挫折与耐挫折能力培养刍议
教育中的挫折教育与抗压能力培养
教育中的挫折教育与抗压能力培养在当今竞争激烈的社会环境中，教育不仅仅是为了传授知识，更是为了培养具有良好心理素质和抗压能力的学生。
挫折教育和抗压能力培养是教育中的两个重要方面，它们对于学生的成长和发展具有重要意义。
本文将探讨挫折教育与抗压能力培养在教育中的重要性，以及如何有效地实施这些教育方法。
一、挫折教育的必要性挫折教育是一种教育方法，旨在帮助学生正确认识挫折和失败，学会面对挫折和解决问题，从而提高他们的心理承受能力和应对能力。
在现实生活中，学生在学习和生活中难免会遇到各种挫折和困难。
如果他们不能正确地应对这些挫折，可能会产生消极情绪，如沮丧、焦虑、自卑等，甚至会影响他们的身心健康和学习成绩。
因此，挫折教育是培养学生心理素质和应对能力的重要途径。
二、培养抗压能力的策略1.建立积极的自我形象：学生应该学会积极看待自己，认识到自己的优点和不足，并努力改进自己的不足之处。
这有助于增强学生的自信心和自尊心，提高他们的抗压能力。
2.学会放松和调整情绪：学生应该学会放松自己，通过各种方式如运动、音乐、冥想等来缓解压力和焦虑。
同时，他们也应该学会调整自己的情绪，保持冷静和理智，避免因情绪波动而做出冲动的决定。
3.建立良好的人际关系：良好的人际关系可以为学生提供情感支持和社交支持，有助于减轻他们的心理压力。
学生应该学会与他人建立良好的沟通和合作关系，共同解决问题。
4.制定合理的目标和计划：学生应该学会制定合理的目标和计划，并逐步实现它们。
这有助于培养学生的时间管理和规划能力，避免因追求过高的目标而产生过多的压力。
三、如何在教育中实施挫折教育与抗压能力培养1.创设挫折情境：教师可以通过设置一些具有挑战性的任务或问题，让学生在尝试解决这些问题时体验挫折和失败。
这有助于他们学会面对挫折和失败，并从中吸取经验教训。
2.鼓励积极应对：当学生遇到挫折时，教师应该鼓励他们积极应对，寻找解决问题的方法，并给予适当的支持和帮助。
浅谈小学生耐挫能力的培养
浅谈小学生耐挫能力的培养小学生是成长中的孩子，他们在成长过程中会遇到很多困难和挫折。
如何培养小学生的耐挫能力，让他们能够勇敢面对挫折，这是每一个家长和老师都需要思考和关注的问题。
本文将从培养小学生耐挫能力的重要性、培养耐挫能力的方法和注意事项等方面进行浅谈。
一、耐挫能力的重要性耐挫能力是指一个人在遭受挫折和困难时，能够坚韧不拔，积极应对，不被挫折击倒的能力。
小学生正是成长的关键阶段，他们在这个阶段培养出的耐挫能力，将影响他们的一生。
培养耐挫能力对小学生来说至关重要。
耐挫能力是成功的关键。
在人生的道路上，每个人都会遇到各种各样的挫折和困难。
一个没有耐挫能力的人很难在面对挫折时坚持下去，而一个拥有耐挫能力的人能够面对挫折时不气馁，努力克服困难，最终取得成功。
耐挫能力对心理健康有益。
面对挫折和困难，一个人如果不能够正确对待和应对，很容易产生消极情绪，影响心理健康。
而一个拥有耐挫能力的人能够更好地适应困难，不易产生心理问题。
耐挫能力是自尊心和自信心的保障。
在挫折面前，一个没有耐挫能力的人会觉得自己无能为力，自尊心受到伤害，自信心受到打击。
而一个拥有耐挫能力的人能够通过不懈努力克服困难，建立起自信和自尊。
可以看出，培养小学生的耐挫能力对他们的成长和未来有着至关重要的意义。
二、培养耐挫能力的方法1. 培养积极乐观的心态。
在家庭和学校的教育下，帮助小学生树立正确的人生观和世界观，学会积极面对生活中的不如意和困难。
鼓励他们要相信自己能够战胜困难，要相信困难是人生的一部分，遇到困难不可气馁。
2. 培养良好的情绪管理能力。
教导小学生正确的情绪表达和处理方式，让他们学会在挫折面前保持冷静，学会通过积极的方式来排解负面情绪，比如通过运动、绘画、阅读等方式来转移注意力和释放压力。
3. 鼓励小学生树立目标和坚持努力。
设定合适的目标并为之努力是培养耐挫能力的有效途径。
