健康教育处方内容

广州紫荆医院健康教育处方

冠心病

1、合理饮食，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果。

2、节制饭量，控制体重。

3、限制钠盐的摄入，每日10克以下为宜。

4、不吸烟，节制饮酒。

5、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。

6、可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。

7、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。要治疗高血脂症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。注意控制情绪，过度喜怒哀乐，易诱发冠心病人心脏猝死。

高血脂

1、人体中的脂肪大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只。

3、烹调时避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。

5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。

6、积极参加体育锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。

高血压

1、饮食宜低盐饮食，食盐每天不超过5—10克，不吸烟，不喝酒。

2、选择对体力负担不大的运动，如步行、慢跑、打太极拳等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20—30次。

3、动态监测血压变化，定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用鱼类、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4、从卧位到立位时不能太快，以防止发生直立性低血压。

5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。

6、保持大便畅通。

7、培养稳定而乐观的情绪，避免紧张、激动和焦虑，保证充分的睡眠。

中风

1、预防中风关键在中年，避免发胖，不吸烟，不饮酒，不吃脂肪含量高的动物食品。饮食宜清、淡、熟、软。保持情绪稳定，生活要有规律，保持大便通畅。急性期应绝对卧床休息，忌搬动，特别是头部。

2、已发生中风的病人常有偏瘫。偏瘫后肢体功能恢复甚为重要。关键在病情稳定后早期进行康复治疗。可先由人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活。采取循序渐进的方法进行肢体功能锻炼。理疗，针灸也可同时进行。

3、积极治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。

4、增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减少到最少及最小程度。

慢性萎缩性胃炎

1、所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。

2、节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害；避免长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。

3、定期检查，必要时作胃镜检查。

4、遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。

胃、十二指肠溃疡

1、急性发作期应注意休息，要劳逸结合，避免精神紧张及情绪不稳定。

2、停止进食一切对胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、浓茶及咖啡等。避免食入过甜的食物。

