肝胆肠净化方案
肝胆净化养生营ppt
胆汁流动 受阻
被过滤得 毒素累积
伤害肝 细胞
肝病
胆结石藏匿大量病毒 肝细胞变 物质感染肝细胞 异、死亡
急性肝炎
损坏细胞 肝小叶
细胞再生 慢于损伤
肝细胞 纤维化
肝硬化 肝细胞 不足
肝 衰竭
胆结石引发得各种慢性疾病
结石刺激胆囊 壁，细菌感染
胆囊炎
结石滑 出胆囊
胆管强 烈收缩
胆绞病
结石进入总胆管 与胰管交汇处
肝脏负担。
神奇得肝脏
认识解毒器官—肝脏
人体右侧横膈膜下方 男性约1、2公斤 女性约1公斤 3000亿细胞 2000种酵素
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
肝脏对于人体,好比饮水机得滤芯
将干净营养的血液送到心脏和肺
贮存由肝脏制造的胆汁
送胆汁到十二指肠中 和胃酸、乳化脂肪
送含氧气的血液进入肝脏
内在毒素:自由基,宿便,胆固醇,脂肪酸,尿酸,乳酸,水毒 与淤血。
外来毒素:大气污染,蔬菜中得农药残留,汽车尾气,工业 废气,化学药品,食物中得防腐剂,化妆品得重金属,垃圾 食品等现代文明带来得毒副作用,病原微生物。
内生毒素:新陈代谢就是产生得代谢废物,肠内宿便及脂 肪,蛋白质代谢紊乱所产生得毒素。
清理血液中得自由基
身体得血液每3分钟流过肝脏一次,每次咖啡灌肠保持1215分钟,相当于我们身体里得血液每次灌肠做了4-5次得 血液透析,
提高胆汁流量 保持结肠干净
咖啡中得棕榈酸、咖啡因、可可碱、茶碱,能够让肝脏得 血管与胆管扩张,平滑肌放松,刺激肠子蠕动,并提高胆汁 流量。
现人们所食用得食物,通常会制造出缺乏纤维、胶状、黏 稠得残渣,胶着在结肠壁上之后,会发酵或腐败、形成屏障、 限制结肠壁得蠕动。 咖啡灌肠所注入得咖啡,清洁了肛门附近左侧得大肠,此处 为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强得 地方。
肝胆肠排毒PPP文档(最全版)
衰竭癌变（胀）
维护。 肢体酥软 力不从心
反酸嗝气 消化不良 积存与肝胆中的油脂，胆固醇也称脂质脂肪肝的物质。 身体虚弱及排泄较强者如感头晕，乃因内脏剧烈运动，要好好休息。
初3期、会稍若微增你加，的但很累快就计会消总失…分超过80分，则机体将发生器质性病变，必须在
13.好睡了 14.皮肤滑润光亮了 15.停经前不舒服的感觉轻 松了许多
16.爬楼梯、爬山更轻松、 容易了
17.对怀孕更有信心了
得分
3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分 3分
常见症状
味觉不灵 掌腋多汗 自感低烧 兴趣变淡 忧郁孤独 鼻塞流涕 易患感冒 腰酸背痛 口舌溃疡 舌生白苔 便稀便秘 健忘多疑 遇事激动 反酸嗝气 胸痛作闷
食欲不振 舌燥口干 夜常盗汗 欲望骤减 自卑郁闷 咽喉疼痛 唇起疱疹 疲惫乏力 反复发作 口臭自生 腹部饱胀 熟人忘名 无事自烦 消化不良 心胸压迫
1.轻松畅快的感觉，太开心 了
2.身体轻了，脾气也改了 3.狐臭淡了 4.口臭不见了、口苦改善了 5.头重的感觉减轻许多 6.额头一天就亮丽了 7.彩妆更容易上，更亮丽了 8.痘痘一天就消沉了 9.皮肤白了，斑淡化了
• 10.月经较正常了，也较干 净了
11.来月经时不会那么疼了 12.感觉吃食物和保健产品 更有能量了
15%左右 • 每个人体内都有结石 500颗到800颗
颜 色
胆石形状
说明
胆石图
翠绿 软团颗粒物质
