汇总合理饮食与身体健康ppt
合理膳食均衡营养ppt课件完整版

鱼油及Omega-3脂肪酸补充 剂:降低心血管疾病风险,改
善大脑功能。
正确使用方法和注意事项
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遵循推荐剂量
过量摄入某些营养素可能导致 副作用,如腹泻、恶心等。
选择合适剂型
根据个人需求和偏好选择片剂 、胶囊、液体等剂型。
注意服用时间
某些营养素补充剂需与餐食一 同服用以提高吸收率。
避免相互作用
随着医学和营养学研究的深入,未来 可能发现更多营养素与健康关系的奥 秘,为合理膳食提供更科学的依据。
展望未来发展趋势和挑战
• 智能化营养管理:借助人工智能、大数据等技术,未来可能实 现智能化营养管理,帮助人们更方便地实现合理膳食和均衡营 养。
展望未来发展趋势和挑战
食品安全问题
食品安全问题一直是影响合理膳食的重要因素之一。未来需要继续加强食品安全监管,保 障食品质量和安全。
定期调整餐盘
根据季节变化、家庭成员的身体状况 变化等因素,适时调整餐盘内容,确 保营养摄入的持续均衡。
案例二:上班族如何在外卖中挑选健康餐品
了解自身营养需求
学会看营养标签
根据个人的身体状况和工作强度,明确自 己每天所需的热量和各种营养素。
在选择外卖时,仔细查看餐品的营养标签 ,了解餐品的热量、蛋白质、脂肪、碳水 化合物等营养成分含量。
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膳食营养基本概念 与重要性
合理膳食定义及作用
定义
合理膳食是指通过科学选择和搭 配食物,满足人体对能量和各种 营养素的需求,达到促进健康、 预防疾病的目的。
作用
合理膳食能够维持人体正常生理 功能,促进生长发育,提高免疫 力,降低患病风险。
均衡营养原则与意义
原则
饮食身体棒ppt

定期调整计划
监测效果
定期监测体重、体脂率等指标,评估个人饮食计划的 效果。
调整食谱
根据效果评估和个人需求,适时调整个人食谱,以更 好地满足营养需求。
寻求专业建议
如果需要,可以寻求专业营养师的帮助和建议,以进 一步完善个人饮食计划。
感谢您的观看
THANKS
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植物性食物如豆类、坚 果和种子也含有丰富的 蛋白质。
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适量摄入蛋白质有助于 维持肌肉、骨骼和免疫 系统的健康。
碳水化合物
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碳水化合物是身体的主要能源 来源,为身体提供所需的能量
。
全谷物、蔬菜、水果和豆类是 碳水化合物的主要来源。
选择低糖、高纤维的碳水化合 物有助于控制血糖和保持饱腹
感。
过量摄入糖分可能导致肥胖、 糖尿病和心血管疾病等健康问
题。
脂肪
脂肪是身体重要的能源来源和细胞构成成分。 健康的脂肪来源包括橄榄油、鱼油、坚果和种子等。
适量的脂肪摄入有助于维持细胞健康、促进脂溶性维生 素的吸收。
控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,以降低心血管疾病的 风险。
维生素和矿物质
维生素和矿物质对身体的正常 运作至关重要,参与新陈代谢、 骨骼健康和免疫系统等。
新鲜水果、蔬菜和全谷物是维 生素和矿物质的主要来源。
补充维生素和矿物质前应咨询 医生或营养师的建议,过量摄 入某些维生素和矿物质可能对 身体造成伤害。
03 饮食习惯的调整
定时定量
定时
保持规律的饮食时间,有助于调 节身体机能,促进消化吸收。
定量
合理控制每餐的食量,避免暴饮 暴食,有助于控制体重和预防肥 胖。
多样化饮食
饮食营养与健康PPT课件

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6.食不过量,天天运动,保持健康体重
目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼,应改 变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天 多做一些消耗体力的活动。
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10.吃新鲜卫生的食物
应当选择外观好,没有泥污、杂质,没有变色、变 味并符合卫生要求的食物。进餐要注意卫生条件,包括进 餐环境、餐具和供餐者的健康卫生状况。
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结束语
当你尽了自己的最大努力时,失败也是伟大的, 所以不要放弃,坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素影响。
•
在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每日至少饮