3、戒烟、戒酒。烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。

4、进餐应有规律，忌暴食，“少吃多餐”，可在餐间加吃些饼干和糕点。

5、不宜过多饮用豆制饮料等，因此类食品容易引起胀气。

6. 在医生指导下，按时按量服用各类药物。禁用损伤胃粘膜的药物，如阿斯匹林、消炎痛、保态松等。

7. 定期检查，遇有症状突然加重或明显变化，应及时就诊检查。

传染性肝炎

1、肝炎病人在急性期或慢性活动期要充分休息，如有条件应住院隔离治疗。

2、康复期须注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息，适当参加体育锻炼，不能过度疲劳。

3、饮食要注意食物富含营养、新鲜并易于消化。多吃含高蛋白、高维生素、适量脂肪和糖的食物，烹调宜清淡可口，以增进食欲，以助消化、吸收。

4、适当服用保肝药，但不滥吃补品。

5、不要外出用餐，必要时应自备餐具，以避免再次感染另一种肝炎的机会。

6、预防感冒、腹泻等感染因素，切忌饮酒，以防止复发或加重。

7、有临床症状时适当服用保肝药，不滥吃补品，避免长期服用损肝药物。

8、定期到医院检查肝功能。一旦出现疲乏、食欲减退、腹胀、肝区不适等症状，要随时就医检查。

乙型肝炎

1、乙型肝炎是由HBV病毒引起的传染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒携带者的血液。

2、主要通过输血、注射和母婴胎盘传染，也可能通过接触病人的唾液、精液等分泌物传播。一般日常生活接触不会传播。

3、乙肝常会转化为慢性肝炎、肝硬化、并可能转化为肝癌。因此，其危害远大于甲肝。

4、加强预防宣传，不使用未经检验的血制品，不公用牙刷、剃须刀等，不要纹身、穿耳洞。

5、注射乙肝疫苗是预防乙肝的重要手段，除乙肝病毒携带者外，都要尽可能注射乙肝疫苗。注射后，有效保护期为3—5年。

6、乙肝病人或乙肝病毒携带者不得献血，患病时，要主动使用一次性的各类医疗用品，防止将乙肝病毒传染给他（她）人。乙肝病毒携带者，可3—6月复查二对半和肝功能。

肝血管瘤

1、肝海绵状血管瘤大多为先天性疾病，有单个的，也有多个的。对人体健康一般没有什么影响，病员不必紧张。

2、较小的多发性肝血管瘤在作B超或CT检查时会时多时少，这是因为检查仪器灵敏度的限制或检查者的仔细程度不一所致。少一个不一定是好，多一个也不一定是坏。

3、关键在于诊断的可靠性，如若诊断已肯定为血管瘤，只需要定期，如半年或一年复查一次就可以了。

4、过大的血管瘤有压迫肝脏或周围器官的，或影响血液循环的，应该作手术切除。没有这些情况的不必作手术切除，也没有药物可以治疗——事实上本不需要治疗。

5、可以工作，可以运动，在生活上没有什么要特别注意的地方，除非过大的血管瘤要当心不要受到外伤或挤压，以致把它弄破。

6、肝海绵状血管瘤不会变癌。

胆囊炎、胆石症

1、病人应少吃含高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、奶油、蛋黄、蟹黄、动物内脏等食品。不吃油煎、油炸食品。忌酒。

2、如有右上腹隐痛不适，应素食，右侧卧位，应遵医嘱服用解痉和消炎利胆类药物。

3、如发生右上腹剧痛，并向右肩部放射痛，伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疸应到医院检查，查明原因，不要自己随便服用“止痛药”。

4、B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可根据自身病情定期复查。

5、反复发作的胆囊炎、胆石症，应尽早接受手术切除治疗。防止出现心绞痛、胆囊坏死穿孔等并发症。

6、胆石症的治疗有多种多样，有的可用药物治疗，有的可用震波治疗，有的可作腹腔镜手术，有的则需剖腹手术治疗，应按医师的指示选择合适的治疗方法。

乳房疾病

1、学会自我检查的方法并经常作乳房自我检查是早发现、早诊断、早治疗乳房疾病的关键。

2、每月应作一次双侧乳房的自我检查，方法：躺平，手指平放在乳房一侧，挨次摸整个乳房。正常乳房是软的、无肿块、无结节或触痛。特别注意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位，不能遗漏；腋窝也要检查，看有无肿大的淋巴结。检查时不要抓捏乳房。

3、产后哺乳，可预防乳腺病变的发生。

4、非哺乳期妇女乳头有液体流出或胸罩、衬衣上有渍斑，或检查时挤压乳晕附近，如有结节或乳头溢液，应去医院检查。

5、月经前乳房胀痛不适，经后消失，可选用中、西药调治，以减轻症状，避免疾病恶化。

6、40岁以上妇女，家族中有乳房癌病史的更应每年进行一次妇科检查，以便及早发现病变，及时治疗。

7、乳房有肿块应就医检查，常常需要作手术将肿块切除并作病理切片才能明确诊断。

8、乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内要每月复查一次。

贫血

1、贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃"补血药"。

2、贫血病人不可偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。

3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸。

4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，其查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。

5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。

6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。

前列腺肥大

1、中老年男性有夜尿增多、排尿用力、尿后滴沥症状应首先考虑到有前列腺肥大的可能。

2、少喝酒，冬天注意保暖，因为饮酒、劳累、感冒等因素易导致前列腺充血水肿而加剧排尿困难症状。

3、一有尿意即排尿，不要因开会或不方便等各种原因而憋尿。膀胱过度膨胀可导致急性尿潴留。

4、前列腺肥大可引起尿路梗阻，继发感染，严重者可使肾盂积水，导致肾功能严重受损。所以应该积极治疗，包括手术治疗。