让宝贝愉快接受辅食的技巧
儿童健康饮食
儿童健康饮食如何让宝宝自觉地吃健康食品[ 冰淇淋损失健康幼儿饮食如何让宝宝自觉地吃健康食品？在生活中，经常有这样的镜头映入我们的眼帘：妈妈和她的宝宝为了吃饭和吃冰淇淋的问题闹别扭，“你至少得吃完一半饭菜才能吃冰淇淋。
”母亲如是说……九招让宝宝不再拒吃辅食[ 辅食宝宝吃饭幼儿饮食九招让宝宝不再拒吃辅食]孩子4个月以后就可以适量增添辅食，但不少年轻父母常常为家中宝宝不肯吃辅食而烦恼。
其实，只要适当运用些小技巧，就能让宝宝愉快地接受辅食。
……别用“可口”的食物“贿赂”宝宝[ 冰淇淋损失限制幼儿饮食别用“可口”的食物“贿赂”宝宝]在生活中，经常有这样的镜头映入我们的眼帘：妈妈和她的宝宝为了吃饭和吃冰淇淋的问题闹别扭，“你至少得吃完一半饭菜才能吃冰淇淋。
”母亲如是说……可令宝宝长高的美味食物[ 美味猪排骨长高幼儿饮食可令宝宝长高的美味食物]可令宝宝长高的美味食物……孩子要慎喝新概念牛奶[ 牛奶高钙奶铁幼儿饮食孩子要慎喝新概念牛奶]牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。
这些牛奶喝……幼儿没必要喝高钙奶[ 高钙奶发育营养幼儿饮食幼儿没必要喝高钙奶]幼儿期是人一生中的第一个发育高峰，对各种营养的需求量自然也就高些。
于是，很多家长为了给孩子补钙，选择一些高钙奶，其实这是一个消费误区。
幼儿营养膳食知多少[ 营养膳食蛋白质幼儿饮食幼儿营养膳食知多少。
婴幼儿的生长发育非常快，同时由于他们发育的尚未完善，因此婴幼儿对营养的需求量及饮食习惯与成人相比存在着很大的区别。
那么我们家长对于宝宝的这些……咋让餐桌上时间过得更愉快[ 吃饭快乐食物幼儿饮食咋让餐桌上时间过得更愉快]健康饮食是每个人都关心的事。
对妈妈来说，儿童的饮食可是一件大工程，特别是碰上挑三拣四的小孩，就更令人头疼了。
下面是几个妈妈常碰见的问题。
给宝宝喝亲手做的果蔬汁[ 果汁健康幼儿给宝宝喝亲手做的果蔬汁，给12个月以上的宝宝喂些新鲜的果蔬汁，不仅补充营养，还能使小宝贝长得更健康。
喂婴幼儿辅食流程
喂婴幼儿辅食流程喂婴幼儿辅食可是个超级重要又很有趣的事儿呢！一、准备工作。
咱得先把小宝贝吃饭的家伙事儿准备好。
小勺子、小碗都得洗得干干净净的，最好是专门给宝宝用的那种可爱的小碗勺哦。
还有小围兜，那种有小动物图案的围兜一戴上，宝宝瞬间就变得超级萌。
接着就是辅食啦，刚开始添加辅食的时候，一般都是米粉呢。
要按照说明书上的比例来冲调米粉，可不能太稀也不能太稠。
水的温度也很重要哦，大概40 - 50度就刚刚好，就像摸着不烫手的温水一样。
要是温度太高了，会把米粉里的营养成分破坏掉，而且也容易烫到小宝贝。
二、营造氛围。
在喂辅食之前，咱们要给宝宝营造一个愉快的氛围。
可以把宝宝放在他的小餐椅里，然后跟他说说话，像“宝宝呀，我们要吃美味的辅食喽”。
还可以放一些轻柔的音乐，宝宝听着音乐心情会很好呢。
周围也不要有太多干扰的东西，像电视啊就不要开着啦，这样宝宝就能专心吃辅食啦。
三、开始喂食。
把冲调好的米粉放在小碗里，然后用小勺子舀一点点。
先把勺子轻轻放在宝宝的嘴边，让宝宝闻一闻米粉的香味，宝宝闻到香味可能就会张开小嘴巴啦。
当宝宝张开嘴巴的时候，就把勺子慢慢送进去，注意不要一下子塞得太深哦，就在宝宝的舌头前面就好。
如果宝宝把米粉吃进去了，要赶紧夸奖宝宝，像“宝宝好棒呀，吃得真好”。
宝宝听到夸奖会很开心，就会更愿意吃啦。
不过有时候宝宝可能会把米粉吐出来，这时候可不要着急，这是很正常的现象呢。
可能是宝宝还不太习惯这个味道或者口感。
四、观察宝宝反应。
在喂辅食的过程中，要时刻观察宝宝的反应。
如果宝宝吃得很开心，还一直张着嘴巴等下一口，那就可以继续喂啦。
但如果宝宝开始摇头或者把嘴巴闭得紧紧的，那就说明宝宝可能吃饱了或者不想吃了，这时候就不要强迫宝宝吃了。
而且要注意宝宝有没有过敏的反应，像脸上有没有起小红点啊，或者有没有咳嗽之类的。
要是发现有异常的情况，要赶紧停止喂辅食，必要的时候要去看医生哦。
五、喂完之后。
等宝宝吃完辅食之后，要用干净的湿毛巾给宝宝擦擦脸和嘴巴，把那些沾在脸上的辅食残渣都擦掉。
1到12月辅食添加口诀是什么
1到12月辅食添加口诀是什么当宝宝到了一定的月龄添加辅食是很必要的，也有的年轻父母没有经验会提早给宝宝添辅食，其实辅食添加是有一定的月龄阶段的，过早或过晚添加都是影响到宝宝的健康的，最近很流行的辅食添加口诀很受欢迎的，在这里给大家分享一下。