家长和老师可以适时地给予小学生一些小目标，并且在他们努力实现目标的过程中给予鼓励和支持，让他们体会到努力的价值。
培养大学生的忍耐力与耐挫折能力
培养大学生的忍耐力与耐挫折能力在如今竞争激烈的社会中，大学生面临各种压力和挑战。
为了更好地适应这个环境，他们需要培养一种强大的内心力量，具备忍耐力和耐挫折能力。
本文将探讨如何培养大学生的忍耐力与耐挫折能力。
一、明确目标与规划培养忍耐力与耐挫折能力的第一步是明确目标并制定相应的规划。
大学生应该树立远大的目标，并将其分解为具体的步骤和阶段性目标。
同时，他们需要制定一份详细的计划表，合理安排时间和资源，逐步实现目标。
通过制定目标与规划，大学生可以培养耐心和坚持的品质。
二、积极面对困难与挫折人生充满了各种挑战和困难，大学生需要学会积极面对并解决这些问题。
当遇到挫折时，他们应该保持积极的心态，不要轻易放弃。
他们可以寻求帮助和支持，尝试不同的解决方案，并从失败中吸取经验教训。
通过积极面对困难与挫折，大学生可以培养出坚韧的意志和抗压能力。
三、发展适应变化的能力现代社会变化快速，大学生需要适应不断变化的环境。
他们应该具备灵活性和适应性，能够在改变中保持冷静和稳定。
他们应该学会调整自己的思维方式和行为模式，勇于面对新的挑战和机遇。
通过发展适应变化的能力，大学生可以更好地适应社会发展的需求，增加自己的竞争力。
四、锻炼意志力和自制力忍耐力和耐挫折能力需要通过长期的锻炼才能得到提升。
大学生可以从日常生活中找到锻炼的机会。
例如，他们可以通过坚持运动来锻炼意志力和自制力。
另外，他们也可以通过学习和工作来挑战自己，并逐渐增加难度和复杂度。
通过持续的锻炼，大学生可以逐渐培养出较强的忍耐力和耐挫折能力。
五、借助心理调节方法在培养忍耐力与耐挫折能力的过程中，大学生还可以借助一些心理调节方法来增强内心的稳定性和坚韧性。
例如，他们可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。
此外，他们还可以寻找一些心理支持，如与朋友交流、参加心理咨询等。
通过这些方法，大学生可以更好地管理自己的情绪和压力，增强内心的稳定性。
六、树立积极的心态最后，培养忍耐力与耐挫折能力需要大学生树立积极的心态。
浅谈小学生耐挫能力的培养
浅谈小学生耐挫能力的培养随着社会的发展和变革，人们对小学生的教育要求也越来越高，不仅要求他们具备丰富的知识，更重要的是要具备良好的心理素质。
而耐挫能力作为心理素质中的重要一环，在小学生的成长中显得尤为重要。
本文将从为什么要培养小学生的耐挫能力、怎样培养小学生的耐挫能力以及家长和老师的作用等方面进行探讨。
一、为什么要培养小学生的耐挫能力小学生是处在人生成长的关键阶段，他们面临着学习、生活等各种各样的挑战和困难。
而当他们面对挫折时，如果没有足够的耐挫能力和心理素质，就很容易产生消极情绪和负面行为，影响他们的身心健康和成长。
培养小学生的耐挫能力是十分必要和重要的。
耐挫能力也是小学生未来成才和就业的重要素质。
在今天竞争日益激烈的社会中，一个人要想取得成功，不仅需要具备较高的知识，更需要具备顽强的意志和良好的心理素质。
只有具备了足够的耐挫能力，小学生才能在面对各种困难和挑战时，不轻言放弃，坚持不懈，最终取得成功。
1. 做好心理引导。
学校和家庭要为小学生创造一个积极向上、阳光的学习和生活氛围，给予他们良好的心理引导，使他们对挫折有正确的认识和理解。
只有明白了挫折是成长的一部分，并不可怕，才能够克服困难，继续前行。
2. 培养适应能力。
通过各种方式，让小学生尽可能地接触和适应各种各样的挫折和困难，使他们在经历了挫折后，能够迅速调整心态，积极应对，找到解决问题的方法，不被挫折击倒。
3. 培养自信心。
自信心是克服挫折的动力源泉，只有自信的小学生才能在挫折面前显得从容自如。
家长和老师要给予小学生充分的肯定和鼓励，让他们学会自我认可，树立自信。
4. 激发积极情绪。
