浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施
大学生常见心理问题及其应对策略
大学生常见心理问题及其应对策略心理问题是大学生常面临的挑战之一，社会变迁、学业压力、人际关系等因素都可能导致大学生心理健康问题的出现。
本文将探讨大学生常见心理问题，同时提供相应的应对策略，帮助大学生更好地应对这些问题。
常见心理问题1. 学业压力大学生面临着日益繁重的学业压力，包括高强度的课程负担、竞争激烈的考试和论文等。
这种压力常常导致焦虑、自卑等心理问题的出现。
2. 睡眠问题大学生普遍存在睡眠不足或质量低下的问题。
睡眠问题会导致疲劳、注意力不集中等，进而影响学习和生活品质。
3. 抑郁情绪由于一系列适应困难、学业压力和人际关系问题等因素，大学生抑郁情绪普遍存在。
抑郁情绪会导致消极的思维模式和行为习惯，进而影响到个人的健康和生活。
4. 自我价值感缺失大学生面临着身份转变和自我定位的挑战，很容易出现自我价值感缺失的问题。
这种情况下，大学生可能会感到迷茫、无助，甚至产生自卑感。
5. 社交焦虑与以往相比，大学生需要面对更复杂多样的社交场景。
不少大学生可能因为社交焦虑而避开社交活动，这种情况下社交能力和人际关系将受到影响。
应对策略1. 学业压力的应对策略积极规划：合理安排时间表，制定周详计划，分解任务，并按部就班地完成。
您可以尝试管理时间的方法：时间框架法、番茄钟技术、四象限法等。
寻求帮助：当您感觉无法独立完成任务时，请联系教授、同学或辅导员等寻求适当的帮助和支持。
放松身心：通过适量运动、听音乐或读书放松自己，减轻学业压力。
2. 睡眠问题的应对策略建立规律作息时间：保持规律的作息习惯有助于改善睡眠质量。
创造良好环境条件：保持室内安静、温度适宜、光线柔和等有助于提高入睡质量。
避免过度熬夜：尽量避免在最后一刻熬夜赶作业或复习。
学习放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水泡脚等放松技巧来帮助入睡。
3. 抑郁情绪的应对策略建立支持系统：和亲密朋友或家人沟通，倾诉心声。
寻求专业帮助：如果抑郁情绪越来越严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
大学生心理健康问题如何应对
大学生心理健康问题如何应对在当今社会，大学生面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
学业压力、人际关系、就业前景等诸多因素都可能给大学生的心理带来负面影响。
因此，关注大学生心理健康问题，并探讨有效的应对策略，具有极其重要的意义。
首先，我们要明确大学生常见的心理健康问题有哪些。
焦虑和抑郁是较为常见的两种。
学业上的竞争、对未来的迷茫、家庭期望的压力等都可能导致大学生产生焦虑情绪。
而长期的焦虑得不到缓解，可能进一步发展为抑郁。
人际关系问题也是大学生心理健康的一大困扰。
在集体生活中，与同学、室友之间的相处难免会出现矛盾和摩擦，如果不能妥善处理，可能会产生孤独、自卑等不良心理。
此外，还有一部分大学生可能面临着自我认知的困惑，不知道自己的兴趣和优势所在，缺乏明确的人生目标，从而感到迷茫和失落。
那么，造成这些心理健康问题的原因是什么呢？从外部环境来看，社会的快速发展和变革带来了诸多不确定性，使得大学生对未来感到不安。
同时，网络信息的爆炸式增长，其中不乏一些负面内容，也会对大学生的心理产生冲击。
在学校方面，教育模式可能更侧重于知识的传授，而对心理健康教育的重视程度不够，缺乏系统的心理健康辅导和支持体系。
家庭环境对大学生心理健康的影响同样不可忽视。
有的家庭对孩子过度保护，导致孩子缺乏独立应对问题的能力；有的家庭则对孩子期望过高，给孩子带来了沉重的心理负担。
从大学生自身角度来说，一些学生心理调适能力较弱，面对挫折和困难时容易产生消极情绪；还有些学生缺乏良好的生活习惯和自我管理能力，影响了身心健康。
针对大学生心理健康问题，我们可以采取以下应对措施。
学校应加强心理健康教育。
开设心理健康教育课程，让学生系统地了解心理健康知识，掌握心理调适的方法。
