太极知识问答
太极门考试题库及答案
太极门考试题库及答案一、选择题1. 太极拳的起源可以追溯到哪个朝代？A. 唐朝B. 宋朝C. 明朝D. 清朝答案：D2. 太极拳的主要特点是什么？A. 快速有力B. 缓慢柔和C. 跳跃翻腾D. 刚猛激烈答案：B3. 太极拳的“太极”二字，其含义是什么？A. 宇宙的起源B. 阴阳的平衡C. 力量的象征D. 速度的极致答案：B4. 以下哪个不是太极拳的基本动作？A. 揽雀尾B. 云手C. 踢腿D. 野马分鬃答案：C5. 太极拳的练习对以下哪项没有帮助？A. 增强体力B. 改善平衡C. 促进睡眠D. 增加体重答案：D二、填空题6. 太极拳的练习强调“以柔克刚”，其哲学基础来源于古代的________思想。
答案：道家7. 太极拳的练习过程中，呼吸应该与动作________。
答案：协调一致8. 太极拳的练习可以提高人体的________系统功能。
答案：循环9. 太极拳中的“推手”是一种________的练习方式。
答案：对抗性10. 太极拳的练习可以增强人体的________能力。
答案：自我防御三、简答题11. 简述太极拳的练习对身心健康的益处。
答案：太极拳的练习对身心健康有多方面的益处。
首先，它是一种低冲击的运动，适合各个年龄段的人群，特别是对于老年人来说，可以提高关节的灵活性和肌肉的柔韧性。
其次，太极拳的动作缓慢而连贯，有助于调节呼吸，放松身心，减少压力。
此外，太极拳的练习还可以提高身体的协调性和平衡感，预防跌倒。
长期练习太极拳，还可以增强免疫力，改善心血管健康。
12. 描述太极拳中“松”的概念及其在练习中的重要性。
答案：在太极拳中，“松”是指身体和精神的放松状态。
它要求练习者在动作中保持肌肉的松弛，避免紧张和僵硬。
“松”的概念在太极拳的练习中至关重要，因为它有助于练习者更好地控制身体，使动作更加流畅和自然。
同时，“松”也有助于提高练习者的意识和专注力，使练习者能够更好地感受和理解太极拳的内在哲学和精神。
太极二级培训考试答案
太极二级培训考试答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 太极二级培训中，以下哪个动作不属于基本步法？A. 弓步B. 马步C. 虚步D. 侧步答案：D2. 太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的起势动作？A. 起势B. 揽雀尾C. 单鞭D. 云手答案：A3. 在太极二级培训中，以下哪个动作不属于太极拳的手法？A. 掤B. 捋C. 挤D. 踢答案：D4. 太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的收势动作？A. 收势B. 揽雀尾C. 单鞭D. 云手5. 在太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的腿法？A. 踢腿B. 蹬腿C. 摆腿D. 扫腿答案：B6. 太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的身法？A. 转身B. 弓步C. 虚步D. 马步答案：A7. 在太极二级培训中，以下哪个动作不属于太极拳的眼法？A. 视前方B. 视下C. 视上D. 视侧答案：C8. 太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的平衡动作？A. 金鸡独立B. 揽雀尾C. 单鞭D. 云手答案：A9. 在太极二级培训中，以下哪个动作不属于太极拳的推手动作？B. 双推手C. 揽雀尾D. 挤按答案：C10. 太极二级培训中，以下哪个动作是太极拳的跳跃动作？A. 跳跃B. 蹬腿C. 摆腿D. 扫腿答案：A二、判断题（每题1分，共10分）1. 太极二级培训中，太极拳的步法包括弓步、马步和虚步。
（对）2. 太极拳的起势动作是揽雀尾。
（错）3. 太极拳的手法包括掤、捋、挤和按。
