幼师体操的类型与编排
幼儿园早操的编排
一、幼儿早操的意义
• 有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的 状态中开始一日活动。
• 有助于培养幼儿的意志品质和良好的 个性，养成体育锻炼的良好习惯。
• 有助于幼儿形成良好的身体形态，增 强身体抵抗能力。
二、幼儿早操的内容和结构
幼儿早操的内容应该包括操节、基本动作训 练、队列练习、游戏、律动，歌表演、舞蹈等方 面的内容，以避免单纯动作练习那种生硬、呆板 和枯燥的弊端。将幼儿早操分为六个部分（准备 活动、队列队形练习、操节、歌舞表演、体育游 戏、放松活动），下面逐一进行介绍。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 早操的合理运动量：创编整套徒手操时，必须遵 循人体运动生理变化规律，动作要由小到大，由 慢到快，由易到难，逐渐增加运动量。参与活动 的肌肉由小到大，由少到多，由单一到复合，动 作要一般是先从运动量较小的上肢开始，然后是 下肢，胸部，体侧、体转，直至大量的腹背运动 ，最后是较激烈的跳跃运动。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 运动强度图示法 1.标准型 • 横坐标表示运动心率，纵坐标表示运动时间。将体育活动
不同阶段的运动心率用线连接，就形成了一次体育活动的 运动曲线。顶点的运动心率一般不超过180次/分。
三、幼儿早操的时间、运动量
• 运动强度图示法 2、双峰型 （1）前低后高型 • 前低后高型运动曲线通常在冬天用到。先开展一个运动量
• 常用的队形有：排成一路纵队、排成2~6（ 多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排成 密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成分 散队形（在一定范围内分散站立）等。
(二）队列队形练习
• 队形与队列变化包括：速度的变化；切段分队走 或左右分队走，如四路变二路、二路变四路、圆 形等等。
（三） 操节
幼儿体操概述与创编
——屈：前屈、后屈、侧屈； ——转：向左（右）转头； ——绕环：向左（右）绕环。
问一问：上肢包括哪些部位？
上肢动作： 臂举、摆、屈伸；臂绕环；臂侧开。
——臂举、摆、屈伸。（前、后、上、侧）
——臂绕环：向前绕环，向后绕环，向内绕环，向外绕环，同 侧绕环、“8”字绕环，前臂绕环，小绕环，轮流绕环等；
三、幼儿体操创编的步骤与方法
➢ 体操创编前的准备工作 • 明确创编的任务和要求 • 深入了解幼儿的状况 ➢ 幼儿体操的创编流程 • 确定体操的类型、动作难度和节数 • 设计和选编每一节操的动作 • 合理安排每一节操的顺序 • 选择音乐 • 影像资料 • 编写格式、文字说明及简图介绍
四、影响操节动作效果的因素
• 身体姿势 • 动作方向 • 动作幅度 • 动作路线 • 动作频率 • 动作速度 • 动作节奏
五、幼儿基本体操的组织要点
1
2
➢ 重视调动幼儿做操的积极性和主动性
➢ 教师的指导要到位 • 重视情绪感染与带动作用 • 口令清晰、示范到位 • 要有动作要求 • 要抓好重点和难点 • 要适时呼吸 • 教学方法要多样化
3. 教师的口令要清晰，声音要洪亮，操节示范动作要 有力、准确、优美。
4. 幼儿站位要求背风、背阳光、背向干扰物；在幼儿 做体操时，教师应进行 适当的指导，对于不同年龄 幼儿的要求不尽相同，尽可能要求幼儿动作到位， 要特 别重视幼儿正确站姿和走步姿势的培养。
五、幼儿基本体操活动的注意事项
5. 根据秋冬季、春夏季的不同特点，在幼儿一日生活 中有选择地创设不同的操节活动类型。
组合法
组合法是指将身体各个部位、各种类型的动作进行科学组合 的方法。组合形式有两种： ①身体同一部位做相同、不同类型的动作组合。
幼儿园早操的编排
幼儿园早操的编排一、早操的内容、结构和时间1、内容小班：以徒手操和仿照操为主（为了增强幼儿对早操的爱好，适当的选一些合适小班幼儿的器材）；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如1、队列操（大班） 2、律动操（大班） 3、武术操（大班） 4、队列操（中班） 5、健身操（大班） 6、小兔操（小班）7、舞动操（大班） 8、爵士操（大班） 9、跳跳操（大班）等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、绳子、布袋、易拉罐、垫子等等运用于操的编排与练习当中）第二类就是购买一些运动早操器材（如球、棒、哑铃或者其他运动器材等等）；2、结构以前，一样为了达成一定的运动量，依照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在的早操更完善、更有利于幼儿的身心发展，逐渐形成了以下几个基本环节：A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿知道指令的能力；同时，队列变化与训练，也是热身运动的一种积极的延续，为幼儿的早操活动作好充分准备；队列与队形变化包括：速度的变化；切段分队走或左右分队走，如四路变二路，二路变四路；圆形等等；C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体性能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在逐日的早操中，逐渐实现幼儿运动能力与体能的不断提高；D、律动歌舞表演：是早操的过渡环节，动作编排要难易适中，富有仿照性和表现力，突出动作的形象性，不能太成人化，舞蹈化。
