认识双相情感障碍
中国精神障碍防治指南(双相情感障碍)
中国精神障碍防治指南(双相情感障碍)中国精神障碍防治指南（双相情感障碍）概述：双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种常见的精神障碍，特征为患者情感波动幅度较大，交替出现抑郁和躁狂两种状态。
本指南旨在提供关于双相情感障碍的诊断和治疗的指导，以便提高患者的生活质量和疾病管理的水平。
一、定义双相情感障碍指的是患者在生理、情感和认知等多个方面出现异常变化，交替表现为抑郁和躁狂的周期性情感状态。
二、诊断标准根据《中国精神障碍分类与诊断标准》第五版（CCMD-5）的诊断标准，双相情感障碍的主要症状包括：1. 抑郁期症状：- 持续的抑郁心境- 对平日感兴趣或愉悦的事物明显丧失兴趣或愉悦感- 失眠或过度睡眠- 负罪感或自责感- 注意力不集中或决策困难- 意欲降低或疲乏感- 减少或增加食欲2. 躁狂期症状：- 持续心境持高或愉悦- 高度自信或自大- 思维跳跃或话语过多- 躁动不安或过度活跃- 注意力不集中或决策冲动- 失眠或减少需要睡眠- 不适当或过分增加的活动三、治疗原则针对双相情感障碍的治疗应遵循以下原则：1. 个体化治疗：根据患者的病情、病程和健康状况等因素，制定个体化的治疗方案。
2. 综合治疗：采用药物治疗和心理治疗相结合的综合治疗模式，以提高疗效和预防复发。
3. 早期干预：在症状出现早期尽早进行干预，有助于减轻病情和改善预后。
四、药物治疗在药物治疗中，有多种药物可供选择，包括锂盐、抗癫痫药物、抗精神病药物和抗抑郁药物等。
具体选择药物应根据患者的症状、病程以及患者个体化的因素而定。
五、心理治疗心理治疗在双相情感障碍的治疗中起到重要作用。
常用的心理治疗方法包括认知行为治疗（CBT）、插入治疗（IPSRT）和家庭治疗等。
心理治疗可以帮助患者管理情绪、提高自我认知能力和战胜心理困扰。
六、生活方式干预生活方式干预在双相情感障碍的治疗和预防复发中具有重要作用。
患者应保持规律的作息时间、远离不良嗜好、进行有氧运动、避免剧烈运动等。
双相情感障碍对情感感知和认知能力的影响
双相情感障碍对情感感知和认知能力的影响双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种常见的心理障碍，它对患者的情感感知和认知能力产生了显著的影响。
本文将从情感感知和认知两个方面，探讨双相情感障碍对患者的影响，并提供一些可能的应对策略。
一、情感感知的影响1.1 情绪极化双相情感障碍患者的情绪常常出现极化的现象，即情绪在高和低两个极端之间剧烈波动。
这种情绪的不稳定性使得患者在感知他人情感时产生困难，往往会对他人的情感状态产生误判。
例如，当患者处于情绪低谷时，他们可能会过度解读他人的负面情绪，而忽略了其他可能的解释。
1.2 自我中心偏差双相情感障碍患者往往更加关注自己的情绪和感受，而忽视他人的情感体验。
这种自我中心偏差导致了患者对他人情感的感知能力下降，难以理解和共情他人。
这也可能导致患者在人际交往中出现困难，无法有效地与他人建立情感联系。
二、认知能力的影响2.1 注意力和集中力问题双相情感障碍患者常常伴随着注意力和集中力问题。
在情绪高涨时，他们往往会表现出过度活跃的注意力，难以集中精力。
而在情绪低谷时，他们则可能出现注意力不集中、思维迟缓的情况。
这种注意力和集中力问题影响了患者对外界信息的感知和处理能力。
2.2 认知柔性的缺失双相情感障碍患者在情绪波动过程中，常常表现出认知柔性的缺失。
他们往往固执地坚持某种认知模式，难以灵活地调整思维方式。
