二十四小时和十二时辰对照表
二十四小时养生方法
二十四小时养生方法《黄帝内经》十二时辰养生方1：子时（23：00～1：00）前要睡觉（胆经）2：丑时（1：00～3：00）要愉快入眠（肝经）3：寅时（3：00～5：00）要有较深的睡眠（肺经）4：卯时（5：00～7：00）宜喝温开水、排便（大肠经）5：辰时（7：00～9：00）该吃早餐了（胃经）6：巳时（9：00～11：00）要适量喝水、适时活动（脾经）7：午时（11：00～13：00）宜小憩（心经）8：未时（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小肠经）9：申时（15：00～17：00）多喝水，利排尿（膀胱经）10：酉时（17：00～19：00）工作完毕多休息（肾经）11：戌时（19：00～21：00）要保持心情愉快（心包经）12：亥时（21：00～23：00）睡眠以休生养息（三焦经）十二时辰养生法子时养生——照顾好胆经是最好的进补丑时养生——养肝如同养护树木寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻巳时养生——脾为后天之本午时养生——心经会告诉你有多棒未时养生——小肠经能治大病申时养生——膀胱经上有“灵药”酉时养生——肾主封藏戌时养生——心包经是一条让人快乐的经亥时养生——三焦通则百病不生子午流注与12时辰养生子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的，12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看成人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
子午流注纳支法十二经脉的气血循行：一天中的二十四小时分布，从半夜子时（23时）算起为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
经脉为足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经。
古代计时法——精选推荐
古代计时法古代计时⽅法⼀：关于计算时⾠的⽅法：1、⼗⼆时⾠制西周时就已使⽤。
汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、⽇出、⾷时、隅中、⽇中、⽇昳、晡时、⽇⼊、黄昏、⼈定。
⼜⽤⼗⼆地⽀来表⽰，以夜半⼆⼗三点⾄⼀点为⼦时，⼀⾄三点为丑时，三⾄五点为寅时，依次递推。
2、⼆⼗四时⾠制。
宋以后把⼆⼗时⾠中每个时⾠平分为初、正两部分，这样，⼦初、⼦正、丑初、丑正......依次下去，恰为⼆⼗四时⾠，同现在⼀天⼆⼗四⼩时时间⼀致。
3、⼗时⾠制。
出现于先秦。
昼夜各五分。
据《隋书.天⽂志》，昼为朝、禺、中、晡、⼣，夜为甲、⼄、丙、丁、戊（后⽤五更来表⽰）。
4、五时⾠制。
其名称为晨明、朏明、旦明、蚤（早）⾷、宴（晚）⾷、隅中、正中、少还、铺时、⼤还、⾼舂、下舂、县（悬）东、黄昏、定昏。
参阅《淮南⼦.天⽂训》。
5、百刻制。
即把昼夜分成均衡的⼀百刻。
其产⽣与漏刻的使⽤有关。
可能起源于商代。
汉时曾把它改造为百⼆⼗刻，南朝梁改为九⼗六刻、⼀百零⼋刻，⼏经反复，直⾄明末欧洲天⽂学知识传⼊才⼜提出九⼗六刻制的改⾰，清初定为正式的制度。
6、古代不⼀定具备严格的时间意义，⽽⼜常见常⽤的有关名称亦颇不少。
⼀般地说，⽇出时可称旦、早、朝、晨，⽇⼊时称⼣、暮、晚。
太阳正中时叫⽇中、正午、亭午，将近⽇中时叫隅中，偏西时叫昃、⽇昳。
⽇⼊后是黄昏，黄昏后是⼈定，⼈定后是夜半（或叫夜分），夜半后是鸡鸣，鸡鸣后是昧旦、平明——这是天已亮的时间。
古⼈⼀天两餐，上餐在⽇出后隅中前，这段时间就叫⾷时或早⾷；晚餐在⽇昃后⽇⼊前，这段时间叫晡时。
⼆：怎样计算时间１，时⾠———⼗⼆地⽀纪⼀昼24⼩时为⼗⼆时⾠：前半夜11时⾄1时为“⼦时”午夜1时⾄3时为“丑时”后半夜3时⾄5时为“寅时”早上5时⾄7时为“卯时”上午7时⾄9时为“⾠时”9时⾄11时为“巳时”11时⾄下午1时为“午时”中午1时⾄3时为“未时”晚上7时⾄9时为“戌时”9时⾄11时为“亥时”２，更点———古代把晚上戌时作为⼀更，亥时作为⼆更，⼦时作为三，丑时为四，寅时为五更。
国学小知识--中国古代时辰
中医基础理论认为人与自然相合，强调“天人一体”的整体观；所以中医在养生和临床诊治疾病时，非常重视时辰。