E、游戏：游戏活动的编排要做到时间短，动作简单，运动频率高，趣味性强，运动量大等。
幼儿园健身操的编排与指导
幼儿园健身操的编排与指导健身操是幼儿园中一项重要的活动，它不仅可以增强幼儿的体质，提高身体协调性，还能培养他们的团队合作意识和集体观念。
因此，正确的编排与指导健身操活动对幼儿园教师来说显得尤为重要。
一、背景介绍幼儿园健身操是一种结合音乐、动作和舞蹈的体育活动，通过锻炼不同的身体部位，促进幼儿身心的全面发展。
健身操可以通过简单的动作，帮助幼儿增强肌肉力量，提高体能水平，培养良好的体态和姿势，同时也可以增强幼儿的集中注意力和自我控制能力。
二、编排原则1. 体验性原则：幼儿在参与健身操活动时应该感受到快乐与乐趣，因此，在编排健身操时应充分考虑幼儿的身心发展特点，选择活泼有趣的音乐与动作，并确保动作的难度适中，不会让幼儿感到过于吃力或无聊。
2. 简单性原则：幼儿的技能与体力水平有限，因此，健身操的动作应该简单易学，避免过多的步骤和复杂的动作。
教师可以选择一些基础的身体动作和舞蹈动作，让幼儿能够轻松上手，并且通过不断重复和练习来提高他们的技能水平。
3. 多样性原则：幼儿对新鲜事物具有强烈的好奇心和探索欲，因此，健身操的编排应该注重多样性，包括不同的节奏、不同的动作形式和不同的音乐风格。
通过引入多样的元素和风格，可以激发幼儿的兴趣，让他们愿意主动参与到健身操中。
三、编排步骤1. 选择适合的音乐：音乐是健身操活动的灵魂，选择适合幼儿的音乐非常重要。
音乐应具有明快的节奏、积极向上的情绪，并符合幼儿的审美和兴趣。
可以选择一些儿歌、童谣或轻快欢快的歌曲，根据幼儿的发展特点和喜好来确定。
2. 制定动作设计：根据选定的音乐，制定相应的动作设计。
动作应简单明了，步骤不宜过多，最好能够与音乐的节奏和情感相呼应。
动作的选择要考虑到幼儿的发展特点和能力水平，注重动作的协调性和平衡性。
3. 组织练习并调整：在幼儿园内组织幼儿进行健身操的练习，教师应利用教室或户外场地，根据实际情况进行练习。
在练习过程中，注意观察幼儿的身体状况和动作表现，及时给予指导和调整，确保幼儿能够正确掌握动作。
幼儿园教师早操编排要领及方法培训课件
早操的组织——
5.早操的结束。
跑步后都要求幼儿便步走,边走边要求幼 儿做深呼吸,也可做些放松动作。
★注意事项★
1.运动要适当 2.注意卫生安全
年终总结/工作汇报/教育计划/PPT演示
赠送二套教学模板
目录
PART 01
教学目的
PART 02
教学准备
PART 03
教学内容
PART 04
教学过程
转——颈的转动动作。向左转头，向右转头。 绕旋——头部的旋转动作。向左旋转、向右旋转。
（2）上肢动作
举——以肩为轴，臂的活动范围在180度以内的动作。 平举（前平举、侧平举） 上举（侧上举、前上举） 下举（侧下举、后下举）
振——以肩为轴，臂所做的弹性动作。 上后振、下后振、侧后振、平屈后振
屈伸—屈是指肘关节的弯曲动作，伸是由屈开始，做伸直肘关节的动作。 胸前平屈 头后屈 背后屈
立定
左右 转弯走
跑步走
便步走 齐步走
三：实施过程中注意事项
(1)注意幼儿的年龄特点 (2)口令要有预令和动令,预令要拉长,动
令要短促,口令要洪亮,清晰。 (3)幼儿一时记不住口令动作,分辨不出
左右,教师可以在下达口令的同时用手指 示方向,帮助幼儿理解和掌握方向 (4)做"向前看齐"动作时,要用全臂看齐。
4.操节要合理
一般早操有6-10个运动小节组成，小 班通常为6个运动小节，中班为6-8个运动 小节，大班为8-10个运动小节。在节奏节 拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8 拍。
5.整套动作的记写
记写整套动作应包括以下几个方面：
（1）每节操的动作名称
（2）预备姿势
（3）拍节
（4）动作简图
幼儿园韵律早操的编排
身体基本动 作的发展特 点
队形
器械
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
中班
上肢：虎口手形、走成四列纵 大臂带小臂协调 队、两两找 交替摆动、自转 圈、芭蕾手位、 朋友、绕同 单手交换叉腰、 伴转圈、横 弯腰钻起。 队、纵队熟 下肢：听信号变 练二变一、 速走、跑、双脚 一变二 。 立定跳、交替跳、 半蹲、倒退、短 距单腿足连续向 前跳、小碎步、 踏点步。
幼儿园韵律操的编排
一、对韵律操的新认识
二、韵律操编排的原则
三、韵律操编排的流程 四、韵律操编排的策略 五、韵律操编排中队形编排与器械选择
一、对韵律操的新认识：
概念：
编排目标：
韵指音乐、曲韵。
律是指身体动作。
早操： 幼儿园一日活动的开始，是健康领域体育 活动的范畴，它是增强幼儿体质锻炼身体的 有效手段。 韵律早操： 作为早操的延续，不同于在音乐活动中的 韵律活动，它即要能体现锻炼身体的目的又 要能体现幼儿活泼向上的精神风貌，愉悦幼 儿的身心。律动、歌表演和舞蹈是韵律早操 的重要内容，它能够增加早操的表演性，激 发幼儿的兴趣。
