游泳教案
游泳教学课教案模板及范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握游泳的基本动作和技巧，了解游泳的安全知识。
2. 技能目标：培养学生独立游泳的能力，提高游泳速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对游泳运动的兴趣，培养勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 游泳技巧：呼吸、划水、踢腿3. 游泳安全知识三、教学时间1. 一课时四、教学步骤（一）课堂导入1. 教师简要介绍游泳运动的发展历程和重要性。
2. 引导学生关注游泳安全知识。
（二）基本动作教学1. 自由泳：讲解自由泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
2. 蛙泳：讲解蛙泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
3. 蝶泳：讲解蝶泳的基本动作，示范动作要领，学生跟练。
（三）技巧教学1. 呼吸：讲解游泳呼吸的技巧，示范呼吸方法，学生跟练。
2. 划水：讲解游泳划水的技巧，示范划水方法，学生跟练。
3. 踢腿：讲解游泳踢腿的技巧，示范踢腿方法，学生跟练。
（四）安全知识讲解1. 游泳前的准备活动：讲解游泳前的准备活动的重要性，示范准备活动动作。
2. 游泳中的注意事项：讲解游泳中的注意事项，如保持体力、防止抽筋等。
3. 游泳后的放松活动：讲解游泳后的放松活动的重要性，示范放松活动动作。
（五）实践练习1. 学生分组进行游泳练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流游泳心得，分享游泳技巧。
（六）课堂总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调游泳安全知识。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高游泳水平。
游泳教学课教案范文一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作和技巧，了解游泳的安全知识。
2. 技能目标：培养学生独立游泳的能力，提高游泳速度和耐力。
3. 情感目标：激发学生对游泳运动的兴趣，培养勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 游泳技巧：呼吸、划水、踢腿3. 游泳安全知识三、教学时间1. 一课时四、教学步骤（一）课堂导入1. 教师简要介绍游泳运动的发展历程和重要性。
幼儿园中班健康教案《游泳》含反思
幼儿园中班健康教案《游泳》含反思幼儿园中班健康教案《游泳》含反思作为一位兢兢业业的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是为大家收集的幼儿园中班健康教案《游泳》含反思，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
2、了解并掌握游泳时的基本卫生及自我保护方法。
3、认识游泳物品，了解游泳时应注意的事项。
4、感受游泳时不注意安全带来的危害。
5、加强幼儿的`安全意识。
活动重点难点：活动重点：认识游泳物品，了解游泳时应注意的事项。
活动难点：掌握游泳中的自我保护方法。
活动准备：1、海滩游泳图片。
2、泳衣、泳帽、泳镜、泳圈等物品。
3、游泳溺水视频。
活动过程：一、创设情境，谈话导入。
1、谈话：——炎热的夏天悄悄来了，你最喜欢夏天的什么活动?2、出示海滩游泳景象的图片，创设情境，激发幼儿兴趣。
二、认识游泳物品的名称及其用途。
——游泳要带些什么物品呢?——教师一一出示游泳物品，引导幼儿认识物品名称及其用途。
三、与幼儿讨论游泳应注意的事项：——游泳前要先换好游泳装，换好衣服后先做做操，让身体做好下水准备。
——带好泳帽和泳镜及游泳圈准备下水。
——下水前先取一些水，向胸前、身上慢慢泼湿，熟悉水温后再下水。
——随意从池边跳下是很危险的事，要从入口的楼梯上下。
——不要把头放到水里或开玩笑游戏。
——水池边经常很湿，走路要小心，这样才不会滑倒。
——游泳后要马上洗澡。
四、播放有关溺水的视频,知道游泳时要注意安全。
1.了解有关溺水的事情。
——你知道游泳时会发生什么危险吗?你是通过哪些方法指导有关溺水的事情呢?(电视上、报纸上、图书里、成人的讲述中等。
)2.观看有关溺水的情况报道,救人的过程等,并互相交流自救知识。
3.教师小结：游泳时不注意安全就会发生危害……。
4.启发幼儿讨论引起溺水的原因。
五、学习游泳时简单的自我保护的方法。
游泳教案教案模板范文
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作要领。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳技能。
3. 增强学生的安全意识，提高自我保护能力。
教学重点：1. 游泳的基本姿势和动作要领。
2. 安全游泳的基本知识和技能。
教学难点：1. 游泳动作的连贯性和协调性。
2. 学生在水中保持平衡的能力。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣、游泳圈等教学器材。
2. 音乐、录像等辅助教学材料。
教学过程：第一课时一、热身运动1. 学生在教练的带领下进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以活动身体，预防运动损伤。
