小学生乒乓球训练计划.详细方案、上课讲义
小学生乒乓球培训计划大纲
小学生乒乓球培训计划大纲一、培训目标1. 帮助学生掌握乒乓球基本规则和技术动作。
2. 培养学生乒乓球运动的兴趣和热爱。
3. 提高学生身体素质和协调能力。
4. 培养学生的团队合作精神和比赛意识。
二、培训内容1. 基本动作训练（1）握拍姿势：正手握拍、反手握拍。
（2）基本动作：正手推球、反手推球、正手横拉、反手横拉。
（3）基本动作组合：前场动作、中场动作、后场动作。
（4）基本动作练习：多角度、多速度、多频次。
2. 比赛规则和策略（1）比赛规则：学习乒乓球比赛的基本规矩和计分规则。
（2）战术应用：学习如何根据对手的情况进行战术调整。
（3）心理素质培养：培养学生在比赛中的耐心和心理素质。
3. 健康体能训练（1）有氧运动：慢跑、跳绳、爬楼梯等，提高学生的耐力和心肺功能。
（2）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，提高学生的肌肉力量。
（3）灵敏训练：平衡训练、反应训练等，提高学生的身体协调能力。
4. 比赛经验积累（1）参加校内外乒乓球比赛。
（2）观摩专业比赛，学习优秀选手的比赛经验。
（3）讨论分析比赛中遇到的问题，总结经验和教训。
5. 团队合作训练（1）组织集体训练和比赛，培养学生的团队合作精神。
（2）学习团队合作的重要性，培养学生的团队意识。
三、培训方法1. 示范教学法教练通过自身示范和模仿动作，让学生更容易理解和学习乒乓球基本动作。
2. 游戏教学法利用有趣的游戏形式，让学生在乒乓球训练中获得愉快的体验，提高学习积极性。
3. 分组训练法根据学生的水平和特点，分成不同水平的小组进行训练，互助互学，提高学生的学习效率。
4. 老师辅导法教练及时给予学生指导和帮助，纠正学生动作、技术和战术中的错误，并进行激励和鼓励。
5. 比赛模拟法定期组织模拟比赛，让学生在实战中体会比赛紧张氛围，提高应对压力和解决问题的能力。
6. 多维教学法结合视频教学、图书教学和亲子教学等多种形式，拓宽学生对乒乓球知识的获取渠道。
四、培训考核1. 课堂考核每节课对学生基本技术动作和规则知识进行测试和评估。
小学生乒乓训练计划
小学生乒乓训练计划乒乓球是我国的国球，也是一项非常受欢迎的运动项目。
对于小学生来说，乒乓球不仅可以提高身体素质，还可以锻炼专注力和协调能力。
为了帮助小学生更好地学习和训练乒乓球，制定了以下的小学生乒乓球训练计划。
一、基础训练阶段1.熟悉乒乓球器材：学习认识乒乓球拍、乒乓球以及乒乓球台的规格与用途。
2.学习正确握拍姿势：掌握乒乓球拍的握法，训练手指的灵活性和手腕的柔韧性。
3.学习正常站位姿势：学习正确的站立姿势，保持身体的平衡和稳定，为后续动作打好基础。
4.学习基本的击球技术：重点学习正手横拍和反手横拍的握拍和挥拍动作，练习击球的力量和角度控制。
5.练习基本的移动步法：学习前后移动、左右移动、快速向前冲刺等移动步法，提高灵活性和协调性。
二、技术训练阶段1.提高正手横拍技术：通过练习球迷动作、正手推球、正手攻球等练习，提高正手横拍的稳定性和准确性。
2.提高反手横拍技术：通过练习控制球迷动作、反手推球、反手攻球等练习，提高反手横拍的灵活性和准确性。
3.学习正手和反手侧身击球技术：通过练习正手和反手侧身击球的动作，提高击球的力量和角度控制。
4.练习正手和反手横扫技术：通过练习正手和反手横扫的动作，提高横扫球的速度和稳定性。
5.提高移动步法的灵活性：通过练习左右移动、前后移动、快速向前冲刺等移动步法，提高灵活性和协调性。
三、对局训练阶段1.单人对练：练习和教练或其他队友进行对练，模拟真实比赛场景，提高对战技巧和心理素质。
2.小组对练：组织小组之间的对抗训练，培养团队合作意识和比赛技巧。
3.初级比赛：组织小学生之间的初级比赛，提供比赛经验，加深乒乓球的兴趣和热爱。
4.高级比赛：参加学校、地区或全国性的乒乓球比赛，提高竞技水平和综合素质。
四、综合能力提升阶段1.提高身体素质：进行常规的体能训练，包括有氧运动、核心力量训练和灵敏度训练等，提高身体的爆发力和持久力。
2.反思总结：每次训练后进行反思总结，分析自己的问题和不足，并制定下一阶段的训练目标。
小学生乒乓球教案
小学生乒乓球教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，对于小学生来说，乒乓球既能够提高孩子们的身体素质，又能够培养他们的协调性和反应力。
下面是一份针对小学生的乒乓球教案。
教案目标：1.了解乒乓球的基本规则和技术要领；2.学会正确握拍、掌握基本击球动作；3.培养孩子们的协调性和反应力。
教学准备：1.乒乓球拍；2.乒乓球；3.篮球场或乒乓球场；4.讲解乒乓球规则的PPT或图片。
教学步骤：第一步：引入乒乓球1.通过展示乒乓球和乒乓球拍，引发学生的兴趣和好奇心。
