4.2 情绪的管理教案

4.2<<情绪的管理>>教案

教学目标：

1、情感态度价值观目标

体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、能力目标

掌握情绪调控的有效方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

3、知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

教学重、难点：

重点：人与人之间的情绪会相互感染。

难点：学会合理调节情绪。

教学准备：多媒体课件

教学方法:情境分析法、角色扮演体验法、讨论法以及小组竞赛法

教学课时：1课时

教学过程：

导学

由《一梦双解》的故事导入新课：

生思考：灰太狼一会沮丧一会兴高采烈的情绪变化，说明了什么？

师引导：情绪是可以管理的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？今天老师和大家共同学习——《情绪的管理》（板书课题）

自学提纲 :（请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，思考下列问题）

1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？

2.负面的情绪对我们的影响是什么?

3.调节情绪的作用是什么？

4.调节情绪的方法有哪些?

5.怎样调节愤怒情绪？

6.如何安慰他人？

互动（小组互动，展示互动）

活动一：情绪聊天室

1、漫画欣赏：撒气的“食物链”

（1）这幅漫画说明了什么？

人与人之间的情绪会相互感染

(2)合作分享：你曾经有过哪些因为情绪表达不当而导致友谊小船说翻就翻的事例。并说说造成影响。

（3）请你探究：情绪的表达有什么影响？

小结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、情景剧表演：（播放视频）

活动要求：请同学们在小组内自编自导，修改刚才的短片，然后表演。

温馨提示：如果你是高分同学，怎么说才不会伤害到低分的同学？如果你是低分的同学，怎么做才不会让高分的同学为难？如果你是发卷子的同学，怎么说才会不让低分的同学难过呢？

小结：了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。

温馨提示：

以恰当的方式是指：表达情绪时要不伤害他人、不伤害自己，同时符合基本社会规范。

3、小故事大道理

《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

这个材料说明什么？

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；负面情绪需要调节. 师引：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？

活动二：情绪急诊室

1、情绪小处方：

下面是三位同学们生活中遇到的不良情况具体做法，请你们试着判断上他们调节情绪方法。

A同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级而我更应该做好本职工作。

B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。

C同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场

教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享。

师生小结：调控情绪的方法：注意转移法；合理宣泄法；放松训练；改变认知评价等

2、小小智多星：（播放视频）

想一想：喜羊羊在大家的心目中总是机智、勇敢的形象，可如今他却遭遇了麻烦，被大家冤枉了的喜羊羊现在是一种什么情绪？请大家想想办法，帮喜洋洋调控一下他的情绪，让他从难过中走出来。

(小组讨论、回答)

3、现场采访：

（1）老师出示课前调查让学生在情绪低落而又无法解决的事情，学生抽签解答。

(2)老师说出自己的烦恼让生给与解答。

这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北京的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：

宽容10克耐心10克诚挚10克热情10克友善10克守信10克

用爱心煎服，便可换来开心时刻！

活动三：情绪加油站

1、实话实说：

我面对“考试压力”时：

做的好的地方是：--------------------

还有待改进的地方是：-------------------------

笑迎压力：乘学习之马，扬考试之鞭，我要对前进道路上的“考试压力”说：

-------------------------

2、写一句激励自己调控不良情绪座右铭在全班交流并把它贴在课桌左上角。

达标

大家话丰收：学生谈本节课最大收获是什么？

教师寄语：老师送给大家一段话，希望在今后的学习、生活中对你有所帮助：人生是水中行船，善于驾驭自己情绪的人，才能迎激流躲暗礁，到达理想的彼岸！人生是不断攀登，善于驾驭自己情绪的人，才能攀悬崖登绝壁，感受一览众山小！

同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人！再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗？让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。（掌声中结束本课）

(新)人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计

情绪的管理教学设计知识与能力懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。情感态度与价值观使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。【重点难点】教学重点：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 ?教学过程一、导入新课（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。问题：这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。二、新课讲授目标导学一情绪的表达活动一：请你来辨析有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。目标导学二情绪的调节活动二：请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。

