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2020考研倦怠期来袭2020考研倦怠期来袭眼下，考研备考关键期已来，多数考生也已顺利进入到了二轮复习当中，但是文都小编发现，无论是复习进度快的小伙伴还是复习进度慢的小伙伴，最近都在抱怨复习压力大，轻则失眠多梦，重则焦虑不安。
由于暑期是考研党集中复习的黄金时期，很多考生安排了密集的复习计划，或者是课程强度大，同时也要求学生必须高度集中地跟进与及时反馈，有一些学生出现了放弃的念头。
今天，小编就来为大家梳理一下大家复习压力大的原因，并针对性地提出一些参考建议。
1、担心付出没有回报担心付出没有回报，这是考生复习中最大的焦虑，具体来说如购买资料花了不少钱，报辅导班花了不少钱，备考中抵挡住了多大的诱惑，又遭遇了哪些不为人知的挫折，耗费了多少心血与汗水……如果到头来真的是竹篮打水一场空的话，可能心里会难以接受。
建议：换位思考，摆正心态如果你也有类似的想法，担心自己付出的那么多，到头来可能泡沫一场，整天为此忧心忡忡，那与其每天煎熬中度日倒不如花上几天的时间，好好放空一下自己。
想想自己究竟为何要考研，真的下定决心了嘛，然后再好好摆正自己的心态，重新以崭新的姿势投入到考研的备考当中。
2、记忆背诵成老大难记忆背诵成老大难，无论是对于文科生来说还是对于理科生来说，这都是一件比较头疼的事。
数学、英语这些科目先不说，单就专业课、政治这两门课来讲，就已经让不少考生吃不消了，参考书多，章节知识点多，内容冗杂，需要记忆背诵的知识点多，最关键的一点就是背了容易忘，水过地皮湿，为此很多考生很是烦恼。
建议：与其抱怨，不如结网与其抱怨，不如结网，也即是与其自怨自艾，不如好好想想应对策略，如单词背不会，不妨购买一本经典考研词汇书，计划好每天背诵多少个，然后坚持背诵完，你就会发现自己进步有多大。
重点总结一下!记住这是重点!重点!先着重找出背不会记不住的原因，是一次性背诵太多，还是没有及时温习造成的，然后再针对性地找出应对策略，然后对症下药，这样方法有了，信心有了，一切也都对了。
考研备考中后期想突破瓶颈,十条强心剂必须打下
考研备考中后期想突破瓶颈，十条强心剂必须打下现阶段考研迫在眉睫，相信小伙伴们都在紧张的复习备考中，下面由我为你精心准备了“考研备考中后期想突破瓶颈，十条强心剂必须打下”，将可以更多的!考研备考中后期想突破瓶颈，十条强心剂必须打下一、遇到瓶颈的表现1.拖延，拖延，拖延由于复习到了疲惫期，很多同学给自己制定的目标、规划，在执行的时候总出问题。
本来计划早上7点钟去图书馆，硬是醒来后躺床上不起来。
计划今天数学看两个小节，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然后就没有晚上了。
看了一天书，因为一些事情，隔两天再复习。
一再的拖延让自己的本有的信心都没了!2.质疑自己的学习能力研友们在备考后期时遇到瓶颈，诸如单词背了记不住、专业课看不懂、做题错误率极高等问题，非常打击大家考研的信心，感到无力复习。
考生们往往会质疑自己的学习能力，比其他同学更担心自己失败，陷入犹豫徘徊。
3.受外界干扰严重一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的，失却信心。
还有一部分同学因为室友并不考研，常常受到打扰，不仅会跟室友发生不快，更会感觉前途渺茫。
二、备考类突破建议1、9月经过上半年和暑期的高强度学习，此时恰是各位考生融会贯通、攻克难关，顺利晋级的最好时机。
9月有两件重要工作，一是对于高频、高难度、易错的考点，要花精力重点攻克，这是提分重点;二是，一边整理一边做题，借助方法、良好习惯提升解题速度、计算速度、准确率。