2.让学生观看乒乓球比赛视频，激发他们对乒乓球运动的兴趣。
第二步：讲解乒乓球的基本规则1.通过PPT或图片讲解乒乓球的规则，包括比赛场地、计分规则等。
2.让学生分组进行小型乒乓球比赛，体验比赛的乐趣。
第三步：握拍和站位训练1.讲解正确的握拍方式，示范给学生看，并让他们跟着做。
2.讲解站位的重要性，示范正确的站位方式，并让学生分组进行站位训练。
第四步：基本击球动作训练1.示范推球、搓球和正手攻球等基本击球动作。
2.让学生进行基本击球动作的训练，并在教师的指导下逐渐提高击球的力量和准确度。
第五步：小组对抗训练1.将学生分为两组进行对抗训练，每组5人。
2.规定比赛规则和计分方式，让学生互相竞争，锻炼技术和团队协作能力。
第六步：比赛总结和反思1.让学生回顾比赛过程，总结自己的优点和不足之处。
2.引导学生思考如何改进自己的击球技术，并给予他们一些建议和指导。
教学扩展：1.可以邀请专业的乒乓球教练来为学生上课，提供专业指导和训练。
2.组织学生参加乒乓球比赛，提供个人和团队的比赛机会。
以上是一份针对小学生的乒乓球教案，通过系统的训练和比赛，能够帮助学生提高乒乓球技术并培养团队合作意识，同时也能够提高孩子们的身体素质和协调性。
希望这份教案能够帮助到您！。
乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案第一部分：基础训练（400字）1.热身运动-慢跑5-10分钟，以增加体温和血液循环-关节旋转运动，包括腕部、肩部和腿部的旋转动作-肌肉拉伸，重点放在手臂、大腿和腰部的拉伸上2.球控练习-手控球练习：将球放在球拍上，用掌心控制球的运动，练习控制球的力度和方向-向上挑球：用球拍的正面向上挑球，练习挑球的准确性和高度控制-悬挂球踢：将球挂在合适的高度，用脚踢球，练习底线球的控制和踢球的技巧3.移动和步法练习-基本移动：正手横移、反手横移、正手前后移动、反手前后移动-步法训练：前步、后步、左侧跃步、右侧跃步第二部分：技术训练（400字）1.正手发球-正手握拍方式和动作：握拍紧握，用手指控制球拍，手臂向前挥动，以发球-球路控制：发球的力量和角度控制，以确保球的正确路线-反手发球：步骤同正手发球，但使用反手握拍姿势2.回球技术-正手推球：使用手臂的前后挥动来推球，力量要控制好，确保球的轨迹稳定-反手推球：同正手推球，但使用反手握拍姿势3.进攻技术-正手击球：使用手臂的前后挥动，以高速度击球，力量要控制好，确保球的准确性和力量-反手击球：同正手击球，但使用反手握拍姿势-弧圈打法：在正手和反手击球的基础上，加强球的旋转，使球更具曲线第三部分：比赛训练（400字）1.单打对抗训练-分组进行单打对抗，模拟比赛情境，提升比赛经验和心理素质-注重技术细节的训练，如发球、回球和进攻等2.双打对抗训练-分组进行双打对抗训练，配合默契和战术的实施-注重配合和防守的技巧，如分工合作和战术布局等3.模拟比赛训练-清点比赛规则，模拟比赛的流程和场景，加强选手的比赛技巧和应对能力-注重比赛心理的训练，如处理压力和保持专注等教案安排：1.第一节课：热身运动和球控练习（20分钟）2.第二节课：移动和步法练习（20分钟）3.第三节课：正手发球和回球技术（30分钟）4.第四节课：反手发球和回球技术（30分钟）5.第五节课：正手和反手击球技术（40分钟）6.第六节课：弧圈打法和比赛训练（40分钟）7.第七节课：单打对抗训练（40分钟）8.第八节课：双打对抗训练（40分钟）9.第九节课：模拟比赛训练（40分钟）10.第十节课：总结和复习（30分钟）通过以上训练计划和教案的组合，可以全面提高乒乓球运动员的基础技术和比赛能力。
乒乓球训练计划及教案
乒乓球训练计划及教案(全套)第一章：乒乓球基本技巧1.1 乒乓球的历史简介了解乒乓球的起源和发展历程。
了解乒乓球在中国的发展和成就。
1.2 乒乓球器材与场地熟悉乒乓球拍、球、桌等基本器材。
了解乒乓球场地的标准尺寸和要求。
1.3 正确的握拍姿势学习直拍和横拍两种握拍方式。
掌握握拍的基本要求和技巧。
第二章：发球与接发球技巧2.1 基本发球技巧学习正手和反手的基本发球动作。
掌握发球的力量、旋转和落点的控制。
2.2 接发球技巧学习正手和反手的接发球动作。
掌握接发球的步伐调整和拍面角度控制。
第三章：进攻与防守技巧3.1 正手攻球技巧学习正手攻球的站位和动作要领。
掌握正手攻球的力量和速度控制。
3.2 反手攻球技巧学习反手攻球的站位和动作要领。
掌握反手攻球的力量和速度控制。
3.3 防守技巧学习基本的防守动作和步伐调整。
掌握防守时的观察对手和判断时机。
第四章：乒乓球比赛规则与策略4.1 乒乓球比赛规则了解乒乓球比赛的计分方式、局数和时间限制。
学习比赛中的犯规动作和判罚标准。
4.2 比赛策略学习如何制定比赛策略和战术。
掌握比赛中如何调整心态和应对不同对手。
第五章：乒乓球训练计划5.1 训练计划制定原则了解制定训练计划的原则和方法。