这种认知柔性的缺失使得患者在面对复杂情境时难以做出准确的判断和决策。
三、应对策略3.1 情绪调节训练通过情绪调节训练，帮助双相情感障碍患者学会认识和管理自己的情绪。
这包括情绪识别训练、情绪调节技巧的学习等。
通过提高情绪感知的准确性和情绪调节的能力，患者可以更好地理解他人情感，并减少自我中心偏差的影响。
3.2 认知训练认知训练可以帮助双相情感障碍患者提高注意力和集中力，并增强认知柔性。
这包括通过注意力训练、集中力训练等方式，提高患者对外界信息的感知和处理能力。
双相障碍名词解释
双相障碍名词解释一、引言双相情感障碍，也称为双相障碍，是一种心理疾病。
它的主要特点是患者会经历情绪的极端波动，并在行为上出现异常。
这是一个非常复杂的疾病，影响全球大约2%的人口。
本文旨在全面解析这个疾病的各个方面，以帮助大家更深入地了解这一心理疾病。
二、双相障碍的病因双相障碍的病因是复杂的，涉及遗传、生物化学、环境和心理社会因素等多个方面。
遗传学研究显示，该疾病具有明显的家族聚集性，同卵双胞胎的共病率高于异卵双胞胎。
生物化学因素方面，大脑神经递质的不平衡，尤其是去甲肾上腺素和多巴胺等递质的不平衡，可能与双相障碍的发生有关。
此外，生活事件如创伤和应激等也可能是触发因素。
三、双相障碍的症状双相障碍的症状主要包括情绪波动、心境异常、行为改变和认知功能障碍等。
患者可能会经历狂躁和抑郁两个极端的状态。
狂躁状态主要表现为情绪高涨、易激惹、思维奔逸、意志增强等症状，而抑郁状态则表现为情绪低落、悲观厌世、兴趣和乐趣丧失等症状。
两种状态之间的转换可能迅速发生，也可能持续数年之久。
此外，患者还可能出现注意力不集中、记忆力减退、思考困难等症状。
四、双相障碍的诊断诊断双相障碍需要专业的精神科医生进行评估。
医生通常会进行详细的临床访谈，了解患者的症状、病程和家族病史等信息。
此外，医生还可能进行心理评估、体格检查和神经心理测试等辅助检查，以排除其他可能导致类似症状的疾病。
在诊断过程中，医生需要综合考虑患者的症状、病程和家族史等因素，以做出准确的诊断。
五、双相障碍的治疗双相障碍的治疗通常需要综合药物治疗和心理治疗。
药物治疗主要包括抗抑郁药、抗躁狂药和心境稳定剂等，以控制症状和预防复发。
心理治疗如认知行为疗法和心理教育等，可以帮助患者调整心理状态、提高应对能力。
此外，在某些情况下，电抽搐治疗也是一种有效的治疗方式。
总体来说，治疗方案需要根据患者的具体情况进行个性化制定。
六、双相障碍的预防与康复预防双相障碍的复发和患者回归正常生活是治疗的重要目标。
双相情感障碍认识和管理情绪波动
双相情感障碍认识和管理情绪波动双相情感障碍（Bipolar Disorder），又称躁郁病，是一种严重的情感疾病，其特点是情绪波动剧烈，周期性地出现躁狂和抑郁两种极端情绪。
这种情绪波动不仅会对患者自身造成巨大困扰，也会对其周围的人产生不可忽视的影响。
因此，了解双相情感障碍的认识和管理情绪波动的方法非常重要。
一、了解双相情感障碍双相情感障碍的主要症状是情绪波动，包括躁狂期和抑郁期。
在躁狂期，患者情绪高涨、自信过度、精力旺盛，常常兴奋、冲动和好斗。
他们可能会熬夜、增加性欲，行为冲动和轻率。
而在抑郁期，患者则感到极度的悲伤、自卑和无助，带有自杀倾向。
这种情绪波动一般持续数天至数周，严重影响患者的日常生活和社交关系。
二、认识情绪波动的危害情绪波动对双相情感障碍患者的身心健康造成非常大的威胁。
躁狂期的冲动和轻率行为可能导致不必要的风险和损失，例如投资失误、恶劣言行和冲动购物。
而抑郁期的自卑和无助感则可能引发严重的心理问题，如自杀念头和自伤行为。
此外，情绪波动还可能导致患者无法正常工作和学习，严重影响生活质量。
