大学生心理健康

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大学生心理健康标准5个方面

大学生心理健康标准5个方面心理健康是指个体在心理上的健康状态，包括情感、心态、认知等方面的健康。

大学生作为一个特殊群体，其心理健康问题备受关注。

为了更好地了解大学生心理健康的标准，我们可以从以下5个方面进行探讨。

1. 情绪稳定。

情绪稳定是心理健康的重要标志之一。

大学生面临着学业压力、人际关系、未来规划等多方面的压力，因此情绪波动较大。

心理健康的大学生应该能够面对挫折和困难，保持情绪稳定，不被外界因素轻易影响。

2. 自我认知。

自我认知是指个体对自己的了解和认识。

大学生应该清楚自己的优势和劣势，有自信心，能够正确评价自己的能力和价值。

同时，对自己的情绪、需求、目标等有清晰的认识，能够健康地面对自己的内心世界。

3. 人际关系。

良好的人际关系是心理健康的重要保障。

大学生应该能够建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家人和朋友之间的关系。

能够有效沟通、理解他人、处理人际冲突，不过分依赖他人，保持独立性和自主性。

4. 应对压力。

大学生面临着各种各样的压力，包括学业压力、就业压力、人际压力等。

心理健康的大学生应该能够有效地应对各种压力，采取积极的心态和有效的方法来缓解压力，不被压力所困扰。

5. 心理适应能力。

心理适应能力是指个体在面对新环境、新挑战时能够迅速适应和调整的能力。

大学生作为即将步入社会的群体，应该具备良好的心理适应能力，能够适应学习、生活和社会的各种变化和挑战。

总的来说，大学生心理健康标准包括情绪稳定、自我认知、人际关系、应对压力和心理适应能力等5个方面。

只有在这些方面保持良好状态，大学生才能在学业和生活中健康成长，为未来的发展打下坚实的基础。

希望大家能够重视大学生心理健康问题，为大学生提供更多的关爱和支持。

大学生心理健康状况分析报告【通用4篇】

大学生心理健康状况分析报告【通用4篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生如何维护心理健康

大学生如何维护心理健康
大学生心理健康是指大学生在心理方面的良好状态和适应能力。

大学生期间面临着各种挑战和压力，如学业压力、人际关系、职业选择等，因此重视和促进大学生心理健康非常重要。

那么要通过哪些方法来维护大学生的心理健康呢？
1.建立良好的自我意识和自尊：了解自己的兴趣和价值观，培养积极的自我
形象，接受自己的独特性和缺点。

2.寻求社交支持：与亲朋好友保持联系，参与社团组织和活动，拓展社交圈
子，分享和倾诉自己的感受和困扰。

3.保持良好的学习生活平衡：合理安排学习和休闲时间，制定计划和目标，
避免过度压力和拖延症。

4.培养有效的应对压力的方式：学习应对压力的技巧，如放松训练、呼吸法、
运动、艺术表达等。

寻找适合自己的放松和压力释放方式。

5.重视身体健康：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，这对心
理健康有着积极的影响。

6.寻求专业帮助：如果遇到较大的心理问题或困扰，及时寻求心理咨询师或
医生的帮助。

他们可以提供合适的支持和指导。

7.培养心理弹性：学习适应变化，面对困难和挑战时保持积极乐观的心态，
培养自我调节和恢复的能力。

8.保持情绪管理：认识自己的情绪，学会表达和管理情绪，寻找适合自己的
情绪释放方式，如写日记、绘画、听音乐等。

每个人的情况和需求各不相同，如果遇到严重的心理问题，建议尽早咨询专业人士以获取合适的支持和治疗。

大学生心理健康的8条标准

大学生心理健康的8条标准大学生作为一个特殊群体，面临着学业压力、人际关系、就业压力等多方面的困扰，因此他们的心理健康问题也备受关注。

为了帮助大学生更好地维护自己的心理健康，我们可以提出一些具体的标准和建议。

首先，要有自我认知和情绪管理能力。

大学生应该了解自己的情绪状态，学会正确地表达和释放情绪，避免情绪积压导致心理问题。

其次，要建立良好的人际关系。

大学生应该学会与他人沟通交流，解决人际冲突，培养健康的人际关系，避免孤独和焦虑的情绪。

第三，要保持积极的心态和乐观的情绪。

大学生在面对挫折和困难时，要学会积极应对，保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，迎接挑战。

