运动损伤的定义和分类
运动损伤的概念及分类简答
运动损伤的概念及分类简答运动损伤是指由于运动过程中身体组织的结构或功能受到异常刺激，导致损伤或疼痛的一种体育伤害。
根据损伤部位、损伤程度和损伤原因等因素，运动损伤可以被划分为不同的分类。
根据损伤部位的不同，运动损伤可以分为以下几类：1. 肌肉损伤：肌肉损伤是最常见的运动损伤类型之一，通常发生在运动时肌肉收缩和拉伸过程中。
常见的肌肉损伤包括肌肉拉伤、肌肉肌腱损伤和痉挛等。
2. 骨折：骨折是由于运动过程中骨骼受到过大的外力作用而导致的骨骼断裂。
骨折分为闭合性骨折和开放性骨折两种，闭合性骨折是骨骼未破皮，而开放性骨折则是骨骼破碎穿破皮肤。
3. 关节损伤：关节损伤是指运动过程中影响关节结构的损伤。
常见的关节损伤包括关节脱位、韧带拉伤、半月板撕裂等。
4. 骨骼肌肉损伤：骨骼肌肉损伤是指骨骼和肌肉同时受到损伤的情况。
常见的骨骼肌肉损伤包括肌肉脱位、韧带和肌腱损伤、骨骼断裂等。
根据损伤程度的不同，运动损伤可以分为以下几类：1. 轻度损伤：轻度损伤通常是由于运动过程中肌肉、韧带或其他软组织受到拉伤或过度使用而导致的。
轻度损伤一般表现为轻微的疼痛、肿胀和功能受限，不严重影响运动能力。
2. 中度损伤：中度损伤通常指肌肉撕裂、韧带扭伤或关节损伤等较为严重的损伤情况。
中度损伤会导致明显的疼痛、肿胀和运动功能障碍，需要较长时间的康复和治疗。
3. 严重损伤：严重损伤通常是指骨折、韧带撕裂或关节严重脱位等较为严重的损伤。
严重损伤会导致剧烈的疼痛、严重的肿胀和完全或部分丧失运动功能，需要进行手术治疗或较长时间的康复期。
根据损伤原因的不同，运动损伤可以分为以下几类：1. 运动过载：运动过载是由于长时间、高强度的运动引起肌肉、韧带或骨骼受到过度应力而导致的损伤。
常见的运动过载损伤包括过度使用综合征、骨质疏松性骨折等。
2. 不良姿势和技术：不正确的运动姿势或不良的运动技术会增加受伤的风险。
这类损伤主要发生在对技术要求较高的运动项目中，如篮球、足球等。
运动损伤的概念及分类
运动损伤运动损伤的概念及分类一、运动损伤的概念运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
的概念及分类一、运动损伤的概念运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
由于运动时的动作、场地、器材以及运动员自身的身体状况等原因，可能会导致各种不同类型的运动损伤。
由于体育运动的特点，人们在运动中经常会在肌肉、关节等部位发生各种伤害事故。
这些损伤不仅会影响个人的身体健康，还会对运动员的运动生涯产生严重影响。
二、运动损伤的分类1. 肌肉拉伤：由于肌肉突然受到的强烈拉伸或收缩，导致肌肉纤维撕裂或断裂，从而引发疼痛和肿胀。
常见于快速起跑、跳跃、投掷等动作。
因此，了解运动损伤的概念、分类及预防措施，对于保护自身健康和提高运动水平具有重要意义。
2. 韧带扭伤：由于关节过度扭曲或受到不适当的压迫，导致韧带纤维撕裂或断裂，从而引发疼痛和肿胀。
常见于足球、篮球等运动中的碰撞或摔倒。
二、运动损伤的分类1. 肌肉拉伤肌肉拉伤是指在运动过程中肌肉纤维被过度拉伸或撕裂所导致的损伤。
3. 骨折：骨骼受到外力作用而发生断裂，通常伴随着剧烈的疼痛和肿胀。
常见于摔跤、滑雪等运动中的摔倒或撞击。
这种损伤通常发生在快速起跑、急停或跳跃时，肌肉突然受到强烈收缩或过度伸展的力量。
4. 脑震荡：头部受到外力作用后，引起大脑的短暂性功能障碍，通常伴随着头痛、恶心、呕吐等症状。
常见的肌肉拉伤部位包括大腿后侧、小腿三头肌等。
常见于足球、篮球等运动中的碰撞或摔倒。
肌肉拉伤后会出现局部疼痛、肿胀、压痛等症状，严重时会导致肌肉痉挛或皮下出血。
5. 脱臼：关节头与关节窝之间发生错位，导致关节功能丧失或异常。
常见于摔跤、柔道等运动中的摔倒或被对手强行关节。
6. 肌肉疲劳：由于长时间的运动或重复性动作，导致肌肉疲劳和酸痛，通常伴随着肌肉无力、僵硬等症状。
常见于长跑、自行车等耐力性运动。
常见的韧带扭伤部位包括膝关节、踝关节等。
韧带扭伤后会出现局部疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，严重时会导致关节脱位或骨折。