至今中医在写大病历的时候，都要写上节气和时辰，作为辨证论治的依据之一。
下面，介绍一下国学的小知识：中国古代时辰。
㈠、古代时辰对照：【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
（北京时间23时至1时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
（北京时间1时至3时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
（北京时间3时至5时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
（北京时间5时至7时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人"朝食"之时，也就是吃早饭时间，（北京时间7时至9时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
（北京时间9时至11时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15时至17时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
（北京时间17时至19时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
（北京时间19时至21时）。
【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
人定也就是人静。
（北京时间21时至23时）。
㈡、古代时辰制①十二时辰制。
西周时就已使用。
汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
②二十四时辰制。
宋代以后把二十时辰中每个时辰平分为初、正两部分，这样，子初、子正、丑初、丑正…依次下去，恰为二十四时辰，同现在一天二十四小时时间一致。
24时计时法(1)
营业时间
8：30 ~ 21：00
步步高超市
取信时间
第一次 第二次 第三次
8：30 14：00 18：30
▪ 2、日晷 : 又称 " 日规 " , 也是通过观 则日影计时的仪器 , 通常由铜制的晷针和 石制的晷盘组成。晷面平行于天赤道面 , 这样 , 晷针的上端正好指向北天北 , 下 端正好指向南天极。在晷面的正反两面刻 画出12个大格 , 每个大格代表两个小时。 当太阳光照在日晷上时 , 移动着的晷针影 子好像是现代钟表的指针 , 以此来显示时 刻。
08：30 09：00 12：00 14：00 18：00 22：00
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上午8：30 上午9：00 中午12：00 下午2：00 晚上6：00 晚上10：00
在一日（天）里，钟表上 的时针正好走两圈, 共24小 时。所以，经常采用从0时到 24时的计时方法，通常叫做 24时计时法。——2012年零点新年钟声（流畅）
[古人的计时工具]
▪ 1、圭表 : 我国最古老的计时器 , 利用太阳 射影的长短来判断时间。圭表和日晷一样，也 是利用日影进行测量的古代天文仪器，早在公 元前7世纪，我国就开始使用了。据说，日晷 还是在它的基础上发展起来的。圭表不仅可以 用来制定节令，而且还可以用来在历书中排出 未来的阳历年以及二十四个节令的日期，作为 指导农事活动的重要依据。
▪ 2、十二时段计时法。即把一昼夜分为十二个时 段 , 每个时段等于现在的两个小时。各时段的名 称是 : 夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、 日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。夜半相 当于子时 , 即23点至1点 , 以此类推。
▪ 3、更点计时法。这种计点法出现较晚 , 专 用于夜间计时。古人把一夜分为五个时辰 , 一个时辰即一更 , 一更相当于现在的两个 小时。一更是晚上7点至9点 , 二更是9点至 11点......以此类推。三更半夜就是由此而 来。古时为计时准确的需要 , 又把每一 " 更 " 划分为五个 " 点 " 。
时辰——精选推荐
时辰钟时辰相等于现在的时间配上的动物及原因子；zǐ （晚上 11 时正至凌晨 1 时正）鼠鼠在这时间最活跃。
