初中体育与健康课-弯道跑教案
弯道跑体育教案范文
弯道跑体育教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领。
2. 教学难点：弯道跑的转向和节奏把握。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，教师指导。
3. 比赛法：进行弯道跑接力比赛。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，拉伸肌肉。
2. 基本技能教学：（1）教师讲解弯道跑的技术要领，强调动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地转身练习，掌握转向技巧。
（4）学生进行慢速弯道跑练习，体会节奏和转向。
（5）学生进行快速弯道跑练习，提高速度和技巧。
3. 实践比赛：（1）学生分组进行弯道跑接力比赛。
（2）教师观察比赛，记录比赛成绩。
4. 结束部分：（1）学生进行适量放松活动，缓解肌肉紧张。
（3）学生整理器材，清理场地。
（4）宣布下节课内容。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注其弯道跑的技术要领是否掌握。
2. 对学生的比赛表现进行评价，关注其在比赛中的速度、力量、柔韧性和协调性。
3. 对学生的团队协作和拼搏精神进行评价。
七、教学反思：1. 教师需要不断反思教学方法，根据学生的反馈和表现调整教学策略。
2. 教师需要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。
八、教学拓展：1. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享弯道跑的专业知识和训练经验。
2. 组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。
3. 开展弯道跑俱乐部或兴趣小组，让学生在课后继续练习和交流。
九、安全注意事项：1. 确保学生在练习弯道跑时穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查运动场地是否平整、无障碍物，确保运动安全。
3. 教师需在教学过程中密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。
体育与健康《弯道跑_》优质教案、教学设计
弯道跑教学设计指导思想：根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合高中生身体基本发育完全的特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。
因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
在教学模式上，学生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。
为学生提供更多的交往合作机会。
激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。
在教学方法上本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力和自我评价能力。
在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。
一、教材分析：《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。
弯道跑是快速跑中的一部分，但在中长跑中弯道的距离也占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
二、学生分析：高中生的身体基本发育完全，且在初中已基本接触过短跑中弯道跑的技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。
高中学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点，学生要求探索与实践的气氛较浓。
三、教学目标：（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为快速跑打好基础。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。
（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。
四、教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。
五、教学难点：克服离心力，提高速度。
(弯道跑)体育与健康课教案
班教教学学内目容标３、培养学生坚强的意志品质。结构时间2′准备4′部分4′ 基 本16′部分 10′结束部分4′跑：弯道跑器材预计平均心率：125次／分 七、放松练习：拍打或者按摩四肢模仿放松 按要求集体模仿练习 八、评价、表扬学习认真、守纪律、进步大的学生，下课场地跑 道 预计练习密度：38﹪左右 学法：１、报数分组 ２、熟悉游戏练习 ３、比赛练习 六、课课练：俯卧撑6个×2组（男生） 立卧撑6个×2组（女生） 前倾的身体要早点抬起 ３、５０米左右弯道途中跑练习 2～4次 要求：身体向内倾斜，左脚外侧，右脚内侧着地，手臂摆动幅度左小右大 五、游戏：叫号赛跑 方法：略 教法：讲解法、练习法、比赛法 四、弯道跑 教法：讲解法、示范法、练习法 学法：１、跑的基本活动练习 ２、弯道的蹲踞式起跑练习 要求：右腿接近跑道外侧，正对弯道切点， 三、热身活动 1：慢跑400米（要求：成一列纵队，不散队） 2：徒手操（4×8拍） （1）扩胸运动 （2）俯背运动 （3）踝腕关节运动 要求：听口令统一指挥 一、常规教学：集合、报告人数，师生问好，宣布课的内容、目标。 二、队列队形 内容：原地三面转法，原地踏步走——齐步走——立定 要求：动作整齐，步调一致１、了解弯道跑的基础知识.２、学习掌握弯道跑中起跑和途中跑的技术要领,发展学生的奔跑 能力.教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）体育与健康课教案时间：9月24日班级：初三（12）授课教师：张 军
体育《弯道跑》说课稿范文
《弯道跑》说课稿体育《弯道跑》说课稿范文作为一位兢兢业业的人民教师，常常要写一份优秀的说课稿，编写说课稿是提高业务素质的有效途径。
写说课稿需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的体育《弯道跑》说课稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
《弯道跑》说课稿1一、指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。
让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。
，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析本节课——《弯道跑》是水平四的教学内容，属于田径教学范畴。
本课内容是学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。
