芡实枸杞银耳羹的做法
百合枸杞银耳羹
梨是我们生活中常见的水果之一，营养价值很高，味道鲜美，还被称为“百果之宗”。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
原料：
银耳1朵，百合30g，梨2个，冰糖适量
做法：
1.将泡发的银耳和百合放在锅中，加入适量的水。
2.加入切成块的梨。
3.大火煮开ห้องสมุดไป่ตู้，加入冰糖。
4.继续炖约三十分钟，当汤汁炖煮至粘稠，银耳变糯时，加入洗净的枸杞。
5.继续炖煮至自已喜欢的程度关火即可。
白米银耳红枣枸杞粥的家常做法
白米银耳红枣枸杞粥的家常做法天气转凉，很适合吃这道白米银耳红枣枸杞粥的做法，不仅补充营养，而且对身体有益健康，下面一起来看看白米银耳红枣枸杞粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作白米银耳红枣枸杞粥的食材白米银耳红枣枸杞粥的做法步骤1.准备原料：银耳、红枣、大米、枸杞。
2.将银耳用清水泡发好，洗净备用。
3.将大米洗净提前泡上半小时，红枣泡上几分钟洗净备用。
4.将大米、红枣、银耳同时倒入电压力锅里。
5.放入适量的水。
6.盖盖，插上电源。
选择养生粥键。
(大约23分钟即可)7.时间到，打开锅盖，将枸杞用流水冲洗一下，然后放入煮好的粥里。
8.轻微的将枸杞拌匀，再盖上锅盖焖一小会即可。
9.盛碗上桌享用吧。
(喜欢甜口的可以放些冰糖食用。
)枸杞泡水喝最好的搭配枸杞是性温食材，和很多食材或者药材都是可以放在一起食用的，和性温食材放在一起可以互相滋养，和性寒食物放在一起可以中和性质，所以，枸杞和不同的材料放在一起会有不同的功效。
只要是性质不相克，枸杞和常见的食材、药材都会可以放在一起吃的，枸杞具有枸杞多糖，经常吃枸杞有很好的保健作用。
枸杞红枣水材料：枸杞、红枣做法：先将红枣在锅中炒几分钟，红枣的外皮变焦就可以了，然后把枸杞和大枣一起放进茶壶里面注入清水进行烹煮，半个小时候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化后就可以出锅了。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。
枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
功效：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。
冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
枸杞人参水材料：枸杞、人参、蜂蜜。
做法：枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
将枸杞、人参洗净，放入锅内。
加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。
功效：适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。
银耳大枣枸杞汤的功效有哪些呢【养生食谱大全】
银耳大枣枸杞汤的功效有哪些呢
文章导读
\n \xa0 \xa0每个人几乎都禁不住美食的诱惑，这是肯定的事情，而大家各自
喜爱的美食也是有些不同的。
许多人去过饭店喝过银耳大枣枸杞汤，喝过之后就爱上了这
道美味。
而也对这种美味的汤肴有了浓厚的兴趣，那么，银耳大枣枸杞汤的功效有哪些呢？对于这种汤的一些功效，下面一起来看看接下来的具体的介绍。
\xa0 \xa0银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传
统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌
肉疲劳等功能。
对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。
也确实有美白效果。
红枣味甘、涩，性平。
归脾、肾、心经。
具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补
元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、
强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。
可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、
视力减退等症状。
\xa0 \xa0所需食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