二、游泳基本知识讲解1. 教练讲解游泳的基本姿势、动作要领和安全知识。
2. 通过图片、录像等形式，让学生直观地了解游泳动作。
三、实践操作1. 学生在教练的指导下，进行水中憋气、浮水等基本动作的练习。
2. 教练逐一指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、分组练习1. 学生分为若干小组，进行游泳基本动作的练习。
2. 教练巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生复习上节课学习的游泳基本动作。
2. 教练检查学生的掌握情况，对存在的问题进行讲解和纠正。
二、游泳姿势学习1. 教练讲解蛙泳、自由泳等游泳姿势的动作要领。
2. 学生在教练的指导下，进行游泳姿势的练习。
三、分组练习1. 学生分为若干小组，进行游泳姿势的练习。
2. 教练巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
四、安全游泳知识讲解1. 教练讲解安全游泳的基本知识和技能。
2. 学生进行安全游泳的实践操作，如救生衣的使用、水中救援等。
五、总结与评价1. 教练对学生的表现进行总结和评价。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学反思：1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，确保学生在安全的前提下进行游泳练习。
2. 针对学生的不同水平，进行分层教学，确保每个学生都能掌握游泳技能。
3. 注重培养学生的安全意识和自我保护能力，提高学生的综合素质。
体育课教案——游泳
体育课教案——游泳体育课教案第周第 1 次课年级学生人数男女课的任务:1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心3.游泳课的学习安排及课的学习要求课的时练习课的内容和组织教法部分间时间一、检查人数开始 3 二、教学内容(理论) 部分 330 一、游泳运动项目的特点、意义及价值1.特点:克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生基活能力。
该项目的特点是:是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广本泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。
部游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。
在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游分泳运动，更具有重要的现实意义。
2.游泳运动的历史与泳姿:(1)游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
(2)经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。
扩大胸部活动的幅度，增95大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。
(3)游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。
(4)坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，使身体得到协调发展，二、打消顾虑，建立信心开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面: (1)从没有下过水，对水怕得不行 (2)怕学不会，考试通过不了，得低分(3)怕水冷25 (4)怕晒黑及皮肤(5)怕露从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。
游泳运动教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本技巧和动作，提高游泳技能。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，提高健康水平。
3. 培养学生团队合作精神，学会相互帮助，共同进步。
二、教学内容1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 游泳呼吸技巧。
3. 游泳安全知识。
三、教学对象1-3年级学生四、教学时间8课时五、教学场地游泳池六、教学器材1. 游泳衣、游泳帽、游泳镜。
2. 教学浮板、救生圈、救生衣等。
七、教学过程第一课时：游泳基本动作学习1. 导入：讲解游泳的意义，激发学生学习兴趣。
2. 游泳基本动作示范：自由泳、蛙泳、蝶泳。
3. 学生跟随教练练习游泳基本动作。
4. 教学呼吸技巧：讲解呼吸方法，示范呼吸动作，让学生练习。
5. 游泳安全知识讲解：介绍游泳注意事项，提高学生安全意识。
第二课时：游泳基本动作巩固1. 复习游泳基本动作，纠正学生动作不规范的地方。
2. 游泳呼吸技巧练习，提高呼吸协调性。
3. 游泳安全知识巩固，加强学生安全意识。
第三课时：游泳技能提升1. 教学自由泳转身技巧。
2. 学生练习自由泳转身动作。
3. 教学蛙泳、蝶泳转身技巧。
4. 学生练习蛙泳、蝶泳转身动作。
第四课时：游泳技能提升1. 复习游泳基本动作和转身技巧。
2. 学生分组进行游泳比赛，提高竞技水平。
3. 教学游泳接力比赛规则，进行接力比赛。
第五课时：游泳技能提升1. 教学游泳接力比赛技巧。
2. 学生练习游泳接力比赛动作。