画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？ 2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）画面：小强骑车与别人相撞说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？（学生答略）过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示）教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片）画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练知识链接：调节和控制情绪的10种方法（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来

道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计

道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设计教学分析【教学目标】知识与能力：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。过程与方法：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。情感态度与价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。【重点难点】教学重点：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。教学过程一、导入新课（多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。问题：这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和

他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。二、新课讲授目标导学一情绪的表达活动一：请你来辨析有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。目标导学二情绪的调节活动二：请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三：小强大喊“烦死了”。说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略）过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？

情绪的管理公开课教案

情绪的管理（公开课教案）课题：第四课第二框题情绪的管理课时：1课时授课时间：2017年03月20日授课教师：南靖三中黄建辉【教学目标】 1．知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。 2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。【教学重点】:人与人之间的情绪会相互感染【教学难点】:合理调节情绪导入新课：创设情境：对月考优秀同学奖励，学生领奖表现夸张的情绪。（学生表演）引入情绪需要控制。讲授新课：一、情绪的表达多媒体给出学习目标忆一忆：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（学生活动）多媒体播放视频：“情绪可以感染周边人”让学生感受人与人之间的情绪会相互感染。小组合作探究：多媒体给出案例：期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得

不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。问题：你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。预测一下她俩今后的关系会怎样？（学生活动）教师：情绪表达是否是个人的私事？为什么？（学生概括）多媒体给出小结：（1）人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。探究与分享：多媒体给出案例：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。（1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？（2）哪些表达方式是恰当的？（学生小组讨论）教师小结：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。所以，情绪需要调节。二、情绪的调节学生活动：“帮帮他” 大家一起来帮助小平同学，怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？多媒体给出：面对不良情绪的一些做法。小组活动：“情绪故事启发我” 多媒体给出案例分析，让学生悟出调节情绪的方法。教师讲解调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法。

42情绪的管理-陕西省蓝田县前卫中学人教部编版七年级道德与法治下册教案

4.2情绪的管理学习目标知识目标懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。能力目标掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。情感态度和价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。重点调节情绪的方法难点情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。学法自主学习法、小组讨论法、阅读法教法情境教学法、讲授法课前准备 1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法 2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。教学过程个案一、导入新课提问：情绪的作用？情绪很神奇，它会影响着我们的观念和行为。我们应学会用恰当的方式表达情绪，做情绪的主人。二、请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题： 1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？

2.负面的情绪对我们的影响是什么? 3.调节情绪的作用是什么？ 4.调节情绪的方法有哪些? 5.怎样调节愤怒情绪？ 6.如何安慰他人？三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）（一）情绪的表达 1、运用你的经验回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（根据课件呈现的表格填写）与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 2.情绪感染（1）出示一组情绪感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画（2）播放视频《坏情绪的传染性》思考：上述图片和视频说明了什么道理？说明不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 3、正确表达情绪（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

5情绪管理教案

做情绪的主人，做高情商的自己教学目的和要求：让学生了解情绪产生的原因，学会控制自己的情绪，学会人际交往中了解和控制自己情绪。重点：杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧引入：同学们，你现在的情绪怎么样呢？情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象，是人的心理状态的晴雨表，时刻反映我们的心理状态，渗透我们生活的方方面面，影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪，情绪产生的杏仁核理论，它有那些类型，掌握情绪变化的规律，进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商，如何提高情商，以达到与人高效的沟通。一、认识和感知情绪。 1、情绪的定义是：情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。（图片）表达了什么情绪？除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词？以下话语描述了什么情绪？士可杀不可辱，你想羞辱我门都没有！你是个什么东西！完了完了，我这下死定了！我一定会失败的，怎么办？没有他的日子，我很不习惯。我根本就一无是处，未来不会有什么起色的。这竟然和我想象的不一样！我居然说话不算话！我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊，真招人厌！啊哈，我果然如期交件了吧？！啊，同事们怎么知道今天是我的生日？