女人补气补血的菜谱大全
⼥⼈补⽓补⾎的菜谱⼤全 ⼥⼈每个⽉都回来例假，很容易会造成贫⾎、⾎⽓不⾜的情况，严重影响⼥性的⾝体健康，所以⼥⼈要懂得如何补⽓补⾎。
下⾯⼩编带你了解⼥⼈补⽓补⾎的菜谱，希望对你有帮助! ⼥⼈补⽓补⾎的菜谱 1.莲实美容羹 材料：莲⼦30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园⾁10g，蜂蜜适量。
制作⽅法： (1)先将莲⼦、芡实、薏苡仁⽤清⽔浸泡30分钟; (2)再将桂园⾁⼀同放⼊锅内,⽤⽂⽕煮⾄烂熟加蜂蜜调味⾷ ⽤。
功⽤：有消除皱纹、⽩嫩肌肤的作⽤。
2.补⾎美颜粥 材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳⽶100g,鸡汤适量。
制作⽅法： (1)将⽶洗净; (2)⽤⽔浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄⽚后装⼊⼲净的⼩布袋中,放⼊⽡锅内加鸡汤共熬成药汁; (3)将粳⽶放⼊药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、⽣姜调味服⾷。
功⽤：此粥有活⾎⾏⽓,补养⽓⾎之功效,⼥性常⾷能调经补⾎、驻颜美容。
服⽤⽅法：每天1次,15d为⼀疗程。
3.核桃阿胶膏 材料：红枣500g(去核),核桃⾁150g,桂园⾁150g,⿊芝⿇(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作⽅法： (1)将红枣、桂园⾁、核桃⾁、⿊芝⿇研成细末; (2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒⼀起置于陶瓷碗中隔⽔蒸⾄阿胶完全溶化, (3)之后，再加⼊核桃、红枣、⿊芝⿇、桂园⾁末调匀,放⼊冰糖再蒸15min后即成。
服⽤⽅法：每⽇清晨取1-2匙,⽤开⽔冲服。
功⽤：养⽣健体、护肤美容,⼊冬之后常服,可使你⽪肤健美,容光焕发。
4. 银⽿樱桃羹 材料：银⽿50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作⽅法：先将冰糖溶化,加⼊银⽿煮10min左右,再加⼊樱桃、桂花煮沸后,随意⾷之。
功⽤：此羹有补⽓、养⾎、⽩嫩⽪肤、美容颜之功效。
5.红颜汤 材料：红枣50g,⽔发⿊⽊⽿100g,⽩糖适量。
制作⽅法：将⽔发⽊⽿去杂质洗净,切成⼩块,红枣去核,同放⼊炒锅中加清⽔适量煮⾄红枣、⽊⽿烂熟,放⼊⽩糖调味即可⾷⽤。
厨房美食菜谱：小米银耳粥的做法
厨房美食菜谱：小米银耳粥的做法
春天气候干燥，人的火气也大，银耳有降火功能，养阴润肺、益胃生津。
而且还能改善春季肌肤干燥美容养颜。
明朝《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
因此小米粥人们把它作为敬养老人、哺育幼儿、滋补身体的佳品。
这款药膳粥最适合春季滋补养生，可调脾胃，养肝脏，滋阴润肺，安神补虚，尤其适合女性朋友春季养颜食用。
食材
主料：
银耳20g
小米
枸杞20粒
白糖适量
步骤
1.银耳提前泡发。
2.枸杞，小米洗净浸泡片刻。
3.银耳洗净撕小块放入电饭锅。
4.加盖煮制30分钟。
5.然后再倒入小米。
6.继续煮至小米开花。
7.然后加入枸杞煮上2分钟。
8.粥稠米烂即可，食用时可加少许白糖。
小贴士：银耳泡发后黄色根部不可食用要去掉。
枸杞入锅稍微煮至即好。
白糖可随意自己添加。
【推荐下载】养身专家告诉你 芡实米怎么吃
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养身专家告诉你芡实米怎么吃
芡实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。
芡实种子鲜食可治咽炎。
芡实又名鸡头子，为睡莲科的一种水生植物的果实。
中国中部、南部各省均有产.多生于池沼湖塘浅水中。
果实可食用.也可作药用。
下面小编为大家介绍芡实米怎么吃的相关知识。
芡实米怎么吃：
一、滋补男人的汤粥莲子芡实粥
材料：糯米100 克，食养家莲子50 克，食养家芡实米50 克，冰糖15 克。
做法：糯米、食养家芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；食养家莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；锅中加入约2000 亳升冷水，将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食养家先生告诉你：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状，焕发男性青春活力！
