体育保健学课件第八章运动性疾病
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运动性病症.ppt
4．化验检查
血红蛋白、红细胞及红血球压积降低，血清酶活性增 高。
负荷后血乳酸增多，尿蛋白及儿茶酚胺的排泄量常比 训练状况良好时增多。
免疫球蛋白低下，睾酮与肾上腺皮质激素的比值下降。 IgA下降，Eberhardt（1970）报道可从正常的200－
400mg/dl降至100mg/dl，并且需经6个月到2年才恢 复。
第二节 过度紧张
多发生于训练程度不够的的中长跑、马拉松、 中长距离滑冰、自行车、划船等项目的运动员， 以急性心血管损害为最多见。
1
定义
2
病因
3
发病原理
4 5
症状与诊断 治疗与预防
二、发病原理
文献报导，在马拉松、足球、篮球、划船及 其他激烈运动中或运动后可发生急性心脏性 死亡。
解剖发现有冠状动脉疾患、心肌变性、心肌 炎、大动脉瘤破裂、心肌坏死、心肌出血等。
第三章 运动性病症
运动性疾病一般系指运动训练或 比赛安排不当而造成体内紊乱而 出现的疾病、综合征或异常。
Contents
1
过度训练综合征2Fra bibliotek运动应激综合征
3
晕厥
4
运动性贫血
Contents
5
运动中腹痛
6
肌肉痉挛
7
运动性血尿
8
中暑
9
猝死与体育运动
第一节 过度训练综合征
1
定义
2
病因
3
发病原理
4 5
3．心电图及脑电图检查
可出现各种类型的心律不齐，以及ST段下降、T波 降低、双向或倒置等变化。
P－R间期、QRS间期延长。 有报告认为，中等运动量负荷试验后，ST段下降超
过0.5mm的占74.4％，超过0.75mm的占33.3％，5 分钟未能恢复。 T波电压常比安静时下降或倒置加深。 负荷后有的出现过早搏动，原有过早搏动的常增多 或呈多源性。 过度训练运动员脑电图出现节律异常者占55.6％。
运动损伤和运动性疾病的病理征象处理及预防办法PPT课件
治愈后重新参加锻炼时，运动负荷要逐步 增加，以免再发。
25
4．预防
该伤主要是由于训练方法和运动量安排不 当所致。因此要合理安排运动负荷，全面 发展，避免局部负荷过度；
正确掌握跑跳技术，做好准备活动； 防止受寒，运动后采用自我按摩等各种手
段及时消除小腿肌肉的疲劳，是预防胫腓 疲劳性骨膜炎的重要措施。
33
2．症状诊断
伤后立即出现意识障碍。一般意识障碍都较轻，有 一时性意识丧失（昏迷）或神志恍惚。意识障碍的 时间长短不一，短则几秒钟，长则几分钟乃至 20~30分钟不等。在意识丧失时，伤员呼吸表浅， 脉率缓慢，肌肉松弛，瞳孔稍放大但左右对称，神 经反射减弱或消失。意识清醒后出现逆行性健忘， 患者不能回忆受伤经过和情境，但能清清楚楚地回 忆受伤以前的事情。头痛、头晕，在伤后数日内较 明显，表情紧张、活动或变换体位时，症状加重； 恶心、呕吐，伤后数天内多可逐渐减轻和消失。此 外，还伴有情绪不称、易激动、不耐烦、注意力不 集中和耳鸣、心悸、多汗失眠等植物性神经功能紊 乱的症状。
29
3．处理
肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立 即冷敷，加压包扎并提高伤肢。
24小时后可外敷中药，痛点进行药物注射、 理疗或按摩等。
肌纤维大部份断裂或肌肉完全断裂时，经 加压包扎等急救处理后，应立即将伤员送 至医院及早做手术缝合。
30
4．预防
在剧烈运动前，要充分做好准备流动，尤 其是要结合练习的部位做热身活动。若出 现肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩并减少 运动强度；
对一些可疑病例可作关节照影、超声波和关节 镜检查，进一步确诊。
46
3．处理
急性期，主要目的是治疗急性创伤性骨膜炎， 以制动、消炎、止痛为主，若关节血肿明显者， 应在无菌条件下用粗针头抽出积血，然后用石 膏或棉花夹板加压包扎固定2~3周，同时局部 可以外敷活血、消肿、止痛的中草药。慢性期 应根据症状的轻重不同，首先要严格避免做重 复受伤动作，以免再次受伤，影响愈合；其次 可采用按摩、理疗、外敷中草药等。若症状严 重，肿痛明显，经常交锁妨碍体育锻炼和活动， 应手术切除受伤的整个半月板，以免引起继发 性滑膜炎和关节软骨损伤。
