老年人高血脂和高血压及高血糖的关系
三高人群
不用忌口这个千万不要强调，只要说平时这个病原先注意怎么吃现在还是怎么注意吃。
现代医学称这三高为代谢综合症。
而这个代谢综合症早期可以毫无症状，也无异常感觉，晚期却可日趋严重，甚至危及生命。
高血压容易导致心脏病;高血糖就是糖尿病;高血脂容易形成脑出血或脑血栓。
长期三高可引起微血管和大血管硬化，具体落实到器官主要可引起脑血管意外，即中风、冠心病、和慢性肾功能不全。
高血脂形成原理：脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。
血脂的来源主要有两条途径，一条是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成；另一条是内源性的，就是在人体代谢未尽的脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。
人体除脑组织及成熟的红细胞外，几乎全身各组织都可合成胆固醇。
肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70%-80%有肝脏合成，10%小肠合成。
老年人不像年轻人，肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性减弱，易造成脂肪堆积，再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉粘，从而造成动脉硬化，这是老年人血管衰老的表现，也是老年人病理性衰老的病理基础。
高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病以及肿瘤等疾病都与高血脂有关，因此血脂增高是困扰老年人健康的祸根。
正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、官腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高；血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。
当血脂增高时血粘度就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。
2.高血压形成原理高血压主要是饮食不平衡、精神过度紧张引起的。
现代人处于更加紧张的生活环境之中，休息和睡眠时间越来越少，而站、坐、走等直立姿态有关的积极工作时间延长了。
这就意味着：直立时的重力作用对机体影响的时间大大增加了。
研究表明，高血压病患者的血压在清晨醒后变化最大，可以在数分钟之内上升2~5千帕，中午过后，血压会自行下降。
这种血压变化规律致使患者容易在早晨和夜间发生脑中风。
三高人群应该吃什么？
“三高”人群到底应该吃什么？身体不能承受的三高“三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。
在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。
高血压世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于140毫米汞柱，舒张压应小于90毫米汞柱。
如果成人收缩压、舒张压大于或等于此数值，就可能患上了高血压。
血压水平分类表类别收缩压（毫米汞柱）舒张压（毫米汞柱）理想血压＜120和＜80正常血压＜130和＜85正常高值 130~139或 85~89高血压1级（轻度） 140~159或 90~992级（中度） 160~179或 100~1093级（重度）≥180或≥110单纯收缩期高血压≥140和＜90高血压的危害高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人的健康。
因：血压升高果：血压越高，对血管壁的压力就越大，血管壁也会变硬变厚，造成血液的通路变窄。
血压升高，使心脏超负荷工作，进而致使左心室肥厚、扩大，导致心力衰竭，出现胸闷、气急、咳嗽等症状。
血压升高，还会引起肾组织缺血，导致肾衰，进而引起视网膜出血。
血脂异常过多的脂肪类食物进入血液，引起血中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇一项或多项水平高于正常标准，或高密度脂蛋白胆固醇水平低于正常标准，这种血液中血清脂类物质代谢异常就被称之为血脂异常。
总胆固醇（毫摩尔/升）甘油三酯（毫摩尔/升）低密度脂蛋白胆固醇（LDL）（毫摩尔/升）高密度脂蛋白胆固醇（HDL）（毫摩尔/升）正常参考范围 2.85~5.70 0.45~1.70 2.07~3.63 0.93~1.81升高≥5.71 ≥1.71 ≥3.64降低＜0.93血脂异常的危害血脂异常是心脏冠状动脉粥样硬化性心脏病的最主要因素，会危及人体的各个器官，长期不治疗会引起心绞痛、心肌梗死、猝死、脑中风等疾病。
高血压与不同血脂血糖水平的关系分析
１ 对象 ． １
收集 ２ ０ — ０ ７年来 笔者所在 医院 门诊的职工 ０６ ２０
健康体检人员 ｌ ２ ７人。男 ５ ３人 ，女 ４ ４ ；年龄 ２ 一 ５ ０ ６ ６人 Ｏ ６
岁 ， 均 ４ 。排 除冠 心 病患 者 。 分为 高 血压 组 和 对照 组 。 平 ３岁 １ 方法 ． ２ 血 压 测定 ， 胆 固醇 （ ｃ 、 油 三 酯 （ Ｇ 、 密 总 ｒ ）甘 ｒ Ｔ ）高
【 键 词】 高 血压 关
血脂
调 查 【 标 识码 】 Ｂ 文献
２ 结 果
【 分 类号 ｌ Ｒ１ １ ８ 中图 ８． ３
高血压‘ 、 高血糖、 高血脂正严重危害人类的健康 ， 三者常 同时存在 。本文 以健康体检者为调查对象 ， 分析高血压发病
与 血脂 和 血 糖水 平 的关 系 。
组 别而 面
高 血压比例
０（％ １ 高 Ｒ ５ Ｃ 血压比例
塑
塑
￡ 塑
０（％ １ Ｒ ５ Ｃ ９ ）
与第 １ 比较 ＜ ． ． Ｐ ０ １ 组 Ｐ０ ５ ０ ＜． ０
维普资讯
方差分析： 态资料以百分位数表示 ， 偏 采用秩和检验。 率的 比 较作性别分层 ｘ 检验。因非全部正态资料分布， ｚ 故将血脂和 空腹血糖百分位分组（ 四分 位）观察各层水平组高血压 采用 ， 分布情况 。 将第 ２到第 ４组 的与第 １ 组最低值 比较 ， 并计算 高血压的 Ｏ Ｒ及 ９ ％Ｃ。统计学软件采用 Ｓ Ｓ ００ ５ Ｉ Ｐ Ｓ １．。
组ｊ ｊ ０
高ｍ压比例
塑
０ （ ％ １ 高血压比例 Ｒ ５ Ｃ） ９
三高的详细解释及预防和治疗
三高是指：高血压,高血脂,高血糖。
心脑血管病罪魁祸首“三高”!，严重危害现代人健康。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。
通常是以低于140／90毫米汞柱为正常，而高于160／95毫米汞柱为高血压。
因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。
它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。
是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。
