军训物品清单
初一军训必备物品清单
衣物穿衣，一般会发统一服装，因为军训会大量的出汗，还是要注意清洁，有条件的话每天换洗，不要穿潮湿的衣服。
贴身可以穿一件纯棉的衣服，会比较吸汗，也可以经常换洗。
准备一双合脚舒适的鞋子。
如果学校要求穿军鞋，要大一个号，准备一双冬天用的厚鞋垫垫上。
网上流行的妙招，买便宜的棉柔的卫生巾，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，柔软又吸汗。
用过都说好，反正小编没试过。
衣物清单1.必带上衣若干件:无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。
不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。
也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。
长裤两条:没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子一到两双:看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。
如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
拖鞋一双:必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。
内衣裤两套至少:无论军训几天，这个是必需的。
即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
袜子至少两双:无论军训几天，这个是必需的。
即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
皮带，腰带之类一根:迷彩服普遍偏大，穿不了的。
2-选带睡衣:选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。
别针:防止迷彩服不合身。
生活用品随身携带水杯、面巾纸和防晒霜，可以预备两个创口贴，贵重物品记得保管好。
防晒霜随身带着，休息时间涂一下，军训时会大量出汗，汗液会让防晒效果大打折扣。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
防晒霜买30倍以上的，不只防止晒黑，主要为了防止晒伤。
可以选择防水的防晒霜。
军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。
防蚊虫药品，防暑药品，比如藿香正气水可以准备，但是如何使用，还是要根据具体情况。
初一军训必备物品、注意事项及军训内容
初一军训必备物品、注意事项及军训内容军训是培养新时期学生综合素质的重要途径，下面为大家搜集的一篇“初一军训必备物品、注意事项及军训内容”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!生活类1.床上用品：军训期间是否提供床上用品是因学校而异的，还有些学校是联系厂家，家长和学生可以去军训之时，直接购买。
例如广州外国语学校。
因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排，无论是自己准备还是去到购买，都要事先把要准备好的被褥、席子等准备好;2.鞋袜：建议球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
袜子最好是柔软透气的棉袜。
鞋子和袜子都要多备几双，以防下雨天不时所需;3.雨伞：雨伞是必备之物，除了下雨需要用到，还可在军训往返路程遮阴;4.脸盆和桶：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位;5.牙膏牙刷毛巾、洗发水沐浴露肥皂等洗刷用品。
这是日常必需品，但是比较琐碎，往往很容易遗漏，军训之前必定要检查清楚;6.水壶水杯。
军训期间，天气往往是最热最晒的，学生还要做各种强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水;7.纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带;8.衣架：一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤和裤子裙子，一种是晒T恤衣服之外还可以用来挂衣服，另外还用专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子;9.睡衣、内衣裤及换洗的衣物：军训期间带的衣物最好简单柔软舒适的。
防护类1.防晒霜：防晒霜是必需品，男生女生都要准备。
如果不涂防晒霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热;2.合脚舒适的鞋垫;3.防蚊虫叮咬的药剂。
一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片;4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品;5.裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦;6.带喉糖，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
初中生军训物品
初中生军训物品初中生军训必备物品大全新的一学期又开始啦，期待吧!兴奋吧!新的环境，新的朋友，新的起点，新的目标。
哦，还有军训。
以下是店铺整理的初中生军训必备物品大全，欢迎阅读！初中生军训必备物品1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的.。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。
军训期间，体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
6、药品感冒药，创可贴之类的常备小东西止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛药，女生经期用的哈7、多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
8、少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
高中军训女生必备物品清单
高中军训女生必备物品清单
女生军训带什么