3. 进行游泳接力比赛，评选最佳团队。
第六课时：游泳技能提升1. 复习游泳基本动作和接力比赛技巧。
2. 学生进行自由泳、蛙泳、蝶泳个人比赛。
3. 评选最佳个人选手。
第七课时：游泳技能提升1. 复习游泳基本动作和比赛技巧。
2. 学生进行游泳接力比赛，评选最佳团队。
3. 总结本次游泳教学成果。
第八课时：总结与反馈1. 教师总结本次游泳教学成果，表扬优秀学生。
2. 学生反馈学习心得，提出改进意见。
3. 布置课后作业，让学生继续练习游泳。
大班礼仪教案《游泳》
大班礼仪教案《游泳》引言：游泳是一项非常受欢迎的体育运动，无论是在夏天的炎热天气还是在温暖的游泳池里，都能带给人们乐趣和放松。
然而，要在游泳过程中展示良好的礼仪举止是非常重要的。
本教案将介绍大班学生在游泳中需要遵守的礼仪规则和技巧，以及如何培养他们在水中的自信和友善态度。
一、认识游泳礼仪：1. 尊重他人：在游泳池中，要学会尊重其他游泳者的个人空间，并注意不要妨碍他人的游泳活动。
大班学生应该学会把自己放在他人的位置上思考，避免对其他人的游泳造成困扰或危险。
2. 公共设施的使用：大班学生要学会正确使用游泳池的公共设施，如冲洗淋浴、更衣室等。
要保持清洁，并正确使用设备，避免浪费或损坏。
3. 遵守游泳池规则：学生们应该遵守游泳池的规定，如不跳水、不随地吐痰、保持安静等。
这些规则的目的是为了保障每个人的安全和健康。
二、培养游泳自信：1. 熟悉水环境：在进行游泳活动之前，大班学生应该先适应水的环境。
可以先在浅水区进行简单的水中活动，如在水中走动、蹲下、跳跃等。
这样可以帮助他们逐渐适应水的浮力和阻力，增强自己的游泳信心。
2. 正确的呼吸技巧：在学习游泳的过程中，正确的呼吸技巧是非常重要的。
大班学生应该学会在游泳时保持良好的呼吸节奏，不要慌张或过度紧张，以保持良好的游泳状态。
3. 掌握基本的游泳动作：大班学生可以通过学习不同的游泳姿势（如自由泳、蛙泳等）来提高游泳的技巧和水平。
他们可以在教练的指导下进行练习，并逐渐掌握正确的游泳姿势和技巧。
三、培养友善态度：1. 合作与互助：在游泳中，学生们应该学会合作和互助。
他们可以帮助其他同学改善游泳技巧，互相鼓励和支持。
同时，他们还应该学会与其他游泳者友好相处，尊重他人的游泳空间和隐私。
2. 互相帮助：如果在游泳中遇到困难或问题，学生们应该学会寻求帮助。
可以向游泳教练或其他有经验的游泳者请教，共同解决问题。
这种互相帮助的精神是培养友善态度和团队合作的关键。
3. 清洁环境：大班学生要学会保持游泳池的清洁和整洁。
幼儿园中班教案《游泳》
幼儿园中班教案《游泳》幼儿园中班教案《游泳》「篇一」活动目标：1．引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2．充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3．喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4．能大胆表现歌曲的`内容、情感。
5．借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一．开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二．基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三．结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
幼儿园中班教案《游泳》「篇二」【活动目标】1、在操作活动中探索各种纸在水中的变化，初步感知纸的特性。
2、操作观察后，学习用简单的符号记录结果，并乐于用语言来表述自己的发现。
3、体验实验活动的乐趣。
【活动准备】人手一份餐巾纸小人、糖纸小人、笔、记录表、5张集体记录表格。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学目标1.让学生掌握基本的游泳技巧和自救方法。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1.游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳2.呼吸方法：水中呼吸、陆地呼吸3.游泳技巧：转身、漂浮、滑行4.自救方法：漂浮自救、穿衣自救5.安全常识：水域安全、游泳禁忌三、教学重点与难点1.教学重点：游泳基本姿势、呼吸方法、游泳技巧2.教学难点：水中呼吸、转身技巧、自救方法四、教学过程第一课时：游泳基本姿势1.导入师：同学们，你们知道游泳有哪些基本姿势吗？生：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。
师：很好，今天我们就来学习这四种基本姿势。
2.示范与讲解师：我们学习自由泳。
自由泳是一种速度较快的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蛙泳。
蛙泳是一种较为稳定的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：然后，我们学习仰泳。
仰泳是一种较为轻松的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蝶泳。
蝶泳是一种较为优美的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习这四种基本姿势，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了四种基本游泳姿势，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第二课时：呼吸方法1.导入师：同学们，游泳时呼吸是非常重要的，今天我们来学习呼吸方法。
