立秋的养生方法及注意事项
中医立秋养生常识
中医立秋养生常识
中医立秋养生常识
随着天气逐渐转凉，立秋已至，这也意味着秋季已经到来。
秋季是气
候干燥的季节，容易伤肺，因此需要注意保健养生，下面介绍中医立
秋养生的常识，供大家参考。
一、饮食养生
1.饮食应保持清淡，避免食用肥腻、油腻、辛辣等刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2.多喝温水，保持身体水分，注意不要饮用过冷或过热的饮料。
3.多吃一些富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等的食品，如猕猴桃、
西红柿、菠菜等，有益于增强免疫力。
4.真菌类食品有利于滋阴润燥，可适当食用一些石耳、黑木耳等。
二、锻炼养生
1.秋季运动最好选在早晨或黄昏，避免在中午和晚上锻炼。
2.锻炼强度要适中，不宜过度激烈，以避免身体受伤。
3.呼吸要有规律，经常深呼吸，可有效增强肺部功能，有利于保护呼吸系统。
三、睡眠养生
1.立秋后，夜间益发寒凉，因此要注意保暖，以免睡眠中感冒。
2.晚饭后不宜立即入眠，要等待消化吸收，否则容易引起脾胃不适。
3.合理规划睡眠时间，保证每晚睡眠时间不少于7个小时。
四、心理养生
1.秋季人们容易感到忧愁和沮丧，因此要尽量保持心理平衡，保持乐观心态。
2.可以运用中医的独特理念进行心理调节，如瑜伽和太极等，都有利于身心健康。
以上就是中医立秋养生常识的介绍，希望对大家的健康养生有所帮助。
立秋节气有哪些养生禁忌
立秋节气有哪些养生禁忌立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
“秋”就是指暑去凉来。
从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。
然而，在这季节转换的时刻，养生也需格外注意，有些禁忌不能忽视。
忌贪凉立秋之后，昼夜温差逐渐加大，虽然白天可能还会有些炎热，但夜晚已经开始变得凉爽。
此时，如果过度贪凉，比如长时间吹空调、风扇，或者大量食用冷饮、生冷食物，很容易导致身体受寒，引发感冒、咳嗽、腹泻等疾病。
特别是在夜间睡眠时，要注意保暖，避免着凉。
可以根据室温适当调整被子的厚度，尽量不要让空调或风扇直吹身体。
忌暴饮暴食经过了苦夏，人们往往在立秋后食欲大增，但此时切忌暴饮暴食。
因为经过夏季的消耗，肠胃功能相对较弱，如果一下子摄入过多的食物，尤其是油腻、辛辣、刺激性的食物，会加重肠胃的负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。
饮食应该适量，保持七八分饱为宜，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，给肠胃一个适应和调整的过程。
忌盲目进补民间有“贴秋膘”的习俗，认为立秋后应该多吃肉来补充营养。
然而，现代人的生活水平普遍提高，日常饮食中的营养已经足够丰富，如果盲目进补，尤其是食用过多的高热量、高脂肪食物，很容易导致肥胖、高血脂、高血压等健康问题。
进补要因人而异，根据自己的体质和健康状况选择合适的食物。
比如，体质虚弱的人可以适当食用一些鸡肉、鱼肉、红枣、枸杞等具有滋补作用的食物；而对于肥胖、三高人群，则要控制肉类的摄入，多吃一些蔬菜水果和粗粮。
忌剧烈运动立秋时节，虽然气温有所下降，但空气中的湿度仍然较大，人体出汗较多。
如果进行剧烈运动，容易导致出汗过多，损伤阳气，还可能会引起脱水、中暑等问题。
运动要适量，选择一些较为温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
运动时间也不宜过长，一般控制在 30分钟到 1 小时之间。
运动后要及时补充水分和电解质，避免身体出现不适。
忌情绪波动过大秋季主“收”，在情志方面，应该保持内心的平静和安宁，避免情绪波动过大。
立秋时节如何增强免疫力抵抗秋季疾病
立秋时节如何增强免疫力抵抗秋季疾病立秋标志着夏季的结束，秋季的开始。
随着季节的转变，人们的身体也需要适应新的环境，同时也要注意抵抗秋季常见的疾病。
为了保持健康，我们可以采取一些措施来增强免疫力，抵抗秋季疾病。
一、合理饮食在立秋时节，我们需要根据天气的变化来调整饮食。
首先，应多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如橙子、柚子、苹果、梨子、胡萝卜、菠菜等。
