体操技巧：跪跳起 单元教学设计 小学体育与健康人教版四年级全册第三章体操类活动
体育与健康人教版四年级-跪跳起与游戏教学设计
体操动作“跪跳起”教学设计板前进行观摩学习。
（二）保护与帮助环节（见图5）1、老师讲解示范保护与帮助完整动作技术方法：两人分别站立于垫子前后，两人前平举取好距离。
一人从垫上跳起成蹲立一人在前面对其进行保护与帮助，然后交换。
2、组织学生两人一组回到垫上练习保护与帮助。
3、集体纠错，老师再次讲解示范。
学生练习（三）练习跪跳起环节（见图6）1、组织学生自行练习跪跳起。
2、找学生示范、老师再示范讲解完整动作技术要领。
动作方法：两腿跪立在垫上，手臂由前向后摆，脚背和小腿用力压垫，使身体快速向前上腾起成蹲立，直立。
动作要领：摆臂制动与脚面、小腿压垫，协调配合。
动作口诀：一摆二坐三跳3、学生自主练习4、找两名小老师进行巡视并观察评价5、全体学生展示（四）课课练环节（见图7）游戏名称：夺宝奇兵一、指导思想本课贯彻体育与健康课程标准，树立“健康第一”的指导思想，以“激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为场地器材田径场、8根标志杆、13个标志桶、音响3个、沙包80个、体操垫42张、展板4块、挂图8张、手机一个、耳麦一个、话筒一个。
安全 保障1、合理安排活动场地2、准备活动充分3、严格要求纪律预计平均心率：110次/分 预计密度：30-40%图标学生 教师 标志杆 标志桶 体操垫脉搏次数140 130 120 110 100 90 80 7005 10 15 20 25 30 35 40 45时间主线，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打下坚实的基础。
体现自主合作、快乐、健康发展主题，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，让学生享受运动的快乐。
二、教材分析本课主要学习内容为跪跳起技巧动作。
跪跳起练习，有一定挑战性，经常练习对腰腹力量和身体协调性有良好的作用，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。
《跪跳起》(教学设计)-2023-2024学年人教版体育四年级上册
-组合练习：将跪跳起动作与其他体操动作相结合，如前后跳跃、转体等，增加动作的难度和丰富性。
4.跪跳起的动作安全防护：
-正确的姿势：确保学生在练习过程中保持正确的跪立姿势，避免受伤。
-保护与帮助：教师在学生练习时提供保护，如轻轻扶住学生的腰腹部，帮助其稳定身体。
2.学生能够在老师的示范和指导下，进行跪跳起的动作练习，包括原地跪跳起和行进间跪跳起。
3.学生能够在练习中逐渐提高动作的难度，如增加跳跃的高度和距离，提高动作的连贯性和协调性。
4.学生能够在练习中注意安全，避免受伤，如正确佩戴护具、保持正确的动作姿势等。
核心素养目标
本节课的核心素养目标包括：
1.运动能力：通过学习跪跳起的动作，提高学生的运动能力，使其能够正确完成动作，并逐渐提高动作的难度和连贯性。
教学实施发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。
-设计预习问题：围绕跪跳起的动作要领和技巧，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。
-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。
-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3.课后拓展应用
教师活动：
-布置作业：根据跪跳起课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。
-提供拓展资源：提供与跪跳起课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。
-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。
学生活动：
-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。
-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高学生的运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和意志力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技术教学2. 跪跳起动作的练习和训练三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领和技巧。
2. 教学难点：跪跳起动作的协调性和准确性。
四、教学过程：1. 准备活动：进行适量的热身运动，如跑步、关节活动等，为跪跳起动作做好准备。
2. 基本技能训练：讲解并示范跪跳起的动作要领，让学生进行模仿练习，纠正动作中的错误。
3. 实践训练：分组进行跪跳起动作的练习，让学生在实践中提高动作的熟练度和准确性。
