肱骨外科颈骨折康复训练计划
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折是指肱骨中段或近中段骨折，常见于肘部受伤或直接外力作用引起的骨折。
以下是肱骨干骨折康复方案的一般步骤：
1. 手术后的第一周，主要以维持关节功能、预防肌肉萎缩和保护手部为主。
患者应进行每小时一次的活动，包括腕部和指关节的屈伸活动，以维持关节活动度。
2. 术后第2-3周，患者可开始进行肘关节主动屈伸运动和旋转运动。
这些运动旨在增加肌肉力量，恢复肘关节的活动范围，并逐渐加强手臂的功能。
3. 术后第4-6周，患者可以进行逐渐增加的负重训练，以增加肌肉力量和耐力。
常规的康复锻炼包括重力抗阻训练、弹力带练习和肱骨旋前肌和旋后肌的加强运动。
4. 术后第6-8周，患者可以逐渐开始进行功能性训练，如握力和手臂的协调性训练。
这些训练旨在恢复日常生活中所需的手指灵活性和手臂力量。
5. 术后8-12周，患者应逐渐增加运动量和负荷，以促进肱骨骨折的愈合和康复。
这包括高强度的肱骨肌肉力量训练、耐力训练和功能性运动。
需要注意的是，在整个康复过程中应遵循医生或康复师的指导，并避免超负荷训练或不当运动引起的再伤害。
此外，康复过程中可能需要X射线或其他影像学检查来评估骨折的愈合情况。
每个个体的康复进程可能有所不同，具体的康复方案应根据个体情况调整。
肱骨外科颈骨折康复训练计划
肱骨外科颈骨折康复训练计划谨告患者,骨折愈合后，并不意味着功能的恢复，只标志着关节功能恢复的的开始,没有严格的康复训练,就难以恢复关节的功能,请严格按照本计划进行训练.宋洪花恢复期第1周训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用I、II级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松, （主要伸屈和内收、下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2 外展）的摆动,逐渐增加活动的角度②肩梯练习或爬墙练习 15 2③利用身体重量进行被动伸展 15 2④高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋0.5kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:木哑铃 15 2恢复期第2周康复训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展（继续伸屈和内收、动作 15 2外展）②患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2的摆动,逐渐增加活动的角度③肩梯练习或爬墙练习 15 2④利用身体重量进行被动伸展 15 2⑤高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋1-3kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:小型哑铃 15 2（1）恢复期第3周康复训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展动作 15 2②患者坐或站立,双手指置肩上,做肩的回旋运动 15 2③患者坐或站立,双手放在背后,并尽量向上 15 2④肩梯练习或爬墙练习 15 2⑤利用身体重量进行被动伸展 15 2⑥高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋3kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:哑铃 15 2 5．肩关节爆发力投小球 15 2 的练习上述的功能训练需要无痛情况下进行，疼痛敏感者在训练前口服非甾体类药物后再进行。
肱骨骨折手术后的康复训练计划
肱骨骨折手术后的康复训练计划肱骨骨折是上肢最常见的骨折之一，通常需要进行手术治疗。
手术后的康复训练计划是恢复肱骨功能和加强上肢力量的关键步骤。
本文将为您介绍肱骨骨折手术后的康复训练计划，以帮助恢复受伤手臂的功能和力量。
1. 初始康复阶段（手术后1-3周）：手术后的第一周是肱骨骨折的初始康复阶段。
在这个阶段，主要的目标是减轻疼痛，控制肿胀，并促进伤口愈合。
以下是初始康复阶段的一些常见训练方法：- 进行被动活动：由物理治疗师帮助进行肩关节的被动活动，以防止肩关节僵硬。
- 进行冰敷：每天多次使用冰袋敷在手术区域，减轻疼痛和肿胀。
- 进行疼痛管理：使用适当的疼痛管理方法，例如使用止痛药和物理治疗。
2. 被动运动阶段（手术后3-6周）：手术后的第3至6周是被动运动阶段，此时伤口已经开始愈合，可以逐渐开始进行被动运动，以恢复手臂的关节活动度。
以下是一些被动运动阶段的常见训练方法：- 进行被动关节运动：使用手动或设备辅助下，进行手臂关节的被动运动，以恢复肩关节、肘关节和手腕的活动度。
- 进行手臂支撑活动：通过进行支撑活动，帮助恢复肌肉力量，促进手臂功能的恢复。
- 进行手臂位置调整：通过手动调整手臂的位置，以保持关节的正常活动范围，避免产生过多的紧张和压力。
3. 积极主动阶段（手术后6-12周）：手术后的第6至12周是积极主动阶段，此时手术区的骨折部分开始愈合，可以逐渐开始进行主动运动，以加强肌肉力量和恢复手臂的功能。