这些食物富含的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等能够提高免疫力。
同时，还应适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质对细胞的修复和免疫系统的正常运作至关重要。
二、合理作息立秋时节，我们需要调整作息时间，保持规律的生活习惯。
保证充足的睡眠对于提高免疫力非常重要。
因此，每天晚上应尽量保证7-8小时的睡眠时间。
此外，适当增加户外活动时间，晒太阳有助于人体合成维生素D，这对于增强免疫力也非常有帮助。
三、加强锻炼适度的锻炼可以增强免疫力，提高抵抗力。
尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增加肺活量，促进新陈代谢。
此外，适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高免疫细胞的活性。
选择合适的锻炼方式，并坚持每周至少3次，每次30分钟以上。
四、保持心理健康秋季是一个气候多变、季节变迁的时期，容易给人带来思绪不宁、情绪波动等问题。
为了增强免疫力，我们需要保持良好的心理健康状态。
可以通过阅读、听音乐、旅行等方式来放松自己，减轻压力，保持积极乐观的心态。
五、良好的卫生习惯良好的卫生习惯有助于减少感染疾病的风险。
在立秋时节，我们需要特别注意手部卫生，经常洗手，并且避免触摸口鼻眼等易感染病毒的部位。
此外，还应注意保持居室的通风，勤洗衣物，保持整洁卫生的环境。
综上所述，立秋时节是养生的一个重要时期。
通过合理饮食、合理作息、适度锻炼、保持心理健康以及良好的卫生习惯，我们可以增强免疫力，抵抗秋季疾病，保持健康的身体。
让我们在这个美好的季节里，享受秋天带来的丰收和健康！。
认识立秋的五行属性和养生方法
认识立秋的五行属性和养生方法立秋是二十四节气中的第13个节气，一般出现在公历的8月7日或8日。
立秋标志着夏季的终结，秋季的开始。
在中医五行理论中，每个节气都有对应的五行属性，而立秋也不例外。
同时，立秋期间也需要注意养生，以适应气候的变化。
本文将介绍立秋的五行属性和相应的养生方法。
一、立秋的五行属性立秋属于木火旺季，主要对应的五行属性是木和火。
这是因为立秋之后，气温逐渐降低，但太阳还较为炽热。
木和火的五行属性在中医理论中分别与肝脏和心脏相对应，因此在立秋时期需要特别关注这两个脏器的养护。
二、与肝脏相关的养生方法1. 调节饮食：立秋时，肝脏功能较为旺盛，需要注意饮食的调节。
可以多食用一些具有润肝功能的食物，如山药、黄花菜、黑木耳等。
此外，应避免过食辛辣刺激性食物，以免对肝脏造成负担。
2. 保持情绪稳定：立秋时，由于气候的变化以及生活和工作的压力等原因，容易导致情绪波动。
这对肝脏健康不利，因此要保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑。
3. 适量运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢功能。
可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等。
三、与心脏相关的养生方法1. 调整作息：立秋时，天气转凉，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。
同时，要注意避免长时间熬夜，以免对心脏造成负担。
2. 控制情绪：心脏与情绪密切相关，因此要保持心情愉快，减少压力和焦虑。
可以通过适当的放松方式，如听音乐、阅读等来缓解压力。
3. 合理饮食：立秋时，应多摄入一些有益于心脏健康的食物，如鱼类、坚果、豆类等。
同时，要注意限制高盐、高脂肪的食物的摄入。
四、其他养生方法除了关注肝脏和心脏的养护，立秋还需要注意以下几个方面的养生方法：1. 保持水分摄入：立秋时期气温逐渐降低，但仍可能感到口渴。
要保持足够的水分摄入，可以饮用温开水、绿茶等，补充体内的水分。
2. 防止感冒：立秋时气温变化较大，容易引发感冒。
要注意增加衣物的穿着，避免受凉，保持体温稳定。
立秋的由来和起源是什么_立秋的养生方法技巧
立秋的由来和起源是什么_立秋的养生方法技巧立秋的由来和起源是什么？立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。
它标志着炎热的夏季正式过去，温度开始下降，秋意渐浓。
立秋的起源追溯到古代中国的农耕社会。
农民们根据太阳的位置和气温的变化来决定农事活动的时间和方式。