第七章运动损伤概述ppt课件
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
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4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
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(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
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（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
运动损伤学第一章习题答案
运动损伤学第一章习题答案运动损伤学第一章习题答案运动损伤学是研究运动中可能发生的各种损伤及其预防、治疗和康复的学科。
在学习运动损伤学的过程中，习题是非常重要的一部分，通过解答习题可以加深对知识的理解和掌握。
下面将为大家提供运动损伤学第一章习题的答案。
1. 运动损伤的定义是什么？答：运动损伤是指在运动过程中，机体组织遭受外力作用或自身功能障碍而引起的组织结构和功能的异常改变。
2. 运动损伤的分类有哪些？答：运动损伤可以分为急性损伤和慢性损伤两类。
急性损伤是指在短时间内发生的、突然的损伤，如骨折、扭伤等；慢性损伤是指在长时间内逐渐发生的、反复出现的损伤，如肌肉拉伤、腱炎等。
3. 运动损伤的发生原因有哪些？答：运动损伤的发生原因包括外力作用、机体自身因素和运动环境因素。
外力作用是指外界施加在机体上的力，如摔倒、碰撞等；机体自身因素包括肌肉力量不平衡、关节稳定性差等；运动环境因素包括场地条件不良、气候恶劣等。
4. 运动损伤的预防措施有哪些？答：预防运动损伤的措施包括：合理的运动准备活动，包括热身运动和拉伸运动；正确的运动姿势和技术动作；适当的运动量和强度控制；合理的休息和恢复；使用适当的防护装备。
5. 运动损伤的治疗方法有哪些？答：运动损伤的治疗方法包括：休息和冷敷，用于急性损伤的早期处理；物理疗法，如热敷、理疗等，用于促进损伤的康复；药物治疗，如镇痛药、消炎药等，用于缓解疼痛和减轻炎症反应；手术治疗，如骨折复位、关节镜手术等，用于严重损伤的修复。
6. 运动损伤的康复训练包括哪些内容？答：运动损伤的康复训练包括：功能恢复训练，通过逐渐增加运动负荷和强度，使受损组织逐渐恢复正常功能；平衡和协调训练，通过特定的平衡和协调练习，提高运动员的平衡感和协调能力；力量训练，通过适当的力量训练，增强肌肉和骨骼的力量和稳定性；柔韧性训练，通过拉伸和伸展运动，提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。
7. 运动损伤的复发如何预防？答：预防运动损伤复发的方法包括：加强相关肌肉和韧带的锻炼，提高其力量和稳定性；改善运动技术和姿势，避免不正确的运动动作；注意适度的运动量和强度控制，避免过度训练；定期进行体检和评估，及时发现潜在的问题。
运动损伤的名词解释
运动损伤的名词解释运动损伤的概念定义运动损伤指运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
典型症状1.擦伤：可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。
2.鼻出血：鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。
3.扭伤：损伤部位疼痛肿胀，关节活动受限。
多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
4.挫伤：在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
5.脑震荡：头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。