（对）4. 太极拳的收势动作是云手。
（错）5. 太极拳的腿法包括踢腿、蹬腿和摆腿。
（错）6. 太极拳的身法包括转身、侧身和前倾。
（对）7. 太极拳的眼法包括视前方、视下和视侧。
（错）8. 太极拳的平衡动作包括金鸡独立和侧身。
（对）9. 太极拳的推手动作包括单推手和双推手。
（对）10. 太极拳的跳跃动作包括跳跃和蹬腿。
（错）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述太极二级培训中太极拳的基本步法有哪些？答案：太极二级培训中太极拳的基本步法包括弓步、马步和虚步。
初中太极考试题及答案
初中太极考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 太极的发源地是哪里？A. 北京B. 河南C. 河北D. 山西答案：B2. 太极拳的创始人是？A. 张三丰B. 王重阳C. 李时珍D. 孙思邈答案：A3. 太极拳的基本动作包括哪些？A. 掤、捋、挤、按B. 踢、打、摔、拿C. 推、拉、转、扭D. 跳、跑、翻、滚答案：A4. 太极拳中“以柔克刚”的含义是什么？A. 用柔软的物体去克制坚硬的物体B. 用柔和的态度去克制刚硬的态度C. 用柔和的力道去克制刚硬的力道D. 用柔和的策略去克制刚硬的策略5. 太极拳的练习原则是什么？A. 快速、准确、有力B. 慢速、准确、有力C. 快速、准确、柔和D. 慢速、准确、柔和答案：D6. 太极拳的练习目的是什么？A. 增强力量B. 增强速度C. 增强耐力D. 增强身心健康答案：D7. 太极拳的练习环境应该是怎样的？A. 喧闹的B. 嘈杂的C. 宁静的D. 混乱的答案：C8. 太极拳的练习时间应该是怎样的？A. 早晨B. 中午C. 晚上D. 任何时间答案：D9. 太极拳的练习服装应该是怎样的？B. 紧身的C. 随意的D. 正式的答案：A10. 太极拳的练习过程中应该保持怎样的心态？A. 急躁B. 放松C. 紧张D. 焦虑答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 太极拳的练习应该遵循“______”的原则。
答案：慢、柔、圆、匀2. 太极拳的练习过程中，呼吸应该与动作______。
答案：协调一致3. 太极拳的练习可以增强人体的______系统。
答案：免疫系统4. 太极拳的练习可以提高人体的______能力。
答案：平衡5. 太极拳的练习可以促进人体的______循环。
答案：血液循环6. 太极拳的练习可以改善人体的______状态。
答案：精神状态7. 太极拳的练习可以增强人体的______能力。
答案：协调8. 太极拳的练习可以提高人体的______水平。
答案：柔韧9. 太极拳的练习可以增强人体的______能力。
学习太极拳问答
学习太极拳问答学习太极拳问答50条1，练太极拳为什么不能自专自用？答：自专自用就是不学习别人的先进，仅凭自己有限的理解水平，固执的去看别人和自己，导致到情不通，理不通。
2，练太极拳为什么不能专求力和专求重？答：专求力会导致圆转不活，专求重会导致凝滞不灵。
3，练太极拳是否可用力？答：要用意不用力.4，劲和力怎样区别？答：全身肢的筋皮、肉骨，松开、伸拔，拉长而产生的弹簧劲就是掤劲，它在柔时有弹性，在刚时有韧劲；而力是鼓劲的，努责的，强为的，滞重的，也是人类在自然生活中，举重拿重物而养成的固有的力。
5，力和劲的内在质量怎样分别？答：劲是有弹性和韧性的，是在练拳中有方向又无方向的。
劲可以随着动作的变化而改变方向的，而力，除是努责，鼓劲的拙力僵劲外，它在运动作中是不会改变方向的。
6，力如果使过大对人体有没有危害？答：因为是努责强为的力，使力过大，超过自身的'限度，会伤及自身。
7，掤劲在太级拳中站什么位置？答：掤劲以内意贯注即是内劲，它是太极拳的总劲，总纲，是练太极拳的核心，是统帅。
