艾灸足三里、肾俞穴对网球队员肺通气功能的影响
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（史上最完整版）艾灸排病反应及解决方案，请灸友收藏！（中）9上火现象说明1、灸后上火，就是指艾灸后，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
2、灸后上火其实是体寒引起的。
体内寒邪过盛，导致气血不畅、经络堵塞，一旦艾灸补充的阳气无法及时疏导和传输，就会表现出上火症状。
3、一般而言，3类人群最易灸后上火——上热下寒的人，下焦虚寒，阳气不足，上焦的“热”传输下不来，只能郁积在上焦，导致“两极分化”越来越严重；中气虚弱的人，中气不足，气路不通，火降不来了，就会“上热”，同时肾水得不到火的温煦，就会“下寒”；气血不足的人，阴血不足，阳气相对过剩，就会向外浮散，引起上火。
4、此外，灸量过大、配穴不当、手法不当等，也会导致上火。
解决方案1、阴虚之人，一则建议滋阴，比如吃些银耳、糯米、黑木耳等；二则建议引火下行，可以艾灸下焦及腿上的穴位（如足三里穴、三阴交穴、涌泉穴），也可以用艾叶煮水泡脚；三则可以刮痧、拔罐等方法直接将余热泄出。
注：阴虚之人应当先艾灸中下焦，然后艾灸上焦。
只有先灸通中下焦，补足中气，气路才能畅通，火才能下行，否则，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阳虚之人，建议重灸关元穴（可同时艾灸中脘穴），使真元得以激发，有效祛除寒邪，等寒邪祛除后，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，上火症状就会自行消失。
3、如果上火症状严重，难以忍受，可以暂停几天或减少灸量。
10经期延后、经量变少、经血发黑或有褐色分泌物现象说明1、说明体内寒邪过重：尽管艾灸为身体培补了阳气，但寒邪仍然堵塞经络，影响气血运行，就会表现出经期延后、经量变少的现象，“寒则凝”，因此排出的经血中经常有黑色血块、褐色分泌物。
2、说明处于调整期：一般艾灸的最初3个月为调整期，如果体内寒邪过重，在调整期内，寒邪尚未完全排除，就会出现正邪相争的现象，上述现象都属正常，要给身体自愈的时间。
3、说明艾灸方法有误：最常见的就是只灸腰腹不灸腿。
艾灸肾俞穴对男子散打运动员血清睾酮和免疫球蛋白的影响
艾灸肾俞穴对男子散打运动员血清睾酮和免疫球蛋白的影响杨杰;张玲莉;陈炳霖;李丽辉;苑建齐【摘要】目的:冬训期间对男子散打运动员进行艾灸,研究艾灸对受试者血清睾酮与免疫水平的影响.方法:将受试者分为艾灸组和对照组,艾灸组运动员每天训练结束后晚上做常规放松,并艾灸双侧肾俞穴30 min,每周5次,持续8周;对照组运动员每天训练结束后,晚上只做常规放松.冬训开始前1天和8周结束后对受试者进行血液检测.结果:实验后艾灸组血清睾酮显著高于实验前,对照组血清睾酮无变化;实验后艾灸组血清中免疫球蛋白G、免疫球蛋白A含量显著增加,对照组无差异;两组的免疫球蛋白M实验前后无变化.结论:冬训期间艾灸男子散打运动员双侧肾俞穴,可提高运动员血清睾酮、免疫球蛋白G、免疫球蛋白A含量,维持运动员机体免疫机能的稳定.【期刊名称】《上海体育学院学报》【年(卷),期】2014(038)005【总页数】5页(P61-64,78)【关键词】艾灸;肾俞穴;男子散打运动员;血清睾酮;免疫球蛋白【作者】杨杰;张玲莉;陈炳霖;李丽辉;苑建齐【作者单位】上海体育学院附属竞技体育学校,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438;上海体育学院运动科学学院,上海200438【正文语种】中文【中图分类】G804Author's address 1.Affiliated School of Competitive Sport，Shanghai University of Sport，Shanghai200438，China；2.School of Kinesiology，Shanghai University of Sport，Shanghai 200438，China据文献［1］中报道，艾灸肾俞穴在动物实验上已取得一定的成果，如提高免疫功能，改善免疫抑制。
