心理弹性量表
心理弹性量表
由 Block 和 Kreman（1996）编制。心理弹性量表简称 ER89，由成人的样本发展而来。曾有
中国工人接受过国外学者通过心理弹性量表测量心理弹性水平，目前在中国，心理弹性量表已
经得到广泛的应用。该量表具有良好的信度和效度。Block 和 Kreman 编制的心理弹性量表
共有 14 个项目，采用 4 点计分方式。1 分表示“根本不适用”，2 分表示“少许适
用”，3 份表示“有些适用”，4 分表示“非常适用”。
全部得分越高，
表示心理弹性越高,当遇到压力事件时个体
也更容易恢复。
指导语
本量表是测量你的平常状态，请根据你自己的真实反应情况，在相应
项上打（√）
项目 根本不适用 少许适用 有些适用 非常适用
1、我对我的朋友很慷慨。 1 2 3 4
2、面对惊吓，我可以迅速的恢复过来。 1 2 3 4
3、我喜欢处理新的不寻常的情况。 1 2 3 4
4、我在人们心目中经常留有好印象。 1 2 3 4
5、我喜欢尝试从来没吃过的食物。 1 2 3 4
6、我被认为是个非常有活力的人。 1 2 3 4
7、我喜欢走不同的路去熟悉的地方。 1 2 3 4
8、我比别人好奇。 1 2 3 4
9、我见过的大部分人都比较可爱。 1 2 3 4
10、我在做某事前经常仔细考虑。 1 2 3 4
11、我喜欢挑战新鲜困难的事。 1 2 3 4
12、我的日常生活充满了令我感兴趣
的事。 1 2 3 4
13、我喜欢认为自己有非常强的个性。 1 2 3 4
14、我会很快的从生气中恢复过来。 1 2 3 4
心理弹性量表CDRISC新
1
2
3
4
5
过去的成功让我有信心面对挑战
0
1
2
3
4
6
我能看到事情幽默的一面
0
1
2
3
4
7
应对压力使我感到有力量
0
1
2
3
4
8
经历艰难或疾病后我往往会很快恢复
0
1
2
3
4
9
事情发生总是有原因的
0
1
2
3
4
10
无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
0
1
2
3
4
11
我能实现自己的目标
0
1
2
3
4
12
当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
0
1
2
3
4
21
我有强烈的目的感
0
1
2
3
4
22
我感觉能掌控自己的生活
0
1
2
3
4
23
我喜欢挑战
0
1
2
3
4
24
我努力工作以达到目标0来自123
4
25
我对自己的成绩感到骄傲
0
1
2
3
4
CD-RISC量表是Connor和Davidson（2003）编制的，起源于对PTSD的研究，有25个条目，5点计分（0-4），包括能力（4、18、20、3、19、15、17、21）、忍受消极情感（9、16、25、7、14、10、24）、接受变化（1、12、13、2、22）、控制（5、23、6）、精神影响（11、8）等5个因素。得分越高，心理弹性越高。CD-RISC的内部一致性度为0.89，重测信度为0.87。
成人心理弹性量表在陆军中的应用
成人心理弹性量表在陆军中的应用成人心理弹性量表在陆军中的应用引言军队是一个特殊的组织，军人在执行任务时面临的高风险环境和极端压力可能对心理健康造成影响。
心理弹性是军人面对这些挑战时的一种重要心理特质。
本文将讨论成人心理弹性量表在陆军中的应用，探讨其在提升军人心理健康和战斗力方面的潜力。
一、成人心理弹性量表简介成人心理弹性量表是一种用于评估个体心理适应能力和抗压能力的量表。
它由多个维度构成，包括自信心、希望、积极情绪、趋近动机和适应能力等。
量表通过综合评估这些维度，提供了一个全面了解个体心理弹性的指标。
心理弹性量表的开发旨在提高个体面对压力时的应对能力和适应性。
二、陆军中心理健康的重要性军队是一个需要高度集中注意力、决策准确和迅速反应的组织。
心理健康的军人更能保持清晰的头脑和高度的应对能力。
在高风险环境和紧张任务下，军人往往需要面对恐惧、压力和困境。
因此，军人的心理健康对于保障其个人战斗力和军队整体战斗力至关重要。
三、心理弹性在陆军中的作用心理弹性是军人面对压力时的一种重要心理特质。
它能够帮助军人在面对挑战时保持乐观、自信和积极的态度，以及调整自己的行为和思维方式。