同时，设立专门的心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。
心理咨询师不仅要帮助学生解决当前的心理问题，还要引导他们学会自我调节，提高心理韧性。
此外，学校可以组织丰富多彩的心理健康活动，如心理健康讲座、心理拓展训练等，营造关注心理健康的良好氛围。
大学生如何应对心理健康问题的识别与求助
大学生如何应对心理健康问题的识别与求助在大学期间，面临着各种学业、生活和人际关系的压力，大学生们不可避免地会遇到心理健康问题。
因此，了解如何准确识别并积极求助心理健康问题是非常重要的。
本文将探讨大学生如何应对心理健康问题的识别与求助，并提供一些建议和方法。
一、心理健康问题的识别1. 观察自身情绪变化：大学生应时刻留意自身情绪的变化，是否持续处于沮丧、焦虑、疲惫等负面情绪状态，以及是否存在失眠、食欲改变等身体症状。
若持续时间较长且影响学习和生活，则可能存在心理健康问题。
2. 注意身体反应：大学生的身体反应常常会与心理健康状况有关。
例如，头痛、胃痛、乏力等身体不适可能是因为心理压力过大导致的。
因此，及时寻求医生或心理健康专家的帮助是必要的。
3. 注意人际关系变化：大学生的人际关系在心理健康方面起着重要作用。
若在与他人交往中出现频繁的冲突、疏远感或社交回避等现象，可能需要关注自身的心理健康状况。
二、应对心理健康问题的求助1. 寻求家人和朋友的支持：大学生在面对心理健康问题时，可以与亲近的家人和朋友交流。
他们能够给予你理解、鼓励和支持，提供情感上的安慰，让你感到不再孤单。
2. 借助校园心理健康服务：大多数大学提供心理健康服务，包括心理咨询和心理治疗等。
学生可以主动预约心理咨询师，与专业人士进行交谈，获得更深入的帮助和指导。
3. 参加心理健康教育课程：大学校园通常会提供心理健康教育课程，学生可以报名参加。
这些课程将帮助学生更深入地了解与心理健康问题相关的知识，提供应对策略和技巧，使学生更好地管理自己的心理健康。
4. 寻求专业心理健康机构的帮助：除了校园心理健康服务外，也可以寻找专业心理机构或医院的帮助。
他们的专业心理医师将为你提供更专业的诊断和治疗，帮助你度过心理困境。
5. 参加心理健康支持小组：很多大学都成立了心理健康支持小组，成员可以互相倾诉、分享经验，共同应对心理健康问题。
参加这样的小组能够让你感到安慰和理解，并获得他人的支持与关爱。
大学生心理健康应对压力的策略
大学生心理健康应对压力的策略现代社会的竞争压力越来越大，尤其是在大学生阶段，众多学业和生活方面的挑战给年轻人带来了巨大的心理压力。
如何应对这些压力，保持心理健康，成为了大学生们共同关注的话题。
本文将为大学生们分享一些应对压力的有效策略，并提供一些实用的建议，希望能帮助大家更好地管理自己的心理健康。
1.接受自己的情绪每个人在面对压力时，都会产生各种负面情绪，如焦虑、紧张、沮丧等。
而良好的心理健康需要我们学会接受这些情绪，并学会与之相处。
不要抑制自己的情绪，而是要倾听自己的内心，并找到适合自己的方式来宣泄情绪。
可以选择与朋友聊聊天、做一些自己喜欢的事情，或者通过写日记、绘画等方式来释放自己的情绪。
2.建立积极的应对策略积极的应对策略是保持心理健康的关键。
要对自己的目标设立合理的期望，不要对自己过于苛求。
要保持积极的态度，面对困难时要相信自己能够克服。
另外，要学会分解压力，将大的目标分解为小的任务，逐步完成，这样可以更好地应对困难，减少压力。
3.培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于保持心理健康至关重要。
要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，这样可以帮助大脑恢复精力，缓解疲劳。
要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食和垃圾食品。
适量的运动也是缓解压力的有效方式，可以选择自己喜欢的运动项目，每天坚持进行。
4.建立支持系统在面对压力时，拥有一个良好的支持系统是非常重要的。
可以和家人、朋友或者老师倾诉自己的困扰和压力，寻求他们的帮助和支持。
