田径弯道跑教案

《田径——弯道跑》教学设计

一、指导思想

本课教学内容为弯道跑，按照水平五目标的要求，依据高一的教学目标和学生身心发展特点而确定的。在本课设计上，本着“健康第一”的指导思想，注重学生在身体、心理和社会适应方面的全面发展，在教学上，充分发挥教师主导学生主体的理念，以学生体验合作探究为主线，做到全体学生积极主动进行尝试体验，自主探究与学习，让学生在练中思，思中练，练中悟，使不同层次的学生都能体验到获得知识和技能的愉悦与成功感。不断提高自主学习的能力，在教学过程中，充分发挥集体智慧和体育骨干作用，培养学生的坚强意志，协作创新意识和创新精神。教师的引导和辅助作用贯穿始终，通过生生、师生互动，加强师生交流，增进师生感情，建立起民主和谐的新型师生关系。

二、教材分析

田径中所有跑的教材相对来说都是一个较为枯燥单调的教材，提高学生学习兴趣成了组织教材的重点，利用好了该教材对学生身心发展非常有益。弯道跑是径赛中技术要求较高的项目，要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心力，这就要求整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍外展，用前脚掌外侧着地，右膝稍内扣，以脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆幅度，摆臂时左臂贴近体侧前后摆动幅度稍小，右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向前上方，后摆时肘关节稍向外，弯道跑技术变化与跑速和弯道半径有关。速度快、

半径越小，技术变化程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

三、教学过程的设计思路

1、开始阶段

（1）突出小组群体，强化小组长作用。

（2）以跑圆的方式提高兴趣，贴近教材。

（3）徒手操在圆上做体现本课主题。

2、探索体验阶段

（1）以两种不同的练习让同学们亲身体会不同技术要求的不同感受。（2）以小组讨论的形式进行探究。

（3）以追逐跑的方式对所体验的内容进行实践。

（4）、以游戏的方式进一步进行实践体会。

3、掌握动作技能和巩固阶段

（1）用小组合作学习的方法得出完整技术。

（2）小组长为代表对完整技术进行教学。

（3）通过跑大圆巩固和熟练技术。

（4）找做得好的同学做正面示范并点评。

（5）巩固与提高技术。

4、结束放松总结阶段

（1）放松练习，充分进行身心放松

（2）总结本课

四、教学与组织策略

教学方法上强调对学习的引导启发和指导，力求用有较强吸引力的引导法进入主题，学生在练中体会，体现学生能自主探究合作学习的主体地位，教师主导只是指导调控和总结，在课堂上营造宽松和谐的学练氛围，从而提高练习积极性和自学自练自主创新的能力，打造高效课堂。

五、本课的亮点

本课亮点主要有以下几个方面

1、热身活动始终不离主题

2、体验活动效果明显

3、学生自主探究合作学习体现的好

4、巧用师生联系卡和文字材料进行教学

5、各练习部分衔接自然

6、能巧妙运用圆圈进行教学。

田径弯道跑技术课时教案

授课班级：高一课次：第1次课课题田径技术教学

内容弯道跑技术

学习目

标认识目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。

技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，部分学生能达到自动化（紧压弧线快速奔跑目标）。情感目标：启发学生对本课教材感兴趣，愿意学习，并积极配合教学，提高意志力。

重点难

点

弯道跑的摆臂、重心轨迹以及上下肢协调配合。

场地四个小圆一个大圈器材挂图4幅、师生联系卡4张，放音设备一台。

教学流

程时间

教学内容教师主导学生主体组织形式及要求

开始部分(2分)

