中小学生近视的预防措施
中小学近视防控方案
中小学近视防控方案中小学近视防控方案一、强化视力保健宣传教育1、制定中小学视力保健规划，定期开展宣传视力保健知识及良好视力习惯等，帮助学生正确认识健康的视力保健习惯。
2、制定学生个体视力档案，定期进行眼健康检查，及时发现学生视力异常情况，及时发现和治疗视力问题。
3、建立良好的家庭视力保健环境，让学生从小养成良好视觉习惯，正确认识健康的视力保健习惯。
二、完善学校视力保健设施1、学校应加强对学校图书馆的管理，保证图书馆的视觉环境符合健康要求。
2、在学校有条件的情况下，可以逐步引进眼镜质量检测设备，推广健康眼镜文化，为学生们提供及时高质量的服务。
3、完善学校环境设施，减少学生使用电子产品，培养学生热爱大自然、热爱运动的良好习惯，丰富学生体育课外活动内容。
三、科学管理视力1、合理安排学生的学习计划及时间，妥善安排学习和休息的时间。
2、减轻学习负担，鼓励学生多参加体育活动，避免长时间坐着读书而有害视力。
3、根据学生视力异常情况，采取相应的应对措施，严格执行每日眼睛训练及眼保健操，及时采取正确的治疗措施。
四、合理配合防控措施1、家长要科学安排学生的学习时间，定期检查孩子的眼睛，及时发现孩子的近视情况。
2、医疗机构要为学生提供最佳的眼睛保健咨询及服务，及时发现学生的视觉异常情况。
3、学校要加强视力防控监控，及时排查学生视力及有关病因。
4、市场监管部门要加强监督，严禁销售假药、假镜，保障学生购买良好眼镜产品。
五、加强科技研发1、积极推进医学技术研究，加强近视防治研究，发展更好的眼睛保健药物和治疗技术。
2、开发出适合儿童视力保健及近视防控产品，改善现行视力防护技术措施，为儿童视力保健及近视防控提供更多的有效工具。
3、积极开展视力防护A盏电，及新型眼镜材料等新产品的开发与研究，提高大众生活质量。
以上就是中小学近视防控方案的具体内容，希望能够帮助到学生们正确保障自己的视力健康。
通过加强宣传、引进健康眼镜文化以及进行视力保健实施等多方面努力，我们可以减少学生近视情况，改善学生视力状况，使更多的孩子能够获得健康的视力。
综合防控儿童青少年近视实施方案
综合防控儿童青少年近视实施方案近年来，儿童青少年近视问题日益严重，给孩子们的健康和视力发展带来了很大的风险。
为了解决这一问题，综合防控儿童青少年近视的实施方案得以推出。
该方案旨在通过多种手段和措施，全面提升儿童青少年的视力健康水平，降低近视的发生率。
本文将对综合防控儿童青少年近视实施方案做详细介绍。
一、加强儿童青少年近视的宣传教育宣传教育是预防和控制儿童青少年近视的重要手段。
学校、家庭和社会应共同参与，加强对儿童青少年近视的宣传教育工作。
通过举办讲座、公益广告、宣传册等形式，向儿童和家长介绍近视的危害以及如何正确使用电子产品、保持正确的用眼姿势等知识。
同时，建立儿童青少年近视宣传教育的长效机制，使之成为日常教育的一部分。
二、促进体育锻炼和户外活动长时间的阅读和使用电子产品是造成儿童青少年近视的主要原因之一。
因此，促进体育锻炼和户外活动对预防近视至关重要。
学校和家长应鼓励孩子增加户外活动的时间，推动学校加强体育课程的设置。
此外，减少儿童青少年参加课外补习班的时间，让孩子们有更多的机会参与体育锻炼和户外活动，有助于缓解眼睛的疲劳和近视的发生。
三、建立正常用眼的学习生活环境学校和家庭应共同努力，建立一个正常用眼的学习生活环境。
学校应配备合适的课桌椅和照明设施，保证孩子们在课堂上有良好的用眼环境。
同时，要提倡正确的用眼姿势和习惯，教育孩子们如何正确使用电子产品，避免长时间的近距离用眼。
家庭也要重视孩子们的用眼健康，控制电视、电脑使用的时间和距离，为孩子们提供良好的学习环境。
四、定期检查视力并早期干预定期检查视力是预防和控制儿童青少年近视的重要一环。
学校和家庭应定期组织儿童青少年视力检查活动，及时发现视力问题并进行干预。
如果孩子发现近视，应与眼科医生合作，制定个性化的干预方案。
干预可以包括配眼镜、减少用眼时间、进行眼部锻炼等。
通过早期的干预，可以有效控制近视的进展，保护孩子们的眼睛健康。
五、加强相关政策的制定与实施为了加强儿童青少年近视的综合防控工作，相关政策的制定与实施至关重要。
预防近视的六个小窍门
预防近视的六个小窍门近视成为现代社会中普遍存在的一个问题，尤其是在孩子们中间。
随着电子设备的普及和学习负担的增加，近视率不断攀升。
为了避免近视问题的进一步恶化，下面将介绍六个预防近视的小窍门。
1.注意保持正确的用眼姿势在长时间使用电子设备或者进行近距离的活动时，保持正确的用眼姿势非常重要。
坐姿要端正，保持与屏幕的适当距离，避免用眼过度疲劳。
此外，需要定期休息，每30分钟眺望远方或闭目放松片刻，缓解眼睛的疲劳感。
2.增加户外活动时间户外活动是预防近视的一种有效方法。
阳光中的自然光线对眼睛的发育和健康非常重要。
适当增加户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和照顾。
