如何面对高考的最后冲刺阶段

如何面对高考的最后冲刺阶段？

离2012年高考还有半个月时间，这段时间里，很多考生被紧张、焦虑的情绪包围。不止考生，家长有时更着急，帮不上忙还会添乱。如何应对这些紧张的情绪，下面几招，供您参考。

首先，要明白一件事：高考只是检验自己学习成果的一个测试，要尽量把自己努力的结果展示出来。分数的高低只能说明你努力程度的大与小，你学习方法的好与不好，说明你计划能力的强与弱。这个不是命运，而是一种检测的方式。

其次，摆好心态。对于自己平时的学习，其实心里都是有数的。知己知彼，百战不殆。不要去想自己以后会怎样，你要做的只是去考几场试，只管上场，把该做的做了，其他的任何都与你无关。这个时候，自己的学习程度其实已经基本定型，该巩固的也巩固的差不多了，不要再去想自己怎么又脑子一片空白。把自己不熟悉的，再温习梳理一下，会的熟悉的，稍微带过就好。

再次，如果实在克制不住自己的焦虑，去找同学或者老师谈心，缓解心中的不安与焦躁情绪。如果家长比自己还要着急，建议尽量不要在家长面前显露自己的情绪，以安抚他们的紧张。这个时期，一定要找到正确的方式去释放自己的紧张情绪，使自己不要精神紧绷，导致失眠多梦的困扰。一定要坚信：没有过不去的坎，我一定可以，我可以，我就一定行。

最后，饮食方面。和平常不要差别太大，以免自己不太适应。但是冷饮、未加工的生食，就尽量少碰了，这个也是对自己的身

体负责，也避免考试中总是有去厕所的冲动。家长切忌因为担心孩子考试用脑过度而大鱼大肉的进补，这种方式反而可能增加孩子的肠胃负担，造成不必要的麻烦。普通的家常饭菜，再加一些有营养又清淡的汤羹类，为上选。吃饭时也不要过于强调孩子考试之类的事情，以免影响食欲和进食的情绪。

在最后的时间里，希望广大家长能够配合考生，大致的把以上几点做好，为能有一个更高的飞跃做好保障工作。能够有一个好的结果，是大家共同的心愿。