1。
补脾胃什么汤最好喝最有效
补脾胃什么汤最好喝最有效补脾胃是养生的重要一环，因为脾胃的健康与整个身体的健康密切相关。
如果脾胃不好，就容易引发各种身体不适，例如口干、消化不良、便秘、腹泻等。
而补脾胃最有效的方法之一就是饮食调理，通过食疗来增强脾胃功能。
本文将介绍两款补脾胃的汤，详细说明其制作方法、用量、注意事项以及相关养生建议。
1. 芡实玉竹枸杞汤芡实、玉竹、枸杞是三种常见的中药材，它们都有补益脾胃的作用。
芡实可以增强脾胃的消化功能，玉竹具有调理气血的功效，而枸杞则是滋补肝肾，养生强身的良药。
这三种药材搭配起来，可以制作出一款极其有益的补脾胃汤。
制作方法：材料：芡实50克、玉竹30克、枸杞30克、5颗红枣、适量水。
制作步骤：将芡实、玉竹、枸杞、红枣洗净。
将所有材料放入煲内，加适量水，煲2小时，滤去渣即可。
用量：每日一次，连续饮用7天为一疗程。
注意事项：1. 芡实有一定的收敛作用，不适合在肠胃炎、腹泻等症状明显时饮用。
2. 玉竹性寒，体质寒凉的人不宜大量服食。
3. 儿童、孕妇、哺乳期女性不宜饮用。
4. 初期饮用时应适量，慢慢增加用量，以观察自身情况。
建议：1. 补脾胃不是一日之功，要坚持饮食调理，长期坚持才能达到良好的效果。
2. 在饮用芡实玉竹枸杞汤的同时，应避免或控制一些不利于脾胃的食物，如辛辣刺激、生冷食品等。
3. 饮食应多样化，丰富营养，不要偏食。
2. 红枣山药粥红枣和山药都是中医常用的食材，它们都有益脾胃、滋补身体的功效。
红枣具有补气、养血、健脾胃的作用，而山药则是滋阴润燥、健脾益胃、补肺调理的好食材。
制作方法：材料：山药150克、红枣5~6个、适量水。
制作步骤:1. 山药洗净，去皮切成小块。
2. 红枣洗净，去核备用。
3. 将山药、红枣放入煲内，加适量水。
4. 用文火煮至汤粘稠即可。
用量：每日早晚各一次，连续饮用7天为一疗程。
注意事项：1. 山药性平，无明显的禁忌。
2. 饮用过程中，要注意观察自身情况，不适时应及时就医。
补肾固精食谱芡实莲子羹
补肾固精食谱芡实莲子羹肾，乃先天之本，对人体的健康起着至关重要的作用。
在日常生活中，很多人会因为各种原因出现肾气不足、肾精不固的情况。
而饮食调理则是一种温和且有效的补肾方法，其中芡实莲子羹就是一道备受推崇的补肾佳品。
芡实，被誉为“水中人参”，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
它富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。
莲子，也是一味传统的滋补佳品，具有养心安神、健脾止泻、益肾涩精的作用。
莲子中含有丰富的莲子碱、莲子糖等成分，对于心肾不交、失眠多梦等症状有一定的改善作用。
制作芡实莲子羹，所需的食材并不复杂。
主要有芡实、莲子、冰糖以及适量的水。
首先，将芡实和莲子提前用清水浸泡一段时间，这样可以让它们在煮制的过程中更容易熟透。
浸泡的时间一般在 2 3 小时左右，具体时间可以根据芡实和莲子的干燥程度适当调整。
准备好食材后，就可以开始煮制了。
先将浸泡好的芡实和莲子放入锅中，加入适量的清水。
水的量要适中，过多会导致羹过于稀薄，过少则容易煮干。
一般来说，水的量以没过食材两指左右为宜。
接着，用大火将水烧开，然后转小火慢慢炖煮。
在炖煮的过程中，要不时地搅拌一下，以免食材粘在锅底。
大约炖煮 30 40 分钟后，芡实和莲子会变得软烂。
此时，可以根据个人口味加入适量的冰糖。
冰糖的加入不仅可以增加甜味，还具有补中益气、润肺止咳的作用。
继续搅拌均匀，让冰糖完全融化，再炖煮 5 10 分钟，使味道充分融合。
一碗香甜可口的芡实莲子羹就做好了。
它的口感软糯，味道清甜，无论是作为早餐还是下午茶，都是不错的选择。
对于肾气不足的人群来说，经常食用芡实莲子羹可以起到一定的调理作用。
比如，那些经常感到腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退的人，通过食用这道羹，可以补充肾气，增强体质。
同时，对于女性来说，如果出现白带过多、月经不调等症状，芡实莲子羹也有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然芡实莲子羹有很好的补肾固精作用，但也不能过量食用。
枸杞菜谱大全
枸杞炖银耳是传统高级滋补名羹。
相传西汉开国元勋张良看到刘邦大肆杀戮功臣名将，深感自危，决心激流勇退，辞官隐居山间后经常采集银耳炖食，以示清白。
到了唐朝，开国功臣房玄龄、杜如晦都当上宰相，他们认为大丈夫不能只图个清白，如果死得有价值，抛头颅洒热血又有何妨?于是在炖银耳中加入枸杞，寓意为人既要清白，又要不怕死，此菜由此留传至今。
