大众健美操竞赛规则
2016新编大众健美操竞赛规则
2016新编大众健美操竞赛规则国家体育总局体操运动管理中心健美操协会审定2003年05月1第一章总则1.1 定义健身健美操在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
1.2 目的制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
1.3 比赛内容规定动作比赛(全国健美操大众锻炼标准)自选动作比赛1.4 年龄与分组儿童组(小学生)12岁以下;少年组(中学生)13-17岁;青年组 18-34岁中年组35-49岁;老年组 50岁以上1.5 参赛人数规定动作:每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。
自选动作:可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。
1.6 出场顺序比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
1.7 比赛场地与设备1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。
1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。
1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。
1.8 成套动作时间1.8.1 规定动作:成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
1.8.2 自选动作:成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。
21.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。
1.10 比赛服装1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋(旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等)。
1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆;比赛时选手不得佩带首饰。
1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录员、1名计时员(自选动作比赛)、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。
健美操比赛方案
健美操比赛方案一、比赛介绍健美操比赛是一项集健康、美丽和艺术于一体的竞技活动。
参赛选手通过优美的舞姿、协调的动作和灵活的身体展现个人的魅力和才华。
本次比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，展示参赛选手的健美操技巧和创意，为观众呈现一场视觉盛宴。
二、比赛规则1.参赛选手可以组成个人或团队参赛，每个团队最多不超过6人。
2.比赛分为个人赛和团队赛两个项目，参赛选手可以选择参与其中一个或两个项目。
3.个人赛要求参赛选手进行一段约5分钟的个人表演，自由发挥展示自己的舞姿和技巧。
4.团队赛要求参赛团队进行一段约8分钟的集体表演，队员之间需要有默契的配合和精准的动作完成。
5.评分标准包括技术难度、动作准确性、舞蹈感和整体效果等方面。
6.裁判会根据参赛选手的表演内容和表现给出综合评分，评分最高的选手或团队将获得冠军。
三、比赛准备1.参赛选手需要提前进行充分的训练和准备，包括身体的柔韧性训练、力量训练和舞蹈技巧的培养。
2.参赛选手需要选择适合自己的音乐和舞蹈风格，并进行编排和排练。
3.参赛选手需要准备合适的服装和化妆，以展现自己的形象和风格。
4.参赛选手需要保持良好的心态和积极的态度，面对比赛时保持自信和专注。
四、比赛流程1.比赛开始前，主持人会介绍参赛选手和团队，并播放他们的个人或团队宣传视频。
2.个人赛开始时，每位选手会依次进行个人表演，评委会根据其表演内容进行评分。
3.团队赛开始时，每个团队会依次进行集体表演，评委会根据其整体效果和队员之间的配合进行评分。
4.比赛结束后，主持人会公布评分和排名，并颁发奖项和证书给获奖选手和团队。
五、比赛意义1.健美操比赛能够增强参赛选手的身体素质和舞蹈技巧，促进身心健康的发展。
2.比赛可以激发参赛选手的创造力和表达能力，提升个人的自信和自我价值感。
3.比赛可以展示健美操的魅力和艺术价值，吸引更多人参与到健美操运动中来。
4.比赛是一个交流和学习的平台，参赛选手可以互相学习和借鉴，共同提高。
全国健美操大众锻炼标准等级说明
全国健美操大众锻炼标准等级说明一级：一、测定内容：见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众锻炼标准规定动作》(以下简称《规定动作》)一级(另发)。
二、动作速度：20拍／10秒三、动作时间：4分30秒土5秒四、动作要求：动作基本正确，有一定的协调性，成套动作连贯，动作与音乐基本协调。
五、达标成绩：5分以上。
二级:一、测定内容：见《规定动作》二级(另发)。
二、动作速度：22拍／10秒三、动作时间：4分30秒土5秒四、动作要求：动作基本正确，身体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调。
五、达标成绩：5分以上。
三级：一、测定内容：见《规定动作》三级(另发)。
二、动作速度：22拍／10秒三、动作时间：5分土5秒四、动作要求：动作技术基本正确，身体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调一致，表现出一定的动作力度。
五、达标成绩：5分以上。
四级：一、测定内容：见＜规定动作＞四级(另发)。