1、融入生动、活泼、趣味性、模仿性、生 活性的内容。 2、融入社会因素，挖掘正面积极的社会资 源，编排时尚向上的韵律早操。
三、韵律操编排的流程。
1、多角度收集音乐素材。
2、合理编排早操动作。 3、创编多形式的队形。
四、韵律操编排的策略。 1、分层策略。 2、匹配策略。 3、自主策略。
五、韵律操编排中动作、队形编 排与器械选择： 小班 中班 大班
编排目标：
1、贴近幼儿生活，符合幼儿的年龄特点进行编排， 让韵律早操成为幼儿喜闻乐见的活动。 2、结合幼儿园健康领域的目标，让韵律操作为增强 幼儿体质的有效途径发挥出最大价值。
幼儿园健康快乐体操课：原创体操编排教学案例
幼儿园健康快乐体操课：原创体操编排教学案例幼儿园体操课是幼儿园体育教学中的重要组成部分，通过体操课的开展，可以促进幼儿的身体发育和协调能力的提高，同时也可以增强幼儿对运动的兴趣和参与度。
在进行幼儿园体操教学时，教师需要结合幼儿的特点和兴趣，设计出符合他们芳龄特点的体操课程，让他们在欢乐中享受运动，促进身心健康的发展。
一、活动目标1. 培养幼儿对体操的兴趣和喜爱，发展幼儿自主参与体操活动的积极性。
2. 培养幼儿的协调能力和灵敏度，提高幼儿的身体素质。
3. 通过体操活动，增进幼儿间的友谊和合作意识，培养幼儿团结互助的精神。
二、教学内容和方法本节课将采用游戏的形式进行，让幼儿在玩中学，学中玩。
教学内容为原创的快乐体操编排，结合幼儿的兴趣爱好，设计出一套简单易学、富有创意和趣味性的体操动作。
以下是教学步骤：1. 热身活动利用音乐和游戏元素，引导幼儿进行身体放松和活动，为后续的体操动作做好准备。
2. 基本动作训练教师示范并引导幼儿学习基本的体操动作，如扭转、跳跃、倒立等。
并逐步提高动作的难度和复杂度，让幼儿在轻松愉快的氛围中学会这些动作。
3. 创意体操编排根据幼儿喜好和特点，设计出一套原创的体操编排，如“小鸟展翅”、“大象过河”等。
让幼儿在游戏中学习，通过模仿动物、自然等元素进行体操动作，增加趣味性和想象力。
4. 自由表演和欣赏让幼儿自由发挥，进行表演和展示，不仅增强幼儿的自信心，也可以让他们互相学习，相互欣赏。
教师在其中引导和鼓励，让每个幼儿都能得到肯定和鼓励。
5. 收尾活动通过轻松活泼的动作和游戏，让幼儿逐渐恢复正常的心率和呼吸，让他们在轻松愉快的氛围中结束体操课程。
三、教学反思在进行幼儿园体操课教学中，应该尊重幼儿的个体差异，根据幼儿的特点和能力，设计灵活多样的体操教学内容。
要注重幼儿体操课程的趣味性和寓教于乐的原则，让幼儿在快乐中学会运动，增强对体操的热爱和兴趣。
幼儿园健康快乐体操课是幼儿园体育教学中不可或缺的一环，通过设计合理、富有趣味性的体操课程，可以有效促进幼儿的全面发展。
幼儿园六步式早操的编排与实践
幼儿园六步式早操的编排与实践《幼儿园教育指导纲要（试行）》提出，幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”。
早操是幼儿园一日活动中必不可少的重要环节，对增强幼儿的动作协调能力和体质，促进其身心健康发展具有重要意义。
教师应根据不同年龄段幼儿的身心发展特点，选择不同的器械开展六步式早操活动，以期在活动中提高幼儿的身体素质，发展幼儿的运动机能，科学有效地促进幼儿健康成长。
一、传统早操，轻松愉悦，锻炼身体幼儿阶段是个体身体发育和机能发展的黄金时期，保证幼儿身体健康是发展其他领域的基础。
早操活动作为幼儿体育锻炼的重要环节，对幼儿的健康具有重要作用。
教师应借鉴、改善以往的早操活动，使幼儿在得到锻炼与发展的同时，感受到早操活动的乐趣。
传统早操活动是在清晨进行的一种锻炼幼儿身体素质的简单练习。
教师可通过早操活动锻炼幼儿的身体，引导幼儿进入积极活动状态，愉快地开启一天的学习生活。
传统早操活动分为热身运动、基本体操和放松运动三个环节。
首先，在热身环节，教师可带领幼儿跟随有节奏感的音乐进行热身活动，避免在后期的动作练习中受伤。
其次，在基本体操环节，教师可通过基本动作练习让幼儿锻炼身体素质。
比如，一些幼儿园会让小班幼儿学习《动物模仿操》，中班幼儿学习《幸福拍手操》，大班幼儿学习《世界真美好》等。
这些内容属于传统体操的范畴，能够让幼儿在欢快的氛围中锻炼身体的各项机能，逐渐增强体质。
最后，在放松环节，教师可通过各种形式的放松运动，帮助幼儿缓解运动过后的肌肉疲劳。
传统早操活动对幼儿基本动作的练习质量具有重要影响。
教师应尊重传统早操的基本环节，在此基础上创新编排六步式早操，展现早操活动的趣味性和运动性，让幼儿在轻松、愉悦的氛围中锻炼身体。
二、早操编排，内容丰富，形式多样六步式早操的编排分为六个环节，内容丰富、形式多样，能帮助幼儿在最短的时间内完成全身活动，开启幼儿园美好的一日生活。
幼儿园早操律动的编排原则