6.脱臼：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。
7.骨折：疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。
日常护理1.妥善固定患者的患肢于功能位，必要时抬高患肢，减轻肿胀。
2.患者积极进行功能锻炼，循序渐进，持之以恒，注意保护关节功能，避免关节受到反复的冲力或扭力。
运动性病症：运动医学名词。
指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。
如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、运动性血尿等。
出现运动性病症，应停止运动或调整运动量，并进行检查和治疗。
运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技战术动作密切相关。
健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好四个标准。
体育：体育是根据人体适应与变化的自然规律，有意识的用人体自身的运动来增强体质，促进身心健康的科学方法，是社会的一种文化教育活动。
骨折：骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。
运动损伤：人体在体育运动过程中发生的损伤，称为运动损伤。
重力性休克：在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失加上重力作用，会使大量静脉血沉积于下肢的骨骼肌中，回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压迅速下降，使脑部暂时供血不足而出现昏厥，这种现象称为重力性休克。
《常见运动损伤》课件
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
运动损伤的概念和分类
运动损伤的概念和分类运动损伤是指由于运动、锻炼、运动惯性、跌倒等原因导致的组织结构、生理功能和机能发生异常或受到破坏的现象。
运动损伤按照严重程度可以分为轻微的拉伤、挫伤、扭伤等，也可以分为严重的骨折、脱臼、断裂等。
一、肌腱拉伤肌腱是肌肉与骨骼相连的纤维束。
在运动过程中，肌腱不当使用或受到撕裂，会导致肌肉疼痛，甚至失去运动功能。
肌腱拉伤按照严重程度可以分为一级拉伤、二级拉伤和三级拉伤。
一级拉伤通常是肌腱发生微小的撕裂，疼痛轻微，不会影响运动功能；二级拉伤则是肌腱撕裂严重，疼痛剧烈，运动功能受到一定程度的影响；三级拉伤是肌腱完全断裂，疼痛极度严重，运动功能完全丧失。
二、肌肉拉伤肌肉拉伤通常是由于肌肉受到强力撕裂或牵拉而引起，通常症状包括疼痛、肌肉僵硬、肿胀等。
肌肉拉伤可以分为轻微的肌肉拉伤和严重的肌肉断裂。
轻微的肌肉拉伤通常不会影响正常活动，而严重的肌肉断裂可能需要手术治疗。
三、扭伤扭伤在体育运动中比较常见，通常是指关节部位的肌肉、韧带或软组织因扭转或扭曲而受到损伤。
扭伤的症状包括疼痛、肿胀、关节活动度减少等，如果情况较严重，还可能导致骨折等并发症。
四、骨折骨折是指骨头发生断裂的现象。
在运动中，如果受到强大的力量或者重击，骨头就会发生裂纹或断裂，导致骨折。
骨折按照断裂程度可以分为完全性骨折和不完全性骨折；按照骨头的形状可以分为开放性骨折和闭合性骨折。
五、脱臼脱臼是指关节部位的骨头不再正常的位置上，从而导致与周围骨头不对应的情况。
脱臼通常由于强烈的外力或者关节扭曲而引起。
脱臼通常会导致严重疼痛、肿胀以及活动障碍，可能需要手术纠正。
六、过度疲劳运动过度可能会导致身体过度疲劳，这种疲劳可能导致肌肉痉挛、关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
运动过度也可能导致中暑或热伤风等问题，需要及时治疗。
总结来说，运动损伤的类型多样，包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、扭伤、骨折、脱臼和过度疲劳等。