以下是一些积极主动阶段的常见训练方法：- 进行主动关节活动：进行手臂的主动关节活动，例如屈曲、伸展、旋转等，以促进肌肉的恢复和关节的灵活性。
- 进行抗阻力锻炼：逐渐增加抗阻力的训练，通过使用弹力带或负重训练器材，加强手臂肌肉的力量，提高手臂功能。
- 进行平衡训练：通过进行平衡训练，加强手臂和身体的协调性，预防摔倒和受伤。
4. 功能恢复阶段（手术后12周后）：手术后12周后是功能恢复阶段，此时伤口已经完全愈合，可以开始进行更复杂的功能性训练，以提高手臂的日常使用能力。
肱骨骨折锻炼应该怎么做呢
肱骨骨折锻炼应该怎么做呢
在骨折以后身体的运动能力会受到一定程度的影响，比如很多肱骨骨折的人在治愈以后写字就没有以前那么流畅了，这和他们没有做好锻炼有着密不可分的关系，那么，在肱骨骨折以后我们可以采取哪些手段是运动能力恢复正常呢？下面就让我们一切来了解一下这个问题吧。
一：第一阶段，伤后1到3周，锻炼肌肉的收缩和舒张。
(1)股四头肌的等长收缩训练。
(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨向左右推动，防止膝关节僵直、粘连。
(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。
(4)注意，原则上，此时骨折部位上下关节暂不活动。
二：第二阶段，伤后3到6周
(1)仰卧直抬腿。
(2)锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节，防止废用。
例如，进行膝、踝关节的屈伸练习。
三：第三阶段，伤后6到8周
有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。
四：第四阶段，伤后8到12周，练习下地行走。
(1)患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。
(2)拄单拐伤肢略负重行走，负重程度顺序为10kg、15kg、20kg，以5kg为单位递增，直至可负重本人体重的50%后，即可弃拐行走。
(3)除行走外，还可进行以下练习，双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肱骨骨折锻炼应该怎么做了，肱骨在身体中扮演着很重要的角色，所以对这一部位的损伤绝对不能忽视，如果没有做好护理和锻炼工作的话，以后在进行拿
筷子这样的简单活动时都会觉得很别扭。
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折手术后需要进行恢复训练，以便使手臂复原。
在康复过程中，医师需要选择合适的康复计划，并与患者合作。
康复训练可以分为三个阶段：康复前期、康复中期和康复后期。
在康复前期，主要任务是减轻疼痛并保持肩关节和肘关节的移动度。
在康复中期，患者应该开始进行强度训练，逐渐提高肌肉力量和关节稳定性。
在康复后期，患者可以逐渐恢复正常活动水平。
其中，康复前期的训练重点包括肩关节和肘关节的活动。
患者需要进行一些被动活动和主动拉伸，以缓解疼痛。
在康复中期，患者应该开始进行力量训练，这可以通过以渐进方式进行重量练习来实现。
推荐使用慢性活动（eccentric）练习来提高肌肉力量。
此外，在康复中期的最后阶段，应该注意恢复正常关节稳定性。
康复后期的训练将确保患者恢复正常活动水平。
在整个康复过程中，患者应该注意适当的营养和休息，以促进恢复。
肱骨外科颈骨折的康复训练需要比较长时间，通常需要长达数月的时间。
患者需要耐心和毅力来完成整个康复过程。
综上所述，肱骨外科颈骨折手术后的康复训练对于手臂的恢复非常重
要。
对于患者而言，需要与医师密切合作，选择合适的康复计划并遵循治疗建议。
在适当的营养和休息的条件下，逐渐进行康复训练，并渐进地提高力量和稳定性，最终达到恢复正常活动水平的目标。
耾骨外科颈骨折后功能锻炼
演讲人
目录
01. 骨折康复原则 02. 功能锻炼方法 03. 注意事项
1 骨折康复原则
遵循医嘱
遵循医生建议，进
01
行适当的康复锻炼
保持良好的心态，
04
积极面对康复过程
02
保持良好的生活习
惯，避免过度劳累
03
定期复查，了解骨
折愈合情况
循序渐进
初期：以休息 为主，避免剧
谢谢
烈运动
中期：逐渐增 加活动量，如 关节活动、肌 肉力量训练等
后期：加强运 动强度，提高
运动能力
恢复期：保持 运动习惯，防
止复发
坚持锻炼
01
定期进行康复锻炼，保持 肌肉力量和关节活动度
02
遵循医生建议，制定个性 化的康复计划
03
坚持锻炼，避免因疼痛或 疲劳而中断
04
保持积极心态，克服康复 过程中的困难和挫折
3
保持适量的运 动，避免久坐
不动
2
保持良好的饮 食习惯，多吃 蔬菜水果，少
吃油腻食物
4
保持良好的心 态，避免焦虑
和紧张
定期复查
01
定期复查有助于 了解骨折愈合情
况
02
复查时间可根据 骨折类型和恢复
情况而定
03
复查项目包括X光 片、CT扫描等
04
复查过程中，医生 会根据检查结果给 出相应的康复建议
和锻炼计划
2 功能锻炼方法
关节活动度训练
肩关节活动度训练：包括肩关节的前屈、
0 1 后伸、外展、内收、旋转等动作。
肘关节活动度训练：包括肘关节的屈曲、
0 2 伸展、旋前、旋后等动作。
帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法
帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法
在我们的日常生活中，很多时候会由于外界的暴力或是摔跤、交通事故等原因造成肱骨骨折的情况发生。
肱骨骨折一般需要根据患者骨折的具体情况采取不同的治疗措施，但是在骨折治疗初见成效以后都无一例外的要进行康复训练。
今天就为大家介绍一下帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法。
1、目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复、防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、可增加俩骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2、功能锻炼的方法：
（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。
（2）肩、肘关节的活动：伤后2－4 周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸。
（3）旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲 900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。
（4）外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部。
（5）双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处。
如此循环往复。
此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。
以上锻炼方法每次 15 分钟，每天 3－4 次。
以上的内容非常详细的为大家介绍了帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法，有需要的朋友们可以按照以上的步骤进行康复训练。
值得注意的是，肱骨骨折的康复训练是非常有必要的，可以帮助受伤部位恢复血液循环和消肿，否则极有可能会造成患者日后的肌肉萎缩。
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折的康复训练方法主要包括以下几点：
1. 保持肩关节的活动：康复早期应重视肩关节的活动，以避免肩关节僵硬，影响日常生活。
可以进行旋转、上举、外展、内收等肩关节活动，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。
2. 恢复肘关节的活动：从康复早期开始，应重视肘关节的活动，促进骨折部位的愈合。
可以进行轻轻握物、提水、手腕翻转等肘关节活动，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
3. 肱二头肌的锻炼：肱二头肌是肘关节的主要屈曲肌，应在康复中得到重视。
可以进行手臂屈曲或使用重物进行肱二头肌的锻炼，每次15-20次，每天进行2-3次。
4. 训练手掌和手指的灵活性：骨折后手指的灵活性可能会受到影响，需要进行手掌和手指的训练，提高手指的灵敏度。
可以进行手指的弯曲和伸直、拇指对其他手指的对合等训练，每次15-20次，每天进行2-3次。
5. 肩部及臂部功能训练：骨折后需要恢复肩部和臂部的功能，以便正常进行日常生活。
可以进行肩部及臂部的活动和功能训练，包括上举、侧举、伸展、屈曲等，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
任何康复训练都需要在医生的指导下进行，建议患者在康复期间注意饮食和休息，避免激烈运动和过度疲劳。
肱骨骨折的康复训练及预防措施
肱骨骨折的康复训练及预防措施肱骨骨折是一种常见的骨折类型，可由于直接外力作用或间接损伤引起。
恢复过程中，康复训练起着至关重要的作用。
本文将重点介绍肱骨骨折的康复训练及预防措施。
一、肱骨骨折的康复训练1. 早期康复阶段早期康复阶段的目标是减轻疼痛、恢复关节活动度、控制肿胀，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
常见的康复训练方法包括肢体保护、疼痛控制、功能锻炼和康复器械使用。
- 肢体保护：在活动过程中要避免进一步损伤，避免用受伤的手臂搬重物或进行剧烈运动。
- 疼痛控制：通过使用冰敷、温热敷以及药物疗法来减轻疼痛和肿胀。
- 关节活动度恢复：通过进行轻度、温和的关节活动来预防僵硬。
康复师可以指导患者进行主动和被动的关节活动练习。
- 功能锻炼：通过进行康复体操以及特定的肌肉锻炼来恢复手臂的功能。
这些练习可以提高肌肉力量和协调性。
- 康复器械使用：如肩膀伸展器、肘关节运动器等，这些器械可以帮助患者进行肱骨骨折的康复训练，加速康复进程。
2. 中期康复阶段中期康复阶段的目标是进一步增强肌肉力量、提高关节稳定性以及恢复手臂的功能。
常见的康复训练方法包括肌肉强化、关节牵引、平衡训练和柔韧性训练。
- 肌肉强化：通过进行抗阻力训练（如举重、弹力带练习等）来增强手臂肌肉的力量。
康复师可以设计适合患者的肌肉锻炼计划。
- 关节牵引：通过进行液压牵引等牵引手段来增加关节间隙，促进骨折愈合。