心理弹性还能提供一种战胜困境和逆境的能力，增强军人的适应性和抗压能力。
四、成人心理弹性量表在陆军中的应用1. 早期评估：在新兵入伍前进行心理弹性量表的评估，可以帮助军队更好地了解个体的心理适应能力。
这有助于针对不同心理弹性水平的新兵提供个体化的心理训练和辅导，以帮助他们更好地适应军队生活和工作。
2. 训练引导：通过心理弹性量表的评估结果，军队可以对士兵进行针对性的心理训练和辅导。
这些训练可以帮助士兵提高自信心、积极情绪以及适应能力，从而提高他们在军事任务中的表现和军事素质。
3. 适应性调整：军队中常常面临任务性质和环境的变化，这对军人的心理适应能力提出了新的要求。
通过定期进行心理弹性量表的评估，有助于军队及时了解士兵的心理状态，以便针对性地进行训练调整，提高士兵的适应性和应对能力。
青少年心理弹性量表
青少年心理弹性量表（HKRA）所有问题的回答没有对错之分，你只要按自己的第一印象真实想法回答即可，不需考虑是否适宜。
数字各代表：1完全不符合，2有点符合，3比较符合，4完全符合。
请在每行的数字上打√，表示您的选择。
完全不有点比较完全1.至少有一位老师，非常关心我 1 2 3 42.至少有一位老师，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 43.至少有一位老师，当我不在学校时能引起他 1 2 3 4（她）的注意4.至少有一位老师，一直希望我尽力做好每件事 1 2 3 45.至少有一位老师，愿意倾听我的心里话 1 2 3 46.至少有一位老师，相信我将会是一位成功者 1 2 3 47.在学校里我参加一些有趣的活动 1 2 3 48.我参与制定一些班规或者发起一些活动 1 2 3 49.我做的一些事情能对班级产生影响 1 2 3 410.我的父母或者其他长辈期望我能守规矩 1 2 3 411.我的父母或者其他长辈很关心我的学业 1 2 3 412.我的父母或者其他长辈相信我将会是一位 1 2 3 4成功者13.我的父母或者其他长辈会与我共同探讨我 1 2 3的问题并给予指导14.我的父母或者其他长辈一直希望我尽力做 1 2 3 4好每件事15.我的父母或者其他长辈在我遇到困难时能 1 2 3 4安慰和帮助我，并倾听我的心里话16.我做的一些事情能对家庭产生影响 1 2 3 417.我与父母或其他长辈共同做一些有趣的 1 2 3 4事情，或去一些好玩的地方18.我参与家庭的一些决策 1 2 3 419.我的朋友非常关心我 1 2 3 420.我的朋友会与我共同探讨关于我的问题 1 2 3 421.当我有困难时，我的朋友能够帮助我 1 2 3 422.我的朋友相信我将来会是一位成功者 1 2 3 423.我的朋友认为我有能力去面对困难 1 2 3 424.我的朋友希望我做好每件事 1 2 3 425.我有一位成年亲戚，非常关心我 1 2 3 426.我有一位成年亲戚，当我表现良好时能表扬我 1 2 3 427.我有一位成年亲戚，会注意到我心烦和不安 1 2 3 428.我有一位成年亲戚，相信我将来会是一位成功者 1 2 329.我有一位成年亲戚，一直希望我尽力做好每件事 1 2 3 430.我有一位成年亲戚，很值得我信任 1 2 3 431.我是一些俱乐部、体育队或其他群体组织的成员 1 2 3 432.我的业余爱好广泛，像音乐、文学、体育等 1 2 3 433.我喜欢帮助别人 1 2 3 434.我有自己的未来目标和计划 1 2 3 435.我计划能从高中顺利毕业 1 2 3 436.我毕业后打算继续接受更高等的教育 1 2 3 437.当我遇到困难时，我知道从哪里获得帮助 1 2 3 438.我设法通过聊天或写作来找到解决问题的办法 1 2 3 439.我能够解决自己的问题 1 2 3 440.如果我努力，几乎所有的事情我都能做 1 2 3 441.我会跟与我有意见分歧的人和谐相处 1 2 3 442.我能做好许多事情 1 2 3 443.当我发现有人感情受到伤害时，我也会难过 1 2 3 444.我尽力去理解别人的经历或遭遇 1 2 3 445.当我需要帮助时，我会找人商量 1 2 346.我喜欢与别人一起工作或学习 1 2 3 447.我在坚持自己的观点时，不会去贬低别人 1 2 3 448.我尽力去理解别人的所感和所想 1 2 3 449.我知道自己的生活目标是什么 1 2 3 450.我理解自己的感情和情绪体验 1 2 3 451.我理解自己所做事情的原因 1 2 3 4。