要预防运动损伤，需要采取适当的锻炼方式、注意休息、使用正确的运动装备等措施，同时及时治疗和恢复也是非常重要的。
运动损伤概述
气候条件不良，高热中暑，寒冷冻伤，光线不好， 看不清物体，易发生跌、撞等。
第三节 运动损伤发病规律和潜在原因
1、发病规律 2、潜在原因
运动创伤的流行病学研究表明，运动损 伤的受伤部位及受伤性质与运动项目之 间有明显关系。
例如篮球运动员易伤膝、肩； 足球运动员易伤膝、踝； 体操运动员易伤肩、肘、跟腱； 艺术体操运动员易伤腰和足； 举重运动员易伤肩、腰、肘、腕； 赛艇运动员易伤腰和膝部等。
肘关节脱位与韧带损伤（肘内侧副韧带或前臂屈 肌损伤、肱骨内上髁骨折、肘关节脱位）
膝部和踝关节损伤（前交叉韧带撕裂、髌骨脱位、 软骨骨折、踝关节内外侧副韧带损伤、跟腱断裂）
腕部损伤（腕舟骨骨折或腕三角纤维软骨的撕裂 伤） 脊椎损伤（颈椎骨折和脱位、胸腰椎骨折）
2、慢性损伤
常由于教学、 训练安排不当， 局部负担过重所致。
1 腰部损伤
其中引起腰部损伤最多的动作是踹燕（急 性腰肌损伤、 隐性脊柱裂的并不少见，这也增加了腰部 损伤的机会。
2 踝和足部的损伤
前足掌着地支撑，跖骨头部位受力较大， 故患跖痛症和距舟关节创伤性关节炎的较 多 训练和比赛场地不平（如地毯下面泡沫垫 损坏），跳起落地时，产生踝关节韧带损 伤。
（二）艺术体操运动创伤的特点
有资料表明（王煜等，2001），艺术体操 运动员中 慢性腰肌劳损和跖痛症为65％ 髌骨劳损（含髌尖未端病）发病率为60％ 指间关节侧副韧带损伤发病率为55％ 急性髋关节滑膜炎发病率为50％
颈部肌肉筋膜炎发病率为40％ 大腿肌肉拉伤和踝关节韧带损伤发病率为 35％ 距舟关节创伤性关节炎发病率为30％ 落枕、肱二头肌长头腱鞘炎和跟腱腱围炎 发病率为25％ 急性腰肌损伤发病率为20％
肘关节慢性损伤（肘内侧肌腱和韧带的钙化、 尺骨鹰嘴、肱骨内上髁骨刺形成；肘外侧肱 骨小头和桡骨头出现骨骺炎和骨软骨慢性损 伤） 髌骨软骨病与伸膝筋膜炎 创伤性腱鞘炎（手腕或踝部创伤性腱鞘炎）
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运动损伤的定义和分类
运动损伤是指在进行体育运动或其他身体活动时，由于各种原因导致身体组织受到损伤的现象。
运动损伤的分类主要有以下几种。
一、急性损伤
急性损伤是指在运动或其他身体活动中，由于外力或身体自身的原因，导致身体组织在短时间内受到损伤的现象。
常见的急性损伤包括扭伤、拉伤、挫伤、骨折等。
这些损伤通常会导致疼痛、肿胀、红肿等症状，严重的还可能导致功能障碍。
二、慢性损伤
慢性损伤是指在长期的运动或其他身体活动中，由于过度使用或不当使用身体部位，导致身体组织逐渐受到损伤的现象。
常见的慢性损伤包括肌肉劳损、肌腱炎、骨质增生等。
这些损伤通常会导致疼痛、僵硬、运动障碍等症状，严重的还可能导致功能障碍。
三、过度训练损伤
过度训练损伤是指在长期的运动或其他身体活动中，由于过度训练或不当训练，导致身体组织逐渐受到损伤的现象。
常见的过度训练损伤包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、骨质疏松等。
这些损伤通常会导致疼痛、疲劳、运动障碍等症状，严重的还可能导致功能障碍。
四、热伤害
热伤害是指在高温环境下进行运动或其他身体活动时，由于身体无法有效散热，导致身体组织受到损伤的现象。
常见的热伤害包括中暑、热痉挛、热衰竭等。
这些损伤通常会导致头晕、恶心、呕吐、心跳加快等症状，严重的还可能导致昏迷、死亡等后果。
五、冷伤害
冷伤害是指在低温环境下进行运动或其他身体活动时，由于身体无法有效保暖，导致身体组织受到损伤的现象。
常见的冷伤害包括冻伤、冷痉挛、低体温症等。
这些损伤通常会导致皮肤发红、肿胀、疼痛等症状，严重的还可能导致组织坏死、感染等后果。
运动损伤是运动或其他身体活动中常见的现象，分类主要包括急性损伤、慢性损伤、过度训练损伤、热伤害和冷伤害。
预防运动损伤的关键在于科学合理地进行运动或其他身体活动，避免过度训练和不当训练，注意保暖和散热，避免在极端环境下进行运动或其他身体活动。
如果出现运动损伤，应及时采取适当的治疗措施，避免延误病情。