水1200mL(约6杯);饮水应少量多次,要主动,不应感到
口渴时再喝水。
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9、饮酒应限量
•
白酒除能量外,不含其他营养素。过量饮酒增加患高
血压、中风等危险。
• “建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,成年 女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。”
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感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
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建议大家每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动, 如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。
健康饮食ppt课件

促进生长发育
健康饮食能够提供身体所 需的营养素,促进儿童和 青少年的生长发育。
提高免疫力
均衡的营养摄入有助于增 强免疫系统的功能,提高 抵抗力,预防疾病。
不同年龄段对营养的需求
婴儿期
需要充足的母乳或配方 奶,逐步添加辅食,保 证蛋白质、维生素和矿
控制添加糖的摄入
减少甜饮料、甜点等高糖 食品的摄入,烹饪时少加 糖或使用天然甜味剂。
坚持定时定量的饮食习惯
规律三餐
避免夜宵和零食
保证每天按时进食三餐,避免过度饥 饿或暴饮暴食。
尽量不吃夜宵和过多零食,以免影响 睡眠和体重。
控制餐量
合理控制每餐的摄入量,避免过饱或 过饿。
01
健康饮食的误区与 纠正素摄入量。设计 Nhomakorabea性化的食谱
根据个人口味和喜好,结合营养需 求,制定适合个人的饮食计划。
灵活调整食谱
根据季节、当地食材供应和市场价 格等因素,适时调整饮食计划。
合理搭配食物
保证食物多样性
01
摄入多种食物,包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和健康脂
肪,以确保获得全面的营养。
均衡搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪
生。
糖尿病
合理膳食有助于控制血糖水平 ,预防糖尿病及其并发症。
癌症
丰富的蔬菜、水果和全谷物摄 入有助于预防某些癌症的发生
。
肥胖症
均衡的饮食和适量的运动有助 于控制体重,预防肥胖症。
01
健康饮食的原则
食物多样性
总结词
食物多样性是健康饮食的基础,可以保证身体获得全面的营 养。
详细描述
不同的食物含有不同的营养成分,只有摄入多种食物才能满 足人体对各种营养素的需求。食物多样性可以保证身体获得 足够的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素,有助于维持身 体健康。
饮食与健康课件(13张PPT)

课堂巩固
选择题
C 1.下列午餐的营养搭配合理的是( )。
A.烤鸭、火腿、馒头
B.青菜、白菜、米饭
C.烤鸭、青菜、米饭
D.火腿、青菜汤、烤鸭
C 2.下列做法中,可能会伤害消化器官的是(
)。
A.吃饭定时,细嚼慢咽
B.不暴饮暴食
C.吃不干净的食物
D.饭前洗手
以小组为单位,用自己喜欢的方式设计一份 营养平衡的一日食谱,说一说设计的理由。
例如
为了让身体保持长期营养均衡,我们应该不偏食、 不挑食,合理设计膳食营养。
讨论
养成良好习惯
为了保护消化器官,我们应当养成哪些健康的饮食习惯?
饭前便后要洗手
吃饭要定时,细 嚼慢咽,不暴饮 暴食
不吃不干净、过 了保质期的食物
①第一层:谷薯类、全谷物和杂豆、薯类。这是“平衡膳食宝塔” 的底层,这一层的食物主要含有糖类,可以帮助我们充饥,提供我 们每天所需的能量,我们每餐都应该以这一层的食物为主。
饮食怎样搭配才算营养均衡?
①食物多样、谷类为主; ②吃动平衡、健康体重; ③多吃蔬菜、奶类、大豆; ④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; ⑤少盐少油,控糖限酒; ⑥杜绝浪费、兴新食尚。
④第四层:奶及奶制品、大豆及坚果类。这一层的食物中含有大量的蛋白质、 常量元素和微量元素,能支持我们的生长发育。
③第三层:畜禽肉、水产品、蛋类。这一层的食物含有大量的蛋白质和矿物质, 能支持我们的生长发育,并使我们保持健康。其中鱼类和蛋类是最值得推荐的。
②第二层:蔬菜类、水果类。这一层的食物主要提供膳食纤维,保持 消化系统的正常运作及预防便秘。同时为我们提供维生素,使我们 能够健康成长减少疾病的发生。
新知导入
为了我们健康成长,要注意营养均衡,进行科学配餐。 这两份午餐的营养搭配合理吗?