（一说为0：00~2：00，以此类推）丑：chǒu （凌晨 1 时正至凌晨 3 时正）牛牛在这时候咀嚼白天没消化的食物寅：yín （凌晨 3 时正至早上 5 时正）虎老虎在此时最猛。
卯：mǎo （早上 5 时正至早上7 时正）兔月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。
辰：chén （早上7 时正至上午9 时正）龙相传这是「群龙行雨」的时候巳：sì （上午 9 时正至上午11时正）蛇在这时候隐蔽在草丛中午：wǔ （上午11时正至下午 1 时正）马这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。
古代计时装置日晷未：wèi （下午 1 时正至下午 3 时正）羊羊在这段时间吃草申：shēn （下午 3 时正至下午 5 时正）猴猴子喜欢在这时候啼叫酉：yǒu （下午 5 时正至晚上7 时正）鸡鸡於傍晚开始归巢戌：xū （晚上 7 时正至晚上 9 时正）狗狗开始守门口亥：hài （晚上9 时正至晚上11 时正）猪夜深时分猪正在熟睡古代的更古代的更是按时间算的。
晚上7点-9点为一更,9点-11点为二更,11点到凌晨一点为三更,1点到3点为四更,3点-5点为五更.注：此处“更”在古汉语中读“jīng”汉语规范化后读“gēng”。
编辑本段周易中的时辰周易中的时辰在论断八字命理时，往往有时不太准确，多半是因时辰有误所致。
在我们生活中，全国都是统一使用北京标准时间。
我国南北区域时差不算太大，而东西区域相差较大，而论命时就要严格按照出生地时间为太极点论断。
时间差求法：北京时间，准确地说是指在东经120度所在地区的当地时间，由于北京大约在东经117度左右，故此北京时间12:12才是标准的北京当地时间的12点正。
而或东或西的不同地区就要根据当地所在区域内的东经度数推算。
二十四小时与脏腑及其他的关系
殷克敬教授殷克敬教授::二十四小时与脏腑及其他的关系二十四小时与脏腑及其他的关系((二)一天24个小时，十二个时辰（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）对应十二个脏腑，气血最旺盛，过了这个时辰，气血就衰减。
这是生命的一个现象。
人体气血运行时间经络口诀：气血运行时间经络口诀：““肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午未中，申膀酉肾心包戊，亥焦子胆丑肝通”。
（明·杨继洲《针灸大成》）配合脏腑配合脏腑：：寅时（3-5）属肺，卯时（5-7）属大肠，辰时（7-9）属胃，巳时（9-11）属脾，午时（11-13）属心，未时（13-15）属小肠，申时（15-17）属膀胱，酉时（17-19）属肾，戌时（19-21）属心包，亥时（21-23）属三焦，子时（23-1）属胆，丑时（1-3）属肝。
比如“失眠”，一般都考虑心肾不交，心脾两虚，往往忽视了心与肺的关系。
1、寅时（、寅时（33点-5点），手太阴肺经。
气血的衰减从寅时开始，与北斗星有关系。
看过《易经》都知道，斗柄指寅时，天下皆春，春天到了。
天地之间的运转是靠北斗七星运转的。
阳气开始上升，这就是寅时。
寅时为什么要和肺对应起来？肺，是主气的，气，推动血的运行。
人体的血是靠起来推动的，气和血的关系是如影随形。
气滞血止，气行血行。
肺是一个很重要的脏器。
肺如华盖。
肺在五脏六腑的最上面，五脏六腑的精气皆上于肺。
肺如雾露之冠，撒布于五脏六腑。
气血的来源，肺经起于中焦，上行，中焦脾胃之气，水谷之源，靠肺气生化，送至全身各个脏腑。
天地之春，阳气生发，天人相应。
疾病会干扰到气血的正常运行。
那一个时辰出现了问题，我们就会判断哪一个脏腑出现了问题。
处于寅的位置，天下皆春。
所以应该在晚上睡眠。
失眠症，心肾两虚也会引起。
如果在寅时失眠，说明肺气虚，因为这个时候肺气最旺盛，而你在这个时候失眠。
如果在这时小便，说明肺的气化功能不太好。
肺气推动血的运行，心脏病的死亡容易在这个时候发生危险心脏病的死亡容易在这个时候发生危险。
古代天干地支及记时法
古代天干地支及记时法<> var $tag='星座'; var $tag_code='d16314a0ec84396dbcb587afec69f8df';【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