幼儿园早操律动的编排原则一、早操的内容、结构和时间1、内容小班：以徒手操和仿照操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地用法日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体用法日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或挺直购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；2、结构以前，一般为了达成确定的运动量，依据运动生理指标的要求，将早操分成三部分：预备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的爱好之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节：A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；B、队列转变：在小、中和大班，通过队列转变训练，可提高幼儿在团体中了解与生疏自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并进展幼儿理解指令的力量；C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开头一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过确定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动力量与体能的不断提高；D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，进展幼儿的基本动作的协调性和运动力量；在早操创编过程中，体能活动环节需要留意的是：a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成确定的运动量的目的；b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开头一天的幼儿园生活；反之，假如早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲惫或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的支配；3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则1、结合幼儿园学期幼儿体能进展之目的来编排早操：将早操、体育课和体育玩耍或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能进展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜：运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟复原后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开头一天幼儿园生活做好预备目的；幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并依据每个测试幼儿在早操不同的阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供老师参考；老师依据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；老师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简洁推断；假如运动量有过量的状况，则老师需要对早操做调整；3、早操不能舞蹈化：舞蹈的基本特征是美丽与伸展，具有观赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动力量以及进展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成确定的运动量，无论是仿照动作或扩展动作，均应该有确定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则经常无法提高幼儿体能等；4、操节要合理：早操的功能之一，是幼儿在一天开头之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开头一天的活动；这，就要求早操在编排上，要做到操节合理；一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节；在节奏节拍上，小班用法2/8拍；中、大班用法4/8拍；5、音乐选择：音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有挺直的影响的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适；一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；6、器材运用：在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器材运用中的平安性；在早操器材运用过程中，器材消灭的先后次序和运用方式需要认真编排；运动器材在早操中用法的必要性，也需要认真考量与争辩，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动爱好和运动力量提高的作用；三、早操与幼儿年龄特征1、小班：早操宜简洁、易学和富好玩味性；2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备确定的运动力量和自我把握力量，