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4．预防
该伤主要是由于训练方法和运动量安排不 当所致。因此要合理安排运动负荷，全面 发展，避免局部负荷过度；
正确掌握跑跳技术，做好准备活动； 防止受寒，运动后采用自我按摩等各种手
段及时消除小腿肌肉的疲劳，是预防胫腓 疲劳性骨膜炎的重要措施。
33
2．症状诊断
伤后立即出现意识障碍。一般意识障碍都较轻，有 一时性意识丧失（昏迷）或神志恍惚。意识障碍的 时间长短不一，短则几秒钟，长则几分钟乃至 20~30分钟不等。在意识丧失时，伤员呼吸表浅， 脉率缓慢，肌肉松弛，瞳孔稍放大但左右对称，神 经反射减弱或消失。意识清醒后出现逆行性健忘， 患者不能回忆受伤经过和情境，但能清清楚楚地回 忆受伤以前的事情。头痛、头晕，在伤后数日内较 明显，表情紧张、活动或变换体位时，症状加重； 恶心、呕吐，伤后数天内多可逐渐减轻和消失。此 外，还伴有情绪不称、易激动、不耐烦、注意力不 集中和耳鸣、心悸、多汗失眠等植物性神经功能紊 乱的症状。
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3．处理
肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立 即冷敷，加压包扎并提高伤肢。
24小时后可外敷中药，痛点进行药物注射、 理疗或按摩等。
肌纤维大部份断裂或肌肉完全断裂时，经 加压包扎等急救处理后，应立即将伤员送 至医院及早做手术缝合。
30
4．预防
在剧烈运动前，要充分做好准备流动，尤 其是要结合练习的部位做热身活动。若出 现肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩并减少 运动强度；
对一些可疑病例可作关节照影、超声波和关节 镜检查，进一步确诊。
46
3．处理
急性期，主要目的是治疗急性创伤性骨膜炎， 以制动、消炎、止痛为主，若关节血肿明显者， 应在无菌条件下用粗针头抽出积血，然后用石 膏或棉花夹板加压包扎固定2~3周，同时局部 可以外敷活血、消肿、止痛的中草药。慢性期 应根据症状的轻重不同，首先要严格避免做重 复受伤动作，以免再次受伤，影响愈合；其次 可采用按摩、理疗、外敷中草药等。若症状严 重，肿痛明显，经常交锁妨碍体育锻炼和活动， 应手术切除受伤的整个半月板，以免引起继发 性滑膜炎和关节软骨损伤。
常见运动性疾病的预防和处理PPT课件
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26
加强易伤部位的训练
• 有针对性的加强容易受伤和相对较薄弱部位的
肌肉力量和伸展性练习，提高它们的功能，是 积极预防运动损伤的一种有效手段。
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27
科学训练，防止疲劳状态下大运动量 训练
• 运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况
和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的 原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难， 从分解到完整动作。
常见运动性疾病 的预防和处理
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1
NEWSTART：健康新起点
N.营养(Nutrition) E.锻炼(Exercise) W.水(Water) S.阳光(Sunlight) T.节制(Temperance) A.空气(Air) R.休息(Rest)
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2
一.运动性损伤
运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防
◣面部损伤宜使用0.1％的新洁尔灭溶 液外涂。
◣大伤口清洗后用凡士林纱条或0.1％