学习如何根据个人水平和目标制定训练计划。
5.2 基础训练计划提供一份适合初学者的基础训练计划。
包括发球、接发球、攻球和防守等方面的训练内容。
第六章：乒乓球战术训练6.1 战术基础了解乒乓球战术的基本概念。
学习如何根据对手的特点和场上的情况制定战术。
6.2 常用战术学习正手快攻、反手拉球、近台快攻等常用战术。
掌握如何灵活运用不同战术应对不同对手。
第七章：双打技巧与策略7.1 双打基本规则了解双打比赛的规则和计分方式。
学习双打中的站位和换位规则。
7.2 双打技巧学习双打中的合作和配合技巧。
掌握双打中的发球、接发球和攻守转换技巧。
7.3 双打策略学习如何制定双打比赛策略。
掌握如何在比赛中与队友进行有效沟通和配合。
小学乒乓球兴趣小组训练教案
小学乒乓球兴趣小组训练教案一、教学目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技巧，培养学生的兴趣和爱好。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体素质。
3. 培养学生遵守纪律，听从教练指挥的良好习惯。
二、教学内容1. 乒乓球的基本规则和术语。
2. 乒乓球的基本技巧：握拍、发球、接球、挥拍等。
3. 乒乓球的基本战术：推挡、快攻、防守等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技巧和战术。
2. 教学难点：乒乓球技巧的熟练运用和战术的理解。
四、教学过程1. 热身活动：学生进行简单的身体运动，如跑步、拉伸等，以充分活动身体，提高兴奋度。
2. 技术教学：教练讲解并示范乒乓球的基本技巧，学生跟随教练进行练习。
3. 战术教学：教练讲解并示范乒乓球的基本战术，学生跟随教练进行练习。
4. 比赛实践：学生进行分组比赛，运用所学技巧和战术进行实战演练。
五、教学反思1. 教学内容是否适合学生的年龄和水平。
2. 教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学过程中是否注重学生的安全和纪律。
4. 学生对乒乓球的基本技巧和战术的掌握程度如何，是否需要调整教学重点和难点。
5. 学生的团队合作精神和身体素质是否得到提高，是否需要加强相关训练。
六、教学评价1. 学生技能评价：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们对乒乓球基本技巧和战术的掌握程度。
2. 学生态度评价：评估学生在训练过程中的参与度、专注度和遵守纪律情况。
3. 团队协作评价：观察学生在比赛和练习中的团队合作精神，评估他们相互配合、支持和鼓励的情况。
七、教学资源1. 乒乓球台和乒乓球。
2. 乒乓球拍。
3. 教学示范视频或图片。
4. 比赛场地和裁判器材。
八、教学进度安排1. 第一课时：乒乓球的基本规则和术语介绍。
2. 第二课时：乒乓球的基本握拍和发球技巧。
3. 第三课时：乒乓球的基本接球和挥拍技巧。
4. 第四课时：乒乓球的基本推挡和快攻战术。
5. 第五课时：乒乓球的基本防守和战术演练。
小学乒乓球大单元教学计划18课时
小学乒乓球大单元教学计划18课时1. 引言1.1 概述这篇长文将介绍一个小学乒乓球大单元的教学计划，共安排了18个课时。
通过本教学计划，我们旨在帮助小学生系统地学习和掌握乒乓球的基本技巧和战术，并培养他们对乒乓球的兴趣和爱好。
本计划以教师为主导，鼓励学生积极参与，并结合日常评价与调整来提高教学效果。
1.2 文章结构本文将按照以下结构进行描述和讨论：- 引言：在本部分，我们将介绍文章的概述、目的和文章结构。
- 前期准备工作：这一部分包括教学目标设定、学生背景调研以及资源准备与安排等内容。
- 课时安排与教学活动设计：这一部分详细描述了每个课时的具体内容和活动设计，涵盖基本动作训练、基本技术练习以及战术训练和比赛模拟等方面。
- 教学效果评估与调整：在这一部分中，我们将探讨如何进行日常评价方式选择、中期学生表现分析与调整措施以及课程结束后的总结反思。
- 结论与展望：最后一部分将总结教学心得体会，并提出改进建议及未来发展方向展望。
1.3 目的本文的目的是为乒乓球教师提供一个全面的小学乒乓球大单元教学计划，帮助他们在教学过程中合理安排时间和活动，有效引导学生掌握乒乓球相关技巧。
同时，本文也旨在鼓励教师进行评估和调整，不断提高教学效果。
通过这个教学计划，我们希望能够培养更多对乒乓球感兴趣并具备一定水平的小学生，并为他们未来发展打下坚实基础。
2. 前期准备工作：2.1 教学目标设定：在开始教学之前，首先需要明确教育目标，确定乒乓球教学的核心内容和要达到的技能水平。
主要的教学目标可以包括：培养学生对乒乓球的兴趣和爱好，掌握基本的击球动作和技巧，熟练掌握正手推球、反手推球、发球和接发球等基本技术，提高运动员整体素质和协调性。
