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把时间当作朋友读书笔记
把时间当作朋友读书笔记
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。
作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。
;;为什么你总是觉得“没有时间了”？最节省时间的方式是学习，为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”？基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录？一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能？都是平凡人，为什么若干年后已有天壤之别？时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸？绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。
当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。
《把时间当作朋友 青少版 》读书笔记思维导图
阅读说明
《把时间当作朋友》第一版前言
PART 1 拖拉：时间问题无处不 在
第一章 是谁偷 走了你的时间
第二章 告别拖 拉
1.糟糕，没时 间了
2.有种病叫 “时间恐慌症”
2.什么都舍不得丢， 只会丢了时间
1.为什么总是半途 而废
3.道理都懂，为什 么还是一错再错
PART 2 改变：重新认识时间与 自己
4 4.提高自学能
力，比别人更 快一步
5 5.所有学习上
的成功只依靠 两件事——策 略...
1.离开思维陷 1
阱，学习会变 得很容易
2.换个方式说 2
话，嘴巴也能 训练大脑
3 3.学习倾听，
沟通其实很容 易
4 4.善于积累，
灵感多到让你 惊喜
5 5.勤于反思，
经验越多越有 发言权
1.三思而行：提高效 率的三个秘笈
2.制订计划：从短到 长，马上去做就对了
3.预估时间：完成任 务时总会有意外
4.优化步骤：一心也 可以二用
6.预演：出色完成 任务的重要一步
5.有魔力的列表： 让学习和生活都能
井井有...
7.验收：本质相同 的考试与电子游戏
感谢观看
读
书
笔
记
05 PART 3 成长：与时 间成为终生的朋友
这是一本关于生青少年重新认识时间、自我成长的书。本书从心智成长的角度来谈自我管理，指出正确的时 间观念是成长和成功的关键所在。书中用大量生动的案例、幽默的语言讲述方法和道理，青少年只有在接受现实、 认清自我的基础上，开启自己的心智、提高思考能力，养成好的活和学习习惯，才能学会用正确的方法做正确的 事情；对青少年来说，成长比成功更重要，因为成长才是人人都可以做到的；时间不可管理，需要管理的应该是 自己。
把时间当做朋友培训学习知识课件
没能力做好 -> 没有兴趣 很多说感兴趣的事情是因为还没开始做， 还没碰到挫折 做好了 -> 产生兴趣
心智的差异，让不同的人在不同情况 下做出不同反应，从而带来一生的差异 学习方法真的至关重要么？
方法固然重要，但是比起“用功“来说， 方法几乎可以忽略不计 与其找更好的方法，不如马上开始行动
5. 小心所谓”成 功学“
接受自己与别人没什么不同
5. 小心所谓”成 功学“
从失败者而不是从成功者上汲取 经验
5. 小心所谓”成 功学“
相信运气其实是缺乏自制力的表 现
很多人脉其实就是等价交换
所拥有的资源重要性大于人脉
打造人脉不如打造自己
专心提升自己，使自己成为一个 值得交往的人
学会独立，不给他人制造麻烦
03
2. 开启心智
2. 开启心智
控制自己的大脑（自控力么？）
推迟满足感
大多数人都追求快速有收 获，或者快速得到结果
工作和学习不可能一蹴而 就
耐心
12 43
我们的认知不仅可能也确实往往背 离现实
实际是对的，我们认为是 错的 实际是错的，我们认为是 对的
遗忘痛苦 == 容易原谅自己犯的错
04
3. 通过管理自己 与时 间做朋友
如果任务是现实的，则一定要做到底
制定可行的 计划
目标现实可行 -> 计划可行
从制定短 期目标开 始来锻炼 自己制定 长期目标 的能力
01 06
05
制定计划应该考虑到 变化
失败只有一种，就是 半途而废
02
目标是否
03 现 实 可 行 04
浪费时间的原因
制定可行的计划
行动 > 计划 没必要制定计划的原则
心智的差异，让不同的人在不同情况 下做出不同反应，从而带来一生的差异 学习方法真的至关重要么？
