人教版九年级化学上册电子课本课件【全册】
课题3 制取氧气
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实验活动1 氧气的实验室制取 与性质
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课题2 化学是一门以实验为基 础的科学
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课题3 走进化学实验室
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第二单元 我们周围的空气
第三单元 物质构成的奥秘
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人教版九年级化学上册电子课本 课件【全册】目录
0002页 0065页 0118页 0219页 0286页 0349页 0382页 0425页 0548页 0570页 0641页 0662页 0718页 0772页 0859页 0911页 0961页
绪言 化学使世界变得更加绚丽多彩 课题1 物质的变化和性质 课题3 走进化学实验室 课题1 空气 课题3 制取氧气 第三单元 物质构成的奥秘 课题2 原子的结构 第四单元 自然界的水 课题2 水的净化 课题4 化学式与化合价 课题1 质量守恒定律 课题3 利用化学方程式的简单计算 课题1 金刚石、石墨和C60 课题3 二氧化碳和一氧化碳 第七单元 燃料及其利用 课题2 燃料的合理利用与开发 附录Ⅰ 初中化学实验室常用仪器
绪言 化学使世界变得更加绚 丽多彩
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第一单元 走进化学世界
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课题1 物质的变化和性质
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课题1 空气
人教版九年 氧气
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2024版人教版九年级上册化学全册PPT课件
现代化学时期
化学学科不断细化,研究 领域不断拓展,与物理、 生物等学科相互渗透,形 成了众多的交叉学科。
5
化学在日常生活中的应用
生活中的化学
洗涤剂、化妆品、食品添加剂等 都是化学产品,改善了人们的生
活质量。
2024/1/28
环境中的化学
2024/1/28
22
06
碳和碳的氧化物
2024/1/28
23
碳单质的性质和用途
物理性质
碳单质通常为黑色或无色固体,不溶于水,密度比水小。
化学性质
碳在常温下化学性质稳定,高温下具有可燃性和还原性。
用途
碳单质广泛应用于冶金、化工、机械、电子等领域,如作 为燃料、还原剂、电极材料等。
2024/1/28
30
THANK YOU
2024/1/28
31
氧气的用途
氧气在医疗、工业、冶金、化工等 领域有着广泛的应用,如用于医疗 急救、切割和焊接金属、制造合成 氨等。
21
二氧化碳的性质和用途
二氧化碳的性质
二氧化碳是一种无色、无味、透明的 气体,具有不可燃性和不支持燃烧的 性质。
二氧化碳的用途
二氧化碳在食品工业中用作制冷剂、碳 酸饮料的制造;在农业上用作气体肥料; 在化工领域用于制造尿素、纯碱等化工 产品。
2024/1/28
物质的性质
研究物质在物理和化学变 化中表现出来的性质,包 括颜色、状态、气味、熔 点、沸点、密度等。
物质的变化
研究物质在化学反应中所 发生的变化,包括反应条 件、反应速率、反应机理 等。
4
化学的发展历程
人教版九年级上册化学全册课件
取少量胆矾(又叫蓝矾)放在研钵内, 用研杵把胆矾研碎。
胆矾的研碎
2021/4/13
新课讲授
仔细观察、准确记录、深入分析:
实验 序号
实验 1-1 实验 1-2
变化前的 变化时发生 变化后产 有无新物
物质
的现象 生的物质 质生成
液态的水