可以参加一些感兴趣的社团、俱乐部或者志愿者组织，拓展自己的社交圈子，与他人分享自己的喜悦和忧愁。
5.学会放松自己在紧张的学习和生活中，学会适时地放松自己也是至关重要的。
可以尝试一些放松的活动，如听音乐、观赏电影、读书、做瑜伽等，这些活动可以帮助我们放松身心，减轻压力。
另外，还可以学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助我们快速恢复内心的平静。
大学生心理健康的重要性不言而喻，在面对压力时，我们需要接受自己的情绪，建立积极的应对策略，培养良好的生活习惯，建立支持系统，并学会放松自己。
大学生心理健康现状及对策
大学生心理健康现状及对策大学时期是人生中重要的成长阶段，但同时也是一个让许多大学生面临心理健康问题的时期。
本文将探讨大学生心理健康的现状，并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状1. 压力过大：大学生面临来自学业、就业、人际关系等方面的巨大压力。
繁重的学业任务、竞争激烈的就业环境使许多大学生感到压力山大，难以承受。
2. 情绪波动：由于面临生活环境的转变、学业压力的增加，许多大学生经常陷入情绪波动中。
焦虑、抑郁等问题日益突出。
3. 人际关系问题：大学生面临从家庭解脱、与新同学相处等人际关系问题。
个体差异和沟通困难导致一些大学生在人际关系中感到无助和不安。
二、应对大学生心理健康问题的对策1. 加强心理教育：大学应加强对学生心理健康的教育，提供必要的心理辅导和培训，帮助学生理解情绪和压力，掌握正确的应对方式。
2. 建立学生社群：大学可以组织各种社团活动，为学生提供一个良好的社交平台，促进学生间的交流和合作，缓解孤独感和人际关系问题。
3. 推广心理咨询服务：学校应提供心理咨询服务，为遇到心理问题的学生提供适当的帮助和支持。
咨询师的专业指导和倾听能够有效减轻学生的心理负担。
4. 积极倡导积极心态：大学应积极倡导积极心态，鼓励学生乐观面对挑战和困难。
鼓励学生培养兴趣爱好，参与体育活动等，提高身心健康水平。
5. 增强家校合作：家庭和学校应加强联动，积极沟通交流，共同关注学生的心理健康状况，及时发现和解决问题。
6. 建立网络支持系统：利用现代科技手段，学校可以建立线上心理支持系统，为学生提供随时随地的心理咨询和指导，提高心理健康服务的可及性。
7. 加强自我管理与康复：学生也应自觉加强自我心理健康管理，学会自我调节，恰当地利用自我放松的方法，如运动、音乐、读书等，缓解压力和情绪问题。
三、心理健康的重要性大学生心理健康对于个人的成长和未来的发展具有重要的意义。
一个健康的心理状态能够提高学习效果、增强人际交往能力，并促进身心健康的发展。
大学生心理健康问题与应对策略
大学生心理健康问题与应对策略引言随着社会的快速发展，大学生面临的压力和挑战也日益增多。
学业、就业、人际关系等多方面的压力使得大学生群体的心理健康问题日益突出。
本文将探讨大学生常见的心理健康问题及其应对策略，以期为大学生提供一些有益的指导。
一、大学生心理健康问题的常见表现1.1 焦虑焦虑是大学生中较为普遍的心理问题。
主要表现为对未来的担忧、对学业和就业的过度关注，甚至出现心慌、失眠等症状。
1.2 抑郁抑郁是一种持续的低落情绪，表现为对生活失去兴趣、自我评价降低、精力不足等。
严重的抑郁症可能导致自杀倾向。
1.3 人际关系敏感部分大学生在人际交往中表现出过度敏感，容易受到他人言行的影响，导致心理负担加重。
1.4 网络成瘾随着互联网的普及，越来越多的大学生沉迷于网络世界，导致现实生活受到影响，甚至出现社交障碍。
二、大学生心理健康问题的成因分析2.1 学业压力学业压力是大学生面临的首要压力来源。
课程繁重、考试频繁、竞争激烈等因素使得大学生承受巨大的心理压力。
2.2 就业压力随着就业市场的不断变化，大学生对于未来的职业发展充满担忧。
担心自己无法找到理想的工作，或者担心自己的能力不足以应对职场竞争。
2.3 人际关系压力大学生活中，人际关系的处理成为一大挑战。
如何与室友、同学、老师建立良好的关系，如何处理恋爱关系等问题都给大学生带来了心理压力。