根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理、心理特点，确立以下教学目标：三、说学情本次课的教学对象是初中二年级的学生，正处于身心发展的关键时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定。
与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。
本节课有一定的难度，教学手段要多样化，使学生能在欢快的氛围中学习。
四、教学目标1、认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的区别。
2、技能目标：使80%以上的学生初步掌握弯道跑技术。
3、情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。
4、素质目标：提高学生的奔跑能力五、教学重点和难点1、重点：身体内倾，摆臂正确。
两脚用力正确。
2、难点：克服离心力、提高速度六、教学方法1、教法：本课用教师讲解示范来主导，采用了游戏法、示范法、对比法、展示法等运用了多种教学方法，从而达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点。
初中体育_《弯道跑》教学课件设计
这些动作要求在具备一定的力量前提下对学生平衡自控调节及空间感觉能力要求较高所以通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质起到良好的健身作用
体育与健康 七年级上册
弯道跑技术
教材分析：
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节， 它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求 身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂， 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作 要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡， 自控，调节及空间感觉能力要求较高，所以， 通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力 和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质，起到 良好的健身作用。
场地示意图
效果分析：
本课贯彻“健康第一，以人为本”的指导思 想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的 基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自 主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学 生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习 与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完 成学习目标的目的。
学情பைடு நூலகம்析:
七年级的同学活泼好动，有较 强的理解和模仿能力，容易接受 新事物。但意志品质和耐性较差， 注意力不太稳定。对技术要领还 未形成比较正确的理解。本节课 有一定的难度，教学手段要多样 化，使学生能在欢快的气氛中学 习，顺利完成教学目标。
教学目标：
1、认知目标： 学习弯道跑技术，学生能用自己的语言陈
述弯道跑的动作要领，能够阐述弯道跑在生 活中实践中的现实意义。 2、技能目标：
通过弯道跑练习，80%的学生能够初步掌 握弯道跑的技术要领并能使少数学生能够较 好的掌握。提高学生的速度、耐力、灵敏等 素质。 3、情感目标：
初中体育《弯道跑》优秀说课稿
初中体育《弯道跑》优秀说课稿本课采用情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段。
在教学过程中，以游戏比赛组织的形式，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
同时，通过直道快速跑与弯道快速跑的比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练中巩固与提高。
在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。
设置不同层次的发展目标及多层次的研究目标，让每个学生都能得到发展。
四、说教学流程本课的教学流程分为四个环节：导入、展示、练、总结。
在导入环节，通过引发学生的兴趣，让学生了解弯道跑的技术特点。
在展示环节，老师和学生进行示范，让学生学会正确的姿势和动作。
在练环节，学生进行分层递进的练，巩固弯道跑的技术要领。
在总结环节，老师和学生一起总结本节课的内容，让学生对弯道跑技术有更深刻的理解。
五、改写段落本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的快速跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力。
同时，本节课紧紧围绕两个同心圆做文章，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，在日常的生活里也较为常见，但由于学生体质和运动技能的差异，很多学生在快速跑教学或比赛中，弯道跑成为制约他们成绩的重要因素。
因此，本课将重点讲解合理的倾斜角度、正确的摆臂动作和两脚的着地方法，同时注重控制重心、克服离心力和保持身体的平衡。
本课采用情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，以游戏比赛组织的形式，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
通过直道快速跑与弯道快速跑的比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练中巩固与提高。
同时，在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异，设置不同层次的发展目标及多层次的研究目标，让每个学生都能得到发展。
最新整理体育课弯道跑教案
最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步长的调整、身体重心的控制、以及弯道跑的起跑和冲刺技巧。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解并掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的速度和技巧。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习和个别指导，培养学生自主合作、探究学习的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育运动的兴趣，提高团队合作精神和竞争意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑时的身体重心控制，步频与步长的调整。
2. 教学重点：弯道跑的基本姿势，起跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑线、秒表、哨子、教学视频。
