7-12个月宝宝食谱
8至12个月宝宝食谱
8至12个月宝宝食谱，以及制作方法这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。
到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”（能被宝宝独自吃下去的食物）。
到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。
要避免可能引起窒息的食物。
1．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
3．八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
4．鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：·将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
5．红嘴绿鹦哥丝面原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：·将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
·菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
·放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。
将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。
再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
6．虾肉肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：·将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
·起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。
将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
7个月宝宝辅食做法
7 个月宝宝辅食做法.可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹婴童食品网婴童食品网：一、要凭据宝宝的月龄按期添加。
二、添加的量要由少到多。
如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4 天后，未出现消化功能紊乱，可添补至1/4 个，以后每周增加1/4 个，麦片粥。
满4个月时可增加到1 个。
三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。
此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。
个月。
四、注意卫生。
给宝宝添加的辅食最女子现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。
添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病怎样给宝宝添加蛋黄呢？宝宝4 个月时，每天喂1/4个煮熟的蛋黄，哺喂方法是将蛋黄压碎，分两次混合在牛奶、米汤或奶糕中，以后逐渐增加到1/2 个。
宝宝6 个月时，其实7个月宝宝辅食做法。
每天喂1 个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。
4-6 个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C 等。
7-9 个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素 A 、B 等。
10-12个月的宝宝：在前期添加辅食的基础上，可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹，用肉、菜、豆沙等建造的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等，并逐步把辅食过渡为主食可参照下列准则掌握女子宝宝一天米饭的用量：6-7个月时，即可盛半碗软米饭（150毫升左右），分两次列入3匙肉汤或菜汤，1/2个蛋黄。
8-10个月时，软米饭1/2碗，4 匙汤，鱼、肉、菜等适量，1 个蛋黄。
可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹。
11-12个月时，软米饭1碗，5 匙汤，鱼、肉、菜等适量。
6个月-12个月宝宝辅食
青菜肉糜粥[原料]：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。
[做法]：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。
将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。
再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
芋头粥[原料]：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干[制法]：（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4）煮至粘稠后加酱油调味。
4-6月宝宝辅食——鲜虾肉泥原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克，精盐适量。
制作：1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
特点：软烂、鲜香。
6个月补铁辅食：蘑菇米粥补铁——蘑菇蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。
最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。
营养分析蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。
蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。
其他的营养物质，可以被吸收的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。
蘑菇中维生素含量不仅种类多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。
宝宝厨房蘑菇米粥原料：香菇5朵，大米粥、生抽各适量。
做法：1. 香菇洗净，切碎。
2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。
放一点生抽，炒至熟烂。
3. 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
营养盘点：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。
米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
补锌辅食：番茄土豆鸡肉粥番茄土豆鸡肉粥(适合：9个月以上宝宝)材料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半个，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
7月食谱｜缓解肠胃炎不适的苹果南瓜粥
7月食谱｜缓解肠胃炎不适的苹果南瓜粥今天给大家带来这款苹果南瓜粥，可以缓解宝宝肠胃炎不适，适合7个月以上宝宝食用。
大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小。
）
食材
南瓜：30克
苹果泥：15克
八倍粥：60克
（米和水的比例1:8煮成的粥）
做法
1.南瓜切成小丁。
2.锅内放入适量的水，加入南瓜中火煮软。
3.八倍粥、苹果泥、南瓜，拌匀。
营养师点评：
1.南瓜含有维生素A、B-胡萝卜素、锌等营养元素，有助于促进宝宝肠道粘膜的恢复。
2.苹果酸甜的口感，有助于增加食欲。
3.7-8个月的宝宝喜欢吃手指和各种能够拿到的东西，因此患肠胃炎的概率会增加；辅食中添加富含维生素A的食物能帮助宝宝恢复肠粘膜健康。
但腹泻严重期不适合吃哦~
你有拿手菜想晒一晒吗？
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斌姐推荐食谱
（点击蓝色标题直接查看好文）
快手营养辅食：按年龄：按食材：按功能：早餐食谱：
END。
七个月宝宝食谱
七个月宝宝的最佳食谱心情：天气：作者：分类：普通日记发表于2008年11月30日19:58阅读(1418) 评论(1) 我想评论一下∙一、粥类∙1 牛奶粥∙原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
∙做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。
为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
∙2 蛋黄粥∙原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
∙做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。
将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃∙3 青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。
制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
