果汁过量不利孩子健康成长
过多饮用果汁影响小宝宝肠胃
过多饮用果汁影响小宝宝肠胃
6岁的儿子来看病，说孩子腹泻几天了，特别不爱吃东西。
经询问得知，明明平时把果汁当成水一样喝，一天最少两三瓶。
腹泻后，不想吃饭，但果汁并没有停喝。
医生说孩子的腹泻是喝太多果汁惹的祸。
明明妈妈满脸疑惑，原以为喝果汁会让孩子多获取维C，不成想果汁会成为腹泻的帮凶？
果汁饮料含有维生素、糖类，适当喝可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的儿童来说，喝果汁饮料太多就会引起疾病。
果汁在制备过程中，损失了一些营养素，特别是膳食纤维。
而水果和部分蔬菜中富含的膳食纤维，对于预防和减少多种疾病，特别是防治胃肠系统病变很有好处。
每天大量饮用果汁，并以果汁替代蔬菜和水果，可能造成人体缺乏膳食纤维。
果汁饮料是高渗液体，越喝会越口渴。
另外，果汁饮料的有机物主要成分是糖，摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。
一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育。
果汁饮料中含有过量果糖、山梨酸等难以消化的成分，长期摄入过多，容易慢性腹泻，造成营养流失。
糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变。
儿童补充水分还是以白开水为好。
如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝，但也要适量饮用。
幼儿饮食：过量饮果汁会营养不良
幼儿饮食：过量饮果汁会营养不良
★亲子教育频道为网友整理的《幼儿饮食：过量饮果汁会营养不良》，希望对大家有所帮助！
提到果汁，家长会认为这是健康食品，孩子喝得越多越好。
今年5月初，美国儿科学会（AAP）建议儿童饮用果汁要适度。
在美国，儿童是的果汁消费人群。
纯果汁中含有丰富的维生素（维生素食品）C，应该说是一种健康食品。
但科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。
因为，果汁喝多了，母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。
多数果汁都不含蛋白质（蛋白质食品）、脂肪、矿物质、纤维素（纤维素食品）、维生素C以外的其他维生素类，而是含有大量的碳水化合物（糖），如果大量摄入体内，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。
因此果汁并不能提供真正的营养成分。
若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝，甚至在睡觉前也喝，会对牙齿造成侵蚀。
有些果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。
鉴于上述原因，AAP建议如下：
◎6个月以下的婴儿不宜饮用果汁；
◎6个月以上的儿童不宜使用奶瓶或杯子饮用果汁。
因为饮用方便容易过量摄入；
◎婴儿睡觉前不宜喝果汁；
◎1~6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过4~6盎司（约合113~170克）；
◎7~18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过8~12盎司（约合227~340克）；
◎对所有年龄段的孩子来讲，吃水果（水果食品）要比喝果汁好。
儿童是否可以多喝鲜榨的果汁
儿童是否可以多喝鲜榨的果汁很多家长为了让孩子摄入足够的微量元素，就让孩子直接饮用鲜果汁，其实这种做法是不科学的。
因为我们自己榨取的果汁，只舍去水果的渣，不加冰也不加水，三五个水果才能榨出一杯果汁。
让孩子喝一杯鲜果汁就等于让孩子一次性吃掉三五个水果，而这些果汁中又含有大量的糖分，过量的糖分会使孩子肠道内的渗透压增高,对肠道产生不良刺激;其次因果汁中含有丰富的果糖，过量摄入会影响人体对铜的吸收。
微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜也会造成贫血。
不过对于中国儿童来说，果汁带来的更主要问题是热量过高。
由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。
对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常的饮食。
另外，现在人们为了更快的谋求经济利益，种出的水果一般并非是自然长熟的，而是使用了一些人工手段，使其色泽更加成熟鲜艳。
大多是使用了人工色素，而人工色素对人体，尤其是对儿童的伤害，是非常严重的。
2021年英国南安普敦大学的研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。
常饮用果汁少喝水的孩子，常常食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。
而且过量的人工色素进入儿童体内，容易沉淀在他们未发育成熟的消化道粘膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
对于父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是过多的让孩子饮用鲜榨果汁，也会给孩子带来负面的影响，长期下去有可能得不偿失。
总结：父母让孩子补充微量元素是可以理解的，但是让孩子补充微量元素未必费用喝鲜榨果汁这一条路，其实让孩子自己去啃水果，会比喝鲜榨果汁更好。
因为在榨取果汁的时候，我们往往是将果皮削掉，直接用果肉榨取，其实这样做容易流失很多维生素。
