脚崴了有什么忌口
老年人摔伤后的饮食禁忌
老年人摔伤后的饮食禁忌来源：二毛照护当前，中国两亿多老年人中，65岁以上的老人，导致他们受伤或死亡的原因，有一半是跌倒造成的，意外跌倒，甚至已成为老人伤亡的「头号杀手」。
现实生活中，65岁以上的老年人如果曾经跌倒过，有三分之二在未来的六个月有很大机会再次跌倒。
那么，老年人摔伤后应该注意哪些饮食禁忌呢？禁忌一：忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酸铜、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。
这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。
钙的大量消耗，将不利于骨折老人的康复。
禁忌二：忌大量饮酒有些人认为，骨折后大量饮白酒或药酒活血，有利康复。
其实，这是一种误解，因为骨折后饮酒过多，会损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力。
同时，酒精还能影响药物对骨骼的修复作用。
因而骨折后不能饮酒过多，否则对骨折的愈合十分不利。
禁忌三：忌吸烟吸烟者的骨折愈合速度较慢。
研究者对50名吸烟者和非吸烟者腿部骨折区域的血液样本中负责骨骼愈合的干细胞进行分析后发现，与吸烟者相比，非吸烟者体内负责骨骼愈合的干细胞质量更好，活性更强，分裂速度更快。
研究者认为，吸烟会对干细胞的生长和发育造成不良影响，引起骨骼修复过程异常。
禁忌四：忌长期服三七片骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。
但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
禁忌五：忌喝水少卧床骨折老人，如果是脊柱、骨盆及下肢骨折，行动十分不便，为减少小便次数，就尽量少喝水，很容易引起大便秘结。
长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。
所以，卧床骨折老人不能缺水。
除了一些摔伤后饮食的禁忌，小编还为大家搜集了有关预防跌倒的居家适老化改造的文章，欢迎查看：1、防跌倒居家适老化改造/s/jGeVoX1VpJAQUl_fK_pgwA2、日本居家适老化改造介/s/hXMfHF0e-BlY7rS9HO3K2Q3、您忽略的11个细节，是老人伤亡头号杀手的「帮凶」？/s/Le7tmqs4s52OCileGeTxwA?scene=21#wechat_redire ct。
下楼梯脚崴了怎么办
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下楼梯脚崴了怎么办
导语：脚崴了是很常见的情况，脚崴了的原因比较多，有的人是走路不注意踩到石头造成，有的是下楼梯脚崴了，这些脚崴了的原因，对脚步损害都是不一
脚崴了是很常见的情况，脚崴了的原因比较多，有的人是走路不注意踩到石头造成，有的是下楼梯脚崴了，这些脚崴了的原因，对脚步损害都是不一样，因此在缓解的时候，也是要根据患者具体情况进行，这样对患者脚部也不会有太多影响，那下楼梯脚崴了怎么办呢，是很多人不清楚的。
下楼梯脚崴了怎么办：
注意伤脚少运动，不要用力去揉脚！在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。
这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。
不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。
但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一
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骨折需要忌口什么东西
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骨折需要忌口什么东西
在骨折的时候恢复的阶段不同所需的营养也不同，所以在吃食上面也应该搭配不同的食物，在骨折的时候不建议吃一些高蛋白的东西，太多高蛋白并不适合骨头的生长，还有一些辣椒，姜蒜还有烟酒和咖啡等等刺激性的食物也是不建议多吃的。
1一般来说骨折的患者是不建议吃鲤鱼、牛肉、姜等，高钙高蛋白食物，是不利于患处愈合的。
一般西药不建议用，尤其是含有激素的药物千万不要用，在平日多吃新鲜蔬菜水果，都是利于患处，很好的生长愈合。
2在日常生活中，饮食方面一定要注意，不要吃辛辣和刺激性的食物,像辣椒，尖椒，等，禁忌，酒类，烟，咖啡等食物，应多吃些对身体骨质有帮助的食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品，有一好处的。
3以上是骨折患者的一般饮食习惯，患者为了更快的愈合伤口，骨折患者就应根据骨折愈合的阶段，来配合不同的食物，来提取多种的营养成分，以促进血肿吸收，或骨痂的生成。
才能达到恢复的效果。
注意事项：
平日一定要多注意静养，少下床活动，没事看一些，心情舒畅的事物，把心情放轻松，不要有过于急臊的的心情，都有利于快速恢复健康的。
在日常生活中脚崴了怎么办
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。
待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。
24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。
因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
最佳答案中西医共同建议：1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。
这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。
24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
脚崴了怎么处理
脚崴了怎么处理
如果脚崴了，以下是一些常见的处理方法：
1. 保持休息：立即停止脚上的活动，并尽量不要负重。
找一个舒适的位置，保持脚部休息。
2. 冷敷：将冰袋或者冷水瓶包裹在干净的毛巾中，轻轻地放在受伤的脚上，每次冷敷15-20分钟。
这能够缓解疼痛和减轻肿胀。
3. 使用压缩绷带：轻轻地包扎受伤的脚，但不要过紧。
这有助于减轻肿胀和提供一定的支撑。
4. 抬高脚部：在休息时，尽量将受伤的脚抬高，以促进血液循环和减轻肿胀。
5. 避免使用创伤部位：尽量避免使用受伤的脚部，直到疼痛和肿胀减轻。
6. 疼痛缓解：如果疼痛严重，可以使用非处方的疼痛药物如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬等缓解疼痛。
7. 就医：如果症状严重或者持续不缓解，建议尽快就医，让医生进行进一步的诊断和治疗。
然而，请注意，以上建议仅供参考，具体的处理方法应根据个人情况和程度严重性来决定，如果您不确定该怎么处理，最好向医生寻求专业的建议。
骨折不能吃什么食物？这些要忌口了!