每天至少进行1到2小时的户外活动，如晨跑、球类运动等，有助于减少近视的风险。
3.保持良好的学习生活习惯学习生活习惯对预防近视同样至关重要。
合理安排学习时间和作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备。
保持充足的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和眼球肌肉的放松。
此外，均衡饮食和多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果等，可以提高眼睛的免疫力和保护视力。
4.进行眼保健操眼保健操是一种有效的预防近视的方法。
通过进行简单的眼部按摩、眼球运动和视力操等活动，可以增强眼球肌肉的力量，改善眼部血液循环，并且缓解眼部疲劳感。
每天进行5到10分钟的眼保健操，对于预防近视有很大的帮助。
5.避免过度使用电子设备电子设备如手机、电脑和平板电脑已经成为现代人生活的一部分，但过度使用这些设备会对眼睛造成不可逆转的伤害。
尽量减少使用电子设备的时间，并注意保持与屏幕的适当距离。
在使用电子设备时，可以调整屏幕亮度和对比度，以减少对眼睛的刺激。
6.定期进行眼部检查定期进行眼部检查是预防近视的关键。
通过定期检查，可以及时发现可能存在的眼部问题，并对视力进行及时调整。
建议每半年或者每年到专业的眼科医生处进行一次全面的视力检查，并按医生的建议来佩戴适当的眼镜或者隐形眼镜。
综上所述，预防近视需要综合多种方法和措施。
学校近视防控推进措施
随着科技的飞速发展，电子产品的普及，学生的课业负担加重，我国儿童青少年近视问题日益严重。
为了保护学生的视力健康，学校作为近视防控的主战场，需要采取一系列有效的措施。
本文将探讨学校近视防控的推进措施。
一、加强视力健康教育学校应将视力健康教育纳入课程体系，通过开设健康教育课、专题讲座、班会等形式，向学生普及视力健康知识。
教育学生养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、阅读姿势，避免长时间近距离用眼，控制电子产品使用时间，积极参加户外活动等。
此外，学校还可以通过举办视力健康知识竞赛、视力保护海报设计比赛等活动，提高学生的视力保护意识。
二、改善视觉环境学校应确保教室、宿舍等学习生活场所的采光、照明达到国家标准。
定期对教室的课桌椅、黑板、投影仪等进行检查和维护，确保设备完好无损。
在课堂上，教师应充分利用多媒体教学设备，减少粉笔书写，降低粉尘对眼睛的伤害。
同时，学校还可以在校园内设置视力保健角，提供视力保健书籍、视力训练仪器等，方便学生进行视力保健。
三、加强体育锻炼学校应积极开展阳光体育运动，保证学生每天有足够的户外活动时间。
通过组织篮球、足球、乒乓球、羽毛球等体育活动，让学生在运动中放松眼睛，预防近视。
此外，学校还可以开展眼保健操、望远锻炼等活动，帮助学生缓解眼部疲劳。
四、合理安排课业负担学校应严格执行国家关于减轻学生课业负担的政策，合理安排学生的学习时间。
教师在布置作业时，应考虑学生的视力状况，避免过多、过难的题目，减轻学生的视力负担。
同时，学校还可以通过调整课程设置，增加艺术、体育等非视觉类课程，让学生在学习过程中得到眼睛的休息。
五、家校合作共育学校应加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的视力健康。
学校可以定期举行家长会，向家长宣传视力保护知识，引导家长关注学生的用眼习惯，监督学生在家中的视力保护。
此外，学校还可以邀请家长参与学校的视力健康教育活动，共同为学生的视力健康保驾护航。
六、建立健全视力健康监测体系学校应定期组织学生进行视力检查，建立学生视力健康档案，对视力异常的学生进行跟踪监测。
学生怎样预防近视
学生怎样预防近视随着现代社会的发展和科技的进步，近视成为了全球范围内一个普遍存在的问题。
尤其是在学生群体中，近视的发病率更是呈现出逐年增加的趋势。
那么，作为学生，该如何有效地预防近视呢？下面就从生活习惯、用眼环境、体育锻炼等方面为大家介绍一些预防近视的方法。
首先，学生应养成良好的生活习惯。
保持充足的睡眠时间对预防近视非常重要。
有规律的作息时间可以帮助恢复眼部疲劳，减少眼睛的紧张感和疲劳感，从而减少近视的发生几率。
此外，定期洗眼也是一种有效的预防近视的方法。
使用温水洗眼能够有效地促进眼部循环，减少眼部疲劳，起到保护视力的作用。
其次，学生在用眼环境上也要重视预防近视。
保持用眼距离，避免长时间盯着手机、电脑等电子产品对眼睛造成的刺激。
同时，在学习或阅读时应保持正确的坐姿和用眼姿势，避免出现近视等眼部问题。
另外，保持室内光线的柔和和充足也是预防近视的重要手段。
尽可能减少对眼睛的伤害，有助于降低近视的发生风险。
此外，适量的体育锻炼也是预防近视的有效方法之一。