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的进展与提高幼儿的运动力量；3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些转变；大班幼儿的运动力量与自我把握力量相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的转变，进一步进展幼儿的运动力量以及有效促进幼儿大动作技能的进展；幼儿早操动作转变的编排，可以表现在以下几个方面：A、动作方向上的转变（前后左右等）；B、幼儿分组与小组协作之各种转变；C、幼儿集中活动与分散活动之转变等等；科学编排早操动作幼儿时期，身体各器官、各系统还处在发育阶段，尚不完善，因此，在进行早操熬炼时，只留意某些部位的联系而忽视其它部位的熬炼是不行的。
幼儿园早操律动的编排原则
幼儿园早操律动的编排原则一、早操的内容、结构和时间1、内容小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操；徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；2、结构以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节：A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高；D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的；b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排；3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜：运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；早操的运动密度通常在80%以上，因为在早操中，较少有等待时间；而且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；幼儿运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心率，画出每个幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度，来做一个运动量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做调整；3、早操不能舞蹈化：舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的，故幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等；4、操节要合理：早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早操后，尚有各种活动，有时，幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早操在编排上，要做到操节合理；一般早操有6至10个运动小节组成，小班通常为6个运动小节，中班为6至8个运动小节，大班为8至10个运动小节；在节奏节拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍；5、音乐选择：音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的，因此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适；一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操配音乐；6、器材运用：在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器材运用中的安全性；在早操器材运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排；运动器材在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器材在早操中对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用；三、早操与幼儿年龄特征1、小班：早操宜简单、易学和富有趣味性；2、中班：要求做操时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在做早操时，要能够做到动作有力与动作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力；3、大班：要求活泼，并且，动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言，要比小中班幼儿强，因此，可以通过早操动作编排一些必要的变化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展；幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：A、动作方向上的变化（前后左右等）；B、幼儿分组与小组配合之各种变化；C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等；科学编排早操动作幼儿时期，身体各器官、各系统还处在发育阶段，尚不完善，因此，在进行早操锻炼时，只注重某些部位的联系而忽略其它部位的锻炼是不行的。