2、10月10月见证实力的时刻到了。
各位考生要拿出近几年的考试真题，测试自身实力，以便准确锁定报考院校。
虽然可以报考3所院校，但最终现场确认各位只能选择一所院校，而且专硕调剂难，因此报考要慎重。
为了更准确测试自身水平，各位可以先用高质量的模拟试卷测试，逐步熟悉考试场合，初步建立应试策略，再进行真题测试，效果更佳。
3、11月一年的学习只为考场上那一套试卷，考研归根结底要通过试卷检验成果。
考研中如何应对复习疲劳
考研中如何应对复习疲劳考生在备考期间经常会遇到一些复习疲劳的问题，这是由于长时间的复习以及复习压力造成的。
如果不妥善处理这些问题，会导致考生精神状态和复习效率的下降。
在考研备考期间，应该采取一些方法来应对复习疲劳，以保持良好的状态，进而提高复习效率。
一、适量的运动适量的运动可以消除疲劳感，提高大脑的记忆和学习能力。
推荐经常进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等运动方式，也可以选择打球、跳绳等有趣的休闲项目。
二、适当的休息保障充足的睡眠时间和质量，不仅可以缓解疲劳，恢复精神和体力，还可以提高免疫力和修复身体。
当然，在日常学习中也需要适当休息，每隔一段时间就可以进行适当的休息，以缓解身体和大脑的疲劳感。
三、注意饮食营养合理饮食可以为身体提供充足的能量，增强适应力，维持身心健康状态。
学生应该远离高脂肪、高糖、高盐和刺激性食品，增加蛋白质和维生素的摄入量，保持良好的饮食结构。
四、合理安排复习时间合理安排考研复习时间，制定合理、可行的复习计划，合理利用时间。
过多的复习，或是养成不规律的生活习惯，都会加剧疲劳感。
五、交流和寻求帮助考研复习不是一场孤军奋战的过程，在学习过程中应该与同学和老师交流和探讨，相互帮助和支持，解决难题。
同时，也可以寻求心理辅导和学习团队支持，帮助自己更好地调整心态和状态。
六、正确面对和化解压力考研是一个高压的过程，考生需要正确认识和面对考试压力，在心理和行为方面采取一些化解压力的措施，以减少考试的负担。
总之，在考研复习过程中若遇到疲劳问题，考生应根据个人情况和实际情况，采用多种措施进行调节和应对。
考研是一场既考验智慧又考验毅力的考试，考生需要在加强学习的同时，注重自身精神与身体的健康，做到科学合理、低风险的备考。
20XX考研最后十天心态崩了怎么办 考研心态调整有哪些方法.doc
2019考研最后十天心态崩了怎么办考研心态调整有哪些方法2019考研最后十天心态崩了怎么办考研心态调整有哪些方法随着考研时间的接近，很多考生的心态已经逐渐松懈下来，也处于要崩了的状态。
如果考研心态崩了怎么办?有什么调整方法?下面让我们一起来看看这篇2019考研最后十天心态崩了怎么办?考研心态崩了怎么办1、调整作息时间考研的同学没有不熬夜的，特别是临近考试，总感觉自己还什么都不会，就熬夜的背知识点，背作文模板。
因为熬夜，所以第二天起床后，也一直昏昏沉沉的，根本不在状态，早上的时间效率不高，就被白白浪费了。
而早上是最好的时间，刚起床，脑袋特别清醒，这个时候是背诵最好的时间。
距离考研还有十几天时，有些科目无法改变，所以这个时候要有选择的放弃，早上拿出1到2个小时的时间去背诵英语跟政治，主抓容易提分的科目。
晚上的时候可以学习数学和专业课。
2、晚上抽时间锻炼身体好多同学，前期太用力，不注意身体，等到快考研的时候生病，耽误时间，这种事经常发生。
当学不进去或者感觉学习效率特别低的时候，可以每天抽出半个小时的时间跑步。
失眠跟焦虑的原因是，大脑一直在工作，但是身体却一直不运动。
适当的锻炼，让身体获得暂时的放松。
让压力跟焦虑释放出来。
同时，锻炼身体，可以避免让自己在临近考研时生病。
好多同学，在考研时不注意身体，如果马上考试时生了病，不仅耽误了学习，还让自己更加焦虑，失去信心。