方法固然重要，但是比起“用功“来说， 方法几乎可以忽略不计 与其找更好的方法，不如马上开始行动
5. 小心所谓”成 功学“
接受自己与别人没什么不同
5. 小心所谓”成 功学“
从失败者而不是从成功者上汲取 经验
5. 小心所谓”成 功学“
相信运气其实是缺乏自制力的表 现
很多人脉其实就是等价交换
所拥有的资源重要性大于人脉
打造人脉不如打造自己
专心提升自己，使自己成为一个 值得交往的人
学会独立，不给他人制造麻烦
03
2. 开启心智
2. 开启心智
控制自己的大脑（自控力么？）
推迟满足感
大多数人都追求快速有收 获，或者快速得到结果
工作和学习不可能一蹴而 就
耐心
12 43
我们的认知不仅可能也确实往往背 离现实
实际是对的，我们认为是 错的 实际是错的，我们认为是 对的
遗忘痛苦 == 容易原谅自己犯的错
04
3. 通过管理自己 与时 间做朋友
如果任务是现实的，则一定要做到底
制定可行的 计划
目标现实可行 -> 计划可行
从制定短 期目标开 始来锻炼 自己制定 长期目标 的能力
01 06
05
制定计划应该考虑到 变化
失败只有一种，就是 半途而废
02
目标是否
03 现 实 可 行 04
浪费时间的原因
制定可行的计划
行动 > 计划 没必要制定计划的原则
读书笔记-把时间当作朋友
“时间管理”的聚焦点不是在管理时间，而是如何管理自己。
心智的力量
心智的力量它控制着一个人的思想，力量可大可小，也很容易被忽视或 被拒绝，心智一旦出了问题，我们会因错误的理解做出错误的判断，因此 浪费时间，甚至这种错误和浪费根本无从知晓。
对于相同的问题，因心智力量的 不同，人们对问题的理解、解决 问题的时间、完成的质量截然不 同。
把时间当作朋友
时间无时无刻跟随着我们，一个人心智的开 启，把时间当作朋友，他会带你通往成功彼 岸，若你忽略他，将会送你去往失败的深渊， 其实这只需要一个挣扎的念头而已
THANK YOU！
第一步：提前把第二 天所要做的事情罗列 出来，做好时间的预 算
制作时间预算
记录实际开销
第二步：记录当天所有 事情实际花费的时间
第三步：当天审计记录 时间的开销
审计时间开销
把时间当作朋友
如果你一整天都在做那些非常 重要但可能并无乐趣的事情，那就 意味着说，你已经完全摆脱了你的 大脑的控制，进而成为你的大脑的 真正主人了
把时间当作朋友
——运用心智的力量
一个人一生能工作的时间约40年，但最终分配到工作上 的时间到底有多少？
1、 睡眠。平均每天8小时，40年耗费13.3年。 2、 三餐。平均每天2.5小时，40年耗费4.2年。 3、 交通。平均每天1.5小时，40年耗费2.5年。
平均每天只还剩下4小时工
作时间，40年时间我们只有
不再做大脑的奴隶
你的感觉
你的大脑
你的反应
你的感觉
你的大脑
你的反应
无意识的你
你的大脑是（属于）“你的”大脑
有意识的你
你可以控制你的大脑
转变自己的思维定式
案例：在对某一员工工时分析时，发现看似简单的业务消耗时间较大，脑海里固定的思维会质疑工时的 准确性及员工能力问题，甚至会以“质疑”或“审判”的语气去与员工交流，转换思维定式，明白我们 需要交流需要达到的目的，在没任何断定前，不能带有主观意识去交流，事实上确实因为业务路途、沟 通等方面消耗大量时间，而非工时不准确，自己也主动提出针对此类项目后续交付提升效率的机会点， 达成所交流的目的。
心智的力量
心智的力量它控制着一个人的思想，力量可大可小，也很容易被忽视或 被拒绝，心智一旦出了问题，我们会因错误的理解做出错误的判断，因此 浪费时间，甚至这种错误和浪费根本无从知晓。
对于相同的问题，因心智力量的 不同，人们对问题的理解、解决 问题的时间、完成的质量截然不 同。
把时间当作朋友
时间无时无刻跟随着我们，一个人心智的开 启，把时间当作朋友，他会带你通往成功彼 岸，若你忽略他，将会送你去往失败的深渊， 其实这只需要一个挣扎的念头而已
THANK YOU！
第一步：提前把第二 天所要做的事情罗列 出来，做好时间的预 算
制作时间预算
记录实际开销
第二步：记录当天所有 事情实际花费的时间
第三步：当天审计记录 时间的开销
审计时间开销
把时间当作朋友
如果你一整天都在做那些非常 重要但可能并无乐趣的事情，那就 意味着说，你已经完全摆脱了你的 大脑的控制，进而成为你的大脑的 真正主人了
把时间当作朋友
——运用心智的力量
一个人一生能工作的时间约40年，但最终分配到工作上 的时间到底有多少？
1、 睡眠。平均每天8小时，40年耗费13.3年。 2、 三餐。平均每天2.5小时，40年耗费4.2年。 3、 交通。平均每天1.5小时，40年耗费2.5年。
平均每天只还剩下4小时工