2. 学具：运动服装、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后进行弯道跑的示范，引导学生关注弯道跑的技术要领。
2. 理论讲解（10分钟）：讲解弯道跑的基本姿势、步频与步长的调整、身体重心的控制等。
3. 例题讲解（10分钟）：以实际运动员为例，分析其在弯道跑中的技术动作，讲解起跑和冲刺技巧。
4. 分组练习（30分钟）：将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下进行弯道跑练习。
期间，教师巡回指导，纠正学生的动作。
5. 随堂练习（10分钟）：进行一次模拟比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：基本姿势：身体倾斜，内侧腿用力，外侧腿辅助。
步频与步长：内侧腿加快步频，外侧腿适当加大步长。
身体重心：保持身体重心稳定，内侧腿承担更多体重。
2. 起跑和冲刺技巧：起跑：采用前脚掌着地，快速发力。
冲刺：加大摆臂力度，保持高步频。
七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在弯道跑中的优点和不足，并提出改进措施。
（1）优点：基本掌握了弯道跑的技术要领，起跑和冲刺表现较好。
最新整理体育课弯道跑教案
最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第二节“弯道跑技术”。
具体内容包括弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，以及弯道跑的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高身心素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑的姿势、步频和步长的调整，以及弯道跑的节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本技术要领，以及弯道跑训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志杆、口哨、计时器、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校操场弯道，展示弯道跑优秀运动员的比赛视频，引导学生关注弯道跑的技术特点。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的基本姿势、起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组按照教师的要求，进行弯道跑的起跑、加速、维持速度和冲刺阶段的练习。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的弯道跑训练案例，分析其技术要领，指导学生如何在实际训练中运用。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行弯道跑的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领姿势：身体向内倾斜，重心降低步频：加快步频，保持节奏步长：适当减小步长，避免滑步起跑：用力蹬地，迅速进入弯道冲刺：加强腿部力量，提高速度2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法阻力训练法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个弯道跑训练计划。
2. 答案要求：包括起跑、加速、维持速度、冲刺阶段的训练方法训练时间为一周，每天训练时长为1小时训练强度适中，可根据自身情况调整八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生掌握弯道跑技术的程度如何，教学方法是否合适。
最新整理体育课弯道跑教案
最新整理体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第二节“弯道跑”。
具体内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧和策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高跑动速度和稳定性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道跑时的身体姿势和步频调整。
教学重点：弯道跑的基本技术要领，以及如何在弯道上保持速度和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、秒表、口哨、教学视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校操场弯道，让学生体验弯道跑的感觉，引导他们思考如何在弯道上保持速度。
2. 理论讲解（10分钟）（1）弯道跑的技术要领：身体向内倾斜，内侧腿用力，外侧腿辅助，手臂摆动幅度加大。
（2）弯道跑的训练方法：反复练习、模拟比赛、结合力量训练。
3. 技能训练（10分钟）（1）分组练习：学生分为四组，每组在弯道上进行练习，教师巡回指导。
（2）集体练习：学生集体在弯道上进行练习，教师点评并纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）以某次校运会弯道跑比赛为例，讲解如何在比赛中运用弯道跑技术，提高成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生在弯道上进行比赛，教师记录成绩，分析学生技术动作。
六、板书设计1. 弯道跑技术教学2. 内容：（1）弯道跑技术要领（2）弯道跑训练方法（3）弯道跑比赛策略七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，思考如何在弯道跑比赛中提高自己的成绩。
2. 答案：（1）熟练掌握弯道跑技术要领，加强训练。
（2）提高力量和耐力，增强身体素质。
（3）比赛时，合理分配体力，保持稳定心态。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果较好，学生掌握了弯道跑的基本技术，但部分学生动作不够规范，需要加强个别指导。
《体育与健康》课时教案(弯道跑技术)
3.巡回观察。
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.学生能机智果断
动作迅速
2.能完成并积极参加游戏
3.气氛活跃，组织要有纪律
中
7
3.弯道技术的讲解
1.谈游戏体会。
2.看教师示范，边思考与自己刚才游戏时的练习有什么不同。
3.分组按序在外圈边体会。
4.从排头开始（男
1.根据游戏教师提问：刚才追赶时有什么体会？（上体、摆臂、腿、脚）
教师与几个男生做示范
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.能适应快节奏的环境
2.基本能判断球的落位和能接到球
3.集体主义，团结协作
大
5
5.自由活动
一组乒乓球活动
一组跳绳
一组打篮球
一组练习弯道跑
根据各自的爱好去那一组
1.让学生到指定的场地，自由活动
2.教师巡视指导
运动参与
身体健康
心理健康
1.使学生能团结协作，培养集体主义，具有安全意识.