原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克烹制方法：(1)银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。
(2)汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。
枸杞肉丝(非清真)原料:主料：枸杞、瘦猪肉配料：青笋调料：精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油烹制方法：1、将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝;青笋切成同样的丝;枸杞洗净。
2、炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。
枸杞烧鲫鱼原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
烹制方法：1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
枸杞菜粥原料：(4人份)枸杞子2大匙米饭1茶碗水6杯油菜1棵盐1小匙多烹制方法：1、米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。
2、油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成3-4cm长的段。
3、枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。
4、粥煮好后，加入盐、青菜.枸杞子，稍煮一下即成。
枸杞油爆河虾原料：河虾500克，枸杞子30克烹制方法：将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟：选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。
石斛银耳枸杞降压
石斛银耳枸杞降压
材料：银耳、石斛、枸杞子
做法：
1.将准备好的银耳先放入温水中浸泡(不然放入锅中煮不怎么肯烂)，泡好后取出来将它的根部去掉，其余部分撕成小半。
2.枸杞子洗净用少许水浸泡一会。
3.将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。
4.泡好后的银耳取出来将它的根部去掉，其余部分撕成小半。
5.砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火。
6.30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。
功效：高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。
用法及宜忌：脾胃虚寒者少食。
石斛的功效与作用
1、滋养阴津：善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。
2、增强体质：石斛具有滋阴养血的功能，富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
3、补益脾胃：是益胃生津药。
4、护肝利胆：有较好的利胆作用
结语：石斛银耳放在一起制作的羹做法比较简单。
银耳是我们做甜汤是会使用的材料之一，它具有补脾开胃的效果，还是不错的润肤食品呢。
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芡实枸杞银耳羹的做法
原料：银耳20g，芡实40g，枸杞子适量，冰糖50g。
做法：
1.准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。
2.银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。
3.银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。
4.芡实洗净，倒入银耳中，继续炖煮20分钟。
5.加入冰糖，煮5分钟。
6.加入枸杞子，煮5分钟。
7.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
银耳莲子百合糖水
原料：百合，莲子，枸杞，冰片糖做法： 1.银耳，百合泡发，莲
子，枸杞洗净；2.砂锅加水放入全部食材，大火烧开；3.大火滚开后转小火，再煲约45分钟即可。
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