家庭和学校要建立起正确的教育观念，让小学生在面对挫折时，能够通过积极的情绪来化解困难，不要过于悲观和消极。
5. 培养意志力。
家长和老师要在日常生活中培养小学生的意志力，让他们学会尝试、坚持和坚韧不拔，克服各种困难。
三、家长和老师的作用1. 家长的作用家庭是小学生成长的重要环境，家长在培养小学生的耐挫能力中起着至关重要的作用。
浅谈小学生耐挫能力的培养
浅谈小学生耐挫能力的培养小学生是处于成长发育阶段的孩子，他们常常会面临各种各样的困难和挫折。
在这个时期，培养孩子们的耐挫能力是非常重要的，因为这将直接影响到他们未来的成长和发展。
本文将从家庭、学校和社会等方面探讨如何培养小学生的耐挫能力。
一、家庭培养家庭是孩子成长的第一课堂，父母是孩子最亲近最信任的人。
父母在日常生活中的言传身教对孩子的成长影响深远，尤其是在培养孩子的耐挫能力方面更是如此。
父母要注重培养孩子的自信心，要在孩子面临挫折时，给予他们理解和鼓励，帮助他们建立积极的心态，正确认识困难，鼓励他们勇敢面对，从而培养他们的耐挫能力。
父母也要给孩子树立榜样，通过自己的行为和态度来影响孩子，让孩子明白挫折是正常的，通过努力和坚持可以克服困难。
二、学校培养在学校里，老师是小学生的第二个“家长”，他们在孩子成长的过程中起着非常重要的作用。
老师不仅要教会孩子知识，更要教导他们如何面对困难和挫折。
在日常教育教学中，老师要注重培养学生的自我调节能力，鼓励他们在面对挫折时学会寻找解决问题的方法，同时也要培养学生的合作精神，在困难时学会借助他人的力量，共同克服困难。
老师还要在课堂上注重表扬学生的努力，而不仅仅是成绩，让每个孩子感受到成功的喜悦，从而增强他们的自信心和耐挫能力。
三、社会培养社会环境是最广阔的教育场所，小学生在社会中也会面临各种各样的挑战和困难。
社会也应该为小学生的耐挫能力培养提供积极的帮助。
社会可以通过举办一些适合小学生参与的活动，比如户外拓展、集体游戏等，让孩子们在活动中体会到困难和挫折，学会合作和独立解决问题。
社会也可以通过一些教育宣传活动，向家长和老师宣传培养孩子耐挫能力的重要性，促使他们在日常生活中给予孩子更多的鼓励和支持。
在培养小学生耐挫能力的过程中，需要家庭、学校和社会的合力。
家庭应该给予孩子足够的爱和支持，从小培养他们的自信心和决心；学校要注重培养学生的自我调节能力和心理素质；社会要为小学生提供更多的成长空间和教育资源。
刍议大学生抗挫折能力的培养
刍议大学生抗挫折能力的培养大学生是社会的中坚力量和未来的希望，而抗挫折能力是大学生成长过程中必备的素质之一。
在现代社会中，大学生面临着各种压力和困难，如何培养大学生的抗挫折能力成为了一个亟待解决的问题。
本文将就大学生抗挫折能力的培养进行一番探讨。
一、认识抗挫折能力抗挫折能力，即应对困难和压力的能力。
在面对困难和挫折时，能够坚定信念，勇敢面对挑战，积极应对困难，不轻言放弃，不畏惧失败，这就是抗挫折能力。
在大学生成长的道路上，他们会遇到各种各样的挫折和困难，只有具备强大的抗挫折能力，才能够应对各种困境，取得成功。
二、大学生抗挫折能力的现状当前，大学生抗挫折能力普遍较弱，主要表现在以下几个方面：1.心理脆弱。
在面对挫折时，大多数大学生会感到情绪低落，易受打击，无法很快地走出困境。
2.认知偏差。
许多大学生在面对挫折时，会产生一些消极的认知偏差，比如自怨自艾、情绪低落、消极逃避等等。
3.行为消极。
大学生在面对挫折时，行为倾向于消极应对，比如沉溺于娱乐、逃避现实、不思进取等。
这些现象表明，大学生抗挫折能力亟待提高，需要加强培养和锻炼。
为了提高大学生的抗挫折能力，需要采取一系列措施和方法进行培养。
1.心理健康教育。
学校可以开设心理健康教育课程，向大学生普及心理健康知识，教导他们正确的应对挫折的方法和途径，使他们具备积极的心态，增强心理适应能力。
2.实践锻炼。
通过参加各种社会实践活动、志愿者活动、社团活动等，培养大学生的实践能力和团队合作精神，使他们面对实际问题时更加从容。
3.树立成功典范。