2.2 学生背景调研：在制定教学计划之前，需要了解学生的背景情况，包括他们对乒乓球的认知程度、已有的技能水平以及体育爱好者或专业运动员经验等。
这将有助于确定适合不同层次学生的教学内容和进阶难度选择。
小学乒乓球训练计划
小学乒乓球训练计划小学乒乓球训练计划1一、训练目的任务：为丰富我学校课余生活，提高同学体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接明年街道的乒乓球比赛活动，特订立本计划。
二、基本情况：由于我校乒乓球队处于初创阶段，同学的基本功不坚固结实，理论学问缺乏，因而面临重重困难。
其优点是同学积极性高，运动爱好猛烈、能吃苦耐劳。
综合上学期乒乓球比赛各校的运动水平，特订立训练计划。
三、训练次数与时间：每天放学开始训练，每次训练1小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。
四、训练要求：同学训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发同学对乒乓球的爱好。
梯队的同学重要以培育同学的球性和基本功，比赛队的同学重要培育其竞赛水平和心理素养。
五、实在训练要求：准备期：（一周）1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（10月份）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、老师陪练，同学反手推挡。
2、老师陪练，正手攻球。
第二阶段：（11月份）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、同学的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培育同学的运动爱好。
第三阶段：（12份）：专项技术、发球和接发球练习。
1、重要讲解发球的`技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（1月份）：以赛前训练为主1、由老师陪练打比赛。
2、同学队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练同学在比赛中的心理素养。
六、实在训练内容：1、球性练习：（1）正反手的向上颠球（2）正手攻球（3）反手推档（4）对攻2、发球和接发球：（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由老师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象。
以上是崇德小学本学期乒乓球训练计划，有什么不足之处还请各位老师批判指教。
小学乒乓球训练计划2一、训练目标：1、在专项训练上，加强同学学习打乒乓球的基本动作，随时矫正同学们的握拍方法。
小学三年级乒乓球训练的详细计划与建议
小学三年级乒乓球训练的详细计划与建议在小学三年级的乒乓球训练中，我是一个充满活力和好奇心的学生，正在逐渐学习如何掌握这项有趣的运动。
我知道，乒乓球不仅仅是一项运动，更是提升协调性和专注力的良好途径。
为了帮助像我一样的小学生，制定一个详细且有效的训练计划非常重要。
首先，训练计划需要考虑到我们年龄的特点。
小学三年级的孩子们正处于身体和心理发展的关键期，因此，训练内容应简单易懂，富有趣味性，同时又能逐步提升我们的技能。
训练计划可以分为以下几个部分：热身活动、基本技能训练、技巧提升、游戏和比赛。
热身活动是训练的第一步。
每次训练前，我们需要进行5到10分钟的热身活动。
这可以包括简单的跑步、拉伸和跳跃练习。
这些活动能够帮助我们提高心率，增加身体的灵活性，预防受伤，同时激发我们对接下来训练的兴趣。
接下来是基本技能训练。
这个阶段，我们主要学习乒乓球的基础知识和技能。
首先是握拍和站位的训练。
我们应该学习如何正确握拍，掌握不同的站位，并在教练的指导下进行基本的发球和接球练习。
教练可以用简单的语言和示范帮助我们理解和掌握这些基本动作。
在基本技能掌握后，我们可以进入技巧提升阶段。
这时候，我们开始学习如何打旋转球、反手击球等进阶技能。
教练可以通过分解动作的方式，帮助我们逐步掌握这些技巧。
我们还可以使用一些趣味性的训练工具，比如彩色的乒乓球、标记点等，增加训练的乐趣。
游戏和比赛环节是训练中最令人期待的部分。
通过游戏和小型比赛，我们能够将所学的技能运用到实际中去。
这不仅能提高我们的实战能力，还能激发我们的竞争意识和团队合作精神。
教练可以组织一些简单的比赛，设置有趣的奖励和激励措施，让我们在轻松愉快的氛围中提高技能。
在训练过程中，我们还需要注意一些额外的建议。
首先，训练时间应合理安排，每次训练时间不宜过长，以免造成疲劳。
其次，要保持积极的态度和足够的耐心。