胆石的前驱物，沉积于胆囊里，累积即成结石。
黄褐 软团颗粒
积存与肝胆中的油脂，胆固醇也称脂质脂肪肝的物质。
肝胆肠排毒课件课件
4．放在白色盘子 上，拍照作为见证 及纪念。
排毒后身体变化情况 女性
1.轻松畅快的感觉，太开心 了
2.身体轻了，脾气也改了 3.狐臭淡了 4.口臭不见了、口苦改善了 5.头重的感觉减轻许多 6.额头一天就亮丽了 7.彩妆更容易上，更亮丽了 8.痘痘一天就消沉了 9.皮肤白了，斑淡化了
? 10.月经较正常了，也较干 净了 11. 来月经时不会那么疼了 12.感觉吃食物和保健产品 更有能量了 13.好睡了 14.皮肤滑润光亮了 15.停经前不舒服的感觉轻 松了许多 16.爬楼梯、爬山更轻松、 容易了
中毒，使人变丑！ 中毒，使人变笨！ 中毒，使人肥胖！ 中毒，使人失眠！ 中毒，使人体臭！ 中毒，使人虚弱！ 中毒，使人衰老！ 中毒，使人生病！
排毒，能回春美丽！ 排毒，能美白去斑！ 排毒，能减肥塑身！ 排毒，能改善睡眠！ 排毒，平衡荷尔蒙！ 排毒，促进性能力！ 排毒，能精神饱满！ 排毒，能长寿健康！
注意事项
? 长期便秘者增加腹部按摩可加强背脊按摩 。
? 排泄严重者欲止泻吃1片白面包既可可加强背脊 按摩 ，要多排泄或加强清肠者先别喝果汁，待 泄完后才喝，效果更佳。
? 身体虚弱及排泄较强者如感头晕，乃因内脏剧烈 运动，要好好休息。头晕可喝健怡茶。
? 身体虚弱及长期便秘者因内脏大量运动导致体能 消耗、身体透支，一定要好好休息。同时，加强 背部脊椎两边穴位的按摩（如图所示）约20-30 分钟（可请家人或朋友协助按摩）。加营养餐 ， 肽藻 。
? 第一次肝胆肠净化者若发觉排出极 多毒素，表示毒素累积严重，欲彻 底净化，可于一月后后再次进行 全身排毒计划。 体质健康者，仍无法避免日常饮食 及生活中的种种毒素，欲保持身心 最佳状态，可每 1～2个月进行一次 全身排毒计划
肝胆净化
身体血液每三分钟通过肝脏一次
12-15分钟的咖啡灌肠,相当于做了4-5次的 血液过滤(血液透析) 杀死直肠中的坏菌，促进大肠蠕动(解决便 秘问题) 降低胆固醇，消除肠壁上的油脂（有减肥功 效） 能提高肝脏的解毒效率，提高人体免疫力 对糖尿病、肝炎、酒精性肝硬化、异位性皮 肤炎、荨麻疹都有显著疗效
排完便的大肠和粪便X光图
正常排便后，人体内 依然存有0.4-1公斤甚至更多废 物。 肠道废物每小时蠕动 1-5厘米，通过大肠需要15-30 小时。 大肠是垃圾场，血液 吸收的物质约1/5来自大肠。每 天吸收1000-1500cc脏水，污染 静脉和组织液。
喝咖啡和咖啡灌肠的区别
结石的常见成因
1、情绪 2、环境 3、化学药物： 避孕药、降脂降胆固醇药、降压药、利尿药、 阿司匹林。 4、不良的生活习惯： 饮食不当： 吃得过多；不规律的饮食；吃夜宵(或晚餐吃 大餐）；吃过多的动物蛋白及油炸食品（所有动 物性蛋白质都会有形成胆结石的作用）；加工及 腌渍过的食物和饮料（会干扰ห้องสมุดไป่ตู้脏功能）；人工 甜味剂；精致盐。 熬夜（使荷尔蒙周期失去平衡）。
肝胆净化
认识肝胆
肝脏每天要生成1.1到1.5升的胆汁 ---胆汁分泌少于1升，消化食物、排泄废弃物、 持续解除血液中的毒素等功能就会出现问题
肝脏具有直接控制所有细胞生长和 作用发挥的功能。 细胞的各种失能、 失效或异常增长，大都是因为肝脏 无法有效发挥功能所致。
即使肝脏失去70-80%的功能， 还是会所谓“正常”地运作，血液 指数也“正常”
你的身体“肝”净了吗?