第四，要有良好的生活习惯和作息规律。

大学生要保证充足的睡眠时间，合理的饮食结构，适量的运动，避免过度疲劳和身体不适影响心理健康。

第五，要学会自我调节和放松。

大学生可以通过阅读、音乐、运动等方式放松自己，学会自我调节，减轻压力，保持心情舒畅。

第六，要树立正确的人生观和价值观。

大学生应该树立积极向上的人生观和正确的价值观，正确对待成功和失败，不盲目追求完美，避免过度自卑和自负。

第七，要寻求帮助和支持。

大学生在面临心理问题时，要主动寻求帮助和支持，可以向家人、朋友、老师或心理咨询师求助，及时得到专业的帮助和指导。

第八，要保持良好的心理状态。

大学生应该学会调整自己的心理状态，保持平和、稳定的心态，避免过度焦虑和消极情绪的困扰。

总之，大学生心理健康的8条标准是一个很好的参考，希望大学生们能够认真对待自己的心理健康问题，通过合理的调节和管理，保持良好的心理状态，更好地度过大学时光。

希望这些标准能够帮助大学生们更好地调整自己的心理状态，迎接未来的挑战。

大学生的心理健康标准有哪些

大学生的心理健康标准有哪些心理健康是每个人生活和学习中不可或缺的一部分，尤其是对于正处于青春期向成年期过渡的大学生来说，心理健康更是其全面发展的重要保障。

那么，大学生的心理健康标准有哪些呢？本文将从智力正常、情绪健康、人格完整、自我评价正常、意志健全、人际交往正常六个方面进行详细阐述。

一、智力正常智力正常是大学生心理健康的首要标准。

这意味着大学生应具备正常的认知能力，包括感知、记忆、思维、想象等方面。

他们能够运用所学知识解决实际问题，表现出较高的智力水平和良好的学习能力。

二、情绪健康情绪健康是指大学生能够积极应对生活中的各种压力和挑战，保持乐观、稳定的情绪状态。

他们能够合理调节自己的情绪，避免因过度焦虑、抑郁等情绪问题而影响到日常生活和学习。

三、人格完整人格完整是指大学生应具备健全的人格特质，如自尊、自信、自立、自强等。

他们能够在面对困难时保持坚韧不拔的毅力，具有良好的心理素质和应对能力。

同时，他们还应具备较强的自我意识和自我调控能力，以实现个人价值的最大化。

四、自我评价正常自我评价正常是指大学生能够客观、全面地评价自己，既不过于自卑，也不过于自负。

他们能够认识到自己的优点和不足，并在此基础上制定合理的发展目标和计划。

同时，他们还应具备良好的自我监控和自我反思能力，以便在实现目标的过程中不断调整自己的行为和态度。

五、意志健全意志健全是指大学生应具备坚定的意志品质和良好的自控能力。

他们能够在面对困难和挑战时保持冷静、坚定，不轻易放弃。

同时，他们还能够对自己的行为进行合理约束和调控，避免因一时冲动而做出错误决策。

六、人际交往正常人际交往正常是指大学生应具备良好的人际交往能力和社交技巧。

他们能够与他人建立和谐、融洽的关系，善于沟通和合作。

在人际交往中，他们能够尊重他人、理解他人、关心他人，并能够在不同场合中表现出得体的举止和言谈举止。

总结：大学生心理健康标准是衡量大学生心理健康状况的重要依据。

通过智力正常、情绪健康、人格完整、自我评价正常、意志健全、人际交往正常六个方面的阐述，我们可以全面了解大学生心理健康的标准和要求。

大学生的心理健康标准

大学生的心理健康标准心理健康是每个人追求幸福生活的重要基础，特别是在大学生阶段，这一时期的心理健康更是对未来人生产生深远影响。

以下是大学生的心理健康标准，主要包括八个方面：智力水平正常、情绪稳定积极、意志品质健全、人格特征完整、自我评价恰当、人际关系和谐、社会适应良好、年龄特征相符。

智力水平正常大学生的智力水平应该处于正常范围，能够正常地进行学习、思考、判断和解决问题。

这包括记忆力、注意力、想象力、创造力、思维速度等方面。

情绪稳定积极大学生应该能够管理自己的情绪，保持情绪稳定，在面对挫折和困难时能够积极应对，保持乐观向上的心态。

他们应该能够理性地看待自己和他人，对待生活中的各种问题和挑战。