运动可以促进血液循环，提高全身的免疫力，也有利于缓解眼部疲劳和减少近视的发生。
尤其是户外活动，可以有效地调节视觉神经，防止眼睛肌肉劳损，降低近视的风险。
因此，学生应该多参加体育锻炼，增强身体的抵抗力，保护眼睛的健康。
综上所述，学生在日常生活中可以通过养成良好的生活习惯、重视用眼环境、适量的体育锻炼等多种方法来预防近视的发生。
保护好自己的眼睛健康，是每个学生都应该重视的问题。
只有做好眼部保护工作，才能更好地享受学习和生活带来的乐趣，展现出更加美好的未来。
希望大家都能重视眼睛健康，远离近视的困扰。
感谢阅读！。
学校预防学生近视相关措施
学校预防学生近视相关措施如今，学生近视成为了一个不容忽视的社会问题。
为了有效地预防学生近视，学校应采取以下措施。
首先，学校应重视视力保护教育。
学校可以在每周的班会或者课程中组织视力保护教育活动。
通过讲座、视频或者幻灯片展示，给学生普及有关视力保护的知识，包括正确的用眼姿势、合理的用眼时间以及如何预防近视等。
学校还可以安排专门的体育老师或者医生组织视力保护教育培训，提高教师的视力保护意识和能力，从而更好地引导学生形成良好的用眼习惯。
其次，学校应加强体育锻炼。
体育锻炼不仅可以促进学生的身体健康发展，还有助于预防近视。
学校可以增加体育课程的时间安排，增加学生的体育锻炼时间。
此外，学校还可以组织校园运动会、体育比赛等活动，激发学生参与体育锻炼的积极性和兴趣。
通过增加体育锻炼，学生的眼球运动能力得到了提高，有助于眼部肌肉的放松，减轻用眼疲劳，从而预防近视。
再次，学校应优化课程设置。
过多的课业负担是导致学生近视的重要原因之一、学校可以针对学生不同阶段的身心发展特点，合理安排课程内容和课堂时间。
减轻学生课业负担，有助于降低用眼强度，减少近视的发生率。
此外，学校还应鼓励学生多参与课外活动，培养学生的综合素质和兴趣爱好，丰富学生的学习生活，降低近视风险。
再次，学校应加强学生用眼环境的管理。
学校应注重课室环境的设计，保证充足的自然光照和良好的通风。
学校还应定期检查和维护教室的照明设备，确保学生学习时的光线充足且柔和。
此外，学校还应采取措施减少学生接触电子产品的时间，如规定电子设备使用的时间和频率，禁止学生在课堂上使用手机等电子设备。
通过合理的用眼环境管理，可以有效降低学生近视的风险。
最后，学校应与家长合作，共同关注学生视力问题。
学校可以定期组织家长会或者座谈会，向家长普及视力保护知识，并与家长商讨学生的视力保护计划和措施。
学校还可以提供视力检查服务，并向家长提供学生视力检查结果和建议，在发现学生视力异常时及时与家长沟通，并协助家长寻求专业医疗帮助。
学校学生近视眼防控工作方案3篇
学校学生近视眼防控工作方案3篇学校学生近视眼防控工作方案1一、项目背景与目标近年来，学生近视问题日益严重，已经成为影响学生身心健康的重要问题。
为了有效预防和控制学生近视的发生和发展，提高学生及家长对近视防控的认识，特制定本工作方案。
本项目旨在通过综合施策，降低学生近视率，保护学生视力健康。
二、学生用眼现状分析目前，学校学生普遍存在用眼不当的问题，如长时间使用电子产品、不良阅读习惯、缺乏户外活动等。
这些因素导致学生近视率逐年上升，严重影响学生的生活质量和学习效率。
三、防控策略制定1. 制定科学的用眼规范，引导学生养成良好的用眼习惯。
2. 提倡户外活动，增加学生的视野和运动量，减少长时间近距离用眼。
3. 优化课程设置，减少学生课业负担，降低用眼疲劳。
四、宣传教育推广1. 开设近视防控课程，普及近视防控知识。
2. 利用校园广播、宣传栏等渠道，定期发布近视防控信息。
3. 组织专题讲座和家长学校，提高家长和学生对近视防控的重视程度。
五、定期视力筛查1. 建立学生视力档案，定期进行视力筛查。
2. 对近视学生进行分类管理，制定个性化防控措施。
3. 及时跟进视力异常学生的治疗情况，确保防控效果。
六、用眼环境改善1. 改善教室采光和照明条件，为学生提供舒适的用眼环境。
2. 调整课桌椅高度，确保学生用眼姿势正确。
3. 禁止在校园内使用不合格的电子产品，减少对学生的眼睛伤害。
七、家校合作机制1. 建立家校沟通平台，共同关注学生的视力健康。
2. 定期向家长反馈学生视力状况，引导家长积极参与近视防控工作。
3. 鼓励家长配合学校，共同落实近视防控措施，共同为学生的视力健康负责。
八、方案实施与监督1. 成立专门的近视防控工作小组，负责方案的实施与监督。
2. 制定详细的实施方案和时间表，确保各项措施落实到位。
3. 定期对防控工作进行评估和总结，及时调整策略，提高防控效果。
通过以上措施的落实，我们有信心能够降低学生近视率，保护学生视力健康。
小学生近视眼防控措施
小学生近视眼防控措施近视眼是目前儿童常见的眼健康问题之一，给孩子的视力造成很大的威胁，对于小学生的近视眼防控，家长和学校都要共同注意。
下面是一些可以采取的措施：1.增加户外活动时间：研究表明，户外活动对预防近视眼起到一定的效果。