产生气泡,遇 冷凝结成水珠
水
无
块状的胆矾 变为蓝色粉末 胆矾
2021/4/13
新课讲授
密度
某种物质单位体积的质量,叫做这种物质的
密度。
物质
密度
水
1.0g/cm3
铁
7.8g/cm3
铝
2.7g/cm3
氧气 1.429g/L
二氧化碳 1.977g/L
2021/4/13
空气 1.293g/L
新课讲授
2.化学性质:物质在化学变化中表现出来的性质。
可燃性、氧化性、还原性、腐蚀性、稳定性、 酸性、碱性等。 如:(1)铁放在潮湿的空气中会生锈。
2021/4/13
石灰石与稀盐酸 的反应
新课讲授
仔细观察、准确记录、深入分析:
实验 序号
实验 1-3
实验 1-4
变化前的 变化时发生的 变化后产 有无新物
物质
现象
生的物质 质生成
蓝色硫酸
蓝色的氢
铜溶液 产生蓝色沉淀 氧化铜沉 有
淀
颗粒状石 灰石
产生气泡,石 二氧化碳 灰水变浑浊 等
有
2021/4/13
用途:二氧化碳可以用于灭火。 性质:二氧化碳既不能燃烧也不能支持燃烧。
用途
体现 决定
性质
2021/4/13
新课讲授
2024版人教版九年级化学上册PPT课件
人教版九年级化学上册PPT课件•绪论与基本概念•气体性质与实验技能•金属元素及其化合物•非金属元素及其化合物目录•溶液组成与性质变化规律•有机化学基础知识绪论与基本概念化学研究对象及意义化学的研究对象化学的意义物质的组成物质的结构化学键030201物质组成与结构基础化学反应及其能量变化化学方程式表示方法化学方程式的书写正确书写反应物和生成物的化学式,配平方程式化学方程式的读法从左向右读作“某物质和某物质反应生成某物质和某物质”化学方程式的意义表示反应物、生成物和反应条件;表示各物质之间的质量比;表示反应前后各元素的原子个数和种类不变。
气体性质与实验技能气体摩尔体积概念及应用气体摩尔体积定义影响因素应用氧气、氢气、二氧化碳性质实验氢气性质实验氧气性质实验包括氢气的制取、收集、验纯、性质实验等步骤,通过实验可以了解氢气的可燃性、还原性等化学性质。
二氧化碳性质实验实验室制取氧气和氢气方法实验室制取氧气方法实验室制取氢气方法通过锌与稀硫酸反应制取氢气,同时可以使用启普发生器进行制取。
气体净化技术通过洗气瓶中的液体吸收剂去除气体中的杂质,如使用氢氧化钠溶液去除二氧化碳中的氯化氢等。
气体收集技术根据气体的密度和溶解性选择适当的收集方法,如排水法、向上排空气法或向下排空气法等。
气体干燥技术使用干燥剂吸收气体中的水分,如使用浓硫酸、无水氯化钙等干燥剂对气体进行干燥处理。
气体收集、净化和干燥技术金属元素及其化合物在金属活动性顺序里,位于前面的金属能把位于后面的金属从它们化合物的溶液里置换出来(在金属活动性顺序里,位于氢前面的金属能置换出盐酸、稀硫酸中的氢。
在金属活动性顺序里,金属的位置越靠前,它的活动性就越强。
金属活动性顺序:钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、氢、铜、汞、应用金属活动性顺序及其应用物理性质化学性质物理性质银白色固体,质软,密度较小,熔点较高。
化学性质与氧气反应,生成氧化镁;与酸反应,生成盐和氢气。
人教版九年级化学上册全册课件【完整版】
课题2 化学是一门以实验为基础的科学
以史引入 体验探究
化学是实验科学
体验探究
探究蜡烛燃烧
探究呼吸气体成分
实验报告示例
学习方法
【自学指导1 】
阅读课本,回答下列问题:
(1)化学是一门以 现和研究成果都是通过
为基础的科学,化学的许多重大发 得到的。
(2)学习化学的一个重要途径是
现象的
、
和
,通过实验以及对实验 等,可以发现和验
化学变化中伴随的现象
发光、放热、放出气体、 生成沉淀、颜色改变……
讨论:
有发光、放热、 生成气体等这些 现象发生的一定 是化学变化吗? 举例说明。
物质的变化和性质
下列生活中的变化属于哪种类型,并说明理由。
1.春天到了,冰雪融化 。 2.把一块3克的黄金打造成一枚漂亮的戒指 。 3.菜刀生锈了 。 4.农民用收获的粮食自酿米酒 。 5.灯泡钨丝通电后发光放热 。
(1)大量液体药品的取用 (倾倒)
