太极拳教案
太极拳全套教案完整版
太极拳全套教案完整版一、教学内容本节课我们将学习太极拳的全套动作。
教学内容依据《太极拳基础教程》的第二、三章进行展开，详细内容包括太极拳的基本步法、手势、身法和整套动作的连贯性。
二、教学目标1. 熟悉太极拳的基本步法、手势和身法，能够独立完成全套动作。
2. 掌握太极拳的呼吸技巧，将呼吸与动作相结合，达到身心合一的效果。
3. 了解太极拳的起源和发展，理解太极拳的健身价值和哲学内涵。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及全套动作的连贯性。
教学重点：太极拳的基本步法、手势和身法，以及呼吸与动作的融合。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、手表（用于计时）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的优美动作，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）：讲解太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 实践教学（30分钟）：a. 教授太极拳的基本步法、手势和身法，让学生跟随示范进行练习。
b. 讲解并演示太极拳的呼吸技巧，引导学生将呼吸与动作相结合。
c. 指导学生进行全套动作的连贯练习，注意动作的规范性和呼吸的协调性。
4. 例题讲解（15分钟）：针对学生在练习过程中出现的问题，进行针对性的讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）：让学生自主练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 太极拳的起源、发展、健身价值和哲学内涵。
2. 太极拳的基本步法、手势和身法。
3. 太极拳的呼吸技巧。
4. 全套动作的连贯性。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握太极拳全套动作，拍摄练习视频。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：对本节课的教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加太极拳社团或培训班，深入学习太极拳，提高自身综合素质。
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
大学体育《太极拳(1)》教案
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
2、热身跑
3、基本步行与技术组合练习
15
分
钟
1
次
一、组织：四列横队
二、教法
教师讲解游戏规则
三、要求
1、讲解语言精炼
2、练习时要认真
自觉性
互助性
基
本
部
分
一、太极拳1—3式动作名称及动作要领
（一）、起式
1、两脚开立2、两臂前举
3、屈膝按掌
65
分
钟
3、积极回答教师提出问题。
基
本
部
分
一、太极拳10—12式动作名称及动作要领
（十）、云手
1、坐腿转身勾手松开2、左云翻
掌收步3、右云翻掌开步
4、左云翻掌收步5、右云翻掌
开步6、左云翻掌收步
65
分
钟
组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
** * * * * * *
O
在练习过程中加强招式的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境和一招一式的韵味。
三、要求
1、讲解语言精炼
2、练习时要认真
自觉性
互助性
基
本
部
分
一、太极拳1—3式动作名称及动作要领
（一）、起式
1、两脚开立2、两臂前举
3、屈膝按掌
65
分
钟
3、积极回答教师提出问题。
组织形式：
在练习过程中加强动作的熟练性和连贯性。摸索太极拳中的意境体会轻重缓慢的运动形式。
基
本
部
分
（二）、左右野马分鬃
1、抱球收脚2、转身上步
式太极拳完整的教案
一、教学目标1. 让学生了解和掌握太极拳的基本概念、历史和发展。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质和自我修养。
3. 让学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高学生的武术技能。
二、教学内容1. 太极拳的基本概念和历史2. 太极拳的基本动作和要领3. 太极拳的养生原理和哲学思想4. 太极拳套路的学习和练习三、教学重点与难点1. 教学重点：太极拳的基本动作和套路的学习与练习。
2. 教学难点：太极拳的动作要领和内功修养的掌握。
四、教学方法1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、历史和养生原理。
2. 示范法：演示太极拳的基本动作和套路。
3. 练习法：让学生反复练习太极拳的基本动作和套路。
4. 反馈法：及时纠正学生的动作错误，指导学生改进练习方法。
五、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。
2. 教学器材：太极拳剑、太极拳服装等。
3. 教学资料：太极拳教材、视频等。
六、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的身体活动，如慢跑、拉伸等，以充分准备太极拳练习。
2. 太极拳基本动作学习（10分钟）：讲解和示范太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身等，让学生跟随老师一起练习。
3. 太极拳套路学习（15分钟）：教授太极拳的基本套路，如太极拳32式、太极拳42式等，引导学生逐步掌握套路的动作和顺序。
4. 练习与反馈（10分钟）：学生自主练习太极拳套路，老师及时纠正动作错误，给予指导和建议。
5. 总结与反思（5分钟）：总结本次教学内容，强调太极拳的重要性和注意事项，鼓励学生回家后继续练习。
七、教学评价1. 学生的动作准确性：检查学生太极拳动作的准确性和规范性。
2. 学生的动作流畅性：观察学生太极拳套路的流畅性和协调性。
3. 学生的学习兴趣：了解学生对太极拳学习的兴趣和积极性。
八、教学拓展1. 组织学生参加太极拳比赛或表演，提高学生的实践能力。