艾灸综述
艾绒：纯正3年陈艾15：1艾绒艾绒比例的含义15:1是艾绒的纯度，即15公斤艾叶提取1公斤艾绒。
3年陈艾的含义：艾叶陈放3年后做成艾条。
注意：不是艾条做好后陈放3年。
性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。
适用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。
使用方法：点燃艾条，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。
A、温和灸：点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。
B、雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。
C、回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋。
D、配套艾灸盒或温灸棒艾灸。
艾灸禁忌：1、大醉大怒大惊大恐过劳过饱情形下禁灸；2、皮肤过敏者不宜灸。
3、发烧的时候禁灸。
注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。
贮藏方法：密闭、防潮、纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备！1、美体灸肥胖症除部分与遗传因素有关外,主要是饮食过多,摄入高蛋白,高脂肪及高糖类食物,并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡,形成脂肪堆积而发胖。
中医认为, 过食甘肥厚腻,贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常,产生水湿痰浊内停,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外而肥胖。
部分肥胖者可出现肺泡换气受限综合证,糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等,女性可伴月经不调,闭经和不孕等病发症。
艾灸取穴:主穴取三焦俞,阳池;配穴取大椎、命门、三阴交、地机。
用法:艾灶隔姜片灸,每次每穴灸5-6壮,每天1次, 30次1个疗程。
方义:三焦俞、阳池有疏利三焦的作用,合三阴交、地机健牌利湿;大椎为诸阳之会,总督一身之阳,益气补虚;命门滋阳补肾,诸穴合用健脾补肾、化痰利混以达减肥健身之目的。
2、美容灸(1)面部皮肤皱纹: 引起面部皱纹增多主要的原因,是多种慢性疾病,内分泌功能障碍及皮肤血液循环障碍有关。
艾灸的功效
艾灸的功效【美容】现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。
面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容棒在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。
优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，可替代了美容师按摩，让面部血液循环加速，促进产品的吸收，在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。
【保健】温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。
肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，椎间盘膨出，咳喘，面瘫，痛经，少年近视等症。
【养生】艾灸养生保健疗法能增强身体的抗病能力和抗衰老的能力，从而达到祛病延年的目的。
此法简便有效，尤其有温阳散寒，扶正培元，祛邪防病之功效。
可作为中老年保健灸及虚寒证患者首选的自我养生方法。