注意事项: 1、细口瓶塞要倒放 2、标签要向手心 3、瓶口要紧挨 4、使用完盖好,放 回原处
? 化学是一把双刃剑
五、化学的拓展——绿色化学
又称环境友好化学
• 充分利用资源和能源,采用无毒、无害 的原料
• 在无毒、无害的条件下进行反应,以减 少废物向环境排放
• 提高,原子的利用率实现“零排放” • 产品有利与环境、社区安全、人体健康
化学参与的过程工业:以美国为例,在全 部生产中份额要超过30%。这还不包括诸如电 子、汽车、农业等相关工业的产值。后者都要 用到化学工业的产品。
与化学有关的中国古代发明和文明
指南针模型
蔡伦
火药—— 万户飞天模型
活字印刷
2024版人教版九年级化学上册全套PPT课件
人教版九年级化学上册全套PPT课件•绪言化学使世界变得更加绚丽多彩•第一单元走进化学世界•第二单元我们周围的空气•第三单元物质构成的奥秘目录•第四单元自然界的水•第五单元化学方程式•第六单元碳和碳的氧化物01绪言化学使世界变得更加绚丽多彩化学是一门研究物质的组成、结构、性质以及变化规律的基础自然科学。
化学研究的内容包括物质的微观结构、化学反应的机理和物质的性质等。
化学与人类的生产、生活密切相关,是推动社会进步的重要力量。
什么是化学人们开始学会利用火,进而掌握了一些简单的化学知识,如燃烧、发酵等。
古代化学时期道尔顿和阿伏伽德罗等科学家奠定了近代化学基础,提出了原子论和分子学说。
近代化学时期随着科学技术的飞速发展,化学研究手段不断更新,研究领域不断扩展,化学已经成为一门中心科学。
现代化学时期化学发展简史化学研究的对象化学研究的对象是物质,包括自然界中存在的和人工合成的各种物质。
物质是由分子、原子等微观粒子构成的,化学研究这些粒子的组成、结构和性质。
化学还研究物质之间的相互作用和转化规律,以及物质的制备和应用等。
掌握基本概念和原理重视实验和观察学会归纳和总结多做练习和巩固化学学习方法学习化学首先要掌握基本概念和原理,如元素、化合物、化学反应等。
在学习过程中要善于归纳和总结,将零散的知识点串联起来,形成完整的知识体系。
化学是一门实验科学,通过实验可以加深对理论知识的理解,培养实验技能和观察能力。
通过大量的练习可以加深对知识点的理解和记忆,提高解题能力和思维水平。
02第一单元走进化学世界1 2 3理解两种变化的本质区别,掌握判断方法。
物理变化和化学变化了解性质的定义及分类,学会描述物质的性质。
物理性质和化学性质初步认识物质的微观构成,理解分子、原子等概念。
物质的组成和结构物质的变化和性质03化学实验的安全与环保掌握实验室安全规则和环保要求,培养安全意识。
01化学实验的重要性了解化学实验在化学研究中的地位和作用。
新人教版九年级化学上册 全册课件全集(717张)
物理性质
化学性质
讲授新课
归纳与小结
1.物质在化学变化中表现出来的性质叫做化学性质。 如:可燃性、助燃性、毒性、氧化性、稳定性、腐蚀性、 酸性、碱性等。
2.物质不需要发生化学变化就表现出来的性质叫做物理性质。 如:颜色、状态、气味、熔点、沸点、硬度、溶解性、 挥发性、密度、导热性、导电性等。
讲授新课
讲授新课
观察与思考
近代,道尔顿和阿伏加德罗等科学家的研究,得出了一个重要 的结论:物质是由原子和分子构成的,分子的破裂和原子的重新组 合是化学变化的基础。这就是说,在化学变化中分子会破裂,而原 子不会破裂,但可重新组合成新的分子。这些观点是认识和分析化 学现象及其本质的基础。
英国科学家— 道尔顿
意大利物理学家、化 学家—阿伏加德罗
讲授新课
三 化学发展史
观察与思考
1.古代化学 (1)火的发现和利用,改善了人类的生存条件,并使人类变得 聪明而强大。 (2)人类利用物质的变化制得了具有实用价值的产品。
讲授新课
观察与思考 中国古代三大化学工艺——造纸、制火药、烧瓷器
“蔡侯纸”的发 明者—蔡伦
火药:万户飞天模型
中国精美的瓷器
讲授新课
。
随堂训练
3.古诗词是古人为我们留下的宝贵财富,下列诗句中涉 及物理变化的是( C ) A、野火烧不尽,春风吹又生 B、春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干 C、只要功夫深,铁杵磨成针 D、爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏
九上化学
第一单元 走进化学世界
课题1 物质的变化和性质
第2课时 物质的性质
导入新课
随堂训练
2.现有下列一些物质的变化:
A、酒精挥发 B、灯泡通电后发光、发热 C、火药爆炸 D、气球爆炸 E、汽油燃烧 F、海水晒盐 G、二氧化碳使澄清的石灰水变浑浊 H、米饭烧焦 I、植物光合作用 J、发生沙尘暴
人教版九年级上册化学全册课件
物理变化与化学变化
概念
物理变化 没有生成新物质的变化
化学变化 生成新物质的变化
本质区别 (判断依据)
变化时是否有新物质生成
伴随现象 物质的外形、形状、 伴随发光,放热,变色,
状态发生改变
生成气体,产生沉淀等
相互联系 实例
说明
2021/1/25
化学变化中一定伴随物理变化
矿石粉碎,水蒸发, 木炭燃烧,铁生锈,食物
操作:
1.把少量块状的胆矾和研碎的胆矾分别放入 2支试管,向其中加入少量水,振荡直到变 成澄清的溶液。
2.再向其中分别滴加氢氧化钠溶液。
胆矾和研碎的胆 矾均溶于水,并和 氢氧化钠反应。
2021/1/25
10
新课讲授
【实验1-4】 操作:
1.把少量石灰石放在干燥的试管里。 2.向其中加入少量的稀盐酸,用配有玻璃弯管 的橡皮塞塞紧试管口,使弯管的另一端伸入 盛有澄清石灰水的烧杯里。
6
新课讲授
【实验1-2】
操作:
取少量胆矾(又叫蓝矾)放在研钵内, 用研杵把胆矾研碎。
胆矾的研碎
2021/1/25
7
新课讲授
仔细观察、准确记录、深入分析:
实验 序号
实验 1-1 实验 1-2
变化前的 变化时发生 变化后产 有无新物
物质
的现象 生的物质 质生成
液态的水
产生气泡,遇 冷凝结成水珠
水
无
块状的胆矾 变为蓝色粉末 胆矾
A.灯泡发光
B.空气液化
C.光合作用
D.海水晒盐
2021/1/25
22
针对训练
5.镁带在空气中燃烧的现象:
A.产生耀眼的白光
B.放出大量的热
化学精品课件-九年级上册-全册-人教版
化学
全册优质课件
第一单元 走进化学世界
第一单元 走进化学世界
课 题 1 物质的变化和性质
学习目标
1.了解化学变化的基本特征。 2.知道物质发生化学变化时伴随有能量变化,初步认识化 学反应的本质。 3.对一些易分辨的、典型的物质变化,能作出属于物理变 化还是化学变化的判断。 4.能初步区分物质的哪些性质属于物理性质,哪些性质属 于化学性质。 5.学习观察化学变化的方法,培养以客观事实为依据作出 判断的科学素养。
颜色: 无色
状态:
气味: 有特没殊有气发味生化沸学点变:化
液体 80℃
点燃时: 能燃烧 在化学变化中 2人小组讨论: 这些性质可以怎样分类?
“物质变化”和“物质性质”语言叙述的区别: 一般描述物质性质时有“可、易、能、会”等字
如 :酒精燃烧; 酒精能燃烧
化学变化
化学性质
判断下列性质是物理性质还是化学性质。
化 学 反
化
生成沉淀
应
木材燃烧 示例 铁的生锈
二氧化碳使澄清的石灰水变浑浊
判断正误。 ⑴需要加热才能发生的变化是化学变化。(×) ⑵化学反应就是化学变化。( √) ⑶凡有发光,发热现象的变化都是化学变化。( ×)
⑷当两种物质相遇后 , 有沉淀生成 , 说明它们发生了
化学变化。 ( ) × ⑸灯泡通电发光放热,这是化学变化。( ×)
1.酒精易挥发 物 2.汽油可燃 化 3.水可变成冰 物 4.食盐有咸味 物
5.空气无色无味 物 6.银能导电 物
7.钠很软
物
8.常压下水的沸点为 100 ℃ 物
9.铁的熔点为 1535 ℃
物
10.氧气可以支持燃烧
化
人教版九年级上册化学全册课件
2020/12/6
33
新课讲授
变化是物质运动的过程。
叙述物质的变化往往用“已经”“了”等过去 时或“在”等现在时等表示时态的用语。
例如: 性质 汽油可燃烧 汽油易挥发
变化 汽油在燃烧 汽油挥发了
2020/12/6
34
新课讲授
下列关于性质的描述:①标准状况下水的沸点是
2020/12/6
36
新课讲授
1.根据自己的生活经验和知识,试试尽可能 多地描述氧气和二氧化碳的性质。
2.利用哪些方法可以区分它们?