2.4 家庭因素家庭背景、家庭教育方式等因素也会对大学生的心理健康产生影响。
家庭经济困难、父母离异等问题可能导致大学生产生自卑、孤独等负面情绪。
三、大学生心理健康问题的应对策略3.1 增强心理素质大学生应学会调整心态，正确看待挫折和失败。
培养乐观向上的人生态度，增强心理承受能力。
3.2 建立良好的人际关系积极参与集体活动，拓宽人际交往圈子。
学会倾听和沟通，尊重他人，关心他人，建立和谐的人际关系。
3.3 合理安排时间制定合理的学习计划，保证充足的休息和娱乐时间。
避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
大学生心理健康问题的社会支持与应对
大学生心理健康问题的社会支持与应对心理健康问题在大学生中日益突出，给他们的成长与发展带来了许多挑战。
社会支持和应对策略在解决大学生心理健康问题中起着至关重要的作用。
本文将探讨大学生心理健康问题的社会支持与应对，以及如何有效地应对这些问题。
一、心理健康问题对大学生的影响大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期，他们面临着学业压力、人际关系的变化以及身份角色的转变等问题。
这些问题可以导致心理健康问题的出现，如焦虑、抑郁、自卑等。
心理健康问题不仅严重影响大学生的生活质量，还可能对他们的学业成绩和未来发展产生负面影响。
二、社会支持对大学生心理健康的重要性社会支持是指来自他人或社会环境的帮助、理解和关注。
它可以分为四个方面：情感支持、信息支持、实质支持和评价支持。
社会支持对大学生心理健康具有重要作用。
首先，情感支持可以提供安慰和鼓励，减少大学生的孤独感和压力。
朋友、家人和教师等社会资源的情感支持可以使大学生感到被理解和接纳，从而减轻心理负担。
其次，信息支持可以为大学生提供有关心理健康问题的相关知识和信息。
通过社会资源的信息支持，大学生可以更好地了解心理健康问题，并采取积极的应对策略。
第三，实质支持是指通过实际行动提供帮助，如提供经济支持或帮助解决实际困难。
大学生在面对心理健康问题时，实质支持可以减轻他们的压力，使他们更好地应对问题。
最后，评价支持是指给予正面的反馈和认可。
来自社会资源的评价支持可以增强大学生的自尊心和自信心，促进他们积极面对心理健康问题。
三、大学生应对心理健康问题的策略面对心理健康问题，大学生可以采取一系列的应对策略，以提高心理适应能力。
首先，积极寻求社会支持。
大学生可以与家人、朋友或学校心理咨询师等寻求情感和信息支持，分享他们的烦恼和困惑。
倾诉和分享可以减轻负面情绪，同时得到他人的理解和建议。
其次，培养健康的生活方式。
合理安排学习、工作和休息的时间，参加适当的运动和娱乐活动，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，有助于缓解压力和维护心理健康。
大学生常见的心理健康问题分析及预防对策
大学生常见的心理健康问题分析及预防对策引言随着社会的发展和教育水平的提高，越来越多的青年进入大学。
然而，大学生在面临学业压力、人际关系问题以及未来担忧等方面往往面临各种心理健康问题。
本文将分析大学生常见的心理健康问题，并提出一些预防对策，以帮助大学生保持良好的心理健康。
常见的心理健康问题学业压力大学学业的要求相较于中学有了明显的提升，这使得许多大学生面临研究压力。
学业压力不仅会影响学生的研究效果，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题的发生。
人际关系问题大学是一个新的环境，学生通常需要适应新的人际关系圈子。
一些学生可能会感到孤独、无助或者面临人际关系的挑战。
这些问题可能会对大学生的心理健康造成负面影响。
就业压力大学生通常面临未来就业的压力。
他们担心找不到满意的工作或者无法适应工作环境。
这种压力可能导致焦虑、失眠和自卑等心理问题。
预防对策为了帮助大学生维护良好的心理健康，以下是一些预防对策：增强心理健康意识学校和社会应该加强对大学生心理健康的宣传教育，提高学生对心理健康问题的认识和重视。
大学生也应该研究心理健康知识，了解自身的心理健康需求，并主动寻求帮助和支持。