8，掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况？答：练拳者的精神充沛不充沛，内在的意气动荡不动荡，都跟掤劲有着极大的关系。
9，有了掤劲，练太级拳能发挥些什么？答：有了掤劲，两膊才能相系，两腿才能自然相随，太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。
10，有了掤劲，如果进行推手运动能发挥什么？答：有了掤劲，如果进行推手较技，就会叫他即来他不得不来，挥之他去他不得不去的主动地位。
11，练拳有句话叫着什么可有，什么不可丢？答：练拳时僵劲拙力不可有，掤劲时刻不可丢。
12，练拳者在身法上应注意什么？答：不可挺胸，收腹，突臀，耸肩和哈腰驼背。
13，练拳不注意身法会造成什么后果？答：会导致气滞不通，甚至气血逆上，全身拘谨，意气不能回归丹田，双脚似浮萍草，飘而无定。
14，练拳时全身肢应当做些什么？答：要全身放松，立身中正，脊柱竖直，松腰，敛臀，圆档，开胯，保持中正不偏，不倚，虚心实腹，上虚下实等。
太极拳理论考试题库及答案
太极拳理论考试题库及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 太极拳的发源地是：A. 北京B. 上海C. 河南D. 河北答案：C2. 太极拳的创立者是：A. 张三丰B. 李四C. 王五D. 赵六答案：A3. 太极拳的核心理念是：A. 速度B. 力量C. 刚柔并济D. 技巧答案：C4. 太极拳的练习中，以下哪个动作不属于基本动作？A. 起势B. 云手C. 踢腿D. 单鞭答案：C5. 太极拳的练习中，以下哪个呼吸方法是错误的？A. 呼吸与动作同步B. 吸气时动作展开C. 呼气时动作收缩D. 呼吸与动作相反答案：D二、填空题（每题2分，共10分）1. 太极拳的练习要求是________、________、________。
答案：缓慢、连贯、柔和2. 太极拳的练习中，________是动作的基础。
答案：站桩3. 太极拳的练习中，________是呼吸的基本原则。
答案：深长匀细4. 太极拳的练习中，________是动作的指导思想。
答案：意领气随5. 太极拳的练习中，________是动作的最终目标。
答案：内外合一三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述太极拳的练习对身心健康的影响。
答案：太极拳的练习能够增强身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能，减轻压力，促进心理健康。
2. 太极拳的练习中，如何做到“意领气随”？答案：在练习太极拳时，要集中注意力，通过意念引导动作，使呼吸与动作协调一致，从而达到内外合一的效果。
3. 太极拳的练习中，站桩的重要性是什么？答案：站桩是太极拳的基础，通过站桩可以培养身体的稳定性和平衡感，增强腿部肌肉的力量，为后续动作的练习打下坚实的基础。
4. 太极拳的练习中，如何正确地进行呼吸？答案：在太极拳的练习中，应该采用腹式呼吸，吸气时腹部扩张，呼气时腹部收缩，使呼吸与动作协调一致。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述太极拳在现代社会中的价值和意义。
答案：太极拳作为一种传统的中国武术，不仅能够强身健体，还能够培养人的耐心和毅力，提高人的精神境界。
太极试题及答案
太极试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 太极的发源地是？A. 北京B. 上海C. 河南D. 河北答案：C2. 太极的创立者是？A. 张三丰B. 李四光C. 王五D. 赵六答案：A3. 以下哪个不是太极的基本动作？A. 起势B. 推手C. 踢腿D. 云手答案：C4. 太极的练习可以带来哪些好处？A. 增强心肺功能B. 提高身体柔韧性C. 促进心理健康D. 所有以上答案：D5. 太极的练习需要哪些基本条件？A. 合适的场地B. 良好的心态C. 专业的教练D. 所有以上答案：D二、填空题（每题2分，共10分）1. 太极的练习要求_________，_________，_________。