二、动作速度：24拍／10秒三、动作时间：5分土5秒四、动作要求：动作技术基本正确，身体姿态好，动作协调轻松、自然流畅，有一定的动作力度，较好地体现出音乐的情绪。
五、达标成绩：5分以上。
五级：一、测定内容：见《规定动作》五级(另发)。
二、动作速度：24拍／10秒三、动作时间：4分土5秒四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作轻松协调，自然流畅，较好地体现出音乐的情绪，并表现出一定的激情。
五、达标成绩：5分以上。
六级：一、测定内容：见《规定动作》六级(另发)。
二、动作速度：26拍／10秒三、动作时间：3分30秒土5秒四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作规范、协调轻松、有力度，能体现出音乐的情绪，并初步形成个人的风格。
五、达标成绩：5分以上。
说明一、制定《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)的依据(一)健美操作为实施《全民健身计划纲要》的一个重要措施，已得到广大群众的认可。
(二)作为一项以健与美为基础的体育项目，健美操满足了大众追求健康、追求美的需求，深受群众的欢迎，因而具有广泛的群众基础。
健美操内容及评分标准
重庆市第一届中小学青年体育教师基本素质比赛
健美操内容及评分标准
一、比赛内容：
1、自编一套大众健美操（2′30〞）
2、自编一套竞技健美操（1′30〞）；
二、参赛办法
经组委会抽签后，确定各单项上场顺序，并执行以下规定：
1、大众健美操动作执行中国健美操协会颁布的动作评判标准。
2、竞技健美操执行中国健美操协会颁布的2009—2012年竞技健美操评分规则。
三、大众健身操评分标准：
1、最高分9分，包括：
动作的正确性（4分）、
连接动作的连贯性（2分）、
表现力（2分）、
节奏感（1分）。
2、比赛服装“可着一件套或两件套健身服，穿运动式旅游鞋，可画淡妆；
3、比赛场地：7×7平方米；
4、比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；
四、竞技健美操评分标准：
1、最高分10分，包括
动作的准确性4分
动作的动感流畅2分
音乐与表现力2分
场地空间2分
2、比赛服装：按竞技健美操2009—2012国际规则要求执行
3、比赛场地：7×7平方米；
4比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；。
大众健美操比赛竞赛规程.doc
大众健美操比赛竞赛规罕.一、 主办单位：XX 市人民政府二、 承办单位：XX 市体育局三、 时间、地点：待定1、 人数：每队可报领队1人，教练：人，运动员8-10人（其 中男队员不得少于2人）；2、 年龄19周岁以上；3、 运动员资格：按《总则》的有关规定执行。
4、 参赛办法：双人每单位限报2对，男女不限。
七、竞赛办法：2、自选套路、双人为自编套路（时间2分20秒-2分30秒），•3、比赛音乐，参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质 量的CD 光盘第一曲，要求每10秒24-26拍；4、 比赛场地为10X10平方米的健美操比赛地板或地毯， 标记带五、 参加单位：各县、市、区，大专院校比赛项目：1、7\ 体规定套路，2、 参加办法：体自选套路，3、双人自行套路《全国健美操大众锻炼标准》第二套五级；为5厘米宽的红色或黑色带，标地带为场地的一部分。
5、比赛顺次和场次，在领队、裁判长联席会议上抽签决定。
八、评分标准：（一）艺术分5分1、音乐（1分）成套动作的音乐剪接流畅、自然，具有完整性；成套动作与音乐风格协调一致，并符合参赛者的年龄特点；2、成套创编（1分）成套动作的内容包括操化动作，过渡与连接、难度动作、配合与托举的合理分布具有独创性。
动作设计须展示健美操特色动作内容；以操化动作为主，在融合现代舞蹈、武术、芭蕾等其它项目的动作时，必须符合健美操运动的动作特点，不允许出现任何明显地显示其它项目特点的动作或静止造型（如芭蕾、健美、搏击等）。
成套动作中至少应出现2次运动员之间的有接触的交流配合动作。
托举数量不得多于2次。
3、操化动作组合（1分）操化动作必须包括七种健美操基本步伐：踏步、开合跳、吸肥跳、弹踢腿跑、踢腿跳、弓步跳、后踢腿跑或它们的变化形式。
每类步伐至少完成3次。
手臂动作要体现多样性及动作的不对称性；操化组合中共同参与的身体各部位越多评价将越高，运动员停顿不允许超过1X8拍。
4、队形与空间（1分）整套动作中必须至少有5个不同的固定队形，固定队形是指在形成队形上，必须完成至少4拍动作；至少出现一次流动队形；至少出现2次空间变化。
全国大众健美操比赛评分规则
2.2 自选动作评分（10 分制）
评分因素与分值： • 动作设计 • 动作完成 • 表演和团队精神
3分 4分 3分
• 2.2.1 动作设计 • 艺术性 1） 主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格 和形式不限，可以是健身街舞、拉丁操、搏击操 和啦啦操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻 器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。 2）风格突出，富有创意。 3）动作类型丰富，动作的转换自然流畅。 4）音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音 质量高，且清晰。 5）充分利用场地和空间。 6）服饰选择美观协调。
全国大众健美操比赛评分规则
国家体育总局体操运动管理中心 中国健美操协会审定 二○○九年版
说
明
2009 年版全国大众健美操比赛评分规则在 2003 年版规则的基础上，根据近年来的执行情况 进行了一定的修改，使之更加适合当前大众健美 操的发展情况，为各层次和各级别的群众性健美 操比赛提供科学可行的评分参考。 本评分规则的适用范围为全国大众健美操比赛 和所有层次的比赛，包括各省市、区县、单位、 学校和全国的群众性健美操比赛，以及健美操大 众锻炼标准分区赛比赛和全国总决赛。