1到12月辅食添加口诀宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。
三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。
香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，饭后白水成习惯。
米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼肉方登场。
咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯。
十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，尝遍美食不挑食。
宝宝添加辅食的原则1、由单纯到混合。
一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。
第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。
每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即从流质开始到半流质再到固体。
如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，质地由细到粗。
开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。
宝宝添加辅食是有一定的原则的，添加辅食也是有月龄的，宝宝什么时间添加米粉，什么时间添加辅食都是有规定的，如果大家学会了添加辅食口诀，以后给宝宝添加辅食就得心应手了，掌握添加辅食的原则，就能让宝宝吸收更多的营养，健康的成长。
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些良好的饮食习惯不仅能保证小儿正常的食欲，，而且有助于婴幼儿胃肠功能的发育完善，健康生长。
培养宝宝良好的进餐习惯，平时家长就得多留心，下面小编精心整理了宝宝良好饮食习惯的培养方法，供大家参考，希望你们喜欢!培养宝宝良好饮食习惯的方法1、饮食要定时定量即使3-4个月的婴儿也要按时喂奶，不要一哭就喂。
小婴儿一般3小时一次，夜间停一次。
不定时喂奶容易导致小儿消化功能紊乱，引起腹痛、呕吐或腹泻，喂得过饱势必会引起消化不良。
1岁以上的幼儿，每日除正常三餐外，上、下午各加一次点心，不要随意吃水果或零食。
2、做好餐前准备进餐前应让孩子停止剧烈活动，需要上厕所、洗手，待休息片刻后再坐下吃饭。
进食时勿玩玩具，也不能边吃边玩或边跑边吃，要有一个安静、舒适的环境。
家长要千万注意，不能强迫孩子进食，以免引起反感而拒食。
3、食品种类要丰富食品种类多能提供各种营养素，并起到食物的互补作用。
但不要一齐放在小儿面前，应吃完一样再给一样，每次不要给得太多，待吃完后再添，避免养成剩饭剩莱的不良习惯。
食品丰富并不意味着孩子可以挑食，任何偏食和挑食都是坏习惯。
第一次供给的新食品量宜少，并安排在孩子容易接受的时候，使其产生爱吃这种食品的心理;经常改变花样和烹调方法增加食品的色、香、味，也有利于增进食欲。
4、训练自食人工喂养的婴儿，从5～6个月起就可以训练他用两只手扶奶瓶，9～10个月时可试着让他自己拿奶瓶吃，1岁以后逐步训练用小匙吃。
但成人需协助其完成应吃的数量，不可因怕浪费时间或弄脏衣服而禁止自食。
训练孩子自己吃饭是天经地义的事，有助于培养孩子的独立性，减少依赖性。
5、细嚼慢咽从小培养孩子进食要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣。
食物经口腔的咀嚼拌和，食物与唾液充分混匀，有利于小儿的消化吸收。
吃，不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只有家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食习惯中健康成长。
宝宝辅食的食物温度与味觉培养
宝宝辅食的食物温度与味觉培养宝宝辅食的食物温度和味觉培养在婴幼儿的成长过程中扮演着至关重要的角色。