意志品质健全大学生的意志品质应该健全，具有坚定的目标导向和决心，能够在困难面前不屈不挠，勇往直前。

他们应该有自我控制和自我约束的能力，能够克服自身的惰性和冲动，坚持自己的目标和理想。

人格特征完整大学生的人格特征应该完整，具有自我认知和自我认同的能力，能够形成健康的人格结构。

他们应该有自我发展的意识和能力，能够不断地完善自己的人格特质。

自我评价恰当大学生应该能够正确地评价自己，认识自己的优点和不足，形成恰当的自我评价。

他们应该有自我接纳和自我肯定的能力，能够保持自信和自尊。

人际关系和谐大学生应该具有良好的人际交往能力，能够与他人和谐相处，建立良好的人际关系。

他们应该尊重他人、理解他人、关心他人，能够处理人际冲突和矛盾。

社会适应良好大学生应该具有良好的社会适应能力，能够适应社会环境的变化和挑战。

他们应该了解社会规范和文化习俗，能够遵守社会规则和法律法规，积极参与社会活动，为社会发展做出贡献。

年龄特征相符大学生的心理健康标准还应该与他们的年龄特征相符合。

大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，他们的心理健康应该体现出这一时期的特点和发展需求。

例如，他们应该具有自我探索和自我实现的愿望，追求独立和自主的生活方式，同时也需要面对自我认同和职业发展等方面的挑战。

大学生心理健康的十大标准

大学生心理健康的十大标准大学生作为社会的中坚力量，其心理健康状况直接关系到个人发展和社会稳定。

大学生心理健康的十大标准，是指在大学生心理健康方面应该具备的基本要求和标准。

只有达到了这些标准，才能够保证大学生在学业和生活中能够更好地发展和成长。

首先，积极乐观的心态是大学生心理健康的第一标准。

面对挑战和困难时，大学生要学会积极乐观，保持良好的心态，以更好地适应大学生活的各种变化和挑战。

其次，良好的人际关系是大学生心理健康的第二标准。

大学生要学会与他人和谐相处，建立良好的人际关系，避免人际冲突和孤独感的产生，从而保持心理健康。

再次，良好的学习和生活规律是大学生心理健康的第三标准。

大学生要保持良好的学习和生活规律，合理安排时间，保证充足的睡眠和休息，避免因学业压力过大而导致的心理问题。

此外，适度的压力是大学生心理健康的第四标准。

适度的压力可以激发大学生的学习和生活动力，但过大的压力会导致焦虑和抑郁，因此大学生要学会适度释放和调节压力。

另外，积极的心理调适是大学生心理健康的第五标准。

大学生要学会积极调适自己的心理状态，遇到问题及时寻求帮助，保持良好的心理状态。

再者，健康的生活方式是大学生心理健康的第六标准。

大学生要保持良好的饮食习惯和适度的运动，保持身体健康的同时也能够保持心理健康。

此外，积极的心理素质是大学生心理健康的第七标准。

大学生要具备积极的心理素质，包括自信、坚韧、乐观等，以更好地应对各种挑战和困难。

另外，适度的自我调节是大学生心理健康的第八标准。

大学生要学会适度自我调节，包括情绪调节、压力释放、自我激励等，以保持良好的心理状态。

再者，积极的心理态度是大学生心理健康的第九标准。

大学生要保持积极的心理态度，对待生活和学习要乐观积极，不断提升自己的心理素质。

最后，良好的心理支持是大学生心理健康的第十标准。

大学生要建立良好的心理支持体系，包括家庭、朋友、老师等，及时寻求帮助和支持，保持良好的心理健康状态。

大学生心理健康心理报告范文（精选6篇）

大学生心理健康心理报告大学生心理健康心理报告范文（精选6篇）随着社会不断地进步，报告的适用范围越来越广泛，报告包含标题、正文、结尾等。

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大学生心理健康心理报告1大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。