2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。同学们觉得控制情绪困难吗？有没有情绪冲动完又后悔的？有没有人说你做事说话率性而为，不动脑子的？那么怎么才算动脑子呢？我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。图杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构，它掌管着动物先天的本能的情绪反应，是情绪中枢。大脑的外层的密的神经细胞体，叫大脑皮质或者大脑皮层，是理性中枢。当我们接受外界刺激的时候，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核，直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄，因此运载量低而速度快，大约在千分之十秒左右的速度，只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后，再传到杏仁核，大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理，再送去杏仁核的。速度慢，信息量大，但是慢工出细活，做出来的反应要理性、准确很多。人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时，在极短的时间内，就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应，这个神经冲动，看似莽撞，却对人有着极大的意义，就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应，躲避危险，保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制，人们遇到危险时，反应不过来，那就over了。我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行？比如遇到草绳当蛇，一天到晚就处于应急状态，快而简单，信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗？第一，我们的身体和精力受不了，第二，我们不是时刻需要应急反应，生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的，比如说，你生气了，你慢点反应，不一下子就火了，会不会死人？是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。既然这么多信息要大脑皮层来处理，那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗？大脑皮层的发育需要时间，是个过程，我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。人的大脑皮层从出生一直都在发育，大致在十四岁发育完善，而到了十八

部编版七年级下册道德与法治《情绪的管理》教案 (2)

年级学科：7年级／道德与法治教材章节：部编版（2016）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理教学设计：第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。二、能力目标 1．掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 2．能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。三、知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。重点：情绪的调节。难点：情绪表达的方式。【导入新课】新闻导入：2018.10.28重庆公交车坠江事件。教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧。那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪呢？（设计意图：从新闻导入，激发学生的兴趣，并从新闻中感受情绪调控的重要性。）探究一：情绪的表达活动一： 1.阅读P39,思考：情绪传递过程中的特点及影响是什么？ 2.小组讨论以下哪个观点正确，并说明原因？正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受反方：我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事

你赞成谁的观点，为什么？答案提示：赞成正方，因为：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（设计意图：组织学生自主学习，在此基础上，进行分组讨论，对正方和反方的观点进行辨析，提高学生的分析能力和表达能力。） 3.试一试：在下面情景中会产生什么情绪？如何恰当表达你的这种情绪？ ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错…… （设计意图：教师组织学生进行抢答竞赛，检验学生能否在生活当中恰当表达情绪。帮助学生运用情绪表达的不同方式，判断出哪些情绪表达方式是恰当的，并学会合理地调节负面情绪。） 4.教师：人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。探究二、情绪的调节 1．利用林黛玉剧照导入林黛玉抑郁而终的故事情节，分析带给我们的启示，引导学生正确对待自己的各种情绪感受。（设计意图：通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。） 2．活动二：利用“老奶奶的故事”组织学生合作探究以下三个问题： (1)老奶奶前后情绪的不同说明了什么？答案提示：当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。 (2)这个故事告诉我们什么道理？答案提示：情绪是可以调节的，我们要正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理教案

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理教案 4.2情绪的管理主备人：赵晓丽审核人：上课人：上课时间：【学习目标】情感态度和价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。【重点】调节情绪的方法【难点】情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。【学法】自主学习法、小组讨论法、阅读法教法情境教学法、讲授法【课前准备】 1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法 2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。【教学过程】一、播放歌曲视频，导入新课 1.播放视频歌曲《最近比较烦》，学生跟唱 2.师导入：最近比较烦，怎么办呢？这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。（板书课题）二、请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题： 1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？ 2.负面的情绪对我们的影响是什么? 3.调节情绪的作用是什么？ 4.调节情绪的方法有哪些? 5.怎样调节愤怒情绪？ 6.如何安慰他人？三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）（一）情绪的表达 1、运用你的经验回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（根据课件呈现的表格填写）与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 2.情绪感染（1）出示一组情绪感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画（2）播放视频《坏情绪的传染性》思考：上述图片和视频说明了什么道理？说明不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 3、正确表达情绪