孩子在户外活动中将目光远离书桌和屏幕，不会一直专注在近距离的事物，从而减缓视力衰退。
因此，家长应鼓励孩子每天至少户外活动1-2小时，如在学校增加课间操和户外活动的时间。
2.保持正确的用眼姿势：告诉孩子要保持正确的用眼姿势。
在阅读、写字和使用电子设备时，孩子要保持距离合适，书本或屏幕的位置与眼睛之间应有一定的距离。
同时，家长和老师也要监督孩子的用眼姿势，避免低头过度和长时间盯着屏幕等不良用眼习惯。
3.控制用眼时间：长时间盯着屏幕和书本会造成眼睛疲劳，增加近视的风险。
家长应设定适当的用眼时间，如每次阅读和使用电子设备不超过30分钟，之后要休息5-10分钟，远离视觉负荷。
同时，学校也应限制课堂使用电子设备的时间，确保孩子的用眼时间不会过长。
4.培养良好的生活习惯：良好的生活习惯对预防近视眼很重要。
孩子应有充足的睡眠时间和良好的饮食习惯。
充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢复，良好的饮食则提供丰富的营养，有助于视力的发育。
此外，家长要注意孩子的姿势，避免低头写字或看书，以减少视力疲劳。
5.定期检查视力：家长和学校要定期带孩子到医院或眼科进行视力检查。
早期发现眼健康问题，能够及时采取措施进行干预，降低近视眼的发生风险。
6.配备适当的眼镜或护眼设备：对于确诊为近视的孩子，应鼓励佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
同时，可以考虑使用护眼设备，如蓝光过滤镜，来减少长时间使用电子设备对眼睛的影响。
7.加强眼保健操：眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的活动性。
家长和学校可以定期组织孩子进行眼保健操的实施，使眼睛得到适当的休息和锻炼。
总之，预防和控制小学生近视眼的发生需要家庭、学校和医疗机构的共同合作。
小学生预防近视眼的措施
小学生预防近视眼的措施预防近视眼是目前许多家长和教育工作者关注的重要问题，因为近视眼已经成为了一个普遍存在的健康问题。
为了帮助小学生预防近视眼，我们需要采取一系列的措施来保护他们的视力健康。
以下是一些有效的措施，可以帮助小学生预防近视眼。
1. 培养良好的用眼习惯：小学生在使用电子设备、看书或写作业时，应保持正确的用眼姿势和距离。
建议他们保持适当的阅读距离，避免长时间盯着屏幕或书本。
同时，要注意眨眼，以保持眼睛湿润。
2. 控制用眼时间：过长时间的用眼会增加眼睛的疲劳和近视的风险。
建议小学生在使用电子设备后，每隔一段时间休息一会儿，同时也要限制他们使用电子设备的时间。
在课堂上，老师可以适当安排眼保健操或其他活动，让学生放松眼睛。
3. 合理安排学习和休息时间：学习和休息时间的合理安排对预防近视眼非常重要。
小学生每天的学习时间应该适中，不宜过长。
同时，要保证他们有足够的休息时间，可以进行户外活动，放松眼睛和身体。
4. 提供良好的学习环境：为小学生提供适合的学习环境也是预防近视眼的重要一环。
教室的光线应该明亮，书桌和椅子的高度要合适，以保持正确的坐姿。
同时，要避免过度的环境噪音和干扰，以提供良好的学习氛围。
5. 鼓励户外活动：户外活动对于小学生的眼睛和身体发育都非常有益。
阳光中的自然光线对眼睛的发育和保护都有积极作用。
因此，家长和老师应鼓励小学生多参与户外活动，例如运动、游戏等，以减轻眼睛的疲劳和近视的风险。
6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗潜在的视力问题。
家长和学校应该定期安排小学生进行眼部检查，以确保他们的视力健康。
7. 营养均衡的饮食：营养均衡的饮食对眼睛的健康也非常重要。
小学生应该摄入足够的维生素A、C和E等营养物质，以促进眼睛的发育和保护。
家长和学校可以提供多种蔬菜、水果和坚果等食物，以保证小学生获得充足的营养。
8. 增加眼保健操和眼部锻炼：眼保健操和眼部锻炼可以有效地减轻眼睛的疲劳和近视的风险。
青少年近视防控提案
青少年近视防控提案随着社会的快速发展和科技的进步，现代社会中，近视已经成为一个普遍且普遍关注的问题。
而青少年作为未来的希望和中坚力量，近视问题更是值得关注和重视的。
因此，为了有效预防和控制青少年的近视问题，我们提出以下针对性的提案。
一、加强家庭教育家庭是孩子最早接触世界的地方，也是性格和习惯养成的重要场所。
父母应该注重对孩子的近视防控教育，引导他们正确使用电子产品，规范用眼行为。
避免长时间盯着电子屏幕，保持正确的用眼姿势，适时进行眼睛放松操等。
同时，家长要注意自己的行为示范，不要在孩子面前过多地使用电子产品，形成良好的用眼环境。
二、学校加强视力保护教育学校作为孩子的第二课堂，也起着举足轻重的作用。
学校应该加强对学生的近视防控宣传教育，组织开展视力保护知识的普及活动，培养学生正确的用眼习惯。