其次，心理与行为行动是否趋于一致。

最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

大学生心理健康情况调查报告

大学生心理健康情况调查报告大学生心理健康情况调查报告（精选14篇）当不太了解，又想弄清某一情况或事件时，需要认真地调查研究清楚，调查工作结束后，通常还需要写调查报告。

那么什么样的调查报告才合适呢？以下是小编精心整理的大学生心理健康情况调查报告（精选14篇），欢迎阅读与收藏。

大学生心理健康情况调查报告篇1关于前言大学阶段是人生的关键阶段，任务艰巨，而且要求很高，常常感到“压抑”，“烦躁”，学习不能进入状态，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。

与此同时，市场经济要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，更重要的是对素质的要求。

在此情况下，心理健康状况比较差的学生只会无所适从。

所以，从xx日到xx日，我们公共管理系开始了社会调查实习。

此次我们小组所选的课题是“关于大学生心理健康的调查”使用了抽样调查的方法，采取问卷调查的方式。

调查的对象是：淮工，师专，职大，最后以调查报告的方式总结和汇报这次的调查活动。

实习目的通过社会调查实习，将本学期所学习的《社会调查课程》知识运用到实践操作过程中，将理论与实践相结合，在巩固理论知识的基础上，深入大学之中发现一些问题，从而能为当今大学生解决一些实际问题，提高大学生的社会适应能力。

实习内容此次我们对大学生心理健康问题的调查，主要分以下三步骤进行：1、根据实际需要选择调查课题并且确定课题，然后制定调查方案，设计调查问卷。

2、发放与回收调查问卷，并对问卷进行统计与分析。

3、对调查结果进行讨论研究并整理统计分析，撰写调查报告并做好本次调查实习的总结工作。

实习总结大学阶段面临着目标的选择，社会角色与个性意志，理想与现实，自我成熟感与自控能力之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益激烈的竞争，许多大学生不得不承受巨大的心理压力，这种压力如果应对得不好，会对大学生的思想、学习、工作等方面产生不良影响，甚至成为能力发挥和身心健康的障碍。

健康的心理状态和良好的心理素质是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。

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大学生追求爱情，渴望恋爱是在性生理成熟的基础上的性心理需要。

A.正确B.错误正确答案：A2.自我意识包括自我认识、自我体验和自我觉察。

A.正确B.错误正确答案：B3.我国著名的医学心理学家丁瓒指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所有人类的心理变态，主要由于人际关系失调而来”。

A.正确B.错误正确答案：A4.美国心理学家塞利格曼对其所在学校的大学生做过一项“感受幸福程度”的调查研究。

结果发现，自我感觉最幸福的学生的共同点就是他们都有非常好的身体素质。

A.正确B.错误正确答案：B5.心理咨询的工作对象：主要是寻求发展的正常人，涉及正常人各生活阶段发展需求相关的心理困扰，如社会适应、学业发展、职业选择、人际关系、恋爱困扰等。

A.正确B.错误正确答案：A6.当你在现实生活中遇到了无法以个人能力去解决的难题，而这些难题给你造成了无法克服的障碍，即打破了心理上的平衡状态，甚至给你造成极其严重的心理困扰，这就意味着你正在遭遇心理危机。

A.正确B.错误正确答案：A7.新精神分析学家霍妮认为：“神经症是生理功能紊乱的表现”。

A.正确B.错误正确答案：B8.塞利格曼的研究发现，影响大学生幸福感的决定因素是其内心最深层的归属感以及与他人交流的需要。

A.正确正确答案：A9.目前大学生因心理疾病休学、退学的比例呈上升趋势，占总退学、休学人数的30%左右。

A.正确B.错误正确答案：A10.俄国生理学家巴甫洛夫曾经说过：“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。

A.正确B.错误正确答案：A第二章1.自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。

（）A.正确B.错误正确答案：A2.“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。

没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。

这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

（）A.正确B.错误正确答案：B3.自我发展的第二阶段主要表现为对自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的评价和判断，从而产生如自我优越感等自我体验，追求政治上的、事业上、道德上的上进和发挥自己的才智。