2. 邀请太极拳专家进行讲座或示范，丰富学生的太极拳知识。
太极拳教案完整版
03
CATALOGUE
太极拳呼吸配合与内劲运用
呼吸原则及技巧指导
呼吸自然
太极拳练习中，呼吸应遵 循自然原则，不刻意追求 深呼吸或憋气。
02
特点
03
动作连贯，如流水般自然。
04
注重呼吸配合，强调“气沉丹田”。
05
兼具攻防含义，体现阴阳哲学。
06
适应性强，适合不同年龄和身体状况的人群。
起源与历史发展
起源：太极拳起源于中国的明朝时期，据 传为张三丰所创。初为道家修身养性之术， 后逐渐演变为武术拳种。
当代，太极拳已成为一项世界性的健身运 动，并衍生出多种竞赛形式。
在攻防意识中，通过呼吸的调整和内劲的运用来实现以柔克刚、
以静制动的效果。
04
CATALOGUE
太极拳套路学习与演练
初级套路学习（如24式简化太极拳）
学习目标
掌握24式简化太极拳的基本动作和招式，理解太极拳的基本原理和内涵。
学习内容
起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、 云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海 底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
评分标准与流程
比赛评分主要依据参赛者的动作 规范、力度、节奏和神态等方面， 采用专业评委打分的方式进行。
比赛规则与纪律
参赛者需遵守比赛规则，尊重裁 判和对手，保持良好的体育道德
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案一、教学内容本节课选自《太极拳基础教程》的第六章“24式太极拳”，具体内容包括24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，以及动作的连贯与呼吸的配合。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高身体素质。
3. 传承我国传统文化，培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯与呼吸的配合、太极拳的内在意境。
教学重点：基本步型、手法、步法的准确性，动作的流畅性。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极拳服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）详细讲解24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，强调动作要领。
3. 动作示范与练习（10分钟）分组进行动作示范，学生跟随老师一起练习，注意纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取24式太极拳中的三个典型动作进行讲解，分析动作要领和呼吸配合。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，老师巡回指导，解答学生疑问。
6. 课堂小结（5分钟）7. 课堂展示（5分钟）邀请部分学生进行动作展示，检验学习效果。
六、板书设计1. 24式太极拳2. 内容：基本步型、手法、步法、身法、眼法动作要领呼吸配合重点、难点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学动作，录制视频，至学习平台。
2. 答案：视频评价标准：动作规范、连贯，呼吸自然。
学习心得：要求真实反映学习过程，对所学内容有深入理解。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：推广太极拳文化，组织学生参加太极拳比赛、表演等活动。
引导学生深入学习太极拳的内在意境，培养传统文化素养。
重点和难点解析：1. 教学目标中的“掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯”。
小学武术《24式太极拳》教案范例
小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学体育教材《武术与健身》第四章第二节，详细内容为24式太极拳的基本动作和组合练习。
通过学习，让学生了解太极拳的起源和发展，掌握24式太极拳的基本动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其在我国传统体育文化中的地位。
2. 掌握24式太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点：24式太极拳的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音乐播放器、黑板。
学具：体操垫、武术服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用太极拳教学视频，让学生了解太极拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）（1）教师示范24式太极拳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作质量。
3. 例题讲解（15分钟）选取太极拳中的几个典型动作，进行详细讲解和示范，帮助学生更好地掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，进行24式太极拳的组合练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 内容：太极拳的起源与发展24式太极拳基本动作要领动作的连贯性与协调性七、作业设计1. 作业题目：练习24式太极拳，拍摄练习视频。
2. 答案：学生提交练习视频，教师进行评价和反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
开展太极拳社团活动，培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 基本动作教学过程中的示范、讲解、分组练习和随堂练习。
3. 作业设计中的练习视频拍摄及教师评价反馈。
小学太极拳教案全集
小学太极拳教案全集一、教学目标：1.了解太极拳的基本概念和作用。
