想要肌肤白走出4个饮食误区
皮肤美白误区有哪些
皮肤美白误区有哪些*导读：皮肤美白误区有哪些？拥有白皙光滑的肌肤是每个女性所追求的，但是很多女性在美白皮肤的过程当中存在一些误区，下面小编为大家介绍皮肤美白误区有哪些。
*美白误区1、只在夏季做防晒紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。
所以防晒是四季必备的功课。
*美白误区2、大量补充维生素C维生素C是人体必需的营养素，参与生物合成过程，也是高效抗氧化剂。
均衡的营养可以满足每日维生素C所需，过量摄取会造成尿路结石、腹泻等肠胃疾病，孕妇过量还会影响胎儿健康。
*美白误区3、没有及时补水肌肤含水量充足，才能更好的吸收功效性成分。
不及时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，角质层排列紊乱肌肤粗糙暗沉，而对于美白成分的使用更容易增加过敏概率。
*美白误区4、美白面膜天天敷面膜本身都不建议持续性天天使用，尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分，通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和破坏，正常情况建议一周两次即可。
*美白误区5、自身肌肤很白皙，就无需使用美白产品了美白产品并非真的可以让黑皮肤变成白皮肤，除了基因之外还有护肤和生活习惯的影响。
美白产品在一定的改善基础上，更多是增加肌肤的水润度和通透亮泽感。
白皙肌肤如果同样暗沉无光，不妨也可以选择性的使用美白产品。
*美白误区6、服用珍珠粉国家食药监管局批准的珍珠粉功能包括：去除黄褐斑，增加骨密度，增强免疫力等，但是如果未达严格的内服标准，会难以吸收和代谢并影响肠胃健康。
同时珍珠粉性凉，虚寒体质的人并不适宜服用。
*7个美白方法让你晋升为白富美*方法一：白醋水洗脸油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。
白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
*方法二：敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。
4大误区 让你一辈子都没法白
4大误区让你一辈子都没法白现在美容的人越来越多了，爱美之人是人之常情，本无厚非。
但是绝大多数人对于美容的认识是存在着很多的误区。
下面就为大家介绍5种美白的误区，如果不注意，可能会让你一辈子都白不起来哦众多爱美的MM却并不知道，被自己认可的某些美容方法未必是正确的。
如果长期使用不当方法对皮肤进行护理，不但起不到美容的效用，反而还会给肌肤带来致命的伤害。
那么，我们生活中最为常见的美容误区有哪些呢?来看看吧~~误区1：用含左旋C、传明酸和氢醌(对苯二酚)的美白品前两者因为都是酸类，在潜在发炎皮肤上用，当然可以导致发炎更明显，黑斑反而增多;至于氢醌这个被不少美白产品应用的成分，经过专家们这些年的实用与观察，确实发现它会造成皮肤慢性发炎、导致敏感肌——皮肤因为长期发炎，可不是会让你越美越黑?A. 白皙建议：拒绝让皮肤吃来路不明的“药”B.Take care ：你都懂得拒绝吃来路不清、成分不明的药，对皮肤难道不应该也如此?所以我们更建议大家能够基本读懂全成分表，比如谷胱甘肽、glutathione、GSH、烟碱酸(维它命B3)等都是相对更安全的美白成分选择;而左旋C经常被标为L-AscorbicAcid;传明酸还有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等;氢醌(对苯二酚)的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、p-Dihydroxybenzene 等，在买美白产品之前，这些成分也都需要关注或询问。
误区2：去角质不重亮透，不重视方法虽然去角质能去掉黑色素真正的“储存空间”提升肌肤的“透亮感”——但是，别忘了你的黑代表你“潜在发炎”，此时着迷于动用比酸类美白成分更厉害的酸类去角质产品，结果怎可预料?A. 白皙建议：化妆棉擦拭去角质有细节&果酸伤害程度可以控B. Take care：若改“经常”为“偶尔”，一星期或者一个月去一次亦无不可，使用类似Benefit这类利用更天然的坚果、黏土和矿物质等达到温和去角质效果，手法当然需轻揉(比如台湾护肤专家张丽卿，其实也爱科学去角质)。
【肌肤美白有误区】 千万不要进入误区
【肌肤美白有误区】千万不要进入误区*导读：肌肤美白有误区？现在由于电脑辐射等对皮肤的伤害，更多的人脸上越来越不干净，斑点泛滥，皮肤也没再那么白皙，很多MM就开始大量的买祛斑美白的产品，不管效果如何，这样的想法显然是不对的，肌肤美白有误区，需要找到正确方法。
*走出肌肤美白13误区，还你美丽肌肤*误区1：我天生肤色很白，不怕晒黑！其实，皮肤不容易晒黑的人更应该确实的做好防晒！因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会亦比皮肤黑的人多几倍！*误区2：只要肤色白，就会显得很美丽！真正美白应该是和谐均匀的健康美白，不仅要有净白肤色，还要有细嫩的肤质。
所以，美白肌肤不仅仅是抑制黑色素，还要防止胶原蛋白氧化，促进角质层脱落，改善肌肤微循环，而不只是单纯追求肤色的改变，而忽视肤质的护理。
*误区3：立竿见影，快速美白该有多好！为了达到快速美白效果，有些护肤成分含有铅汞这些元素，虽然最初使用时效果显着，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性，即抑制黑色素成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重还会引起中毒反应。
没有速效的美白品，真正能看出效果的美白保养一般需要持续1至2个月，要想肌肤白嫩，一点点恒心和坚持绝对是值得的。
*误区4：面膜天天敷到一滴不剩如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。
虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10～15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
*误区5：只信医院焕肤疗程才能真正美白医学美容相关美白疗程，不可否认速效，却并非适合每个人的需求与肤质状况，可能焕肤效果大，但肌肤却得承受刺激、发红、脱皮女明星热衷的美白点滴注射，能快速亮白，但时效短暂又耗钱，还得担心用多或用不当可能产生的心血管硬化副作用，所以尽量别采取，除非你有很大的勇气。
四大饮食误区会摧毁女人!
四大饮食误区会摧毁女人！女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。
只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。
但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。
除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面也容易存在一些误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，让你出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。
★★误区1：嗜饮咖啡与茶对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。
这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。
因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。
★★误区2：吃鸡蛋喝牛奶营养足够牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。
鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。
例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”。
因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
★★误区3：肉食损害健康很多女孩子因为怕胖，总是谈肉色变。
她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。
而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。
因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血。
★★误区4：蔬菜水果无益补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。
这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
★★补血养颜选哪些?富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。
具有造血功能的食品：骨头汤(包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤)、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。
促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可以促进铁的吸收和利用。
膳食中如加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3～5倍。
【美白误区有哪些】想美白不得不避开的八大误区
【美白误区有哪些】想美白不得不避开的八大误区*导读：美白误区有哪些?很多爱美女士天天都在家里做美白护肤工作，但不仅肌肤白皙，原因在于她们走进了美白误区。
究竟，美白误区有哪些?听听小编给你的介绍吧!我们都知道，对于女性朋友来说，一白可以遮三丑。
因此MM们一直致力于美白。
美白方法有很多，但是稍有不慎，很可能陷入美白误区哦。
让我们和小编一起来看看，如何避开误区，奔驰在美白的康庄大道上吧!*误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效纠正：想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。
最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
*误区2、面膜天天敷到一滴不剩诊断：每周2次，每次10分钟就够了纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。
虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
*误区3 成堆美白品，却没有瓶防晒品诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
*误区4、坚信浓度越高，美白效果越好诊断：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果纠正：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。
用了美白保养品却效果不好。
新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。
*误区5、一心追求快速见效诊断：慢慢来，或可让白净更加持久又温和纠正：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。
【美白路上的3大误区】如何避免在你美白路上的3大误区