（）A.正确B.错误正确答案：B4.人本主义心理学家马斯洛认为实际自我是人对自我现状的知觉，如我身体很健康，我精力充沛、我人际关系不错等。

（）A.正确B.错误正确答案：B5.如果将合适的自我看作一条平均线，过度低于这条均线的自我是消极自我，高于这条均线的自我是自己自我。

（）A.正确B.错误正确答案：B6.本我是人的生物性本能，遵循现实的活动原则。

（）A.正确B.错误正确答案：B7.心理学的研究也表明那些自我控制能力强的人未来发展更好。

（）A.正确B.错误正确答案：A8.自我膨胀是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大和自负。

（）A.正确B.错误正确答案：A9.著名心理学家阿德勒在其名著《自卑与超越》中对自卑的形成原因与超越方法提出了有益的建议。

（）A.正确B.错误正确答案：A10.人本主义心理学家罗杰斯认为理想自我（ideal self），是一种理想的追求，想成为怎样的人。

理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，包括他人为我们设定的理想或我们为自己设定的理想。

（）A.正确B.错误正确答案：A11.当压力很大或者疲倦时，会倾向重复旧的习惯，甚至有研究表明，上午相比下午，我们更愿意帮助别人。

养成好的习惯对于一个人的发展太重要，所以我们需要科学认识习惯的形成与改变。

（）A.正确B.错误正确答案：A12.积极自我主要包括以下几个方面的内容：接纳物质的自我、了解社会的自我、探索精神的自我。

（）A.正确B.错误正确答案：A13.“自我”是人的理性部分，按照理想原则协调矛盾。

（）A.正确B.错误正确答案：B14.自卑源自缺乏，表现形式多样化，可以是顺从、拘束、害怕、退缩，也可以表现为偏激，甚至表现为过度炫耀。

（）A.正确B.错误正确答案：A15.每个人都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。

（）A.正确B.错误正确答案：A16.“本我”来自人的本能，在社会生活中表现为个人欲望的满足和个人利益实现。

（）A.正确B.错误正确答案：A第三章1.Peter Salovery与John Mayer提出（）的概念，明确了情绪有效调节所需要的一系列能力和条件。

A.情绪调节B.情绪识别C.情绪认知D.情绪智力正确答案：D2.以下哪个不属于神经系统活动三个基本特性（）。

A.强度B.平衡性C.灵活性D.感受性正确答案：D3.以下哪个不属于消极情绪，（）。

A.大怒B.不满C.压抑D.满足正确答案：D4.情绪调节的关键包括（）。

A.察觉情绪状态异常B.分析负面情绪来源C.有效的情绪调节与监控D.以上皆是。

正确答案：D5.小森几乎每天大部分的时间都感到心境抑郁，感到悲伤或空虚，甚至有自残倾向。

他可能患有（），需要及时寻求专业人士的帮助。

A.正常心理B.抑郁症C.“恐慌”反应D.焦虑症正确答案：B6.如果（）功能受损，或者有较差（），很可能给你当总统也会生活在抑郁和焦虑当中。

美国已故总体林肯则深受此症之苦，甚至提到自己是生活在绝望当中。

A.情绪调节B.记忆力C.抽象思维D.语言正确答案：A7.室友激烈吵架的时候，我会出去走走，或者回自己的房间听喜欢的音乐，转移自己注意力，避免受到影响。

这是利用调节之术中的（）。

A.情绪沉浸B.认知重评C.防止负面情绪污染D.以上皆是正确答案：C8.人类的疾病，70%是由于心理不健康导致的焦虑情绪所致。

这类疾病被称为（）。

A.心因性疾病B.精神病C.疲劳病D.亚健康正确答案：A9.情绪调节的发生是以（）为中心，比如：一场让人紧张的面试。

A.生理反应B.情绪对象C.情绪事件D.不合理思维正确答案：C10.情绪智力包括以下哪个（）。

A.准确及有适应性地接收和表达情绪的能力B.了解情绪以及关于情绪的知识。

C.运用情感去促进思维。

D.以上皆是。

正确答案：D二、判断题1.情绪包括积极情绪和消极情绪，这体现了情绪的非理性特点。

A.正确B.错误正确答案：B2.在日常生活中，我们会感受到很多的喜、怒、哀、乐，这些情绪体验都是正常的。

A.正确B.错误正确答案：A3.情绪调节的发生是以情绪事件为中心，在情绪事件当中，情绪体验则相应产生，比如，一场让人紧张的面试会让人产生一系列紧张和焦虑的情绪感受。