正确的食物温度和味觉培养能够促进宝宝的健康发育，提高其对不同味道的辨识能力。
本文将从食物温度和味觉培养的角度来剖析宝宝辅食的重要性，并提供一些实用的指导。
一、食物温度选择1.温热适宜婴幼儿的肠胃功能尚未完全发育成熟，对温度的敏感度较高。
因此，宝宝辅食的温度选择非常重要。
一般来说，宝宝的辅食应该稍微温热一点，大约在37°C左右，接近人体温度。
过冷或过热的食物都会给宝宝带来不适，甚至可能对其消化系统造成伤害。
2.注意温度均匀辅食在制作完成后，在给宝宝进食前需要稍微晾凉，确保食物中的热量均匀分布。
过于热的食物可能会在内部温度过高的情况下，外观表面却显得正常。
这样的食物，宝宝在食用时可能因为一口吃进过热食物而烫伤。
二、味觉培养的重要性1.早期味觉开发宝宝味觉的开发通常从出生后开始，而对于辅食的味觉培养尤为重要。
通过给宝宝尝试多种口味的食物，可以帮助他们建立对于不同味道的辨识能力，并培养健康的饮食习惯。
2.逐渐引入新味道宝宝往往对于原味的食物接受度较高，但这并不意味着我们应该长期固守原味不作改变。
逐渐引入新的食物味道，如添加少量蔬果泥或配料，有助于宝宝适应丰富的食物味道，从而避免以后对于新味道的抵触情绪。
3.注意食物质地宝宝对于食物的品尝也与其质地有关。
通过尝试不同质地的辅食，如磨碎的、切碎的或者压碎的食物，宝宝可以更好地发现和感受食物的味道。
同时，辅食的质地也有助于宝宝的口腔和颌骨发育。
三、实用指导1.避免使用微波炉加热辅食微波炉加热食物存在一定的风险，因为微波炉会导致食物内部温度不均匀。
相反，最好选择用热水加热的方式，然后用温度计来确认食物的温度是否合适。
2.尝试不同温度为了避免宝宝偏食，可以在适宜的范围内尝试不同温度的食物，如稍微凉爽的食物和微热的食物，以便宝宝可以适应不同的口感和温度。
3.根据宝宝的需求调整每个宝宝的需求都有所不同，有些宝宝可能对稍微热一点的食物更感兴趣，而有些宝宝则对稍凉一点的食物更喜欢。
宝宝辅食喂养手册
宝宝辅食喂养手册为什么要给宝宝添加辅食？1.摄取均衡、充足的营养宝宝4～6个月大以后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分，已经不能满足宝宝生长发育的需求，必须添加辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。
2.为“断奶”做好准备婴儿的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养，到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。
3.训练吞咽能力从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。
从吸吮到咀嚼、吞咽，宝宝需要学习另外一种进食方式，这一般需要半年或者更长的时间。
4.培养咀嚼能力宝宝不断长大，他的牙粘膜也逐渐变得坚硬起来，尤其是长出门牙后，如果及时给他吃软化的半固体食物，他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。
咀嚼功能的发育有利于颌骨的发育和乳牙的萌出。
什么时候给宝宝添加辅食？一般宝宝在4～6个月期间可以添加辅食，主要是看宝宝的具体情况。
宝宝出生后每个月应该增长500g-600g的体重。
如果宝宝体重达到了这样的增长标准，别人在旁边吃饭时他会感兴趣，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。
如果宝宝生长发育缓慢、消化功能不好或者出现过敏，可以适当推迟添加辅食。
不主张辅食添加太早，因为四个月前宝宝的淀粉酶还没有发育成熟，不能很好地消化辅食，也容易引起过敏、腹泻等问题。
有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，甚至出现消化道感染。
另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。
而辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。
比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能患缺铁性贫血。