合理膳食与健康运动PPT课件

提高肺活量
运动能够增加肺活量,提高呼吸 系统效率,增强身体的氧气供应
能力。
塑造良好体型
控制体重
运动能够消耗热量,控制体重在合理范围内,避 免肥胖和相关疾病的发生。
塑造肌肉线条
运动能够刺激肌肉生长,使肌肉线条更加明显, 提高身体的美感。
改善体态
运动有助于改善体态,如纠正驼背、腰痛等问题, 使人更加挺拔、自信。
坚持运动
每周进行至少150分钟 的中等强度有氧运动, 如快走、骑车或游泳。
选择适合自己的运动方 式,结合力量训练和有 氧运动,提高身体素质。
将运动纳入日常生活, 形成习惯,长期坚持。
休息与恢复
合理安排休息时间,避 免过度疲劳。
保持良好生活习惯
规律作息
保持充足的睡眠,早睡早起, 避免熬夜。
戒烟限酒
戒烟限酒,避免对身体造成伤 害。
转移注意力
运动可以让人们暂时忘却 烦恼,转移注意力,达到 放松身心的效果。
提高自信心
运动能够增强自信心,使 人更加乐观积极,更好地 应对生活中的挑战。
提高心肺功能
增强心脏功能
运动能够增强心肌收缩力,提高 心输出量,从而增强心脏功能。
改善血液循环
运动能够加速血液循环,降低血 脂和血压,减少心血管疾病的发
食物多样化
总结词
食物多样化是健康饮食的重要原则之一,它有助于摄取各种营养素,满足人体生长发育和维持正常生理功能的需 要。
详细描述
人体所需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水等,每一种营养素在人体内 都有其独特的生理功能。为了摄取这些营养素,我们需要摄入多种不同的食物。食物多样化可以保证我们摄取各 种不同的营养素,从而保持身体健康。
健康饮食ppt幻灯片
适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物
蛋白质
每餐都应该有一定量的蛋 白质摄入,以维持身体的 正常生理功能。
脂肪
适量的脂肪摄入是必要的 ,但是应该选择健康的脂 肪来源,如橄榄油、鱼肉 等。
碳水化合物
碳水化合物是主要的能量 来源,但是应该选择低GI 值的碳水化合物,如全谷 类食物、蔬菜等。
高蛋白食谱
总结词
高蛋白食谱以蛋白质来源为主,如瘦肉、蛋、奶制品和豆类 等,旨在提供足够的蛋白质以促进肌肉生长和维护身体健康 。
详细描述
高蛋白食谱通常包括大量的瘦肉、蛋、奶制品和豆类等。这 些食物富含优质蛋白质,有助于肌肉生长和维护身体健康。 此外,高蛋白食谱中通常会控制碳水化合物的摄入,以减少 脂肪的生成和储存。
05
健康饮食的误区与注意事项
不要盲目追求减肥饮食
总结词
减肥饮食虽然有助于控制体重,但过度追求可能导致营养不均衡,影响身体健康。
详细描述
减肥饮食往往限制热量摄入,可能导致身体缺乏必要的营养素。长期如此,可能出现贫血、免疫力下降、肌肉萎 缩等问题。合理的减肥饮食应该注重营养均衡,保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
注意饮食卫生与安全
总结词
不洁和有害的食物可能引发食物中毒或其他健康问题,因此应重视饮食卫生与 安全。
详细描述
选择新鲜、无农药残留的食材,避免食用过期或变质的食品。烹饪过程中要保 持清洁,生熟食品要分开处理。此外,注意饮用水的卫生,避免饮用未经消毒 的水源。
保持适当的运动量
总结词
健康的饮食需要配合适当的运动量,才能达到最佳的健康效果。
详细描述
适当的运动有助于提高新陈代谢,促进营养吸收和利用。同时,运动有助于控制体重、增强心肺功能 和免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。此外,结合力 量训练和柔韧性练习,全面提升身体健康。
2024健康饮食完整版PPT课件
健康饮食完整版PPT课件contents •健康饮食概述•营养素与食物选择•平衡膳食原则及实践方法•特殊人群健康饮食指导•健康饮食实践案例分析•健康饮食推广与教育策略目录01健康饮食概述健康饮食是指通过合理搭配食物,满足人体对营养和能量的需求,同时预防疾病和促进健康的饮食方式。
定义提供足够的营养和能量,维持身体机能正常运转。
维持身体健康降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。
预防疾病对于儿童和青少年,健康饮食有助于促进生长发育。
促进生长发育健康饮食定义与重要性全球健康饮食趋势植物性饮食受到青睐以蔬菜、水果、全谷物、豆类等为主的饮食方式受到越来越多人的关注。
减少加工食品摄入高糖、高脂肪、高盐的加工食品逐渐被更健康、更天然的食品替代。
注重食品安全和可持续性消费者更加关注食品的来源、生产方式和环境影响,倾向于选择有机、无农药残留、可持续生产的食品。
核心推荐包括食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、每天吃奶类大豆或其制品、常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉、少盐少油少糖等。