A.正确B.错误正确答案：A4.情绪是人对外界事物是否满足时的态度的体验。

A.正确B.错误正确答案：A5.我们在看喜剧片大笑，遇到不开心事情感到悲伤，受惊吓时都会有与情绪产生相应出现的生理反应。

A.正确B.错误正确答案：A6.不同的神经活动类型差异，构成人遗传性的情绪差异。

A.正确B.错误正确答案：A7.走入情绪的死胡同，转牛角尖，倒不如进行观点的主动调整，换位思考，换角度思考。

有效的认知重评是最有效的情绪调节策略之一。

A.正确B.错误正确答案：A8.抑郁症的核心症状是自杀倾向。

A.正确B.错误正确答案：B9.情绪智力包括对情绪进行有效调控的能力等。

A.正确B.错误正确答案：A10.抑郁症体现为几乎每天大部分的时间心境抑郁，包括主观体验（例如，感到悲伤或空虚），或其他人观察到（例如，流泪）。

A.正确B.错误正确答案：A第五章1.要应对压力，就要多使用正面积极的字眼，不说有困难，而说：（）A.有挑战B.有机会正确答案：A2.有一类人格特点易换心脏病，通常称之为 ( )A.A型人格B.B型人格C.C型人格正确答案：A3.如果生活事件单位超过_____分，第二年患病的概率可达70％。

（）A.200B.100C.300正确答案：C4.压力与工作绩效之间的关系是。

（）A.倒U型曲线B.U型曲线正确答案：A5.以下哪个不是挫折的组成成分？（）A.挫折情境B.挫折认知C.挫折反应D.挫折应对正确答案：D6.在人生下列发展阶段，更需要社会支持的是（）A.30-49岁B.50-59岁C.60-69岁正确答案：C7.通过将不幸的事情吐露出来减轻我们心里上的负担，这种疗法称之为( )A.倾诉疗法B.宣泄疗法正确答案：B8.不容易得心脏病的，通常称之为（）A.A型人格B.B型人格C.C型人格正确答案：B9.当压力源可控时，最好采用。

（）A.问题应对B.情绪应对正确答案：A10.改变对挫折的_______可以降低挫折感。

( )A.反应B.认知正确答案：B二、判断题1.改变对挫折的反应会降低挫折感。

A.正确B.错误正确答案：B2.压力越大，工作绩效就越高。

A.正确B.错误正确答案：B3.情绪ABC理论中，A代表信念，B代表所发生的时间，C代表结果。

A.正确B.错误正确答案：B4.常见的挫折反应方式包括攻击行为及逃避行为。

A.正确B.错误正确答案：B5.心理压力是环境要求与自身应对能力不平衡而产生的个人感受。

A.正确B.错误正确答案：A6.没有压力的状态是最好的状态。

A.正确B.错误正确答案：B7.以正面、积极的思想替代不合理信念压力应对的一种策略。

A.正确B.错误正确答案：A8.如果一年内生活事件单位不超过150，第二年一般健康无病。

A.正确B.错误正确答案：A9.压力与工作绩效之间的关系是倒U型曲线。

A.正确B.错误正确答案：A10.压力具有积极的效应。

A.正确B.错误正确答案：A第五章压力、焦虑与心身健康一、单选题 (共 50.00 分)1.恐惧症来自于( )。

A.挫折B.焦虑C.压力D.幻想正确答案：B2.下列特征不属于神经衰弱者的表现。

( )A.容易疲劳B.自我压迫C.睡眠障碍D.缺乏生活兴趣正确答案：D3.根据下列描述，说出这是哪种情绪反应。

一种因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。

在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸，或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的。

( )A.嫉妒B.愤怒C.忧郁D.焦虑正确答案：D4.下列哪个因素不是影响压力的因素？( )A.准备状态B.行为方式C.经验D.性格特征正确答案：B5.下列哪些行为属于心理健康的范围。

( )A.能极力满足个人的需要B.对自己有过高的评价C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪D.有充分的自我安全感正确答案：D6.心因性疾病的原因是。

( )A.心理原因B.生理原因C.心理原因与生理原因D.外力损伤正确答案：B7.对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是。

( )A.调息放松法B.纵情想象放松法C.药物治疗法D.肌肉放松法正确答案：C8.“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（）人格的典型表现。