2.掌握太极拳的基本动作和技巧。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
4.提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点：1.掌握太极拳的基本动作和技巧。
2.培养学生的合作精神和团队意识。
三、教学难点：1.合理组织学生的合作练习，培养他们的团队意识和协作能力。
2.准确教授太极拳的基本动作和技巧。
四、教学准备：1.教学用具：太极拳教学视频、投影仪、音响等。
2.教学材料：太极拳教程、学生练习手册等。
五、教学过程：1.导入（5分钟）通过播放太极拳教学视频，为学生介绍太极拳的基本概念和作用，引发学生对太极拳的兴趣。
2.讲解基本动作（15分钟）教师利用投影仪展示太极拳的基本动作，对每个动作进行详细的讲解和示范，让学生能够清楚地理解和模仿。
3.练习基本动作（20分钟）学生按照教师的示范，一边观看教学视频，一边跟随音乐练习太极拳的基本动作。
教师可以根据学生的实际情况，适当调整练习的难度和强度。
4.合作练习（25分钟）学生分成小组，两人一组进行合作练习。
每对学生分别扮演“教练”和“学员”的角色，通过互相指导和合作，相互纠正动作的错误，提高太极拳的技巧和美感。
5.展示（15分钟）每个小组选择一位代表，进行太极拳的集体展示。
学生可以自由发挥，展示自己的独特风采。
教师对每个小组的表现进行点评和评分。
6.总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调太极拳的重要性和益处。
鼓励学生在以后的生活中继续练习太极拳，保持健康的身心状态。
六、教学反思：通过本节课的教学，学生对太极拳的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握。
通过合作练习和集体展示，培养了学生的团队意识和协作能力。
同时，也提高了学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，应继续加强太极拳的基本功训练，为学生提供更多的实践机会，进一步提高他们的技能水平。
《太极拳》教案
教案教案教案10min 20min 六、学习1、白鹤亮翅重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
动作如图十2、左右搂膝拗步（1）左搂膝拗步。
组织：（如图六）教法：教师讲解、示范练习：1、先练习上肢动作；2、再学习下肢动作；3、练习完整动作；4、自由练习，教师巡视。
老师个别与集体纠错。
要求：1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松，用意不用力，身随圆转，腰如蛇形。
组织：（同上）教法：教师讲解、示范练习1、先练习上肢动作；2、再学习下肢动作；3、练习完整动作；4、自由练习，教师巡视。
老师个别与集体纠错。
4-6次4-6次教案20min 二、学习1、手挥琵琶重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。
左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。
右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。
难点：重心移动要明显，身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。
要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
组织：（如图六）教法：教师讲解、示范练习：1、先练习上肢动作；2、再学习下肢动作；3、练习完整动作；4、自由练习，教师巡视。
老师个别与集体纠错。
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松，松紧自然、用意不用力，身随圆转，腰如蛇形。
组织：（同上）教法：教师讲解、示范练习1、先练习上肢动作；2、再学习下肢动作；3、练习完整动作；4、自由练习，教师巡视。
老师个别与集体纠错。
3-5次3-5次20min 2、倒卷肱动作要求：1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
老师个别与集体纠错。
精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松，松紧自然、用意不用力，身随圆转，腰如蛇形。
结束部分5min三、讲评1.整队结合2.小结讲评，提出课后锻炼要求3.回收体育器材4.解散组织：（同图一）要求：认真听讲评1次器材、场地篮球场、蓝牙小音箱教案教案30min 二、学习左右揽雀尾要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松，松紧自然、用意不用力，身随圆转，腰如蛇形。
幼儿园中班班体育活动《国粹——太极拳》教案
幼儿园中班班体育活动《国粹——太极拳》教案一、教学内容本节课选自幼儿园中班体育活动教材第四章《国粹体育》，详细内容为太极拳的基本动作和简单套路。
通过学习太极拳，让幼儿了解我国传统文化，增强身体素质，培养优雅气质。
二、教学目标1. 了解太极拳的基本动作和简单套路，感受国粹的魅力。
2. 培养幼儿的身体协调性、灵活性和平衡能力。
3. 培养幼儿的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点：太极拳的基本动作和简单套路的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐CD、动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用太极拳教学视频，让幼儿初步了解太极拳，激发学习兴趣。
2. 动作分解教学（10分钟）（1）教师示范太极拳基本动作，边示范边讲解动作要领。
（2）幼儿跟随教师一起练习，注意动作的规范和协调。
3. 简单套路学习（10分钟）（1）教师示范太极拳简单套路，边示范边讲解动作要领。
（2）幼儿分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
4. 随堂练习（10分钟）播放太极拳音乐，幼儿跟随音乐练习太极拳，感受太极拳的韵味。
5. 游戏环节（10分钟）“太极传递”游戏，培养幼儿的团队协作能力。