的雷佛奴尔湿敷包扎。
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13
擦伤
❖面部/关节部位不宜使用龙胆紫。
❖大面积伤口不宜使用碘酊
❖红汞与碘酊不宜同时使用
❖感染伤口需换药。
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网球肘
多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。
打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌 或被动牵扯造成的。
3 寒冷的刺激。
预防：1 准备活动--量力而行，不用力过猛。
2 注意练习场所的温度。
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22
肌肉痉挛 处理
1、牵拉指、趾，使过伸，以使痉挛的肌肉拉伸 而解痉，然后局部按摩，热敷。
2、离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。
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体育保健学PPT课件
• 不良的生活习惯、有害的意识形态、不良 的人际关系、不良的工作环境等都有害个 人和人群的安康。
• 据研究，当前有些多发病、某些精神病、 官能症，都与不安康的社会条件有关。
生物学因素
生物学因素包括两大类： • 一类是指由病原微生物引起的传染病、
寄生虫病和感染性疾病。导致疾病的病 原微生物称为生物性致病因素。 • 另一类指某些遗传性和非遗传性的内在 缺陷导致人类发育畸形，代谢障碍、内 分泌失调和免疫功能异常等。
构造与机能 部分与整体 机体与外界环境 先天与后天
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
理论联络实际
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
• 行为是有机体在内外环境下所引起的内在 生理和心理变化的反响，如吃饭、睡眠、 走路、讲话、穿衣等
• 生活方式是人们一切生活方式的总称，包 括人们的生活程度、生活习惯和爱好，以 及人们生活的目的、对生活的态度等。
行为和生活方式因素
• 人的行为和生活方式，受家庭、文化 、社会、风俗的影响，形成习惯，与 安康关系亲密。
• 少盐多醋； • 少食多嚼； • 少言多行； • 少忧多眠； • 少怒多笑。
卫生保健措施因素
• 卫生保健设施是保证人类安康极为重要的因 素。
• 世界卫生组织于1978年在?阿拉木图宣言?中 宣布，初级卫生保健“是全世界在可预见的 将来到达令人满意的安康程度的关键〞。
• 初级卫生保健的内容包括：保健教育；供给 符合营养要求的食品；供给平安用水和根本 环境卫生设施；妇幼保健和方案生育工作； 开展预防接种；预防常见疾病；采取适用的 治疗方法；提供根本药物。
• 据研究，当前有些多发病、某些精神病、 官能症，都与不安康的社会条件有关。
生物学因素
生物学因素包括两大类： • 一类是指由病原微生物引起的传染病、
寄生虫病和感染性疾病。导致疾病的病 原微生物称为生物性致病因素。 • 另一类指某些遗传性和非遗传性的内在 缺陷导致人类发育畸形，代谢障碍、内 分泌失调和免疫功能异常等。
构造与机能 部分与整体 机体与外界环境 先天与后天
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
理论联络实际
概念 任务
内容
发展简史 学习要求
辩证唯物主义的思 想观点和方法
学习相关根底学科
• 行为是有机体在内外环境下所引起的内在 生理和心理变化的反响，如吃饭、睡眠、 走路、讲话、穿衣等
• 生活方式是人们一切生活方式的总称，包 括人们的生活程度、生活习惯和爱好，以 及人们生活的目的、对生活的态度等。
行为和生活方式因素
• 人的行为和生活方式，受家庭、文化 、社会、风俗的影响，形成习惯，与 安康关系亲密。
• 少盐多醋； • 少食多嚼； • 少言多行； • 少忧多眠； • 少怒多笑。