答案：心静，体松，气顺2. 太极的练习过程中，呼吸要_________，_________。
答案：深长，均匀3. 太极的练习可以提高人体的_________和_________。
答案：协调性，平衡性4. 太极的练习适合_________和_________。
答案：各个年龄层，各种体质5. 太极的练习可以_________，_________，_________。
答案：缓解压力，增强体质，延缓衰老三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述太极的起源和发展历程。
答案：太极起源于中国，最早可追溯到宋代，由张三丰创立。
它是一种内外兼修的武术，融合了道家的哲学思想，强调阴阳平衡和天人合一。
随着时间的推移，太极逐渐发展成为一套完整的健身体系，不仅在中国，也在世界各地广泛传播。
2. 太极的练习有哪些基本原则？答案：太极的练习遵循以下原则：心静体松，动作柔和，呼吸自然，内外合一，动静结合，刚柔相济。
3. 太极的练习对身心健康有哪些积极影响？答案：太极的练习可以提高身体的柔韧性和协调性，增强肌肉力量和关节灵活性，改善心血管健康，降低血压和胆固醇水平，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，促进心理健康。
4. 如何正确学习太极？答案：正确学习太极需要找到专业的教练进行指导，遵循正确的练习方法，持之以恒地练习，同时注意调整呼吸和心态，以达到最佳的练习效果。
太极拳问答100条
太极拳问答100条太极推手基本知识五、太极推手基本知识64、什么是太极推手？它与拳架有何关系？答：太极推手，是利用太极拳技法，依靠皮肤及体内的感觉能力，通过肢体接触中的灵活运转而相互制约的双人对练活动，它和不受限制的徒手短打(散打)不同，不用护具，只按规则进行，也无伤害危险，既可作为练习和比较攻防能力的竞赛活动，也可作为一种舒筋活血、壮腰强肾、祛病延年的颇有兴味的健身方法，因而深受广大群众欢迎。
拳架是基本功，推手是运用，练架子是“知己”的功夫，练推手是“知人”的功夫，拳架中包含有技法可用于推手，推手则可体验拳架的意义，并检验走架的正确性，因此，推手和走架是相辅相成的，就健身而言，练拳以肃穆为怀，推手则心情活泼有趣，二者有异曲同工之效。
65、太极推手包括哪些内容？答：太极推手包括单推手，定步双推手，活步推手，大履推手及烂踩花等。
而前几种推手是以朋履挤按为主要手法、属正方向亦称“四正推手”，大履推手八法并用，且以履和靠的动作为主，走斜方向，故亦称“四隅推手”或“四履四靠”烂踩花是没有固定程序，双方随机配合的一种推手方法，亦称“乱环”是要在各种推法纯熟之后才能配合好的。
66、太极推手的特点是什么？答：推手虽不是散打，但毕竟是双人对抗性运动，而且是太极拳的双人对抗运动，所以必须以体现太极拳的技击特点，如下：a) 以柔克刚：练太极拳，由松入柔，运柔成刚，刚柔相济，其内劲富于弹性，极为灵活，以此对人之刚硬，如绵裹铁、如海涛之颠簸巨轮、外柔而内刚，无往而不胜。
b) 以静御动：通过皮肤的敏锐感觉，心静体松，按对方的动作劲路而采取相应的措施，也叫“舍己从人”“彼不动，己不动，彼微动，己先动”“动急则急应，动缓则缓随”以静御动不是不要主动，虽是“后发制人”却能“后发先至”所谓“不占人先，不落人后”纯熟之时，亦可“引”出敌劲而利用之，仍为以静御动。
c) 以小胜大：即所谓顺势借力，引进落空，四两拨千斤，欲达此要求，必须在变化之中造成有利于我之形势，才能利用对方之力，再加上我之力，巧妙取胜。
大学生太极试题大全及答案
大学生太极试题大全及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 太极拳的发源地是（）。