- 平衡训练：通过进行平衡性练习，提高骨折患者的协调性和平衡感，减少跌倒的风险。
- 柔韧性训练：通过进行拉伸运动，增加肌肉和韧带的柔韧性，预防肌肉短缩和关节僵硬。
3. 晚期康复阶段晚期康复阶段的目标是恢复肩关节的功能和力量，提高日常生活的适应能力。
常见的康复训练方法包括日常功能锻炼、复合运动和体能训练。
- 日常功能锻炼：例如穿衣、洗漱、做饭等日常生活动作的锻炼，以恢复患者在日常生活中的独立功能。
- 复合运动：通过进行多关节运动如深蹲、卧推等，综合锻炼全身力量，提高肩关节的稳定性。
肱骨外科颈骨折治疗原则
肱骨外科颈骨折治疗原则肱骨外科颈骨折治疗原则一、概述肱骨外科颈是松质骨向皮质骨过渡的部位，即松质骨向皮质骨过渡的部位，常常因为外力而发生骨折。
治疗肱骨外科颈骨折的原则主要包括准确诊断、选择合适的治疗方法以及康复训练。
二、诊断肱骨外科颈骨折的诊断主要依据患者的病史、临床表现和影像学检查。
医生需要详细了解患者的受伤情况，包括受伤原因、受伤时的姿势以及受伤后的症状。
体格检查时，医生会观察患者是否有肿胀、疼痛、畸形、活动受限等症状。
影像学检查是诊断骨折的重要手段，包括X线检查和CT扫描，可以清楚地显示出骨折的位置和移位情况。
三、治疗方法肱骨外科颈骨折的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗主要适用于无明显移位的骨折，可以通过石膏固定或者肩关节制动来达到治疗目的。
手术治疗主要适用于有明显移位的骨折，可以通过切开复位内固定或者关节镜下复位固定来达到治疗目的。
手术方法的选择需要根据患者的具体情况来决定，医生需要根据患者的年龄、健康状况、骨折类型和移位程度等因素来选择最适合患者的治疗方法。
四、康复训练康复训练是肱骨外科颈骨折治疗的重要组成部分。
无论是非手术治疗还是手术治疗，患者都需要在医生的指导下进行适当的康复训练。
康复训练的目的是促进骨折愈合，恢复肩关节的功能，预防并发症的发生。
康复训练的内容包括疼痛控制、肌肉力量训练、关节活动度训练和日常生活能力训练等。
患者需要在医生的指导下进行个性化的康复训练计划，并逐步进行康复训练，以恢复肩关节的正常功能。
五、结论肱骨外科颈骨折的治疗需要遵循准确诊断、选择合适的治疗方法和康复训练的原则。
治疗方法的选择需要根据患者的具体情况来决定，医生需要根据患者的年龄、健康状况、骨折类型和移位程度等因素来选择最适合患者的治疗方法。
康复训练是治疗的重要组成部分，患者需要在医生的指导下进行个性化的康复训练计划，并逐步进行康复训练，以恢复肩关节的正常功能。
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肱骨外科颈骨折康复训练计划
谨告患者,骨折愈合后，并不意味着功能的恢复，只标志着关节功能恢复的的开始,没有严
格的康复训练,就难以恢复关节的功能,请严格按照本计划进行训练.
宋洪花
恢复期第1周训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用I、II级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松, （主要伸屈和内收、下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2 外展）的摆动,逐渐增加活动的角度
②肩梯练习或爬墙练习 15 2
③利用身体重量进行被动伸展 15 2
④高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋0.5kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:木哑铃 15 2
恢复期第2周康复训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展
（继续伸屈和内收、动作 15 2
外展）②患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,
下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2
的摆动,逐渐增加活动的角度
③肩梯练习或爬墙练习 15 2
④利用身体重量进行被动伸展 15 2
⑤高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋1-3kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:小型哑铃 15 2
（1）
恢复期第3周康复训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展
动作 15 2
②患者坐或站立,双手指置肩上,做肩
的回旋运动 15 2
③患者坐或站立,双手放在背后,并尽
量向上 15 2
④肩梯练习或爬墙练习 15 2
⑤利用身体重量进行被动伸展 15 2
⑥高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋3kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:哑铃 15 2 5．肩关节爆发力投小球 15 2 的练习
上述的功能训练需要无痛情况下进行，疼痛敏感者在训练前口服非甾体类药物后再进行。
（2）。