而榨取果汁的同时，水果细胞遭到挤压破坏，也容易丧失很多维生素，这样榨出来的果汁里面多半是糖分，有违我们让孩子补充微量元素的初衷。
给孩子喝果汁,别再陷入这些误区
给孩子喝果汁，别再陷入这些误区果汁是小朋友最喜欢的饮品之一，它清爽香甜，总是让小朋友们爱不释手，虽说果汁中富含丰富的维生素，可以促进孩子的消化系统，但在给孩子喝果汁时，也要避开一些误区，否则会伤了孩子。
1.果汁等于新鲜蔬果有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，为此营养专家提醒家长们，果汁并非新鲜蔬菜和水果，它们的营养含量是不可能等同于新鲜蔬菜和水果的。
果汁经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，很可能危害孩子的健康。
家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。
2.把果汁当水来喝或许家长们对“果汁综合症”这个词语还很陌生，但是“果汁综合症”的现象却在我们的生活中屡见不鲜。
这是指孩子因为喝了太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。
他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。
因此，家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好量，每天不能摄入过多。
一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。
摄入过多就可导致孩子出现不良反应，不利于孩子的健康成长。
3.果汁加热再喝家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈妈们都有加热果汁的不良习惯。
在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也没有什么营养可以吸收。
冬季妈妈们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放入容器内加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。
4.喝完果汁不漱口有些妈妈们并没有让孩子养成漱口的好习惯，这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，这样子的口腔环境最容易滋生细菌，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。
还会出现口臭等口腔问题。
5.用果汁服药孩子不肯吃药，许多妈妈都会用果汁送药，喝到甜甜的果汁，孩子会乖乖的把药吃了。
然而，妈妈们并不知道，果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。
果汁喝多了有啥大危害不看别后悔
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果汁喝多了有啥大危害不看别后悔
引言：你爱喝果汁吗？果汁种丰富的营养对人体健康有极大的好处，可果汁喝多了会怎样？果汁喝多了有啥大危害？不看别后悔
1、妨碍神经活动
摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。
如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。
这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。
果汁喝多了有啥大危害不看别后悔
2、会导致缺铜贫血
果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀牙齿，还会扰乱消化系统功能。
尤其要注意，果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
果汁喝多了有啥大危害不看别后悔
果汁适量饮用才健康
现在，人们对食物的要求除了口味之外还强调“天然”“营养”“健康”，纯净的果汁是不含防腐剂、人工色素等添加剂的，不仅热量低，且含有多种维生素、矿物质和有机酸等易于被人体吸收的物质。
一些果汁中的有机酸也对人体正常生理活动起着重要作用，如柠檬酸能提高人体对钙的吸收，可治疗小儿佝偻病。
由此看来，果汁虽然营养丰富，可果汁喝多了危害炒严重。
果汁喝多了有啥大危害？不看别后悔。
喝果汁要适量，当心果汁喝多了危害！。
育儿知识-宝宝喝果汁的四大原则
宝宝喝果汁的四大原则
'\xa0\xa0\xa0 美国营养学家的最新研究发现：一个两岁以下幼儿而言，喝大量果汁对身体有害无益。
这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲，使他们对食物失去应有的兴趣，这样就难以获取充足的营养和热量，致使婴儿
营养不良
，而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢，落后于同龄的小朋友。
多喝果汁，有害宝宝健康
原因1：喂食过多果汁可以导致宝宝营养不良及
贫血
，因为幼儿的胃口比较小，多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会，包括
蛋白质
与复合醣类。
原因2：喂食过多果汁会破坏牙齿珐琅质，造成蛀牙。
特别是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成。
原因3：喂食过多果汁，尤其是苹果汁，可以导致宝宝的大便松软，以及经常腹泻。