学校可以邀请一些成功人士来校作经验交流，让大学生借鉴他们的成功经验和挫折经历，明白成功是需要经历挫折和失败的，从而培养积极的抗挫折心态。
4.辅导服务。
学校可以设立心理咨询中心，为大学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，增强心理韧性。
5.培养自信。
学校可以通过各种途径，培养大学生的自信心，使他们能够在面对挫折时保持自信，坚定走出困境。
浅谈学生心理耐挫力的培养
浅谈学生心理耐挫力的培养随着社会竞争的日益激烈，学生的心理负担也越来越重，面临各种挑战和困难，需要具备一定的心理耐挫力。
心理耐挫力是指在遭遇挫折和困难时，能够保持稳定的情绪和积极的心态，并能够主动应对和解决问题的能力。
而这种能力的培养对学生的成长和发展至关重要。
本文将从多个方面浅谈学生心理耐挫力的培养。
一、培养自我认知能力学生要提高心理耐挫力，首先要具备良好的自我认知能力。
这包括对自己的优点和缺点有清晰的认识，能够正确评价自己的能力和价值。
学校和家庭应该帮助学生建立自信，鼓励他们积极发展自己的特长，提高对自己的认同感。
学生需要学会正确认识挫折和困难，认识到挫折是成长过程中不可避免的一部分，要学会从失败中吸取经验教训，不断完善自己。
只有建立了正确的自我认知，才能更好地应对困难和挑战。
二、倡导积极思维方式心理耐挫力的培养离不开积极的思维方式。
学校和家庭应该引导学生树立乐观、积极的人生态度，鼓励他们在面对困难时要有信心，勇敢面对，要相信自己能够克服一切困难。
学生应该学会正面看待困难，从积极的角度看待问题，找出解决问题的办法，不断提升自己的解决问题的能力。
通过培养积极的思维方式，学生的心理耐挫力可以得到有效的提升。
三、注重情绪管理技能学生在遭遇挫折和困难时，情绪的管理尤为重要。
良好的情绪管理能力可以帮助学生克服挫折，保持稳定的情绪状态。
学校和家庭可以通过课程教育和案例分析，帮助学生学会情绪管理的技巧，比如通过运动、音乐、绘画等方式缓解负面情绪；学会寻求帮助，与他人沟通交流，将内心的困扰和烦恼及时倾诉出来等。
只有学会有效地管理自己的情绪，学生才能更好地面对挫折和困难。
四、鼓励积极的行为表现学校和家庭对学生的行为表现给予积极的肯定和鼓励，也是心理耐挫力培养的重要环节。
学生在面对困难时，通过自己的努力和勇敢，获得了一定的成就，或者表现出了坚韧不拔的精神，都应该得到肯定。
这种肯定和鼓励可以增强学生的自信心和自尊心，激发他们继续前行的动力。
浅谈孩子耐挫能力的培养
浅谈孩子耐挫能力的培养摘要：本文根据挫折的概念及引起挫折的原因和影响耐挫能力的因素入手，浅谈怎样培养孩子的耐挫能力，有例子论证，最后总结耐挫能力培养的意义。
关键词：挫折；耐挫能力；挫折情境；意志力；培养随着社会的发展，当代社会竞争越来越激烈，对人才的要求越来越高，因此，父母对孩子的期望也随之增高，给孩子施加更大的压力来应对社会对人才的全方位要求。
这样，造成孩子的学业负担过重，身体、心理承受巨大的压力，因此，孩子有良好的耐挫能力，具有坚强的意志，具备多方面的综合能力势在必行。
一、对挫折与耐挫能力认识及意义在现代新华词典中，挫折基本解释：①压制阻碍；使受挫或失败；②社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。
表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。
挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
挫折产生的条件很多，主要表现在以下几个方面：第一，主体必须具有某种动机和目标和要有满足动机和达到目标的手段和行动；第二，在通向目标的道路上碰到不能克服又不能超越的障碍，构成挫折环境；第三，个体在实现目标行为时受到的阻碍而产生挫折时，必须对此有所知觉，如果客观上有阻碍存在，但主观上并无认知，就不会构成挫折环境，对挫折情境的主观知觉与体验，产生紧张状态与情绪反应。