三、管理情绪波动的方法1. 寻求专业帮助：如果你或你身边的人怀疑可能患有双相情感障碍，应立即寻求专业的医学评估和治疗。
精神专家可以通过详细的病史询问和心理评估来确诊，并制定个性化的治疗方案。
2. 接受药物治疗：药物是管理双相情感障碍的重要手段。
常见的药物治疗包括情感稳定剂和抗抑郁药物。
患者需按照医生的指导准确用药，并及时向医生反馈治疗效果和不良反应。
3. 遵循健康的生活方式：良好的生活习惯有助于稳定情绪。
保持规律的作息时间，适度运动，饮食均衡，避免熬夜和过度使用刺激性物质（如咖啡因和酒精）等都能帮助控制情绪波动。
4. 寻求社会支持：双相情感障碍是一种长期疾病，家人和朋友的支持对患者的康复至关重要。
患者可以加入相关的支持团体，与其他患者和康复者交流经验，共同面对情绪波动的困扰。
5. 学习应对技巧：掌握应对情绪波动的技巧对于管理双相情感障碍至关重要。
专家科普知识之一文读懂双相障碍
专家科普知识之一文读懂双相障碍双相障碍又称双相情感障碍，是一种心理神健康疾病，会令患者出现剧烈和不正常的情绪波动，就如过山车一样大起大落，在躁狂（情绪高涨）和抑郁情绪之间反复。
当得了双相情感障碍，我们不要当作“想不开”、“性格内向、外向”等简单的心理问题，要引起重视，并及时就医。
对此，下文将科普双相障碍的一些知识，从而帮助大家正确认识双相障碍！双相障碍患病率情况该病多为青壮年，我国数据资料显示患病率是低于国际水平的。
和抑郁症的发病情况相比较可知双相障碍首次发病更早。
目前我国双相障碍的终生患病率约为0.6%，这与国际数据资料相比显然是较低的。
但是深圳的双相障碍患病率约为1.5%，虽然比我国的平均水平高，但相比于国际水平仍然较低，其原因可能是深圳人口结构主要以青壮年为主。
得了双相障碍，有什么症状？双相障碍首次发作主要是抑郁症状，部分人群多次发作仍然只有抑郁症状。
临床上对于该部分人群没有出现躁狂症状之前均诊断为抑郁症，此时若是不合理使用抗抑郁症的药物，引起的效果并不显著甚至可能增加转为躁狂的风险性。
青少年中早期双相障碍可见其他症状，容易和强迫症、焦虑症、多动症以及进食障碍等混淆。
这些漏诊误诊情况并不是只存在于我国，而是全球均有的。
即便是在医学技术发达的国家，其确诊通常所需时间也在6-10年，需要多个机构的检查和诊断才能最终确诊。
双相障碍治疗药物有哪些对于双相障碍的诊断和治疗指南较多，其中被认可的是加拿大双相障碍治疗指南和国际双相学会指南。
我国首次发布的《中国双相障碍防治指南》是在2007年。
按照指南可知对于双相障碍的治疗药物包括心境稳定剂（拉莫三嗪、丙戊酸盐和锂盐等）和第二代抗精神病药物（鲁拉西酮、阿立哌唑和喹硫平等）。
目前该病人群在用药方面的依从性较低，这可能和治疗方式、药物不良反应存在关系。
因此，在治疗中可选择安全性高、不良反应少以及耐受性高的药物，以此提高疗效。
双相障碍治疗所需的时间如今，对于双相障碍的发病原因和病理机制还不确定，一般是按照该病人的临床特征进行全病程的治疗干预。
双相情感障碍诊断标准
双相情感障碍诊断标准双相情感障碍（Bipolar Affective Disorder，BAD）是一种临床上常见的心境障碍，其特点是情感波动剧烈，表现为情绪的极端高涨和沮丧。
该疾病给患者的生活和工作带来了巨大困扰，严重影响了患者的社交功能和生活质量。
因此，对双相情感障碍的准确诊断至关重要。
双相情感障碍的诊断标准主要包括临床症状、病程特点、排除其他疾病等方面。
根据国际通用的诊断标准，对双相情感障碍的诊断主要应满足以下几个方面的要求：首先，患者应至少在不同的时间段内出现过一次情绪高涨期和一次情绪低落期。