4. 游戏环节：设计有趣的体育游戏，让学生在游戏中运用跪跳起动作，增加学生的运动乐趣。
5. 结束放松：进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解运动疲劳。
五、教学评价：1. 学生运动技能的评价：观察学生在练习中的动作准确性、协调性和熟练度。
2. 学生团队协作的评价：评估学生在游戏环节中的团队合作精神、沟通能力和协作效果。
3. 学生态度与参与度的评价：关注学生在课堂中的积极性、主动性和参与度。
六、教学资源：1. 体育场地：室内或室外篮球场、排球场或羽毛球场，平坦无障碍。
2. 体育器材：瑜伽垫或体操垫、墙壁或篮球架等支撑物、标志物。
3. 教学辅助工具：跪跳起动作图解、教学视频、音响设备。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范跪跳起的动作，让学生清晰地了解动作要领。
2. 纠正法：在学生练习过程中，教师及时纠正动作中的错误，保证学生掌握正确的技巧。
3. 分组练习法：将学生分成小组，进行合作练习，提高学生的团队协作能力。
4. 游戏法：设计有趣的体育游戏，让学生在游戏中自然地运用跪跳起动作，增加学生的运动乐趣。
八、教学步骤：1. 讲解跪跳起的动作要领，让学生了解动作的基本要求。
小学体操类：技巧——跪跳起大单元计划
单元学习内容
1、跪跳起技术：跪跳起的弹性起落练习；脚背压垫练习；摆臂制动；提腰、提膝、快速收腿
2、跪跳起的保护与帮助
3、考核：跪跳起
课时
学习目标
教学内容
关注点
1
1、初步掌握跪跳起动作要领,基本掌握跪跳起动作。
2、发展学生身体的灵敏度与协调性。
3、培养学生克服困难战胜困难的信心。
1、弹性起落练习
2、摆臂制动，小腿压垫
3、跪在20-30厘米高的垫子上向前跪跳下
1、学生学练的积极性与练习热情
2、教学组织的合理与有效
2
1、进一步体会跪跳起压腿、挥臂的协调动作。
2、发展学生腰腹力量和身体协调性。
3、培养学生相互合作，积极体验，勇于克服困难，顽强拼搏的良好品质
体操类：技巧——跪跳起单元计划
单元学习目标
1、全部学生学会跪跳起，能够知道跪跳起的动作要领是两手协调摆臂，脚背压垫迅速收腹提膝站立。能呼出动作名称。
2、学生课堂中能听从老师的指挥，自己按要求取拿垫子和布置练习场地、收还器材。
3、学生知道在体操课上应该把身体活动开、在做运动的时候不应该带尖锐的物品等体操安全知识。
能完成整套动作组合，单个动作较熟练，衔接连贯，体操姿态较好。
能完成整套动作组合，单个动作不够规范，衔接节奏感稍差，体操姿态不够优美。
不能完成组合动作中任一单个动作，动作不规范，缺乏体操意识。
1、伸膝展髋，提腰有力，收腹提膝时机要准而快。
2、跪跳起的保护与帮助的方法
3、连续跪跳起
4、前后滚翻成跪撑接跪跳起
1、关注后进生
2、练习的安全保护措施
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
体育与健康人教四年级全一册《跪跳起》教学设计
体育课教案准备部分一、课堂常规1.鸣哨集合，体委整队。
2.师生问好，宣布教学内容。
3.检查着装，提出安全要求：①没有老师允许不得离开运动场；②上课时不得互相推、拉、打闹。
4.与同学们约定好，当老师鸣两次长哨后，所有同学应当停止练习，原地蹲下，面向老师。
5.分组：2人/组。
二、准备活动1.队列队形练习：立正，稍息，向前看齐，向前看，向左转，向右转。
2.圆形跑动，在跑动过程中穿插加入徒手操练习：扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿等。
3.在圆队形的情况下，做直腿跳、收复跳等专项准备活动。
2分钟4分钟1. 在预设场地处集合，队列如图示♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲要求：集合时要求快、静、齐，精神饱满，前后左右对齐。
体委整队时要求声音响亮，口齿清楚。
2. 由老师带队跑成圆队形，开展准备活动，如下图示：3. 一起做各项准备活动，充分活动各关节，以免由于准备活动的不充分而受伤。
♂♂♂♂♂♂◆◆♂♂♂♀▲♀♀♀♀◆◆♀♀♀♀♀♀提前连接好音响蓝牙，并按课程进度播放音乐。
教学程序教学内容时间组织教法、要求基本一、讲解示范教师首先说明今天要学习的内容，随后进行跪跳起动作示范。
动作方法：跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立。
二、练习有摆臂制动的原地跳双手胸前握拳屈臂准备——双臂后摆屈膝俯身——双手前摆蹬地起跳——腾空后手臂制动；体会手臂制动带动身体跳起的感觉。
20分钟1.老师在正前方讲解、示范时，班级成扇形站立。
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲♀♀2.注意观察教师的示范，由慢到快，侧面与正面示范相结合。
3.先集体练再自己练，教师注意观察，练习时成扇形站位。
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀提前连接好音响蓝牙，并按课程进度播放音乐。
部分有组织练习：5次×2组；自主练习：≥8次三、垫上跪姿摆臂制动与提腰练习前屈臂跪姿准备——双臂后摆俯身——双臂前摆制动，提腰。