每个人都会遇上挫折，古人云：“人生逆境十之八九。
”在人们的社会生活中，挫折在所难免，但是不同的人面对挫折时反应及应对不一样，每个人的耐挫能力存在很大的差异。
有的人面对挫折、困难、失败，都能够以积极的心态去应对，尽快找到适合自己的突破口，战胜这个短暂的挫折。
然而，有的人面对挫折，就有一种畏难情绪，稍遇挫折，就一直处在犹豫阶段，或者就算是处理了问题，也花掉很多时间与精力，甚至根本不能战胜挫折，精神崩溃，一蹶不振。
这种应对挫折的适应能力就叫耐挫能力，或耐受能力。
所谓的耐受能力，是指个人遇到挫折时免于行为失常的能力，也就是个人能承受环境的压力或经得起挫折的能力。
浅谈小学生耐挫能力的培养
浅谈小学生耐挫能力的培养小学生是一个正在成长的阶段，他们正处于学习知识、接受新事物的阶段。
在这个阶段，培养小学生的耐挫能力非常重要，因为耐挫能力的培养不仅对他们的学习有着重要的影响，而且对他们今后的生活也起到了很大的作用。
本文将从培养小学生的耐挫能力的重要性、培养耐挫能力的方法等方面进行探讨。
培养小学生的耐挫能力是非常重要的。
小学生正处于学习知识的阶段，他们会面临各种各样的挑战和困难，例如学习成绩不理想、与同学之间的冲突、参加比赛等等。
如果小学生没有良好的耐挫能力，就会很容易在面对挫折时选择逃避或者放弃，这将对他们的学习和成长产生负面的影响。
相反，如果小学生具备了较好的耐挫能力，他们将能够更好地面对困难和挫折，从中吸取经验和教训，进而不断提升自己的能力和素质。
培养小学生的耐挫能力有多种方法。
家庭教育起着重要的作用。
家长应该注重培养小学生的独立性和自主性，让他们在日常生活中面对一些困难，例如自己整理书包、完成作业等等。
这样可以让小学生逐渐认识到困难和挫折是生活的一部分，从而培养他们的耐挫能力。
家长还应该注重与孩子进行交流和沟通，了解他们在学习和生活中所遇到的问题和困难，并给予积极的支持和鼓励。
学校教育也是培养小学生耐挫能力的重要途径之一。
学校可以通过课内外的活动来培养小学生的耐挫能力，例如组织一些团队合作的活动，让他们学会与他人合作、解决问题。
学校还可以通过举办一些比赛或者评比活动，让小学生在竞争中体验到挫折和失败，并鼓励他们从失败中总结经验教训，提高自己的能力。
除了家庭和学校的教育，社会环境也是培养小学生耐挫能力的重要因素之一。
社会上存在各种不同的挑战和竞争，小学生需要从小接触和面对这些挑战，才能培养出较好的耐挫能力。
可以让小学生参加一些社区活动或者社会实践，让他们亲身感受到困难和挫折的存在，从而提高他们的耐挫能力。
培养小学生的耐挫能力对他们的学习和生活有着重要的影响。
家庭、学校和社会应该共同努力，从不同的角度为小学生提供培养耐挫能力的机会和环境。
浅谈中学生耐挫能力的培养
浅谈中学生耐挫能力的培养开展挫折教育，培养学生的耐挫力，帮助学生正确认识和勇敢面对生活和学习上的挫折，克服困难，以适应未来社会对人才的要求，是学校德育面临的一个重大课题。
如何加强学生耐挫力的培养？通过多年的教育实践，笔者认为可以从以下几个方面着手：一、了解引起挫折的原因在人生漫途中，并不总是一帆风顺的，有时候某种需求会与现实状况发生矛盾，有时某种行为又会遇到障碍或干扰，中学生的挫折原因主要表现在以下几个方面：1. 学习方面；2. 人际关系方面；3. 兴趣和愿望方面；4. 自我尊重方面。
二、提高学生对挫折的认识能力，增强对挫折的容忍力在了解引起挫折的原因后，我们可以通过改变学生的认识来提高他们对挫折的承受和化解能力。
如学生在学习上落后的处境，是其构成挫折和导致问题行为的重要原因。
那么，引导学生主动地排除学习上的内外障碍，摆脱和改变环境，就是改变学习落后状况和减少问题行为的有效途径。
导致学习落后的原因复杂多样，这需要教师发挥教育技巧，对学生的具体问题作个别的指导。