寻找支持系统在大学生活中，建立良好的支持系统是非常重要的。
学生应该积极参加社团活动、社交集会等，与同学、导师建立良好的人际关系。
此外，学校还应提供心理咨询服务，帮助学生解决心理问题。
研究应对压力的方法面对学业和就业压力，学生应学会有效应对压力的方法。
例如，培养良好的时间管理能力，建立合理的研究计划，并保持积极的心态。
此外，学生也可以通过参加运动、亲近自然、放松身心等活动来缓解压力。
寻找职业规划指导大学生应该积极寻求职业规划指导，了解就业形势和各个行业的发展趋势，制定个人发展计划，并利用学校和社会提供的各种培训机会提升自己的就业竞争力。
同时，学生也应该调整对就业的看法，注重个人的成长和发展，不仅仅追求金钱和地位。
结论大学生心理健康问题的发生与学业压力、人际关系问题和就业压力等因素密切相关。
大学生心理健康常见问题及解决措施
大学生心理健康常见问题及解决措施随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临的压力和挑战也越来越多。
心理健康问题不仅影响大学生的身心健康，还可能对他们的学业和未来产生不良影响。
本文将从八个方面介绍大学生心理健康的常见问题及解决措施。
1.心理健康问题概述大学生面临的心理健康问题主要包括情绪不稳定、焦虑、抑郁、社交困难、学习压力、自我认知与自尊问题等。
这些问题可能由个人因素、家庭环境、学校教育等多种因素引起，对大学生的身心健康产生严重影响。
2.情绪管理大学生情绪管理困难主要表现在情绪波动大、易怒、情绪低落等方面。
要应对这些问题，可以采取以下措施：学会表达自己的情绪，寻求朋友和家人的支持；进行适当的锻炼和放松，如散步、瑜伽等；还可以通过阅读、听音乐等方式来调节情绪。
3.焦虑与抑郁焦虑和抑郁是大学生中比较常见的心理问题。
主要表现包括长期紧张、失眠、食欲不振等。
要缓解这些问题，可以采取以下措施：进行深呼吸、冥想等放松技巧；寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
4.社交困难社交困难主要表现为缺乏自信、害怕与他人交往、难以融入集体等。
要解决这些问题，可以采取以下措施：积极参加社交活动，提高自己的社交技能；寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
5.学习压力学习压力主要表现在考试焦虑、学习动力不足、学习压力过大等方面。
要缓解这些问题，可以采取以下措施：合理安排时间，掌握有效的学习方法；进行适当的锻炼和放松，如散步、瑜伽等；还可以寻求心理咨询或治疗，接受专业的支持和指导。
6.自我认知与自尊大学生自我认知与自尊问题主要表现为缺乏自信、自卑、自我评价不客观等。
要解决这些问题，可以采取以下措施：接受自己的优点和缺点，学会客观评价自己；树立自信心，相信自己能够取得成功；还可以通过参加课外活动、参加志愿者服务等途径提升自我价值感。
7.应对措施针对大学生心理健康问题，可以采取以下应对措施：首先，提高自我认知和自我管理能力，学会情绪调节技巧，避免情绪波动过大。
[汇总]浅谈大学生心理压力及应对策略
浅谈大学生心理压力及应对策略摘要：压力在生活中是普遍存在的，对于涉世未深的大学生来说，如何正确处理压力是一个极为重要的问题。
本文从学业压力、就业压力、人际交往压力及家庭经济压力等四个方面认真分析了当前大学生所面临的心理压力、心理健康的状态及所采取的解决方法。
关键字：大学生心理压力心理健康调节方法大学生的压力主要包括家庭及经济压力、人际关系压力、生活适应压力、学习压力和就业前景压力等五方面，其中学习压力和就业前景压力是大学生最主要的的压力，与大学生密切相关的学习生活等日常琐事是大学生的主要压力源。
一、大学生常见心理压力及表现形式1.家庭及外界环境的不利影响带来的心理压力家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，不当的家教方式、单亲家庭环境的负面影响、消费上的浪费攀比等等。
经不起经济差距带来的精神压力，不敢面对，与同学相处敏感而逃避、自闭的做法，有的甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。