同时，学校可以设置定时放眼操，提倡户外活动，减少长时间课桌前学习对眼睛的损害。
三、优化城市规划城市规划对于青少年近视防控也有着重要的作用。
应该合理规划建设学校、公园、体育馆等场所，为青少年提供充足的户外活动空间。
同时，避免在居住区附近设置高反光度的建筑，减少对眼睛的刺激。
城市绿化也是重要的一环，绿化带可以减少环境中的光线污染，保护青少年的视力健康。
四、医疗机构加强预防筛查医疗机构是近视患者的主要救助场所，但更应该加强预防与筛查工作。
在学校和社区开展定期的视力检查活动，及早发现近视问题，采取相应的干预措施。
医疗机构也可以借助科技手段，如智能眼镜、视力保护App等，帮助青少年更好地进行视力保护。
综上所述，青少年近视防控是一个综合性的工程，需要家庭、学校、城市规划和医疗机构等多方共同努力。
只有通过各方合作，共同推动青少年近视防控工作，才能有效地减少青少年近视患病率，保障他们健康成长。
愿我们的提案能够引起社会各界的重视，并为青少年近视防控事业贡献一份力量。
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学生近视防控工作措施
目前，各校体检发现学生近视率多呈上升趋势，学生造成近视的
原因很多，比如看书写字的姿势不正确，看电视或上网的时间太久，
做眼睛保健操的手法不正确等。那么我们应该怎样预防呢？我校根据
实际情况，制定了以下预防措施：
一、改善教学设施，创造健康的教学环境。
1、从学前班做起，保证每个教室内光线充足，并重新检查了日光照
明灯的照明情况，对坏的及时更换。
2、每个教室都安装了符合标准的窗帘，以防黑板反光，要求老师的
书写板书要有条理，字迹工整，字体大小要合适，以保证学生能轻松
辨认。
3、重新检查桌椅板凳高度，按国家《中小学校建筑设计规范》统一
制定。其中检测前排边坐的学生与黑板远端形成的水平视角不小于
30度。这样可以尽量避免学生长时间斜着眼听课。
4、学校规定每两周调换一次座位，方式为两边与中间对换，以免两
边的学生总是处在斜眼视位置。
5、每个教室都有一张视力表，以方便学生随时检查自己的视力，做
到早发现、早治疗。
6、每个教室都张贴注意用眼卫生的宣传画。
二、合理安排课程和作业，保证学生眼睛有充足的睡眠时间。
1、在素质教育的基础上，我校注重了培养学生独立发现问题和
解决问题的能力，努力创造一个轻松活泼的教学氛围。
2、教师认真备课，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10
分钟，以减轻学生视觉疲劳。
3、我校在下午两节课后安排了半个小时的大课间活动，以便丰
富学生的业余知识，要求不得利用此时间写作业和读书。要有老师组
织户外活动，以便使学生的眼部肌肉得到充分放松。
4、对家庭作业进行了适当调整，从而可以减轻学生的用眼负担。
三、定期向学生讲解正确用眼保护视力的方法和意义，并且做好
监督工作。
四、继续配合疾病控制中心搞好每年一次的健康检查工作，对查
出视力下降的学生，通知家长的同时，要及时和该学生进行谈话，共
同找出视力下降的原因。针对原因进行纠正。
五、开展形式多样的防近视宣传教育和指导，如防近视知识讲座、
广播、大屏幕宣传等。
六、学校每年要进行四次视力状况监测，并要认真统计分析，分
类指导。
1、教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看
电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还
要严重。
2、学生预防近视的关键要做到以下几点：
（1）看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺。
（2）看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。
（3）每天做眼保健操。
（4）不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路
或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。
学生近视防控工作实施方案
（一）加强规章制度建设，规范管理学生近视防控工作。
1、将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内
容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部
门和人员的职责，并作为班级评优评先的依据，以此形成学校领导、
教师、学生人人重视，齐抓共管的"近视防控"工作机制。
2、制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计
划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静