膳食指南目的针对中国居民的营养需求和饮食习惯,提供科学、实用的膳食指导,促进居民健康。
实践应用鼓励居民根据自身情况调整饮食结构,保持适量运动,养成良好的饮食习惯和生活方式。
中国居民膳食指南简介02营养素与食物选择提供能量、维持血糖平衡、节约蛋白质作用;主要来源于谷类、薯类、根茎类蔬菜、水果等。
碳水化合物供给能量、促进脂溶性维生素吸收、维持体温和保护脏器等;主要来源于动物性食物和植物性食物,如肥肉、坚果、食用油等。
脂肪构成机体组织和器官的重要成分、调节生理功能、供给能量等;主要来源于肉类、禽类、鱼类、豆类、蛋类等。
蛋白质碳水化合物、脂肪、蛋白质功能及来源维生素与矿物质作用及补充途径维生素调节人体物质代谢、维持正常生理功能、增强免疫力等;主要通过食物补充,如新鲜蔬菜、水果、坚果、动物性食物等。
矿物质构成机体组织的重要成分、维持电解质平衡、参与酶系统等;主要通过食物和饮水补充,如奶类、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
合理膳食均衡健康饮食教育PPT
不同地域、不同民族的饮食文化各具特色,未来将有更多具有地 方特色的健康食品走向市场。
食品安全与营养教育
面对不断变化的食品市场,消费者需要接受专业的营养教育,了解 食品安全知识,正确选择适合自己的食品。
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总结与展望
总结健康饮食教育的意义和成果
意义
健康饮食教育是促进人们养成健康饮食习惯的重要手 段,它能够提高人们对健康饮食的认识和意识,帮助 人们了解饮食与健康的关系,使人们更加注重饮食的 质量和卫生,从而预防和控制各种疾病的发生。
维持生理功能
健康的饮食习惯有助于维持人体的正常生理功 能,包括消化、吸收、代谢、排泄等过程。
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预防慢性疾病
科学饮食可以降低患心血管疾病、糖尿病、肥 胖症和其他慢性疾病的风险,通过控制体重、 血压、血糖和血脂等指标。
健康饮食与慢性疾病预防
心血管健康
健康的饮食习惯可以降低胆固醇和 血压,从而有助于预防冠心病和脑 卒中。
提供健康饮食指导
通过制定健康饮食指南、发放宣传资料等方式,指导居民如何 合理搭配食物,掌握健康饮食的基本原则。
建设健康社区
通过建设健康社区,提供健康餐饮设施,鼓励居民参与健康饮 食活动,营造良好的健康饮食环境。
05
健康饮食的未来趋势
科学技术的进步对健康饮食的影响
精准营养
利用大数据、人工智能等科技手段,针对不同个体制定 精准的饮食方案,以满足人体对营养的个性化需求。
多样化食物
健康饮食强调摄入多种食物,包 括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质 来源和健康脂肪,以提供全面的 营养。
控制摄入量
适量的食物摄入是保持健康的关 键,避免过量摄入热量和其他营 养素。
健康饮食的重要性
合理的饮食课件PPT课件
多样化、适量、均衡、安全。
定义与特点
合理的饮食能够提供人体所需的营养素,维持身体的正常生理功能,预防营养不良和慢性疾病。
维持身体健康
均衡的营养摄入有助于增强免疫系统的功能,提高身体抵抗力,减少感染和疾病的风险。
提高免疫力
对于儿童和青少年来说,合理的饮食能够提供身体发育所需的营养素,促进健康成长。
低脂肪食品被认为更健康,但完全避免脂肪摄入会影响脂溶性维生素的吸收。应适量摄入正常脂肪,选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼油等。
低脂肪食物误区
详细描述
总结词
素食主义误区
总结词
素食主义误区食能提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,但完全素食可能导致蛋白质、钙、铁等营养素的缺乏。应合理搭配素食和动物性食物,确保营养全面。
老年人的消化系统逐渐衰退,需要选择易于消化的食物。建议提供营养丰富、易于消化的食物,如软饭、面条、鱼肉等。同时,要控制盐和糖的摄入,避免过度饮酒和吸烟。此外,老年人还需要特别关注钙和维生素D的摄入,以预防骨质疏松症。
总结词
详细描述
老年人饮食建议
05
健康饮食的实践方法
CHAPTER
保持饮食平衡
合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素,保持饮食平衡,满足身体需求。
适量摄入主食,避免过量摄入碳水化合物,有助于控制体重和血糖水平。
选择新鲜、优质的食材
新鲜的食材含有丰富的营养成分,质量好的食材能够保证食品安全。
选择健康食材
如快走、跑步、游泳等,有助于提高心肺功能和代谢水平。
定期进行有氧运动
进行力量训练
保持适量运动
如举重、俯卧撑等,有助于增强肌肉和骨骼。
根据个人情况,合理安排运动时间和强度,坚持适量运动,促进身体健康。