队形 一致性（每次） 动作完成轻松、准确、 流畅 动作完成能体现所选择 主题的风格和特点 动作与音乐协调一致
较差 0.3-0.4
0.3-0.4 0.2 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4
不可接受 0.5或更多
0.5或更多 0.3 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多
0.1-0.2
0.1-0.2 0.1 0.1-0.2 0.1-0.2 0.身体造成伤害的动作（不安全 动作） 。 2） 动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。 3）适合参赛者的年龄特点。 2.2.2 动作完成 • 动作完成轻松、准确、流畅。 • 动作完成能体现所选择主题的风格和特点。 • 动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效 等方面。 • 基本姿态和技术正确，动作优美。
健美操竞赛规则
健美操竞赛规则健美操竞赛规则健美操竞赛规则涵盖了多个方面，包括竞赛性质、项目设置、参赛人员要求、评分规则、着装要求等，以确保比赛的公平性和规范性。
本文将对健美操竞赛规则进行详细介绍。
竞赛性质与项目设置健美操比赛主要分为三类：竞技健美操、健身健美操和啦啦操。
●●竞技健美操：项目包括女子单人、男子单人、混合双人、混合三人、混合六人等。
世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛，具有较高的竞技水平和观赏性。
竞技健美操不仅要求运动员具备出色的体能和技巧，还需要他们在音乐的伴奏下展示出优雅的动作和流畅的表演。
运动员需要在短时间内完成一系列高难度的动作组合，这对他们的身体协调性和耐力提出了极高的要求。
●●健身健美操：主要在全国大学生运动会、全国中学运动会和中国学生健康活力大赛等赛事中设置，旨在推广健美操运动，提高人们的身体素质。
健身健美操更注重参与性和普及性，鼓励不同年龄和体能水平的人群参与。
通过健身健美操，参与者可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，同时也能培养团队合作精神和集体荣誉感。
●●啦啦操：项目包括技巧啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操和爵士啦啦操等，强调团队协作和表演效果。
啦啦操不仅是一项体育运动，也是一种艺术表现形式。
运动员需要在音乐的伴奏下，通过舞蹈、体操和杂技等元素的结合，展示出活力四射的表演。
啦啦操比赛中，团队的默契配合和整体表现尤为重要，观众的欢呼和掌声也是对运动员最大的鼓励。
●参赛人员与要求竞技健美操●●年龄要求：参加成年组竞赛的运动员年龄不小于18岁，不大于40岁；参加少年组竞赛的运动员年龄不小于12岁。
年龄要求的设定是为了确保运动员在最佳的身体状态下参赛，同时也为年轻运动员提供了展示和锻炼的机会。
成年组和少年组的划分也使得比赛更加公平，避免了不同年龄段之间的直接竞争。
●●报名与更换规则：确认报名后一般不得更换运动员，只有在严重的医学问题情况下，才能在比赛前24小时更换运动员，并需持有效证明并经组委会同意。
大众健美操比赛的组织与裁判PPT24页
2、成套动作评分
（1）规定动作评分（10分制）
评分因素与分值:
表演和团队精神 4分
动作的完成
6分
（2）自选动作评分（10分制）
评分因素与分值: 集体/个人
动作设计
3分 4分
动作完成
4分 4分
表演和团队精神 3分 2分
（1）规定动作评分因素：
表演和团队精神 表现力与热情 队形
一致性 动作的完成
抽签确定。 （5）比赛场地 赛台高80-100cm，比赛场地为12M☓12M的地板或地
毯，有背景遮挡。
（6）成套动作时间 自选动作时间为2分—2分15秒，记时从动作开始到动
作结束。 （7）成套动作音乐 自选动作音乐允许2☓8拍的前奏，音乐的速度不限。 （8）比赛服装 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式、不可
谢谢！
（1）开幕式 （2）进行比赛 （3）闭幕式及发奖
（二）大众健美操比赛规则
1、总则 2、成套动作评分 3、不安全动作 4、参赛者纪律与处罚 5、特殊情况处理
1、总则
（1）比赛内容 （2）年龄与分组 （3）参赛人数 （4）出场顺序 （5）比赛场地 （6）成套动作时间 （7）成套动作音乐 （8）比赛服装 （9）裁判组组成 （10）评分方法
裁判长对下列情况进行减分，每项均减0.2分：
被叫到后20秒内未出场。 参赛人数不符合规定。 成套时间不足或超过。 着装不符合规定。 比赛时掉物或装束散落。
3、不安全动作
各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作。 过度背弓。 无支撑体前屈。 仰卧翻臀。 头绕环和过度头后仰。 膝转。 足尖起。 仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起。 臀部低于膝关节的深蹲。 高难度的托举动作。 在成套动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类
大众健美操评分标准
大众健美操评分标准大众健美操评分标准总则一、竞赛项目徒手自编套路：根据规则及规程要求由各队自己创编的成套动作。
二、完成动作时间自编套路的时间为2′10″±10″(从第一个可听见的声音开始，到最后一个声音结束，不包括提示音)。
三、参赛人数每队参赛人数为6—8人、性别不限。
四、竞赛场地比赛场地可为地板或地毯，清楚地标出7ｘ7平方米的比赛区域。
标志带为5厘米宽的醒目色带，标志带是场地的一部分。