【美白路上的3大误区】如何避免在你美白路上的3大误区导读：美白路上的3大误区是什么呢？美白方法有很多，但是稍有不慎，很可能陷入美白误区哦。
让我们和小编一起来看看，美白路上的3大误区有哪些吧。
*误区1、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效纠正：想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。
应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
*误区2、面膜天天敷到一滴不剩诊断：每周2次，每次10分钟就够了纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。
虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
*误区3 、狂用美白精华液，却还觉得不够白诊断：熟龄或受损干燥肌肤，夜间养护更重要纠正：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。
虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化，至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。
若预算允许，多使用夜间美白产品，多管齐下才会效果更好。
*美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
女性护肤要远离五大食物
女性护肤要远离五大食物女性护肤要远离五大食物随着生活水平的不断提高，人们对美容的需求也越来越高。
然而，不良的饮食习惯往往会对护肤产生影响。
女性朋友们在护肤的过程中，一定要注意远离以下五大食物。
第一类：高糖食物高糖食物会导致胰岛素水平的突然上升，使得炎症反应加剧，损伤胶原蛋白，加快皮肤老化的速度。
同时，高糖也会导致黑色素过多，形成色素沉淀和色素斑点，影响美容效果。
因此，女性朋友们要远离含有高糖的饮食，比如：糖果、蛋糕、巧克力等。
第二类：高盐食品高盐食品会影响体内水分的平衡，导致肿胀和皮肤水肿。
此外，高盐还会影响皮肤的滋润度，降低皮肤弹性，使皮肤失去光泽。
所以，女性朋友们要远离高盐食品，比如：罐头食品、咸鱼、腌肉等。
第三类：高脂肪食品高脂肪食品会导致体内脂肪堆积，使得毛孔变得更加粗大，容易长痘，同时也会影响皮肤黏膜的分泌，使皮肤变得更加干燥。
所以，女性朋友们要远离高脂肪食品，比如：猪肉、牛肉、羊肉、肥肉等。
第四类：酸性食品酸性食品会导致人体内部环境变得更加酸性，这会影响体内酸碱平衡的稳定。
一旦体内酸度过高，会导致肌肤缺氧，使得皮肤失去弹性和光泽度。
所以，女性朋友们要远离酸性食品，比如：辣椒、醋、柿子椒、酸枣、红薯、干果等。
第五类：饮酒饮酒是导致皮肤保湿度下降和免疫力下降的原因之一。
长时间饮酒会严重损伤人体器官和身体免疫系统，加速皮肤的老化，导致微血管扩张，使得毛细血管变得更加粗大，色素沉积更快，导致皮肤变得暗沉无光。
因此，女性朋友们要远离饮酒。
中医养生美容建议女性朋友们在护肤过程中，不仅要注意远离五大食物，还需要注意以下中医养生美容建议：1. 每天多喝水，保证皮肤的水分平衡，使皮肤更加健康。
2. 保证充分的睡眠，因为睡眠是皮肤细胞修复最好的时期。
3. 多吃绿色蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以保护皮肤。
4. 每天适量运动，这可以帮助身体排出毒素，促进血液循环，改善皮肤光泽。
5. 多喝一些中药茶，比如：玫瑰花茶、菊花茶等，具有镇定、养颜、美容等功效。
美白肌肤易犯四大误区.docx
美白肌肤易犯四大误区春天是肌肤美白的大好时机，这个时候，一定要树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦!来一起做做看美白知识小测试，自测一下你对美白知道多少?判断题1 果酸是可以美白的?果酸可以帮助我们皮肤的新陈代谢，使皮肤表面已经带色素的细胞尽快脱落掉，但敏感性肌肤要慎用果酸，所以，对果酸的选择还要根据个人肤质。
2 维C也是可以美白的?含有维生素C的营养品或化妆品都可以美白，可以有效降低黑色素。
3 在白天用喷水的方式就能够保湿了?在日间的情况下，拼命往脸上喷水，只能保持短时间的滋润，反而会因为水分的快速蒸发带走身体原有的水分，造成皮肤干燥。
我们可以用好的保湿霜或者防御霜，这些都可以帮助我们锁住水分不流失。
4 戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了?紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以，我们一定要抹防晒霜。
在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得!!5 为了追求小麦色的肌肤就不用防晒霜，希望太阳公公能早点把自己晒黑?小麦色肌肤是一种流行趋势，但以上的方式只会灼伤自己的皮肤。
可行的办法就是选择一些带有颜色的霜来用，而其本身也有防晒效果，不会伤到皮肤。
6 美白护肤品涂抹至眼部时，使用旋转向上的手法?眼部的肌肤是很薄的，一定要使用简单的手法，用手指肚轻拍涂抹就可以了，以免伤及皮肤出现小细纹。
问答题1 防晒对于美白很重要吗，是不是只要不晒太阳就行了?当然重要，防晒能够有效保护我们的肌肤不被晒黑晒伤，但防晒的正确方式是使用防晒护肤品，而不是通过打伞戴帽子这样的方式。
而且，即使是室内工作者，也不要以为自己可以安枕无忧，室内的灯光会对我们的肌肤产生不好的影响，同样需要做防晒措施。
美白误区有哪些美白误区伤害肌肤
美白误区有哪些_美白误区伤害肌肤美白误区有哪些，想要想要美白的你一定，每天各种美白护肤品不断地往脸上涂抹，美白面膜也是一个不漏的使用。
美白误区有哪些，其实不是化妆品就能让肤色美白，也不是去除黑色素便能美白。
美白误区有哪些，掌握好了方法才能让你美白有效。
美白误区有哪些一起来看看。