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文件编号: A1-6F-10-05-92 第 1 页 共 9 页 整理人 尼克 Unit5Ilikehealthyfood 文件编号: A1-6F-10-05-92
第 2 页 共 9 页 Unit 5 I like healthy food 杨娴 湖北中医药高等专科学校
本教案适合学生英语学习整体基础薄弱的班级用!单元教学任务内容课时大体划分为: 第一次课教学内容为:Warming up,Listening and speaking Part A 、B 第二次课教学内容为:Reading and writing Part A 第三次课教学内容为:Reading and writing Part B 第四次课教学内容为:1. Grammar focus 2. Pronunciation 3. 收尾。(1)处理练习册的相关练习(不可能全做);(2)指导Tips的自主学习或单元复习总结;(3)指导薄弱群体中的少数较好的学生在课外或课内自主学习Reading more。
第三次课(2课时)教案 一、教学内容(Contents) Reading and writing Part B & Grammar focus 学习关于日常饮食多样化的小短文及数量词的选择。 1. 问题讨论:what should you eat if you want to keep fit? 2. 描述保持身体健康的单词:activity, weight, calorie, fit, keep…from。 3. 数量词:serving, variety, a variety of, type。 4. 有关日常饮食多样化的小短文阅读。 5. 选择恰当的数量词。 文件编号: A1-6F-10-05-92 第 3 页 共 9 页 二、教学目标(Objectives) 1. 语言知识学习 (1)学习描述保持身体健康的单词:activity, weight, calorie, fit, keep … from(2)学会讨论问题:what should you eat if you want to keep fit? (3)学会阅读有关日常饮食多样化的小短文 2. 语言能力应用 基本能够用英语描述某种食物的主要营养成分,能够用英语笔头列出一份菜 单,并简单写出食物的主要营养成分。 3. 社会人文素养 了解人们对饮食营养需求的不同,尊重其他国家的饮食文化和进餐礼仪。养 成良好的饮食习惯和餐桌礼仪!
三、教学重点与难点(Focus and Difficulty) 重点:有关日常饮食多样化的短文阅读和选择恰当的数量词。 难点:用英语笔头列出一份菜单,并简单描述食物的主要营养成分。选择恰当的数量词。
四、教学方法(Methods) 讲授法,任务驱动法,游戏教学法,以学生为中心的互动、小组活动学习法。 五、教学过程(Process) 第一课时 The first period 1.组织教学(2分钟) 文件编号: A1-6F-10-05-92 第 4 页 共 9 页 教师:宣布课题并板书Unit 5 I like healthy food Reading and Writing Part B。宣布本次课的学习任务,有关日常饮食多样化的短文阅读,用英语笔头列出一份菜单,并简单描述某种食物的主要营养成分。语法知识点,选择恰当的数量词。 2. 复习Review和导入Leading in(5分钟) 教师:在PPT上展示以下句子 ①Hate eating vegetables. ②Keep fit. ③I don’t mind. ④You can’t eat the cake unless you eat all your vegetables! ⑤If you eat a banana or an apple, I might let you have a small piece of chocolate cake. ⑥If you want to stay healthy, you should eat more fruit and vegetables. 问:“同学们都还记得这些句子的意思吗?” 学生:自由回答,教师给予评述。 教师:与学生一起复习每个句子,并领读3遍。 学生:跟读句子,要求边读边记。 教师:在上次的小短文中,奶奶希望李红多吃水果和蔬菜,保持身体健康。那么,大家觉得应该怎样饮食才能保持身体健康呢?What should you eat if you want to keep fit? 学生:自由发言。教师给予适当的评价。 教师:食物的意义不止于充饥裹腹,维系人体正常运转,而且也是防病治病、保障身心健康的物质基础。每日饮食中包括合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类等,确保饮食多样化。好,我们进入本次课的学习。 3. 新课学习(65分钟) 文件编号: A1-6F-10-05-92 第 5 页 共 9 页 Reading and writing Part B (1)学习生单词(第72页) 学生:以Pair work形式学习New words and phrases of Part B on P72。 