情绪高涨期表现为情感激动、自信过度、行为冲动、注意力不集中等，而情绪低落期则表现为沮丧、自卑、消极、注意力不集中等。
其次，患者的情绪波动应该明显影响到其日常生活、社交功能和工作效率。
这种影响应该是客观存在的，而不仅仅是患者自我感受到的。
另外，患者的情绪波动应该不是由其他原因引起的，比如药物、物质滥用、其他精神障碍等。
医生需要通过详细的病史询问和体格检查来排除这些可能的干扰因素。
最后，患者的情绪波动应该明显超出了正常情绪波动的范围，而且这种波动应该持续时间较长，一般至少持续一周以上。
在这个过程中，患者的情绪波动应该是持续性的，而不是偶发性的。
总之，对双相情感障碍的诊断需要综合考虑患者的临床症状、病程特点和排除其他疾病的可能性。
只有在满足了所有的诊断标准后，才能对患者做出双相情感障碍的诊断。
同时，医生还需要根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等综合措施，以帮助患者尽快康复。
在临床实践中，医生们需要认真学习和掌握双相情感障碍的诊断标准，提高对该疾病的认识和诊断水平，以便更好地帮助患者早日康复。
同时，患者和家属也需要了解双相情感障碍的诊断标准，以便及时就医，接受规范的治疗和管理。
总之，双相情感障碍的诊断标准对于临床医生和患者来说都至关重要，只有通过严格的诊断标准，才能及时准确地诊断和治疗双相情感障碍，帮助患者重拾健康和幸福的生活。
双相情感障碍及其非典型症状
双相情感障碍及其非典型症状双相情感障碍（Bipolar Disorder，简称BD）是一种严重的精神疾病，患者在情绪波动上呈现出两极化的状态。
传统上，BD被划分为两种极端类型，即躁狂期和抑郁期。
然而，近年来的研究表明，BD还有一些非典型症状。
本文将探讨双相情感障碍及其非典型症状，并对其对患者生活的影响进行讨论。
一、双相情感障碍的概念及常见症状双相情感障碍是一种脑功能异常引起的精神障碍，患者情绪波动范围广泛，从极度的兴奋和多动（躁狂期）到极度的沮丧和消极（抑郁期）。
常见症状包括情绪波动、失眠或嗜睡、注意力不集中、自我价值感过高或自卑以及冲动行为等。
这些症状对患者的日常生活和人际关系造成了巨大的困扰。
二、非典型症状的存在及描述除了上述常见症状外，一些研究还发现了双相情感障碍的非典型症状，以下是一些常见的非典型症状：1. 心理生理不适感：患者会出现一种无法用言语准确描述的不适感，如烦闷、焦虑、煎熬等。
2. 思维杂乱：患者在情绪转换时可能会出现思维混乱，难以集中注意力，逻辑思维能力下降。
3. 冲动购物：在躁狂期，患者可能表现出过度购物的行为，无论是否有购买需求，都会大量购买。
4. 心理幻觉：在极端情况下，患者可能会出现幻听或妄想等心理幻觉症状。
5. 睡眠障碍：患者可能会出现失眠或嗜睡的情况，严重影响其正常的睡眠周期。
三、双相情感障碍及其非典型症状对生活的影响双相情感障碍及其非典型症状对患者的生活产生了巨大的影响。
首先，情绪的极端波动会影响患者的工作和学习能力，导致效率下降。
其次，许多患者在躁狂期过度购物，导致财务问题。
同时，睡眠障碍会进一步恶化患者的心理状态，使得他们更加脆弱和易怒。
非典型症状与常见症状相互交织，使得双相情感障碍的诊断和治疗更加困难。
四、双相情感障碍的治疗方法目前，双相情感障碍的治疗主要采用综合性的方法，包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗通常使用抗精神病药物、稳定剂和抗抑郁药物等，以帮助控制情绪波动。
双相情感障碍的健康教育
双相情感障碍的健康教育双相情感障碍（Bipolar disorder）是一种严重的心理障碍，患者在情绪上有明显的波动，时而情绪低落、失去兴趣和快乐感，时而情绪极度高涨、兴奋冲动。