教案一：情绪管理之——认识自己的情绪知识讲解

情绪管理之——认识自己的情绪教学主题：认识自己的情绪教学对象：计算机20班教学目标 1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式，并初步了解自己的情绪 2 学会辨析`情绪是否健康、适当 3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪教学重点：理性情绪疗法ABC理论教学难点：如何运用ABC理论调节自己的情绪教学过程： 1 引入 2情绪成语表演 3 基本情绪认识：情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论 4 情绪垃圾处理 5总结教学过程详案一、笑话引入笑话：大便一对恋人在山中被野人抓住，野人说：“你们吃掉对方的大便就放了你们。”，恋人做到了，归途中，女人大哭，男人问其原因，女人伤心的说：“你不爱我，不然你不会拉那么多。”听完这个笑话，大家现在心情或者感受如何？（同学答：开心、高兴、兴奋、恶心等）刚才同学说的词都是你们此时此刻情绪的表达，那我们这节课就一起来认识我们自己的情绪。（板书）二、情绪成语表演我们常说人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”刚才同学说的都是“喜”，我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演，其他的同学则猜

猜这些成语。进行表演，猜测（怒发冲冠、欣喜若狂、依依不舍、胆战心惊、唉声叹气、忐忑不安、咬牙切齿、号啕大哭）三、基本情绪认识 1、情绪情感的定义情绪情感——是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。（1）有一定的刺激引起面对夕阳：夕阳无限好，只是近黄昏——伤感夕阳西下，断肠人在天涯。——悲凉老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。——豪迈（2）与动机需要有关人生四喜（3）是一种身心一体的反应，往往伴随生理变化。 2、情绪的表达 a、面部表情心理学家关于照片的分析：悲哀——眼睛快乐、厌恶——嘴惊愕——前额愤怒——面部问题：面部表情是否由意识控制？内心的不快乐，能否表现为快乐？ b、肢体语言鼓掌——兴奋顿足——生气控手——焦虑垂头——沮丧案例：谎言识别 3、情绪的类别——积极和消极 ?刚才大家体会到很多的情绪了，这些情绪大体可以分为两类：积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪能够促进人更好的生活和完成任务，消极的情绪则会阻碍人的生活和任务的完成。那情绪有无好坏的区别呢？（同学回答：有/没有） 4、情绪健康的标准——无好坏之分，只有适当与否 ?这里我们来共同看一个例子：三个水平相同的考生，一个非常焦虑，一个轻度焦虑，一个无所谓，哪个学生会考得更好呢？（同学回答）实验表明轻度焦虑的学生考得最好，因为它轻度的紧张促使他去有序地去复习，而过度焦虑则会乱了分寸，复习不进知识，无所谓则不会去复习，这两种人都不

4.2情绪的管理教案1

人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理教案《情绪的管理》教学设计一、教学目标（一）知识与能力：认识情绪的感染性，学会正确表达自己的情绪，掌握相关情绪调节的方法。（二）过程与方法：在学习控制情绪中，逐步培养自我调节情绪，学会理智分析和调控情绪。（三）情感态度与价值观目标：体会情绪表达对人的影响，自觉提高自身的修养，保持乐观向上的情绪状态。二、教学重难点重点：如何正确表达情绪；情绪调节的方法难点：情绪调节的方法三、教学方法小组讨论法、情景分析法四、教学过程（一）视频导入：《头脑特工队》莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境，但就在这时，莱莉脑中控制快乐与忧伤的两位脑内大臣乐乐与忧忧迷失在茫茫脑海中，大脑总部只剩下掌管愤怒、害怕与厌恶的三位干部负责，导致本来乐观的莱莉变成愤世嫉俗少女，与周围的人的关系变得越来越差。当莱莉失去乐乐与忧忧后，她的情绪发生了很大的变化，导