每日摄取360毫升以上果汁时，可能会影响宝宝生长。
原因4：果汁中若含有山梨醇或做为甜味剂，容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适。
这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状，是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类。
另外未经巴斯德法处理过的果汁，可能含有有害细菌，例如大肠杆菌及沙门氏菌。
所以，让这么小的宝宝喝果汁并没有好处，和可乐一样还是放在一边为好。
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【健康育儿】水果榨汁喝对儿童健康不利
【健康育儿】水果榨汁喝对儿童健康不利如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。
但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为饮用水和果汁会减少人们对富含纤维素的水果的摄入。
这些纤维素可以预防和减少糖尿病、心血管疾病等健康功能，还能有效刺激胃肠蠕动和促进排便。
此外，直接吃水果容易产生饱腹感，而喝果汁会在不知不觉中吸收过多热量和糖，增加患病风险。
科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力，少生病，延缓衰老。
果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。
长期服用果汁会使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的危险降低一半，有时还能有效防止动脉硬化和冠状机能不全。
此外，食物纤维还可以影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖，防止热量过剩，控制肥胖，还可以预防胆结石和降低血脂的影响。
果汁和饮料对儿童健康有害，容易导致儿童缺乏牙齿锻炼，面部皮肤和肌肉力量较弱，眼球调节功能较弱。
此外，如果你长时间不能咀嚼，下颚就会发育不良，牙齿排列不规则，上下牙齿咬合错位。
宝宝牙齿长满后，应该吃一些富含纤维和一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力。
通过咀嚼动作，它可以影响面部和眼部肌肉的运动，加速血液循环，促进牙龈、下巴和面部骨骼的发育，这是健康和美丽的。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃2-3个番茄可以满足一天维生素C的需求。
喝几杯西红柿汁，你可以得到一天一夜所需的一半维生素a。
番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，这对整个身体的新陈代谢过程非常有益。
它能促进胃液的生成，加强油腻食物的消化。
育儿知识-儿童不适合多喝浓果汁
儿童不适合多喝浓果汁
果汁虽好，过量则有害无益。
比如李子、杏子、凌云吃得过多还会中毒。
同时，专家还建议，不要多喝微量的水果汁和味道太酸的喝完梅、李、杏等果汁。
现在城市中有一种称为“果汁尿”的患病率病发生率正展示出越来越高的趋势，其原因就在城里人城市居民饮用果汁太多，其中大量的果糖大量不能被人体消化吸收利用（75％的7岁儿童层面都在吸收果糖方面存在困难），而直接从肾脏排出，导致尿液发生变化。
这种情况日久天长会引起肾脏病变。
另外，各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质。
这些物质不会像白开水那样很快离开胃，长期作用会对胃造成不良刺激，影响消化和食欲。
同时过多的糖分摄入还会增加的热量，引起肥胖。
研究人员发现，如果父母们一古脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，原因是高浓度的果汁进入人体后难以被儿童吸收，会怪象导致消化不良和酸中毒现象。
临床观察也证明，果糖吸收不良还使孩子们患腹泻等肠胃疾病。
有时孩子们厌食，恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖及其他天然引起的。
由此可见，父母们应该有节制地给孩子饮用水溶性果汁。
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果汁过量不利孩子健康成长
都市人总是希望过最有效率的生活，对于要去皮、取囊、吐籽的水果显得有些犹豫，于是当现代包装的果汁饮品大步挺进人们的视线，多数忙忙碌碌的人都拍手称好。
果汗类饮料被人们认为是天然饮品，饮用方便、味道好，是营养丰富的健康饮料。
殊不知，过量饮用果汁对健康不利，在此要奉劝您”爱果汁有度。
果汁中含有天然果糖、葡萄糖等，这些成分会影响牙齿健康。
研究发现，碳酸饮料对牙齿的酸蚀作用最强，果汁和运动饮料紧随其后。
经常饮用饮料会增加患龋齿的危险性，还会患牙齿表面硬组织丢失的慢性牙病牙酸蚀症。
调查表明，牙酸蚀症的严重程度和饮用果汁、碳酸饮料和果味饮料的频率和数量有关。
果汁过量对孩子尤其不利。
果汁中含有的果糖和山梨糖醇，较难被消化，易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻，影响其正常的生长发育。
调查发现，每天饮用200-500毫升果汁的儿童，他们的身高、体重都偏低。
在减少果汁的饮用量、调整饮食后，身高和体重逐渐恢复正常。
人们饮用果汁等饮料的增加，还会带来一个副作用，那就是奶类的消费降低。
奶类是人体钙的最好来源，尤其对青少年来说，为了获得骨骼健康发育所需要的钙质，应增加奶类的饮用量而不是饮料。