刮痧

刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧的部位：人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

刮痧的适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧的注意事项：1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。

3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。

4、小儿囟门未合者禁刮。

5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。

7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要谨慎刮试。

8、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。

9、不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等）。

10、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭；治病出痧，必须使用专门的刮痧油。

11、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。12、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。

13、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

14、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。

15、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。

16、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。

17、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到脚每个部位、每条经脉，都按顺序柔和地刮拭数次，每天3-10分钟，就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。

一、刮痧时应注意避风、保暖，不要在空调风口、有对流处刮痧。

二、刮痧治疗后，应立即盖好衣被。

三、刮痧出痧后喝一杯温水（最好为淡糖盐水），促进新陈代谢。

四、每次刮痧只治疗一种病症，刮拭时间不要超过30分钟。

五、皮肤有感染、破损、湿疹的部位不能刮痧。

六、过度疲劳、空腹或大汗、大失血后不宜刮痧。

七、刮痧后半小时内不要接触冷水，3个小时内不可以洗澡。

拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称,又称“拔管子”或“吸筒”.它是借助热力排除罐中空气,利用负压使其吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种治病方法.这种疗法可以逐寒祛湿,疏通经络,祛除淤滞,行气活血,消肿止痛,拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的.所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗.比如:人到中年,筋骨疼常见,按中医的解释多属风湿入骨.拔火罐时罐口捂在患处,可以慢慢吸出病灶处的

湿气,同时促进局部血液循环,达到止痛,恢复机能的目的,从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适.

由于拔火罐能行气活血,祛风散寒,消肿止痛,所以对腰背肌肉劳损,腰椎间盘突出症有一定的治疗作用.刁老师还介绍,火罐还可以用在人体穴位上,治疗头痛,眩晕,眼肿,咳嗽,气喘,腹痛等毛病,可以多只火罐同时施行。

拔火罐的方法

闪火法是用燃着的酒精棉球，快速排除罐内空气，立即贴于患处。

贴棉法是将酒精棉片贴放罐内，燃着后立即贴于患处。

拔火罐前可在患处涂一层薄薄的油质保护皮肤，增加吸附力。拔火罐治疗时间一般10～20分钟，或局部皮肤红紫后即可起罐。起罐时，先用手按住皮肤，另一手使罐子倾斜，形成一空隙让空气进入，火罐即脱落。起罐后用温热毛巾或软纸轻轻擦净皮肤上的油质，让病人卧床休息一会。

有时拔火罐后，皮肤可发生水泡，较小的可不加处理，较大的应用消毒的针刺放出泡内液体，并涂以龙胆紫，覆盖消毒敷料固定。

※※拔火罐原理

1、机械刺激作用。拔罐疗法通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。

2、负压效应。拔罐的负压作用使局部迅速充血、淤血，小毛细血管甚至破裂，红细胞破坏，发生溶血现象。红细胞中血红蛋白的释放对机体是一种良性刺激，它可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时促进白细胞的吞噬作用，提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而增强机体的免疫力。其次，负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而是使体内的毒素、废物得以加速排出。

3。温热作用。拔罐局部的温热作用不仅使血管扩张、血流两量增加，而且可增强血管壁的通透性和细胞的吞噬能力。拔罐处血管紧张度及黏膜渗透性的改变，淋巴循环加速，吞噬作用加强，对感染性病灶，无疑形成了一个抗生物性病因的良好环境。另外，溶血现象的慢性刺激对人体起到了保健功能。

足疗的功效足疗的功效

1、促进血液循环

脚离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环相对较差的部分，加之

足部又缺少皮脂腺，而汗腺分泌相对较多，容易消耗热量，保暖功能差,故有“寒从脚上来，病从脚上起”之说法，通过足浴时药力的作用，可促使血管扩张，正如中医所讲”血遇热则行，遇寒则凝，”由于血液循环的改善的各组织器官，提供更多的氧气和养份，进而促进新陈代谢，达到保健的作用因此足浴疗法时心血管病，关节酸痛，肠胃不适等疾病得有显著疗效。

2、增强汗腺及皮脂腺排泄功能。

祛寒除湿，活血通络，缓解肌肉痉挛。人体由于感受风、寒、湿三种邪气，并滞留于体内，可造成经络闭塞，气血瘀滞，双足在药力作用下，使全身

毛孔扩张，皮脂腺等排泄功能增强，多种有害物质随汗液排泄体外，气血通畅，淤者得疏，滞者得行，从而起到舒筋活血，祛寒除湿，活血化淤，消肿止痛的作用，因此足浴疗法对伤风感冒，汗腺代谢异常等均有较好疗效，同时对跌打损伤引起的痛性痉挛，慢性风湿性关节炎引起的僵硬，小腿腓肠肌痉挛、踝关节扭伤引起的痉挛疼痛、痛经、胃平滑肌痉挛所致的寒性胃痛等均起到明显的缓解作用。

3、增强内脏功能

足浴时药力对足部反射区和经络能进行行之有效的刺激，从而达到调节和增强内脏器官的功能。

4、增强免疫功能

双足是在药力作用下，促进全身血液循环的同时，也相应的改善淋巴液的循环，淋巴循环的加快，可使淋巴细胞不断产生抗体，从而增强人体免疫功能，因此，足浴疗法对反复感冒等多种免疫能力低下的疾病有效。

5、调节血压，调节血液黏稠度

双足在药力作用下，可促进全身的血液循环使大小循环畅通，改善小静脉回流功能，从而取得降压效果，全身血液循环的改善，可以降低血液黏稠度，使血液流动朝正常状态转化，因为流动的液体都遵循”得热则溶，遇寒则凝“的自然规律。

6、改善睡眠

每晚睡前足浴可使下肢血液循环改善，并可借助皮肤感受而作用中枢神经系统。使头部的血液相对减少，从而使人容易入眠，所以对失眠症导致神经衰弱的病人有明显疗效。

7、促进新陈代谢

双足在药力的作用下，使全身的血液循环改善，促使内分泌腺体分泌各种激素。调节体内脂肪，蛋白质、糖、水和盐的代谢平衡，从而改善人体新陈代谢，促进机体健康。

8、解除紧张和忧虑

一个人感到烦躁不安，情绪忧郁时，若采用足疗疗法，头脑就会清醒，情绪平静，解除紧张和忧虑。

9、消除疲劳，恢复体力

由于足浴疗法可以促进全身血液的循环，增强人体的新陈代谢，放松全身肌肉，消除体内疲劳物质，恢复体力。