当夏收刚刚结束，秋收即将开始的时候，人们就称这一天为立秋。
立秋也意味着农谚中的“雀儿飞”。
因为立秋之后，跳跃的小麻雀会开始南飞，迁徙到更温暖的地方度过严寒的冬天。
这象征着季节的更替和自然界的变化。
古人认为只有在立秋之后，雀儿才会飞离，而立秋之前，小麻雀还会在乡间的稻田边上觅食。
立秋不仅仅是一个节气，也是一个重要的养生时间点。
此时，气候由炎热转为凉爽，人们的体温也会逐渐降低。
在立秋这个特殊的时节里，人们可以通过一些养生方法来调整自己的体质，保持健康。
第一，合理饮食。
立秋是肝胆的时令，因此应注意调理肝脏。
可以适当多吃些含维生素A和C的水果和蔬菜，如番茄、胡萝卜和橙子。
这些食物富含营养，有益于肝脏和视力的保健。
此外，还可以适量摄入一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜和木瓜等。
第二，保持适度运动。
立秋时节气温适宜，天气凉爽，可以进行一些户外运动。
比如晨间散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，增强体质。
此外，也可以选择一些室内运动，如瑜伽和健身操等，保持身体的柔软度和灵活性。
第三，注意心理调整。
立秋是一个季节交替的时刻，很多人可能会感到情绪不稳定或心情低落。
因此，人们需要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
可以通过阅读、旅行、与亲朋好友交流等方式来放松心情，缓解压力。
第四，合理饮水。
立秋时节虽然温度下降，但出汗的情况仍然存在，因此保持水分的平衡至关重要。
每天饮水量要适量，一般建议每天饮水量在2000毫升以上。
可以适量喝些生姜红糖水或菊花茶，有助于祛风散寒，增强抵抗力。
立秋是一个重要的节气，不仅标志着秋天的开始，也是养生的好时机。
通过合理的饮食、适度的运动、良好的心理调整以及正确的饮水方法，可以帮助人们保持健康，更好地适应季节的变化。
中医立秋养生小常识
中医立秋养生小常识中医养生是中华民族宝贵的传统文化遗产之一，立秋作为二十四节气之一，对于中医养生来说具有重要的意义。
立秋是秋季的开始，天气逐渐转凉，人们的生活和饮食也需要相应的调整。
下面就让我们一起来了解一些中医立秋养生的小常识。
一、立秋的食疗中医认为，立秋时人体阳气开始收敛，阴气开始生长，此时应该适当调整饮食，以养阴为主。
可以多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，有助于润肺生津，缓解秋燥。
此外，还可以适当多食用一些蔬菜水果，如苹果、葡萄等，有助于补充维生素和矿物质。
二、立秋时的穴位按摩立秋时，人体的阳气开始收敛，此时适合按摩一些涌泉穴、足三里穴等穴位。
涌泉穴位于脚底，按摩涌泉穴可以促进气血循环，增强体内阳气。
足三里穴位于小腿前外侧，按摩足三里穴可以调理脾胃，增强体力和抵抗力。
三、立秋的运动保健立秋时，可以适当进行一些锻炼身体的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
这些运动可以增强体质，提高免疫力，预防秋季常见的疾病。
此外，还可以适当进行一些呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，有助于调节呼吸系统，增强肺部功能。
四、立秋的精神调养立秋时，人们容易感到疲倦和情绪低落，这是因为阳气收敛，人体内部的能量相对减少。
此时，可以通过一些精神调养的方法来缓解疲劳和压力，如听音乐、读书、泡脚等。
此外，还可以适当进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，有助于舒缓身心，提高睡眠质量。
五、立秋的饮品选择立秋时，人们可以选择一些适合秋季饮用的饮品，如菊花茶、枸杞茶等。
菊花茶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合秋季饮用；枸杞茶具有补肾益精、明目养颜的作用，适合长时间用眼的人群饮用。
此外，还可以适当饮用一些温热的饮品，如姜茶、红糖水等，有助于驱寒保暖。
六、立秋的穿衣搭配立秋时，天气逐渐转凉，人们需要适当调整穿衣搭配。
在选择衣物时，可以选择一些质地柔软、保暖性好的衣物，如羊毛衫、羽绒服等，有助于保持体温。
此外，还可以选择一些颜色明亮、寓意吉祥的衣物，如红色、黄色等，有助于提升心情。
立秋节气有哪些养生禁忌