2.使学生能吃苦耐劳，拚搏进取
3.积极锻炼，互帮互学，共同进步，终身体育
任课教师吴根跃
《体育与健康》课时教案
时间：05年4月
地点：操场
学校：临颖县三家店镇一中
课节：21
人数：男24女24
教学过程
学生的活动
教师的指导
学习领域
达到的预期目标
强度
时间
1.课堂常规
1.体委组织学生拿器材
2.体委组织集合
3.报告人数
4.师生问好
1.教师到位
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
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课 题： 弯 道 跑 内 容：1、弯道跑技术 2、游戏：谁先回家
学习阶段：水 平 四 授课教师：张 万 伍 单 位：南墅镇中心中学 授课时间：2016.12.16
青岛市体育与健康 城乡交流课 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 弯道跑单元计划(2课时)
（水平四 七年级）
教学目标
1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。 2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。 3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 4、能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神。
重点难点
重点：弯道跑的身体姿式。
难点：弯道跑的手臂和脚步动作 ，手臂的摆动幅度稍大于左手臂 。 课次 达成目标 教学内容
第一 次课
（1）使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度。 （2）初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。 （3）发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 （4）发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。 1、准备运动：沿弧线做
2、辅助练习:游戏 3、学习弯道跑技术 4、弯道跑技术的巩固与提高 游戏：游戏谁先回家
第二次课
1、复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。 2、提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。 3、培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。 1、准备运动：跟着弧线跑 2、复习弯道跑技术要领 3、游戏：弯道跑接力赛 4、评价与小结 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 《弯道跑》教学设计
一．指导思想 本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生 、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。 二．教材分析 跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。本课内容是在学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。 本教材重点为了解、掌握弯道跑技术要领； 难点是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。 辅助教材《弯道接力赛》是对本节课主教材的延伸和拓展，主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。 三．教学目标 根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中生的身心特点，确立如下教学目标： 认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础； 技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型； 素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
四．学生情况 初中学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。 五．教学方法 本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进行教学。 六．教学过程（详见课时教案）
七．场地器材 场地：田径场草坪，直径为12米和11米的两个同心圆； 器材：音箱一个，定点标志若干 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 《弯道跑》教 案
学习阶段：水平四 1/2 授课班级：初二 班级人数：40 授课人：张万伍 教材内容 1.弯道跑 2.接力竞赛
教学目标 1. 使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础； 2. 通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型； 3. 发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质； 4. 培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
教学重点 了解、掌握弯道跑技术要领 教学难点 1.克服离心力，保持身体平衡； 2.建立弯道跑时的加速意识。
部分 时间 课时内容及练习时间 组织、队形与要求 次数强度
准备部分 10分钟
一．课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布课时内容 4.安排见习生 组织：1.鸣哨集合； 2.体育委员整队点到； 3.教师宣布课时内容。 队形：四列横队
要求：快、静、齐
略
二．热身准备（3分钟） 1.热身跑 方法：由教师带领进行正反螺旋形跑。（如图） 2.行进间关节操（2分钟） ①.双臂绕环 ②.扩胸运动 ③.腹背运动 ④.体转运动 ⑤.弓步压腿 1.热身跑 如下图 组织：①.教师宣布热身跑方法； ②.一路纵队，教师领跑并喊口令； ③.教师跟跑，引导并提示。 要求：①.匀、慢速进行； ②.保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。
2.行进间关节操 组织：跑成圆形队形；教师喊口令并领做
距离 600-800米
强度 中
各节4×8拍
强度 中 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 基 本 部 分（一）
20 分钟
一．弯道跑（3分钟） 1.游戏喊数抱团游戏 方法：全体学生逆时针沿圆形场地慢跑，教师喊口令，学生按照指令做相应动作，继续慢跑。 A:继续向前跑。 B:转身向后跑 C:转一圈向前跑 S:停下 2:两个人抱团 4：四个人抱团 重点：反应时速度要快； 组织：1.讲解游戏方法； 2.讲解规则惩罚措施； 3.言语引导，积极鼓励。 队形：
要求：1.速度适中； 2.听清楚指令行动。
两轮 强度中上
2.发掘弯道技术（2分钟） 方法：学生分成四组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑2圈体会练习。找出摆臂的要求。 组织：1.队伍沿弯道进行练习； 2.教师强调方法并积极鼓励。 要求：快速跑积极体会动作。 学习弯道跑技术
2-3圈
强度 中
3.摆臂练习（2分钟） 方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。 重点：外侧摆臂幅度大 难点：身体倾斜 组织：1.组织练习队形； 2.组长喊口令领做，学生跟做； 3.手势引导，学生练习。 队形：同上 要求：动作整齐、到位
每人摆臂 50次左右
强度 中上
4.体会练习（2分钟） 方法：学生分成组分别沿内圈、外圈逆时针反复进行弯道跑练习。 展示图片分组讨论，学习完整技术动作。 组织：1.分散队伍进行练习； 2.教师强调方法并积极鼓励。
要求：快速跑积极体会动作。
2-3圈
强度 中 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载! 5带学生上弯道演示学习的成果，巩固和提高弯道跑的技术，纠正错误动作。 积极练习，参与比赛，改正错误动作， 遵守纪律，高度体现集体精神。 2-3
组
强度 中上
5.学生总结出弯道跑动作要点： ①.身体向圆心倾斜； ②.外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大； ③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。
重点：身体向圆心倾斜 难点：保持身体平衡
组织：1.聚拢队伍； 2.总结弯道跑的技术方法。 队形：半圆四列横队（如图）
要求：认真听讲、积极发言。
略
基 本 部 分（二）
10分钟
二．看谁先回家（10分钟） 方法：将学生分成4组分别站于圆形场地上。教师发令后，队员按照指令逆时针绕外圈跑一圈。老师喊1,1组的队员跑一圈，回到原来位置，先回来者胜利。 规则：1.绕外圈跑动； 2.追逐同伴时注意安全。 输者课后搬运器材。 两组 强度 大
组织：1.教师讲解并示范游戏方法； 2.学生尝试性练习； 3.组织比赛。 要求：积极参与并遵守比赛规则