心理弹性问卷
11、纵然有障碍，我相信我能够实现我的目标。
12、纵然看起来没有希望，我仍14、在压力下，我能够精神集中地思考问题。
15、我宁愿在解决问题时自己起带头作用，而不是让别人决定全局。
16、我不会轻易地被失败打倒。
3、当我的问题无法清楚地获得解决时，有时命运或机缘能够帮助我。
4、不管我的人生路途中发生什么事情，我都能处理。
5、过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难。
6、当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。
7、由于经历过磨炼，我变得更坚强了。
8、在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能调整过来。
9、不管好坏，我相信事出必有因。
大学生心理弹性量表
感谢各位同学在百忙之中抽出时间参加这次调查，请各位同学根据自己的真实情况如实填写，答案没有对错之分。每个题只能选择一个答案。谢谢您的参与！祝您生活愉快！
第一部分：基本信息（请在符合您的项目上打“√”）。
1、性别：①男[ ]②女[ ]
2、年龄：岁
3、民族：①汉族[ ]②少数民族[ ]
24、不管在人生路途上遇到什么障碍，我都会努力达到我的目标。
25、我为自己的成就而感到自豪。
4、专业：①文科[ ]②理科[ ]
5、年级：①大一[ ]②大二[ ]③大三[ ]④大四[ ]
下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。并在相应的符合程度上打“√”。
题项
从不
很少
有时
经常
总是
1、我有能力去适应（情况、环境等）变化。
2、我拥有一些亲密稳固的关系（亲人、朋友、爱人等）。
17、当处理生活中的挑战和困难时，我想我是一个坚强的人。
心理弹性量表(CD-RISC)(2)
1
2
3
4
13
我知道去哪里寻求帮助
0
1
2
3
4
14
在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
0
1
2
3
4
15
我喜欢在解决问题时起带头作用
0
1
2
3
4
16
我不会因失败而气馁
0
1
2
3
4
17
我认为自己是个强有力的人
0
1
2
3
4
18
我能做出不寻常的或艰难的决疋
0
1
2
3
4
19
我能处理不快乐的事情
0
1
2
3
4
20
我不得不按照预感行事
的内部一致性度为0.89，重测信度为0.87。
0
1
2
3
4
21
我有强烈的目的感
0
1
2
3
4
22
我感觉能掌控自己的生活
0
1
2
3
4
23
我喜欢挑战
0
1
2
3
4
24
我努力工作以达到目标
0
1
2
3
4
25
我对自己的成绩感到骄傲
0
1
2
3
4
CD-RISC量表是Connor和Davidson（2003）编制的，起源于对PTSD的研究，有25个条目，5点计分（0-4）， 包括能力（4、18、20、3、19、15、17、21）、忍受消极情感（9、16、25、7、14、10、24）、接受变化（1、12、13、2、22）、控制（5、23、6）、精神影响（11、8）等5个因素。得分越高，心理弹性越高。CD-RISC
心理弹性量表(CD-RISC)最新版本
F1个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25
F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20
F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8
F4控制：13、21、22
F5宗教影响：3、9
心理弹性量表（CD-RISC）