致与周围的人在交流上出现了问题，那么你们又是如何表达情绪的？你的情绪表达时给他人带来什么影响？（二）新课讲授：第一部分：看情绪故事：刘文是一位经理，有一天早晨他睁眼发现已经到了上班时间，原来他忘记定闹钟了，于是，他赶紧起床洗漱，开车上路，为了赶时间，一路连闯几个红灯，在连闯几个之后，被交警抓个正着，被交警批评之后也领到了一张罚单。在他走进办公室后，发现之前让秘书发出去的文件还在桌上，于是把秘书叫过来狠狠批评，受委屈的秘书来到总机小姐前面发言，因为发件机出了问题，把总机小姐骂了一顿，，总机小姐回家后发现孩子把家里搞得一团乱…… 问题：（1）刘文的情绪表达带来了什么影响？（2）你遇到过类似情景吗？和大家分享一下？（同学谈论）教师小结：人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。第二部分：辩情绪观点：我有不好情绪我就要发泄出来，情绪表达是自己的自由。

幼儿园情绪管理教案：情绪

幼儿园情绪管理教案：情绪幼儿园情绪管理教案：情绪活动目标： 1、懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。教学重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。教学难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。活动过程：一、情景感知，理解每个人都有情绪。 1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。) 问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪：开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。) 问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪：生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。) 问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。) 问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词：发愁。)

教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。 1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢? 好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么? 心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。) 开心生气伤心发愁(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后，教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结：好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。 1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了? (出示两幅图。) 图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

情绪的管理详细教案

第四课第二框《情绪的管理》详细教案知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。能力目标：能够恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。重点：调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用难点：为什么要以恰当的方式表达情绪？负面情绪的影响复习回顾： 1、情绪的分类 2、影响情绪的因素 3、情绪的作用 4、怎样正确认识并对待青春期的情绪特点？导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。之后，却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受伤。再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一间房里有一只死狼，口里还咬着狗的肉。忠犬救了小主人，却被主人误杀了，主人后悔不已，只能含泪将狗葬了。这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪！正课讲授：环节一：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？出示学习目标： 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2、负面情绪的影响 3、调节情绪的方法 4、学会合理调节情绪的作用观看视频：《情绪会相互感染》问：这个视频，说明了什么道理呢？生答：略人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。欣赏漫画：《当愤怒遇上愤怒》问：情绪表达不当，对人有什么危害？生答：略情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。总结：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。过渡：怎样才算恰当的方式呢？

人教版《道德与法治》七年级下册_42情绪的管理教案

第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理 [教学目标] 1．情感·态度·价值观体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 2．能力目标 (1)了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 (2)掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 (3)能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 3．知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 [教学重点和难点] 重点和难点：情绪的调节。 [教学设计思路] 1．教材分析《情绪的管理》所依据的课程标准的相应部分是“能力”中的“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”“逐步掌握交往与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法”。本课所依据的课程标准的相应部分还有“我与他人和集体”中的“在集体中成长”。具体对应的内容标准是“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。本课由“情绪的表达”和“情绪的调节”两目内容组成。第一目在前一框“青春的情绪”的内容基础上，继续引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。第二目承接上一目内容，引导学生正确对待自己的各种情绪感受，看到适度的负面情绪也有某种正面作用，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法去帮助他人改善情绪。 2．学情分析 (请按学生的实际情况进行补充。) 3．教学方法情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法 [教学准备]

教师：制作多媒体课件。[教学过程]

3．合理调节情绪的方法有哪些？多媒体展示知识点：相关练习：请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调节情绪。同学甲：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。同学乙：上学路上出了车祸，在病床上躺了三个月。同学丙：上小学时成绩名列第一，可是现在的学习情况非常糟糕，情绪很差。同学丁：家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。教师组织学生朗读教材第40—41页的“方法与技能”，总结概括愤怒管理的方法。思考面对同一件事的不同表现。学生认真听讲，学习合理调节情绪的方法，并完成相关练习。学生阅读材料，并联系日常交往中自身出现的愤怒情绪，学习愤怒管理的方法。合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境。帮助学生掌握一些调节情绪的方法，并通过相关练习和“方法与技能” 进行运用和巩固。利用“方法与技能”引导学生懂得维护良好的人际关系，除了要了解