为了帮助患者更好地理解和管理双相情感障碍，健康教育起到了至关重要的作用。
以下是对双相情感障碍的健康教育的一些重要内容和建议。
1. 概述双相情感障碍- 解释双相情感障碍是一种精神疾病，主要特征是情绪波动，包括抑郁期和躁狂期。
- 告知双相情感障碍可能是由遗传、环境和生活事件等多种因素共同引起的。
- 强调双相情感障碍是可以得到有效治疗和管理的，以减轻症状和提高生活质量。
2. 认识双相情感障碍的症状- 详细描述双相情感障碍的抑郁期症状，如消沉、悲伤、失眠、食欲不振等。
- 详细描述双相情感障碍的躁狂期症状，如兴奋、冲动、过度乐观、睡眠不足等。
- 强调双相情感障碍的病程特点，如抑郁期和躁狂期的交替出现，以及症状的严重程度和持续时间。
3. 探讨双相情感障碍的危险因素和触发因素- 解释遗传因素对双相情感障碍的影响，告知患者有家族史的人更容易患上该疾病，但并非必然。
- 强调生活事件和压力对双相情感障碍的触发作用，包括人际关系问题、工作压力、失去重要的人等。
- 提醒患者注意诱发躁狂期的物质，如咖啡因、酒精和一些药物。
4. 强调重要的自我管理策略- 处理情绪波动：建议患者学习情绪的自我监测，掌握一些情绪调节的技巧，如放松练习、冥想、呼吸训练等。
- 稳定生活节奏：提醒患者保持规律的作息时间，充足的睡眠，并避免过度疲劳和过度激动。
- 健康的饮食习惯：强调均衡饮食，减少咖啡因、酒精和高糖食品的摄入。
- 合理的压力管理：建议患者学习压力管理的技巧，如找到适合自己的放松方式（运动、读书、与亲友交流等）。
5. 寻求专业帮助和治疗- 建议患者与精神专家或心理医生咨询，以便进行正确的诊断和治疗。
- 强调定期复诊的重要性，以监测病情变化，调整治疗方案。
- 介绍药物治疗对双相情感障碍的效果，并提醒患者按照医生的指导正确使用药物。
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认识双相障碍
我们都会有自己的跌宕起伏，“在状态”和“不在状态”的日子，但是，
如果你患有双相情感障碍，这些波峰和波谷会更严重。双相情感障碍的症状会损
害你的工作和在校表现，损害你的人际关系，并打乱你的日常生活。虽然双相情
感障碍是可以治疗的，但很多人不能认识到那些警告信号，并且得到他们需要的
帮助。由于双相情感障碍未经治疗会趋于恶化，因此知道这个疾病的症状是什么
样子就显得非常重要。认识到这个问题是这个问题得到控制的第一步。
什么是双相障碍？
双相障碍（又称躁郁症）会导致严重的情绪、精力、思维和行为的变化，
从一个极端的躁狂高点，到另一个极端的抑郁低点的转变。不仅仅只是一个转瞬
即逝的心情好坏，躁郁症的周期会持续几天、几周或几个月。而且不像普通的情
绪波动，躁郁症的情绪变化如此激烈，以至于它们会干扰你发挥作用的能力。
在躁狂发作期间，一个人可能会一时冲动辞去工作，刷取巨额信用卡消费，
或者只睡两个小时也感到精力充沛。在抑郁发作期间，同一个人可能会觉得太累
而不愿起床、自我厌恶感强以及超过失业和负债的绝望。
双相情感障碍的病因现在还不是完全清楚。双相情感障碍的首次躁狂或抑郁
发作通常发生在十几岁或成年早期。症状可能是微妙的和混乱的，所以许多双相
情感障碍患者被忽视或误诊，造成不必要的痛苦。但经过适当的治疗和支持，你
可以过一个丰富而充实的生活。
关于双相情感障碍的误区和事实
误区一：双相情感障碍病人不能得到更好的或过正常的生活。
事实：许多双相情感障碍患者拥有成功的事业，幸福的家庭生活，和满意的
人际关系。带着双相情感障碍的症状生活是具有挑战性的。但是经过治疗，拥有