教师:示范带读2-3遍。 教师:借助PPT,讲解每个单词的意思及用法。要求学生翻译每个句子,对积极主动的学生实行加分奖励。 Activity adj. 活动 e.g. Activity has gone down. 活动量减少。 Weight n. 重量、体重 e.g. In order to lose weight, you should make the right food choices. Calorie n. 卡路里 e.g. A big bottle of a juice-based drink has about 300 calories. serving n. (食物、饮料等)一份 e.g. Eat five servings of fruits and vegetables every day. variety n. 品种 e.g. I have a variety of books. bore v. 讨厌 bored adj. 厌烦的 e.g. I got bored by history. 学生:自主复习,记忆单词,2分钟。 Bingo 游戏时间,与第二次课的游戏形式一样。 (2)短文阅读(第72页第二题) 阅读热身(pre-reading) 教师:接下来我们一起来听听一段关于饮食多样化的短文,请大家把书本翻到第72页,请大家先听录音,2遍。 文件编号: A1-6F-10-05-92 第 6 页 共 9 页 学生:翻开书本,对着文字材料,听录音。 第二课时 The second period Reading and Writing Part B接第一课时 阅读训练(while-reading) 教师:上节课我们把短文录音听了2遍,请问是大家是喝果汁好还是喝牛奶好?我们每天应吃几种水果和蔬菜?让学生自由回答,回答不出或不一致时,教师应给予引导和鼓励。 教师:请大家进一步学习(第72页task 2)对话。要求学生以小组形式自主学习,可以使用手机查找单词,或小声互相讨论,画出不懂的词句,努力理解文中大意。 教师:划分学习小组。 学生:以小组自主学习,使用手机查找单词,小声互相讨论,画出不懂的词句,努力理解文中大意。 教师:师生互动,提供帮助、获取信息。适当走动巡查,查看学生学习情况并给予指导。同时发现并收集学生自学过程中的问题。 解惑精讲(Post-reading ) 教师:一是统一讲解学生画出不懂的地方和收集学生自学过程中的问题。二是补充讲解对话学生未提到的其他必要知识点。同时,把第71页的task4带进讲解中。 知识点主要包括以下几点: ①We are eating all day long, and activity has gone down. ②In order to lose weight and keep fit, you should make the right food choices. ③You can start a day with a bottle of water, milk and fruit. ④Mixing up a few different types of fruit, such as one apple, one pear, and one 文件编号: A1-6F-10-05-92 第 7 页 共 9 页 banana will keep you from getting bored. 教师:应用PPT,通过动画设计将句子用动态的形式展出,吸引学生的注意力。 教师:请大家完成P73 Task 3, 在短文中寻找答案出处,同桌可相互讨论。 学生:完成P73 Task 3。 教师:核对答案。 (3)语法:数量词 (第73页第四题) 教师:刚才在短文中我们了解到吃水果很好,但同一种水果一次不能买一大袋子,one large bag of the same fruit。早上起来要喝一杯水 a bottle of water。这里的one bag of, a bottle of 都是数量词,或叫数量形容词。数量形容词,是表示数、量或程度的形容词。和汉语一样,英语名词前需要有数量词来限定的。和汉语不一样的是,英文的名词分可数名词和不可数名词。可数名词,有单复数之分,表示一个或多个,可以计算数目,如:苹果,鸡蛋,茄子等。不可数名词,不能以数目来计算,不可以分成个体的概念、状态、品质、感情或表示物质材料的东西,如:水,牛奶,肉,面包。若表示他的个体意义时,必须与一个名词短语连用,如一杯牛奶:a glass of milk. 教师:在PPT上展示蛋糕、牛肉、牛奶、面包、西红柿、苹果、橘子和鸡蛋的图片,问:请大家说说这些食物哪些是可数名词哪些是不可数名词。 学生:自由发言,教师给予讲解。 教师:要求学生完成第73页task4和第74页task3。 学生:自主完成,允许使用手机查找单词或相互讨论。 4.巩固练习与小结 Summary(16分钟) (1)巩固练习73页task5 教师:提示、指导学生小组准备一份一周的营养菜单,注意数量词的使用,准备3-5分钟。