人体毒素80%留存血液中。健康的肝脏每分 钟要接收并过滤1500毫升的血液。
几乎所有深受慢性疾病病痛折磨的人，肝脏都结石。 例：“脂肪肝”—一个富含脂肪的肝脏在因窒息而停止作用之 前，可以累积到2万颗结石。 肝内、总胆管、胆囊结石的结果→妨碍胆汁流动到肠道→ 胆汁流动受阻→充血性心脏病 、糖尿病、癌症等复杂的疾病诱 因。 （ 肝脏、胆囊、和胆管中腐败的胆汁、结石和胆固醇所形 成的栓塞可达5公斤！） （肠道内长年累月积存的宿便、有害物质、废弃物、死细胞 可达15公斤！）
完美清肝利胆排毒流程
完美清肝利胆排毒流程
完美清肝利胆排毒方法：
早上：空腹早8:00—晚8:00
1 跳五行操20min
2 服用产品：
高纤乐2包，活力多6包，沙棘茶6包，营养餐2包，肽澡2包，混合服用，（30min 大量喝水）
3 跳五行操20min
4 静坐，放松30min
5 跳五行操20min
上午：11:00
6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜，芹菜，苹果汁)，服用玉米肽5粒, 10min
7跳五行操20min 自由活动
中午：12:45
8 服用产品：
高纤乐2包，活力多4包，沙棘茶4包，营养餐2包，肽藻2包，混合服用，（30min 大量喝水）
9 跳五行操20min 休息30min
10 跳五行操20min
下午：2:00 利尿，排毒
11 喝6包沙棘茶，6包活力多
12 2:30，跳五行操
3:00，分享休息
3:30，活动
13 4:00，服用蔬果混合汁300ml (芹菜，苹果汁（比早晨少）土豆少量，哈密瓜)，服用玉米肽5粒，10min
14 4:30, 跳五行操30min 休息30min
15 5:30, 服用蔬果混合汁300ml (哈密瓜，西红柿，橙子，红萝卜)
16 6:30，娱乐，分享
8:00，服用山茶籽油，柠檬150ml
8:10, 跳五行操（软化肠道宿石）
8:30，结束！
（苹果，哈密瓜，橙子，柠檬，各2个，苦瓜10人3根芹菜6两，西红柿半两，土豆3两）。
肝胆排毒原理
肝胆排毒原理肝脏是人体最重要的排毒器官之一，它承担着分解代谢废物、清除毒素、合成蛋白质等重要功能。
而肝胆排毒原理，正是指肝脏和胆囊在人体内对毒素和废物进行排除和清理的工作原理。
下面我们将从肝脏和胆囊的功能、排毒原理以及排毒方法等方面进行探讨。
首先，肝脏是人体最重要的代谢器官之一，它具有解毒、合成、储存和分泌等多种功能。
肝脏通过解毒酶的作用，将体内的毒素转化成相对无毒的物质，然后排出体外。
同时，肝脏还能够合成和分泌胆汁，帮助消化和吸收脂肪，同时也能够清除体内的胆固醇和其他代谢废物。
而胆囊则是肝脏的重要辅助器官，它能够储存和浓缩胆汁，当食物进入小肠时，胆囊会收缩释放胆汁，帮助消化和吸收脂肪。
其次，肝胆排毒的原理主要是通过肝脏和胆囊的功能协同作用，将体内代谢废物和毒素转化成无害物质，并排出体外。
肝脏通过解毒酶的作用，将体内的毒素转化成水溶性或脂溶性的物质，然后排出体外。
同时，肝脏还能够合成胆汁，将代谢废物和胆固醇排出体外。
而胆囊则能够储存和浓缩胆汁，帮助消化和吸收脂肪，同时也能够排出体内的废物和毒素。
最后，肝胆排毒的方法主要包括饮食调理、运动锻炼和药物辅助等多种方式。
首先，饮食调理是非常重要的，我们可以通过多食用含有丰富纤维素和维生素的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等，帮助促进肠道蠕动，加速废物的排出。
其次，适量运动也是非常重要的，适当的运动能够促进新陈代谢，加速废物的排出，同时也能够增强肝脏的功能。