（北京时间23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
（北京时间01时至03时）。
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
（北京时间03时至05时）。
【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
（北京时间05时至07时）。
【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。
【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
（北京时间09 时至11时）。
【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。
【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
（北京时间17是至19时）。
【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
（北京时间19时至21时）。
【亥时】肖猪。
人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
人定也就是人静。
（北京时间21时至23时）。
===================================子鼠鼠在这时间最跃。
丑牛牛在这时候吃完草，准备耕田。
寅虎老虎在此时最猛。
卯兔月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。
辰龙相传这是「群龙行雨」的时候巳蛇在这时候隐蔽在草丛中午马这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。
未羊羊在这段时间吃草申猴猴子喜欢在这时候啼叫酉鸡鸡於傍晚开始归巢戌狗狗开始守门口亥猪夜深时分猪正在熟睡====================================时、刻、更、鼓、点、都是古代计时单位时：指时辰。
古代的时辰
古代的时辰.txt爱情是彩色气球，无论颜色如何严厉，经不起针尖轻轻一刺。
一流的爱人，既能让女人爱一辈子，又能一辈子爱一个女人！在中国传统文化中，一昼夜划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在两个小时，十二个时辰用十二地支的名字命名，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；每个时辰分为三个部分，为初时、正时和末时；每天的半夜十一点至凌晨一点为子时，其余类推。
由此可见，中国传统上新一天的分界线是午夜十一点，而不是现行公历使用的十二点（零点）。
23-1 子时属于水 1-3 丑时属于土3-5 寅时属于木 5-7 卯时属于木7-9 辰时属于土 9-11 巳时属于火11-13午时属于火 13-15 未时属于土15-17申时属于金 17-19 酉时属于金19-21 戌时属于土 21-23 亥时属于水------------------中国古代时辰一览更,是古代人夜间用来计时的单位. 一夜分为五更,每更约等于一个时辰.昼夜时辰地球自转一周为一昼夜,称为"太阳日",昼夜的形成即由此.其向阳之地面为昼 ,背阳地面则为夜.春分以后,日照北半球渐多,因此北半球夜短昼长,南半球则相反 ;秋分以后,日照南半球渐多,故北半球昼短夜长,南半球乃相反.昼夜的划分方法中国传统以十二个时辰来计算昼夜,以子,丑,寅,卯,辰,巳,午,申,酉,戌 ,亥十二地支来表示,每时辰分为八刻,又区分为上四刻,下四刻.这样每个时辰相当于现代的两个小时,如巳时相当于9时到11时.那时候,白天靠测量太阳的影子,夜晚用漏壶(计时工具)滴水测时.但这不是最早的测时法.在这以前,如下表的俗称所反映的情况.表内的俗称,是指十二时辰在古代的一种通俗叫法.这种俗称,就是中国古人借助一些自然特征和生物特征来计时的."鸡鸣""人定",借助于半夜鸡叫和人入夜睡觉的特征."食时""晡时",借助吃饭时刻表示时间.古人一日两餐,早饭在日出以后,隅中以前,所以称这段时间为"食时";晚饭在"日昳(太阳偏西)以后,日入以前,所以称这段时间为"晡时".其余八个时间以太阳位置为主要特征来命名的.由于季节的不同,具体的时间差竟达两小时,因此后来被十二地支计时所替代.