高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
三高人群的饮食：基本不含有胆固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。
每100克饮食中胆固醇含量在100毫克以下的食物：脱脂奶粉、海蛰、青蛙、鲫鱼、甲鱼、黄鱼、瘦牛肉、兔肉、沙丁鱼、草鱼、排鱼、鸡肉、蛙鱼、鲤鱼、草鱼、小白虾、去脂鲜奶、豆瓣酱等。
糖尿病、高血压者的饮食禁忌各种糖果、蛋糕、甜面包、月饼、甜饼干、甜饮料、果酱、冰淇淋等，还要戒烟、忌酒。
提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法，少用或不用煎、炸、烧、烤等;要用植物油，尽量少用猪油、牛油;要吃低盐、每日盐用量不超过5克。
另外：降血压白果含银杏二酚能显著降低血压;佛手含香柑内脂可降血压;柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压;荠菜可扩张血管而降血压;芹菜或鲜芹菜汁含芹菜素，均有明显降压作用，而干枯芹菜或芹菜煎服则无效;肉桂能扩张外周血管而降低血压;莲子芯含甲基莲心碱能扩张血管平滑肌、降低血管阻力，有明显降压作用;海蜇可扩张血管而降血压。
降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的;向日葵子含磷脂，对急性高脂血症及慢性高胆固醇血症有预防作用。
“三高症”的营养指导
“三高症”的营养指导作者：来源：《家庭医学·新健康》2008年第08期所谓“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂，它是小康社会派生出来的“富贵病”。
“三高症”在早期可以毫无症状，也无异常感觉，常常因健康体检才发现。
但到了晚期可形成严重疾病，甚至危及生命。
前往医疗保健单位做健康检查时，测量血压、化验血糖和血脂是中老年人必检的常规项目之一，检测后即可知道自已是否患有“三高症”。
但在较多的人群中并不是三项指标都增高，可以单独存在。
如糖尿病人很容易同时患上高血压或高脂血症，而高脂血又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成“三高症”。
哪些人容易发生“三高症”除了遗传因素外，“三高症”常见于中老年人，运动量不足、长期超负荷工作或情绪波动者，吸烟者，肥胖症，患有某些内分泌疾病、长期服用糖皮质激素者，饮食不当者（高盐、高糖、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物）等等。
现代医学研究发现：高血压病、高脂血病、高血糖是动脉硬化形成和发展的主要原因。
因此，控制和预防“三高”症，即可减少心脑血管病的发病率和死亡率。
“三高”是可以预防和消除的，及早发现和早期诊断非常重要。
如果你己进入中年，或者身体较肥胖，定期到医院验血是明智的选择。
中年男人也容易患“三高”中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱。
中年男人也是“病机四伏”的年代，各种生理机能开始减退。
身体机能逐渐衰退，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。
再加上工作繁忙、压力大、体力活动少等多种因素，使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖的困扰。
高血压高血压的发生是有很多因素共同决定的，而不是单一原因引起的。
由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。
作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
营养指导饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
社区65岁以上老年人健康体检血糖、血脂、血压异常状况分析
社区65岁以上老年人健康体检血糖、血脂、血压异常状况分析作者：徐文娟余军来源：《中国社区医师》2014年第15期doi：10.3969/j.issn.1007-614x.2014.15.77摘要目的：探讨近2年在社区卫生服务中心进行体检的老年人高血压、高血糖、血脂异常的发生率，以采取预防及保健措施。
方法：2012年1月-2013年8月在社区中心健康体检的>65岁老年人4 960人，对其进行调查分析。
结果：高血脂1 476例（29.76%），男性>女性，比较差异有统计学意义（P80岁者（P65岁老年人进行体检，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗是极为重要的。
关键词老年人高血压血脂异常高血糖Analysis of the abnormal status of the blood sugar，blood lipids，blood pressure if the over 65 years old people in communityXu Wenjuan，Yu JunDadukou Community Health Service Center of Panzhihua City，Sichuan 610000Abstract Objective：To investigate the incidence of hypertension， hyperglycemia，dyslipidemia in recent 2 years which were examined in the community health service center of the elderly，in order to take some measures for disease prevention and health care.Methods：4960 people who were over 65 years old and did health examination in the community center from January 2012 to August 2013.We investigated and analyzed their health examination datas.Results：1476 cases with high blood cholesterol（29.76%），and the males are larger than the females.There was a significant difference（PKey words Aged；Hypertension；Dyslipidemia；Hyperglycemia我社区卫生服务中心4.07万居民，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变和体力活动的减少，高血压病、2型糖尿病及高脂血症的发病率已逐年增加趋势。
健康管理：《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
《血压》
血压低了供血不足，高了损伤血管器官。