3、适当的发泄情绪考研不仅仅考验学习能力，更过的是心态。
考研面临压力是正常的，人都有情崩溃的时候，当心态崩了时，可以适当的找朋友聊聊天，把自己的烦恼说出来，当你把情绪发泄出来时，心情也会随着好起来。
心情好了，学习的效率自然就会好。
也可以选择写日记。
当自己心里难受，快要坚持不下去的时候，写写日记，把自己想说的话，都写到日记本里，当写完时，情绪也随着消失了。
考研心态调整方法1.音乐疗法考研人在焦虑的时候，可能隔壁桌用铅笔写字的刷刷刷写字的声音，都会让你烦躁不安。
考研期间如何应对学习中的挫折和困难
考研期间如何应对学习中的挫折和困难在考研路上，学习中遇到挫折和困难几乎是不可避免的。
本文将从积极心态、合理规划，以及灵活的学习方法三个方面，探讨如何应对学习中的挫折和困难。
一、保持积极心态1.调整心态：相信自己可以克服困难，坚信自己有能力应对挫折。
要有恒心和耐心，认识到考研是一个长期的过程，并非一朝一夕的事情。
2.寻求支持：及时与家人、朋友或同学交流，寻求他们的理解和鼓励。
他们的支持和鼓励会给你巨大的动力。
3.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯是保持积极心态的基础。
充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于保持身心健康，增强学习的能力和信心。
二、合理规划1.制定学习计划：合理的学习计划可以帮助你分清轻重缓急，有效地安排时间。
根据自己的实际情况和时间安排，合理分配每一天的学习任务。
2.设定目标：明确每一阶段的目标，制定可以量化的学习目标，如每天完成一定数量的题目或读完一篇论文等，通过逐步达成目标来提升学习的积极性。
3.适度调整计划：在执行学习计划时，适度调整自己的计划。
如果遇到难以理解的知识点，可以适当增加学习时间；如果遇到疲惫或困惑，可以适当休息和娱乐，排解压力。
三、灵活的学习方法1.掌握核心知识点：优化学习内容，将重点放在考试的核心知识点上，先从易到难，逐步加深理解。
有针对性地进行知识整理和总结，帮助记忆和理解。
2.多角度学习：尝试从不同的角度和方式学习同一知识点，例如通过多个教材、教学视频或者学习小组的讨论来丰富自己的知识体系。
3.寻求帮助：当遇到学习上的困难时，不要忍受孤独，可以及时寻求他人的帮助。
可以向老师请教，加入学习小组或与同学共同学习，相互鼓励和帮助。
4.调整学习方法：如果某个学习方法效果不佳，不要拘泥于一种方式，可以适时调整和尝试其他的学习方法，比如利用心理学的记忆技巧或者采用归纳总结等方法。
总之，在考研期间，我们要始终保持积极的心态，坚持学习计划，以及灵活运用多种学习方法。
只有这样，我们才能在困难面前坚持不懈，克服挫折，为考研的胜利奋斗到底。
如何调整考研备考状态攻略
如何调整考研备考状态攻略如何调整考研备考状态攻略考研是我们都想全力以赴的，除了要学习，我们还要调整好考研备考状态。
店铺为大家精心准备了如何调整考研备考状态方法，欢迎大家前来阅读。
三招教你调整考研备考状态1、根据时间安排复习科目也许大家都有过类似的经验，大早上晕晕沉沉地坐在自习室，打开英语词汇书，然后发现自己在背单词的过程差点睡过去。
也许不同同学有不同的“疲乏时间”，但是我们可以把一些能让自己清醒的科目放在自己的“疲乏时间”进行复习。
当然如果我们发现自己每天总有一段时间是在胡思乱想，那该怎么办呢?我们可以到自习室外面冷静一下，把自己当时选择考研的初衷重新在脑中再现一遍。
当然有的同学会选择打电话倾诉这种方式，不过一定要注意的是，千万控制时间，且不能打给会带给自己负能量的人。