卫生保健措施因素
• 卫生保健设施是保证人类安康极为重要的因 素。
• 世界卫生组织于1978年在?阿拉木图宣言?中 宣布，初级卫生保健“是全世界在可预见的 将来到达令人满意的安康程度的关键〞。
• 初级卫生保健的内容包括：保健教育；供给 符合营养要求的食品；供给平安用水和根本 环境卫生设施；妇幼保健和方案生育工作； 开展预防接种；预防常见疾病；采取适用的 治疗方法；提供根本药物。
运动医学PPT课件
根
○ ○
据
临 呕 心 常 急 （
吐、在性一
为 食 物 、 粘 液
及
水 。
呕 吐 、 头 痛 及 头 晕 、 面 色 苍 白 ， 呈 衰 弱 状
剧 烈 运 动 后 即 刻 或 短 时 间 的 发 病 。 表 现 为
胃 肠 功 能 障 碍 是 过 度 紧 张 中 最 常 见 的 一 种
） 急 性 胃 肠 功 能 紊 乱 及 运 动 应 激 性 溃 疡
腹直肌痉挛疼痛时，可进行局部按摩或背伸躯 干，以牵拉腹直肌，并饮用含盐饮料。
对病因不明且经处理估仍不见好转的腹痛，应 请医生处理。
四、预防
重视体检，患有腹腔脏器慢性疾病时，只能 在医生的指导下进行适当的运动。 合理安排膳食，运动前不宜进食过饱、饮水 过多，不宜食用产气或不易消化的食物。进 餐后1.5小时内，不宜进行剧烈的活动。
02
01
添加标题
肌肉痉挛（俗称抽筋）即是指肌 肉不由自主的强直性收缩。
03
添加标题
最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌， 其次是足底的屈坶肌和屈趾肌。
病因及发病机理
１、钠和氯的丢失：
在运动时，由于大量的排汗或利尿减体重，体 内的钠和氯随汗液或尿液大量丢失，引起细胞 外液中的钠和氯的浓度下降、过低，从而导致 肌肉痉挛。特别是大量排汗后补水不补盐，更 易引起钠和氯的浓度过低，导致肌肉痉挛。
有病不能完成剧烈体 力活动者，均易发生；
添加标题
当低水平的运动员与 高水平的运动员一起 训练或比赛时；
添加标题
平时训练良好的运动员由于慢性病灶的存在或处在 病后恢复期参加大运动量活动或比赛时；
添加标题
不遵守生活制度、作息制度和营养制度时，也可促 进过度紧张的发生。
常见的运动性疾病及简单处理方法38页PPT
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
常见的运动性疾病及简单处 理方法
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢！
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
常见的运动性疾病及简单处 理方法
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢！
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（一）过度训练
过度训练是运动负荷与机体机能之间 过分不相适应，以致疲劳连续累积而引起 的一系列功能紊乱或病理状态，也称为 “过度疲劳”于力量、 速度、耐力和协调动作 为主的运动项目。
1、病因
1）、锻炼较少，训练水平低，缺乏比赛经验。
2）、因病长期停训者，突然进行剧烈运动或比赛，过 分疲劳而发病。 3）、高水平运动员受到强烈的精神刺激也会发生。 4）、饭后不久剧烈运动引起。
3、预防
加强全面训练，以提高人体生理机能。 遵守科学的训练原则，合理安排膳食， 饭后1.5小时后进行大运动量的练习；运 动前有做好充分的准备活动。运动中注 意呼吸节奏，中长跑要合理分配速度等。
（四）肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉不自主的强直 性收缩，俗称“抽筋”。在运动过 程中，肌肉痉挛最易发生在小腿腓 肠肌，其次是足底的屈姆肌和屈趾 肌。
2、处理
病情较轻者，要保持安静平卧位，注意 保暖，并予以必要的对症处理。 症状较重的，根据不同情况，采取各种 措施直至送医院。
3、预防
过度紧张的预防，首先在于加强体育 锻炼，提高身体素质和机能水平。其次， 在训练比赛中，应结合身体实际情况量力 而行。
