3分钟教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，师生再见！2分钟八、教学效果的预计因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。
高中体育与健康课武术五步拳教案班级：高一（1）班人数：40人课时：第一课时指导思想根据国家体育健康标准要求，以及高中生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。
2基本步型弓步、马步、虚步、歇步、仆步。
要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。
难点：虚步要虚、实分明。
2随教师的示范和讲解一起做。
3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。
要求：学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。
基本部分（第二和三课时）二、认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌（1）、⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左教法1.教师演练成套动作2.讲解五步拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣教法1．讲解：弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正练教法1讲解：弓步冲拳接弹腿冲拳多多多多多2分钟20分钟中中中中中拳，收右拳，目视前方；如图：⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：的技术实战攻防要领2.示范：（模拟演练攻防技术）3.鼓励学生创造性模仿，领会动作技术重点4.指挥学生练习（口令）5.纠正再练1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合串连，注意出拳的力度和手法，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求重点学习步法的动作技术以及连贯性2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）。