信度：香港中文大学于肖楠（2007）对Connor-Davidson韧性量表（CD-RISC）进行了修订，量表共有25个项目构成，包括3个维度：坚韧、自强、乐观。全量表和三个分量表的信度较好，克朗巴赫α系数分别为0.91、0.88、0.88、0.60.英文版量表在美国的信度也很好，全量表的α系数为0.89，再测信度为0.87。问题均以1（从不）、2（很少）、3（有时）、4（经常）、5（几乎总是）五级评分。量表总分和各分量表得分均采用5分制，量表总分为全部25题得分的均分，分量表得分则为各分量表对应题目得分的均分。
指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
序号
题目
从来不
很少
有时
经常
一直如此
1
我能适应变化
0
1
2
3
4
2
我有亲密、安全的关系
0
1
2
3
4
3
有时，命运或上帝能帮忙
0
1
2
3
4
4
无论发生什么我都能应付
0
1
2
3
4
0
1
2
3
4
13
我知道去哪里寻求帮助
心理弹性量表2实用文档
心理弹性量表（CD-RISC）指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。
请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。
注意回答这些问题没有对错之分。
心理弹性量表(Connor—Davidson resilience scale，CD—RISC)，原问卷包含25个项目，采用里克特氏5点量表评定法，从0～4表示完全不是这样、很少这样、有时这样、经常这样、几乎总是这样。
该量表包含3个因子，即坚韧性、力量和乐观性。
通过在不同人群中施测，具有良好的信度和效度，CD—RISC量表对于心理弹性的预测效力已得到公认，应用较为广泛。
Connor和Davidson的5因素分法（2003）：F1 个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8F4 控制：13、21、22F5 宗教影响：3、9文献：DEVELOPMENT OF A NEW RESILIENCE SCALE:THECONNOR-DA VIDSONRESILIENCE SCALE (CD-RISC)张建新，余肖楠的3维度分法（2007）：坚韧性：11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、力量性：1、5、7、8、9、10、24、25乐观性：2、3、4、6文献：FACTORANALYSISANDPSYCHOMETRICEV ALUATIONOFTHECONNOR-DA VIDSO NRESILIENCESCALE(CD-RISC)WITHCHINESEPEOPLEPEP心理教育量表--评估报告儿童姓名：出生日期：实际年龄：发展年龄：教育训练纲要：------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 受试者合作程度：测试人：测试日期：PEP心理教育量表--评估总结儿童姓名：评估日期：评估者______________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________PEP心理教育量表—测试项目测试员发展评分：第一页行为表现能力发展PEP心理教育量表—测试项目第二页PEP心理教育量表—测试项目第三页行为表现能力发展常用的心理测验量表的使用第一节：心理测验基本知识第二节：常用心理测验第一节：心理测验的基本知识一、什么是心理测验所谓心理测验，就是依据心理学理论，使用一定的操作程序，通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。
阿森斯心理弹性自评量表
阿森斯心理弹性自评量表简介心理弹性是指个体在应对困境和逆境时的适应能力和抗压能力。
阿森斯心理弹性自评量表是用于评估个体心理弹性水平的一种工具。
本文档将介绍该量表的背景、构成和使用方法。
背景阿森斯心理弹性自评量表是由心理学家阿森斯（Asensio）团队于2010年开发的。
该量表旨在帮助个体了解自己在面对困境和逆境时的心理弹性水平，从而有针对性地提高应对能力。
构成阿森斯心理弹性自评量表由以下几个维度组成：1. 情绪调节能力：评估个体在面临压力和负面情绪时的自我调节能力。
2. 乐观主义：评估个体对未来的积极预期和对困难的积极认知。