∙主料大米300克，青菜30克。
辅料清水300克，精盐少许。
∙制法①将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。
∙②将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
∙4 水果麦片粥此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。
∙主料麦片100克，牛奶50克，水果50克。
辅料白糖少许。
∙制法①将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
∙②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
粉粥此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、∙5 米磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。
米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。
∙主料牛奶500克，米粉125克。
辅料精盐、黄油、水果各少许。
∙制法①将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。
把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。
12个月宝宝辅食制作方法
3-4个月婴儿辅食人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。
先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。
果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。
6个月内的婴儿不加盐和糖。
2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
宝宝12个月精选食谱
宝宝12个月精选食谱推荐食谱一：润肺鸭梨粥食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量做法：1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
功效：梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。
推荐食谱二：迷你水果三明治食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱（菠萝）1勺做法：1、将猕猴桃去皮，切成片。
2、将吐司片切去四边的硬边。
3、取1片吐司片涂上草莓酱。
4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。
5、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。
将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。
功效：多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。
推荐食谱三：番茄彩椒鱼泥食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许做法：1、鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。
2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。
4、煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。
5、饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。
6、鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。
功效：鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作理想的营养库”。
推荐食谱四：绿豆奶粥食材：绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升做法：1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。
放入泡好的大米继续熬粥。
8-12个月BB食谱
以下是几款8-12个月宝宝的辅食制作方法：1．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
3．八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
4．鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
5．红嘴绿鹦哥丝面原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：．将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
．菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
．放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。
将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。
再加入非常细的面条，面条软即可出锅。
6．虾肉肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：．将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
．起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。
将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
．将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。
7．番茄鸡蛋菜汤面原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。
做法：．先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。
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7-12个月宝宝食谱
7~12月的宝宝，要以母乳或婴儿配方粉为主食，添加辅食后不主
动减少奶量;辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养
米粉、稠粥或稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。健
康生活是大家想要追求的，因此7-12个月宝宝食谱就显得十分重要，
下面小编就准备了7-12个月宝宝健康食谱，希望对你有帮助!
7-12个月宝宝食谱：油菜粥
将宝宝面条煮熟，根据宝宝的咀嚼和吞咽能力煮烂并剪碎，有助
于训练宝宝的咀嚼和抓握能力。
准备食材：宝宝面条10克
步骤1：用一锅加水煮开，放入宝宝面条。
步骤2：煮开后换成小火，将宝宝面条煮烂。
步骤3：将煮熟的面条捞出，沥干水分。
步骤4：用汤匙或辅食剪刀将面条压烂或剪烂。根据宝宝吞咽能力，
决定面条的压碎的程度。
7-12个月宝宝食谱：原味宝宝面线
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、
磷等成分，营养丰富。而且南瓜本身带有甜甜的味道，更容易为宝宝
接受。
准备食材：宝宝面条10克、南瓜20克
步骤1：取适量的宝宝面条，先掰成小段。
步骤2：将面条放入沸水中，等面条煮软烂后捞出，盛入碗中，可
视宝宝的咀嚼能力，将面条压碎。
步骤3：南瓜去皮去籽，洗干净后，切成小块。
步骤4：将南瓜放在盘中，隔水蒸熟，需要约20分钟，将蒸熟的
南瓜取出，用勺子按压成南瓜泥。
步骤5：将南瓜泥铺在面条上，搅拌均匀即可。
7-12个月宝宝食谱：南瓜面线
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，
而苹果对于腹泻有一定的缓解作用，所以这道山药苹果泥有助于维护
宝宝肠胃的健康。
准备食材：山药100克、苹果50克
步骤1：苹果去皮、去籽，切成小块。
步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。
步骤3：将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一
起稍微加热。
步骤4：将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。
步骤5：最后盛入碗中即可。
7-12个月宝宝食谱：山药苹果泥
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。而
且猪肉作为肉类辅食给宝宝尝试，比较不容易引起过敏。
准备食材：猪肉30克
步骤1：将猪肉剁碎。
步骤2：用蒸锅将猪肉蒸熟。
步骤3：将蒸熟的猪肉压成泥。
步骤4：再用汤匙给宝宝喂食。
7-12个月宝宝食谱：猪肉泥
刚开始给宝宝喂食鱼肉辅食的时候，可以先尝试一下不加调料的
鱼汤，然后将鱼汤加入米粥一起煮了吃。之后，将鱼肉煮熟，压成鱼
泥，加在粥中火面食类中，用汤匙喂食。
准备食材：鲈鱼30克、大米40克
步骤1：取鲈鱼30克，将鲈鱼蒸熟。
步骤2：刮下鱼肉，注意剔掉鱼骨，将鱼肉捣成鱼泥即可。
步骤3：将大米淘洗干净，加入适量的水熬煮成米粥。
步骤4：将捣碎的鱼泥混入米粥中。
步骤5：将食材煮软烂。
步骤6：最后将鲈鱼粥盛入碗中即可。