A. 北京B. 河南C. 河北D. 山西答案：B2. 太极拳的创立者是（）。
A. 张三丰B. 陈王庭C. 杨露禅D. 孙禄堂答案：B3. 太极拳的核心理念是（）。
A. 刚柔并济B. 以柔克刚C. 以刚克柔D. 刚柔相济答案：B4. 太极拳的基本功法包括（）。
A. 站桩、推手、散手B. 站桩、推手、套路C. 站桩、套路、散手D. 推手、套路、散手答案：B5. 太极拳的“四两拨千斤”是指（）。
A. 用四两的力拨动千斤的物体B. 用小力化解大力C. 用大力化解小力D. 用千斤的力拨动四两的物体答案：B6. 太极拳的“三节”是指（）。
A. 头、手、脚B. 手、肘、肩C. 手、腰、脚D. 头、腰、脚答案：C7. 太极拳的“六合”是指（）。
A. 手与足合、肘与膝合、肩与胯合B. 心与意合、意与气合、气与力合C. 手与足合、肘与膝合、肩与胯合；心与意合、意与气合、气与力合D. 手与足合、肘与膝合、肩与胯合；心与意合、意与气合、气与力合答案：C8. 太极拳的“五步”是指（）。
A. 进、退、顾、盼、定B. 进、退、顾、盼、转C. 进、退、顾、盼、停D. 进、退、顾、盼、转答案：A9. 太极拳的“十三势”是指（）。
A. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定B. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、转C. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、停D. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、转答案：A10. 太极拳的“八法”是指（）。
A. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠B. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进C. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、退D. 掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、顾答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 太极拳的流派包括（）。
A. 陈式太极拳B. 杨式太极拳C. 吴式太极拳D. 孙式太极拳E. 武式太极拳答案：ABCDE12. 太极拳的练习原则包括（）。
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太极知识问答
1、问：太极拳的眼法有什么重要性？
答：眼为心之苗而且可以舒养肝脏之气.。
例如先在心后在身，另外比如云手主舒肝气目光应尽量向远方看。
2、问：第三个问题：传统杨太斜飞式和野马分鬃的区别？
答：斜飞式主要是靠劲，野马分鬃主要是列劲。
3、问：请简单说一下对于初学者在开始学习太极拳的时候应该注意什么问题。
答：先松开肩胯等关节，再根据杨家太极拳10大要领,逐渐作到身法完整、涌泉有跟、腰有主宰、守中松通、慢慢达到腹内松净、活如车轮。
4、问：初学太极拳的人在眼法上应该注意什么问题？
答：目宜远视，以眼领手，神宜内敛,余光顾住三前。
5、问：请教眼神的修炼方法和道理？
答：眼为心之苗，心静则专一。
太极拳先在心，后在身，比如拿物，先需目光射物，而后定之。
虽身持物，是心所使。
眼宜远视，而有收放之意。
神宜内敛，眼睛余光始终顾住三前。
6、问：两条腿前后左右拉，就能松胯吗？
答：不完全能。
跨还要松开灵活中有落意，使劲能落涌泉，同时做到脚下松弹灵活，当重心有落于地下之感，胯就比较灵活自如了。
7、问：丹田如何充实？
答：气以真养而无害。
可以通过初步的三个方面来培养：1、意在丹田。
2、呼吸往来自然深长。