【祛病】1、感冒灸法对风寒感冒，有疏风散寒，调和营卫，解表宣肺之功效。
取督脉、足太阳、阳明经腧穴，如风池、风门、大椎、肺俞、列缺、孔最、合谷等，用艾条温和灸，每穴再次灸10～15分钟，每日l～2次；或艾炷隔姜灸，每次2～4穴，每穴灸5～7壮，每日1次。
在本病流行季节，每日灸风门或足三里，有预防作用。
2、咳嗽灸法可健脾燥湿，理气化痰。
取背俞穴及任脉、督脉、太阳经腧穴，如肺俞、膏肓、天突、风门、云门、膻中、太渊、丰隆等。
用温和灸、艾炷灸或隔姜灸均可，每日1次， 5~7次为1个疗程，每疗程间隔7日。
3、哮喘灸法可健脾益气，培土生金，平喘降逆。
取背俞和任脉、督脉、阳明经腧穴，如肺俞、定喘、天突、风门、气海、脾俞、。
肾俞、太渊、太溪、足三里等。
每日1次，5～7次为1个疗程。
4、中风灸法可益气固脱，回阳救逆；或开窍熄风，调畅气血；或散风祛邪，通经活络。
取督脉、任脉、阳明经及少阴经腧穴，如百会、太冲、神阙、关元、气海、人中、风池、足三里、丰隆等。
可用艾灸，各3壮。
预防中风，用艾炷瘢痕灸，取足三里或绝骨；或用艾条温和灸，取足三里、关元、气海、百会、涌泉。
针灸足三里、肾俞穴对中老年人IL-2、NO的影响
针灸足三里、肾俞穴对中老年人IL-2、NO的影响李苏;徐海荣;焦健慧;葛中春;王朝峰;李燚【期刊名称】《山东中医杂志》【年(卷),期】2002(21)11【摘要】目的 :探讨针灸足三里、肾俞对 IL - 2、NO的影响。
方法 :选择 5 5～70岁中老年人 4 2例 ,给予温针足三里、肾俞 ,并分别检测其针灸前后外周血 IL - 2、NO含量。
结果 :温针足三里对 IL - 2、NO上调有显著差异 ,P <0 .0 1;温针肾俞对 IL - 2上调有显著差异 ,P <0 .0 1,对 NO仅有轻度上调 ,无显著差异。
结论 :针灸足三里、肾俞对免疫功能有增强作用。
【总页数】2页(P669-670)【关键词】老年人;针灸;足三里穴;肾俞穴;白细胞介素-2;一氧化氮【作者】李苏;徐海荣;焦健慧;葛中春;王朝峰;李燚【作者单位】扬州大学医学院;扬州大学临床医学院【正文语种】中文【中图分类】R246【相关文献】1.足三里、肾俞穴位埋线对类风湿关节炎血清TNF-a、IL-6的影响 [J], 阮崇洁;马志毅;李勇2.针灸足三里对中老年人免疫功能影响的观察 [J], 李苏;卫国华;王友庆;张芸;许元丰;王晓铃;林朝亮3.推拿足三里、肾俞穴对阳虚模型大鼠外周血IL-2水平影响的实验研究 [J], 樊云;甘水咏;吴淼;何生华4.足三里、肾俞穴位埋线对类风湿关节炎血清TGF-β1、IL-17的影响 [J], 阮崇洁;马志毅;李勇;李建武5.艾灸足三里、肾俞穴对骨性关节炎模型大鼠PGE2、NO 及 IL-1β的影响 [J], 黄宇新;林勇凯;卢锦东;梁桂洪;孙赫;张永斌因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
艾灸穴位图
艾灸穴位图编辑词条艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。
温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
目录简介保健穴位八大穴位艾灸的副作用简介艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。
灸法起源于人类知道用火以后，火的发明和使用让人们认识到，被熏烤或烧伤的部位，可以减轻或治愈，某些疼痛，于是就采取用火烧灼的方法去治疗某些疾病，从此产生了灸法。
临床常用的有温灸盒和温灸筒。
施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。
点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度，有调和气血、温中散寒的作用。
保健穴位足三里关元穴气海穴肾俞穴膏育俞穴风门穴三阴交脐疗风池穴大椎穴涌泉穴八大穴位◆灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。
灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。
此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。
《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。
此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。
艾灸足三里联合辩证施膳对肺心病缓解期胃肠功能的影响
慢性肺原性 心脏病 （ 简称肺心病 ） ， 是 由肺 部的慢性 病变引 起肺循环阻 力增 大 ， 肺动脉 压增 高 ， 最 后导 致右 心衰竭 的 一组 疾病 。本病 多由慢性支 气管炎 、 哮喘 、 肺 气肿 发展 而成 。肺 心 病患者 由于慢性 缺氧 导致 胃黏膜 充血损 伤 ， 胃酸 分泌增 加 ， 胃 液潴 留， 患者 胃肠蠕动功能下降 ， 胃肠吸收 功能降低 ， 导致患 者 胃胀 、 肠胀 气 、 便 秘等 ， 尤其进食后明显 。胃肠道 吸收功能降 低， 可 引起 患者营养不 良， 造成 电解质紊 乱 ， 影 响疾病 的痊 愈， 甚 至使 病情加重 。西医采用 治标 方法 减轻 患者症 状 ， 中医 则采用缓则治本 的原 则 ， 本研 究根 据缓 解期 特点 和不 同分型 ， 采用艾灸足三里联合辩证施膳 ， 现报告如下 。 １ 资 料 与 方 法 １ ． １ 一般资料 ： 选择 ２ ０ １ ３ 年 １—１ ０月 在我 院内科住 院治疗 的 肺心 病缓解期患者 ６ Ｏ例 。纳入 标准 ： ①符合 １ ９ ８ ０年 全 国第 三 次肺 心病专业会议修订 的肺心病诊 断标准 ， 具有腹胀 、 呕吐 、 纳 差、 便秘 、 腹泻等 胃肠 功能 障碍 ， 且 自愿参 加研究 的患者 ； ② 临 床诊 断为肺心病缓解期 。排除标准 ： ①有原 发性精神疾 病或 老 年痴呆 者 ； ② 胃肠 道器 质性病 变者 ； ③合 并严 重心血 管 系统疾 病 如心绞痛 、 心肌梗 死等 ； ④合并严重脑 、 。 肾、 肝、 神经 系统疾病 等原 发性 疾病及恶性肿瘤患者 ； ⑤ 合并严重 酸碱平衡或 肺性脑 病者 。符 合条件患者 ６ Ｏ例 ， 随机分为观察组和对照组各 ３ Ｏ例 。 对照组男 ２ ４例 ， 女 ６例 ， 平 均 年龄 （ ７ ２ ． １ ８±７ ． ４ ５ ） 岁， 腹胀 ２ ２ 例， 呕吐 １ ４例 ， 纳差 ２ ４例 ， 大便异 常 １ ４例 。观察组男 ２ ３例 ， 女 ７例 ， 平均 年龄 （ ７ ０ ． ２ ９±６ ． ４ ９ ） 岁， 腹胀 ２ ５例 ， 呕吐 １ １例 ， 纳差 ２ ７例 ， 大便异常 １ ７例 。两组一般资料 比较 ， 差异无统计 学意义 （ Ｐ＞ ０ ． ０ ５ ） ， 具 有 可 比性 。 １ ． ２ 方法 ： （ １ ） 干预 方法 ： 对照 组常规 治疗 护理 及健 康 教育 ， 如 加强 营养 、 戒烟 、 疾病 相关 知识 等 的教育 。观察组 在 此基础 上 增加艾灸 足三里联合辩 证施膳 。①艾灸 足三里 ： 足三里取 穴位 置要准确 ， 采用横指 同身 寸取穴 方法 。患 者取 仰 卧位 ， 在外 膝 眼直下 ３寸 ， 距 胫骨前嵴一横指取穴 ， 以患者 产生 酸 、 麻、 胀、 痛 的感觉为度 ， 定位后 操作者 手持艾 条 ， 将点 燃 的一端对 准 足三 里， 距离保 持 ３ ｃ ｍ左右 ， 使患者局部感到 温热但无灼 痛感为 度 ， 并随时弹去艾条灰 ， 灸至局部皮肤微红 ， 每天 １次 ， 每次 １ ０～１ ５ 分钟 ， 连续 一个 月。②辩证施膳 ： 根据 患者证 型给予药膳 调理 。 脾 肾两虚者加茯 苓 、 肉桂 ； 肺 肾两虚者 加党 参 、 蛤蚧 ； 肺 气亏 虚 者加黄芪 、 五味子 ； 肾虚失 纳者 加熟地 、 蛤蚧； 肺 脾 两虚 者加 黄 芪、 白术 。所有 中药均 １ ５ ｇ ， 按不 同体质将 中药加 入瘦 肉或鸡 肉 煲汤 ， 取汤量约 ２ ０ ０ ｍ ｌ ， 每 日午餐 、 晚餐前 服用 。（ ２ ） 评 价标准 ： 干