1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。
在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。
4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?。
【学习经验】女生军训必备物品清单汇总
【学习经验】女生军训必备物品清单汇总
1.防晒霜：军训是长时间在户外活动的，尤其是正午的时候，太阳光特别强烈，所以女孩子一定要准备好防晒霜，以免晒伤皮肤。
2.花露水：军训一般都是在秋季的，这个适合蚊虫还是很多的，为了避免蚊虫叮咬，花露水是必备物品。
3.能量饮料：女生比男生更容易低血糖，军训需要足够的能量和体力，所以准备一些能量饮料或糖果，补充体力。
4.水：水一定是必备品，因为军训期间大量出汗，消耗水分，必须要准备水。
5.卫生棉：女生都有特殊的生理期，所有要适当准备一些卫生棉以备不时之需，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
6.西瓜霜含片：军训期间需要喊口号，且声音很大，避免嗓子出现问题，最好准备润喉含片。
1.如果在军训期间出现身体不适要提前和教官说明，避免逞强，以免休克。
2.如果军训期间来月经，要避免跑步等高强度的训练项目，及时跟教官说明情况，不要给身体造成伤害。
3.秋季是流行病的高发时期，女孩子抵抗力差，军训期间要注意早晚温差，避免感冒生病。
4.军训期间量力而行，如果本身身体素质差的女孩子，一定要及时关注自身情况，避免引起不必要的麻烦。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
大学生军训必备物品是什么
大学生军训必备物品是什么
从高中迈入大学面对的第一件事就是军训，目前每所大学军训时长在半个月至一个月之间。
对于没有经历过军训的新生来说需要准备哪些物品呢?下面来看看整理的大学生军训必备物品清单吧。
大学生军训必备物品清单
一、防晒霜
虽然军训是在九月份，但秋老虎依旧不可忽视。
切记防晒霜不要只涂在脸上，身上也要记得涂，尤其是脖子，否则军训后会被晒成斑马。
还要记得不论防晒倍数多高，只要休息时间就涂一次。
这个时候不要想油不油、费不费了，比起晒伤脸这都是小case。
二、大水杯
军训的时候天气热、出汗量大，很容易脱水。
所以一定要多喝水，这个时候，你就需要一个大水杯了。
尽量选择有提拉的，这样方便携带;瓶口尽量选择大一些的，这样接水时会比较方便。
大家可以在水杯中装一些淡盐水，这样可以补充盐分，防止脱水
三、舒适的鞋子
军训时学校会要求大家统一穿军鞋，军鞋的鞋底一般都很硬，长时间的训练，会让脚很容易起泡。
所以我们要有所准备，鞋子一定要合脚，不要太大也不要太小，如果不合适，及时更换。
其次，拉练时记得在鞋里垫上柔软的鞋垫，不然脚真的会受不了的。
四、防暑药品
每年大学军训都会有很多同学中暑，所以为了以防万一，一定要随身携带防暑药品。
例如，解暑片或是藿香正气水等。
万一中暑了可以立刻服下，以免对身体有其他影响。
从这份大学生军训必备物品清单中可以看出，在军训过程中防晒霜、大水杯、舒适的鞋子与防暑药品是必不可少的，各位新生们在军训之前可一定要做好准备工作哦。
女生军训必备物品清单及注意事项
女生军训必备物品清单及注意事项军训时女生必备的物品有什么1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
女生军训时注意事项1. 叠被子问题，因为教官都是男的，所以推荐男生抽烟的最好带些烟去，这样可以买通教官帮你把被叠好，然后你就不要再去碰那床被了，把他好好放起来每天早上再拿出来。
要不然折腾你叠个被就会把你折腾死。
女生就试着发发嗲磨一磨教官好了。
带一床被子晚上盖，一干净二不用把叠好的被拆开。
2.带好闹钟，以防手机没电，万一某天手机没电整屋没起来大家就等死好了。
所以一个屋带一个好一点的闹钟去比较保险。
3.推荐带一双自己的鞋，因为到后几天的时候管的不是那么严了，不妨就可以换上自己的鞋了，但你换上那一刹那，你会觉得这个世界是如此美妙。
当然，这是限于平时训练时，最后的方队表演还是要穿军鞋的。
4.不推荐带很多吃的，那有小卖部，而且价格相对公道，比主南前的黑店强百倍。
带吃的加大重量不说而且容易坏。
可以带一些榨菜，密封肠，以防自己吃不惯那的东西。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
军训必备物品 女生军训前要准备什么
2019军训必备物品女生军训前要准备什么军训必备物品一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。
事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。
所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。
军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。
五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。
女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
军训物品准备
军训物品准备第二篇章：军训准备一名合格的军人绝不打无准备之仗，处发现一定检查自己是否都准备好了，让我们一起来梳理一下吧！一、军训场地简介解放军78098部队，基地面积3281亩，训练场地面积14200㎡，承训人数可达5000人。
是四川省首批学生军事训练基地。
标准400米跑道的操场，坦克训练的小操场。
可容纳1000多人的大礼堂。
医务中心一个。
一次可容纳100人的浴室二、军训时间10月12日10月16日三、参训学生携带物品：1、被子、床单、枕头、垫絮。
（自带背包绳或背包带）2、衣服：绿色迷彩服一套（要腰带、不要帽子），内衣裤，袜子，毛衣，外套等。
3、鞋：迷彩胶鞋一双，拖鞋一双。
4、生活用品：洗脸盆或水桶，保温瓶（洗脸洗脚如需热水则带）、水杯、牙膏、牙刷、洗脸毛巾；碗筷及洗漱用品；其他生活用品，如：驱蚊花露水、卫生纸等。
5、笔、《军训手册》。
6、学生可自带一些常备药，如创可贴、感冒药、肠胃药等。
7、零用钱不得多余150元。
注：训练地的气温比成都低2~3C。
四、学生不得携带的物品：1、各类饮品、各种零食水果、佐餐调料。
2、棋、牌、随身听、游戏机、收音机、球类等娱乐用品。
3、手机、游戏机、平板电脑、音乐播放器、摄影机、照相机等一切电子类设备。
4.一切饰品及其他贵重物品。
5、其他课外书籍。
6、军营规定不准带入的一切物品，特别是打火机、刀具、利器等危险物品。