六、板书设计1. 太极拳基本动作揽雀尾搬拦捶白鹤亮翅云手2. 太极拳简单套路七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人展示今天所学的太极拳动作。
答案：幼儿自主完成，家长签字确认。
2. 作业题目：练习太极拳简单套路，下周课上进行展示。
答案：幼儿自主完成，教师下周课上进行评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：观察幼儿在课堂上的表现，针对动作不规范的幼儿进行个别指导。
2. 拓展延伸：开展“太极拳家庭日”活动，鼓励家长参与，增进亲子关系，提高幼儿学习太极拳的兴趣。
重点和难点解析1. 太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 教学过程中动作分解的详细讲解和示范。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
太极拳教案
内 容
1、太极拳
2、游戏：50米跳绳跑接力
教学
目 标
1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。
2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。
3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观点，增进健康。
课的 部分 时
间
课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求
开 始 部 份
2
分
钟
1、 体育委员集合整队，并向
老师报告出勤人数。
2、 常规检查，师生问好。
3、 宣布本次课的教学内容、
任务及要求。
4、 强调安全，安排见习生，
见习生认真做好随堂观
摩。
1、 教学组织：成六列横对。
组织如图：
—学生
▲ —教师
▲
2、教学要求：
①集合要求快、静、齐。
②精神饱满，注意力集中。
③见习生认真观摩。
④注意安全,遵守组织纪律，听从指挥。
准 备 部 份
6
分
钟
1、跑步
绕操场慢跑200米
2、 太极拳专项准备活动
①腹背运动
②仆步压腿
③弓步压腿
④虚步
⑤马步
1、 教学组织：成一路纵队绕田径场慢跑。
组织如图：
▲
2、 教法：①教师采用示范讲解和语言提示法相结合②在练习中出
现的错误，即时实行纠错和指导。
3、 教学要求：①保持队型整齐、保持安静②一切听从指挥③循序
渐进、积极充分、注意安全、充分拉伸。
基 本 部 份
29
分
钟
一、简化太极拳教学
起势 → 左右野马分鬃 →
白鹤亮翅 → 左右搂膝拗步
→ 手挥琵琶
1、 教学重点：
步法、手型到位，重心的移动
和眼神的跟随。
2、 教学难点：
上体正直，松腰松胯，身体各
部位的协调配合。 二、游戏：50米跳绳跑接力 规则：必须跳一次前进一次，不能跳一次跑几步。 1、 教学方法： ①教师实行完整动作示范，讲解动作规格、标准及要求，让学生建立一个准确的动作表象。 ②对太极拳前五个动作的步法和手型实行分解教学。 ③教师和体育骨干带领学生实行练习，边学边练。 ④在体育骨干带领下分组练习。教师巡回指导，发现错误即时纠正，对普遍错误实行集中纠正。 2、 教学组织：成太极拳练习形式，散开成六列横队： —学生 ▲ —教师 ▲ 3、 要求：①重心保持平稳，动作方向要准确，重心转换明显②积极主动的实行练习③注意安全。
游戏方法：把学生分成8组，每组9个人，一边5人，另一边4
人，人数多的组先跑出，用跑跳前进的方式跑到对面，进入虚线
以后开始收绳交给下一位同学。依次实行，直到最后一名同学完
成比赛。前六名的小组给于表扬，最后两组完成比赛的，收腹跳
5个。
5米
50米
5米
▲
结 束 部 分 3 分 钟 1、进行集体放松练习 手臂、大小腿肌肉放松 2、小结本次课。 3、师生再见，归还器材。 1、组织形式，成四列横队。 如图：
—学生
▲ —教师
▲
2、要求：①充分进行放松练习，达到放松的目的②提出表扬和不
足之处，希望得到改变。
预计运动负荷 准备活动后——110次左右;练习太极拳后——120次左右;游戏后——130次左右
预计密度 30%—33%
二十四式简化太极拳教学设计
一、设计思路
本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学
生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培
养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全
面发展。
二、教材内容
二十四式简化太极拳；跳绳接力游戏
三、教学目标
1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。
2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，
培养和激发学生对武术的兴趣。
3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集
体主义观念，增进健康。
四、教材分析
太极拳是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育项目。通过对同
学们的了解，学生虽然爱好武术但是之前从未学习过，也就是说他们
没有武术基础，所以在设计课程内容时必须从学生的实际出发，必须
从武术的基础学起。二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将
重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单
易学，是目前普及较广泛的套路。本次课教学的目的是粗略掌握动作，
重点是步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。
五、教学过程
1.身体预热部分：并通过太极拳的专项准备活动，激发学生学习
兴趣。
2.学习技能部分：学习简化太极拳，重点培养步法、手型，重心
的移动和眼神的跟随，引导学生有效的学习简化太极拳。
3.通过相互竞争来完成游戏，培养学生的团队观念。
六、教学重难点
重点：步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。
难点：上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。