2.示范与讲解师：我们学习水中呼吸。
水中呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习陆地呼吸。
陆地呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习呼吸方法，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了水中呼吸和陆地呼吸，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第三课时：游泳技巧1.导入师：同学们，游泳除了基本姿势和呼吸方法外，还有一些技巧，今天我们来学习游泳技巧。
大班安全教案游泳(集合8篇)
大班安全教案游泳（集合8篇）大班安全教案游泳第1篇活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。
2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。
4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
5、加强幼儿的安全意识。
活动准备：事先准备事例，寻找一些图片资料活动过程：一、活动导入1、教师："小朋友们暑假快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢？"2、教师："你们喜欢游泳吗？会游吗？二、活动过程1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。
2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请幼儿说说从中知道些什么？3、引导幼儿了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。
4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么？（1）、这几个小朋友违反了哪些安全规则？（2）、我们应如何遵守安全规则?（3）、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。
5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点：（1）、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的`水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
（2）、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。
三、活动结束1、教师："听了那么多，你懂得了什么？"2、小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
四、延伸1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人？"2、幼儿自由发表意见3、教师出示图示请幼儿观察讨论4、教师讲解救人步骤5、教师示范救人步骤，幼儿观察。
大学游泳体育课教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解游泳的基本知识和技巧，掌握游泳的基本动作要领。
2. 培养学生安全意识，提高学生在水中的自救能力。
3. 增强学生体质，提高学生的耐力和协调性。
4. 培养学生团队合作精神，促进同学之间的友谊。
教学内容：1. 游泳基本知识及技巧2. 安全自救方法3. 游泳基本动作练习4. 游泳比赛规则及观赏教学重点：1. 游泳基本动作要领的掌握2. 安全自救方法的熟练运用教学难点：1. 游泳基本动作的连贯性和协调性2. 学生在水中的心理调节和适应能力教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍游泳运动的发展历程、健身价值及我国游泳运动的现状。
2. 引导学生关注游泳安全，强调水上安全自救的重要性。
二、基本知识及技巧讲解1. 教师讲解游泳的基本姿势、呼吸方法、腿部动作、手臂动作等。
2. 结合图片、视频等多媒体手段，让学生直观了解游泳动作要领。
三、实践练习1. 学生分组进行游泳基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 重点指导学生掌握腿部动作和手臂动作的连贯性和协调性。
四、安全自救方法讲解1. 教师讲解游泳过程中可能遇到的安全问题及自救方法。
2. 学生进行模拟练习，提高自救能力。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调游泳基本动作要领和安全自救方法的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高游泳技能。
第二课时：一、复习上节课内容1. 教师提问上节课所学内容，检查学生对游泳基本动作要领的掌握情况。
2. 学生分组进行游泳基本动作的练习，教师巡回指导。
二、游泳比赛规则及观赏1. 教师讲解游泳比赛的基本规则和观赏要点。
2. 学生分组进行游泳比赛，教师评判比赛结果。
三、实践练习1. 学生进行游泳基本动作的连贯性练习，教师巡回指导。