情绪管理教案

教案课程名称：掌控情绪，快乐高三课程设计：高中生的情绪是丰富、强烈、多变的。这多变的情绪严重影响了他们的学习和生活，尤其是高三的学生，承受着来自学校、家庭等方面的精神压力。在精神重压下，有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如果得不到及时有效的调节和控制，将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也对学生的身心造成较大的伤害。因此，引导学生了解并正视自己的情绪，恰当表达自己的情绪，学会驾驭情绪的方法显得尤为重要。教学目标：1、认知目标：学生学会认识情绪，了解自己的情绪。 2、态度和情感目标：学生学会正视自己的情绪，保持积极情绪。 3、能力或问题解决目标：了解调节和控制情绪的方法，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。教学重点：情绪的种类、情绪对人的影响、调节情绪的方法教学难点：掌握调节情绪的方法教学方式：1、讲述（配合ppt）；2、自我测试；3、情境小组讨论；教学准备：1、准备ppt，包括“自我情绪测试”的问卷。2、准备一段舒缓轻快的音乐。教学程序：（共40min）在教学过程中插入与高考、高三相关的事例和解决方法，课堂随机应变。当你对学习提不起兴趣时，当你面对试卷茫然时，当你面对大堆作业苦恼时，当你成绩达不到自己期望时，当你考试紧张时，当你与同学关系不融洽时，当你陷入情感困扰时。一、举事例，引课题（5min）三个事例，三种情绪。

有一位同学在最近一次模拟考试中得了全年级第309名（全年级总共是375名同学，其实他是全年级倒数第66名），感到非常高兴。问其原因，才知道他前一次模拟考试成绩是全年级第337名，这一次考试较之前一次考试有了很大的进步，所以他感到很高兴,并有了更大的动力。而在同一次考试中，有一位同学考了全年级第43名，却感到很沮丧，上课无精打采的，因为他在前一次考试中的成绩是全年级第15名。这一次考试退步了28名。更为有意思的是，在这同一次考试中，有一位女同学考了14名，较之前一次考试进步了37名，但是她还是感到不开心，几天来一直情绪低落，学习不在状态，回家时不敢直面爸爸，总是一进家就躲到房间里，坐在板凳上发呆。当爸爸敲开门问她时，她一下子哭了起来，说出原因：因为她曾经向爸爸保证这一次考试一定要考进前10名，可是这一次未能如愿以偿，担心无法向爸爸交待。引题：可见，对待所发生的事情，不同的人会产生不同的情绪，并因而会影响人的下一步行为与结果。人是情绪的动物，当他情绪好的时候，他的思维就活跃、行动就积极、对人也友好，因此，做事和学习都容易成功与快乐！可以毫不夸张地说：心态健康是一切事业成功的前提，作为一名考生，学会掌控情绪，快乐前进是相当重要的。二、情绪的种类与影响（10min）那么，什么是情绪呢？情绪就是人对周围事物以及自身给予肯定或否定的心理反应。当人的需要与欲望得到满足时则产生轻松喜悦、愉快、兴奋等积极情绪；当需要与欲望不被满足或者是受到侮辱的时候则产生紧张、愤怒、沮丧、焦虑、忧愁、憎恨等消极情绪。积极情绪一般能增强大脑的功能，使人的学习、工作及处事效率提高，同时能增强人体的内分泌及免疫功能，少生疾病；另外，积极的情绪还能缩短人际间的心理距离，有助于建立良好的人际关系。而消极的情绪一般会降低大脑功能，使人的活动效率下降，如“气得说不出话来”、“考试紧张失常”等。同时还易引起内分泌功能失调，免疫功能降低，患多种身心疾病。如，失恋的人容易患“感冒”；长期抑郁忧愁的人易患“癌症”；考试紧张的人会出现头痛、恶心、腹痛、腹泻、心慌、失眠等；小偷因经常担心恐惧而容易患“溃疡病”等。值得一提的是，并非所有积极的情绪都是有益于人的，过强的积极情绪也于人不利。如岳家将牛皋因战胜敌人“大笑而死”，范进中举乐极至“疯”。有的同学在考试时发现试卷中有一道