（三）运动中腹痛
在剧烈运动中引起的一时性腹部 局部疼痛称为运动性腹痛，随着运 动的停止，症状可以逐渐缓解或消 失。轻者表现为钝痛、胀痛，重者 可有阵发性绞痛。
（六）运动性晕厥
患者感到全身软弱，头昏眼花，晕厥后， 面色苍白、手足出冷汗，心率快，血压下 降，呼吸缓慢、瞳孔缩小。
1、原因
精神过分激动、长时间下蹲后突然站起 的情况下，都可能发生晕厥。如果跑后立 即停止不动，容易造成回心血流量和心输 出量的减少，使脑部供血不足，就可引起 晕厥，也称作“重力性休克”。
1、原因
在饥饿情况下，参加体育活动时间过长。
2、处理
轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含 糖流质饮食，症状短时间便可消除。症状 较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄 糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配 合按摩，并迅速请医生前来处理。
3、预防
不要突然参加长时间的剧烈运动，运动 前要进食一定量的高糖饮食，在长时间运 动过程中还需适量补充含糖饮料。
（二）过度紧张
过度紧张是由于运动负荷过大还过于剧烈， 超过了机体的负担能力而产生的急性心血管 疾病。多发生在运动后即刻或过后不久，以 急性心血管损害为多见，在中长跑、马拉松、 自行车、足球等运动项目中较多见。
1、原因
过度紧张多发生在训练水 平较差、生理机能状况不 良，缺乏锻炼、比赛经验 不足，因故长期中断训练 或患病的运动员中。
1、原因
由于平时运动基础差，突然加大 了运动量而造成局部肌肉失血，或 长时间进行单调的重复动作，以及 练习中，大量排汗导致体内水、盐 代谢失调。天气寒冷、准备活动不 充分等也会造成肌肉痉挛。
2、处理
牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法 例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸 直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。 游泳时发生痉挛，不要惊慌，要先深吸一口气， 再做动作。
4、 预 防
1)遵守科学训练和比赛原则。 2)水平低、素质差、体弱或有病者，应量力而行，循 序渐进，注意控制运动强度，加强医务监督，并注意 休息。 3)运动员参加剧烈训练或比赛前，要仔细询问病史、 家族史和进行体检。 4) 饭后应休息2～3小时后才能进行剧烈运动。 运动 员选才时，对身体瘦高且高度近视者，全面体格检查。
b 症状重者会出现急性心力衰竭、心肌梗塞，常在
剧烈运动时呼吸困难、胸痛或咯粉红色泡沫样痰，甚 至骤然晕倒、抽搐而死亡。 C 运动中心血管意外的原因主要为：由于过度疲劳、 兴奋和精神紧张及运动后立即洗热水浴等诱发心血管 疾患所致。 5)晕厥
3、 处 理
1）单纯虚脱型
平卧、保暖和热饮后逐渐好转，一般1~2天病情可恢复。
1、原因
运动中腹痛的发生的主要原因有： （1）因肝脾血郁肿胀而使腹膜上 的神经受牵扯而疼痛。 （2）运动中胃肠道缺血、缺氧， 造成胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱引 起腹痛或绞痛。
（3）因呼吸肌痉挛而产生与 呼吸节奏有 关的腹痛 （4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾 患或病变部位产生病痛
2、处理
若运动中出现腹痛，则适当减慢速度，及时 调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用手按压疼痛 的部位或弯腰慢跑一段，做几次深呼吸。如上 述措施不起作用，则应停止运动，口服解痛药， 阿托品、普鲁苯辛;按摩或请医生处理。
2、处理
当晕厥症状出现后，应减轻或停止运动， 进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就可逐 渐消失。如果晕厥比较严重，应让病员安 静平卧，抬高足部，注意保暖，松解衣领 腰带，用热毛巾擦脸，做向心方向按摩来 加速回心血液流动，一般休息片刻后就可 恢复，如果症状继续加重，应速请医生治 疗。