3. 适应性思维：评估个体在面对问题时的积极解决方案和灵活性。
4. 心理韧性：评估个体面对挫折时的坚韧和恢复能力。
5. 社交支持：评估个体在社交关系中的支持和帮助得到程度。
6. 自我效能感：评估个体对自己能力和应对能力的信心。
使用方法使用阿森斯心理弹性自评量表的步骤如下：2. 自评量表：按照量表的指导，根据自身情况对每个问题进行评分。
3. 计算总分：将各维度的分数相加，得出总分。
4. 分析结果：根据总分，比较个体的心理弹性水平，了解自己的优势和改进方向。
5. 制定计划：根据分析结果，制定提高心理弹性的计划，如加强社交支持、培养乐观主义等。
注意事项在使用阿森斯心理弹性自评量表时，需要注意以下几点：- 量表仅供参考：量表结果只是对个体心理弹性水平的大致评估，不代表绝对真实情况。
- 背景影响：个体背景和环境可能对心理弹性水平产生一定影响，因此评估结果需综合考虑。
- 诚实回答：个体回答问题时应诚实，以保证评估结果的准确性。
阿森斯心理弹性自评量表是一个有效的自我评估工具，可以帮助个体了解自己的心理弹性水平并制定相应的提高计划。
希望本文档能够对该量表的使用提供一定的指导。
心理健康素质测评系统中国成年人心理弹性量表的编制
心理健康素质测评系统中国成年人心理弹性量表的编制一、本文概述本文旨在探讨和介绍《心理健康素质测评系统中国成年人心理弹性量表的编制》。
心理弹性，指的是个体在面对压力、逆境或创伤时，能够有效应对并恢复的心理能力。
对于成年人而言，心理弹性是维持心理健康、适应社会生活的重要因素。
因此，开发适合中国成年人的心理弹性量表，对于评估和提升其心理健康水平具有重要意义。
本文首先回顾了心理弹性理论的发展历程和相关研究，阐述了心理弹性量表编制的理论基础和研究背景。
接着，详细介绍了心理弹性量表的编制过程，包括量表的构建原则、条目筛选、初步试测、信效度检验等关键环节。
通过科学的方法和严谨的程序，最终形成了适用于中国成年人的心理弹性量表。
本文还探讨了心理弹性量表在心理健康评估、心理干预和研究中的应用价值。
量表的应用不仅可以帮助个体了解自身的心理弹性水平，为心理健康教育和心理干预提供有针对性的指导，还可以为心理学研究提供有效的评估工具，推动心理弹性理论的深入发展。
本文的研究成果将为我国成年人心理健康素质测评提供新的视角和工具，有助于提升我国心理健康工作的科学化和专业化水平。
二、文献综述随着现代社会节奏的加快，人们面临的心理压力日益增大，心理弹性作为个体在面对逆境、压力或创伤时能够迅速恢复和适应的能力，受到了广泛关注。
心理弹性不仅关乎个体的心理健康，更与个体的生活质量、社会功能等息息相关。
因此，研究和评估个体的心理弹性水平，对于预防心理疾病、提升个体心理素质具有重要的现实意义。
在心理弹性研究方面，国内外学者已经进行了大量的探索。
早期的心理弹性研究主要关注于儿童和青少年群体，探讨他们在面对家庭环境、学校环境以及社会支持等方面的心理弹性表现。
随着研究的深入，心理弹性的研究对象逐渐拓展到成年人群体，尤其是面临工作压力、生活挑战的中年人。
心理弹性量表的编制是心理弹性研究的重要组成部分。
目前，国内外已经开发出了多个心理弹性量表，如Connor-Davidson心理弹性量表（CD-RISC）、成人心理弹性量表（RSA）等。
青少年心理弹性量表及计算
青少年心理韧性量表
请你根据自己平时的实际情况与这些句子的符合程度, 在1—5所相应的数字下打“√”。
1代表完全不符合，2代表比较不符合，3代表说不清，4代表比较符
计算方法：
1、反向计分的题号：1、
2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、26
2、分二维五因素，分别是个人力和支持力维度，目标专注（
3、
4、11、20、24）、情绪控制（1、2、
5、21、23、27）、积极认知（10、13、14、25）、家庭支持（8、15、1
6、1
7、19、22）和人际协助（6、7、9、12、1
8、26）五因子，前三者属于个人力，后三者属于支持力，括号里为题号。
3、五个维度反映了逆境情境下,青少年的认知、情绪、行为、及所处环境对帮助其抵御逆境、获得良好适应的有效性,总量表的克伦巴赫系数=0.85。
PS：
1、可直接打印使用
2、其他具体内容请参考《青少年心理韧性量表的编制和效度验证》。