另外,中国古代还有报更(又叫打更)的计时法.把夜间分为五更:相当于现代的晚上7点到9点为一更,9点到11点为二更,午夜11点到1点为三更,凌晨1点到3点为四更,凌晨3点到5点为五更.在欧美国家,以一昼夜分为24小时,每小时分为四刻,又可分为60分,每分为60秒计算.由于计时器即钟表仅有12小时,只合一昼夜之半,于是以上午下午来辨别,以夜12时(下午24时)正,为0时,夜(上午)1时为1时,以正午12时为12时,下午1时为13时,下午6时为18时,下午11时为23时.昼夜的起讫时间,有两种不同的算法,欧美的24小时自0时算起,即自夜12时起算.在夜12时以前为前一日,夜12时以后为次日.中国的十二时辰以子时为首,以夜晚11时起至夜1时为子时,在夜11时以前为前一日,夜11时以后为次日.古时辰子时丑时寅时卯时辰时巳时俗称夜半鸡鸣平旦日出食时隅中今时间 23 - 1时 1 - 3时 3 - 5时 5 - 7时 7 - 9时 9 - 11时古时子初子正丑初丑正寅初寅正卯初卯正辰初辰正巳初巳正今时 23时 0时 1时 2时 3时 4时 5时 6时 7时 8时 9时 10时古时辰午时未时申时酉时戌时亥时俗称日中日昳晡食日入黄昏人定今时间 11 - 13时 13 - 15时 15 - 17时 17 - 19时 19 - 21时 21 - 23时古时午初午正未初未正申初申正酉初酉正戌初戌正亥初亥正今时 11时 12时 13时 14时 15时 16时 17时 18时 19时 20时 21时 22时时辰中国古时把一昼夜分为十二段,每段叫做一个时辰,合现在的两个小时.时辰用地支作名称,从夜间十一点算起,第一个时辰是子时,半夜十一点到一点.时辰子时二十三点到一点丑时一点到三点寅时三点到五点卯时五点到七点辰时七点到九点巳时九点到十一点午时十一点到十三点未时十三点到十五点申时十五点到十七点酉时十七点到十九点戌时十九点到二十一点亥时二十一点到二十三点-------------------现时每昼夜为二十四小时，在古时则为十二个时辰。
经络运行当令时间表
经络运行当令时间表一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下：子时（23---1点钟）半夜十一点到凌晨一点。
胆经当令，阳气初生时令。
这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。
晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。
丑时（1---3点钟）夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。
这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。
寅时（3---5点钟）早上三点到五点，肺经当令，肺主气。
这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。
卯时（5--7点钟）早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。
辰时（7---9点钟）早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。
巳时（9—11点钟）早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。
脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。
午时（11—13点钟）上午十一点到下午一点，是心当令，阴气开始升起。
阳气下降。
应睡会儿午觉，子午觉很重要。
未时（13—15点钟）下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。
申时（15—17点钟）下午三点到五点，是膀胱经当令。
膀胱是表，肾是里。
撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。
酉时（17---19点钟）下午五点到七点，是肾经当令。
五脏肾为大，应少盐。
戌时（19—21点钟）下午七点到晚间九点，是心包经当令。
用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。
亥时（21—23点钟）晚间九点到十一点，是三焦经当令。