最后，药物辅助也是一种有效的方法，我们可以通过中药或草药，如薏米、山楂等，帮助肝脏排毒，清除体内的毒素。
综上所述，肝胆排毒原理是指肝脏和胆囊在人体内对毒素和废物进行排除和清理的工作原理。
肝脏和胆囊通过多种功能的协同作用，将体内的毒素和废物转化成无害物质，并排出体外。
我们可以通过饮食调理、运动锻炼和药物辅助等多种方式，帮助肝脏和胆囊进行排毒，保持身体健康。
希望本文能够帮助大家更好地了解肝胆排毒原理，保护自己的肝脏和胆囊健康。
肝胆净化①-为什么要肝胆净化
人体净化最重要、最基本的程序：
一是肠道净化， 二是肝胆净化。
衣美霞
2019年最潮最经典的两句
↓
①你若对自己的健康
一毛不拔
②医院将帮你拔得
一毛不剩
肝胆净化① ——为什么要做肝胆净化
衣美霞
身体“肝”净，
是健康的源泉！
社会现状
亚健康与慢性病调理的出路——
1、净化体内环境——减法健康；
2、关上生活中导致疾病的源头— —停止自我伤害，开启自愈之门；
3、给身体提供修复、建设需要的 好原料——食品安全。
清淤排毒——非药而愈第一步
• 人体每天需要清洗，除了清洗皮肤，更需要清洗内部！
现代人饮食特点：动物性食物↑（胆固醇摄入
胆
↑），植物性食物↓（膳食纤维摄入↓）
固
醇
的
肝
肠
循 环：
1.高胆固醇血症 2.肝、胆结石
胆汁
随
门
静 脉
90%
与纤维 相结合
回
肝
肝胆净化即是：清理肝内 脏
外胆道系统的胆固醇结晶
随粪便排出体外
身体内的环境污染 比想像要严重的多
的多！！！
肝胆净化即是给人体气血加工厂打扫除尘， 又是给人体垃圾处理站净化除垢！
将干净营养的血液经心脏送到肺。
肝脏
人体化工厂
肝细胞生产 胆汁汇集储 存于胆囊， 胆汁帮助消 化食物、促 进胃肠蠕动、 胆汁特点：主要成 排 出 脂 溶 性 分胆固醇，油脂类 毒素等功能。
①输送含氧气的血液进入肝脏。 ②全身循环后组织器官代谢产物
将胃肠道、胰腺、脾脏等腹部器官回流 的静脉血送入肝脏处理。 ①含丰富有待加工的营养原料； ②饮食物内含不洁净物质； ③肠道微生态环境发酵或者腐败食物产 生的物质； ④胃肠道及相关器官的内分泌激素； ⑤胃肠淋巴系统检阅进入肠胃体液循环 内成分做出反应产生物质； ⑥脾脏处理衰老红细胞的产物：胆红素
清理肝胆和排除结石的方法
清理肝胆和排除结石的方法怎样清理被堵塞的肝脏细胞并排除肝胆结石?笔者集国外多家清肝排石法之长，并结合自己的研究和实践，将清理肝胆和排石法之长，并结合自己的研究和实践，将清理肝胆和排石的方法介绍如下(因后文还要介绍其他清肝法，故冠名“方法1”)：清肝胆排结石方法1：首先，清肝排石必须是在完成肠道清洗之后才能进行。
如果不先洗肠就清肝，清肝的效果就会迅速被断送。
清肝排石主要目的不在于排除结石，而在于清理被堵塞的肝脏细胞。
为此，需要为清肝创造良好的前期条件。
清肝前的准备工作对清肝效果十分重要。
在清肝排石前的一周内，应该实行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉制品等高脂肪食品。
吃鱼只吃清蒸鱼。
应主要食用蔬菜、水果、糙米。
同时，要始终保持轻松愉快的良好心态，避免受到任何不良刺激。
清肝排石前两天这样安排：第一天(星期四)：第一天最好安排在星期四，这样可以从星期五晚开始正式清肝排石，星期六早晨安排灌肠，星期日可得到良好休息。
早晨，排便后，空腹用一洁洁肠净化仪进行深位清肠。
全天只食用蔬菜和苹果汁，不食用其他食物。
不必担心会饿坏，这种吃法对身体只有好处没坏处。
从早晨至晚上10点，全天共饮用新鲜苹果汁 2升～3升，每次新榨的汁要在15分钟内喝完，以免氧化。