白露养生，艾灸三大穴位，养气又补肾！
白露养生，艾灸三大穴位，养气又补肾！ 八月节……阴气渐重，露凝而白也。 白露是秋天的第三个节气，表示孟秋的结束和仲秋的开始。人们会明显感到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，昼夜温差可达10多度。阳气在夏至达到顶点，阴气也在白露兴起。
“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”如果衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因为秋季主气为燥，燥易伤肺。如果因为着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。 因此，白露养生注意以下几点： 白露勿露身，早晚要添衣 古话说“白露勿露身。”白露过后，温差大，天气转凉，所以不要露身，早晚要添衣，从这个节气开始，阳气开始向内收敛，而肾主收藏，所以这个时候肾就开始收纳阳气，准备过冬了。 适当秋冻，不生杂病 春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜，要根据个人体质，适当秋冻。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足。再者，老人、小孩、慢性病患者等免疫力低的人群，要注意不要“ 秋冻”过度而导致生病。 预防秋燥，滋阴益气 白露为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
站桩静心，乐观开朗 在情绪上，人们容易因为秋悲所感伤，所以要收敛神气而不外露、宁静神志而顺应秋气，减缓肃杀秋景对情绪的影响。应该多按照马世琦老师教授的桩功来站桩静心，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响。 白露艾灸，养气补肾 白露开始，天气越来越凉，一些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医认为是肾气不足的表现。白露时节燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地(皮毛、鼻窍等)。在此节气前后坚持艾灸调理，能有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病，从而达到，宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。
艾灸的功效和作用
艾灸的功效和作用通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。
施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。
艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。
艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。
根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。
近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。
研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。
近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。
艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。
而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。
艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。