乒乓球的技巧需要时间去掌握，过程中难免会遇到挫折，但只要我们坚持下去，就一定能看到进步。
小学生乒乓球体训教案模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解乒乓球运动的基本规则和技巧。
- 掌握正确的握拍方法和基本步法。
2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，提高学生的协调性、灵活性和反应速度。
- 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对乒乓球运动的兴趣和热爱。
- 培养学生勇敢、自信、坚韧不拔的意志品质。
二、教学对象小学三年级及以上学生三、教学时间2课时四、教学场地与器材1. 教学场地：室内乒乓球馆或室外开阔场地。
2. 教学器材：乒乓球台、乒乓球、球拍、计时器、标志物等。
五、教学过程第一课时：基础技能训练1. 准备部分（10分钟）- 教师带领学生进行热身活动，包括关节运动、扩胸运动、体侧运动等。
- 学生自由活动，进行简单的乒乓球拍挥动练习。
2. 基本部分（40分钟）- 握拍方法：- 教师示范并讲解正确的握拍方法（直拍握法和横拍握法）。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 基本步法：- 教师示范并讲解基本步法（移动步、侧身步、跳跃步等）。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 基本击球技术：- 教师示范并讲解正手攻球和反手攻球的基本技术。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 结束部分（10分钟）- 学生进行简单的乒乓球比赛，巩固所学技能。
- 教师进行总结，表扬表现优秀的学生。
第二课时：技能提升与游戏1. 准备部分（10分钟）- 教师带领学生进行热身活动，包括关节运动、扩胸运动、体侧运动等。
- 学生自由活动，进行简单的乒乓球拍挥动练习。
2. 基本部分（40分钟）- 技能提升：- 教师针对学生的薄弱环节进行针对性训练。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 游戏：- 进行“保龄球”游戏，提高学生的反应速度和准确性。
- 进行“攻防战”游戏，提高学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 结束部分（10分钟）- 学生进行简单的乒乓球比赛，巩固所学技能。
- 教师进行总结，表扬表现优秀的学生。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。
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一、指导思想
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园
课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水
平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了在
教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、训练目标：
1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠
正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并
且能够在训练中结合，提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提
高学生的身体素质。
三、具体训练内容安排：
准备期：
1、召开全队队员会议,宣布训练纪律
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练
为主。
1、乒乓球球性训练。2、最基本的发球：正手平击发球。
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第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、基本步法训练
4、搓球技术 5、正手攻球
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
练习乒乓球有助于提高灵敏度和思维能力。甚至有人说乒乓球
不是一项体力运动而是脑力运动。其实就是说乒乓球运动有助于提高
大脑的灵活度和反应能力。而且练习乒乓球还有助于改善视力。小学
生就开始练习乒乓球好处还是很多的