另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。
宝宝辅食应该如何添加？添加辅食时，要一样一样加，从一种到多种，从少量到多量，不能求之过急；由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡，便于小儿适应。
保育员如何引导幼儿养成良好的饮食习惯
保育员如何引导幼儿养成良好的饮食习惯在幼儿园中，保育员扮演着引导孩子们养成良好饮食习惯的重要角色。
通过合理的饮食指导和创造良好的就餐环境，保育员能够帮助幼儿建立健康的膳食观念，形成良好的饮食习惯。
本文将介绍保育员如何引导幼儿养成良好的饮食习惯，并提供相应的措施和方法。
一、营造良好的饮食环境为了引导幼儿养成良好的饮食习惯，保育员需要首先营造良好的饮食环境。
具体而言，保育员可以采取以下措施：1. 提供有吸引力的餐具和餐桌摆设，如鲜艳的餐具和装饰品，吸引幼儿的注意力。
2. 保持就餐区域的整洁和干净，定期清洁餐桌、椅子和餐具，确保卫生。
3. 安排有规律的用餐时间，让孩子们形成定时用餐的习惯。
4. 提供多样化的食物选择，包括各类蔬菜、水果、谷物和蛋白质食品，鼓励幼儿尝试新的食物。
5. 设立良好的餐食分配制度，确保每个幼儿都能获得适当的食物份量，避免浪费和饥饿现象的发生。
二、示范健康的饮食习惯保育员作为孩子们的榜样，需要示范健康的饮食习惯。
以下是一些示范方法：1. 保育员应该自己保持合理的膳食结构，摄入足够的水果、蔬菜和谷物，限制高糖和高脂肪食品的摄入。
这样，孩子们会受到正面影响，并更愿意选择健康食物。
2. 与孩子们一起进餐，并积极参与餐桌交流。
保育员可以与幼儿一起分享快乐的饮食经验，讨论营养知识，鼓励幼儿谈论自己的饮食偏好和体会。
3. 鼓励幼儿尝试新的食物和口味，保育员可以组织小组活动，让孩子们一起制作健康的小食品，增加他们对健康食物的认识和兴趣。
三、开展有趣的饮食教育活动为了增加幼儿对饮食的兴趣和认知，保育员可以开展各种有趣的饮食教育活动。
以下是一些活动建议：1. 健康餐品展示：保育员可以设置一个小型展台，展示各种营养丰富的食物，并向幼儿解释它们的营养价值和功效。
2. 乐趣厨房：保育员组织幼儿一起动手制作简单的健康小食品，例如水果沙拉、蔬菜卷等。
这样，孩子们可以亲自参与，提高他们对健康食品的认识。
3. 饮食游戏：保育员可以设计一些趣味饮食游戏，如分类游戏、抓字母游戏等。
宝宝辅食添加的时间、顺序和技巧!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢宝宝辅食添加的时间、顺序和技巧！
导语：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
由于近期很多宝妈不约而同问到宝宝辅食添加的问题，小问特意在这里整理成文，请宝妈对照自己宝宝的年龄具体安排辅食哦。
何时添加辅食？
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。
宝妈也可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食：
体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。
当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。
发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。
如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。
伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。
其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。
伸舌反射一般到4个月前后才会消失。
如果在消失之前坚持喂辅食，一
生活常识分享。
小儿辅食添加的原则
小儿辅食添加的原则随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，此时就需要添加辅食。
但是，添加辅食也是一门学问，需要注意许多事项，否则会对宝宝的健康造成影响。