行李总体建议：由于军训时间较短，加之车子空间有限。
更重要的是这是一个让孩子锻炼的最佳机会。
行李最好就：背包++水桶++水盆（男生完全可以不带水盆）第二篇章：军训准备一名合格的军人绝不打无准备之仗，处发现一定检查自己是否都准备好了，让我们一起来梳理一下吧！一、军训场地简介解放军78098部队，基地面积3281亩，训练场地面积14200㎡，承训人数可达5000人。
是四川省首批学生军事训练基地。
标准400米跑道的操场，坦克训练的小操场。
可容纳1000多人的大礼堂。
2022新生军训必备物品大全清单一览
2022新生军训必备物品大全清单一览又到了开学军训的时候了，军训前做个攻略，看看有什么必备的物品吧!万事俱备才能没有后顾之忧哦!以下是由小编为大家精心整理的“2022新生军训必备物品大全清单一览”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022新生军训必备物品大全清单一览(一)1.防晒霜：女生准备一些防晒霜，要不然就晒得成黑妞了，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂，脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2.大一点水杯：军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五杯是很正常的量，当然如果你钱多，你可以买水喝，女生可以准备点红糖水。
3.合适的鞋子：鞋子一定要合脚的，不然拉练的时候很容易会起水泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的卫生巾，拉练的时候记得在鞋子里垫上些会使脚舒服多了。
4.防暑药：特别是9月的天，全国基本依然是35度以上的高温啊，很容易中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间需要物品1.防蚊药品：蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有提神的功效2.消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤侵过汗水很脆弱很容易破皮。
3.维生素C片，钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，红牛饮料，营养快线之类的。
军训期间，体能消耗是相当大的。
4.西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5.相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
2022新生军训必备物品大全清单一览(二)【装备篇】短袖：迷彩服内一定要穿短袖，领口要大，一定要棉质的`，吸汗还不沾身。
鞋子：大多数学校会要求穿军鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免"小鞋"磨脚。
袜子：袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
厚鞋垫：垫上鞋垫可以让脚不容易不起泡。
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军训物品清单2022军训必备物品清单集锦军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
下面是店铺整理的军训必备物品清单，欢迎来参考！军训物品清单 1【装备篇】短袖：迷彩服内一定要穿短袖，领口要大，一定要棉质的，吸汗还不沾身。
鞋子：大多数学校会要求穿军鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免"小鞋"磨脚。
袜子：袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
厚鞋垫：垫上鞋垫可以让脚不容易不起泡。
水壶：水壶容量要大，可以凉水，可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
润喉糖：唱军歌与喊口号必备良药。
【饮水防晒篇】合理适量饮水高温加上艰苦的训练，人体需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。
这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许葡萄糖或者食盐，以便随时补充能量和盐分。
同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。
【防晒有道】不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
防晒霜买30倍以上的，效果很好。
【饮食篇】军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质和维生素。
多吃一些肉类、蛋类，如果这类食物有限，可以用豆制品代替。
另外，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
注意不要用水果代替正餐。
多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
【作息休整篇】充足睡眠：俗话说早睡早起身体好，在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备。
揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。
爽身粉：晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。
不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥儿"。
【伤病篇】脚上起泡：别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
轻度晒伤：最好是当天用4-10℃的淡盐水冷敷，将干净的纱布蘸上盐水，敷在晒伤的部位。
每次约十五分钟，可降低肌肤引起的发炎反应。
这里值得提醒的是，避免用冰块来敷，以免局部冻伤。
如果是起泡和脱皮，就要到医院治疗。
抽筋：一般是小腿抽筋。
要先把抽筋同学的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。
24小时后用跌打酒按摩即可。