例如，对那些顾虑再度失败而不敢独立思考的学生，要安排课外的学习辅导，鼓励他们树立自信心和具有独立性；对想方设法逃避学习活动的学生，布置学习任务时要考虑到他们的学习基础和可接受的水平……教师应与家长取得密切的合作，尽可能地避免和减少来自家庭和社会环境的不安定因素，凡此种种，都需要教师机智地发挥才干，了解原因，区别情况，分别对待，才能取得有效的教育效果。
其次，教师要让学生知道挫折发生的必然性。
正因为挫折有其必然性，我们就要让学生对挫折有充分的心理准备。
要使他们认识到，人生不可能都是鲜花、掌声，还会有艰难困苦，还会有煎熬与委屈。
教师还要让学生知道挫折有两重性。
挫折固然会给人带来心理痛苦、情绪困扰、行为偏差，甚至引起种种疾病，但它也可以促使人们采用更好的方法满足欲望，还可以增强人对挫折的免疫力。
再次，教师要教会学生知己知彼。
知己即为正确地认识自己，了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格，明白自己的长处和短处，以扬长避短，量力而行。
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收稿日期:2001-03-04挫折与耐挫折能力培养刍议赖文军摘要:本文针对目前青少年学生心理承受力差,耐挫折能力低下的实际,通过对挫折和挫折产生的原因进行分析,进而提出了开展挫折培育,提高学生耐挫折能力的五种方法。
关键词:挫折;挫折教育;耐挫折能力;培养中图分类号:B844.2文献标识码:A文章编号:1008-4770(2001)02-0023-02近几年来的调查和一些报道显示,学生的心理健康状况不佳,一些学生由于一点小事,如考试没考好、晚会上唱歌跑调、与同学老师关系紧张等而走上绝路,闻之令人扼腕叹息。
这些品学兼优的/天之骄子0,家长、老师都引为自豪的学生,年纪轻轻,尚未给国家、人民、社会做出任何贡献就结束了宝贵的生命,这不能不引起我们的深思,为什么?学生的心理承受力差!耐挫折能力极低!因此,如何正确认识和对待挫折,通过教育和合理的锻炼未提高学生的耐挫折能力,是当前学校开展心理健康教育的重要课题。
一、挫折与挫折产生的原因分析挫折是指个体在从事有目的活动过程中,遇到障碍或干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足时的情绪状态。
它与目标、需要、动机是紧密联系在一起的,如果动机受到干扰或阻碍,目标无法实现,需要不能满足,就会使人产生紧张、焦虑乃至悲观失望等消极的情绪反应,即在心理上产生挫折感。
人们产生的任何心理挫折,都与当时所处的情境有关。
构成挫折情境的因素是多种多样的,分析概括起来主要有两大类:一是外部因素。
来自于自然和社会两方面。
如生老病死、天灾人祸等个体不能预测和防范的自然发展规律和时空限制而形成的心理挫折,这方面不是主要的影响源;社会因素的影响是比较大的,包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、学校家庭教育给人带来种种阻碍和限制,使人的需要得不到满足而产生挫折。
二是内部因素。
也有两方面,一方面是由个人容貌、身材、体质、能力、知识的不足,使自己所需追求的目标不能达到而产生的心理挫折;另一方面是由个人动机的冲突而引起的挫折,实际生活中,人们常常同时存在若干动机,其中有些性质相似或相反而强度接近,使人难以取舍,便形成了动机的斗争,动机冲突常常是引起挫折的重要原因。
个体的挫折,无论是外部因素引起的,还是由内部因素引起的,其挫折发生后,在心理和行为上都有所反应,表现为攻击、冷漠、退化、固执、焦虑等消极反应。
西方心理学家研究强调这种消极反应,如巴克尔(R#G#Barker)、丹鲍(T#Dembo)和勒温(R# Lew in)等人的研究认为,挫折会引起侵犯性情感和行为。
但进一步研究表明,挫折感的个体差异比较大,有的人一经挫折就一蹶不振、灰心沮丧,甚至精神崩溃;有的却百折不挠,在逆境中奋起,原因在于个体自身的心理状态,即耐挫折能力高低。