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的柔韧性和协调性，增强身体素质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技巧2. 团队协作练习三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领及团队协作2. 教学难点：跪跳起的动作连贯性和协调性四、教学资源：1. 体育场地2. 跪跳起器材3. 音响设备五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的热身活动，如深蹲、俯卧撑等。
2. 基本技能学习（10分钟）：a. 教师示范跪跳起的动作要领，讲解动作细节。
b. 学生跟随教师一起练习，体会动作。
c. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握要领。
3. 团队协作练习（10分钟）：a. 学生分成若干小组，进行跪跳起团队协作练习。
b. 每组选出一名队长，带领团队完成任务。
c. 教师观察学生的团队表现，给予指导和鼓励。
4. 实践比赛（10分钟）：a. 学生进行跪跳起比赛，看谁的动作规范、连贯。
b. 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 教师引导学生总结本次课程的收获。
b. 学生分享自己的感受，提出改进意见。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意锻炼。
六、课后作业：1. 回家后，进行跪跳起动作的练习，加强动作记忆。
2. 观察家长或兄弟姐妹的跪跳起动作，给予指导和建议。
七、教学评价：1. 学生跪跳起的动作质量2. 学生团队协作的能力3. 学生对体育课的喜爱程度八、教学建议：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 针对不同学生的身体素质，适当调整教学难度。
六、教学延伸：1. 增加跪跳起的难度，如加入跳跃动作。
2. 进行跪跳起接力比赛，提高学生的团队竞争力。
七、教学反馈：1. 课后收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果。
2. 观察学生在课堂上的表现，分析教学方法的优缺点。
体育与健康《体操技巧之跪跳起》优质教案、教学设计
2.认真听讲
要求：精神饱满，做到快、静、齐，认真听讲。
2.慢跑热身。
3.积极参加热身游戏。
4.随着节拍充分做好准备活动。
。
* * * * **
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▲
队形整齐有规则；
在热身环节充分做好课前准备活动。
中
10
基
本
1.学习跪跳起
技巧：跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举，向下后摆臀后坐，上体前倾接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和
积极阐述总结本节课体会，认真听老师点评，和老师说再见。
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☆
2
音乐播放器1个
平均密度
45-50%
场地器材
展板4个
大垫子10张
标志物两个
平均心率
130－140次/分
6.热身游戏：
7.准备活动：
头部运动2*8拍扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动2*8拍腹背运动2*8拍弓步压腿2*8拍8.专门性准备活动：
压 手 腕 双人压肩跪仰压腿
半蹲摆臂向上跳
1、师生问好，检查服装，安排见习生，宣布课的内容。
要求：面对学生，声音响亮，精神饱满。
2.带领学生慢跑热身。
3.教师讲解游戏规则与要求，教师组织引导。4.做好准备活动
组织同上
中ห้องสมุดไป่ตู้
中
中
中
7-10
4-6
6-8
11
3
5
5
2
手撑垫子蹬腿练习手撑垫子收腿跳起练习。
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案技巧跪跳起组合练习教案教学目标：1. 学生能够正确理解并熟练掌握技巧跪跳起的基本动作要领。
2. 学生能够通过练习掌握技巧跪跳起的组合练习方式，提高身体灵敏度和协调性。
3. 培养学生合作意识，加强团队协作能力。
教学准备：1. 教室或室外场地。
2. 针对每位学生准备一个软垫。
3. 讲解板或黑板。
教学过程：引入（5分钟）：教师向学生介绍技巧跪跳起这一体育项目的基本概念和意义，解释它对培养身体灵活性和协调性的重要性，激发学生的学习兴趣。
示范与解说（10分钟）：1. 教师进行示范，展示技巧跪跳起的基本动作要领，包括蹲跪、双手抬起、跳起、着地等。
强调正确的姿势和动作连贯流畅的重要性。
2. 在示范过程中，教师对每个动作进行解说，通过清晰的语言描述和动作示范，确保学生能够理解和记忆。
分组练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组4至6人，确保每位学生都有充分的练习时间和空间。