热身活动(8分)1、集合上课。

2、师生问好。

3、宣布本课内容目标

及要求。

4、老师提问上节课的

内容，先集体回答，

再找同学单独回答。

5、先1 、2报数，再1、

2、3、4、5、6报数。

6、绕圆慢跑

做法：（1）、先在大圆

上跑

（2）、听到口令每一

小组转到小圆上跑

（3）在小圆上跑时做

后踢腿、高抬腿、侧

身跑等练习。

（4）、最后再回到大

圆上跑。

7、在大圆上做节奏

操：

1、上肢运动

2、体转运动

3、体测运动

4、踢腿运动

5、腹背运动

6、跳跃运动

1、带领学生布置

场地和准备器

械。

1、观察学生整队

情况。

2、师生问好。

3、宣布课的内

容。

由安徽省2009年

高考作文材料弯

道超越引出教材

内容。

4、带同学们一起

喊口号

5、组织同学们在

圆上跑和做各种

跑的练习

6、喊口令集体领

做

2、观察同学们做

徒手操情况

1、各小组长集合本

组队伍，检查服装

人数。

2、小组长向体委汇

报

3、师生问好。

4、听记老师宣布内

容。

5、服装要符合要求

6、跟老师一起喊口

号。

7、按老师的要求自

荐或推荐小组长。

8、按老师要求积极

参加热身活动。

9、小组长带好队

伍，找好自己组所

在的圆。

10、跟老师口令做

节奏拍手操。

1、上课组织队形

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△

要求：

（1）集合快静齐

（2）精神饱满注意力集中

（3）见习生随常听课

2、准备活动组织示意图：

徒手操组织队形

要求：

1、动作要有力度。

2、充分活动身体各个部位

教学

流

程时

间

教学内容教师主导学生主体组织形式及要求

学习尝试1、摆臂练习

（1）原地正常摆臂练

习

（2）让我靠近你的摆

臂练习

1、指挥学生1、2

报数

2、领学生做原地

摆臂。把握时间

及时交换并放音

乐。

3、启发学生怎样

摆臂身体向内倾

一列横队为一个练

习小组，共分四组。

1、练习原地正常摆

臂，数一的同学先

做，数二的同学给

纠正动作，没有错

误就跟音乐拍掌。

直线练习图示：

圆圈练习组织图示：

要求：

1、摆臂要按要求做

2、开飞机直线走一次做两组。

3、讨论时坐的集中一些，点到

体验活动(10分)2、讨论做完动作后的

感受。

3、在两个圆的直径上

直线开小飞机。

4、分组在大圆上依次

开飞机

5、讨论两种摆臂和开

飞机的感受。

斜，并找学生出

列讲解。

4、左小右大练习

时提示启发学生

体会感觉。

5、组织学生在小

圆的直径上直线

开飞机。

6、指挥学生在小

圆上开飞机。

7、做弯道开飞机

的时候提示身体

重心及脚的用力

部位

8、给小组长发放

课堂师生联系

卡。

9、点听各组同学

的体会交流.

然后交换。

2、做让我靠近你的

摆臂练习

3、按讲解学生的做

法进行摆臂练习

4、直线开飞机练

习。

5、绕圆开飞机练

习。

6、按老师给出的问

题讨论两种练习的

体验及感受。

哪位同学谈一下感受，其他同

学可以发表不同意见。

4、探究时要积极主动

实践体验(10分)1、绕圆进行追逐

跑。

做法：每个小组先按

顺序报数，然后绕圆

慢跑，小组长喊几号

几号同学就绕圆追逐

一圈回到原位。依此

类推。

2、游戏：爱心接力

游戏做法：每排一路

纵队围成一个圆，每

人发亮颗红心绕圆一

圈回原位，到园中间

贴到圆中间的心图

上，然后回原位击下

一位同学手掌继续，

先做完的一组为胜。

1、指导学生如何

跑追逐跑。

2、组织学生按顺

序1234报数。

3、、提醒学生控

制跑速和把刚才

弯道跑的体验要

利用好。

4讲解游戏方法

和规则，示范游

戏做法。

1、按要求绕圆进行

追逐跑。

2、小组长先做一次

追逐然后到圆中间

原地跑喊几号几号

同时出列追一圈回

原位。在追逐过程

中不能被后面同学

拍到。

3、边跑边体会跑弯

道的技术。

4、做爱心接力游

戏。

追逐跑组织图示：

要求：

1、队伍整体中速前进，从外侧

追逐。

2、追逐的同学60%的速度加速

追逐

3、前一个追到排头后下一个再

开始

4、不断体会技术

游戏：组织队形

要求：

（1）必须回原位才能交接旗。

（2）从圆外侧跑

（3）最后一位同学做完高举红

旗

教学流

程时间

教学内容教师主导学生主体组织形式及要求

掌握学技练习巩固(10分)

1、以小组为单

位讨论完整的

技术动作。

2、小组长代表

本组到相邻小

组讲解技术要

领和做示范。

并组织指导的

小组没人做一

遍完整动作并

指出存在错误

3、教师进行点

评和讲解

4、学生在大圆

上进行练习。

5、找同学做正

确动作展示。

6、注意观察并互相

指出存在的技术问

题。

1、给学生发放讨

论的提示问题

2、到各小组看小

组长讲解示范动

作要领。

3、点评学生的讲

解，重申技术动

作要领。

4、指挥学生在大

圆上进行弯道跑

完整技术练习。

5、学生在练的同

时老师指点技术

并随口说技术动

作的顺口溜。

6、找做得好的学

生做完整动作展

示。

7、纠正学生的错

误动作。

1、按老师发放的提

示问题进行弯道跑

完整技术讨论并由

小组长执笔写到展

示板的相应位置。

2、体育骨干带本组

讨论的技术要领到

临组讲解并给学生

做示范。组织改组

学生练习并逐一指

出存在问题。

3、认真听看体育骨

干的讲解并按要求

进行练习。

4、按照老师讲解的

完整技术要求进行

练习。

5在练习过程中互

相观察并指出存在

问题。

6、仔细观察示范学

生的完整技术动作

并积极进行思考。

1、讨论组织形式小组自由

组合

2、体育骨干和教师点评队

形：

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△

3、完整动作练习的组织形式：

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要求：

1、跑时前后间隔10米，并要接

近全速跑。

2、跑完后按原队形站好。

3、努力按动作要求体会技术

恢复体力放松小结(5分)

1、放松活动.

手臂波浪----左

右移动重心

------捡拾贝壳

-----太阳升起

落下。

2、讲评小结.

3、归还器械、宣布下

课

1、教师跟音乐领

唱【大海啊故乡】

并领做放松活

动，全体同学一

起跟唱并随老师

一起放松。

2教师归纳总结

本课情况。

3、布置课下作

业。

4、组织学生送还

器材。

1、小组长听到哨声

组织队伍集合。

2、跟随老师做放松

活动.

3、认真听老师的讲

评。

4、师生再见.

5、协助老师归还器

械

放松活动组织：

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讲解总结队形组织：

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△

要求

1、充分放松身心

2、认真进行归纳总结

3、及时归还器械

心率：120--------140次/分钟密度：45%