作时间，40年时间我们只有
不再做大脑的奴隶
你的感觉
你的大脑
你的反应
你的感觉
你的大脑
你的反应
无意识的你
你的大脑是（属于）“你的”大脑
有意识的你
你可以控制你的大脑
转变自己的思维定式
案例：在对某一员工工时分析时，发现看似简单的业务消耗时间较大，脑海里固定的思维会质疑工时的 准确性及员工能力问题，甚至会以“质疑”或“审判”的语气去与员工交流，转换思维定式，明白我们 需要交流需要达到的目的，在没任何断定前，不能带有主观意识去交流，事实上确实因为业务路途、沟 通等方面消耗大量时间，而非工时不准确，自己也主动提出针对此类项目后续交付提升效率的机会点， 达成所交流的目的。
《把时间当作朋友》读书笔记
Flesh and blood
现实
沉迷在赌博之中，酗酒疯狂无度…人人都想速成，包括上帝。
人希望自己的欲望马上得到满足的天性。人一生中自我满意度的不断下降。
接受现实，告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
分析
出路
不成熟的人整天都在:“我要……”全然不顾自己其实一无所有。
生活的本质:往往是你想要什么，它偏不给你什么。
• ……。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立……• ……。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。 • ……其实很可能与……根本就没有任何关系。• ……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互 为因果。• ……之间的比较也许没有任何意义。• ……其实不过是表面现象，其背后的本质是……• ……有个通常被忽略的前提。• ……也许有人会说……，但是这种质疑却……
回忆并记录大前天做了什么?
第一组练习
回忆并记录上一周做了什么?
回忆并记录上一个月做了什么?
回忆并记录上一个季度做了什么?回忆并记录上一年做了什么?
第二组练习
回忆并记录当天做了什么?
随时记录自己做完事情的时间
第三组练习
01每天做预算
每天花费15-30分钟仔细制作当天的时间预算
02增加权重值
大部分都有爱钻牛角尖的习惯。未知给人们带来的心理压力远超一般人的想象。
我们希望一切都在我们的掌握之中，只是我们永远做不到。人们害怕未知，害怕不确定的东西存在。
接受现实，告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
现实
分析
出路
越是对现状不满，越是急于摆脱现状，是大多数人常常不知不觉陷入的陷阱。
基础知识
A和B关系
双盲测试
安慰剂效应
现实
沉迷在赌博之中，酗酒疯狂无度…人人都想速成，包括上帝。
人希望自己的欲望马上得到满足的天性。人一生中自我满意度的不断下降。
接受现实，告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
分析
出路
不成熟的人整天都在:“我要……”全然不顾自己其实一无所有。
生活的本质:往往是你想要什么，它偏不给你什么。
• ……。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立……• ……。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。 • ……其实很可能与……根本就没有任何关系。• ……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互 为因果。• ……之间的比较也许没有任何意义。• ……其实不过是表面现象，其背后的本质是……• ……有个通常被忽略的前提。• ……也许有人会说……，但是这种质疑却……
回忆并记录大前天做了什么?
第一组练习
回忆并记录上一周做了什么?
回忆并记录上一个月做了什么?
回忆并记录上一个季度做了什么?回忆并记录上一年做了什么?
第二组练习
回忆并记录当天做了什么?
随时记录自己做完事情的时间
第三组练习
01每天做预算
每天花费15-30分钟仔细制作当天的时间预算
02增加权重值
大部分都有爱钻牛角尖的习惯。未知给人们带来的心理压力远超一般人的想象。
我们希望一切都在我们的掌握之中，只是我们永远做不到。人们害怕未知，害怕不确定的东西存在。
接受现实，告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
现实
分析
出路
越是对现状不满，越是急于摆脱现状，是大多数人常常不知不觉陷入的陷阱。
基础知识
A和B关系
双盲测试
安慰剂效应