健康的应对技能和稳固的支持系统，你完全可以在处理你的症状的同时，生活美
满。
误区二：双相情感障碍的人在躁狂和抑郁之间来回摆动。
事实：有些患者的极端躁狂和抑郁发作会交替，但大部分人处于抑郁的时间
比处于躁狂的时间长。躁狂可能是如此的轻以至于它不被认识到。双相情感障碍
患者也可以很长一段时间没有症状。
误区三：双相情感障碍只影响情绪。
事实：双相情感障碍，也影响你的精力水平、判断力、记忆力、注意力、食
欲、睡眠模式、性欲和自尊。此外，双相情感障碍与焦虑、物质滥用和健康问题，
如糖尿病，心脏病，偏头痛和高血压有关。
误区四：除了服药，你没有什么可以做来控制双相情感障碍。
事实：虽然药物是双相情感障碍治疗的基础，治疗和自助策略也发挥着重要
的作用。您可以通过规律的锻炼、保持充足的睡眠、合理饮食、监测你的情绪、
保持压力到最低以及与支持的自己人保持接触来帮助控制你的症状。
双相情感障碍的症状和体征
双相情感障碍的表现在不同的人身上可以不一样。症状的形式、严重程度和
频率可以千差万别。有些人更容易患有单一的躁狂或抑郁症状，而另一些人却是
两种双相类型交替出现。有些人的情绪经常受到干扰，而其他人在一生中只有少
数这样的经历。
双相情感障碍有四种发作类型：躁狂，轻躁狂，抑郁和混合发作。双相情感
障碍的每个情绪发作类型都有一系列独特的症状。
躁狂的症状和体征
在双相情感障碍的躁狂相，共同特征有精力增加、创造力增强和兴奋。正在
经历躁狂发作的人经常话多、睡眠少以及活动过度。他们也可能觉得自己是无所
不能、战无不胜、或者注定是伟大的人。
但是一旦躁狂发作患者在开始感觉良好，它就有一种失控倾向。人们在躁狂
发作期间常常表现鲁莽：远离储蓄的赌博、从事不适当的性活动，或做一些愚蠢
的商业投资。他们也可能变得愤怒的、易激惹的和有攻击性的打斗，以及指责任
何批评他们行为的。有些人甚至发展成为妄想或幻听。
躁狂发作常见的症状和体征包括：
（1）感觉不同寻常的“高兴”和乐观，或者极度的容易急躁
（2）对一个人的能力或力量不现实的、夸大的信念
（3）睡眠非常少，但感觉精力非常充沛
（4）说话如此之快，以至于其他人都跟不上
（5）思维奔逸，快速的从一个想法跳到另一个想法
（6）高度分心，无法集中注意力
（7）判断力受损，容易冲动
（8）蛮干，不考虑后果的
（9）妄想和幻觉（在严重的情况下）
轻躁狂的症状
轻躁狂是躁狂程度更轻的一种形式。处于轻躁狂的人感觉精神愉快的、精力
充沛的以及有效率的，但是他们能够处理日常生活的事情并且绝不会与现实脱离
接触。对于其他人来说，轻躁狂患者看起来好像只是情绪非常好。然而，轻躁狂
会导致当事人做出一些有损人际关系、事业以及名誉的不好决定。另外，轻躁狂
经常会发展成躁狂全面发作或随后就出现重症抑郁发作。
双相抑郁的症状和体征
在过去，双相抑郁主要集中在普通的抑郁症上。但越来越多的研究表明，
这两者之间存在显着差异，尤其是当它涉及到推荐的治疗方法。大部分双相
抑郁病人不会使用抗抑郁药。事实上，使用抗抑郁药物是有风险的，它会使
得双相障碍更加严重----引发躁狂或轻躁狂，造成情绪状态之间的快速循环，
或者妨碍其他情绪稳定药物的效果。
尽管有许多相似之处，某些症状在双相抑郁中比在普通抑郁中更常见。
例如，双相抑郁更可能会涉及到易烦躁、内疚、不可预知的情绪波动和不安
的感觉。双相抑郁患者也倾向于动作和说话缓慢、睡觉多以及体重增加。此
外，他们更可能发展成为精神病性抑郁----在那种病症状态下他们已经与现
实脱离了联系，以及经历较多的工作和社会功能残疾。
双相抑郁常见症状包括：
（1）感觉绝望、悲伤、空虚 （6）食欲或体重变化
（2）易怒，易激惹 （7）睡眠问题