开展挫折教育,有利于提高学生的耐挫折能力,即对挫折的容忍力和对挫折的超越力,使个人在遭受挫折时,不仅有使自己的行为、心理不致失常的能力,而且有能够忍受挫折,并采取积极进取和明智的心理机制战胜挫折、获得成功的能力。
二、开展挫折教育,提高学生耐挫折能力(一)创设挫折情境,让学生在/失败0中体验和认识消极情绪的危害性根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查,发现有20.23%的人有心理障碍。
这些障碍主要有学习上的心理障碍、人际关系不良引起的苦恼忧虑、经济上攀比引起的心理失衡,以及性和恋爱产生的心理困挠等。
进一步的分析表明,大学生的这些心理障碍是在较长期的、一帆风顺的成长环境里形成的,他们在学校里是优生,在家里是好孩子,一贯受到老师的喜爱表扬、家长的宠爱关心,较少有挫折的体验,以致造成了心理承受力差、耐挫折能力低下的现状,一旦进入一个新环境,不适应就会产生严重的心理问题。
针对这些特点,教师可适当创设挫折情境,让学生体验/失败0的心理感受,并指导他们正确认识消极情绪的危害性,以提高他们对挫折的容忍力。
如可以让全班同学都参加学校运动会,尤其对那些学习成绩好、体育运动能力差的学生,强迫参加,让他23闽江职业大学学报2001年第2期们体验一下/失败0的滋味,然后召开/我看失败0的主题班会,进行讨论分析,从而达到教育的效果。
这是一位优秀教师的成功做法,他在管理班级中有一条经验,就是让每一位学生,尤其是认准了的学生都要经过一次或几次的受挫体验,在挫折的过程中体验/失败0的痛苦,树立起战胜自我的勇气和决心。
这位教师的做法值得借鉴,在学校教育过程中,有许多这样的教育机会,如某次考试有些人没考好,某次参加学校竞赛原以为十拿九稳却名落孙山,等等,教师要利用这种机会及时地对学生进行教育。
教师在使用这种教育方式时,要特别注意适当、适时、有针对性,要在活动后及时进行总结分析,即在学生产生某种情绪和体验后,激发他们进行广泛的讨论,分析消极不良心理反应的危害性,使他们懂得,如果一个人对挫折的消极反应得不到及时纠正,并在心理和行为上固定下来,就会形成对挫折的不良适应而形成个性特征,这对一个人身心正常发展和适应社会、适应环境都是不利的,任其发展有可能成为犯罪或心理变态的重要诱因。
(二)开展正面教育,使学生正确认识和对待挫折要利用各种场合、机会对学生进行正确认识和对待挫折的教育。
首先,要让学生充分认识到,挫折是难免的,人的成长离不开挫折。
虽然我们都希望事事顺利,但这是不可能的,人们在现实生活中,总有不顺利的事情,总有一些目标实现不了,青少年学生也一样,不可避免会碰到挫折,小至被同学嘲笑、班干部落选,大至突如其来的家庭变故,天灾人祸等。
其次,要让学生正确认识挫折的双重性,一方面挫折使人产生心理上的痛苦,情绪失衡,行为失措,甚至会引起种种疾病以至悲观厌世。
另一方面又要看到其积极性一面,它可以帮助人们总结经验教训,促使人们增长解决问题的能力,使人变得更聪明、坚强,成熟得更快。
所谓/失败乃成功之母0,/宝剑锋从磨砺出,梅花香自古寒来0,/自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男0,古今中外许多名人在成功前都是含辛茹苦,经受过许多的挫折和失败的。
如达尔文、爱迪生、爱因斯坦、贝多芬、屈原、李白、司马迁、曹雪芹、华罗庚、陈景润、张海迪等都是挫折成才的典型。
/苦难造就了天才0,挫折能使人奋起。
(三)指导学生确定适当的抱负水平,不断调整目标和行为抱负水平是一种对自己的行为将要达到什么程度的心理需要。
这种需要同求知欲望和学习兴趣一样,同属于动机系统的重要部分,支配着行为朝向所要达到的目标。
抱负的行动目标及其标准由自己确定,而不是由他人强加的。
一个人如果过于自信,过高地估计自己的能力,就会对自己提出不切实际的要求,提高抱负水平,制定过高甚至无法达到的目标。
一旦这些目标无法达到,就会产生强烈的挫折感。