立秋节气有哪些养生禁忌立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
此时，天气逐渐由热转凉，但“秋老虎”的余威仍在，昼夜温差开始变大。
在这个节气里，养生尤为重要，而了解并避免一些养生禁忌，能让我们更好地适应季节变化，保持身体健康。
忌贪凉饮冷立秋后，虽然白天可能还较为炎热，但早晚气温已逐渐降低。
此时，如果过度贪凉饮冷，如大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，容易损伤脾胃阳气。
脾胃是后天之本，主运化水谷精微，脾胃受损，会影响消化功能，导致食欲不振、腹泻、腹痛等症状。
而且，过度食用生冷食物，还可能使体内寒湿凝滞，引发关节疼痛等问题。
忌盲目贴秋膘过去，人们在夏季因为炎热食欲不佳，体重减轻，到了立秋，就会通过食用大鱼大肉来补充营养，增加体重，这就是“贴秋膘”。
然而，在现代社会，人们的生活水平普遍提高，夏季的饮食也较为丰富，很多人并不存在营养不足的情况。
如果盲目贴秋膘，摄入过多的高热量、高脂肪食物，容易导致肥胖、高血脂、高血压等疾病。
尤其是对于本身就患有慢性疾病的人群，更要注意饮食的均衡和适量，不可盲目进补。
忌剧烈运动立秋后，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐上升。
此时，如果进行过于剧烈的运动，容易导致阳气外泄，损伤身体。
而且，剧烈运动后，人体会大量出汗，在气温变化较大的情况下，容易受风着凉。
因此，立秋后适合选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，运动强度也要适中，避免过度疲劳。
忌睡眠无规律进入立秋，白天逐渐变短，夜晚逐渐变长。
我们应该顺应天时，调整睡眠习惯。
然而，有些人在夏季养成了晚睡的习惯，立秋后仍不加以改变，这是不利于养生的。
睡眠不足会影响身体的自我修复和免疫力，长期如此，容易导致各种疾病的发生。
另外，睡眠时也要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。
忌情绪波动大秋季是一个容易让人产生悲秋情绪的季节。
中医认为，情志与人体的健康密切相关。
过度的悲伤、抑郁等不良情绪，会影响气血的运行，导致肝气郁结、肺气不舒等问题。
传统节气立秋的风俗及饮食养生
传统节气立秋的风俗及饮食养生立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
从立秋开始，天气逐渐由热转凉，昼夜温差加大，气候变得干燥。
在这个节气里，人们有着丰富多样的风俗活动，同时在饮食养生方面也有着独特的讲究。
立秋的风俗贴秋膘在炎热的夏季，人们往往食欲不振，体重也会有所减轻。
而立秋之后，天气逐渐凉爽，人们的胃口也开始变好。
于是，就有了“贴秋膘”这一风俗。
所谓贴秋膘，就是在立秋这一天，人们会吃各种各样的肉类食物，如红烧肉、炖排骨、酱肘子等，以补充身体在夏季所消耗的能量和营养。
啃秋啃秋也叫咬秋，在立秋这天，人们会买个西瓜回家，全家围坐在一起啃西瓜，寓意着炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
晒秋在一些山区，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
晒秋不仅仅是为了保存农作物，更是一种展示丰收成果的方式，成为了一道独特的风景。
祭祀土地神立秋时节，正值农作物即将成熟之际，为了祈求丰收，人们会祭祀土地神。
祭祀活动通常会在田间地头举行，人们会献上祭品，表达对土地神的感激和敬意。
立秋的饮食养生立秋之后，气候逐渐干燥，在饮食上需要注意滋阴润燥。
多吃水果梨是立秋时节的首选水果。
梨具有润肺止咳、清热降火的功效，能有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。
此外，葡萄、苹果、香蕉等水果也富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。
食用滋阴润燥的食物银耳、百合、蜂蜜等都是滋阴润燥的佳品。
银耳莲子羹是一道常见的甜品，具有滋阴润肺、养心安神的作用；百合可以煮粥或者炒菜，能够润肺止咳、清心安神；蜂蜜则可以直接冲水饮用，有润肠通便、润肺止咳的功效。
少吃辛辣油腻食物秋季气候干燥，辛辣油腻的食物容易加重燥热，损伤肺气。
因此，要尽量少吃辣椒、花椒、油炸食品等，以免引起上火、咽喉肿痛等不适。