本文将介绍小儿辅食添加的原则，帮助父母们正确添加辅食，保障宝宝的健康。
一、添加时间宝宝的消化系统在出生后逐渐发育，一般在4-6个月时胃肠道已经发育完全，可以开始添加辅食。
但是，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此添加辅食的时间也会有所不同，父母应该根据宝宝的实际情况来决定添加时间。
二、添加顺序添加辅食的顺序也很重要。
首先，应该从单一的食物开始添加，例如米粉、米糊、糊状蔬菜等，逐渐引入多种食品。
在添加过程中，应该逐渐增加食品的种类和数量，但不要一下子添加太多，以免宝宝消化不良。
同时，应该注意每种食品的特点，例如含盐量、含糖量、口感等，选择适合宝宝的食品。
三、添加量添加辅食的量也需要注意。
在开始添加辅食时，应该从少量开始，逐渐增加到适量。
一般来说，宝宝每天的辅食量应该控制在30-50克左右，不要过多，以免影响宝宝的消化吸收和食欲。
同时，也应该根据宝宝的生长发育情况适当调整辅食的量。
四、添加方式添加辅食的方式也很重要。
一般来说，应该采用勺子喂食的方式，不要使用奶瓶喂食，以免宝宝吃得太快或吃得太多。
同时，也应该注意宝宝的姿势，使宝宝的头部稍微向后仰，以便咀嚼和吞咽。
在喂食时，应该注意宝宝的反应，如果宝宝不喜欢某种食品，可以尝试其他的食品。
五、添加频率添加辅食的频率也需要注意。
刚开始添加辅食时，每天只需要添加一次，逐渐增加到2-3次。
同时，也应该注意添加辅食的时间，最好在宝宝饥饿时添加，以便宝宝能够更好地接受。
六、注意卫生在添加辅食时，还需要注意卫生。
食品应该保持清洁卫生，勺子也应该经常清洗，以免细菌感染。
同时，也应该注意宝宝的口腔卫生，定期清洗宝宝的牙齿和口腔。
七、适当调整在添加辅食的过程中，父母应该根据宝宝的实际情况适当调整。
如果宝宝不适应某种食品，可以尝试其他的食品。
教育孩子学会咀嚼如何正确引导孩子咀嚼食物
教育孩子学会咀嚼如何正确引导孩子咀嚼食物教育孩子学会咀嚼如何正确引导孩子咀嚼食物在孩子的成长过程中，教育孩子学会咀嚼是非常重要的。
咀嚼食物不仅可以帮助消化吸收养分，还有助于口腔健康和语言发展。
然而，很多孩子在咀嚼食物时存在问题，如吞咽过快或者不细嚼慢咽。
作为家长，我们应该如何正确引导孩子咀嚼食物呢？首先，创造良好的饮食环境对于孩子学会咀嚼是至关重要的。
我们应该注意营造愉悦的饮食氛围，让孩子感受到吃饭的乐趣。
可以为孩子准备色彩丰富、口感适宜的食物，尽量避免给孩子提供过多刺激性的食物，如辛辣或过甜的食物。
此外，餐桌上要避免过多干扰因素，如电视、手机等，让孩子能够专注于食物的咀嚼和享受。
其次，正确示范和引导是培养孩子咀嚼技巧的有效途径。
家长应该做好示范，让孩子观察到正确咀嚼的方式。
可以嚼动不同种类的食物，如果蔬、肉类等，告诉孩子应该如何细嚼慢咽，让食物充分接触唾液，形成较为均匀的糊状物。
同时，家长要保持耐心，不要急于追求食物的速度和量，要鼓励孩子慢慢咀嚼。
如果孩子咀嚼过快，可以提醒孩子放慢速度，并给予积极的肯定和鼓励。
此外，合理的饮食安排也是孩子学会咀嚼的关键。
家长应该尽量提供各类食物的均衡搭配，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质来源等。
多样化的食物有助于锻炼孩子的咀嚼能力，同时也丰富了孩子的味觉体验。
此外，家长还可以给孩子选择一些需要更多咀嚼的食物，如坚果、干果或者韧性较大的肉类，让孩子在食物中感受到咀嚼的乐趣。
最后，家长应该注重孩子口腔卫生的保护。
咀嚼食物需要充分的唾液分泌，而良好的口腔卫生可以保持唾液分泌的正常进行。
因此，家长应该教育孩子正确刷牙并养成良好的口腔卫生习惯。
饭后刷牙，定期洗漱，定期带孩子到口腔保健机构进行口腔检查等都是维护孩子口腔健康的重要措施。
总之，教育孩子学会咀嚼食物需要家长提供良好的饮食环境、正确示范和引导，合理的饮食安排以及关注口腔卫生。
通过这些努力，我们可以帮助孩子养成良好的咀嚼习惯，促进他们的健康成长。
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让宝贝愉快接受辅食的技巧
孩子4个月以后就可以适量增添辅食，但不少年轻父母常常为家
中宝宝不肯吃辅食而烦恼。其实，只要适当运用些小技巧，就能让宝
宝愉快地接受辅食。