骨折不能吃什么食物？这些要忌口了！对于经常骨折的人，最忌讳的是饮食方面的问题，尤其是很多人不小心，在摔跤，运动，以及重物撞击下，都会导致骨骼出现骨折，骨折的人不要盲目的去补钙，钙虽然能构成骨骼的生长，但是过量的补充很有可能会导致血钙增高，引起许多不必要的并发症，骨折期间尽量不要吃些容易对身体有刺激的食物，要了解正确的饮食方案。
★骨折病人不能吃的是什么盲目补充钙质是骨折禁忌的大点，钙虽然是构成骨骼的重要原料，但增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，同时伴有血磷降低。
还有些人认为骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。
其实不然，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。
偏食也是骨折禁忌，骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成、化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养，同时也要容易消化及通便。
对于喝水少，喜吃白糖的骨折患者而言，这些也是骨折禁忌内容，所以要想快速让骨折恢复就要按照医嘱进行护理。
★骨折病人吃什么好得快？1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。
但宜在骨折2周后食用。
骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。
因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。
脚崴了怎么办 你知道该怎么做吗
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生活常识分享脚崴了怎么办你知道该怎么做吗
导语：路不平导致崴脚，穿高跟鞋导致崴脚，不管什么原因导致崴脚，对于崴脚后应该如何处理的技巧一定要知晓哦！崴脚后，受伤部位尽量别做任何动
路不平导致崴脚，穿高跟鞋导致崴脚，不管什么原因导致崴脚，对于崴脚后应该如何处理的技巧一定要知晓哦！
崴脚后，受伤部位尽量别做任何动作
不管是什么原因导致脚崴了，这时最好不要让受伤的部位做任何动作，这易加重受伤部位，另外，还会使受伤部位的血管出血，从而出现快速出血的现象。
脚崴了应该怎么办
脚崴了，这时应该将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用，因为血液进入手上脚部的速度减缓了，自然肿胀的速度就减缓。
脚崴了，首先观察肿胀的程度
想要进一步处理受伤的脚，这时要对脚部的肿胀程度做一下判断，是轻微肿胀还是红紫肿胀。
轻微肿胀无需过于紧张，对于红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，冷敷可以在消肿的同时起到缓解疼痛的作用，然后在去医院进行下一步的处理。
对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏，然后再用温毛巾湿敷，这样可以起到促进血液循环，从而消肿，湿敷之后再涂抹一些药膏即可。
崴脚的对人体的伤害是较大的，所以，日常预防崴脚的工作也是要做的。
注意哪些点可以预防崴脚的发生。
健康知识之崴脚的处理
3、加压包扎 通过局部缠绷带的方法压迫血管，减
少出血和渗出，还能起到固定作用。注意 不要包扎太紧，以免影响血液循环。
4、抬高患肢 平躺状态下，踝关节下方垫一个被子或者
是枕头。让患侧踝关节高于心脏，促进静脉 回流。
崴脚并非小事。如果处理不当。轻则遗留慢性疼 痛，重则导致创伤性关节炎等后遗症。因此一定要及 时就医。崴脚后康复训练也很重要，建议在医生的指 导下，通过难度适宜的运动训练，如踝泵运动等，重 建踝关节的运动与平衡能力，加速康复。
1、休息 立即停止运动，必要时使
用支具保护，避免损伤进一 步加重。
2、冷敷 踝关节扭伤初期应选择冷敷，冷敷可以降低血液循
环 减轻肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块敷在患处，避免 冻伤皮肤。可用毛巾包裹冰块，每次20分钟左右，每天 3次或以上。
酒精、红花油等药物的功效相当于热敷，在损伤初 期不宜使用，扭伤24~48小时后，可以采取热敷的处理， 帮助受损部位的修复。
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脚崴了有什么忌口
脚崴了之后只是轻微的肿胀时不用太过焦虑只要注意休息然后冷敷一下就可以了，也可以使用一些消炎药和一些外用的膏药，如果已经伤到骨头的话建议去医院进行进一步的检查，伤到骨头以后尽量不要食用一些辛辣刺激的食物，其他的并不需要特意去忌口。
首先，崴脚之后，不要再让受伤部位做任何的动作，否则就会加重受伤部位内部细血管出血量，导致伤部迅速肿胀，应立即躺下，让崴了脚的那只脚抬起，血液就不会快速流往崴脚的部位，这样会有利于减缓肿胀速度，
然后，看看受伤部位，是红紫肿胀，还是肿胀，亦或是轻微肿胀，如果是红紫肿胀，应用冰水袋进行冷敷缓解疼痛，然后立即去医院就诊，因为这种情况，都已经伤的严重了，甚至是伤到骨头，骨折也可能，所以建议医院就诊，避免留下隐患肿胀的话，可以先冷敷缓解疼痛，之后再用一些铁打肿伤消痛药，消肿，止痛，第二次或第三次药敷前用温水，或温毛巾温敷，这样可以促进血液流动，在药敷，效果更佳，当然也可以选择就医
要是轻微肿胀，冷敷，涂消肿止痛药就可以了
如果崴了脚，只是有点疼痛，没有肿胀，建议是温敷，这样
可以促进血液流动，减缓疼痛，可用药，也可不用，脚崴了，要慎重处理，，处理恰当这样才能保护好自己的脚。