2. 重点指导学生提高游泳速度和耐力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调游泳比赛规则和观赏要点的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高游泳技能。
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游泳教案 体 育 课 教 案 第 周 第 1 次课 年级 学生人数男 女
课的任务： 1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2.打消游泳者的学习顾虑，建立学习游泳学会游泳的信心 3.游泳课的学习安排及课的学习要求
课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习
时间
开始部分 3
一、检查人数 二、教学内容（理论） 3
基 本 部 分 95
一、游泳运动项目的特点、意义及价值 1.特点： 克服水的阻力，利用水的浮力，在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目，在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目，同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。 该项目的特点是：是一项非常有益，历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其它项目相比，具有更强的健身性、健美性和社交性。 游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动，被益为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。 2.游泳运动的历史与泳姿： （1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。 （2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能，在人体健美方面，游泳项目是独特，通过水的按摩，人体的肌肤光滑明亮，富有弹性，男性宽宽的肩，隆起的胸阔，女性身材曲线苗条，富有青春的美感。 （3）游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力下，肢体的血液容易回流心脏，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加，从而提高人体摄氧能力。 （4）坚持游泳锻炼，还能提高肌肉力量，速度、耐力和关节的灵活性，
30 使身体得到协调发展， 二、打消顾虑，建立信心 开设游泳专项课的原因，操作中的实际问题在调查访问中，学生都比较支持开设游泳课，但是也有部分同学对开设游泳课有顾虑，其反应有以下几个方面： （1）从没有下过水，对水怕得不行 （2）怕学不会，考试通过不了，得低分 （3）怕水冷 （4）怕晒黑及皮肤 （5）怕露 从第一周的选项看就能充分说明，说说可以，实际选项时又是另一回事，这里不想用大道理去说服大家，我想从另一个方面和大家谈谈游泳技能的实用性。 三、价值： 1.游泳是在水中的特殊环境中进行的一项体育运动，而水的散热速度是空气的23倍，消耗热量多，人体必须尽快地补充热量，从促进体内新陈代谢速度的加快，改善体温调节的能力，以适应外界气温变化的需要，人不容易发生感冒生病的现象。 2.本学期的选项做了一个规定，就是会游泳的同学不能选，其目的就是想通过大家不会游泳，动作上没有错误动作的概念，容易建立新的正确的动作概念，在掌握动作速度更快些。 3.学会游泳并不是很难的一件事，只要敢于下水，敢于接触水，勇于在水中多实践，按要求进行学习和练习打好基本熟悉水性的基础，掌握水的特性，充分利用活动时间到游泳地练习，就能在有限的课次内学会游泳，从中体会到游泳的乐趣，到那时你就会对当初选游泳专项而不感到后悔，为自己在大学期间掌握一门实用技能而高兴。 四、专项课的安排 第一阶段： （1）理论学习 充分利用现阶段天气，水温低不能下水的时候，集中从理论上给大家简单的介绍动作，技术原理，通过说，模仿，观看录像使大家在脑中建立学习游泳过程概念，初步地建立蛙泳动作，技术的动作。 （2）建立水中呼吸的方法及建立熟悉水性的动作概念 （3）蛙泳腿、臂动作的模仿练习 第二阶段：（水中学习） （1）熟悉水性（水中憋气，呼气，浮漂滑行） （2）学习蛙泳腿部动作，学习蛙泳臂部的动作 （3）蛙泳技术简配合练习 （4）蛙泳 头臂配合练习（换气练习） （5）蛙泳技术配合完整动作练习，有一定的距离 五、考试内容： （1）距离 12.5米至25米 35分 （2）蛙泳技术技评（腿、臂配合，换气） 35分 （3）考勤 20分
25 25 5 （4）水中实践次数 10分 六、课堂常规要求 （1）课的考勤制度 （2）卫生、服装、安全要求 （3）其他 游泳运动技术包括： 游泳、跳水、水球、花样游泳： 性质分为： 1.竞技：是按竞赛规则定：分为男、女组别，称为竞技游泳，这类比赛有很高的观赏性，如：奥运会、世锦赛、世界杯等 2.根据民间在军用、生产、生活中使用价值较高的泳姿进行的活动，又称为实用游泳。 竞技游泳：仰、蛙、蝶、自由 实用游泳：侧、潜、踩水、反蛙等
5
5 结 束 部 分 2 总结本课 2
课 后 小 结
体 育 课 教 案 第 周 第 2 次课 年级 学生人数男 女 课的任务： 1.掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习
时间
开 始 部 分 3