另外，强手如林的大学环境也让自信、好强、富于挑战的大学生产生严重的危机感和恐惧感，精神压力很大。
2.交际困难造成的心理压力自我认知和对他人的认识是有密切联系的，一方面在认识别人时，对自己的认识也在发展，对他人揭示得越全面、越深刻，则对自我认知也就越全面、越深刻。
另一方面，对自我表象的丰富程度，也决定着对他人表象的丰富程度。
目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。
不少大学生因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，被网络本身的精彩深深吸引，沉湎于虚拟世界，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。
大学生正常的认知、情感和心理定位受到影响，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。
当前大学生中常见的交际心理压力有：自卑心理、怯懦心理、猜忌心理、逆返心理、作戏心理、冷漠心理、焦虑心理。
3.情感困惑和危机带来的心理压力大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落，单身又会感觉孤独，而恋爱失败往往导致大学生心理压力增大，反过来影响学习，甚至有的人因此而走向极端。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施
作者：卢正芳
来源：《科技创新导报》2012年第36期
摘要：人们对大学生的心理健康教育已经高度重视。
根据对学生进行了心理健康状况普查和抽查，尤其对违纪学生、贫困生、心理问题学生作了认真研究和分析，且结合商科类学生现在的实际情况，就提高学生心理品质，全面加强学生综合素质，提出了一些建议和对策。
关键词：心理健康分析问题对策大学生
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2012）12（c）-0-01
高校作为高素质人才培养的摇篮，大学生的学习能力和思想政治素质的提高，以及人生价值的实现受大学生的心理健康的影响。
作为高校从事开展大学生德育工作、思想政治教育的力量骨干的辅导员，他们长期处于学生工作的第一线十分熟悉学生的情况，所以，很有利于对大学生中普及心理健康知识和开展心理辅导的工作。
1 当代大学生主要心理问题的特点和表现
（1）情绪不稳。
在现实生活中很多大学生存在飘忽不定、喜怒无常的情绪，而且经常为一些小事大哭大笑、闷闷不乐、大吵大闹或耿耿于怀。
有55%的学生在问卷“你是不是总感到莫名的烦恼、不安和焦虑”中说“是”。
而情绪稳定，心情愉快则是大学生心理健康的重要标志。
（2）意志脆弱。
意志就是人所进行的执行、决定与选择的一种心理过程，是人们完成一项活动时的激励。
人们在实践活动中的能动性、自觉性、自制力和主体性是主要的体现，在现在的大学生当中很少有人经历，脆弱性经常在坚韧性、坚强意志上常表现出来。
（3）适应能力差。
较强的适应能力是心理健康一项重要的特征。
目前，对新环境多数学生都能很快地适应，但有一部分学生，同周围现实环境的关系不能很好的去处理，中学到大学的转变从而很难完成。
在被调查学生当中，表示一年后还不能适应的有25%的学生，表示能很快能适应大学生活的有38%的学生，有的学生因不能适应大学生活而退学或是回家陪读。
2 当代大学生比较突出的主要心理健康问题
大学生则是祖国的发展希望，是我们国家的明天，但是大学生的心里问题却越发的影响着学生的成长和教学质量。
当代大学生主要的心理问题可以归纳为：网络成瘾问题、校园适应问题、恋爱问题、就业压力所产生的心理问题、贫困生的心理问题等。
（1）环境变化带来的适应问题。
对刚刚进入大学校门的大多数大学生来说，一个相对陌生的环境是他们需要面对的。
在新环境中，集体式的、独立的大学生生活要学会过，这就需要他们要有奉献精神和独立意识。
对新环境的不适应总会引起一部分大学生心理出现问题。