（3）不能感觉到快乐 （8）注意力和记忆力问题
（4）疲乏或精力不佳 （9）无价值感或内疚
（5）身体和精神表现缓慢 （10）想死的想法或自杀
双相情感障碍的治疗
如果你发现自己或别人存在双相抑郁的症状，就不要等着别人来帮助。事实
上，忽视这个问题也不会使它消失，它几乎肯定会变得更糟。带着未经治疗的双
相情感障碍症状生活，可导致一系列的问题，从你的职业到人际关系再到健康问
题。尽早诊断及进行治疗能够有助于预防这些合并症的出现。
如果因为你喜欢处于躁狂时的那种感觉，而不愿寻求治疗，那你要记住，
精力旺盛和精神愉快是要付出代价的。躁狂和轻躁狂往往具有破坏性，伤害你和
你周围的人。
双相情感障碍治疗的基本要素
双相情感障碍需要长期治疗。由于双相情感障碍是一种慢性、容易复发的疾
病，在你感觉状态良好的时候仍要继续治疗就显得非常重要。大部分双相情感障
碍患者需要药物来防止新的发作以及保持无症状的状态。
除了药物治疗还需要更多。单纯的药物治疗常常不足于完全控制双相情感障
碍的症状。双相情感障碍的最有效治疗策略包括联合用药、心理治疗、生活方式
的改变以及社会支持。
最好是与有经验的精神科医师配合。双相情感障碍是一种复杂的病症。要得
出诊断是要很机敏的，治疗常常也比较困难。处于安全原因考虑，要密切监测药
物的使用。一个有治疗双相情感障碍经验的精神科医师有助你掌控这些变化。
双相情感障碍患者的自助
虽然处理双相情感障碍通常是不容易的，但是，为了成功地处理双相情感
障碍，你必须作出明智的选择。你的生活方式和日常习惯对你的情绪有重大
影响。看看下面的方法用来帮助自己：
获取知识。尽可能多的学习与双相情感障碍有关的知识。你知道的越多，
对你自己的恢复帮组越大。
减少压力。避免高压力的环境，保持一个健康的工作与生活的平衡，并
尝试一些放松技术，如冥想，瑜珈，深呼吸。
寻求支持。你有能够寻求帮助和获得鼓励的人对你来说是很重要的。尝
试加入一个支持团体或与能信赖的朋友进行交流。
做出健康的选择。健康的睡眠、饮食和运动习惯能够帮助稳定你的情绪。
保持有规律的睡眠时间安排显得尤为重要。
监测你的情绪。保持对症状跟踪，并观察你的情绪就要转为失控的迹象，
这样你就可以在问题开始之前阻止它。
双相情感障碍的病因和触发因素
双相情感障碍没有单一的病因。某些人看起来具有双相情感障碍的遗传倾
向。然而，并不是每一个具有遗传易感性的人都会发展成疾病，这表明，遗传因
素并不是唯一的病因。一些脑成像研究表明，双相情感障碍患者的大脑存在结构
上的变化。其他研究指出，神经递质失衡、甲状腺功能异常，昼夜节律紊乱以及
应激激素皮质醇的高水平与这个疾病有关。
人们相信，外部环境和心理因素也参与了双相情感障碍的发展过程。这些
外部因素被称为触发因素。触发因素可以引起新的躁狂或抑郁发作，或使现有的
症状加重。然而，许多双相情感障碍发作的发生并没有明显的触发因素。
应激 ---应激性生活事件可以触发具有遗传易感性的人出现双相情感障碍。
这些事件往往涉及突然或急剧的变化，无论是好或坏，例如结婚、去上大学、失
去了心爱的人、被解雇。
药物滥用---滥用药物虽然不会导致双相情感障碍，它可以导致发作和使疾
病的病程恶化。诸如可卡因、摇头丸和安非他明的药物可以诱发躁狂，而酒精和
镇静剂可引发抑郁。
药物---某些药物，最明显的是抗抑郁药物，可诱发躁狂。其他可引起躁狂
的药物包括非处方的感冒药、食欲抑制剂、咖啡因、糖皮质激素、甲状腺药物。
季节性变化---躁狂和抑郁发作往往遵循季节性模式。躁狂发作比较常见于
夏季，抑郁发作常见于秋季、冬季和春季。
睡眠剥夺---睡眠不足---甚至是几个小时的休息---都可能诱发躁狂发作。