积极管理情绪教案

积极管理情绪【教学背景】情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。【教学目标】 1.认知目标：了解情绪的基本知识及情绪ABC理论。 2.情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。 3.能力目标：自觉提升情绪调控能力，并很好地运用于生活中。【教学对象】：五年级【教学时间】： 2018年4月25日下午2:50-3:30 【教学准备】：教学课件【授课者】：【教学重点】：重视情绪的调控，培养良好的情绪。【教学难点】：掌握管理情绪的方法。【教学过程】：一、认识情绪出示三个问题，带着问题观看第一段视频《踢猫效应》，分别探讨 1、视频中出现哪些情绪？小结：生活中，每个人都拥有丰富多彩的情绪，高兴、难过、兴奋、忧伤、恐惧等等，丰富的情绪可以分为四大类：喜、怒、哀、惧。同时情绪又是多变的，不可能一直保持着同一种情绪不变。 2、视频中的情绪有什么特点？小结：情绪具有传染性，愤怒的情绪如果控制不好会污染一大片人，会产生很大的危害，这种现象称为“踢猫效应”。不仅愤怒情绪会传染，其他情绪也会

互相传染。 3、情绪对人有什么影响？在日常生活中，人们常有这样的体验：高兴时，神清气爽；悲伤时，会食欲不振；忧虑时，会辗转难眠；惊慌时，会心脏乱跳；愤怒时，会热血冲头……丰富的情绪中能对人产生积极影响的叫作“积极情绪”，对人产生消极影响的叫作“消极情绪”。积极情绪能让人保持乐观，产生动力，给人带来信心、勇气，同时还有助于身体健康，古人说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”消极情绪让人悲观，沮丧，颓废，冲动，失去理智，无所事事，还会伤害身体健康，诱发各种疾病，古代就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说，这生动地说明了情绪对身心可能产生的负面影响。曾有个简单的实验，研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛?辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里，以收集人们不同情绪时呼出来的“水汽”。结果发现，心平气和时呼出来的汽，凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上，几分钟后，小白鼠竟然死了。小结：所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。二、探讨情绪的产生 1、观看视频《太好了和太糟了》引导讨论：为什么不同的人对同一件事会产生不同的情绪呢？ 2、介绍情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。 A.激发事件 B.对A产生的认知、信念 C.情绪、行为、结果小结：可见，情绪并不是由事件本身产生的，而是取决于我们对事件的看法，这才是情绪产生的重要因素，了解完原因后，我们才能更好对症下药，管理好情绪。三、怎样积极管理情绪积极管理情绪可以通过两方面来进行，一个是想，一个是做。 1、心声细语：怎样想？

情绪管理教案课程

情绪管理教案一、教学目标：高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显著提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用；了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。具体目标： 1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法； 2．技能目标：（1）正确的认识与评价自己；（2）学会调节情绪的有效方法；（3）能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。二、教学重点： 1．情绪的基本类型及作用； 2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。 3．学会如何合理的调节自己的情绪三、教学难点：掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。

四、教学时数：一课时（45分钟）；五、教学形式：班级授课制，穿插采用讲授法、提问法、讨论法、实践法等方法提高学生的学习学习兴趣，以促进学生的学习效果的提高。具体授课过程：导入：案例一：某公司的董事长因为赶时间而在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。猫吃痛跳出阳台跑到街上，结果抓伤了正在逛街的董事长…… 案例二：小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。案例三：提问小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。案例四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。提问：这些案例说明了什么问题？

4.2 情绪的管理 教案