一、检查人数 二、教学内容 1.水中呼吸，水中憋吐气 2.仿水中呼吸，水中憋吐气练习 3.熟悉水性方法 （1）水中走动 （2）水中跳跃前进 （3）水中洗脸，打水仗 （4）水中游戏 ，水中转圈 4.水中抱膝浮体，浮体后的展体 5.浮体，展体后的水中站立方法 6.模仿水中浮体动作，及展体动作 7.模仿水中浮体动作，及展后动作后的水中站立
3
基 本 部 分
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一、水中呼吸方法 1.对比 （1）陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之 （2）水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。 （3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。 2.吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—40秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气 3.练习，在坐位上进行练习 （1）吸气——憋气——吐气 （2）吸气——憋气——水中吐气——吸气 二、熟悉水性方法介绍 1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉 走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡 2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力 3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激
20 10 4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习 三、水中憋气练习 （1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气 要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉 （2）双人练习水中憋气 四、水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领 1.抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状 2.展体，当人体在水中成球状后，两臂前伸掌心向下，两腿并拢后伸直，使人体在水中盛开字形状。 3.浮体，展体后的水中站立方法： （1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋一段体会在水中浮的感觉，然后松开双臂前伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水 （2）展体：当人体在水中成一字形状后，在水中漂一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立 五、模仿抱膝浮体、展体，水中站立练习 1.示范：图示，动作示范 2.模仿抱膝浮体，水中站立 3.模仿浮体的展体，水中站立 4.要求：每个同学必须尽快进入角气练习，了解掌握每一个练习动作的顺序及过程，休息时进行憋气练
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30 结束部分 2 1、总结本课 2、布置课后练习 2
课后小结
体 育 课 教 案 第 周 第 3 次课 年级 学生人数男 女
课的任务：复习巩固水中呼吸方法，建立口腔吸、憋、吐气的正确动作概念，熟练地掌握抱膝浮体及展体后的水中站立动作顺序，达到在岸上运用自如的程度。学习掌握蹬边滑行出发技术动作，建立蛙泳腿部踝关节屈伸动作的概念，模仿练习 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习
时间
开始部分
5
一、检查学生出勤情况，做好考勤登记工作 二、介绍本课的学习内容 1.复习模仿上课次的学习内容 （1）吸气——憋气——吐气，20秒、30秒、40秒 （2）吸气——憋吐气——吸气 3—4个循环 （3）模仿练习抱膝浮体水中站立 （4）模仿练习浮体后的展体水中站立 2.学习蹬边滑行水中出发技术动作 （1）单腿蹬边技术动作 （2）双腿蹬边技术动作 （3）双手反拉，双腿蹬边技术动作 3.介绍练习蛙泳腿的踝关节屈伸动作
5
基本部分
90
一、复习模仿上次课的学习内容 1.水中呼吸模仿：吸气——憋气——吐气 20秒三组，30秒三组，40秒三组 要求：用腹式最大能力吸气，关闭口、鼻腔憋气，快速吐气，张嘴再吸气 2.水中憋吐模仿，吸气——憋吐气——吸气 要求：两臂伸直，抬头吸气，低头于两臂之间憋气2、3秒后快吐气，同时抬头部上抬，吐完气快速再吸气后低头。3—4个循环动作。 3.模仿抱膝浮体后的水中站立动作 要求：吸气下蹲成团身状，低头5秒，两臂前伸与肩同宽，掌心向下，然后直臂向身体两侧划水同时两腿站立 4.模仿浮体后的展体及水中站动作 动作顺序：预备：成单腿支撑，身体和另外一条腿成抱膝浮体状 “一”伸直手臂和伸直腿 “二”收腿与胸前下、大、小腿折叠 “三”手臂划水于体侧，同时腿向下踝成站立 要求：练习中，根据口令练习，同时建立动作顺序概念 二、学习蹬边滑行水中出发技术动作 1.蹬边技术种灶 （1）单腿蹬边 （2）双腿蹬边 （3）单臂、腿蹬 （4）单臂、双腿蹬边
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