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立秋的养生方法及注意事项
立秋养生小方法
一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。
因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
三、饮食调养;《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。
秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。
更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。
总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。
吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。
再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。
如此反复30次。
秋季坚持此功，有保肺健身之功效。
立秋养生注意事项
立秋在饮食上要“增酸”
以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
下列食品可供选择：
1、苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
2、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
3、杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。
秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。
但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
4、柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
5、柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。
高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
6、山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。
立秋节气吃什么食物养生
1、秋茄
茄子性凉，其中含有大量的维生素、微量元素，具有清热凉血、宽肠利气的作用。
有句俗话叫“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，说的就是立秋吃茄子的典故，到了立秋节气，就表明正式进入秋天了，此时还有一些燥热，要吃一些凉性食物，帮助身体清火，这个时候收获的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感细嫩，具
有独特的清香，比普通的茄子味道更佳。
2、黄瓜
黄瓜营养丰富，其中含有纤维素、脂肪、维生素、糖类物质、微量元素、蛋白质等成分，食用后有清热解毒、消肿排水的作用。
立秋之后，天气燥热，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以帮助身体清热，而且黄瓜的水分高，经常食用还可以给身体补水，所以，黄瓜是秋天必吃的一款食物。
3、南瓜
南瓜是秋天的应季食物，南瓜性温，食用后具有补中益气、消炎止痛的作用。
入秋之后，天气会变得十分的干燥，皮肤上的水分会快速的蒸发，身上很容易出现燥热的情况，南瓜具有润燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥带来的不适感，而且秋燥，吃些南瓜可以润润燥。
4、西瓜
西瓜性凉，主要成分是碳水化合物和纤维素，还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后有生津止渴、解暑解烦的作用。
立秋后秋老虎来势汹汹，所以，此时宜食用具有清凉作用的食物，西瓜是性凉食物，立秋的时候吃西瓜具有缓解秋燥的作用。
5、福圆
立秋节气是台湾龙眼的盛产期，人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状。