2. 学生们依次进行技巧跪跳起的练习，其他组员进行观察和指导。
教师可以在旁边给予必要的指导和鼓励。
3. 每个学生完成一轮练习后，组员之间可以互相交流，分享经验和建议。
组合练习（30分钟）：1. 学生根据自己的实际水平和练习情况，可以选择不同的组合练习方式进行挑战。
2. 教师给出一些组合练习的示范，如：连续跳跃越过障碍物、与他人配合进行快速跳跃等。
鼓励学生自由发挥创意，创造更多有趣的组合练习方式。
3. 学生们进行组合练习，并记录自己的进步和改善的地方。
比赛与总结（15分钟）：1. 学生们可以进行小组之间的比赛，评选出最佳表现的小组和个人，以激发他们的竞争意识和成就感。
2. 结束比赛后，教师与学生一起总结整个练习过程中的体会和经验，鼓励学生积极参与和表达，提出改进建议。
作业布置（5分钟）：教师布置相应的作业，可以是巩固技巧跪跳起的基本动作，也可以是探索更多的组合练习方式或创造属于自己的技巧。
教学延伸：1. 在室外场地进行技巧跪跳起的练习，利用自然环境中的障碍物进行更具挑战性的训练。
《跪跳起》单元教学计划教学设计-精品教案
组织学生做好垫上操练习，避免运动损伤
学生活动1
1体育委员整队，检查人数，汇报老师
2向老师问好
3认真听讲，牢记上课内容及要求
4跟着老师有节奏的游戏热身
1认真听讲
不懂提问
2积极练习
3积极游戏
跟着老师的口令做动作，充分活动各个关节
设计意图：游戏先入为主，让学生在愉快的环境下学习。
环节二：
3.学习目标确定
知识与技能：知道跪跳起的动作原理，初步了解跪跳起的发力技巧。
过程与方法：能在同学的帮助下做出正确的跪跳起，能够结合发力技巧练习技术动作。
情感态度与价值观：通过练习中的互帮互助，养成相互协助的习惯，培养团结合作的精神。
4.学习重点难点
重点：摆臂制动，膝盖上提，小腿、脚背压垫
难点：摆臂与提膝、压垫的协调配合
5.学习评价设计
发展学生的上下肢的协调能力。 渗透培养学生互学互助的合作意识。
6.学习活动设计
教师活动
学生活动
环节一：（根据课堂教与学的程序安排）
教师活动1
1教师提前准备场地器材
2宣布上课，向学生问好
3宣布上课内容及要求，强调课堂安全
4带领学生进行有节奏的抢垫子热身
1.教师讲解游戏的规则与方法
2.组织学生经行游戏
2.学习者分析
本节课教学对象为四年级，学生身心特点：肌肉力量相对增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。学生之间关系很融洽，有着良好的合作意识，因此，我会采用小组合作的教学形式，充分发挥学生的合作优势，以便更好的提高教学效果。
2.单元（或主题）学习目标与重点难点
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3.体能练习。
重点：伸膝展髋，提腰用力，摆动手臂制动。
难点：两臂的摆动与髋关节协调配合。
教法：1.教师示范动作，讲解要点。
2.指导学生独立完成跪跳起动作，引导学生反复练习。
3.摆出标准引导学生分层练习
学法：
1.反复练习与提高。
2.尝试挑战不同的标准。
3
1.复习已掌握的体操技巧动作，学生自行创编一些简单的组合动作。
3.通过由易到难逐步的学习技术动作，形成完整技术动作。
学法：
1学生认真观察，学习动作。
2大胆尝试，相互学习交流。
2
1、能知道“跪跳起”游戏的活动方法、规则和要求。
2、能做出在同伴保护帮助下完成跪跳起的动作。
3、能积极参与、克服困难、增强同学间合作
的精神。
1.老师指导下，同伴帮助下复习跪跳起动作技术。
1.摆臂装弹：学习摆臂下压提腰手臂制动的动作技术。
2.发弹比远：跪跳比远练习，体会提膝腾空动作。
3.练习跪跳弹起动作，向低处跳，向远处跳练习。
3.保护与帮助
4.体能素质练习
重点:摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快
难点：摆臂与脚背压垫协调配合。
1.教师示范讲解动作，进行积极引导，并分小组练习。
2.学习摆臂，脚面小腿积极压垫。
重、难点
主要教法与措施
1
1.初步学习掌握跪跳起的技术动作，能够使用简单的语言描述已学的技术动作。
2.基本掌握基本的动作方法，能够做到手臂制动，腿和脚背积极压垫，发展学生柔韧及腰腹力量，提高身体协调和平衡能力。
3、激发学生自主合作学习、增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、勇敢、坚毅和和克服困难的良好品质。
2.多方面发展学生的身体素质,发动学生互助互学，共同提高，激发学练兴趣。
1.复习已学过的பைடு நூலகம்巧动作
2.分组创编
3.创编成果展示
重难：身体协调连贯。
难点：动作完整优美和创造性。
教法：教师通过提出创编练习规则和要求。
学法：学生分组主动练习
《跪跳起》单元教学设计
教学目标
1.指导通过不同的练习方法、规则、要求，并能说出动作要领和其理由。
2.能基本掌握跪跳起的技能，发展腰腹、上肢力量以及灵敏、协调和平衡的综合能力。
3.体验运动乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养自信、勇敢、坚毅和和克服困难的良好品质。
课次
主要目标
教学内容与要求