让宝贝愉快接受辅食的技巧
method 1 示范如何咀嚼食物
有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，父母在这时
要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让
他有更多的学习机会。
method 2 勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息
一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。
method 3 品尝各种新口味
饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入
新材料，分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但
应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种
食物，有时不在于味道，而在烹调方式，因此，父母应在烹调方式上
多换花样。另外，孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水
果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口
味不宜太浓。
method 4 重视宝宝的独立心
半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，父母可以
鼓励孩子自己拿汤匙进食，给他学习的机会。如果宝宝喜欢用手抓东
西吃，可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件
有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。
method 5 饭前10分钟先行预告
正玩在兴头上时，孩子若被突然打断，会引起其反抗和拒绝，所
以即使是1岁左右的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：
“再过10分钟就要洗手吃饭了！”
孩子4个月以后就可以适量增添辅食，但不少年轻父母常常为家
中宝宝不肯吃辅食而烦恼。其实，只要适当运用些小技巧，就能让宝
宝愉快地接受辅食。
让宝贝愉快接受辅食的技巧
method 6 准备一套儿童餐具
用大碗盛满食物，会使宝宝产生压迫感而影响食欲；尖锐及易破
的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具有可爱的
图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。父母不妨带上孩子，由他
自己选购一套。
method 7 保持愉快的用餐情绪
若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝
进食，会让他觉得吃饭是件讨厌的事，长此以往则会产生排斥心理。
父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的
技术要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，这些宝宝暂时
不能做到的要求，会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。
method 8 勿在孩子面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以父母不应在孩子面前挑食及品评食
物的好坏，以免养成他偏食的习惯。
method 9 学会食物代换原则
如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢，可以先停止喂
食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替
换品。此外，只要宝宝健康、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手
册上的生长曲线图，偶尔吃得少点也无须担心，只要顺其自然就好了。