五、评分及计分方法1、评分方法：比赛采用公开示分的方法。
评判员评分精确到0．1分，运动员最后得分精确到0．01分。
2、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各为10分、成套动作满分为20分。
各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分，中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。
3、名次并列：若最后得分相等，名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分；若成绩再相等，则名次并列，无下一名次。
六、服装及仪容1、外表整洁与适宜的运动员外表，女运动员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。
2．着装服装整体以紧身为主、材质和款式不限，但必须适宜运动。
运动员必须穿白色运动鞋和运动袜，运动员可穿短裤或长裤，连体式或分体式。
可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物(含手饰、手表等)，禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。
化妆应适度。
七、成套动作评分1、成套动作的评分因素（1）艺术编排：艺术分为10分。
（2）完成情况：完成分为10分。
（3）评判长减分2、艺术编排的评分因素及标准（1）成套设计（操化组合、托举与配合、过渡与连接、开头与结尾、队形与路线）5分成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调性与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。
全国健美操大众锻炼标准-一级规定动作(doc4)
关于举办《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）培训班的通知各区体育行政管理部门、各有关单位：为大力推广普及健美操运动，中国健美操协会对《全国健美操大众锻炼标准》1—6级规定动作进行了重新编排，并于2004年1月1日起在全国执行，1998年颁布的第一套规定动作同时废止。
为组织好本市的推广和达标活动，配合将于今年6月份举行的珠海市健美操大众锻炼标准达标赛，拟定于2004年5月14日至16日举办第二套规定动作培训班，请各区体育行政管理部门、各健身俱乐部及有关单位组织健美操骨干参加培训，现将培训班有关事项通知如下：一、培训时间、地点：时间：2004年5月14—16日地点：珠海市新香洲红山路163号市体育中心游泳馆南侧市体育中心健身房二、参加人员：各级健美操指导员、健身场馆、健身俱乐部、学校、社会其他场所从事健美操指导及健美操爱好者均可参加，男女不限。
三、授课内容：（一）理论课1、《全国健美操大众锻炼标准》各级规定动作成套分析2、大众健美操基本技术分析、编排与比赛规则3、《全国健美操大众锻炼标准评分办法》介绍（二）技术课1、大众健美操基本技术训练2、《全国健美操大众锻炼标准》（2004版）规定动作四、培训费用：费用为300元，包括《规定动作图解》、《全国健美操大众锻炼标准CD》等资料一套。
音像资料可另行购买，其他费用自理。
五、结业：凡参加培训班学习并合格者均由珠海市体育局颁发结业证书。
培训另设1—4级规定动作考试，通过者颁发中国健美操协会相应等级《全国健美操大众锻炼等级证书》。
六、报名办法：请将报名表及报名费于5月12日之前交至珠海市体育局群众体育科。
报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐地址：珠海市新香洲红山路163号市体育中心射击馆205附件：1、全国健美操大众锻炼标准培训班课程表2、全国健美操大众锻炼标准培训班报名表二ΟΟ四年四月二十六日附件：1《全国健美操大众锻炼标准》1—4级规定动作培训班课程表附件：2全国健美操大众锻炼标准培训班报名表报名电话：2638639 周小姐咨询电话：2638627 许小姐传真：2638621。
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大众健美操比赛规则
国家体育总局体操运动管理中心健美操协会审定
2003年05月
第一章总则
1.1 定义
健身健美操
在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
1.2 目的
制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
1.3 比赛内容
规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）
自选动作比赛
1.4 年龄与分组
儿童组（小学生）12岁以下；少年组（中学生）13-17岁；青年组 18-34岁
中年组 35-49岁；老年组 50岁以上
1.5 参赛人数
规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。
自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。
1.6 出场顺序
比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
1.7 比赛场地与设备
1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。
1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。
1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。
1.8 成套动作时间