大学是一个与现实社会类似的复杂环境，和中学不同，基本上吃、住、行都由自己安排，学生的生活环境发生了本质性的改变，这就需要有较强的独立生活的能力、自我管理的能力和自我教育的能力。
大学生在上大学前学习的唯一目的就是要上大学，基本上所有心思都投入到紧张的学习中，等到他们上了大学之后，没有及时地确立起来新的学习目标，大学的内容和学习方式使他们在学习上很难适应。
（2）恋爱问题。
随着新婚姻法的颁布，允许在校大学生结婚，大学校园里从前遮遮掩掩的爱情也开始不掩人耳目了，变得大大方方起来。
我国多数大学生年龄都在17到23岁之间，从心理角度看，大学生还缺乏处理恋爱问题和恋爱经验的能力。
高中阶段由于高考压力大，和异性的交往往往忽略了，进入大学之后，思想变得非常活跃，受到例如电视、书刊、电影等多种媒体和西方文化的影响，在潜意识当中，对异性的渴求更加地强烈，恋爱中出现的问题一些大学生不能正确对待和认识，恋爱中出现的冲突和矛盾不能正确的处理，致使他们精神不振、意志消沉，对生活和学习造成影响了。
（3）求职择业困难引起的心理焦虑。
随着我国实行的高校扩招政策，毕业生数量逐渐增加，致使就业压力逐渐增加。
在择业过程中，就业的心理准备部分学生还没有做好，好高骛远，对自我定位和自我能力的评价不够科学；在择业中，还有部分学生没思考仔细，盲目地从众。
对大学生而言，这些状况都容易产生很大的心理压力，焦虑、烦躁、恐惧对心理承受能力不好的学生来说，都能破坏他们的心理防线，一方面给大学生带来更大的选择职业的自由度和择业的机会，但另一方面增加了大学生的就业难度，大学生的心理压力和就业责任加大了。
这一变化对性格内向、心理适应能力弱、心理承受能力差、受过高等教育的毕业生来说心理平衡被烦躁、焦虑、恐惧，打破了，让他们对处境无能为力，失去对前途的希望，缺乏对生活的信心。
3 加强学生心理健康教育的主要对策及建议
学生心理问题是普遍存在的，我们要正确、科学地了解学生出现心理问题的必然性，需要充分认识其心理问题的可塑性。
开展学生心理健康教育工作，全面提升学生的综合素质，对此提出几点主要建议和对策。
（1）更新观念提高认识。
提高认识、更新观念、增强心理健康教育力量，加大重视心理健康教育。
不能把大学生的心理健康教育，简单看作是思想政治工作者的事情，还要引起高校、教育主管部门的普遍关注。
目前，类似心理咨询中心等机构在高校虽然多数建立，来帮助消除患有心理疾病的学生的心理障碍。
有资料显示，大多数高校的心理咨询中心人员很少，并且大多是非专职从事心理健康教育人员，教育的效果、时间都不好保障。
所以，各个高校应该增强心理健康教育机构的建设，从人力、财力、物力各方面给予大力支持，给从业人员创造良好的心理环境和工作
环境。
（2）掌握动态更新健康教育观念。
做到宏观调控与微观疏导紧密结合。
目前，在社会转型时期，尤其是确立深化市场经济体制的过程中，要及时了解和研究给大学生带来的压力和冲击，并及时指引学生克服消极思想，利用有利因素，要及时给予疏导和规劝，对大学生的合理要求，要及时给予高度重视。
让大学生在清楚明白结果的情况下，最后由自己来做出决定和选择，而不是由别人来代替决定。
（3）提高教师的心理健康水平。
教育的力量是从教师人格的源泉中涌现出来的。
所以，高校教师肩负“传道、授业、解惑”的任务，潜移默化的影响着学生的心理健康状态、个性成熟水平等。
唯有教师自身心理健康，心理素质过硬和通晓心理卫生知识，才可以培养出心理健康，大学生拥有良好的心理素质。
现在我国心理卫生事业还比较薄弱，高校心理健康教育在还没有普及的背景下，“个性模特”和“心理医生”的角色为教师自觉而富有成效地扮演具有非常重要的现实意义。
4 结语
在新的形势下，增强大学生学生心理健康教育，是全面实施素质教育的重要举措，是做好学生思想工作管理工作和的基础，也是促进学生全面发展的重要手段和途径。
作为学生工作主力军的辅导员，自身要清晰的把握和认识对在大学生心理健康教育中的功能和地位，自身所处优势要充分地利用，发挥出自身的特殊功能，争取做大学生健康心理的好朋友，为培养拥有健康心理、健全人格的全面高素质人才而做出自己的贡献。
参考文献
[1] 徐素华.大学生心理健康问题及应对策略[J].文教资料，2011（14）：232-234.。