上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。
三焦经在手臂外侧和心包经相背。
文- 汉语汉字编辑词条文，wen，从玄从爻。
天地万物的信息产生出来的现象、纹路、轨迹，描绘出了阴阳二气在事物中的运行轨迹和原理。
故文即为符。
上古之时，符文一体。
古者伏羲氏之王天下也，始画八卦，造书契，以代结绳(爻)之政，由是文籍生焉。
二十四小时应对二十四节气
二十四小时应对二十四节气一年有二十四节气，而一天有二十四小时。
这一天就是一年的缩影，也是有二十四节气的:3点立春;4点雨水;5点惊蛰;6点春分;7点清明;8点谷雨;9点立夏;10点小满;11点芒种;12点夏至;13点小暑;14点大暑;15点立秋;16点处暑;17点白露;18点秋分;19点寒露;20点霜降;21点立冬;22点小雪;23点大雪;24点冬至;1点小寒;2点大寒。
通过这，不难看出一天的作息，直接影响到我们人体的变化，什么变化呢?就是体内气血，寒湿的变化!而此，就首先要明白什么时候起床，才是早起?五点:惊蛰--起床惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物。
惊蛰即是意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒!动物能感觉到天地之间阳气变化，所以会醒来。
而人们在此开始播种，生机开始!又古人有言:三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。
说明在这个时间醒来学习，记忆是效果最好的，但是现在人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。
总有万千借口来睡懒觉，不承认，自欺欺人人体内蛰伏的是什么呢?是一晚上的阳气，它需要在五点惊蛰时升起，就好像完成春天的播种一样!在《内经》也有记载“晨醒不醒封杀阳气，午时长睡不醒耗杀阳气”。
在五点的时候你须醒来，而且要起来活动，这样人的阳气就升起来了;中午睡的过长，超过一个小时，下午就不得力，甚至越睡越想睡，到最后起来又全身乏力，这就是耗杀阳气了，所以说不是起得越晚越精神，反而是越睡越累。
不信你一觉睡到中午十二点试试。
就是夏至，小暑大暑的阳气得不到升发。
而且爱睡懒觉的人大部分脾气大。
春分，阳光直照赤道，昼夜几乎等长。
我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段。
而六点就是春分的缩影，一天阳气生发，气机复苏，人还在此时还不起床，阳气减弱，身体机能电力不足，免疫悄然下降;清明，气温回升，天气逐渐转暖，草木现青，阳气生机进一步生发。
七点是清明时节的缩影，此时还赖床，就会阻挡阳气和生机的成长，人就会疲乏，慢慢的亚健康。
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甲子太岁金辨大将军、乙丑太岁陈材大将军、丙寅太岁耿章大将军、丁卯太岁沈兴大将军、戊辰太岁赵达大将军、己巳太岁郭灿大将军、庚午太岁王济大将军、辛未太岁李素大将军、壬申太岁刘旺大将军、癸酉太岁康志大将军、甲戌太岁施广大将军、乙亥太岁任保大将军、丙子太岁郭嘉大将军、丁丑太岁汪文大将军、戊寅太岁鲁先大将军
己卯太岁龙仲大将军、庚辰太岁董德大将军、辛巳太岁郑但大将军、壬午太岁陆明大将军、癸未太岁魏仁大将军、甲申太岁方章大将军、乙酉太岁蒋崇大将军、丙戌太岁白敏大将军、丁亥太岁封济大将军、戊子太岁邹铛大将军、己丑太岁傅佑大将军、庚寅太岁邬桓大将军、辛卯太岁范宁大将军、壬辰太岁彭泰大将军、癸巳太岁徐单大将军、甲午太岁章词大将军、乙未太岁杨仙大将军、丙申太岁管仲大将军、丁酉太岁唐查大将军、戊戌太岁姜武大将军、己亥太岁谢太大将军、庚子太岁卢秘大将军、辛丑太岁杨信大将军、壬寅太岁贺谔大将军、癸卯太岁皮时大将军、甲辰太岁李诚大将军、乙巳太岁吴遂大将军、丙午太岁文哲大将军、丁未太岁缪丙大将军、戊申太岁徐浩大将军、己酉太岁程宝大将军、庚戌太岁儿秘大将军、辛亥太岁叶坚大将军、壬子太岁丘德大将军、癸丑太岁朱得大将军、甲寅太岁张朝大将军、己卯太岁万清大将军、丙辰太岁辛亚大将军、丁巳太岁杨彦大将军、戊午太岁黎卿大将军、己未太岁傅赏大将军、庚申太岁毛梓大将军、辛酉太岁石政大将军、壬戌太岁洪充大将军、癸亥太岁虞程大将军。
以甲子年为首，六十年内不同年份出生的人都能找到属于自己的本命神。