进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。
艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。
灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。
现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。
并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。
针灸足三里、肾俞穴对中老年人IL—2、NO的影响
［ 键 词 ］针 灸 ； 三 里 穴 ； 俞 穴 ； 关 足 肾 白细 胞 介 素一 ； 氧 化 氮 ２一 ［ 图 分 类 号 ］Ｒ２ ６ 中 ４ ［ 献 标 识 码 ］Ｂ 文 ［ 章 编 号 ］０ ５ — ５ Ｘ（ ０ ２ １ －６ ９０ 文 ２ ７ ３ ８ ２ ０ ） ｌ０ ６ — ２
里 、 俞， 分 别检 测 其针 灸前 后 外周 血 Ｉ一 、 肾 并 Ｉ ２ ＮＯ 含 量 。 果 ： 针 足 三 里 对 Ｉ 一 、 结 温 Ｌ ２ ＮＯ 上 调 有 显 著 差 异 ， ０ ０ ； Ｐ ｄ ． ｌ 温针 肾俞对 Ｉ一 Ｉ ２上 调 有 显 著 差 异 ， ｄ ０ ０ ， ＮＯ 仅 有 轻 度 上 调 ， 显 著 差 异 。结 论 ： 灸 足 三 里 、 俞 对 免 疫 功 Ｐ ．ｌ对 无 针 肾
５ 讨 论
显 著 差 异 ， 以 考 虑 改 变 针 灸 肾 俞 穴 的 刺 激 手 法 及 可
延 长 疗 程 以 增 强 效 应 ； 治 者 Ｉ ２ ＮＯ 含 量 越 低 ， 受 Ｌ一 、
５ １ 足 三 里 穴 是 气 血 “ Ｊ 归 海 ” 合 穴 ， 调 脾 ． 百 Ｉ Ｉ 之 有
本 课 题 组 曾 于 ４年 前 就 “ 灸 足 三 里 对 Ｓ Ｌ ２ 针 Ｉ 一Ｒ 的 影 响 ” 行 了实 验 探 讨 ］在此 基 础 上 ， 围 绕 针 灸 程 ， 组 穴 位 针 灸 １个 疗 程 。 １ 每
３ 观 察 项 目 及 检 测 方 法
４ １ 两 组 针 灸 前 Ｎｏ、Ｌ ２比较 见 表 １ ． Ｉ一 。 ４ ２ 两 组 针 灸 前 后 Ｎｏ、Ｌ一 ． Ｉ ２变 化 见 表 ２ 。
针 １寸 ， 气 后 行 平 补 平 泻 手 法 。 温 针 灸 ２ ｎ 得 加 ０ｍｉ ，
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调整 脏腑 功能 ， 促进人 体新 陈代 谢 ， 控机 体免疫 功 能 ］ 但有 关 体育 运 动 中使 用艾 灸 法对 人 体 肺通 气 功 能 调 ．
收 稿 日期 ：Ｏ ０ Ｏ 一Ｏ ２１一 ３ ４ 基 金 项 目 ： 江师 范 学 院科 研 基 金 资 助 项 目（ ０ ２ ） 湛 Ｌ ８２．
作 者 简 介 ： 日生 （９ ２ ） 男 ， 东 湛 ，Ａ ， 江 师 范 学院 体 育 科 学 学院 讲 师 ， 事 网球 教 学 与研 究 邓 １７ 一 ， 广 Ｚ ．湛 ｒ － 从
提 高 氧运 输 系统 能 力 ．
关键 词 ： 灸 ； 三 里 ； 艾 足 肾俞 ；肺 通 气 功 能 中 图分 类 号 ： ０ ． ３ Ｇ８ ４ ２ 文献 标 识 码 ： Ａ 文 章 编 号 ：０ ６ ７２ ２ １） ３ １ ３ ３ １０ —４ ０ （ ００ ０ —０ ０ —０
网球运 动是一 项持 器械 ， 能 主导 的隔 网对抗 性项 目， 誉 为当今 体坛仅 次 于足球 运动 的第二 大球类 运 技 被 动． 网球 运 动有着 极高 的运动价 值 ， 它既 是一种 艺术 的追 求 和享受 ， 又是 一种 扣人 心弦 的竞赛 ， 它既 可被作 为 娱 乐项 目用来 消遣 ， 可作为体 育项 目以增进 身体 健康 ． 又 网球 运 动员必 须具备 良好 的心肺 功能 和有 氧代谢 能
１４ ０
湛 江师 范学 院学报 （ 自然科 学 ）
第 ３ 卷 １