动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证中小学
生睡眠时间。
3、切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质
量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课
外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒
暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间。
（二）建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入
课表，组织学生认真做好眼保健操。
1、根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每两周可调
整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
2、建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次
监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，
对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地
实施相关"近视防控"措施。
3、坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，
认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，切实保证学
生每天参加一小时体育活动。
（三）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1、按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在学校师
生及家长中，广泛深入开展视力保护宣传教育。
2、每月利用广播、大屏幕宣传栏等多种形式，经常性宣传科
学用眼、预防近视等眼睛保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养
成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3、每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体
育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，
使之与经常性"近视防控"宣传教育有机结合，促使"近视防控"宣传
教育经常化、制度化。
4、教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学
中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫
生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
5、通过家长会、家长群等多种形式向家长宣传保护视力、预
防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护
的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用
计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的
用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6、每年6月6日的"全国爱眼日"，开展形式多样、内容丰富
的"近视防控"宣传活动，积极争取和动员专业机构的参与，扩大宣
传的效果。
（四）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1、保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与
黑板应有2 米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学
不超过8米，中学不超过8.5米。
2、按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，
每间教室配备可调试课桌椅。
3、教室黑板应完整无破损、无眩光，便于擦拭；黑板下缘与讲
台地面的垂直距离：小学为0.8～0.9米，中学为1～1.1米;讲台
桌面距教室地面的高度一般为1.2米。