1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏
1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。
1.10 比赛服装
1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。
1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录
员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。
1.12 评分方法
1.1
2.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
1.12.2 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
1.1
2.3 对比赛成绩和结果不接受申述。
1.13 比赛成绩与奖励
1.13.1 比赛成绩按比赛规程执行。
1.13.2 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。
第二章成套动作评分
2.1 规定动作评分（10分制）
评分因素与分值：
表演和团队精神 4分
动作的完成 6分
2.1.1 表演和团队精神
表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2.1.2 动作的完成
动作的正确性：
身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当。
动作的熟练性：
动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作扣0.1-0.2分；
漏做1×8拍以上动作扣0.3-0.4分；
漏做2×8拍以上动作扣0.5分或更多；
身体的协调性：
全身协调运动，动作轻松、有弹性，动作清晰、无多余动作。
避免过分松弛或过分紧张。
连接动作的流畅性：
动作之间的连接自然、流畅；动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。
动作与音乐：
动作要充分表现音乐的情绪。
动作和音乐节奏配合要准确：
若干动作不吻合扣0.1-0.2分；
半套动作不吻合扣0.3-0.4分
整套动作不吻合扣0.5分或更多
2.2 自选动作评分（10分制）
评分因素与分值：
集体 / 个人动作设计 3分/4分；动作完成 4分/4分表演和团队精神 3分/2分
2.2.1 动作设计
艺术性
主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格和形式不限，可是健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦队操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
风格突出，富有创意。
动作类型丰富，动作的转换自然流畅。
音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰。
充分利用场地和空间；服饰选择美观协调。
安全性
成套中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）。
动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。
适合参赛者的年龄特点。
2.2.2 动作完成
动作完成轻松、准确、流畅。
动作完成能体现所选择主题的风格和特点。
动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效等方面。
基本姿态和技术正确，动作优美。
2.2.3 表演和团队精神
表现力与热情：
动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
队形：
队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
一致性：
集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2.3 裁判长减分
裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减0.2分：被叫到后20秒内未出场。
参赛人数不符合规定。
成套时间不足或超过。
着装不符合规定。
比赛时掉物或装束散落。
第三章不安全动作
3.1 不安全动作
各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作。
过度背弓。
无支撑体前屈。
仰卧翻臀。
头绕环和过度头后仰。
膝转。
足尖起。
仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起。
臀部低于膝关节的深蹲。
高难度的托举动作。
3.2 关于难度动作
在成套动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类似的动作，将不予加分，并对出现的错误动作进行减分。
第四章纪律与处罚
4.1 裁判员纪律与处罚
严格按照国家体育总局关于全国体育竞赛裁判纪律有关规定执行。
4.2 参赛者纪律与处罚
4.2.1 裁判示意后1分钟未出场者，取消比赛资格。
4.2.2 拒绝领奖者取消所有成绩与名次。
4.2.3 检录三次未到者取消该项比赛资格。
4.2.4 对不遵守大会其他纪律、不尊重裁判员和大会工作人员、有意干扰比赛者将视情况给予以下处罚：
警告。
取消比赛资格。
取消健美操等级指导员资格。
终身取消比赛资格。
第五章特殊情况处理
运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。
播放错音乐。
由于音响设备而出现的音乐问题。
由于设备问题而出现的干扰—灯光、舞台、会场。