2、用不同方式进行调节人不同于机器的一点就是，人会感到疲倦、厌恶等等各种情绪，所以我们不能苛求自己在高压高负荷下，仍旧高效地度过每分钟每小时。
但是我们可以用一些小方法给大脑进行放松，然后让它继续高速运转。
首先，当我们感觉自己头脑不清醒昏昏沉沉的时候，可以放一些摇滚音乐或者是轻音乐。
至于是选择哪种音乐，完全取决于该音乐是否能更好地让你的大脑在短时间内清醒。
新东方在线全国研究生入学考试研究中心建议大家在看一本内容较枯燥的必考书目时，可以伴随听一些歌曲，这样使我们不至于在看书过程中昏睡过去。
但是需要注意的是，听歌是为了放松大脑，不能我们的大脑完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜欢且能引起共鸣的歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好听的外文歌曲可以成为我们的不二之选;另外想需要注意的一点就是，我们最好不要长时间地听着歌学习，尤其是我们能够全神贯注地复习时，歌曲会在一定程度上分散注意力进而影响我们的复习效率。
3、适当安排自己的学习时间当谈到学习时间这个问题的时候，不能避免的一个问题就是--“一天学习多长时间才是最好的?”，这个问题的答案是根据自身情况而定，但不能过度苛责自己。
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2019考研做题没状态，3步帮你走出瓶颈-考研考研复习有段时间了，可是做题还是不顺手，不该错的错，记住的知识点突然想不起来了。如何摆脱这种瓶颈状态，分享3个方法，希望19考生注意调节：
1、分析错误来源 首先，当我们出现错误时，一定要仔细分析自己犯错的原因，给错误分类，并不断反思该用哪些方法来避免错误。没有反思就没有进步，刷题的精髓不在于题量，而在于我们在错误中不断反思，从而掌握答题所需的知识和技巧。 对于英语政治以及文科类专业课来说，错误来源大致有以下几项：1、因不认真而造成的失误。2、对知识点的模糊记忆或遗忘导致错误。3、逻辑思维方式与出题人的不相符。我们一定要学会自己分析错误，然后对症下药。
2、巩固基础知识 就英语来说，阅读题会错很多的话，只能说明你并没有真正读懂文章，或者是你没有读懂出题点所涉及的关键词句，只是对文章有个大概了解。英语阅读要提高正确率，必须把每篇文章彻底吃透弄懂，不存在知识盲点。这样的话，正确率能保证在百分之七十至八十，剩下的就需要我们在做题过程中逐渐向出题人的逻辑思维靠拢;英语完型需要我们具有英语近义词辨析的能力，要具备这种能力只能是不断积累，别无他法;就单词来说，我们在背诵单词时，最好把一并理解单词书上的例句，不能只是简单地用英汉互译来生硬地记忆单词，只有了解单词在具体语境中的意思后，才能快速理解它在文章中的意思。另外，要全方位地记忆单词，要把单词书和阅读结合起来记忆单词。 就数学来说，养成做题仔细的好习惯，制作好错题集。从每一年的考研数学考试成绩分析来看，好多同学平时眼高手低、考试时由于粗心大意而失掉了不该失掉的分，后悔莫及，所以建议同学们平时就要养成做题仔细的好习惯，同时建议同学们制作一个错题集，这样我们在以后的复习中，可以反复着重复习这些错题，不但节省了复习时间，而且还提高了复习质量和效率。
3、在练习中走出瓶颈 出现错误并不可怕，可怕的是就此怀疑自己而止步不前。练习中出现的问题必须要在练习中解决，所以当我们仔细分析了自己犯错原因后，就要通过练习来提高自己的正确率。首先，我们可以针对自己经常犯错的某一类题进行练习，例如我们可以每天进行3篇的英语阅读练习，并且不断反思总结。另外，当我们感知到自己一小步的进步后，一定要及时鼓励自己，给自己以信心。
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