如果因某种缘故不能制取苹果汁，那么可用蔬菜汁代替：用去皮柑桔一个、白菜250克、洋葱头一个、胡萝卜5个、芹菜50克、生土旦100克，洗净后，用榨汁机分早中晚3次制成汁，每次制成的汁均应在15分钟内服完，为改善口感，每次饮用时可添加1至2匙蜂蜜。
上述各种蔬菜可以置换，所制成的菜汁是全天用量，然后不再其他食物，不喝其他饮品。
晚上就寝前，洗一次热水浴，使肌体全面放松。
第二天(星期五)：早晨，排便后，空腹做大肠深度清肠。
照第一天做法制做苹果汁或蔬菜汁1．5升～2升，分2至3次喝完，但最后一次饮用时间要在晚6点30分前结束。
上午1：30～2：00钟进行一次热水浴，热水浴结束时，用较凉的水短暂地淋身，擦干。
为什么要做肝胆净化
为什么要做肝胆净化？肝脏是最重要的解毒器官，而肝脏内胆管管路非常纤细绵密，很容易因为毒秽物堵塞而肝功能受损。
肝脏制造胆固醇供身体使用，但吃太多油腻和肉类食物，会产生肝脏无法分解的不良胆固醇，结块堵在肝胆和血管里，造成脂肪堆积！肝脏如果失守，身体就会指挥其它器官协助排毒，于是各种毒素就会蔓延全身，皮肤首先恶化，并形成各种慢性痼疾，尤其是肥胖与心血管疾病。
清洁肝胆，等于清洁了全身的管道肝胆畅通，自然就会顺利分解胆固醇，正常合成营养素，完整分泌激素，正确存取能量。
所以血液就会清澈、流动顺畅，全身的管道相对的也会畅通无阻，纤细的末梢微血管就能流通正常，有效的吸收养分并排除废物，维持正常的新陈代谢。
肝胆堵塞，制造疾病恶性循坏肝胆堵塞了，解毒无效、合成失败、储存失常，造成血液浓浊，造成血液浓浊，毒素脂肪和病菌在全身驻留，造成细胞营养不足、器官跟着衰败崩坏，就成为生病状态，称之为恶性循坏。
肝胆净化的原理通过肝胆净化产品，刺激肝细胞分泌胆汁并清除淤积在肝内的有毒物质及胆固醇，同时使肝内的各级胆管及胆总管舒张，并刺激胆囊收缩，将胆内及胆囊内的结石、胆固醇和其他有毒物质排入肠道，随大便排除体外。
肝胆净化的步骤第一步：清理胃肠道垃圾和宿便，疏通十二指肠、小肠、大肠通道，为疏通肝胆通道做好准备。
第二步：刺激肝细胞分泌胆汁，软化分解肝胆内的结石、有毒物质及胆固醇。
第三步：扩张胆管，为肝胆内结石、毒素、废物的排出做准备。
第四步：将肝脏毒素，肝管、胆管内结石、油脂等排入肠道。
第五步：通过促进肠道蠕动，将毒素排出体外。
第六步：肝脏清洁后，提升净化功能，良性循环过滤血液中来自五脏六腑的毒素。
顿康净化无忧组合-------肝胆清道夫顿康净化无忧采取印度自然疗法配方，结合中国的经络时钟原理，仅用24小时可排出长期积累体内的深层毒废物——胆汁结晶，胆固醇结块，颗粒，药物残留脂肪团，尿酸，寄生虫，重金属，宿便等毒素。
顿康净化无忧组合服用方法第一天：早餐、中餐只食用少油少盐少辣的流质食物（如白粥、蔬果酵素原液饮品和水），后期至第二日中餐前不可进食。
石法武博士关于肝胆净化原理的解答
石法武博士关于肝胆净化原理的解答特别声明：本文转自石法武博士微博，版权归其所有，转载请注明出处石法武，1965年2月出生于河南，l997年博士毕业于解放军军事医学科学院，并被分配到解放军总医院工作。
师从我国著名药理学家周廷冲院士，主要从事癌细胞周期阻断的研究，曾发表“Pl5对肝癌细胞增殖的影响及其机理的初步分析”、“程序性细胞死亡”、“蛋白激酶C抑制剂$taurosporine对HeLa细胞周期的影响”等多篇医学论文；参编了《现代医学分子生物学》；著有《肝炎、肝硬化及肝癌治疗的误区》等书。
现主要从事营养素、药物与疾病关系的临床研究。
很多人问“肝胆排石”的原理（我本人倾向于叫“肝胆净化”），由于这个话题比较大，也不是几句话可以说清楚的，还需要配图，所以就试着写一篇长微博解释一下。