3、预防
3、预防
平时要加强锻炼，提高肌体抵抗力和适应能 力。冬季运动要注意防寒、保暖；夏季运动应注 意及时补充水、盐、微生素B1，运动前要做好准 备活动。对容易发生痉挛的肌肉，可在运动前适 当按摩。
（五）运动性低血糖
轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、 出冷汗。重者神志不清，语言含糊，四肢 发抖，烦躁、呼吸急促以至昏厥。
2、临床表现
1） 虚脱症： 出现头晕、面色苍白、恶心、呕吐和 大汗淋漓等症状。 2）脑血管痉挛：运动后突发一侧肢体麻木，动作不灵， 伴有头痛、恶心、呕吐等症状。一般短时间内恢复。
3）常在剧烈运动后不久出现恶心、呕吐、头痛、头晕、
面色苍白、腹痛，有的呕吐咖啡样物，大便潜血（+）。 4）运动中心血管意外： a 症状较轻者，表现为呼吸困难、憋气、胸痛、心跳加 快、心律不齐等症状，预后良好。
必要者可吸氧或静脉注射葡萄糖溶液。
2）急性胃肠道综合症者
患者应停止专项训练，休息观察，进食流质或半流质，
必要时服用止血药物。一般1~2周内可恢复训练。若反复 出现症状及胃出血者，应到医院作进一步检查。 3）昏迷者 针刺内关、足三里、百会、人中、合谷、 涌泉等穴。 4）呼吸或心跳停止者 进行人工呼吸或胸外心脏挤压 法。与此同时迅速通知医生或医院作进一步抢救 。
过度训练是运动负荷与机体机能之间 过分不相适应，以致疲劳连续累积而引起 的一系列功能紊乱或病理状态，也称为 “过度疲劳”于力量、 速度、耐力和协调动作 为主的运动项目。
1、病因
1）、锻炼较少，训练水平低，缺乏比赛经验。
2）、因病长期停训者，突然进行剧烈运动或比赛，过 分疲劳而发病。 3）、高水平运动员受到强烈的精神刺激也会发生。 4）、饭后不久剧烈运动引起。
3、预防
加强全面训练，以提高人体生理机能。 遵守科学的训练原则，合理安排膳食， 饭后1.5小时后进行大运动量的练习；运 动前有做好充分的准备活动。运动中注 意呼吸节奏，中长跑要合理分配速度等。
（四）肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉不自主的强直 性收缩，俗称“抽筋”。在运动过 程中，肌肉痉挛最易发生在小腿腓 肠肌，其次是足底的屈姆肌和屈趾 肌。
2、处理
病情较轻者，要保持安静平卧位，注意 保暖，并予以必要的对症处理。 症状较重的，根据不同情况，采取各种 措施直至送医院。
3、预防
过度紧张的预防，首先在于加强体育 锻炼，提高身体素质和机能水平。其次， 在训练比赛中，应结合身体实际情况量力 而行。
（三）运动中腹痛
在剧烈运动中引起的一时性腹部 局部疼痛称为运动性腹痛，随着运 动的停止，症状可以逐渐缓解或消 失。轻者表现为钝痛、胀痛，重者 可有阵发性绞痛。
（六）运动性晕厥
患者感到全身软弱，头昏眼花，晕厥后， 面色苍白、手足出冷汗，心率快，血压下 降，呼吸缓慢、瞳孔缩小。
1、原因
精神过分激动、长时间下蹲后突然站起 的情况下，都可能发生晕厥。如果跑后立 即停止不动，容易造成回心血流量和心输 出量的减少，使脑部供血不足，就可引起 晕厥，也称作“重力性休克”。
1、原因
在饥饿情况下，参加体育活动时间过长。
2、处理
轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含 糖流质饮食，症状短时间便可消除。症状 较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄 糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配 合按摩，并迅速请医生前来处理。
3、预防
不要突然参加长时间的剧烈运动，运动 前要进食一定量的高糖饮食，在长时间运 动过程中还需适量补充含糖饮料。
（二）过度紧张
过度紧张是由于运动负荷过大还过于剧烈， 超过了机体的负担能力而产生的急性心血管 疾病。多发生在运动后即刻或过后不久，以 急性心血管损害为多见，在中长跑、马拉松、 自行车、足球等运动项目中较多见。
1、原因