3、太极拳基本桩功的锻炼。
8、问：初学者很容易犯滞和随的问题，请问如何才能做好，在练拳的时候要怎样注意呢？
答：套路方面，一般是由于动作不熟练，也有因意念过重而滞，随是对的可能问题里说的随是涌泉无跟，还没有逐渐达到中定的一种表象。
9、问：怎样才能做到前足夺後足？
答：1、长劲上下相随。
能借转对方之劲，已经造我顺人被之势。
同时全力打人之部分状态。
2、短劲踏发。
周身之力，合为一劲，是开始练习短打劲的部分身法状态。
10、问：打拳时该怎么用意？拳论说“用意不用力”，那么请教，打拳时该怎么用意？
答：初步用意分为两个部分，在身法完备的基础上，1、静心周身上下的松通劲力流动。
2、筋活，骨肉之间有空意。
3、皮肤尽量放松，逐渐这两部分融合，肢体的放松也就容易一些，就可以慢慢学习和掌握气沉丹田。
11、问：不站桩光打拳能练出东西吗？
答：打拳如果身法完备，随着逐渐的锻炼，也会有效果。
初步练习，能先站桩更好一些。
12、问：练习中的中定线问题，怎么把握？
答：通过锻炼和积累，逐渐同时做到中和定两方面。
两方面基础简单分为：中（立身至中，不偏不依，周身至中，腰为主宰，活如车轮）定（劲定涌泉有根气沉丹田身体松通精神内敛凝聚）这样，初步的中定就基本可以了。
13、问：请问一下，腿怎么踢高？
答：练拔筋，控腿。
太极拳腿法开始作到灵活相争、腰为主宰就可以了。
14、问：发出的劲，脆与沉。
请说明此二劲的练法及如何体悟。
答：脆弹，沉炸。
15、问：练拳讲究松沉到脚底，也就是涌泉穴。
请问练拳是否就是要尽量五个脚趾来伸直，把涌泉穴着地呢？
答：不是。
脚像泥巴粘地，劲落涌泉而富有弹性。
16、问：说说杨家单操的基本动作名。
答：套路的每个动作单练都可以。
一般从捶和掌开始。
17、问：每一式动作的起始、运行（中间）、终止、变换时，它的、神意、气的内在的关系怎么把握好？
答：太极拳没有始终，如环无端。
杨家的抑扬顿挫很少讨论。
简单分，先以身体松通神气内固的守中状态为始，虚实转换的圆转为续，意气灵活胯腰变蓄为换，完整一气发放而归中为界。
18、问：请问站桩是不是必要的？如果站好桩？每天站桩的时间须多长？百日筑基真的很重要吗？
答：杨家太极拳初步是要求先站桩。
站桩的时间逐渐积累，开始尽量做到耳宜远听，目宜远视，呼吸绵绵深长自然，舌搭上腭，逐渐气沉丹田就可以了。
19、问：请教：阴阳转换时要注意什么？
答：初步先清楚明了和做到内外相合，保持体松，气固神凝的习惯，逐渐就自然了。
20、问：眼代表心，但眼的收放跟身体的开合如何配合呀？
答：在目宜远视，神宜内敛的基础上，心意开，目光远，射心意合，目光静收。
21、问：最近我小腿老在睡觉的时候抽筋..这是怎么回事？
答：如果是练太极拳的原因，不要紧张。
是正常过程，只要每次练后做做轻松弹腿就好了。
22、问：为什么打完会喘的厉害，不是应该淋漓而不喘吗？
答：可能由于用过分之力或过于配合呼吸的原因所引起的。
只要顺达中正、自然练习就好了。
23、问：起式双臂上抬时，以何处领劲？
答：初步以脚领劲，慢慢作到丹田运劲。
24、问：请问你进退的时候，胯腰腿怎么动？
答：转腰，松腰，变腰，抽胯，落跨，开胯。
25、问：练太极拳怎样才能全身松透。
怎样炼才能练到松到脚底？
答：时间比较长。
开始先松筋有弹性。
松活骨关节。
也需要放松肌肉。
能松就有空通的感觉，劲力也就畅通了，劲似水，身体中间没有阻隔，自然就松落到底了。
26、问：何谓百日筑基?
答：简单说是练气的方法。
最好有老师具体指导。
27、问：在没松透之前，练棚劲对不对？
答：松透是相对的，能分清局部力于整体劲的区别，就可以练棚劲了。
28、问：起式双臂上抬时，初步怎样以脚领劲？
答：周身整体力自脚到手，脚不动手不动。
29、问：太极拳练习中关于心吞意纳的问题。
答：说法可能不太一样。
一般说含胸或者闭胸比较多。
例如大家坐在电脑前，双手平举前按，这时候将前胸膻中穴部位后收，同时意念有贴在背部，相对脊椎骨就可以了。
当然意识也可以引领收于背后若干远的一点。