一、先说一下为什么要进行肝胆净化？我们知道，一个人要活下来，必须不停地和外界进行物质交换和能量交换，而食物是物质交换和能量交换的重要载体。
食物的摄入（营养物质消化吸收，食物残渣排出体外）要靠人体的消化系统完成，并通过消化系统，把全身连接起来，成为一个整体。
请看下面的人体消化系统示意图。
我们人体的消化系统又由两部分组成：消化管和消化腺。
口腔、食管、谓、十二指肠、小肠和直肠属于消化管；唾液腺、胰腺、肝脏等属于消化腺。
由于消化腺都是外分泌腺，有管道开口通于肠腔，这是肝胆净化的重要的生物学基础！很多人不懂这个道理，攻击“肝胆净化”活动，这个后面再批判。
下面我们再把肝胆结构的示意图单独拿出来分析，为什么肝胆净化效果立竿见影，并且可以同时调理很多疾病，尤其是肝病本身。
从这个示意图中国我们可以看到，有三根管子进出肝脏。
红色管子：肝动脉，进入肝脏的血管，主要携带氧气。
蓝色管子：门静脉，进入肝脏的血管，负责收集来自于消化管道吸收的物质，运送到肝脏。
绿色管子：肝总管、胆总管等。
离开肝脏的管子，不是血管，是肝脏处理完门静脉送过来的食物，把代谢废物（主要以胆汁的形式）一部分直接排到小肠，另一部分储存到胆囊，再由胆囊集中释放排到小肠。
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实施步骤
准 备 期
第
1~3
天
净 化 期
第
3
天 晚 间
第
4
天
饮用苹果汁 （早餐时男 450ml， 女 350ml； 午餐时男 500ml， 女 400ml；晚餐时男 350ml，女 300ml） ； 禁食任何其他食物； 每天频繁饮用好水约 2000ml； 早或晚咖啡灌肠 1 次； 睡前中药泡脚； 避免重体力活动。 晚上睡前（10pm 前）用吸管饮入冷藏初榨橄榄油 125ml （男）或 100ml（女） 。 随后饮用鲜柠檬汁 60m。 然后右侧卧位， 右臀部抬高， 同时将热水袋敷于右季肋部。 最好一直保持 4～5 小时后再改变体位。 当感觉恶心或呕吐时，可以酌一口番茄汁（<30ml）含漱 早晨醒来后可躺在床上放松一刻，此时可冥想或听音乐。 起床后饮用经特殊调制的硫酸镁 50～100ml （利胆 1 号） ， 然后继续频繁饮用苹果汁和好水。 配合背撞墙、拍胆经等约 30 分钟。 等待奇迹发生……。
缓慢喝，并在两餐之间喝 每天喝 6～8 杯水 避免吃冷的、冰的、油炸及动物性食品及乳制品 避免吃药和营养补充剂 继续吃正餐，但不要过饱 保持结肠清洁 喝完 1000ml 苹果汁 简单热食（避免甜的、冷的、油腻及动物性食品） 水煮蔬菜、白米饭（可加少许粗制海盐） 13:30 之后不吃任何东西 18:00 喝 200～250ml 泻盐水（第 1 份） 20:00 喝 200～250ml 泻盐水（第 2 份） 21:45 橄榄油 125ml+葡萄柚汁（或柠檬柳橙汁）200ml 摇匀 22:00 站立床边用大吸管喝下橄榄油果汁，然后立即躺下！ （建议右侧卧位，屈膝） 6:00-6:30 喝下 200～250ml 泻盐水（第 3 份） 8:00-8:30 喝下 200～250ml 泻盐水（第 4 份） 10:00-10:30 可以喝新鲜果汁 12:00 可吃 1～2 块新鲜水果 13:00 可以吃正常但清淡食物 恢复正常饮食，但以清淡为主（持续 3 天） （参考安德烈.莫瑞茨《神奇的肝胆排石法》 ）
咖啡灌肠排毒方案 需要的物品 物品
一次性医用灌肠器 专用咖啡灌肠液 36~37℃左右的温水 卫生纸 有机亚麻籽油或橄榄油（润滑用）
数量
1套 155ml 1000ml 1卷 少许
注：专用咖啡灌肠液含有天然盐，可为人体补充钠、镁、钾等矿物质，有利于电 解质平衡。 另外还含有益生菌精华液及谷氨酰胺， 有利于菌群平衡及肠黏膜修复。