相 同的 网球 体能训 练 和技能训 练计划 ． 对照组 和艾灸 组每 周进行 ３次相 同 的体能训 练 ， 连续训 练 ８周． 练方法 ： 训 周二 进行 ｌ５ ０ｍＸ１ 、０ ０ 组 ８０ ｍＸ２组 、 曲径移 动练 习 ８ｍｉ ×３组 ； 四进行 １５ ０ｍ×ｌ组 、 ０ ｎ 周 ０ ８ ０ｍ×２组 、 ４点 循 环移 动 练 习 ８ｍｉ ｎ×３ 组 ； 六 １５ ０Ｆ Ｘ１组 、０ 周 ０ ｎ ８ ０ｍ×２组 、 台阶交换 跳 ３ｒｉ×４组． ｎ ａ
邓 日生 ， 鸿 ， 小伟 ， 黄 东 湛江 ５４４） 湛 广 ２０ ８ 摘 要 ： 目的 ： 察 艾 灸足 三 里 、 俞 穴 对 网球 队 员肺 通 气 功 能 的 影 响 ． 法 ：４名 队 员按 配 对设 计 分 为对 照 组 观 肾 方 ２ 和艾灸组． 两组 进 行 相 同的 体 能训 练 ， 灸 组 接 受艾 灸足 三 里 穴和 肾俞 穴 处理 ． 别 于 实验 前 和 实验 ８周 后 采 用 肺 艾 分 功 能 仪 测 试肺 活 量 （ Ｃ 、 Ｖ ） 用力 肺 活 量 （ Ｖ 、 分 钟 最 大 随 意 通 气 量 （ Ｆ Ｃ） 每 ＭＶＶ） 并 计 算 ＭＶ ｍ 、 Ｖ／ 等 肺 通 气 功 能 指 标． 果 ： 结 实验 前 两 组 间 比较 上 述 各 项 指 标 无 显 著 差 异 （ ＞０ ０ ） 实验 ８周 后 ， 灸 组 上 述 各 项 指 标 均 高 于 对 照 Ｐ ．５． 艾
力． 采取 合理 有效 的训练 方法 和手段 以改善 人 体形 态结 构 、 能 ， 节 人体 物质 能 量 的贮 存 和转 移 引起 许 多 功 调 学 者 的关 注 ， 这对 网球运 动员保 持较 好 的身 体素 质 及 促 进运 动 后 疲 劳 的消 除至 关重 要 ． 各种 增 进 体 能 、 抗 疲劳 和促进 运动后 恢 复的方 法也应 运 而生Ｌ ］ 艾灸 是 中 医的一 种传 统 疗 法 ， 条燃 烧 时 产生 一种 十 分 有 ３． “ 艾 效并 适 宜于机 体 的红外线 ， 红外 线辐 射 ， 既可 以为机 体细胞 代 谢活 动 、 疫功 能提供 必要 的能量 ， 能为能 量 免 也
人 和训练 ＋穴位 艾灸 组 （ 艾灸 组 ） ２人． 组 年龄 、 高 、 １ 两 身 体重无 显 著性差 异 （ Ｐ＞０ ０ ） 见表 １ ．５ ， ．
１ ２ 研 究 方 法 ．
艾 灸组 选用 双侧 足三里 穴 和肾俞 穴 ， 于每 天 训 练结 束 后 ２ｈ内各穴 位 艾 灸一 次 ， 灸 时 间 为下 午 ６ ３ 施 ：０ 左右 ． 以清艾 条施 灸 ， 条距 离穴 位 （ － ３ ｍ 处悬 灸 ， 用温 灸 法 ， 艾 ２ ）ｃ 采 以受 试者 能 够 耐受 为 度． 每穴 位 分 别艾 灸 １ ｎ 两侧 足三里 和两侧 肾俞 交替施 灸 。 ５ｍｉ ， 每周艾 灸 ６天 ， 休息 １天 ， 连续 ８周 ． 组观 察 对象 每天 均 完成 两
的影 响 ， 尚未见 有关报 道 ． 此 ， 对 本文采 用艾 灸足 三里 、 肾俞 穴 的方法 ， 研究 其对 网球 队员肺 通气 功能 的影 响 ，
为艾 灸疗 法在 运动训 练 中的应用 积 累资料 ．
１ 对 象 与 方 法
１ １ 试 验 对 象 ．
湛江 师范 学院男 性 网球 队员 ２ 名 ， 练年 限 ２年． 配 对 设计 方法 分 为 ２组 ： 练对 照 组 （ 照 组 ） ２ ４ 训 按 训 对 １
组， 两组 间 比较 呈 显 著性 差 异 （ ＜Ｏ ０ ） 且 实验 后 艾 灸 组 和 对 照 组 上 述 指 标 也 高 于 实 验前 ， 统 计 处 理 呈 显 著 性 Ｐ ．５ ； 经 差 异 （ ＜Ｏ ０ ） Ｐ ． ５ ．结论 ： 能 训 练 可提 高 肺 通 气 功 能 ； 时 艾 灸 足 三 里 、 体 同 肾俞 穴 可协 同体 能 训 练 增 强 肺 通 气 功 能 ，
２１ Ｏ ０年 ６月
湛 江师 范学 院学 报
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Ｖｏ ． ＮＯ ３ １ ３１ ．
第 ３ 卷 第 ３ １ 期
艾 灸足 三里 、 肾俞 穴 对 网球 队员 肺 通 气 功 能 的 影 响