(物质的区分要根据物质的不同性质)
2020/12/6
37
新课讲授
实验1-5: (1) 如何正确闻气味? 扇闻法 (2) O2和CO2的性质有何异同? (3) 如何鉴别O2和CO2两种气体? 燃着的木条
2020/12/6
3
新课讲授
【实验1-1】
操作:
1.把盛有少量水的试管斜夹在铁架台上。 2.在试管底部小心加热到水沸腾。 3.把一块洁净的玻璃片移近试管口。
水的沸腾
2020/12/6
4
新课讲授
【实验1-2】
操作:
取少量胆矾(又叫蓝矾)放在研钵内, 用研杵把胆矾研碎。
胆矾的研碎
2020/12/6
5
2020/12/6
1
九年级上册
第一单元 走进化学世界
课题1 物质的变化和性质 第一课时
2020/12/6
人 教 版 九 年 级 化 学 上2册
学习目标
1. 用实验的方法理解物理变化与化学变化 的概念、本质、判断依据及方法。 2. 学会观察实验的方法。
3. 会运用物理变化与化学变化的判断依据 判断生活中常见的一些变化。
九年级化学电子课本全册PPT课件 人教版
我们很容易遭遇逆境,也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间,如果不前进,不会自我激励的话,就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分,主要表现在对于在压力或者困境中,个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力,在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下,都发挥着关键性的 有弹性,经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向,而缺乏这种能力的人,在逆境中的表现就大打折扣,表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊:“我是世界上最棒的棒球手!”然后扔出棒球,挥动……但是没有击中。接着,他又对自己喊:“我是世界上最棒的棒球手!”扔出棒球,挥动依旧没有 和球,然后用更大的力气对自己喊:“我是世界上最棒的棒球手!”可是接下来的结果,并未如愿。男孩子似乎有些气馁,可是转念一想:我抛球这么刁,一定是个很 喊:“我是世界上最棒的挥球手!”其实,大多数情况下,很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励,可是,这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著,而这执著
迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主要 实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线,有起也有落,但你 你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出 是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样,在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 很难在生活中找到动力,如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。所以,困难不可怕,可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自 尤其正面反馈。但是,仅凭别人的一面之辞,把自己的个人形象建立在别人身上,就会面临严重束缚自己的。因此,只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的 上找寻自己,应该经常自省。有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或静等灵 些事你知道需要做却又提不起劲,尽管去做,不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情,一旦做起来了尽管乐在其中。所以, 要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时,你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事,放松可以产生迎接挑战的 社会,面对工作,一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾,都不会去怜惜一个不努力的人,更不会去同情一个懒惰的人,一切都需要自己去努 一时的享受也只不过是过眼云烟,成功需要自己去努力。当今社会的快速发展,各行各业的疲软,再加上每年几百万毕业生涌向社会,社会生存压力太大,以至于所有 高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀,看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车,我们心急如梵,害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕 变自己,太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料,塞满了电脑各大硬盘;报名流行的各种付费社群,忙的人仰马翻;于是科比看四点钟的洛杉 早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗?这是有一次自己疲于奔命,病倒了,在医院打点滴时想到的。我时常恐慌,害怕自己浪费时间,就连在医院打点 浪费。想快点结束,所以乘着护士不在,自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了,过了差不多十分钟,真心忍不住了,只好叫护士帮我调到合适的速 就在想,平时做事和打点滴何尝不是一样,都是有一个度,你太急躁了、太想赶超,身体是受不了的。身体是革命的本钱,我们还年轻,还有大把的时间够我们改变, 1000前面的那个若是1都不存在了,后面再多的0又有什么用?我是一个急性子,做事风风火火的,所以对于想改变自己,是比任何人都要心急。这次病倒了,个人感觉 通乱忙乎才导致的,病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天,我跟自己的大学老师打了一个电话,想让老师帮我解惑一下,自己到底是怎么了。别人也很努力 我了,为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了?老师开着电脑,给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”,保龄球投掷对象是10个瓶子,你 是90分,而你如果每次能砸倒10个瓶子,最终得分是240分。故事讲完,老师问我明白啥意思没?我说大概猜到一点,你让我再努力点,对吗?不对!你已经够努力了 你,你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩,每一个场馆得分都是90分,而有些人,则是只在一个场馆玩,玩多了,他就能 倍,得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”,一个人选择好一处地基,就在那里一直坚持不懈的挖下去,而另一个人则是到处选地基,这边挖几米, 出水来了,而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先,你必须承认努力是必须的,只要你比别人努力了那么一点,你确实能超过一些人。只是人的精力也是有 终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后,我调整了几天,也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来,挑出最 再以此类推,排完手中所有的计划。对于那些不是很急的,对目前生活和工作不是特别重要的,先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么?当然是七月份的转行新媒体 第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多,那怎么办呢?先挑自己有点底子的,有点基础的,把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的,所以就给自己一 文字,加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一,所以在训练文案的同时,还得练习PS,给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗?不敢有 不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话:每当我一天什么也没干的时候,我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候,我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候 我三天什么都没干啊,我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来,我已经养成一种习惯,绝不让任何一分钟死有余辜:我在堵车的时候听日语,在等人的 在任意两件事的衔接点那里扒出细缝,用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋,也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现,我的工作时间越来越长 绪越来越焦躁,只要有十分钟的无作为,我就会变得非常慌张!而我的社交时间也不得不尽量地缩短,我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是,我的工作量明明没有变 递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻,因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现,直到我意识到问题的关键“没