自然养生院肝胆净化方案 综合上述方案，结合实践经验，我们制订了以下改良净肝胆方案 物品准备（每人份） 物品
鲜榨加酶高效苹果汁 初榨橄榄油 柠檬 番茄汁 硫酸镁 其他
需要量
男 1500ml/日，女 1200ml/日 100~125ml 3 枚（足以榨出约 60ml 柠檬汁） 约 30ml 30% 50~100ml 大吸管 1 只、热水袋 1 个
自然医学的正确排毒流程
情绪与压力管理 加强消化系统功能
排出毒素
平衡肠道菌群
修复肠道粘膜屏障 肝胆肠肾排毒
体内毒素水平检测题
以下是可以自行检查体内毒素水平的 50 道测试题，请您在符合 的选项后画圈作答，以便了解您的健康状况，及时制定排毒方案。 1. 容易感冒； 2. 经常腰痛； 3. 运动之后疲劳不易恢复； 4. 经常关节痛； 5. 经常拉肚子； 6. 经常便秘； 7. 脸上经常长痘痘或小疙瘩； 8. 皮肤容易皲裂； 9. 脸、脚容易浮肿； 10. 畏寒怕冷； 11. 没有胃口； 12. 慢性疲劳； 13. 经常头晕目眩； 14. 眼睛容易疲劳； 15. 经常头痛； 16. 毛发脱落严重； 17. 舌头不灵活； 18. 脸上皱纹增加； 19. 身体麻木； 20. 肩膀劳损； 21. 体重急剧变化； 22. 心情容易低落； 23. 注意力不易集中； 24. 容易发脾气； 25. 容易急躁； 26. 抽烟； 27. 经常吸二手烟； 28. 吃得快，吃得多； 29. 晚饭时间太晚； 30. 镶有金属牙； 31. 不喜欢吃蔬菜； 32. 经常吃零食； 33. 经常摄取鱼类贝类食品； 34. 家用自来水污染； 35. 不爱喝水； 36. 经常待在空调环境中； 37. 经常失眠； 38. 经常饮用酒精类饮品；
①将 240ml 冷压初榨橄榄油倒入蔬果机内； ②再把 3 个柠檬外皮捏软后，挤出柠檬汁（去籽）倒入蔬果机内，以慢速 打 30 秒，倒入杯中，一口气喝下； ③取适量绿色柠檬皮含在口中，立即上床躺好（右侧卧位，右腿弯曲压在 肝区至少 30 分钟） ； ④30 分钟后可起身稍微活动一下，再将纤维粉、芝麻粉和卵磷脂放入杯 中，加入 360ml 好水搅匀后立即喝下。
天 下 午
① 早起床后将 30g 硫酸镁放入 100ml 微温活性水中搅匀一口气喝下， 并静待反应；
第
4
②第 2、 3 次排便时会看到很多青色、 青黄色或棕色砂、 石飘在水面上， 或黏在粪便里，有的大如蚕豆； ③一定要多喝好水（6～8 杯） ，并补充 2 次纤维粉及芝麻粉饮品，以 免排出的胆石卡在肠壁上。
39. 经常在外面吃饭； 40. 经常吃油腻食品； 41. 经常睡眠不足、打瞌睡； 42. 每天冲淋浴、洗头； 43. 经常暴露在各种辐射（如 微波）环境中； 44. 缺乏运动；
45. 压力过大； 46. 饮食不规律； 47. 大小便时间匆忙； 48. 经常姿势不良； 49. 面对电脑时间过长； 50. 经常熬夜、打麻将。
中国科学禁食养生研究会 河北劲松自然养生院
肝胆肠净化排毒法指南
现代生活环境中，从空气、水源、饮食，到居家、工作生活环境 等，毒素无处不在，真让人深受其害，苦不堪言。我们在受到越来越 多的外来毒素侵害的同时，体内也不断产生着毒素。 “毒素为万病之 源”，它干扰着我们的身体机能，以致造成各种慢性代谢病及癌症， 使我们的健康蒙受着巨大的威胁。 为了预防疾病，增进健康，你必须及时将体内毒素排出体外，才 能实现内环境清洁干净。排毒其实是自然医学特有的自然疗法，在此 介绍肝胆净化法及咖啡灌肠法，供自然养生活动中选择。
实 际 净 化 期
早上 早餐 6 午餐 下午 天 晚上 第
第 早上 7 中午 天 下午 晚餐