这种心理上消极的感受会对自己以往的实际水平产生怀疑,失去自信,多次反复,会产生悲观失望的情绪状态。
教师应指导学生客观地评价自己,在充分的自我认识中接纳自己,既接纳优点,也接纳缺点,根据自己的能力,建立适当的抱负水平。
同时,当一种动机和行为经一再尝试,仍达不到成功时,就应学会调整目标或改变行为的方向,通过迂回的方式另辟蹊径以达到目标。
只有让学生确定经过努力可以达到目标的最适宜的抱负水平,才能使学生产生自信心,自觉地克服一定的困难和障碍,超越挫折,获得成功。
(四)采用多种方法,培养学生坚强的意志品质意志是否坚强与一个人的耐挫折能力有密切关系。
意志坚强的人,耐挫折能力比较高。
可以克服任何困难,达到成功的彼岸。
坚强的意志反映在意志的四个品质中,即自觉性、果断性、坚持性、自制性。
在挫折面前,如果一个人仍然能明确自己的目标,不轻易改变计划和决定,以坚韧不拔的毅力,持之以恒,善于抑制消极情绪,既深思熟虑,又坚决果断地克服内外困难,他就能取得胜利。
因此,学校应根据实际情况,有目的、有计划地安排一些磨练学生意志品质的活动。
如军训、夏冬令营、劳动、勤工俭学、社会实践等,让学生在特定的环境氛围中,受到感染和约束,培养学生自觉地遵守纪律、勇敢顽强、吃苦耐劳等良好的意志品质。
要注意把这些各项独立活动作统筹规划,把意志磨练渗透到学生的日常生活和学习中,使之系统化,如有的学校分/实践锻炼0、/劳动锻炼0、/远足拉练0、/行为训练0、/学习磨练0和/体育锻炼0等方面对学生进行持之以恒的教育,磨练其意志,增强耐挫折能力。
(五)帮助学生学会使用积极的心理调控方法学生遇到挫折,会不可避免地产生愤怒、焦虑、自乎、失望等消极的情绪反应,教师应主动地帮助学生学会使用积极的心理调控方法来矫正,在较短时间内从消极的情绪中走出来。
这些积极的心理调控方法主要有:1、宣泄法当你受到委屈和心生愤怒时,不妨向自己的亲朋好友诉说心中的不平和痛苦,或是跟自己倾吐,诉诸文字,让心中的苦水顺笔端流泄出来,或是在适当场合,大哭一场,大叫一番,将心中的(下转第31页)242001年第2期闽江职业大学学报而保证了科研课题的新颖性及真实性和准确性。
同时,利用我系保险专业教师群体的理论优势,可以为保险公司完成一些市场调研课题,为保险公司自身发展提供参考依据。
学生通过专业学习和实践,也提高了理论钻研的兴趣。
不少学生写出了颇有见地的习作。
其中有两名学生在5中国保险6、5上海保险6上共发表5篇文章,还获/新华保险杯0全国征文三等奖。
(六)有利于保险公司获得社会效益和经济效益作为保险公司,从校企联姻的办学方针中,也获益不少。
一方面可利用院校的师资力量来提高员工的理论水平及文化素质,从而增强企业竞争力,扩大市场份额,在激烈竞争中立于不败之地。
另一方面,利用学生在公司社会实践之际,向学生灌输保险企业文化,宣传公司企业精神和机制,进而留住学生,将其发展为自己的员工,解决从社会难以招收高素质的保险营销人才的一大难题。
学生在社会实践活动中,宣传保险知识,开展保险业务,使得保险公司的条款和险种深入人心;并且由于宣传媒体的关注与报道,无形中也替公司进行了广告宣传和市场的早期开拓工作,扩大了公司的知名度。
部分学生在宣传、展业过程中,还完成了保单交易,为公司新增了一定的保单和保费收入,扩大公司的业务规模。
尽管保险专业才经过两年多的办学实践,但我们深深意识到:/有为才能有位0。
正是我们在培养学生基础素质和专业技能方面初见成效,才引起多家保险公司的关注与支持。
在创办初期我们就尽力争取让学生在校期间完成见习环节,一走出校门就能够上岗,一上岗就能基本胜任工作;让学生通过专业实践及其勤工俭学有所经济收入。
现在这两个目标在某些学生中已经提前实现,这是校企联姻、优势互补、重视实践能力和基础素质培养的结果。
学校与行业联合办学不仅校企双方优势互补,皆大欢喜;而且师生之间、理论与实践方面都相得益彰。
作者单位:闽江职业大学社会工程系责任编辑:林若红(上接第24页)不快之气发泄出来,通过合理宣泄而平服不良情绪。