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幼师体操的类型与编排
体操，目的在于锻炼幼儿身体,培养幼儿毅力,振奋幼儿精神,陶冶美的情操。
一套适合孩子的体操，是愉悦孩子身心的一个良好途径。结合《3—6岁儿童学
习与发展指南》健康领域的要求，幼儿园将各年龄班的体操编排列入每个学期的
工作重点。
一、体操的内容
小班：宜简单、易学和富有趣味性、动作少、难度低、重复多。主要以围在
老师周围做一些模仿动作，可以为他们编排一些小动物的模仿操以及日常生活动
作模仿操。如《小动物模仿操》《火车开来了》《小小动物园》等等，时间以8—10
分钟为佳。
中班：要求幼儿有一定的队列队形概念，动作尽可能做到位。中班幼儿随着
年龄的增长，已经具备一定的运动量和自我控制能力。因此，可为他们创编一些
动作简单易掌握的富有儿童情趣的徙手操、轻器械操。如《拍手操》《响筒操》
《呼啦圈操》等。时间以10至12分钟为佳。
大班：要求活泼，动作要有一些变化。大班幼儿的身体发展及生活经验比小、
中班幼儿有了很大程度的提高，可以根据他们的能力创编一些富有艺术性的早
操。增加一些动作的变化，主要有动作方向上的变化、前后左右等，幼儿分组与
小组配合的各种变化，幼儿集中活动与分散活动的变化等。如《韵律操》《哑铃
操》等操节可适当增加力度也可相应加大，时间以12—15分钟为佳。
二、体操的结构
1.热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动达成热身的目的。
2.队列变化：在小、中和大班通过队列变化训练可提高幼儿在团体中了解与认识
自身与团体的关系增进幼儿的团体意识并发展幼儿理解指令的能力。
3.操节：操节是体操的主要部分，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机
能唤醒的目的，同时早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使
幼儿在每日的体操中逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高。
4.体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等九大动作发展幼儿的
基本动作的协调性和运动能力。
5.放松阶段：在早操的放松阶段充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面
貌开始一天的幼儿园生活。
三、体操编排的原则
1.结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排体操，将体操、体育课和体育
游戏或幼儿体能训练有机结合。
2.体操的运动量要适宜。运动量反映在运动强度和密度上一般而言早操的强
度以儿童平均心率140为正常，放松阶段为100-120，在早操结束五分钟后再测
幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态。
3.体操不能舞蹈化，舞蹈的基本特征是柔美与舒展，具有欣赏的价值，但幼
儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的。故
幼儿早操需要达成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作均应该有一定适宜
的运动强度。操舞蹈化则常常无法提高幼儿体能
4．音乐选择
音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的。因此，音乐
的选择需要重视，一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适。小班通常为
6个运动小节、中班为6至8个运动小节、大班为8至10个运动小节；在节奏
节拍上，小班使用2/8拍，中、大班使用4/8拍。选用流行乐曲作为幼儿的早操
音乐，教师一定要在节奏、内容上进行再加工通过改编歌词、音乐剪辑使音乐与
操节的特点协调。如编排“武术操”时我们可以用屠洪纲的《精忠报国》听起来不
仅振奋人心，孩子做起来也特别带劲。
一般而言，音乐选择的一个技巧是：先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是操
配音乐。
5.器材运用
在器材操中应尽量一物多用。应强调器材运用中的安全性，在器材运用过程
中器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排，让运动器材在体操中真正达成
器材对于幼儿运动兴趣和运动能力提高的作用。
幼儿园体操是幼儿一日活动的重要环节，是幼儿户外活动的重要组成部分，是增
强幼儿体质的有效手段。幼儿园应重视体操的编排与实施工作，这样才能让幼儿
喜欢运动，更好的发展体能、提高身体素质。