腹泻：引起腹泻的原因很多，有可能是吃了细菌感染的食物，可能是饮食习惯改变引起肠胃不适，也可能是喝了生水或过凉的饮料。
如果出现恶心、腹泻不严重，可以多喝一些盐水，盐水的比例是1杯水+1/4匙盐。
如果情况严重要尽快求医。
中暑：中暑以后首先要停止训练，迅速脱离高热环境，将其移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给他饮用清凉饮料。
如果症状得到缓解就可以归队训练。
如果症状不能缓解，要及时送往医院。
【其它温馨小贴士】1、不要带太多东西哦，不然会累死的。
床单、被褥、席子（学校准备了就不需要准备被褥了，只需要带床单、被罩和席子就好）2、建议你弄一个小一点的拉杆箱，不用太大，中号就欧克。
3、有条件的去买一双军布鞋（度娘有图），以前有卖白色的，我不知道是不是叫网球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。
拖鞋、鞋垫和袜子（鞋垫建议两双，袜子建议多带，并且为棉质，吸汗）4、箱子里装的是睡衣，军训的时候防空兵学院会让你们去领衣服、裤子还有皮带，所以不用带多余的换洗衣物，你只需要带睡衣就可以，但是别一件衣服也不带，至少你去的时候要穿衣服的，不要穿紧身衣，会很难受。
5、女生领口不要太大，否则掂着东西去的路上你会很狼狈。
6、日常用品（如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗发水、梳子、小镜子、防晒霜、洗衣粉、卫生纸、皮筋、晾衣架或绳子等）7、药品（藿香正气水、金嗓子含片、感冒药、万金油等）8、餐具、水杯、雨伞、9、还需要装的有一个大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翘翘了！渴啊！不要太大，不过教官如果好的话休息时间是可以去接水的。
10.钱（最重要的一点，带足钱，孩子可以缺什么买什么）军训物品清单 2一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
带爽身粉可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。
但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
军训物品清单 3军训随身携带物品1.防晒霜：女生子准备一些防晒霜，要不然就晒得成黑妞了，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂，脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2.大一点水杯：军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五杯是很正常的量，当然如果你钱多，你可以买水喝，女生可以准备点红糖水。
3.合适的鞋子：鞋子一定要合脚的，不然拉练的时候很容易会起水泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的卫生巾，拉练的`时候记得在鞋子里垫上些会使脚舒服多了。
4.防暑药：特别是９月的天，全国基本依然是35度以上的高温啊，很容易中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间需要物品1.防蚊药品：蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有提神的功效2.消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤侵过汗水很脆弱很容易破皮。
3.维生素C片，钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，红牛饮料，营养快线之类的。
军训期间，体能消耗是相当大的。
4.西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5.相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
军训物品清单 41、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。
2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。
4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。
军训期间，体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
其他药品感冒药，创可贴之类的常备小东西止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛药，女生经期用的哈多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
军训物品清单 5一、军训饮食注意第一点：军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。
买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。
但是记得不要以训练完就喝水。
第二点：晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
二、防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
三、消炎药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
四、合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。
如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
五、其他准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。
军训注意事项一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
免得到时候“英雄白走路”。
军训注意事项二：装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
军训注意事项三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训注意事项四：注意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。