*一、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成很多人也知道导致肌肤变黑的元凶就皮肤内的黑色素，因而在美白的过程中，全力想要淡化面部黑色素。
角质层囤积的黑势力，会影响美白成效。
想要净亮、透白，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的！因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股黑势力。
最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和扫黑的一步。
*二、面膜天天敷到一滴不剩每周2次，每次10分钟就够了。
如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。
虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
*三、成堆美白品，却没有瓶防晒品日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进。
买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
*四、只在夏季做防晒紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。
所以防晒是四季必备的功课。
*五、大量补充维生素C维生素C是人体必需的营养素，参与生物合成过程，也是高效抗氧化剂。
均衡的营养可以满足每日维生素C所需，过量摄取会造成尿路结石、腹泻等肠胃疾病，孕妇过量还会影响胎儿健康。
*六、没有及时补水肌肤含水量充足，才能更好的吸收功效性成分。
美白误区有哪些这些美白误区你还在使用吗
美白误区有哪些_这些美白误区你还在使用吗导读：美白误区有哪些？真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天，可别因为急性子，短时间看不到美白效果就以为自己败错了东西，其实这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
下面为你介绍美白误区有哪些。
一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白，往往忽略的保湿的重要性，其实这可是大错特错！权威美容专家指出，白嫩的肌肤应该是健康，洁净，亮泽的，而不是像涂了颜色似的，面无血色。
并作了美白保湿面膜推荐阿尔卑斯纯天然护肤品牌依薇儿EVEIR，充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养，是任何单纯性美容的基础，因此选择美容产品是一定也要看其保湿度，最好选择兼具美白和保湿的产品。
另外，真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天，可别因为急性子，短时间看不到美白效果就以为自己败错了东西，其实这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
只要耐心的坚持使用，相信光滑白皙的肌肤会离你越来越近。
并且不应追求高倍数防晒，人在吸入的氧气中，约有2%会转变为一种叫做活性氧的强氧化物质，他会攻击肌肤细胞，使肌肤像苹果变黄一样发生氧化反应。
活性氧的产生原因众多，而在夏天，肌肤中活性氧激增的主要原因，就是强烈的紫外线。
因此，必要的防晒是必不可少的。
但是在我们日常生活中，我们经常一位使用高倍数的防晒霜就可以防止紫外线对肌肤的伤害，但是选择倍数高的产品并不一定对肌肤只有好的作用，特别现在的大多数防晒产品使用的是化学合成的紫外线吸收剂，对肌肤的刺激性很大，一些防晒产品的油性更是让一些爱美的mm困扰不已，同时让肌肤承受了更大的压力效果和副作用一比简直是得不偿失。
其实在日常生活中，防晒系数为SPF20左右的防晒霜就可以满足我们日常的出行和轻型户外运动，还不会刺激到肌肤，而且同样品牌的防晒产品，防晒系数越低价格也是越低哦！美白不应该过于集中，现在很多美白的产品都流行一整套，从洗脸、卸妆、化妆水、精华液、乳液、晚霜都号称可以美白，而且无论有效没效都会加上一些美白成分，虽然有预算的话整套买也无所谓，但如果要把钱用在刀刃上的话，专家的植物美白保湿面膜推荐和美白精华应该是比较值得投资的，因为洗脸及卸妆的时间不长，所以美白洗面奶的成分可以产生的效果不大。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
想要肌肤白走出4个饮食误区
不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易
“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现
习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老
年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化
成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥
胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生
物钟，容易使人患上失眠症。
嗜饮咖啡
危害：1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;2、
容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变
并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒
脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯
者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。