过度紧张多发生在训练水 平较差、生理机能状况不 良，缺乏锻炼、比赛经验 不足，因故长期中断训练 或患病的运动员中。
1、原因
由于平时运动基础差，突然加大 了运动量而造成局部肌肉失血，或 长时间进行单调的重复动作，以及 练习中，大量排汗导致体内水、盐 代谢失调。天气寒冷、准备活动不 充分等也会造成肌肉痉挛。
2、处理
牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法 例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸 直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。 游泳时发生痉挛，不要惊慌，要先深吸一口气， 再做动作。
4、 预 防
1)遵守科学训练和比赛原则。 2)水平低、素质差、体弱或有病者，应量力而行，循 序渐进，注意控制运动强度，加强医务监督，并注意 休息。 3)运动员参加剧烈训练或比赛前，要仔细询问病史、 家族史和进行体检。 4) 饭后应休息2～3小时后才能进行剧烈运动。 运动 员选才时，对身体瘦高且高度近视者，全面体格检查。
b 症状重者会出现急性心力衰竭、心肌梗塞，常在
剧烈运动时呼吸困难、胸痛或咯粉红色泡沫样痰，甚 至骤然晕倒、抽搐而死亡。 C 运动中心血管意外的原因主要为：由于过度疲劳、 兴奋和精神紧张及运动后立即洗热水浴等诱发心血管 疾患所致。 5)晕厥
3、 处 理
1）单纯虚脱型
平卧、保暖和热饮后逐渐好转，一般1~2天病情可恢复。
1、原因
运动中腹痛的发生的主要原因有： （1）因肝脾血郁肿胀而使腹膜上 的神经受牵扯而疼痛。 （2）运动中胃肠道缺血、缺氧， 造成胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱引 起腹痛或绞痛。
（3）因呼吸肌痉挛而产生与 呼吸节奏有 关的腹痛 （4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾 患或病变部位产生病痛
2、处理
若运动中出现腹痛，则适当减慢速度，及时 调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用手按压疼痛 的部位或弯腰慢跑一段，做几次深呼吸。如上 述措施不起作用，则应停止运动，口服解痛药， 阿托品、普鲁苯辛;按摩或请医生处理。
2、处理
当晕厥症状出现后，应减轻或停止运动， 进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就可逐 渐消失。如果晕厥比较严重，应让病员安 静平卧，抬高足部，注意保暖，松解衣领 腰带，用热毛巾擦脸，做向心方向按摩来 加速回心血液流动，一般休息片刻后就可 恢复，如果症状继续加重，应速请医生治 疗。
3、预防
3、预防
平时要加强锻炼，提高肌体抵抗力和适应能 力。冬季运动要注意防寒、保暖；夏季运动应注 意及时补充水、盐、微生素B1，运动前要做好准 备活动。对容易发生痉挛的肌肉，可在运动前适 当按摩。
（五）运动性低血糖
轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍白、 出冷汗。重者神志不清，语言含糊，四肢 发抖，烦躁、呼吸急促以至昏厥。
2、临床表现
1） 虚脱症： 出现头晕、面色苍白、恶心、呕吐和 大汗淋漓等症状。 2）脑血管痉挛：运动后突发一侧肢体麻木，动作不灵， 伴有头痛、恶心、呕吐等症状。一般短时间内恢复。
3）常在剧烈运动后不久出现恶心、呕吐、头痛、头晕、
面色苍白、腹痛，有的呕吐咖啡样物，大便潜血（+）。 4）运动中心血管意外： a 症状较轻者，表现为呼吸困难、憋气、胸痛、心跳加 快、心律不齐等症状，预后良好。
必要者可吸氧或静脉注射葡萄糖溶液。
2）急性胃肠道综合症者
患者应停止专项训练，休息观察，进食流质或半流质，
必要时服用止血药物。一般1~2周内可恢复训练。若反复 出现症状及胃出血者，应到医院作进一步检查。 3）昏迷者 针刺内关、足三里、百会、人中、合谷、 涌泉等穴。 4）呼吸或心跳停止者 进行人工呼吸或胸外心脏挤压 法。与此同时迅速通知医生或医院作进一步抢救 。