吴永志 4 天排胆石、净肝胆方案 所需材料
物品 有机苹果汁 30%磷酸 硫酸镁（俗称泻盐） 冷压初榨橄榄油 3 颗绿色柠檬挤汁或有机柠檬汁 用量 1000ml*3 30ml（可软化胆石） 60g 240ml 约 50~60ml
具体步骤 在咖啡灌肠液中加入准备好的 1000ml 温水， 倒入灌肠器药剂袋中， 挂在卫生间的挂钩上。然后双膝跪在地板上，身体前倾，以亚麻籽油 或橄榄油润滑后将肛管插入肛门。 打开调节阀门将药液经肛管注入肠 道。大约 2 分钟左右，待所有药液注入完毕后，拔出肛管，坐在马桶 上尝试排便（见图） 。每天可进行 1～2 次，时间自由选择。但为了养 成排便习惯，一般在早餐后 1～2 小时和/或睡前进行为佳。
啡过敏，初次咖啡灌肠时，先用 1 茶勺咖啡。进行几次灌肠后，即可 大致了解可承受的剂量。若灌肠后由于咖啡而致紧张或不安，应酌情 减量；⑤咖啡灌肠可使血糖降低，所以在灌肠前最好吃点食物。 咖啡灌肠有利于促进宿便排出，使肠道更清洁，有效改善肠内环 境。因此，咖啡灌肠法常与肝胆净化配合应用，以增强排毒效果。
中国科学禁食养生研究会
执行步骤 准 备 期 排 石 净 化 期
第
3
第
1~3
将 10ml（约 90 滴）磷酸滴入 1000ml 有机苹果汁内摇匀，250ml， 4 次/日。 三餐只吃生鲜蔬菜水果沙拉，或烫青菜、蔬菜汤。
天 中 午
3pm 前喝完 1000ml 苹果汁
4～5pm 将硫酸镁 30g 加入 240ml 微温的好水中，搅拌溶解后，立 刻一口气喝下。 6pm 左右吃完晚餐，且较平常量要少。 10～11pm 执行以下步骤：
一旦开始进行肝胆净化，就必须坚持下去，间隔期 3 周到 1 个月（不要超过 此频率） ， 直到连续两次都不再有结石排出为止 （可能要经过 6～8 次净化后。 某些情况严重时，可能需要 10～12 次，甚至更多） ，你的肝脏就可以被认为 是“干净”的。否则，建议你每 6～8 个月再进行一次肝胆净化。每一次的净 化，都会更进一步提升肝功能，为你的健康注入新的活力。
分量
1000ml/份/天，共 6 天量 20～30g 溶于 750～1000ml 水中 约 125ml
鲜葡萄柚（粉红色为佳）或鲜柠檬及柳橙汁（混合） 约 200ml
2 个，其中 1 个带盖 注： 若无法忍受葡萄柚汁， 可使用等量鲜柠檬和柳橙混合汁代替， 二者效果相同。
1 周净化方案简表 准 备 期 第 1～5 天 每天喝 1000ml 苹果汁（松弛胆管）
[结果判断] 圆圈个数
0~5 6~15
毒素水平
1级 2级
身体状态
太棒了 毒素已开始积累，身体 老化、亚健康状态 毒素已大量积累，身体 已患病或亚健康
对策
继续保持 实施排毒计划
≧16
3级
刻不容缓， 马上开始 实施排毒计划。
切实可行的排毒方案 一周肝胆净化方案 物品准备 项目
鲜榨苹果汁 泻盐（或柠檬酸镁） 冷压初榨橄榄油 罐子
实施净化过程
准 备 期 净 化 期源自第1~3天 第
3
天 晚 间 第
4
天
每天饥饿时即轻松地饮用苹果汁和蒸馏水（总量各 3000ml） ，禁食任何其他食物。避免重体力活动。 每天早或晚饮用一次泻盐水或咖啡灌肠。 饮用泻盐水后最 好卧床 30 分钟。 晚上睡前（10pm 前）用吸管饮入冷藏初榨橄榄油 125ml。 随后当即饮用鲜柠檬汁 60m。然后右侧卧位，右臀部抬 高，一直保持 4～5 小时后再改变体位。 同时将热水袋敷于右季肋部。 当感觉要恶心或呕吐时， 可 以酌一口番茄汁（<30ml）含漱 早晨醒来后可躺在床上放松一下。利用这一时间可冥想， 或听音乐。然后饮用 30%硫酸镁 50～100ml，并继续饮用 苹果汁和蒸馏水。