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
但是，人体的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
H各年龄正常血压参考值对照表（单位：mmHg）
参考数据：中国高血压国家中医临床研究基地
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
中年人体质指数与高血压、血脂及血糖关系的分析
中年人体质指数与高血压、血脂及血糖关系的分析摘要】目的：探讨中年人体质指数与高血压、血脂及血糖之间的关联性。
方法：抽取至本院体检的中年人群500例（2016年6月—2016年10月），对所有受检者的身高、体质量、血压、血脂、血糖等进行检查，并依据BMI将其分组。
结果：男性与女性超重与肥胖发生率分别为65.65%与24.79%，P＜0.05；男性高血压、高血脂、高血糖的检出率分别为40.08%、33.21%、25.19%，均明显高于女性（分别为15.13%、0.42%、0.42%），P＜0.05；超重和肥胖人群高血压、高血脂、高血糖检出率（分别为45.02%、31.17%、8.66%）相比BMI正常组（分别为17.84%、10.04%、2.23%）明显较高，P＜0.05。
结论：积极控制体质量，有利于防治高血压、高血脂、高血糖情况，意义重大。
【关键词】血脂；高血压；血糖；体质指数【中图分类号】R589.2 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2018）08-0336-01临床研究指出，肥胖将会对人体的身体健康造成危害，也可能引发早死、致残等情况，已经上升为一类全球性的公共卫生问题[1]。
分析导致肥胖症的因素多种多样，且认为是心血管病、2型糖尿病、中风、癌症等的危险因素[2-3]，为此，本次研究旨在分析中年人体质指数与高血压、血脂及血糖之间的关联性，详情如下。
1.资料与方法1.1 一般资料抽取至本院体检的中年人群500例（2016年6月—2016年10月），医护人员同所有受检者详细讲解了本次研究的目的、方法、意义等，所有受检者对本次研究均知情同意，包括男性262例，女性238例，年龄21～58岁，平均（39.52±2.24）岁。
1.2 方法对所有受检者进行严格的体检，要求受检者入院后稍作休息，在平静呼吸状态下由专业的人员进行体检。
1.3 观察指标体质指数（BMI）：依据体检者的体质量、身高进行计算，其中正常表示BMI 低于24kg/m2，超重表示BMI≥24kg/m2且＜28kg/m2，肥胖表示BMI≥2828kg/m2。
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老年人高血脂和高血压及高血糖的关系
１.血脂增高是困扰老年人健康的祸根
脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径，一条
是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成；另
一条是内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织
合成释放入血液。人体除脑组织及成熟的红细胞外，几乎全身各组织都可合
成胆固醇。肝脏是合成胆固醇的主要场所，体内胆固醇70~80%由肝脏合成，
10%小肠合成。老年人不像年轻人，肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性
减弱，易造成脂肪堆积，再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉着，从
而造成动脉硬化，这是老年人血管衰老的表现，也是老年人病理性衰老的病
理基础。高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病以及肿瘤等疾病都与高血脂有
关，因此血脂增高是困扰老年人健康的祸根。
2．高血脂与高血压
影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘
度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与高脂血症有直接关系。
正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄
色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高；
血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压
升高。当血脂增高时血粘度就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。
高脂血症还能降低抗高血压药的敏感性，增加降压治疗的难度，因此治
疗高血压的同时应降血脂。
3．高血脂与高血糖的相互关系
很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为
2
姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有
脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病引起血脂
增高的原因是由于糖尿病人胰岛素不足时，体内脂酶活泼性是减低的，因此
容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代谢紊乱外同时还伴脂肪、蛋白质
和水、电介质的紊乱。经常有游离脂肪酸从脂肪库中动员出来，使血中甘油
三酯及游离脂肪酸浓度增高。再一方面2型糖尿病人进食过多，运动少，促
使体内脂类合成增多，这也是造成血脂增高度的原因。而肥胖伴高血脂者，
由于胰岛素受体数相对减少，从而产生胰岛素抵抗，易诱发糖尿病。血脂增
高者还易引起心、脑血管并发症。
4．高血压与糖尿病的相互关系
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的
伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。其原因如下:
高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因；糖尿病病人血管对具有升压
作用的血管紧张素敏感；糖尿病易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升
高。此外糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增
加，易引起高血压。
由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病
都应该同时降血脂。患者明白了这个道理后，对比同类产品之间的差异化优
势。目前社会上购买的降血压药、降血糖药大多是单一功能，而降血脂药大
多对肝脏有一定损害作用。的研制正是根据其病理特点设计的，在降血压、
降血糖的同时还降血脂，从而起到标本兼治的功效